排球基本動作教案?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠準確說出排球準備姿勢、移動、傳球、墊球、發球等基本動作的要領。大部分學生能夠較為規范地做出排球基本動作，其中至少70%的學生能夠熟練運用準備姿勢和移動來應對場上情況，60%的學生能夠掌握正面傳球和側面墊球的基本動作，50%的學生能夠發出較為穩定的下手發球。2.過程與方法目標通過觀看示范、模仿練習、小組合作練習等方式，培養學生的觀察能力、模仿能力和團隊協作能力。在反復練習基本動作的過程中，提高學生身體的協調性、靈敏性和節奏感。3.情感態度與價值觀目標培養學生對排球運動的興趣，激發學生參與排球運動的積極性。通過團隊練習，培養學生的競爭意識和合作精神，增強學生的自信心和集體榮譽感。

二、教學重難點1.教學重點準備姿勢的正確站位和身體重心控制。移動的腳步動作和身體協調配合。傳球的手型、擊球點和用力方法。墊球的手臂動作、擊球部位和發力順序。下手發球的拋球高度、擊球部位和揮臂動作。2.教學難點移動過程中的制動和變向技巧。傳球時手指手腕的用力協調和對球的控制能力。墊球時手臂的伸直和角度調整，以及對不同來球的適應性。發球時的節奏感和力量控制。

三、教學方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解排球基本動作的要領。2.分解練習法：將每個基本動作分解為若干個環節，逐步進行練習，幫助學生掌握動作細節。3.游戲競賽法：通過組織游戲和競賽活動，增加練習的趣味性，提高學生的參與度和競爭意識。4.小組合作學習法：讓學生分組進行練習和討論，培養學生的團隊協作能力和自主學習能力。

四、教學過程

（一）開始部分（5分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.熱身活動圍繞排球場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。關節活動操：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動，每個動作做4個八拍。

（二）基本部分（30分鐘）1.排球基本理論知識講解（3分鐘）介紹排球運動的起源、發展和特點。講解排球比賽的規則和基本站位。2.準備姿勢與移動教學（8分鐘）準備姿勢講解：教師講解稍蹲、半蹲、低蹲三種準備姿勢的動作要領。稍蹲準備姿勢：兩腳左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心靠前，兩臂自然下垂于體側。半蹲準備姿勢：兩腳左右開立稍比肩寬，兩膝彎曲成半蹲，腳跟稍提起，上體前傾，重心落在兩腳之間，兩臂屈肘自然下垂于體側。低蹲準備姿勢：兩腳左右開立更寬，兩膝深屈，身體重心更低更靠前，兩臂置于胸前。示范：教師分別示范三種準備姿勢，讓學生仔細觀察。練習：學生原地模仿三種準備姿勢，每個姿勢做2分鐘，教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。移動講解：講解并步、滑步、交叉步、跑步等移動方法的動作要領。并步：一腳先向移動方向邁出一步，另一腳迅速跟上。滑步：一腳蹬地，另一腳向移動方向滑動，蹬地腳迅速跟上。交叉步：一腳向側前方邁出一步，另一腳在身前交叉跨過，然后蹬地腳迅速跟上。跑步：根據來球的方向和距離，快速奔跑。示范：教師分別示范各種移動方法，強調移動過程中的腳步動作和身體重心的轉移。練習：學生兩人一組，一人拋球，一人練習移動接球，進行并步、滑步、交叉步的練習，每個移動方法練習2分鐘，然后交換。全體學生在排球場內進行跑步移動練習，聽教師口令向不同方向移動，練習3分鐘。3.傳球教學（8分鐘）正面傳球講解：教師講解正面傳球的動作要領。采用稍蹲準備姿勢，抬頭看球，雙手自然抬起，手指微屈，拇指相對成"一"字形或"八"字形，手腕稍后仰。擊球時，利用蹬地、伸膝、伸臂和手指手腕的彈力將球傳出。擊球點在額前上方約一球距離處。示范：教師進行正面傳球的完整示范和分解示范，讓學生清楚地看到動作過程。練習：學生兩人一組，一人持球于額前上方，另一人做正面傳球練習，體會傳球的手型和擊球點，每個學生練習3分鐘，然后交換。對墻傳球練習，學生距離墻壁35米，將球傳向墻壁，反彈回來后再接住繼續傳，練習5分鐘。側面傳球講解：講解側面傳球的動作要領。準備姿勢與正面傳球相同，擊球點在體側上方，傳球時，上體向傳球方向側轉，異側手臂伸直上舉，同側手臂屈肘置于胸前，利用轉體和手臂的伸展將球傳出。示范：教師進行側面傳球的示范，讓學生觀察動作特點。練習：學生兩人一組，進行側面傳球練習，方法同正面傳球練習，每個學生練習3分鐘，然后交換。4.墊球教學（8分鐘）正面雙手墊球講解：教師講解正面雙手墊球的動作要領。雙腳左右開立稍比肩寬，兩膝微屈，上體前傾，重心降低。兩臂伸直夾緊，手腕下壓，用小臂的前半部擊球的后下方。擊球點在腹前一臂距離處。示范：教師進行正面雙手墊球的完整示范和分解示范。練習：學生兩人一組，一人拋球，一人做正面雙手墊球練習，體會墊球的手臂動作和擊球部位，每個學生練習3分鐘，然后交換。自拋自墊練習，學生自己將球拋起后用正面雙手墊球的方法墊球，連續墊10次為一組，練習5分鐘。側面雙手墊球講解：講解側面雙手墊球的動作要領。準備姿勢與正面雙手墊球相同，當來球在體側時，迅速移動腳步，使身體轉向來球方向，兩臂夾緊伸直，擊球時，用小臂的外側擊球的后下方。示范：教師進行側面雙手墊球的示范。練習：學生兩人一組，進行側面雙手墊球練習，方法同正面雙手墊球練習，每個學生練習3分鐘，然后交換。5.發球教學（3分鐘）下手發球講解：教師講解下手發球的動作要領。面對球網，兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝微屈，上體前傾。左手將球平穩地拋在體前右側腰腹高度，右臂伸直，以肩為軸，由后向前擺動，用全手掌擊球的后下方。示范：教師進行下手發球的示范。練習：學生每人持一球，進行下手發球練習，重點體會拋球高度和擊球部位，練習3分鐘。

