團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文（精選35篇）

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇1

7月21日，對(duì)于吳來(lái)說(shuō)是一個(gè)特殊的日子，因?yàn)檫@天大清早，32

名團(tuán)員來(lái)到廣州笑翻天樂(lè)園，他們將親身體驗(yàn)一下拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練

不但治了她的“恐高癥”，還給她來(lái)了豐碩的“收獲二

組建團(tuán)隊(duì)后，隨著飛虎隊(duì)教練“準(zhǔn)備好了嗎”開(kāi)始了競(jìng)賽，“準(zhǔn)備

好了”，“我們支持你”，隊(duì)員們齊聲答道。“我來(lái)了”，只聽(tīng)“轟隆”一

聲，一隊(duì)員站在近2米的臺(tái)上身子筆直地向后倒下，隊(duì)員們用手臂組成

“人床”托起了她，原來(lái)這是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之一一信任背摔。

“閉上眼睛，直接跨過(guò)去，不要怕”，一隊(duì)員給隊(duì)友加油鼓勁。“可

我不敢跨，我有恐高癥”吳雙腿顫抖地站在10米高的臺(tái)上。這是訓(xùn)練

項(xiàng)目“空中斷橋”，隊(duì)員需在空中站臺(tái)上越過(guò)“斷橋”，雖然系上了保險(xiǎn)

帶，但對(duì)于有心理障礙的人來(lái)說(shuō)確實(shí)是一道“難關(guān):”吳，加油，你跨

過(guò)去，你就不會(huì)恐高了，別憂慮了”，“是啊，快跳，我們看著你呢？二

在眾隊(duì)友鼓勵(lì)下，姓邁出了步伐，戰(zhàn)勝了自我。其它隊(duì)員也陸續(xù)、順利

地完成了“空中斷橋”、“空中飛人”項(xiàng)目。

“求生墻”訓(xùn)練更是精彩、刺激。教練將隊(duì)員集中一隊(duì)，說(shuō)“你們

的表現(xiàn)很好，現(xiàn)在你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，今天最后一個(gè)項(xiàng)目是‘求生墻'，

也叫‘畢業(yè)墻"所有隊(duì)員必須在30分鐘內(nèi)，不借助于任何輔助設(shè)施翻

越這道墻，這樣你們就畢業(yè)了，現(xiàn)在給你們5分鐘準(zhǔn)備二教練話浩剛

落，隊(duì)員們便迅速投入了“戰(zhàn)斗二設(shè)“腿墩”，擺“人梯”，一名身高1。

85米的男隊(duì)員首先借助“人梯”登上了墻頂。“先將體重重的送上去，

依靠他們力量?jī)?yōu)勢(shì)，再將隊(duì)友拉上去，然后再將女隊(duì)員送上去”隊(duì)員梁

文杰說(shuō)，“就這么辦”大家一致贊成。踩肩、拉手、拽腳……隊(duì)員們有

序地一個(gè)個(gè)翻越了“求生墻”。“時(shí)間10分鐘，你們太棒了，隊(duì)員只用

了10分鐘，了不起啊”，教練慶賀著說(shuō)。‘'哇，我們成功了”，隊(duì)員們擁

抱著、歡呼著。

其實(shí)，這天的訓(xùn)練之所以很成功，教練的訓(xùn)后輔導(dǎo)非常重要。每一

個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束后，教練們都安排隊(duì)員休息一下，靜下心來(lái)談心得體會(huì)。

比如“空中斷橋”訓(xùn)練很成功，需要自身的技巧、目標(biāo)與勇氣，還有隊(duì)

友的鼓勵(lì)，教練的引導(dǎo)。“盲人放陣”的失敗，主要是隊(duì)員們?nèi)狈︻I(lǐng)導(dǎo)

核心，大家主意不一。多種項(xiàng)目成功與失敗的探討，許多團(tuán)員懂得了許

多。

所有訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束時(shí)，教練給隊(duì)員們做了一個(gè)小游戲。要求大家按

照教練的動(dòng)作去做，游戲的最后一個(gè)環(huán)節(jié)教練將手放在后腦上說(shuō)道“請(qǐng)

大家將手托在下巴上”，可所有隊(duì)員都將手放在了后腦上。教練笑著說(shuō)

“我叫大家將手放在下巴上，可你們放在了后腦上，這是為什么？因?yàn)?/p>

你們是按照我所做的去做的，沒(méi)有按照我所說(shuō)的去做，這就說(shuō)明，說(shuō)得

再好都不如做的好”，全場(chǎng)響起了一片掌聲。訓(xùn)練的最后一項(xiàng)是，團(tuán)員

們對(duì)這天訓(xùn)練的心得體會(huì)進(jìn)行討論。

團(tuán)員代表梁說(shuō)“今天的訓(xùn)練是我們挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的平臺(tái)，最

重要的一點(diǎn)是，在今后的工作中，我們有了目標(biāo)，有了干好工作的決心,

我們是團(tuán)員有朝氣，我們都很年輕，是企業(yè)發(fā)展的后備力量，公司團(tuán)委

組織這項(xiàng)活動(dòng)的目的就是讓我們將這種勇氣、團(tuán)隊(duì)精神帶入到工作中，

使企業(yè)有更大的發(fā)展，謝謝！”掌聲又一次響起。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇2

在此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，每一個(gè)項(xiàng)目都帶給我許多啟示與思

考，同時(shí)也使我受益匪淺。”貢獻(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì):這是

我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)擁有各種能力與性格的成員，

怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)

大的凝聚力，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇3

周末，公司組織去拓展訓(xùn)練基地！本來(lái)是想讓大家放松一下心情，

畢竟的廣州天氣過(guò)于炎熱，需要給大家解暑減壓，以備迎接更為緊張的

工作。說(shuō)實(shí)話，笑翻天樂(lè)園還是偃不錯(cuò)的。雖然現(xiàn)在雨季剛過(guò)，天氣也

算偏熱，但是置身大自然的感覺(jué)還是很愜意。

在旅游過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)基地的很多團(tuán)隊(duì)都有強(qiáng)烈的歸屬感，亦有

教練進(jìn)行組織，后來(lái)咨詢，原來(lái)是舉行拓展訓(xùn)練活動(dòng)。這次旅行時(shí)公司

全體員工還有部分員工家屬的集體活動(dòng)，為了安全起見(jiàn)，上午挑選了四

個(gè)部門經(jīng)理?yè)?dān)任組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)各個(gè)小組的協(xié)調(diào)工作。

鑒于歸屬感、安全、團(tuán)隊(duì)打造等原因，公司下午決定，在笑翻天樂(lè)

園進(jìn)行拓展訓(xùn)練，對(duì)員工進(jìn)行以團(tuán)隊(duì)協(xié)作為核心的項(xiàng)目訓(xùn)練！通過(guò)一些

輕松幽默的活動(dòng)，體現(xiàn)出了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。而拓展教練的一些一針

見(jiàn)血的點(diǎn)評(píng)，則很好的給目前公司員工出現(xiàn)的種種情況敲響了警鐘！一

天的拓展旅游活動(dòng)結(jié)束了，不知道公司的員工到底了解了多少“團(tuán)隊(duì)”

的重要意義！筆者根據(jù)這次的體驗(yàn)，簡(jiǎn)單總結(jié)了一下：

1、有共同的目標(biāo)，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，筆者認(rèn)為最重要的是有共同的

目標(biāo)，大家可以為了這樣一個(gè)目標(biāo)而同心同力不斷進(jìn)取。就如同這次在

楊四將軍廟的登山那樣，目標(biāo)很明確是登上山頂，留下一張合影！而回

到公司經(jīng)營(yíng)的過(guò)程中，每一次經(jīng)營(yíng)計(jì)劃的制定，都是需要所有員工認(rèn)可

并作為自己的前進(jìn)目標(biāo)的。可以說(shuō)，有一個(gè)共同的目標(biāo)構(gòu)建起了團(tuán)隊(duì)所

必須具備的脊骨，可以將團(tuán)隊(duì)的所有成員串聯(lián)起來(lái)！

2、需要積極正面的溝通，“團(tuán)隊(duì)”二字，從組成上來(lái)看，就非常精

妙：它是有“口和耳”“才和人”組成的。我們可以很容易的就可以看

出，所謂“團(tuán)隊(duì)”，就是各樣的“人才”在一起，需要經(jīng)常的“用口和

耳溝通”。由此可見(jiàn)，在造字之初，團(tuán)隊(duì)就被賦予了這樣的含義。在現(xiàn)

實(shí)的工作當(dāng)中，團(tuán)隊(duì)溝通的重要性我們都很清楚。可是，有兒個(gè)團(tuán)隊(duì)能

真正做到我們期望的那樣高效、正面溝通呢？我們總是會(huì)說(shuō)“企業(yè)內(nèi)部

溝通不暢、分歧太多”等等之類的話，那么這樣的團(tuán)隊(duì)又何談戰(zhàn)斗力？

一個(gè)沒(méi)有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，又怎么樣能在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中勝出呢？

3、服從和執(zhí)行力很重要。而對(duì)如團(tuán)隊(duì)的另外一個(gè)重要的要求：執(zhí)

