我能我行

“步步有目標”心理健康活動課

根據(jù)馬斯洛的需要層次理論可知，每個人的內(nèi)心深處都有實現(xiàn)自我、追求成功的需要與愿望。在這一階段，如果教師能夠根據(jù)學生的性格特,點、興趣愛好、技能優(yōu)勢，幫助他們確定遠大、明確、正確的人生目標，這樣不僅能保證他們以良好的心態(tài)完成學業(yè)，更重要的是，對他們成年后以最佳技能貢獻社會、實現(xiàn)自我價值，具有深遠的意義。當前現(xiàn)狀當前中學生因所處的家庭環(huán)境、社會環(huán)境較為優(yōu)越，因而養(yǎng)成了一種安逸享樂的習慣，解決困難的能力、心理承受力都較差。當困難突然降臨時，往往不知所措，采取逃避的態(tài)度，有的甚至“輕生”。部分同學缺乏理想和目標，也有不少同學雖有“遠大”理想（大目標），卻不知道如何著手準備，處于迷茫狀態(tài)。如何行動如何為自己鋪設一條通往理想生涯的路徑？我們不可能一步登天，而是需要一步一個腳印走出自己的路來。我們要善于把最終的大目標分解成一個一個短期的小目標，越是具體明確，就越是能夠達成自己的最終理想。心隨身動新生活從選定方向開始比塞爾村是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年有數(shù)以萬計的游客去那兒旅游。可是在肯.萊文于1926年走出它之前，那里卻一直是個封閉而落后的地方。那兒的人沒有一個走出過沙漠。肯?萊文是英國皇家學院的院士，他向當?shù)厝嗽儐栐颍Y(jié)果每個人的回答都一樣:從這兒無論往哪個方向走，最后都還是回到原地。于是肯?萊文做了一次實驗，從比塞爾村向北走，結(jié)果三天半就走了出去。比塞爾村的人為什么走不出去呢?肯?萊文非常納悶。他收起指南針，雇來一個當?shù)厝耍屗麕罚纯吹降资菫槭裁醋卟怀鋈ァ５?1天的早晨，他們果然又回到了比塞爾村。肯?萊文終于明白，比塞爾村的人之所以走不出沙漠，是因為他們不認識北極星。在一望無際的沙漠里，一個人如果憑著感覺往前走，他會走出許許多多大小不一的圓圈。比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，方圓上千公里沒有一個參照物，若不認識北極星，又沒有指南針，想走出沙漠確實是不可能的。肯?萊文在離開比塞爾村時，帶上了上次和他合作的那個青年阿古特爾。他告訴這位漢子:只要你白天休息，夜晚朝著北面最亮的星走，就能走出沙漠。阿古特爾照著去做，三天之后果然來到了沙漠的邊緣。阿古特爾因此成為比塞爾村的開拓者，他的銅像被豎在小城的中央，銅像的底座上刻著一行字:新生活是從選定方向開始的。1.在學習生活中你心中是否也有這么一顆明亮的“北極星”呢？2.在初中三年，你最想要達成的目標是什么？活動一：馬拉松的智慧請閱讀以下材料，與小組同學交流討論。日本著名馬拉松運動員山田本一曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。當記者幾次問他憑什么取得如此出色的成績時，山田本一總是斬釘截鐵地回答道:憑智慧戰(zhàn)勝對手，取得勝利。人們都知道，馬拉松比賽主要是運動員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還在其次，因而對山田本一“憑智慧取勝”的回答，許多人疑而不信，總覺得他是在招搖夸張，故弄玄虛。然而十年后，人們終于從山田本一的自傳中驗證了“憑智慧取勝”確實是他獲得成功的經(jīng)驗所在。他在自傳中寫道:“每次比賽之前，我都要乘車將比賽的路線仔細地勘察一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是一家銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座公寓..這樣一直到賽程的終點。比賽開始后，我快速向第一個目標沖去;到達第一個目標后，又以同樣的速度向第二個目標沖.....多公里的路程就這樣被我分解成若千個小目標而輕松地跑完。起初，我并不是這樣做的，而是把目標一下子定在終點線的那面旗幟上，結(jié)果跑到十幾公里就覺得疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠的路程嚇倒了。”討論與分享1.山田本一獲勝的“智慧”是什么？2.這個故事對你實現(xiàn)自己的目標有什么啟發(fā)？在生活中，當我們需要實現(xiàn)一個長遠的目標時，也可以借鑒這種方法，將其分解成一個個階段性的小目標，這樣實現(xiàn)起來就容易得多。活動二：我的馬拉松地圖此刻，你站在整個初中起點處展望未來，請將初中三年的長遠目標填寫在終點處，在學習山田本一的智慧，將長遠目標分解成一個個比較容易實現(xiàn)的小目標，填寫在下圖中。注意：填寫小目標的時候要注意合理性！并且在實現(xiàn)大目標的過程中需要實現(xiàn)的小目標之一。LORENLOREN1.你初中三年的長遠目標是什么？2.你將這個長遠目標分解成哪幾個容易實現(xiàn)的小目標？心聲堂猶如在沙漠旅行需要北極星的指引一樣，我們的生活需要也同樣需要一個目標指引前進的方向。但是一味地仰望星空，難免讓我們對星空的遙遠感到迷茫，因此，實現(xiàn)長遠目標