第頁(yè)《如“癮”隨形》【教學(xué)理念】主題解讀：成癮指?jìng)€(gè)體強(qiáng)烈地或不可自制地反復(fù)渴求某種物質(zhì)或進(jìn)行某種活動(dòng)，盡管知道這樣做會(huì)給自己帶來(lái)不良后果，但仍然無(wú)法控制，最終對(duì)身體、心理和社會(huì)功能帶來(lái)傷害。而成癮行為是青少年主要的健康危險(xiǎn)行為之一，往往從進(jìn)入青春期后開始萌芽和發(fā)展，如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并適時(shí)引導(dǎo)和干預(yù)，將促進(jìn)青少年健康行為生活方式的形成。反之，成癮行為會(huì)持續(xù)到成人期并內(nèi)化為個(gè)人的生活方式，從而長(zhǎng)期危害個(gè)人的身心健康和生活質(zhì)量。學(xué)情分析：中學(xué)生處在青春發(fā)育期，生理心理尚未發(fā)育成熟，各種成癮行為會(huì)直接影響其身心健康和學(xué)業(yè)成就，并且具有成癮行為的個(gè)體并不會(huì)意識(shí)到成癮行為對(duì)其產(chǎn)生的近、遠(yuǎn)期不良后果，也較少主動(dòng)尋求幫助，所以加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生成癮行為的健康教育是非常重要的。因此本課希望與同學(xué)們探討成癮，幫助其澄清喜歡和成癮的區(qū)別，對(duì)成癮有所覺(jué)察；同時(shí)學(xué)會(huì)對(duì)成癮狀態(tài)做粗略評(píng)估，對(duì)可能成癮的行為引起重視并及時(shí)調(diào)整；最后希望同學(xué)們掌握一些預(yù)防成癮的方法，來(lái)幫助自己預(yù)防成癮，增強(qiáng)對(duì)生活的掌控權(quán)。【教學(xué)對(duì)象】高中二年級(jí)【教學(xué)目標(biāo)】1.情感目標(biāo)：了解成癮，對(duì)生活中常見的成癮行為有所覺(jué)察。2.認(rèn)知目標(biāo)：能區(qū)分喜歡與成癮，并學(xué)會(huì)評(píng)估自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)。3.行為目標(biāo)：預(yù)防成癮，增強(qiáng)對(duì)生活的掌控權(quán)。【教學(xué)重點(diǎn)】學(xué)會(huì)區(qū)分喜歡與成癮，能對(duì)自己的成癮狀態(tài)簡(jiǎn)單評(píng)估。【教學(xué)難點(diǎn)】能有意識(shí)地預(yù)防成癮。【教學(xué)方法】講授法、討論法、游戲活動(dòng)法【教學(xué)時(shí)長(zhǎng)】40分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】學(xué)案紙、小組組牌、PPT【教學(xué)過(guò)程】熱身階段熱身活動(dòng)：生活小調(diào)查——“YES”or“NO”！師：以下畫面中描述的行為，如果你也是這樣，請(qǐng)說(shuō)“YES”，然后重新組成新的組；如果不是這樣，請(qǐng)說(shuō)“NO”，并保持原地不動(dòng)。畫面一：放假在家，生活一刻也離不開手機(jī)。畫面二：奶茶、飲料、咖啡，全靠這些飲料來(lái)續(xù)命。畫面三：熱播的劇上映（追的動(dòng)漫更新了），熬夜也要追啊！畫面四：這部小說(shuō)情節(jié)太吸引人了，真讓人上頭！提問(wèn)：你為什么去到了這一組？請(qǐng)同學(xué)分享小結(jié)：我們現(xiàn)在看到每個(gè)組都有了自己的追隨者，剛剛呈現(xiàn)的畫面可能正是我們很多同學(xué)現(xiàn)實(shí)生活的部分寫照。從剛剛大家的選擇中，我們可以發(fā)現(xiàn)生活中有太多讓人欲罷不能的物質(zhì)或行為，那這些算不算“成癮”呢？今天，我們一起來(lái)聊聊“癮”。（板書主題：如“癮”隨形）（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)生活小調(diào)查呈現(xiàn)的這些熟悉的畫面，讓同學(xué)們迅速代入其中，引出話題，并引發(fā)關(guān)于“成癮”的思考）二、轉(zhuǎn)換階段過(guò)渡語(yǔ)：說(shuō)到“癮”，我們好像并不陌生，那大家對(duì)它是不是足夠了解呢？