行力，則是我們必須重視的方面！一個(gè)分歧存在有爭(zhēng)議的團(tuán)隊(duì)沒(méi)有戰(zhàn)斗

力，一個(gè)沒(méi)有執(zhí)行力的團(tuán)隊(duì)就更談不上有戰(zhàn)斗力了。在團(tuán)隊(duì)的市場(chǎng)活動(dòng)

參與過(guò)程中，無(wú)論領(lǐng)導(dǎo)者下的命令你能否接受，作為團(tuán)隊(duì)一員這個(gè)時(shí)候

你要做的第一件事情不是否定和懷疑，而是不折不扣的去執(zhí)行和落實(shí)。

如果在執(zhí)行過(guò)程中確實(shí)發(fā)現(xiàn)公司的既定計(jì)劃有所缺陷，則可以通過(guò)合適

的方式對(duì)領(lǐng)導(dǎo)層面進(jìn)行建議。作為企業(yè)員工和公司團(tuán)隊(duì)的一員，一定要

弄清楚：你要做的不是懷疑，而是不折不扣的執(zhí)行！

4、要有認(rèn)可的領(lǐng)導(dǎo)人。團(tuán)隊(duì)，需要有個(gè)積極可信而能力強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)

人帶隊(duì)。這個(gè)人要有較強(qiáng)的人際溝通能力和整合能力，而也有具備較強(qiáng)

的個(gè)人素質(zhì)和能力。并且，其個(gè)人魅力和溝通能力要比個(gè)人能力更為重

要！領(lǐng)導(dǎo)人是團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的制定者和發(fā)起者，保證團(tuán)隊(duì)進(jìn)步有方向。同時(shí),

領(lǐng)導(dǎo)人也要為團(tuán)隊(duì)員工的各項(xiàng)保障工作做好制度方面的保障。例如員工

的福利待遇等。好的領(lǐng)導(dǎo)人，可以帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)客服困難不斷進(jìn)取；不合格

的領(lǐng)導(dǎo)人則有可能帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)誤入歧途，極大損傷團(tuán)隊(duì)。所以，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)

導(dǎo)選擇務(wù)必慎重！

拓展結(jié)束了，希望臨時(shí)改動(dòng)的這次關(guān)于團(tuán)隊(duì)的拓展活動(dòng)能真正對(duì)公

司員工的認(rèn)識(shí)有所觸動(dòng)，也希望我們的團(tuán)隊(duì)，能像今天一樣，熱情洋溢,

“笑翻天”，我們要更加堅(jiān)強(qiáng)，更有戰(zhàn)斗力！

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇4

XX年4月25日星期四早上7點(diǎn)20在足球場(chǎng)XX校區(qū)團(tuán)工委進(jìn)行了

第三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，今天是由青年志愿者協(xié)會(huì)的主席和帶隊(duì)。

也許是白天工作學(xué)習(xí)比較累，所以今天的干部助理們來(lái)的都比較

晚，青協(xié)主席就帶隊(duì)跑起了步，既是為接下來(lái)的活動(dòng)熱身也是為了受高

助理們的精神，準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后，我們迎來(lái)了第一個(gè)游戲“跳大繩”，

贏家和輸家最后都有禮物，不過(guò)在開(kāi)始前都是秘密。助理們迅速進(jìn)入了

比賽狀態(tài)，一個(gè)個(gè)的在繩的晃動(dòng)下飛舞著自己的身影，跳躍著自己的快

樂(lè)。最后輸家的懲罰就是背著贏家跑100米。

當(dāng)大家還沉浸在第一個(gè)游戲的時(shí)候，第二個(gè)游戲也馬上進(jìn)入了準(zhǔn)備

狀態(tài)即“盲人背人”，一個(gè)同學(xué)蒙著眼睛背著另一個(gè)同學(xué)往返跑100米,

比哪隊(duì)用的時(shí)間最少。游戲開(kāi)始的時(shí)候也許大家還有點(diǎn)害羞，但當(dāng)進(jìn)行

的時(shí)候，大家還是非常積極的參與其中，男生背女生。我想這個(gè)游戲是

對(duì)彼此之間信任的'建立和默契度的形成。

今天的這兩個(gè)游戲是對(duì)團(tuán)隊(duì)默契度的考驗(yàn)，當(dāng)然還包括了彼此之間

的信任，而且我們的助理們都非常積極的，熱情的參與了其中。我也相

信在以后的工作中彼此之間的默契就會(huì)不言自明了。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇5

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”

的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”，還是讓

我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以

忘懷。

4月9日晚飯后我們來(lái)到了會(huì)議室，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我

們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所

在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì)，一共有23人，隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文，副隊(duì)長(zhǎng)是劉行;

隊(duì)歌是《向前、向前、向前》；隊(duì)呼是“所向披靡，勇者無(wú)敵”。

第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐

高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊

張、害怕。所以當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái),

我來(lái)工我的目的顯而易見(jiàn)，既然“逃不掉”，那只想最后一個(gè)上。我的

隊(duì)友都很優(yōu)秀，不論是感覺(jué)如履平地的，還是慢慢克服恐懼，

勇敢跳過(guò)去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過(guò)“斷橋”

后，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊(duì)友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)

不住隊(duì)友們的勸說(shuō)，只好硬著頭皮上。隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上

喊著對(duì)呼“所向披靡，勇者無(wú)敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓

舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫

不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础薄ⅰ安灰h(yuǎn)處看”、“往

對(duì)面的柱子上看”。我盯著對(duì)面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼

的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽(tīng)著

教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙弧⒍⒍保?dāng)喊到“二”時(shí)，我鼓起勇

氣一躍，過(guò)去了！！不加猶豫，接著我又從對(duì)面跳回來(lái)。成功了！我笑

了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要

你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我知道：

如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，沒(méi)有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無(wú)論如何不可

能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝

給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)過(guò)獨(dú)木橋時(shí)，我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但

我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí)，不知怎么回事，我的腿不

由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲

來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。

我曾想到放棄，但聽(tīng)著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。

我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸

了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時(shí),

我的心里說(shuō)不出的激動(dòng)，既為自己高興，也為教練、隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)

而心存感激。

在接下來(lái)的拓展項(xiàng)目中，這種倍受鼓勵(lì)和心存感激的心里一直持續(xù)

著，特別是爬山，開(kāi)始都是臺(tái)階，只是感覺(jué)很累，但并不危險(xiǎn)、害怕，

但快到上頂時(shí)，山路變得異常難行，開(kāi)始還是走，到后來(lái)變成名副其實(shí)

的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來(lái)形容下山的姿勢(shì)是在恰

當(dāng)不過(guò)了。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友泡第

一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員，只要遇到困難,

隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊(duì)沒(méi)有取

得名次，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前

我們沒(méi)有退縮，在隊(duì)友們的幫助和鼓勵(lì)下，最終克服重重困難，堅(jiān)持到

底，沒(méi)有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的勝利。

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功

必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)

作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛

力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵

人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放棄,

多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己。四是學(xué)會(huì)

換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一

份理解，多一份關(guān)愛(ài)，我堅(jiān)信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處

想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)

有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會(huì)更加美好。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇6

在這次培訓(xùn)中，我參加六個(gè)項(xiàng)目，讓我體會(huì)最深的是空中斷橋和空

中走鋼絲這兩個(gè)項(xiàng)目。空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們

在8米高的空中從一塊寬30cm的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)

就算完成，兩板之間相距1米2。當(dāng)我踏上8米高空時(shí)，它真的令我雙

腿發(fā)抖，頭暈?zāi)垦！Ｎ倚睦锸欠浅＞o張，感到自己完不成這項(xiàng)任務(wù)。這

時(shí)我聽(tīng)到同事們?cè)谙旅娼o我加油的聲音，他們給了我力量和勇氣，我腦

子里只閃過(guò)一個(gè)念頭就是有同伴們的信任和鼓勵(lì)，我一定能完成它，于

是我開(kāi)始了我的第一次飛躍和第二次的回跳。下來(lái)的時(shí)候我的腳在發(fā)抖

而且還發(fā)軟，可是我卻為自己的勇氣而自豪!有些事情，看起來(lái)簡(jiǎn)單，

是因?yàn)槲ｋU(xiǎn)不在你的身邊，當(dāng)遇到挫折時(shí)候，更多需要的是支持和鼓勵(lì)，

只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。

空中走鋼絲這個(gè)項(xiàng)目是兩個(gè)人互動(dòng)項(xiàng)目，考驗(yàn)兩人的體力、合作能

力以及膽識(shí)。只有真正的走過(guò)了才能體會(huì)到，困難是可怕的，但因?yàn)橛?/p>

了隊(duì)友這雙天使之手，有了同伴的鼓勵(lì)，有了對(duì)彼此的信任，我們每一

個(gè)人都能拼發(fā)出強(qiáng)大的動(dòng)力，從而克服恐懼戰(zhàn)勝困難。

兩天的時(shí)間很快就過(guò)去了，我們就要離開(kāi)風(fēng)景如畫的翠華山。但留

在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練

中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)

