江蘇省姜堰市大倫中學(xué)九年級(jí)體育《實(shí)心球鞏固提高雙手前拋實(shí)心球技術(shù)》教學(xué)設(shè)計(jì)人教新課標(biāo)版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒄n程基本信息1.課程名稱：江蘇省姜堰市大倫中學(xué)九年級(jí)體育《實(shí)心球鞏固提高雙手前拋實(shí)心球技術(shù)》教學(xué)設(shè)計(jì)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：九年級(jí)全體學(xué)生

3.授課時(shí)間：2023年4月15日星期五上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

??課堂氛圍：陽光明媚，春風(fēng)拂面，同學(xué)們個(gè)個(gè)神采奕奕，躍躍欲試。今天，我們一起鞏固提高雙手前拋實(shí)心球技術(shù)，為今后的運(yùn)動(dòng)生涯打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。??二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.技能素養(yǎng)：培養(yǎng)學(xué)生正確的雙手前拋實(shí)心球技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能。

2.身體素養(yǎng)：增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展。

3.心理素養(yǎng)：培養(yǎng)學(xué)生的自信心和意志力，在挑戰(zhàn)自我中提升心理素質(zhì)。

4.健康素養(yǎng)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的益處，形成健康的生活習(xí)慣。三、學(xué)情分析在九年級(jí)這個(gè)階段，同學(xué)們已經(jīng)具備了一定的體育基礎(chǔ)，對(duì)于實(shí)心球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也有了一定的了解。在知識(shí)方面，他們已經(jīng)掌握了基本的實(shí)心球投擲動(dòng)作，但對(duì)于細(xì)節(jié)和技巧的理解還有待提高。在能力上，部分同學(xué)能夠較為流暢地完成雙手前拋實(shí)心球的動(dòng)作，但整體上，動(dòng)作的準(zhǔn)確性和力量都還有提升空間。

從素質(zhì)方面來看，同學(xué)們的協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)各有差異，這直接影響到他們?cè)趯?shí)心球投擲中的表現(xiàn)。部分同學(xué)可能由于身體素質(zhì)的限制，無法達(dá)到預(yù)期的投擲距離和力量。在行為習(xí)慣上，同學(xué)們普遍能夠遵守課堂紀(jì)律，但在練習(xí)過程中，個(gè)別同學(xué)可能存在動(dòng)作不規(guī)范、注意力不集中等問題。

這些情況對(duì)課程學(xué)習(xí)有著直接的影響。首先，需要針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異，進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)，確保每個(gè)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提升。其次，通過規(guī)范動(dòng)作和強(qiáng)化訓(xùn)練，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)，從而提升投擲效果。最后，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和專注力，對(duì)于鞏固和提高雙手前拋實(shí)心球技術(shù)至關(guān)重要。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都擁有人教新課標(biāo)版九年級(jí)體育教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備實(shí)心球投擲動(dòng)作分解的圖片、圖表以及示范視頻，便于學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備足夠的實(shí)心球、測(cè)量投擲距離的卷尺以及安全防護(hù)裝備，確保學(xué)生練習(xí)時(shí)的安全。

4.教室布置：設(shè)置明確的練習(xí)區(qū)域和觀摩區(qū)域，劃分小組討論區(qū)，方便學(xué)生互動(dòng)學(xué)習(xí)。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級(jí)微信群，發(fā)布關(guān)于雙手前拋實(shí)心球技術(shù)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，包括投擲姿勢(shì)、呼吸技巧等，并要求學(xué)生觀看示范視頻。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：提出“如何提高實(shí)心球投擲的距離和準(zhǔn)確性？”等問題，引導(dǎo)學(xué)生思考投擲技巧的重要性。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過學(xué)生提交的預(yù)習(xí)筆記和在線問答，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生閱讀相關(guān)資料，理解投擲實(shí)心球的基本原理。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生思考并記錄對(duì)投擲技巧的理解和疑問。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：通過預(yù)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

-信息技術(shù)手段：利用微信群和在線資源，提高預(yù)習(xí)的效率。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)心球投擲視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解雙手前拋實(shí)心球的正確姿勢(shì)、力量分配和投擲節(jié)奏。