我們通過(guò)活動(dòng)來(lái)考考大家。轉(zhuǎn)換活動(dòng)：一站到底規(guī)則：全體起立，共同答題。以下觀點(diǎn)，如果你覺(jué)得正確，請(qǐng)繼續(xù)保持站立；如果你覺(jué)得不正確，或不知道，請(qǐng)坐下；公布正確答案后，答錯(cuò)的同學(xué)也請(qǐng)坐下。題目1：成癮與環(huán)境、生活習(xí)慣沒(méi)有關(guān)系，與個(gè)體的意志力缺乏有關(guān)系。題目2：在食物、藥物、游戲以及成癮物等令人愉悅的事物的作用下，內(nèi)啡肽的分泌會(huì)增多，從而啟動(dòng)大腦的獎(jiǎng)賞回路，給人帶來(lái)強(qiáng)烈的快感。題目3：成癮可分為煙、酒、藥物等導(dǎo)致的物質(zhì)成癮和玩游戲、刷視頻、購(gòu)物等導(dǎo)致的行為成癮。題目4：通常我們上癮的事情都是自己喜歡的事情。小結(jié)：給站到最后的同學(xué)們最熱烈的掌聲。通過(guò)這些題，我們也對(duì)成癮有了更多的了解：成癮不僅與意志力有關(guān)，還與其他多種因素有關(guān)，如對(duì)家庭成員行為的模仿、屈從于同伴壓力或緩解內(nèi)心孤獨(dú)等。它分為物質(zhì)成癮和行為成癮，上癮的事情不一定就是自己喜歡的。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)“一站到底”，使同學(xué)們對(duì)成癮有最基本的認(rèn)識(shí)和了解，了解到成癮并不簡(jiǎn)單只是意志力的問(wèn)題，從而在意識(shí)上予以重視；了解成癮包括物質(zhì)成癮和行為成癮，從而對(duì)自己生活中的一些行為有所覺(jué)察。同時(shí)，也引出關(guān)于成癮和喜歡的進(jìn)一步討論）三、工作階段過(guò)渡語(yǔ)：老師剛剛也注意到，對(duì)于上癮的事情都是自己喜歡的事情這一點(diǎn)好像同學(xué)們存在一些不同的意見，那么我們不妨繼續(xù)來(lái)澄清一下。活動(dòng)一：觀點(diǎn)大求真規(guī)則：1.請(qǐng)回憶你生活中特別喜歡、著迷甚至依賴的物質(zhì)或行為，并完成學(xué)案。2.分析表格中的內(nèi)容，你覺(jué)得哪些是你的喜好？哪些可能是“癮”的征兆？分享你的新發(fā)現(xiàn)。小結(jié)：正如同學(xué)們所說(shuō)，喜歡可能導(dǎo)致上癮，但上癮的事情并不一定是自己真正喜歡的。而且，喜歡和愛(ài)好是一種健康的行為，而癮這個(gè)行為本身可能帶來(lái)愉快，但它卻具有傷害性。所以，如果某種物質(zhì)或行為只能帶來(lái)短暫的快樂(lè)，之后是無(wú)法控制的重復(fù)，甚至打破原有生活系統(tǒng)給自身造成傷害，這個(gè)時(shí)候，我們就需要特別注意并及時(shí)調(diào)整了。活動(dòng)二：CAGE評(píng)估法過(guò)渡語(yǔ)：那怎么界定是不是上癮了呢？這里也給大家介紹一種簡(jiǎn)易的評(píng)估方法。我們可以根據(jù)CAGE評(píng)估表中的四個(gè)問(wèn)題對(duì)自己的成癮狀態(tài)做一個(gè)粗略的評(píng)估：1.C—Cutdown，即減少，指你是否嘗試過(guò)減少對(duì)某些物質(zhì)或行為的使用頻率。2.A—Annoyed，即發(fā)火生氣，指當(dāng)親人朋友對(duì)你依賴于某些特質(zhì)或行為有異議并指責(zé)時(shí)，你是否會(huì)發(fā)火。3.G—Guilt，即內(nèi)疚心理，指你有沒(méi)有對(duì)自己依賴于某些物質(zhì)或行為產(chǎn)生內(nèi)疚心理。4.E—Eye-opener，指你是不是一睜開眼，就會(huì)通過(guò)某種物質(zhì)或行為才能繼續(xù)生活下去。小結(jié)：以上四個(gè)問(wèn)題中，如果有兩個(gè)或兩個(gè)以上的回答是“YES”，那就意味著你可能需要去注意自己是不是有成癮傾向。規(guī)則：1.請(qǐng)根據(jù)CAGE評(píng)估法的4個(gè)問(wèn)題，對(duì)自己當(dāng)下的狀態(tài)進(jìn)行盤點(diǎn)并完成表格。2.