專注力訓練第一課時?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠理解專注力的概念，知道專注力對學習、生活的重要性。學生初步掌握一些簡單的專注力訓練方法，并能在課堂上進行實踐體驗。2.過程與方法目標通過游戲、活動等形式，引導學生積極參與，培養學生觀察、思考、傾聽和動手操作的能力，進而提升專注力。鼓勵學生在訓練過程中發現問題、解決問題，逐步提高自我管理和自我調節專注力的意識與能力。3.情感態度與價值觀目標激發學生對專注力訓練的興趣，培養學生積極參與、勇于挑戰的學習態度。幫助學生樹立自信心，體驗到通過努力提高專注力后帶來的成就感，增強學習動力。

二、教學重難點1.教學重點讓學生清晰認識專注力，掌握幾種基本的專注力訓練方法，如視覺追蹤、聽覺專注、專注力持久度訓練等。引導學生在實際操作中感受專注力的提升，激發學生持續訓練專注力的意愿。2.教學難點如何根據學生的個體差異，靈活調整訓練方法和難度，確保每個學生都能在原有基礎上有所提高。培養學生將課堂上學到的專注力訓練方法遷移運用到日常生活和學習中的習慣與能力。

三、教學方法1.游戲教學法：通過設計有趣的游戲，如拼圖比賽、聽數字報團等，激發學生的興趣，讓學生在輕松愉快的氛圍中參與到專注力訓練中來。2.情境教學法：創設各種學習和生活情境，如模擬課堂、小組合作活動等，讓學生在情境中體驗專注力的重要性，并進行針對性訓練。3.示范演示法：教師親自示范專注力訓練的方法和技巧，讓學生直觀地了解正確的操作方式，便于學生模仿和學習。4.小組合作學習法：組織學生進行小組合作活動，如小組拼圖競賽、小組討論問題等，培養學生的團隊協作能力和在集體環境中的專注力。

四、教學準備1.多媒體課件，包含專注力相關的圖片、視頻、動畫等資料。2.各種專注力訓練道具，如拼圖、卡片、數字卡片、小獎品（貼紙、小文具等）。3.制作專注力訓練手冊，為每個學生準備一份，用于記錄訓練過程和心得。

五、教學過程

（一）導入（5分鐘）1.播放一段熱鬧嘈雜的商場視頻，視頻中人們在購物、交談、播放著各種廣告音樂等，持續1分鐘。播放結束后，提問學生："同學們，剛剛這段視頻里有很多聲音和畫面，大家能快速回憶一下視頻里都出現了什么嗎？"鼓勵幾位學生回答，然后總結："看來大家都有觀察到一些內容，但是想要一下子記住所有細節有點困難。"2.再播放一段安靜的圖書館場景視頻，時長1分鐘。視頻結束后，同樣提問："現在這段視頻里呢？大家看看能不能更清楚地記住里面的細節，比如有幾個人在看書，書的顏色是什么樣的等等。"請學生回答，并引導學生發現這次記住的細節比上一次更多、更清晰。3.引出主題："為什么在圖書館我們能更容易記住細節呢？這就是因為在安靜、專注的環境下，我們的注意力更集中。今天我們就一起來學習專注力訓練，看看怎樣能讓我們的注意力像在圖書館里一樣集中。"

（二）認識專注力（10分鐘）1.利用多媒體課件展示一些專注力相關的圖片，如一個孩子在認真寫作業，周圍很安靜，沒有干擾；另一個孩子在課堂上東張西望，被周圍的事物吸引。引導學生觀察圖片，并提問："同學們，你們覺得這兩個小朋友在做事情的時候有什么不一樣？"讓學生自由發言，然后總結出專注的孩子能夠全身心地投入到一件事情中，不受外界干擾，而不專注的孩子容易分心。2.在黑板上寫下"專注力"三個字，講解專注力的概念："專注力就是我們集中注意力去做一件事情的能力。它就像我們大腦的'聚焦燈'，能幫助我們更好地學習知識、完成任務、解決問題。當我們專注力強的時候，學習效率會更高，做事情也會更出色。"3.通過生活中的例子進一步說明專注力的重要性："想象一下，如果我們在課堂上不專注，老師講的知識我們就聽不進去，作業也很難做好，學習成績就會受到影響。""再比如，運動員在比賽的時候，如果專注力不集中，就可能會失誤，影響比賽結果。""在我們玩游戲的時候，如果能專注投入，也會玩得更開心，更能享受游戲的樂趣。"