一步推動(dòng)我全力以赴作好本職工作的動(dòng)力。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，使我明白每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧

是無(wú)法完成的，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成，只

有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無(wú)不勝的，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持、幫助、

信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢(shì)最大限度發(fā)揮出來(lái)。所以

我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼

搏的精神，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將

工作順利完成。

還有一點(diǎn)就是作為搭擋我們必須互相信任，信任是建立在雙方相互

合作的基礎(chǔ)上的，我們作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有了積極向上的團(tuán)隊(duì)精神，還是

不夠的，我們彼此還要信任，這樣才能心往一處想，勁往一處使，在工

作中很重要，領(lǐng)導(dǎo)要信任員工，相信他能把工作做好，那么員工就會(huì)自

覺(jué)認(rèn)真的完成每項(xiàng)工作，因?yàn)樗浪某煽?jī)是被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可的，所以團(tuán)

隊(duì)中的每個(gè)人都要坦誠(chéng)相待，盡自己的最大能力為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)一份力量。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇7

從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活

中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我

們往往去面對(duì)很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天

空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要

的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？

拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈,

可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!首先非常感謝公司組積

這次拓展訓(xùn)練，同時(shí)通過(guò)這次團(tuán)建拓展活動(dòng)，讓我們懂得了很多。

1,團(tuán)隊(duì)隊(duì)列展示，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)教會(huì)我們，不管不論什么事都

要認(rèn)真用心去對(duì)待。

2,戰(zhàn)死沙場(chǎng)，正確的戰(zhàn)略思路、有效的傳達(dá)與溝通、士兵的無(wú)條

件服從決定一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的輸贏。就像我們平時(shí)生活中一樣，作為一店之主,

必須要有正確的思路計(jì)劃工作，并清晰地傳達(dá)到下面每個(gè)員工，進(jìn)行有

限的溝通才可以把一個(gè)團(tuán)體帶好。

3,拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大腳板，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想贏得最后的勝利，必須每個(gè)

人都要團(tuán)結(jié)，一條心去才能把一件事情做到，哪怕是一個(gè)人不齊心就會(huì)

拖累整個(gè)團(tuán)隊(duì)。

4,拓展訓(xùn)練項(xiàng)目手拍數(shù)字牌，配合與合理安排分配任務(wù)非常重要,

當(dāng)分配到各自任務(wù)時(shí)必須要全心全意對(duì)待自己的任務(wù)，還要相信團(tuán)隊(duì)中

的每個(gè)人相信他一定可以完成，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的,凝聚力，彼此的信任。

游戲過(guò)程中為什么會(huì)出現(xiàn)數(shù)到自己面前的數(shù)會(huì)無(wú)動(dòng)于衷呢？不是他不

想做好，是對(duì)隊(duì)友的一種不信任導(dǎo)致自己分心。還有就是控制好自己的

緊張情緒，一緊張很容易出錯(cuò)。

5,拓展訓(xùn)練項(xiàng)目高空踩鋼絲，每個(gè)人內(nèi)心都會(huì)有對(duì)某件事的恐懼,

恐懼會(huì)伴隨著逃避或找借口退縮。所以我們要勇敢去做我們不敢做的事

情，這就是突破和成長(zhǎng)，就像我們平時(shí)不敢拉客，不敢與顧客交流，當(dāng)

我們勇敢去踏出第一步的時(shí)候也許就覺(jué)得這件事其實(shí)很簡(jiǎn)單，只是我們

內(nèi)心限制了自己行動(dòng)。當(dāng)你跳高可以跨過(guò)一米八的時(shí)候，一米八以下你

就很縱容很輕松完成。勇敢突破讓它成為習(xí)慣。

6,拓展訓(xùn)練項(xiàng)目劃船，意見(jiàn)統(tǒng)一，不要半途而廢，既然決定了就

一定堅(jiān)持做到底，十五分鐘的造船，如果你做到一半又說(shuō)這個(gè)不行那個(gè)

不行，所以堅(jiān)持很重要。

7,拓展訓(xùn)練項(xiàng)目畢業(yè)墻，4米多的墻很多人一看就馬上否定自己過(guò)

不去了，很容易放棄。確實(shí)那么高的墻一個(gè)人肯定過(guò)不去，說(shuō)明一個(gè)團(tuán)

結(jié)的團(tuán)隊(duì)很重要，一個(gè)的力量是有限的，一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限

的。只要敢想，堅(jiān)持不放棄，最后肯定可以成功。

經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，感觸最深的是堅(jiān)持不放棄。

首先非常感謝公司，感謝領(lǐng)導(dǎo)，再次組織今次既拓展，回想第一次

拓展系20_年，參加前，自己心里不斷徘徊，緊張，因?yàn)閺奈唇佑|過(guò)戶

外活動(dòng)，所以給我?guī)?lái)喜悅與好奇，同樣，相對(duì)今次拓展，自己體會(huì)至IJ,

每一次既參與，都給自帶來(lái)不同收獲，感觸良多，需要短短既兩天里，

卻讓我深深體會(huì)到，每個(gè)人心中都會(huì)出現(xiàn)第二個(gè)你，游戲過(guò)程中，需然

系游戲，但每次都會(huì)直擊體現(xiàn)出，平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)系我地生活或工作當(dāng)中，

所碰到既困難，如何教你學(xué)會(huì)去克服，記得下午高空運(yùn)動(dòng)，自己本來(lái)患

有恐高癥，心理面一直想穩(wěn)理由，不參加，最后自己都嘗試佐突破去克

服自己去完成，從中明白到，系生活中碰到困難，請(qǐng)不要退縮，一定要

邁出一步，無(wú)埋結(jié)果系點(diǎn)，首先要去做，兩天1夜里，每一次活動(dòng)，都

給我?guī)?lái)不同既感想，自己領(lǐng)悟到，一個(gè)人首先要做好本份，工作中，

亦都一樣，耍做好自己所做既工作，百分百去付出，第二，學(xué)會(huì)了如何

克服困難，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，講求一條心，去完成一件事，學(xué)會(huì)了執(zhí)行力一定

到位，從而系工作中，首先一定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法

總比困難多，再次感恩公司，自己好幸福能夠加入呢個(gè)大家庭，回想起,

第一次出來(lái)工作，帶著那份初心，教練問(wèn)，什么叫做初心，當(dāng)初點(diǎn)解會(huì)

離開(kāi)呢個(gè)家庭，出來(lái)拼搏，果一刻，腦海出現(xiàn)了當(dāng)時(shí)離開(kāi)家既畫面，記

憶猶新，出來(lái)工作之后，不理想，8年當(dāng)中，慢慢忘記了當(dāng)年既初忠了，

迷茫，恐懼，預(yù)知不到自己的未來(lái)，自從來(lái)到唯納之后，先知道什么是

擔(dān)當(dāng)，責(zé)任，團(tuán)結(jié)，執(zhí)行，專注，懂得如果去尊重他人，去聆聽(tīng)他人，

所以在往后的工作當(dāng)中，自己一定要清晰自己的目標(biāo)，規(guī)劃未來(lái)，因?yàn)?/p>

人生不能重來(lái)，所以一定要在有生之年，勇敢去嘗試，去拼搏，去實(shí)現(xiàn)

未來(lái)，成功中，一定要是困難的，但只要你敢于去挑戰(zhàn)，定能成功，不

管過(guò)程中，流過(guò)多少汗水，淚水，那都是你負(fù)出的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，傷痕，但

卻帶給你的是成功，所以，在拼搏的年紀(jì)，請(qǐng)不要選擇安逸！

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇8

三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑

戰(zhàn)給我這個(gè)剛走進(jìn)社會(huì)踏上工作崗位的新人帶來(lái)了一筆寶貴的精神財(cái)

富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，我相信每一個(gè)人都從拓展中

得到了或多或少的信發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際

工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需

要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。“磨練意志、完善在我、熔煉團(tuán)隊(duì)、陶冶情噪二

“孤島求生”、“牧羊”一一溝而能通，通則不痛。

如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會(huì)出

問(wèn)題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指

令“牧羊犬”無(wú)法下達(dá)，都是未能及早地意識(shí)到細(xì)致有效的溝通所致。

人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會(huì)活動(dòng)中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)

系。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮

短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要

的一部分，人們通過(guò)溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法。

很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒(méi)有人給你點(diǎn)破，

單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事

對(duì)你稍加點(diǎn)撥，你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開(kāi)霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的

大學(xué)生，在工作負(fù)荷還不是很大這個(gè)有利時(shí)機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的

各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí)，盡快熟悉情況，不懂就問(wèn)，勤溝通，積累經(jīng)驗(yàn)。為礦

區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應(yīng)該

認(rèn)清溝通的重要性，注重平級(jí)之間的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通、部門與

項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。“紅黑游戲”

----雙贏，贏德贏人心

紅黑游戲一開(kāi)始，我們兩隊(duì)的每一位成員在各自的心里樹(shù)立了必贏

的理念，團(tuán)結(jié)一心，用賭的方式繼續(xù)游戲。結(jié)果使兩隊(duì)都以失敗而告終。

經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，讓我們每一位在場(chǎng)的伙伴都豁然省悟，我們的思考是

狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊(duì)都不會(huì)受到損失，

何樂(lè)而不為呢？天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加明亮。大海

包容了激蕩的浪花，在浪花的跳躍中更加迷人。云朵，浪花在天空與大

海中相互輝映，光彩熠熠。這便是雙贏的智慧，雙贏可以使我們共同進(jìn)

步，都更加的光彩熠熠。當(dāng)今的“煤電之爭(zhēng)”難道就不能以雙贏首場(chǎng)嗎？

雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康

與團(tuán)結(jié)，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無(wú)價(jià)的友誼。心

理拓展訓(xùn)練心得篇2對(duì)于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，

通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對(duì)它有了一定的了解，并在參與過(guò)程

中更加深刻地體會(huì)到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時(shí)獲得了很多的

心得和體會(huì)，也對(duì)事物有了新的想法和認(rèn)識(shí)。還記得在第一

堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認(rèn)識(shí)，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是

組隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，起隊(duì)名，編隊(duì)號(hào)和隊(duì)歌，時(shí)間是50分鐘。一

開(kāi)始大家都很靦腆，就連選隊(duì)長(zhǎng)都花了很長(zhǎng)時(shí)間，漸漸大家覺(jué)

得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人開(kāi)始主動(dòng)

起來(lái)，并順利選好了隊(duì)長(zhǎng)，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這

節(jié)課似乎過(guò)得很快，50分鐘不知不覺(jué)就過(guò)完了。其實(shí)，如果你

跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也

許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會(huì)體會(huì)到，在

陌生的團(tuán)隊(duì)中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不

適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊(duì)長(zhǎng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團(tuán)

隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)

展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確

立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)

話的技巧，以取得其他隊(duì)員的信任。接下來(lái)的一堂課我們玩了

同心鼓，以前沒(méi)有接觸過(guò)，當(dāng)看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我

甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師

說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭(zhēng)取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當(dāng)時(shí)我

們驚呆了，覺(jué)得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們逐漸磨合和總

結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。

之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合,

并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。團(tuán)隊(duì)精神是一

股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵(lì)著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動(dòng)著

每項(xiàng)任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話“沒(méi)有做不到，只有想不到”。

從一開(kāi)始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì)到一個(gè)人的成功不能代

表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完

成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，同時(shí)，要認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，提高自我控制能

力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團(tuán)隊(duì)，合作的力量，創(chuàng)新的

魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊(duì)員獲得成功，

在以后的生活工作中對(duì)我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著潛移默化

的影響。時(shí)間過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。最后一次的

活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)果時(shí)我們隊(duì)還一個(gè)隊(duì)

員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區(qū)，結(jié)果是另一個(gè)團(tuán)隊(duì)先通過(guò)，訣竅就在于有一位

隊(duì)員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過(guò)，這

個(gè)游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中大多數(shù)情況下都是

生活在慣性思維和經(jīng)驗(yàn)主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但

是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。

而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)

自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加

提醒我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心，

才能在競(jìng)爭(zhēng)中成為贏家。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來(lái)的影響和思考

卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過(guò)參與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困

境的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。

參與中每個(gè)人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝

通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有

完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。

我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的生活工作中給我?guī)?lái)很大的幫助和

啟迪。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇9

在這個(gè)繁華的都市中，心靈也變得越來(lái)越麻木、越來(lái)越疲憊，我們

的內(nèi)心敏感而柔弱，拓展培訓(xùn)使我們的心靈在繁忙的生活道路上平靜下

來(lái)，停下忙碌的腳步，來(lái)悉心感受內(nèi)心深處最真實(shí)的陽(yáng)光與自我。正是

拓展訓(xùn)練，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更

加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂(lè)！

沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。擰成一股繩，朝著一個(gè)目標(biāo)努

力，對(duì)團(tuán)隊(duì)的個(gè)人來(lái)說(shuō)，團(tuán)隊(duì)要達(dá)到的目標(biāo)即是自己必須努力的方向。

這一次拓展訓(xùn)練，讓員工不但旅行了風(fēng)景區(qū)，放松身心，更增進(jìn)了同事

之間的溝通和相互信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)

作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。引導(dǎo)了員工產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感，逐

漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力。最終我們認(rèn)識(shí)到了，創(chuàng)造良

好的環(huán)境，然后制定出解決問(wèn)題的方案。在事情進(jìn)展過(guò)程中，說(shuō)起來(lái)容

易，做起來(lái)難。

拓展訓(xùn)練并不是第一次經(jīng)歷，每一次的同伴都在不停變換，每一次

的感悟都有所提升，但是，這一次，公司組織的拓展卻別有一番深意！

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇10

收獲的九月，秋高氣爽，陽(yáng)光明媚，在護(hù)理部主任李萍、副主任張

秀敏及護(hù)理專家魏蘭老師的帶領(lǐng)下，38名護(hù)士長(zhǎng)、男護(hù)士，于8月31

日、9月1日來(lái)到風(fēng)景優(yōu)美的南山，進(jìn)行為期兩天的團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)拓展訓(xùn)練。

活動(dòng)特邀中組部博士服務(wù)團(tuán)掛職副院長(zhǎng)屠越興參加，屠院長(zhǎng)就“執(zhí)

行力”這個(gè)話題，結(jié)合自身經(jīng)歷，詼諧幽默的將如何提高執(zhí)行力、噌強(qiáng)

凝聚力娓娓道來(lái)。伴隨著寓教于樂(lè)，歡聲笑語(yǔ)拉開(kāi)了此次拓展訓(xùn)練的帷

幕。

晚餐交流會(huì)上，護(hù)士長(zhǎng)、男護(hù)士們暢所欲言，與領(lǐng)導(dǎo)零距離接觸，

分享了在工作中的感悟、心得和建議，促進(jìn)了彼此的交流、溝通，為第

二天團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的順利開(kāi)展奠定了良好的情感基礎(chǔ)。

次日，大家整裝完畢，正式進(jìn)行團(tuán)體拓展訓(xùn)練。短暫的軍姿軍容的

訓(xùn)練后，根據(jù)教練指示分為兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，選出隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)，確定隊(duì)名、

口號(hào)，“海豹隊(duì)”、“戰(zhàn)狼隊(duì)”應(yīng)運(yùn)而生。在接下來(lái)的訓(xùn)練中，各項(xiàng)活動(dòng)

以團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行，全新的臨時(shí)TeamWork開(kāi)始了。

活動(dòng)過(guò)程中，“彩虹圈益智挪移”、“不倒森林”、“物資搬運(yùn)（能量

傳輸）”等拓展訓(xùn)練項(xiàng)目陸續(xù)進(jìn)行，在這些項(xiàng)目中不僅有考驗(yàn)大家團(tuán)隊(duì)

協(xié)作能力的，同時(shí)也有挑戰(zhàn)突破自我的，在參與過(guò)程中大家互相鼓勵(lì)、

相互合作、相互信任，每個(gè)隊(duì)員的集體榮譽(yù)感時(shí)刻被激發(fā)著，自信心也

在悄然增長(zhǎng)。

在兩天的團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)拓展訓(xùn)練里，大家齊心協(xié)力、同甘共苦，通過(guò)這

種體驗(yàn)式的培訓(xùn)方式，讓團(tuán)隊(duì)合作、有效溝通、互幫互助的觀念深入人

心，這不僅是對(duì)護(hù)士長(zhǎng)、男護(hù)士們體能上的鍛煉與檢驗(yàn)，更是對(duì)大家精

神上的一種啟發(fā)與洗滌。隊(duì)員們通過(guò)溝通交流、互幫互助完成一項(xiàng)又一

項(xiàng)任務(wù)，解決一個(gè)又一個(gè)難題，成果一起分享，懲罰共同擔(dān)當(dāng)，增強(qiáng)了

彼此之間的了解與信任。這對(duì)大家在今后的工作中樹(shù)立相互配合、相互

支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互間的溝通與信息交流都十分有

益。

護(hù)理隊(duì)伍需要一種凝聚力、一種團(tuán)隊(duì)精神，引導(dǎo)護(hù)理人員產(chǎn)生共同

的使命感、歸屬感和認(rèn)同感對(duì)更好地完成護(hù)理工作具有積極作用，護(hù)士

長(zhǎng)作為醫(yī)院基層管理者，是激發(fā)護(hù)理人員凝聚力的執(zhí)行者、領(lǐng)路人,通

過(guò)這次拓展訓(xùn)練，護(hù)士長(zhǎng)們有所啟發(fā)，耳鼻喉診療中心護(hù)士長(zhǎng)趙婷說(shuō)到:

“此次拓展活動(dòng)讓我們懂得了換位思考、反省自我，同時(shí)釋放了生活工

作壓力，從而能夠從容應(yīng)對(duì)工作和生活中的壓力與挑戰(zhàn)。”腎內(nèi)科血凈

室護(hù)士長(zhǎng)王曉宇談到：“此次活動(dòng)讓我們切身體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,

每一位成員都需要對(duì)整個(gè)集體負(fù)責(zé)。”

感染兒科護(hù)士長(zhǎng)馬萍感悟到：“此次拓展讓我們更加詮釋了團(tuán)隊(duì)中

領(lǐng)頭羊及每一份子的.作用，工作中應(yīng)當(dāng)從我做起，做好領(lǐng)頭羊J小兒

外科護(hù)士長(zhǎng)王潔談到：”通過(guò)這次拓展訓(xùn)練讓我明白了執(zhí)行力和團(tuán)隊(duì)合

作的重要性、相互溝通的必要性和作為領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任性蘇州路院區(qū)急

救中心護(hù)士長(zhǎng)王潤(rùn)春說(shuō)到：“在拓展訓(xùn)練中深刻的感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力

量，只要有足夠的信心、伙伴的支持、隊(duì)長(zhǎng)的正確指導(dǎo)沒(méi)有完不成的任

先....