組內(nèi)分享小結(jié)：通過(guò)剛剛的CAGE評(píng)估法，我們已經(jīng)對(duì)自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)有了粗略的評(píng)估。同學(xué)們對(duì)自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)已經(jīng)有所覺(jué)察，那對(duì)于那些介乎于有和沒(méi)有之間的“癮”，我們要如何防止繼續(xù)沉迷和依賴呢？活動(dòng)三：頭腦風(fēng)暴——預(yù)防成癮過(guò)渡語(yǔ)：那現(xiàn)在我們來(lái)分情境討論。規(guī)則：1。結(jié)合該組的情境取個(gè)組名（如拒絕熬夜追番組、控糖組、小說(shuō)脫坑組……）2.頭腦風(fēng)暴，結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)分析成癮的原因并總結(jié)預(yù)防成癮的良策。3.同學(xué)分享。小結(jié)：剛剛同學(xué)們分享了特別多有用的方法，比如新晉養(yǎng)生組認(rèn)為：可以用健康的生活方式來(lái)替代喝飲料（重建行為習(xí)慣），如自制奶茶（牛奶+茶）或直接泡茶（各種花茶）喝，既養(yǎng)生又好喝；還可以少去奶茶店或咖啡店減少自己喝飲料的機(jī)會(huì)（遠(yuǎn)離成癮環(huán)境）。手機(jī)“擋”提出：融入集體環(huán)境，多和朋友一起，減少內(nèi)心的孤獨(dú)感（厘清內(nèi)心渴望），可以有效減少手機(jī)的使用。小說(shuō)脫坑組的同學(xué)們說(shuō)，避免沉迷其中的最好辦法就是不開始，物理隔離（遠(yuǎn)離成癮環(huán)境），比如卸載相應(yīng)的閱讀軟件等。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)觀點(diǎn)大求真澄清喜歡和成癮的區(qū)別，使同學(xué)們意識(shí)到成癮的事情并不一定就是自己喜歡的，它具有傷害性。通過(guò)CAGE評(píng)估對(duì)自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)初步評(píng)估，既對(duì)自己成癮和可能成癮的行為和物質(zhì)有所覺(jué)察；也引出同學(xué)們對(duì)如何預(yù)防成癮的思考。最后通過(guò)結(jié)合情境，頭腦風(fēng)暴討論預(yù)防成癮的方法，從而使同學(xué)們學(xué)會(huì)具體的方法，預(yù)防成癮，增強(qiáng)自己對(duì)生活的掌控權(quán)）四、結(jié)束階段英國(guó)心理學(xué)家教授馬克格里菲斯（MarkGriffiths）在2011年的一項(xiàng)研究中指出：在過(guò)去的12個(gè)月里，41%的人至少存在一種行為上癮。“癮”離我們的生活并不遙遠(yuǎn)，對(duì)那些讓我們欲罷不能的喜好和物質(zhì)及時(shí)覺(jué)察，科學(xué)評(píng)估，有效預(yù)防，才能掌控自己的人生！【板書設(shè)計(jì)】如“癮”隨形癮癮評(píng)估癮關(guān)于癮評(píng)估癮關(guān)于癮 預(yù)防癮預(yù)防癮厘清內(nèi)心渴望遠(yuǎn)離成癮環(huán)境重建行為習(xí)慣厘清內(nèi)心渴望遠(yuǎn)離成癮環(huán)境重建行為習(xí)慣 《如“癮”隨形》【教學(xué)理念】主題解讀：成癮指?jìng)€(gè)體強(qiáng)烈地或不可自制地反復(fù)渴求某種物質(zhì)或進(jìn)行某種活動(dòng)，盡管知道這樣做會(huì)給自己帶來(lái)不良后果，但仍然無(wú)法控制，最終對(duì)身體、心理和社會(huì)功能帶來(lái)傷害。而成癮行為是青少年主要的健康危險(xiǎn)行為之一，往往從進(jìn)入青春期后開始萌芽和發(fā)展，如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并適時(shí)引導(dǎo)和干預(yù)，將促進(jìn)青少年健康行為生活方式的形成。反之，成癮行為會(huì)持續(xù)到成人期并內(nèi)化為個(gè)人的生活方式，從而長(zhǎng)期危害個(gè)人的身心健康和生活質(zhì)量。