（三）游戲競賽部分（10分鐘）1."傳球接力賽"游戲游戲方法：將學生分成四組，每組人數相等。每組學生站成一列縱隊，排頭手持排球。游戲開始，排頭將球傳給下一名同學，下一名同學接球后再傳給下一名同學，依次類推，先完成傳球接力且傳球過程中球不掉落的小組獲勝。游戲規則：傳球過程中必須采用正面傳球的方法，球落地后需撿起回到掉落處繼續傳球。組織教學：教師講解游戲規則和方法后，組織學生進行游戲，在游戲過程中，教師及時為學生加油助威，并對出現的問題進行指導。2."墊球挑戰賽"游戲方法：學生兩人一組，一人連續墊球，另一人計數，每組墊球結束后，記錄墊球次數。然后兩人交換，最后比較每組兩人的墊球總次數，選出墊球總次數最多的前三組。游戲規則：墊球過程中必須采用正面雙手墊球的方法，球落地后本次墊球結束。組織教學：教師組織學生分組進行墊球挑戰賽，在學生比賽過程中，教師鼓勵學生盡量多墊球，并為學生加油鼓勁。

（四）結束部分（5分鐘）1.放松活動教師帶領學生進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸5次，然后依次拉伸手臂、肩部、腰部、腿部等部位的肌肉，每個部位拉伸2030秒。2.課堂小結教師對本節課的教學內容進行總結，回顧排球基本動作的要領和學生的學習情況，表揚學生在本節課中的積極表現和取得的進步，同時指出存在的問題和不足之處。3.布置作業讓學生課后復習本節課所學的排球基本動作，每個動作練習10分鐘。思考如何提高自己在排球基本動作中的協調性和節奏感。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學場地與器材1.教學場地：標準排球場一塊。2.教學器材：排球若干個、標志物若干個。

六、教學預計1.預計大部分學生能夠積極參與到教學活動中來，達到預期的教學目標。2.預計運動強度適中，練習密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現的問題及解決措施部分學生在移動過程中制動不及時或變向困難。解決措施：加強移動制動和變向技巧的專項練習，如設置障礙物進行穿梭練習，讓學生反復體會制動和變向的動作要領。部分學生傳球時手指手腕用力不協調，對球的控制能力差。解決措