-組織課堂活動(dòng)：分組進(jìn)行實(shí)心球投擲練習(xí)，每個(gè)小組輪流進(jìn)行動(dòng)作示范和糾正。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考老師講解的重點(diǎn)。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與練習(xí)，嘗試糾正自己的動(dòng)作。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解實(shí)心球投擲的原理。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握投擲技巧。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：要求學(xué)生回家后練習(xí)投擲，并記錄自己的進(jìn)步。

-提供拓展資源：推薦相關(guān)書籍和在線教程，供學(xué)生課后深入學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生按照要求進(jìn)行課后練習(xí)，并記錄自己的練習(xí)過程和感受。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用推薦資源，進(jìn)一步學(xué)習(xí)實(shí)心球投擲的高級(jí)技巧。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：通過課后作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

-反思總結(jié)法：通過記錄和反思，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并加以改進(jìn)。

本節(jié)課的重難點(diǎn)在于掌握雙手前拋實(shí)心球的正確姿勢(shì)和力量分配。通過課前預(yù)習(xí)、課中實(shí)踐和課后拓展，學(xué)生能夠逐步掌握這一技能，并提高投擲的準(zhǔn)確性和力量。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）實(shí)心球投擲的歷史與發(fā)展：介紹實(shí)心球投擲這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的歷史淵源，從古代的投擲游戲到現(xiàn)代的競(jìng)技體育，讓學(xué)生了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的演變過程。

（2）實(shí)心球投擲的生理學(xué)原理：講解投擲過程中人體各部位的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，如肌肉發(fā)力、關(guān)節(jié)活動(dòng)等，幫助學(xué)生從科學(xué)角度理解投擲動(dòng)作。

（3）實(shí)心球投擲的技巧與策略：分析不同投擲距離和力量要求的實(shí)心球投擲技巧，如短距離投擲、長(zhǎng)距離投擲、力量投擲等。

（4）實(shí)心球投擲的競(jìng)技規(guī)則與裁判方法：介紹實(shí)心球投擲的正式比賽規(guī)則，包括比賽流程、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、裁判方法等。

（5）實(shí)心球投擲的健身價(jià)值與應(yīng)用：探討實(shí)心球投擲對(duì)提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病等方面的作用。

2.拓展建議：

（1）閱讀相關(guān)書籍：《實(shí)心球投擲技術(shù)教程》、《田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法》等，深入了解實(shí)心球投擲的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

（2）觀看教學(xué)視頻：收集實(shí)心球投擲的教學(xué)視頻，如國家級(jí)運(yùn)動(dòng)員的示范動(dòng)作、專業(yè)教練的講解等，通過視頻學(xué)習(xí)提高自己的投擲技巧。

（3）參加實(shí)心球投擲比賽：積極參與學(xué)校或社區(qū)組織的實(shí)心球投擲比賽，鍛煉自己的競(jìng)技能力，提高心理素質(zhì)。

（4）請(qǐng)教專業(yè)教練：在訓(xùn)練過程中，遇到難以解決的問題，可以向?qū)I(yè)教練請(qǐng)教，獲取專業(yè)的指導(dǎo)和建議。

（5）進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練：針對(duì)實(shí)心球投擲的弱點(diǎn)，如力量、協(xié)調(diào)性等，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，提高自己的綜合素質(zhì)。

（6）關(guān)注國內(nèi)外實(shí)心球投擲動(dòng)態(tài)：關(guān)注國內(nèi)外實(shí)心球投擲的最新研究成果、比賽成績(jī)等信息，拓寬自己的知識(shí)視野。

（7）撰寫訓(xùn)練心得：在訓(xùn)練過程中，及時(shí)記錄自己的心得體會(huì)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為今后的訓(xùn)練提供參考。

（8）參加戶外拓展活動(dòng)：利用周末或假期時(shí)間，參加戶外拓展活動(dòng)，如徒步、登山等，鍛煉自己的意志力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。七、反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.實(shí)踐與理論相結(jié)合：在教學(xué)中，我嘗試將實(shí)心球投擲的理論知識(shí)與實(shí)際操作相結(jié)合，讓學(xué)生在理解動(dòng)作原理的基礎(chǔ)上，通過實(shí)踐來鞏固和提升技能。

