第一周1.期始教育：常規(guī)要求、隊列服裝2.游戲“貼膏藥”難點重點：課堂常規(guī)紀律與習(xí)慣目的技能學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)整隊站列的相對位置與動作。身體發(fā)展使學(xué)生身體熱起來，達到逐漸適應(yīng)戶外體育活動，鍛煉抗寒能力。社會適應(yīng)明確課堂紀律要求，同學(xué)之間重新磨合，明確相互存在的友好關(guān)系。意志情趣樹立健身觀念，激發(fā)學(xué)生對體育課的興趣。強度時間師生問好，問簡述本課安排主動問好。師指揮節(jié)拍，口中模擬鑼鼓。引導(dǎo)模擬點響教室內(nèi)集中站于座位中安靜坐在教室內(nèi)明確游戲動作，隨師聲音，呼吸作。快速擊掌模仿鞭若干小熱身基本教學(xué)主部分重審課堂常調(diào)查學(xué)生寒假中生活——除了體育課，你自己覺得應(yīng)該如何鍛煉?引導(dǎo)學(xué)生回顧體育課上課要求，教師作補充：服裝穿著有什么講究?為什么要有這個時，全班怎么做?個人怎么做?3、站隊列時，有什么要求?開展運動鍛煉前有什么要求?游戲時要注意什么?鍛煉時同學(xué)之間還要注意什么?打開網(wǎng)頁或PPT讓學(xué)生閱讀：體育運動對少年兒童的好處?引出：我們應(yīng)該怎樣自己鍛煉身體?老師點評。總結(jié)：離允許4人小組討論歸納學(xué)生按自己假期鍛煉回答，互相學(xué)習(xí)。學(xué)生回憶、歸納作有保護作用的，如防滑的軟底膠鞋，不穿露腳趾的涼鞋、硬底或帶突高后的皮鞋…,以免受傷，影響骨骼發(fā)育產(chǎn)生不良。整齊有秩序地去、度。3、隊列要求"靜、盡快作答與總結(jié)補充小1順序強時間基本教學(xué)主部分游戲：貼膏藥指導(dǎo)學(xué)生出教室站列。指揮一路行走安全、秩序等要求注意點。指揮站列，按學(xué)號調(diào)整個頭位置。方便以后測集中輪換。簡要導(dǎo)入游戲，說明方法規(guī)則：繞圈或穿圈跑動，一人追一人逃，被抓則模仿動物表演，再繼續(xù)。四路縱隊，成前后各由組長帶按學(xué)號排隊，然后相各組圍圈，貼成“交通小站",組之間人員聽從指揮，特別注意樓梯道、臺階路等安全，路每組調(diào)整隊列相對站位，按個頭由矮到高站，重選組長。明確(復(fù)習(xí))方法，迅速反應(yīng)。注意跑動范圍最前者跑。2小,結(jié)束整理控制回教室隊指揮快速整隊帶領(lǐng)學(xué)生回教室安全教育按橫隊站，轉(zhuǎn)成有秩序回教室。場地器材反思回顧第一周1.廣播操復(fù)習(xí)；2.擲飛盤與接飛盤難點重點：課堂常規(guī)與提升體育興趣難點：動作學(xué)習(xí)目的技能學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)擲甩飛盤手法，復(fù)習(xí)廣播操全套規(guī)范動作。身體發(fā)展使學(xué)生身體熱起來，達到逐漸適應(yīng)戶外體育活動，鍛煉抗寒能力。意志情趣樹立健身觀念，激發(fā)學(xué)生對體育課的興趣。次數(shù)強度師生問好反應(yīng)激趣：左右前后與東南西北。簡述本課安排慢跑熱身常規(guī)整隊出操列。檢查出勤與服口令指揮身體三面轉(zhuǎn)，手臂頭四向指方向。鼓勵加玩笑激趣。指導(dǎo)分組慢跑路走4列橫隊常規(guī)出操列，至活動處按新安排隊列分組站列。正確做出動作，指出方向，積極反應(yīng)。22小熱身基本教學(xué)主部分復(fù)習(xí)廣播操七彩陽光整套(8×8呼指揮整隊按節(jié)，放音樂或節(jié)拍——隨時暫停(約定為"行者定身法")點評：是否全拍，是否動作到位，標準?勵領(lǐng)操人。比賽。四列橫隊散開成體操隊列。整隊保持間隔聽指令，自呼節(jié)拍并做動作，響應(yīng)游戲令，擺可自告奮勇，領(lǐng)操。男生作裁判評兩組女生，女生則評男生。遍×(1×小順序次數(shù)強度時間基本教學(xué)主部分1.擲平、遠簡介項目與玩法——作為鍛煉。握盤手法，反臂甩擲。要點：手指與手腕平甩。要求：平飛，遠則為好。引導(dǎo)觀察飛盤飛行特點。啟發(fā)：你能擲準嗎?指導(dǎo)學(xué)生分兩端互相擲準，互相接盤動作：雙下44入×分8組，分場地。學(xué)生聽講，認識學(xué)習(xí)握法，觀察按小組輪換練習(xí)甩擲方法。用力輕而快。達到第一個要求：平而遠。線，得出結(jié)論。學(xué)生嘗試擲指定目標，注意力集中，注意安全接2小結(jié)束整理整隊加成控制回教室隊指揮快速整隊放松：原地踏步帶領(lǐng)學(xué)生回教室安全教育按橫隊站，轉(zhuǎn)成正確反應(yīng)，放松有秩序回教室。