學(xué)情分析：中學(xué)生處在青春發(fā)育期，生理心理尚未發(fā)育成熟，各種成癮行為會(huì)直接影響其身心健康和學(xué)業(yè)成就，并且具有成癮行為的個(gè)體并不會(huì)意識(shí)到成癮行為對(duì)其產(chǎn)生的近、遠(yuǎn)期不良后果，也較少主動(dòng)尋求幫助，所以加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生成癮行為的健康教育是非常重要的。因此本課希望與同學(xué)們探討成癮，幫助其澄清喜歡和成癮的區(qū)別，對(duì)成癮有所覺(jué)察；同時(shí)學(xué)會(huì)對(duì)成癮狀態(tài)做粗略評(píng)估，對(duì)可能成癮的行為引起重視并及時(shí)調(diào)整；最后希望同學(xué)們掌握一些預(yù)防成癮的方法，來(lái)幫助自己預(yù)防成癮，增強(qiáng)對(duì)生活的掌控權(quán)。【教學(xué)對(duì)象】高中二年級(jí)【教學(xué)目標(biāo)】1.情感目標(biāo)：了解成癮，對(duì)生活中常見的成癮行為有所覺(jué)察。2.認(rèn)知目標(biāo)：能區(qū)分喜歡與成癮，并學(xué)會(huì)評(píng)估自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)。3.行為目標(biāo)：預(yù)防成癮，增強(qiáng)對(duì)生活的掌控權(quán)。【教學(xué)重點(diǎn)】學(xué)會(huì)區(qū)分喜歡與成癮，能對(duì)自己的成癮狀態(tài)簡(jiǎn)單評(píng)估。【教學(xué)難點(diǎn)】能有意識(shí)地預(yù)防成癮。【教學(xué)方法】講授法、討論法、游戲活動(dòng)法【教學(xué)時(shí)長(zhǎng)】40分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】學(xué)案紙、小組組牌、PPT【教學(xué)過(guò)程】熱身階段熱身活動(dòng)：生活小調(diào)查——“YES”or“NO”！師：以下畫面中描述的行為，如果你也是這樣，請(qǐng)說(shuō)“YES”，然后重新組成新的組；如果不是這樣，請(qǐng)說(shuō)“NO”，并保持原地不動(dòng)。畫面一：放假在家，生活一刻也離不開手機(jī)。畫面二：奶茶、飲料、咖啡，全靠這些飲料來(lái)續(xù)命。畫面三：熱播的劇上映（追的動(dòng)漫更新了），熬夜也要追啊！畫面四：這部小說(shuō)情節(jié)太吸引人了，真讓人上頭！提問(wèn)：你為什么去到了這一組？請(qǐng)同學(xué)分享小結(jié)：我們現(xiàn)在看到每個(gè)組都有了自己的追隨者，剛剛呈現(xiàn)的畫面可能正是我們很多同學(xué)現(xiàn)實(shí)生活的部分寫照。從剛剛大家的選擇中，我們可以發(fā)現(xiàn)生活中有太多讓人欲罷不能的物質(zhì)或行為，那這些算不算“成癮”呢？今天，我們一起來(lái)聊聊“癮”。（板書主題：如“癮”隨形）（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)生活小調(diào)查呈現(xiàn)的這些熟悉的畫面，讓同學(xué)們迅速代入其中，引出話題，并引發(fā)關(guān)于“成癮”的思考）二、轉(zhuǎn)換階段過(guò)渡語(yǔ)：說(shuō)到“癮”，我們好像并不陌生，那大家對(duì)它是不是足夠了解呢？我們通過(guò)活動(dòng)來(lái)考考大家。轉(zhuǎn)換活動(dòng)：一站到底規(guī)則：全體起立，共同答題。以下觀點(diǎn)，如果你覺(jué)得正確，請(qǐng)繼續(xù)保持站立；如果你覺(jué)得不正確，或不知道，請(qǐng)坐下；公布正確答案后，答錯(cuò)的同學(xué)也請(qǐng)坐下。題目1：成癮與環(huán)境、生活習(xí)慣沒(méi)有關(guān)系，與個(gè)體的意志力缺乏有關(guān)系。題目2：在食物、藥物、游戲以及成癮物等令人愉悅的事物的作用下，內(nèi)啡肽的分泌會(huì)增多，從而啟動(dòng)大腦的獎(jiǎng)賞回路，給人帶來(lái)強(qiáng)烈的快感。題目3：成癮可分為煙、酒、藥物等導(dǎo)致的物質(zhì)成癮和玩游戲、刷視頻、購(gòu)物等導(dǎo)致的行為成癮。題目4：通常我們上癮的事情都是自己喜歡的事情。