2.小組合作學(xué)習(xí)：我引入了小組合作學(xué)習(xí)的模式，讓學(xué)生在練習(xí)中互相幫助、互相監(jiān)督，不僅提高了學(xué)習(xí)效率，也增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生個(gè)體差異較大：在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能差異明顯，這導(dǎo)致了一些學(xué)生在掌握技術(shù)時(shí)遇到困難。

2.教學(xué)評(píng)價(jià)單一：目前的評(píng)價(jià)方式主要依賴于學(xué)生的投擲成績(jī)，缺乏對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的努力和進(jìn)步的全面評(píng)價(jià)。

3.實(shí)踐機(jī)會(huì)不足：由于場(chǎng)地和時(shí)間限制，學(xué)生進(jìn)行實(shí)心球投擲練習(xí)的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，影響了技能的熟練程度。

反思改進(jìn)措施（三）

1.針對(duì)個(gè)體差異，實(shí)施分層教學(xué)：針對(duì)學(xué)生的不同水平，設(shè)計(jì)不同的教學(xué)計(jì)劃和練習(xí)內(nèi)容，確保每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的節(jié)奏下學(xué)習(xí)。

2.豐富教學(xué)評(píng)價(jià)方式：除了投擲成績(jī)，我還將引入課堂表現(xiàn)、進(jìn)步幅度等多維度評(píng)價(jià)，全面評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

3.增加實(shí)踐機(jī)會(huì)：通過與學(xué)校體育部門的協(xié)調(diào)，爭(zhēng)取更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，如利用課外活動(dòng)時(shí)間、體育節(jié)等，讓學(xué)生有更多練習(xí)實(shí)心球的機(jī)會(huì)。

4.引入游戲化教學(xué)：為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以嘗試將游戲元素融入實(shí)心球投擲教學(xué)中，如設(shè)置投擲比賽、投擲接力等，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)技能。

5.加強(qiáng)家校溝通：鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與學(xué)生的體育鍛煉，共同關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步，形成良好的家校共育氛圍。八、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

今天我們學(xué)習(xí)了雙手前拋實(shí)心球的技術(shù)，通過一系列的練習(xí)和講解，大家對(duì)于投擲的姿勢(shì)、力量分配和呼吸技巧有了更深入的理解。以下是我們今天學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容：

1.實(shí)心球投擲的基本姿勢(shì)：正確的站立姿勢(shì)、握球方法、身體協(xié)調(diào)性等。

2.力量分配與投擲節(jié)奏：如何通過腿部、腰部和上肢的力量配合，以及如何控制投擲的節(jié)奏。

3.呼吸技巧：投擲過程中的呼吸控制對(duì)于提高投擲效果至關(guān)重要。

在接下來的練習(xí)中，大家都能按照要求完成動(dòng)作，表現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。現(xiàn)在，讓我們來回顧一下今天學(xué)到的關(guān)鍵點(diǎn)：

-投擲實(shí)心球時(shí)，要保持身體平衡，重心穩(wěn)定。

-握球要牢固，但不要過于用力，以免影響投擲動(dòng)作的流暢性。

-在投擲過程中，要充分利用腿部力量，通過腰部帶動(dòng)上肢，形成連貫的力量傳遞。

-呼吸要均勻，投擲前深吸一口氣，投擲時(shí)呼氣，有助于力量的集中和投擲的準(zhǔn)確性。

當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢測(cè)大家對(duì)今天所學(xué)內(nèi)容的掌握情況，我們將進(jìn)行以下當(dāng)堂檢測(cè)：

1.投擲姿勢(shì)模仿：請(qǐng)每位同學(xué)模仿正確的雙手前拋實(shí)心球姿勢(shì)，展示給老師看。

2.投擲練習(xí)：每位同學(xué)進(jìn)行三次實(shí)心球投擲，記錄最遠(yuǎn)距離。

3.投擲技巧問答：隨機(jī)提問同學(xué)們關(guān)于實(shí)心球投擲技巧的問題，考察他們對(duì)知識(shí)的理解和應(yīng)用。

請(qǐng)大家認(rèn)真對(duì)待這次檢測(cè)，通過實(shí)踐和反思，不斷提升自己的實(shí)心球投擲技能。希望每位同學(xué)都能在課后繼續(xù)練習(xí)，爭(zhēng)取在下次的檢測(cè)中取得更好的成績(jī)。加油！板書設(shè)計(jì)①實(shí)心球投擲技術(shù)概述