單絲不成線，獨(dú)木不成林。作為一名護(hù)理人員，團(tuán)隊(duì)要達(dá)到的目標(biāo)

即是自己所努力的方向。不管前方困苦艱辛，只要你我坦誠(chéng)相對(duì)，必能

一路披荊斬棘，登上至高的頂峰。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇11

在南海參加了公司組織的拓展訓(xùn)練悄悄降臨，我們懷著忐忑的心情

去參加，他給我們每一個(gè)人都就下了美好而難忘的回憶，還記得第一次

來(lái)到這所學(xué)校看到這所學(xué)校特有的標(biāo)志拓展訓(xùn)練中心，當(dāng)時(shí)還只是泡著

看熱鬧的心情，沒(méi)有想到有一天自己也要完成這個(gè)挑戰(zhàn)！！！

開(kāi)啟破冰之旅，一個(gè)小小的游戲讓我們深刻體會(huì)到了相信自己，并

且相信自己的團(tuán)隊(duì)是我們必須學(xué)會(huì)的一課。。

經(jīng)過(guò)二十五分鐘的討論我們完成了我們的隊(duì)名：陽(yáng)光隊(duì)，對(duì)歌：奔

跑，隊(duì)訓(xùn)I：勇往直前，奮勇?tīng)?zhēng)先。。揮舞著我們的隊(duì)旗，唱著我們的隊(duì)歌

開(kāi)始了我們?yōu)槠谝惶彀氲耐卣褂?xùn)練。。。第一個(gè)項(xiàng)目：兩人三腳。二十幾

個(gè)人排成一列往前走去教練處那我們的隊(duì)旗，雖然輸了比賽但是還是讓

我們度過(guò)了一個(gè)愉快的下午！

迎來(lái)我們真正意義的第一個(gè)挑戰(zhàn)是在第二天早上，空中單杠在我們

眼中是一個(gè)艱巨的而不可能完成的任務(wù)，望著十二米的爬桿我們心中十

分緊張，但是看著下面為自己吶喊的伙伴，隊(duì)友，心中的恐懼竟然逐漸

消失了，大喊一聲：我準(zhǔn)備好了。隊(duì)友就會(huì)給你最熱烈的問(wèn)應(yīng)：我為相

信你。。此刻我們顫抖的心平靜下來(lái)，望著目標(biāo)奮力一躍不管有沒(méi)有抓

住單杠都會(huì)聽(tīng)到熱烈的掌聲。。。

完成了高空的項(xiàng)目，心中竟出奇的平靜，利用團(tuán)隊(duì)的力量我們順利

完成了雷陣取水，讓我們深刻體會(huì)到個(gè)人的力量是有限的，集體的智慧

是無(wú)窮的。而另一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目生死電網(wǎng)小小的方格高低不一卻要讓我們

二十三個(gè)隊(duì)友都通過(guò)，在兩次失敗的教訓(xùn)和討論之后我們終于完成任

務(wù)，這讓我們明白應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的心靈而不是一味的表達(dá)自己的看

法，而我們相信自己的同時(shí)更要相信我們的團(tuán)隊(duì)，因?yàn)閭€(gè)人的價(jià)值是通

過(guò)團(tuán)隊(duì)對(duì)自己的需求程度體現(xiàn)出來(lái)的。。。

最讓我們難忘的應(yīng)該是4.2米高的人墻，當(dāng)我們踩著隊(duì)友的肩膀，

被隊(duì)友拉著手腕拽上去的時(shí)候可曾先過(guò)別人為你的逃生付出了什么代

價(jià)，當(dāng)有人觸犯規(guī)則的時(shí)候總隊(duì)長(zhǎng)就會(huì)接受懲罰；當(dāng)只剩下一個(gè)隊(duì)友沒(méi)

有獲救，隊(duì)長(zhǎng)毫不猶豫倒掛下來(lái)解救伙伴，雖然只是一次演習(xí)但是或許

當(dāng)生命被解救的時(shí)候這不是一場(chǎng)演習(xí)，一場(chǎng)游戲;而是一次同心協(xié)力的

逃生，絲毫的猶像都可能葬送隊(duì)友的性命。。。

生活也是如此，多姿多彩卻又十分殘酷，當(dāng)父母拉著我們的手為我

們掃清障礙時(shí)我們學(xué)會(huì)了依賴父母，教練說(shuō)得對(duì)我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自立，自

強(qiáng)，更重要的我們應(yīng)該懷抱感恩之心，才能迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)！

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇12

今天去了笑翻天樂(lè)園，玩得挺開(kāi)心的，為了自己的團(tuán)體而努力，在

競(jìng)爭(zhēng)中取勝的感覺(jué)很不錯(cuò)的。我們是野狼隊(duì)，至于為什么起這樣一個(gè)名

字，純粹是無(wú)奈。不管怎樣，我們還是叫野浪隊(duì)了，口號(hào)是野狼，野狼,

再創(chuàng)輝煌！

還是說(shuō)說(shuō)今天的活動(dòng)吧。首先我們開(kāi)始了解鎖。就是一隊(duì)人圍成一

圈，每個(gè)人交叉自己的雙手，左手在下，右手在上，再與旁邊的人接上,

然后要打開(kāi)這個(gè)結(jié)，不能放手。我們思考了半天，還是看了別人組的做

法，我們才解開(kāi)了我們的鎖，還興奮得一連解了三遍，感覺(jué)像回到了童

年時(shí)代。

第二項(xiàng)就是過(guò)天羅地網(wǎng)。在一個(gè)小山谷的之上搭建了一個(gè)天羅地

網(wǎng)，每隊(duì)人都要從天羅地網(wǎng)中過(guò)去，然后從一個(gè)圓木橋上回來(lái)。我為還

算順利，這個(gè)項(xiàng)目幾乎沒(méi)有什么難度。第三項(xiàng)是過(guò)一些懸在空中的木樁

和獨(dú)木橋。這個(gè)就要講究合作了，我們的做法是一個(gè)接著一個(gè)，不要讓

木樁空懸在空中。但我們不是最快的，有兩個(gè)隊(duì)比我們快。

第四個(gè)項(xiàng)目是過(guò)曲橋。它是彎曲度非常大的木條懸在水上，幾乎沒(méi)

有什么難度。第五個(gè)項(xiàng)目是過(guò)s橋。這個(gè)比較有難度，有好幾個(gè)人掉入

水中，不過(guò)都是女生。這是由木板訂成的木橋，懸在水上，扭曲了一下。

很難描述出它的樣子，其實(shí)就是要求走s線，不然就會(huì)因?yàn)閼T性掉入水

中。我很幸運(yùn)，沒(méi)有掉入水中，順利通過(guò)了。只要能一直保持速度和線

路的穩(wěn)定，就可以通過(guò)。第六項(xiàng)和第七項(xiàng)的挑戰(zhàn)性最大，也是在這里很

多人濕身了！也就是在水上架上一些障礙，但難度很大，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)恐怕

是完不成的，一定要有些人犧牲自己，幫助其他人來(lái)完成整個(gè)過(guò)程。

如果真的去的話，我覺(jué)得多體驗(yàn)一下水上的活動(dòng)比較有趣。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇13

短短1天的集體拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但我內(nèi)心依然為之澎湃，激

情依然因其而延續(xù)。腦海里總是浮現(xiàn)著訓(xùn)練場(chǎng)上的情景，每個(gè)人都很認(rèn)

真的辦演著自己在隊(duì)伍中的角色、隊(duì)與隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員

的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；吳

教練及其他教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們

思考和行動(dòng)的方向。“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練雖然已經(jīng)完

結(jié)，現(xiàn)在不是思考的停滯，而是思考的延續(xù)。

其實(shí)在訓(xùn)練那天我的心情就同當(dāng)天天氣一樣，陰暗、沉悶、再看看

周邊的環(huán)境、氣分，兩個(gè)字“沒(méi)勁”，因而在集合中不管教練說(shuō)了什么

激勵(lì)大家的話，教大家做一些熱身的動(dòng)作，我、我依然還是沒(méi)辦法集中,

因?yàn)樵谖矣诚笾忻看喂九e辦集體活動(dòng)都是很平淡，沒(méi)意義，很拘謹(jǐn)?shù)摹?/p>

然而，這次的活動(dòng)訓(xùn)練確是讓我喚醒了心中的那個(gè)巨人，邁出了斷矯上

的一步：

暴雨中，任憑雨水淋露著拓展訓(xùn)練場(chǎng)所，雨水大的模糊我們的視線、

影響著我們的聽(tīng)力，在教官的帶領(lǐng)下，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、

隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK,最終確定了七個(gè)

小組。

在這次拓展中給我印象最深的項(xiàng)目就是：空中斷橋、穿越電網(wǎng)和畢

業(yè)墻……

空中斷橋是我隊(duì)的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，看到隊(duì)友們一個(gè)個(gè)輕松的跨出

高空的一小步后，我雖然有恐高癥，但也勇敢的爬到斷橋上，上去之后

才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難；才體會(huì)到“舉步維艱”的意境；才意

識(shí)到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿顫抖的無(wú)法再向前邁出一

小步，雙手緊緊的抱著那個(gè)梯柱不肯松手，生怕自己一不小心就掉下去。

內(nèi)心里不斷的浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：覺(jué)得自己腿短，步子不夠大，踩

空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐懼和

困難在我的想象中不斷的放大，讓我更是不肯挪動(dòng)。斷橋下，教練的鼓

舞、隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。最后我斷了要跳的念頭，準(zhǔn)備下來(lái),

此時(shí)教練對(duì)我說(shuō)：你真的要下來(lái)嗎，真的不跳嗎，機(jī)會(huì)只有一次哦，下

來(lái)了你就沒(méi)機(jī)會(huì)了，放心，有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去,

你沒(méi)問(wèn)題的。此時(shí)的我太害怕、太緊張了，腳抖的不行，過(guò)了好一會(huì)在

教練的引導(dǎo)下我深呼吸盡量讓自己內(nèi)心平靜下來(lái)，終于我笨拙的腳開(kāi)始

挪動(dòng)的邁出跨到了對(duì)面木板上，此時(shí)的心情豁然開(kāi)朗但還是害怕，在返

回起跳木板時(shí)我不斷的鼓勵(lì)自己我行的，最后順利的跨回去了。也許，

眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程

度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

其次是穿越電網(wǎng)，此項(xiàng)訓(xùn)練是要求所有人在30分鐘內(nèi)，依次從電

網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何

部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這

一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。

因?yàn)槲覀兊牟恍湃危幌嘈抛约海幌嘈牌孥E，沒(méi)有合理的安排，更有

不愿意償試，就因?yàn)檫@些種種因素導(dǎo)至我們浪費(fèi)了很多時(shí)間，最后我們

隊(duì)在這一項(xiàng)目中并沒(méi)有全部穿過(guò)。雖然沒(méi)有通過(guò)自己感到遺憾，但是我

確懂得了這個(gè)項(xiàng)目的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合

理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前

進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排。相當(dāng)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)任務(wù)一樣，是要面臨

著巨大的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該要讓團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都充分了解團(tuán)隊(duì)所面臨的風(fēng)

險(xiǎn)，隊(duì)員才能自覺(jué)規(guī)范各自的行為，避免人為因素帶來(lái)的資源浪費(fèi)。

我們訓(xùn)練的最后一項(xiàng)是畢業(yè)墻：除非親身經(jīng)歷，否則你也決不會(huì)相

信團(tuán)體合作的精神和力量有多大，當(dāng)團(tuán)隊(duì)的精神發(fā)揮得淋漓盡致時(shí)，往

往會(huì)完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個(gè)事實(shí)。在這個(gè)最后

的項(xiàng)目中，教練問(wèn)我們的大隊(duì)長(zhǎng)需要多長(zhǎng)時(shí)間將全部人翻過(guò)這面墻時(shí)，

隊(duì)長(zhǎng)回復(fù)的是：全體125人在不借助外界任何物品的情況下，在35分

鐘內(nèi)全部翻越過(guò)高4米的平板墻壁。時(shí)間開(kāi)始時(shí)，整個(gè)項(xiàng)目的流程在我

們的大隊(duì)長(zhǎng)的規(guī)劃下有序地展開(kāi)：首先搭建人梯將一個(gè)身體靈巧的男生

送上畢業(yè)墻，接下來(lái)，由其它人繼續(xù)搭建人梯，將其余隊(duì)員通過(guò)“下頂”、

“上拉”的形式，把所有隊(duì)員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊(duì)員通過(guò)其

中一名以整個(gè)身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過(guò)程中，其它暫時(shí)

未被傳遞的隊(duì)員則擔(dān)當(dāng)起保護(hù)的責(zé)任。在有序的計(jì)劃，全體的團(tuán)結(jié)合作,

和勇于奉獻(xiàn)的人梯的努力下，奇跡出現(xiàn)了，125名隊(duì)員順利登上畢業(yè)墻

才用了18分35秒的時(shí)間。在這里我看到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，有力的領(lǐng)

導(dǎo)核心，團(tuán)體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團(tuán)

隊(duì)凝聚力的存在，并發(fā)揮著驚人的作用。這是團(tuán)結(jié)的力量，這更是一個(gè)

團(tuán)隊(duì)的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。

這是一個(gè)協(xié)作的社會(huì)，是一個(gè)需要信任和支持的社會(huì)，我們要持有

一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規(guī)劃解決問(wèn)題的方法,

一同努力，一同接受，一同克服內(nèi)心恐懼，一同完成任務(wù)，一同喜悅，

一同建立最堅(jiān)實(shí)的團(tuán)隊(duì)！盡管蚊蟲(chóng)叮咬，我們也不曾理會(huì)，即使在疼痛

中默默忍受，也不愿害集體受罰。在這次訓(xùn)練中讓我們懂得只要邁出去

就會(huì)有奇跡，只要團(tuán)結(jié)一致，就能克服困難------邁向成功。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇14

5月11日，我們參加了醫(yī)院組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在訓(xùn)練過(guò)程中，

教練教會(huì)我們?cè)谌魏螘r(shí)候都不應(yīng)忽視鼓勵(lì)和信任的作用，從而激發(fā)出每

一個(gè)成員強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，從氣勢(shì)上為隊(duì)員鼓足勇氣，并保證合作的

順利進(jìn)行。在這次訓(xùn)練中，以簡(jiǎn)單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回

了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、

合作。

拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個(gè)人，都會(huì)從拓

展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用

到日后實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活中遇到

的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。我們要用拓展的心靈、激情

和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)醫(yī)院的每一項(xiàng)工作任務(wù)。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇15

這是我第二次參加拓展訓(xùn)練，如果說(shuō)第一次的拓展教我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)

協(xié)作精神，那么第二次拓展在帶給我團(tuán)隊(duì)協(xié)作的同時(shí),也告訴了我們?nèi)?/p>

何建立和管理團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，更讓我喚醒了心中的那個(gè)巨人，邁出了斷橋上

的一步。下面是我的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：

在這次拓展中給我印象最深的項(xiàng)目就是：穿越電網(wǎng)、空中斷橋和畢

業(yè)墻等。

穿越電網(wǎng)：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另

一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和

衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求根據(jù)每個(gè)人

的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記

錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都

可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。這個(gè)項(xiàng)目的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情

的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度

的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排。當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)任務(wù)

時(shí)，是面臨著巨大風(fēng)險(xiǎn)的，應(yīng)該讓團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都允分了解團(tuán)隊(duì)所面

臨的風(fēng)險(xiǎn)，隊(duì)員才能自覺(jué)規(guī)范各自的行為，避免人為因素帶來(lái)的資源浪

費(fèi)。

空中斷橋：在8米的高空，不借助任何工具的幫助，全體人員逐個(gè)

往返跨越寬1米的斷橋。如果平時(shí)有人問(wèn)你能否一步跳過(guò)1米的距離，

你可能會(huì)覺(jué)得有些好笑，那有什么困難呢？但是，試想以下把這個(gè)距離放

到8米高空，你腳下踩的是一塊只有35厘米寬的木板,要邁向另一塊同

樣細(xì)長(zhǎng)的木板,兩者距離還是1米，你能保證自己心里一點(diǎn)兒也不打鼓嗎?