小結(jié)：給站到最后的同學(xué)們最熱烈的掌聲。通過(guò)這些題，我們也對(duì)成癮有了更多的了解：成癮不僅與意志力有關(guān)，還與其他多種因素有關(guān)，如對(duì)家庭成員行為的模仿、屈從于同伴壓力或緩解內(nèi)心孤獨(dú)等。它分為物質(zhì)成癮和行為成癮，上癮的事情不一定就是自己喜歡的。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)“一站到底”，使同學(xué)們對(duì)成癮有最基本的認(rèn)識(shí)和了解，了解到成癮并不簡(jiǎn)單只是意志力的問(wèn)題，從而在意識(shí)上予以重視；了解成癮包括物質(zhì)成癮和行為成癮，從而對(duì)自己生活中的一些行為有所覺(jué)察。同時(shí)，也引出關(guān)于成癮和喜歡的進(jìn)一步討論）三、工作階段過(guò)渡語(yǔ)：老師剛剛也注意到，對(duì)于上癮的事情都是自己喜歡的事情這一點(diǎn)好像同學(xué)們存在一些不同的意見，那么我們不妨繼續(xù)來(lái)澄清一下。活動(dòng)一：觀點(diǎn)大求真規(guī)則：1.請(qǐng)回憶你生活中特別喜歡、著迷甚至依賴的物質(zhì)或行為，并完成學(xué)案。2.分析表格中的內(nèi)容，你覺(jué)得哪些是你的喜好？哪些可能是“癮”的征兆？分享你的新發(fā)現(xiàn)。小結(jié)：正如同學(xué)們所說(shuō)，喜歡可能導(dǎo)致上癮，但上癮的事情并不一定是自己真正喜歡的。而且，喜歡和愛(ài)好是一種健康的行為，而癮這個(gè)行為本身可能帶來(lái)愉快，但它卻具有傷害性。所以，如果某種物質(zhì)或行為只能帶來(lái)短暫的快樂(lè)，之后是無(wú)法控制的重復(fù)，甚至打破原有生活系統(tǒng)給自身造成傷害，這個(gè)時(shí)候，我們就需要特別注意并及時(shí)調(diào)整了。活動(dòng)二：CAGE評(píng)估法過(guò)渡語(yǔ)：那怎么界定是不是上癮了呢？這里也給大家介紹一種簡(jiǎn)易的評(píng)估方法。我們可以根據(jù)CAGE評(píng)估表中的四個(gè)問(wèn)題對(duì)自己的成癮狀態(tài)做一個(gè)粗略的評(píng)估：1.C—Cutdown，即減少，指你是否嘗試過(guò)減少對(duì)某些物質(zhì)或行為的使用頻率。2.A—Annoyed，即發(fā)火生氣，指當(dāng)親人朋友對(duì)你依賴于某些特質(zhì)或行為有異議并指責(zé)時(shí)，你是否會(huì)發(fā)火。3.G—Guilt，即內(nèi)疚心理，指你有沒(méi)有對(duì)自己依賴于某些物質(zhì)或行為產(chǎn)生內(nèi)疚心理。4.E—Eye-opener，指你是不是一睜開眼，就會(huì)通過(guò)某種物質(zhì)或行為才能繼續(xù)生活下去。小結(jié)：以上四個(gè)問(wèn)題中，如果有兩個(gè)或兩個(gè)以上的回答是“YES”，那就意味著你可能需要去注意自己是不是有成癮傾向。規(guī)則：1.請(qǐng)根據(jù)CAGE評(píng)估法的4個(gè)問(wèn)題，對(duì)自己當(dāng)下的狀態(tài)進(jìn)行盤點(diǎn)并完成表格。2.組內(nèi)分享小結(jié)：通過(guò)剛剛的CAGE評(píng)估法，我們已經(jīng)對(duì)自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)有了粗略的評(píng)估。同學(xué)們對(duì)自己當(dāng)下的成癮狀態(tài)已經(jīng)有所覺(jué)察，那對(duì)于那些介乎于有和沒(méi)有之間的“癮”，我們要如何防止繼續(xù)沉迷和依賴呢？活動(dòng)三：頭腦風(fēng)暴——預(yù)防成癮過(guò)渡語(yǔ)：那現(xiàn)在我們來(lái)分情境討論。規(guī)則：1。結(jié)合該組的情境取個(gè)組名（如拒絕熬夜追番組、控糖組、小說(shuō)脫坑組……）2.頭腦風(fēng)暴，結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)分析成癮的原因并總結(jié)預(yù)防成癮的良策。3.同學(xué)分享。小結(jié)：剛剛同學(xué)們分享了特別多有用的方法，比如