（三）專注力訓練方法講解與示范（20分鐘）1.視覺追蹤訓練拿出一張畫有彩色線條迷宮的卡片，線條從迷宮的一端開始，蜿蜒曲折地通向另一端，中間會有一些岔路。向學生展示卡片，并說："同學們，現在請你們用眼睛跟著這條線走，看看它最終通向哪里，不能走神哦。"教師開始慢慢移動卡片，讓學生的眼睛隨著線條移動，同時提醒學生保持專注，不要被周圍的線條干擾。示范完后，讓學生自己嘗試用手指沿著線條慢慢移動，邊移動邊在心里默念線條的走向，增強視覺追蹤的效果。請幾位學生上臺展示他們追蹤線條的過程，其他同學認真觀察，看看誰的專注力最集中，眼睛能夠緊緊跟隨線條移動。對于表現好的學生給予表揚和小貼紙獎勵。2.聽覺專注訓練教師說一串數字，如"3、5、7、2、9"，讓學生認真聽，然后請學生重復出來。逐漸增加數字的數量和難度，如"4、7、1、9、3、6""2、5、8、3、7、1、9"等。接著，教師說一些簡單的詞語，如"蘋果、香蕉、橘子、葡萄"，讓學生聽完后按照順序說出這些詞語。之后可以換成一些沒有邏輯順序的詞語，如"天空、書本、汽車、花朵"，考驗學生的聽覺記憶力和專注力。在學生回答過程中，提醒學生要集中注意力聽，不要著急回答，等老師說完后再準確重復。對能夠準確重復數字或詞語的學生給予肯定和鼓勵。3.專注力持久度訓練發給每個學生一張簡單的拼圖，拼圖塊數在1015塊左右。讓學生開始拼圖，并說："現在請大家安靜地完成這個拼圖，看看誰能在最短的時間內又準確地拼好，同時要保持專注，不要被周圍的聲音和同學的動作干擾。"教師在教室里巡視，觀察學生的拼圖情況，提醒學生注意專注度，不要分心。對于在規定時間內完成拼圖且專注力表現良好的學生，給予小獎品（如一支鉛筆）獎勵。完成一輪拼圖后，引導學生分享在拼圖過程中的感受："同學們，在拼圖的時候，你們有沒有覺得有時候會忍不住想去看別人或者被別的事情吸引注意力？那我們是怎么克服這種分心的呢？"讓學生交流自己保持專注的方法，教師進行總結和引導。

（四）小組活動：專注力挑戰賽（15分鐘）1.將學生分成若干小組，每組45人。給每個小組發放一套專注力訓練卡片，包括視覺追蹤卡片（如更復雜的線條迷宮、找不同圖片等）、聽覺專注卡片（數字序列、詞語記憶等）以及專注力持久度卡片（稍復雜的拼圖、搭積木任務等）。2.說明游戲規則：每個小組輪流進行不同類型的專注力挑戰任務。首先進行視覺追蹤挑戰，小組內成員依次觀察視覺追蹤卡片，然后將看到的內容向小組其他成員描述，其他成員進行判斷和補充，看看哪個小組回答得最準確、最快。接著進行聽覺專注挑戰，由一名小組成員讀出卡片上的數字或詞語，其他成員重復，統計小組在規定時間內正確重復的次數。最后進行專注力持久度挑戰，小組共同完成一個稍復雜的拼圖或搭積木任務，記錄完成任務所需的時間。3.在每個小組進行挑戰任務時，教師在教室里巡回觀察，確保每個學生都積極參與，提醒學生保持安靜、專注，遵守游戲規則。4.所有小組完成挑戰任務后，根據每個任務的完成情況進行評分和排名。對表現優秀的小組給予獎勵，如小組合影留念并頒發"專注力之星"小組獎狀，同時給每個小組成員發放小獎品（如精美筆記本）。對在挑戰過程中表現出進步和努力的小組也給予表揚和鼓勵。

（五）課堂總結（5分鐘）1.引導學生回顧本節課的內容："同學們，今天我們一起學習了專注力，還做了很多有趣的專注力訓練。大家還記得專注力是什么嗎？"請幾位學生回答，鞏固對專注力概念的理解。2.提問學生在本節課中印象最深刻的訓練方法和活動是什么，有什么收獲和體會。鼓勵學生積極分享自己的感受，如"我覺得視覺追蹤訓練很有趣，原來專注看東西也有這么多技巧""通過小組活動，我發現和同學們一起比賽能讓我更專注"等。3.教師總結："今天大家都表現得很棒！我們學習了專注力的重要性，還掌握了一些簡單有效的專注力訓練方法。希望同學們在課后也能經常進行這些訓練，不斷提高自己的專注力，這樣我們在學習和生活中就能做得更好。老師相信，只要大家堅持練習，你們的專注力一定會越來越強！"

（六）課后作業1.讓學生回家后和家長一起玩今天課堂上學到的專注力游戲，如聽覺專注游戲（家長說數字或詞語，孩子重復）、專注力持久度游戲（一起完成一個簡單的拼圖或搭積木），并請家長記錄孩子的表現，下節課分享。2.給學生發放專注力訓練手冊，讓學生在手冊上記錄自己每天進行專注力訓練的情況，比如訓練的時間、訓練的項目、自己的感受等，培養學生自我監督和自我記錄的習慣。

六、教學反思在本次專注力訓練第一課時的教學中，通過多種教學方法和豐富的活動，學生們對專注力有了較為清晰的認識，并積極參與了各項專注力訓練活動。游戲教學法和情境教學法激發了學生的學習興趣，使課堂氛圍活躍，學生們在輕松愉快的氛圍中體驗到了專注力訓練的樂趣。

然而，在教學過程中也發現了一些問題。例如，在小組活動中，個別小組存在紀律問題，部分學生過于關注比賽結果而忽略了專注度的培養。在今后的教學中，需要進一步加強小組活動的組織和引導，明確游戲規則，強調專注力的重要性，確保每個學生都能真正專注于訓練任務