斷橋就是讓你在高空邁過(guò)這一步.現(xiàn)在想像站在8米的高空還有些許的

緊張，可在全體隊(duì)員和鼓勵(lì)和支持下，堅(jiān)信我的安全保障是經(jīng)過(guò)T1中

國(guó)數(shù)次培訓(xùn)證明的，并且在高處還有帶隊(duì)教官的保護(hù)，我并不是孤單的，

我的背后有這么多的支撐力量，那份緊張和孤獨(dú)感已經(jīng)被堅(jiān)強(qiáng)的后盾力

量所取代，終于邁出了超越自己的一步。在全體隊(duì)員的努力中，最終所

有人都順利通過(guò)了斷橋的考驗(yàn)。特別是有位恐高癥的隊(duì)員，當(dāng)她在第三

次終于成功跨出了她人生中的一步，所有人員都?xì)g呼了，為了她的勝利，

也為了大家的勝利。這時(shí)我更明白，這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)額社會(huì)除了需要勇氣和技

能,更需要信任,需要掌聲和鼓勵(lì)！

除非親身經(jīng)歷，否則你決不會(huì)相信團(tuán)體合作的精神和力量有多大，

當(dāng)團(tuán)隊(duì)的精神發(fā)揮得淋漓盡致時(shí)，往往會(huì)完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻

就告訴了我們這個(gè)事實(shí)。在這個(gè)最后的項(xiàng)目中，要求全體50人在不借

助外界任何物品的情況下，在15分鐘內(nèi)，全部翻閱高4米的光滑的墻

壁。整個(gè)項(xiàng)目的流程在我們的大隊(duì)長(zhǎng)的規(guī)劃下有序地展開(kāi)：首先搭建人

梯將一個(gè)身體靈巧的男生送上畢業(yè)增，接下來(lái)，由其它人繼續(xù)搭建人梯,

將其余隊(duì)員通過(guò)“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊(duì)員依次送上畢業(yè)墻,

最后的兩名隊(duì)員通過(guò)具中一名以整個(gè)身體作為連接將具帶上畢業(yè)墻。而

在此過(guò)程中，其它暫時(shí)未被傳遞的隊(duì)員則擔(dān)當(dāng)起保護(hù)的責(zé)任。在有序的

計(jì)劃，全體的團(tuán)結(jié)合作，和勇于奉獻(xiàn)的人梯的努力下，奇跡出現(xiàn)了，50

名隊(duì)員順利登上畢業(yè)墻才用了9分20秒的時(shí)間。在這里我看到了一個(gè)

團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，團(tuán)體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持

和“上拉”的援助的團(tuán)隊(duì)凝聚力的存在，并發(fā)揮著驚人的作用。這是團(tuán)

結(jié)的力量，這更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。

這是一個(gè)協(xié)作的社會(huì)，是一個(gè)需要信任和支持的社會(huì)，我們要持有

一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規(guī)劃解決問(wèn)題的方法,

一同努力，一同接受，一同克服內(nèi)心恐懼，一同完成任務(wù)，一同狂歡，

一同建立最堅(jiān)實(shí)的團(tuán)隊(duì)！

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇16

11月15日，我隨著大部隊(duì)來(lái)到了xx省就業(yè)指導(dǎo)中心教育賓館，開(kāi)

始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來(lái)自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集

在這里，我們由一開(kāi)始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時(shí)的不枉此

行。這次的培訓(xùn)也稱為xx培訓(xùn)，寓意深刻的xx培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。

第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目

組成。第一個(gè)高空項(xiàng)目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過(guò)站在八米高的柱子上

向前跳躍抓住單杠。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識(shí)到自己的不足，對(duì)于我來(lái)

說(shuō)，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目叫崇高使命,

每位同學(xué)獨(dú)自走過(guò)彎曲不平的橋，盡管在通過(guò)的路上，前方的路的不明

的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會(huì)通過(guò);第一個(gè)地面頊目

叫患難與共，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名盲眼的同

學(xué)背著另一名腿腳不便的同學(xué)，通過(guò)同學(xué)的指揮通過(guò)障礙算完成任務(wù)。

這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)

地的一步一步的走。第二個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，

每個(gè)隊(duì)伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目

考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動(dòng)的是畢業(yè)墻，四米

高墻，一個(gè)班級(jí)，一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，多么偉大，我深深地酬醐到什

么叫團(tuán)隊(duì)。

第二天進(jìn)行的是職業(yè)探索。由農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一

天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等;

職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識(shí)，其中的小游戲，小事

例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣

努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做,

我堅(jiān)信我的信念千里之行始于足下。

第三天進(jìn)行的是簡(jiǎn)歷制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告

訴了我們簡(jiǎn)歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡(jiǎn)歷才是好

簡(jiǎn)歷，讓我懂得一張簡(jiǎn)歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人，記下了我四

年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。

第四天進(jìn)行的'是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合

作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識(shí)和接

受新的知識(shí)和觀念，最大發(fā)揮我們的主動(dòng)學(xué)習(xí)性。讓我們通過(guò)成就問(wèn)憶

的方法更好的認(rèn)識(shí)自己的能力，對(duì)自我有了更深刻的認(rèn)識(shí)，自己有太多

太多的不足，文藝表演、自制力很多需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自

己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會(huì)很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定

會(huì)很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問(wèn)藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力去

競(jìng)爭(zhēng)，才會(huì)在茫茫熱海中脫穎而出。

第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過(guò)模擬阿伽門農(nóng)公司進(jìn)行面試，

從簡(jiǎn)歷投遞第一關(guān)開(kāi)始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無(wú)領(lǐng)

導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來(lái)現(xiàn)實(shí)中的面試就是這樣的，原來(lái)無(wú)

領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思考。通過(guò)

模擬面試，我切身體會(huì)到了面試的過(guò)程以及面試應(yīng)注意的問(wèn)題。面求不

是一辯，不能和主考官發(fā)生明顯的爭(zhēng)執(zhí)。和主考官對(duì)話時(shí)不能用你們、

而是用我們、咱公司、貴公司來(lái)稱呼對(duì)方。遇到不會(huì)的問(wèn)題時(shí)候沒(méi)有必

要和考官去爭(zhēng)論與辯解，可以誠(chéng)實(shí)地承認(rèn)，說(shuō)可以以后去彌補(bǔ)這方面的

不足。無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見(jiàn)解，可以提出來(lái)，適當(dāng)?shù)貢r(shí)

候可以提出保留意見(jiàn)。強(qiáng)勢(shì)的人必須得把度把握好。

作為一名即將踏入社會(huì)的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的最

后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn)，對(duì)我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將

來(lái)更好的融入社會(huì)、更好的就業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快

就結(jié)束了。回顧六天來(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這

六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無(wú)法接觸到的朋友。

雖然我們來(lái)自不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，

背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂(lè)的大家庭里，我們和諧相處，互

相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們?cè)谝黄鹦^(guò)，哭過(guò)，玩過(guò)，學(xué)習(xí)過(guò)，

走過(guò)，生活過(guò)，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠(yuǎn)的財(cái)富！感謝這

些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足;感謝這些新朋友，是

他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力！是他們的鼓勵(lì)，讓我戰(zhàn)勝了恐懼;是

他們的安慰，讓我鼓足了勇氣!這六天，我收獲了對(duì)自己的信心。以前,

自己雖然也取得了一些成績(jī)，但這些成績(jī)都是微不足道的，自己仍然是

那個(gè)有些自卑的自己：通過(guò)這六天的培訓(xùn)，我重新的認(rèn)識(shí)了自己，不僅

樹(shù)立了對(duì)自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己

身上的潛力，對(duì)未來(lái)充滿著期望。走過(guò)這么多天，收獲的不只是知識(shí)還

有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)

力，真的很快樂(lè)。

就業(yè)能力拓展訓(xùn)練心得體會(huì)的人還：

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇17

雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天，所有項(xiàng)目都具有一定的難度，心

理，體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切，訓(xùn)練過(guò)程中的一幕幕仍在腦海中

來(lái)回展現(xiàn)。

在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用

盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當(dāng)時(shí)第一個(gè)上去的同事在完成

的同時(shí)讓我感覺(jué)好難，心理的壓力好大，本來(lái)說(shuō)我要第一個(gè)女生去攀登,

但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個(gè)女同事先上，她的一

句話讓我很感動(dòng)，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做

好心理準(zhǔn)備鼓起勇氣，在大家的鼓勵(lì)下，勇敢的爬了上去，在頂部完成

跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動(dòng)，我做到了。這

使我明白人類的敵人不是別人而是自己。‘世上無(wú)難事，只要肯攀登'

在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之

遙。

下午的訓(xùn)練是信任背摔；讓我真正學(xué)會(huì)信任同伴?，相信集體。我們

每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持。一個(gè)人的力量是薄弱的，

在很多的情況下只靠個(gè)人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同

伴，相信集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一

切雜念，全身心投入到工作中去。

拓展訓(xùn)練中做的游戲讓我感到很快樂(lè)，大家的互相幫助，一起想辦

法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過(guò)于想贏得比

賽，讓我們失去重心，沒(méi)有調(diào)整好心態(tài)，才會(huì)到最后出現(xiàn)失誤，最重要

的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼，克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐

懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自

我，超越自我的目標(biāo)。更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇18

為期一天的拓展訓(xùn)練在笑翻天結(jié)束了，這也是我第二次參加拓展訓(xùn)

練了，問(wèn)顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，依然感受頗深。通過(guò)加強(qiáng)訓(xùn)練，

給我增添了無(wú)限的動(dòng)力，不管最終選擇和結(jié)果如何，都要全力以赴。

拓展訓(xùn)練一開(kāi)始，笑翻天教練就把我們這個(gè)大團(tuán)隊(duì)分成了兩個(gè)小團(tuán)