-投擲姿勢(shì)

-力量分配

-投擲節(jié)奏

-呼吸技巧

②投擲姿勢(shì)詳細(xì)解析

①站立姿勢(shì)

-腳距與身體重心

-膝蓋彎曲角度

-肩膀放松狀態(tài)

②握球方法

-手型與握球位置

-力量集中點(diǎn)

③身體協(xié)調(diào)性

-軀干旋轉(zhuǎn)

-肘部動(dòng)作

③力量分配與投擲節(jié)奏

①腿部力量

-膝蓋與腳踝的用力順序

-腰部力量的傳遞

②上肢力量

-肩部與手臂的用力時(shí)機(jī)

-手腕的穩(wěn)定性

③投擲節(jié)奏

-呼吸與動(dòng)作的配合

-投擲動(dòng)作的連貫性

④呼吸技巧

-投擲前的深呼吸

-投擲時(shí)的呼氣

-呼吸與動(dòng)作的同步

⑤實(shí)心球投擲練習(xí)步驟

①基本姿勢(shì)練習(xí)

②力量訓(xùn)練

③技術(shù)動(dòng)作練習(xí)

④實(shí)踐投擲

⑤反饋與改進(jìn)典型例題講解1.例題：小張?jiān)诰毩?xí)雙手前拋實(shí)心球時(shí)，他的投擲姿勢(shì)正確，但在投擲過程中，他的肩膀沒有充分后仰，導(dǎo)致力量無法有效集中。請(qǐng)分析小張投擲動(dòng)作的問題，并提出改進(jìn)建議。

答案：小張投擲動(dòng)作的問題在于肩膀后仰不足，導(dǎo)致上肢力量無法充分集中。改進(jìn)建議：

-在投擲前，加強(qiáng)肩膀后仰的練習(xí)，提高肩部力量的使用。

-練習(xí)投擲時(shí)，確保肩膀與投擲方向保持一致，避免前傾或側(cè)傾。

-在投擲過程中，保持身體平衡，通過腰部帶動(dòng)上肢完成投擲動(dòng)作。

2.例題：小李在進(jìn)行實(shí)心球投擲練習(xí)時(shí)，他發(fā)現(xiàn)每次投擲后，他的手腕都會(huì)感到疼痛。請(qǐng)分析可能的原因，并提出預(yù)防措施。

答案：小李手腕疼痛可能是由于投擲過程中手腕用力不當(dāng)或過度用力所致。預(yù)防措施：

-練習(xí)投擲時(shí)，注意手腕的放松，避免過度用力。

-加強(qiáng)手腕力量和柔韌性訓(xùn)練，提高手腕的承受能力。

-在投擲前進(jìn)行充分的熱身，預(yù)防肌肉或關(guān)節(jié)損傷。

3.例題：小王在實(shí)心球投擲比賽中，他的投擲距離比平時(shí)練習(xí)時(shí)短了。請(qǐng)分析可能的原因，并提出提高投擲距離的方法。

答案：小王投擲距離縮短可能是由于力量不足、技術(shù)動(dòng)作不熟練或心理壓力過大等原因。提高投擲距離的方法：

-加強(qiáng)力量訓(xùn)練，特別是腿部和腰部力量的練習(xí)。

-重新審視和練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，確保動(dòng)作的準(zhǔn)確性和力量傳遞的連貫性。

-通過模擬比賽環(huán)境，提高心理素質(zhì)，減少比賽中的緊張感。

4.例題：小趙在實(shí)心球投擲練習(xí)中，他的投擲姿勢(shì)不規(guī)范，導(dǎo)致投擲效果不佳。請(qǐng)指出小趙可能存在的問題，并提出糾正方法。

答案：小趙投擲姿勢(shì)不規(guī)范可能存在以下問題：

-站立姿勢(shì)不正確，身體重心不穩(wěn)定。

-握球方法不當(dāng)，影響力量傳遞。

糾正方法：