隊(duì)，飛鷹隊(duì)和雪豹隊(duì)，而我被選為飛鷹隊(duì)的政委，負(fù)責(zé)協(xié)助隊(duì)長(zhǎng)、以及

隊(duì)員的安全。

我們首先訓(xùn)練的是達(dá)芬奇密碼，規(guī)則就是一隊(duì)十五個(gè)人，四隊(duì)紙牌

以紅心、梅花、方塊、黑桃為區(qū)分。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下，

一人翻一次，翻到1了，就亮出來(lái)，以此類推，到2了也就亮出來(lái)，不

是的繼續(xù)扣著，最快翻完的就勝利。接下來(lái)大家都在踴躍的謀招獻(xiàn)策，

比賽正式開(kāi)始，我們就發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了，因?yàn)槲覀冎杏械某蓡T沒(méi)有按照我們

策劃的方案執(zhí)行，按照一定的順序，翻自己應(yīng)翻的那張牌.，和其它的成

員重復(fù)翻了同一張牌，這樣就造成我們有的牌還沒(méi)有看到，浪費(fèi)了時(shí)間。

印象最深刻的是最后把牌混在一起，四隊(duì)分別有序的找出屬于自己隊(duì)的

牌，這增加了很大的難度，因?yàn)榉降臋C(jī)率太小，怎樣才能在規(guī)定的時(shí)

間翻到屬于自己的牌，是一個(gè)重要的問(wèn)題。

接下來(lái)就是一場(chǎng)混戰(zhàn)，每隊(duì)的人目不暇接的來(lái)回奔跑、來(lái)回翻著牌,

到快結(jié)束時(shí)，才找到了核心關(guān)鍵，那就是拋開(kāi)分隊(duì)，團(tuán)結(jié)起來(lái)一起作戰(zhàn),

不管是誰(shuí)翻到的牌都按圖案分開(kāi)擺放，等圖案區(qū)分開(kāi)后，再由每隊(duì)按之

前的方法依次翻牌。最終結(jié)果是我們沒(méi)有完成任務(wù)。同時(shí)也暴露了一些

缺陷，那就是領(lǐng)導(dǎo)者太多，服從者太少，達(dá)不成一致的意見(jiàn)，很混亂。

高空斷橋，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求我們?cè)谝粋€(gè)八米高的鐵板

斷橋上從這一端跳到另一端，中間跨度大概是lo2米左右，然后蹲下

向下跳就完成（當(dāng)然是身穿保護(hù)衣，由教練繩索拉著保護(hù)）。開(kāi)始覺(jué)得

很簡(jiǎn)單，可當(dāng)爬上8米高空的鐵板時(shí)，心里已是砰砰直跳，沒(méi)有扶手，

一步步向前走時(shí)，更是腿不由自主地開(kāi)始打顫，雖有保護(hù)帶，但還是擔(dān)

心害怕不己，在猶豫時(shí)就聽(tīng)到下面在高呼“加油加油你是最棒的索

性心一橫，豁出去一躍，成功了。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起。

通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗

試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

最后是坎坷人生路：我以為自己不會(huì)哭，因?yàn)楫吘股洗谓?jīng)歷過(guò)一次

相同的項(xiàng)目。但依然挑戰(zhàn)我的內(nèi)心，情感面臨崩潰邊緣。項(xiàng)目由啞人攙

扶著盲人完成一段看似簡(jiǎn)單的道路。在這么一路走來(lái)，啞人要用行動(dòng)用

自己保護(hù)著盲人在路中不受傷害。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿

越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友。他們沒(méi)有埋怨、

甘心用自己的身體為大家架起一座安全的高橋。

我在流淚、每個(gè)人都在流淚、反思我這一路走來(lái)幫過(guò)我的親人，我

用什么回報(bào)了他們，是自己的任性。是一次一次心安理得的覺(jué)得一力是

那么的自然應(yīng)該。如果在路上有個(gè)陌生人扶起摔倒的你，你是不是會(huì)覺(jué)

得很感動(dòng)并感謝。但對(duì)于那些默默的無(wú)私的一直在為你付出的親人和朋

友你做了什么。有種很想回家的沖動(dòng)、想告訴爸媽我是那么那么愛(ài)你們。

想對(duì)朋友說(shuō)聲抱歉、總是在傷心或困難時(shí)才想到你們。以后我的快樂(lè)和

幸福也要同你們一起擁有一起分享。

笑翻天教練讓我們以無(wú)私搭橋的他們?yōu)橹行模檬执钤谇胺降娜思?/p>

膀上給予以感謝，雙目緊閉，回想剛剛的過(guò)程，只是聽(tīng)到了很多抽泣的

聲音。是啊，想想吧，生活中有誰(shuí)會(huì)給我們，墊起肩膀，讓我們踩著上

去，又誰(shuí)會(huì)給我們伸出雙手，緊拉著我們向上，為了這個(gè)團(tuán)隊(duì)，他們的

犧牲奉獻(xiàn)。所有的我們都看在眼里，感動(dòng)在心里。

通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我感悟到很多道理：俗話說(shuō)磨刀不誤砍柴工,

不能因?yàn)樽约旱牟慌Χ绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)，要通過(guò)分析、判斷，充分了解

它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的

局面，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇19

近期，金福特鋁業(yè)總經(jīng)理李儒塘帶領(lǐng)公司團(tuán)隊(duì)人員參加戶外拓展活

動(dòng)。拓展培訓(xùn)結(jié)束后又回到了工作崗位上時(shí)，回顧幾天前的野外拓展訓(xùn)

練的全過(guò)程，大家依然記憶猶新。

我公司人員對(duì)于各個(gè)活動(dòng)都做了自己精彩的分享。對(duì)于高空斷橋，

我公司部分家人精彩分享如下。

夏菁拓展總結(jié)：高空斷橋項(xiàng)目需要克服自己的恐懼，很多事情看似

完不成，只要大膽的嘗試，勇于挑戰(zhàn)，最終可以突破自己。

陳利霞拓展總結(jié)：高空斷橋，深刻體會(huì)到要戰(zhàn)勝心理恐懼，工作中，

很多困難也許我們跨一步就可以打倒了

對(duì)于穿越電網(wǎng)，我公司部分家人精彩分享如下。

龔煉拓展總結(jié)：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的“以一當(dāng)十”并不難，

真正難的是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的“以十當(dāng)一二因?yàn)椤耙砸划?dāng)十”只要最大程度

地發(fā)揮一個(gè)人的潛力就行了，而“以十當(dāng)一”則需要最大程度地發(fā)揮十

個(gè)人的潛力，并且使這些潛力朝著一個(gè)方向發(fā)展

駱海濤拓展總結(jié)：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)和團(tuán)隊(duì)的凝聚

力。有了共同的目標(biāo)沒(méi)有什么任務(wù)完成不了，解決方法只會(huì)比困難多。

團(tuán)員拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文篇20

不知不覺(jué)中，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，感觸頗深，收獲頗多。其中，印象

最深的就是開(kāi)始的拍手熱身活動(dòng)和后來(lái)的盲人搭屋和極速60秒了，這

些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。

一直覺(jué)得自己是個(gè)挺有自信的人，一直覺(jué)得自己能準(zhǔn)確的估價(jià)自己

的能力。可是，在教練問(wèn)“當(dāng)你雙手盡量靠近擊掌時(shí)，估計(jì)下自己5秒

鐘能擊幾次掌。”大家猶豫了一下，評(píng)估了一下，結(jié)果報(bào)的最多的是25

下。然后，大家正式實(shí)踐，結(jié)果是每人平均有30下。這樣，就是說(shuō)大

家都大大的低估了自己的能力。這是對(duì)未知的恐懼所致，是對(duì)自己的不

自信所致。那么簡(jiǎn)單的事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不

怕虎吧，我想，我以后會(huì)克服對(duì)自己的種種質(zhì)疑，盡自己的最好，達(dá)到

最好，達(dá)到成功。這是，教會(huì)我們面對(duì)以后未知的人生，耍多些自信，

多些勇氣。

盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當(dāng)其他組都解散休息時(shí)，我

們還在太陽(yáng)底下聆聽(tīng)教練的諄諄教導(dǎo)。教練的話讓在這烈日下的我有種

醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)。“合理分配人力資源，多出一個(gè)人不需要搭屋，但他

可以作為組組間的協(xié)調(diào)員，畢竟，我們的人數(shù)是絕對(duì)不足的。”不要把

一個(gè)人的功能定死了，要全力全方位的開(kāi)發(fā)人力資源。

在極速60秒中，教練批評(píng)了我們所有人，說(shuō)我們只知道競(jìng)爭(zhēng)，不

懂得合作。因?yàn)檫@個(gè)60秒中，我們有4次機(jī)會(huì)可以自己獲得資源，然

后如果和其他隊(duì)共享資源的話，那么我們?nèi)喽寄艹晒Α？墒牵覀兠?/p>

組都對(duì)自己的資源絕對(duì)保密。大家都不愿去交流，的確是沒(méi)有一丁點(diǎn)合

作意識(shí)，導(dǎo)致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒(méi)了。我想，當(dāng)今世界的

確號(hào)召的主要方向是合作、互利、共贏。這些，從小讀到大的信條，總

會(huì)被人一時(shí)的自私蒙蔽。我們的確要開(kāi)拓心胸，幫助他人也是幫助自己

啊，朋友總要比敵人多才好活啊。

最后