場地器材塑料飛盤反思回顧第一周1、后退跑；2觸線(物)折返跑難點重點：急停轉(zhuǎn)身快、重心放低目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生體驗后退跑，快速起動加速與急停轉(zhuǎn)身折返跑動作。社會適應(yīng)明確課堂紀律要求，加強同學(xué)間合作交往的意識。意志情趣樹立健身觀念，激發(fā)學(xué)生對速度靈巧跑動的興趣。(或示用意)量次強度導(dǎo)入與準備常規(guī)出操行進，整隊檢了解課堂計劃熱身活動：繞慢跑帶隊至上課場簡述本課內(nèi)容。行進中結(jié)合模仿動四路縱隊二路行進。整隊成4列橫有序出操，小查服裝。積極反應(yīng)動正確做動作。飛"、“左右橫側(cè)"、"踏石過溪”。010小%%基本教學(xué)主部分后退走(循序漸進安排幾個鋪墊內(nèi)容)1、后退走法學(xué)習(xí)2、個人后退走對目標3、多人后退走導(dǎo)入：什么時候倒著走?引導(dǎo)學(xué)生嘗試后退走。教學(xué)怎樣走得穩(wěn)向，觀察左右，軀體稍前傾，前腳掌向后著地，過渡到全腳掌著地。——示范。指導(dǎo)游戲走法，"吸后退走對位對面同學(xué)雙掌。手換手作后退走。鼓勵走整齊，步調(diào)一跑成4列橫成8路橫隊。(草地或塑膠)15米規(guī)則：雙肩對準對面同學(xué)雙手為2分，單肩得1分。學(xué)生站隊聽講與觀察。嘗試后退動作，分小組自主練互相指正，交流體會。一人站15米外對面前平舉，另外人后退對目標。一輪后評判得分。學(xué)生分小組多人后退走，互相評判。至至5次33%%%順序(用意)次強度基本教學(xué)主部分跑1、觸同伴膝，跑。(提高學(xué)生轉(zhuǎn)身快速起動意2、10米觸物(線)折返跑乎同時。導(dǎo)入：練練靈敏度。折返跑動作介紹。示范。哪個動作很重要?安排練習(xí)，提示則):兩側(cè)線內(nèi)同頓。控制與規(guī)則調(diào)整。指揮個人速度練習(xí)，簡述要領(lǐng)。引導(dǎo)小組比賽練習(xí)分小組要求：田凡被觸同學(xué)迅速出手拍擊中間跑動同學(xué)肩，但不可出界線不解靈敏性反映人的神經(jīng)、運動各系統(tǒng)的強弱。動作轉(zhuǎn)身為學(xué)習(xí)重點。模仿跑動轉(zhuǎn)身。小組內(nèi)合作游法，輪換角色，互相裁判。重點努力提高轉(zhuǎn)說說練習(xí)感受與轉(zhuǎn)身要領(lǐng)：觸線前踏穩(wěn)腳步稍降轉(zhuǎn)身起動迅速。56米×56米×0米×3++1奔奔6至8個個小組每組一道結(jié)束整理整隊集合口令指導(dǎo)放松：原地踏步回顧，指導(dǎo)安全集合令要求快速按原大組站列，指揮踏步：步調(diào)整齊帶隊回教室4路橫隊置，安靜快速立有秩序回教室。若干拍%場地器材AA000B00反思回顧第二周1、蛇形繞障礙跑；2、10米×4往返跑難點重點：加速跑前腳掌著地，急停轉(zhuǎn)身難點：制動靈巧轉(zhuǎn)身，啟動加速。目的技能學(xué)習(xí)學(xué)生體驗曲線跑身體姿勢，學(xué)習(xí)曲線跑折返跑中前腳掌著地，快速身體發(fā)展利用蛇形跑換物往返跑，鍛煉學(xué)生發(fā)展學(xué)生靈敏性、速度能力。社會適應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生增強合理競爭，遵守規(guī)則等意識行為。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的意志品質(zhì)，及對速度跑的興趣。(或示用意)強度導(dǎo)入與準備常規(guī)出操行進，整隊檢集中注意力了解課堂計劃熱身活動：繞行進做后踢腿一結(jié)合抱帶隊至上課場同腳擺，異臂異腳擺，左(右)手摸不同腳。引導(dǎo)繞場地慢跑，以小步跑、后踢跑、四路縱隊二路行進。整隊成4列橫要求：模仿正確，明確指令快速反有序出操，小干部整隊，報數(shù)積極反應(yīng)動作，邊高抬踏步指示數(shù)，聽哨音找朋友。下蹲手10%%%%10+基本教學(xué)主部分弓步壓腿仆步壓腿前腳掌著地左右蹬地跳障礙跑要領(lǐng)：注意身導(dǎo)入：我們用前腳掌練習(xí)奔跑，曲線跑中注意重心左右?guī)ш犎雸龅卣疚唬笇?dǎo)跑法。可讓學(xué)生示范，點評提示控制、裁判與指同上組，成縱列排場地端。練習(xí)練習(xí)然后再報數(shù)分小說說動作體驗442x8拍×2+%+%順序(用意)量次時間基本教學(xué)主部分10米×4往返跑要領(lǐng)：站立式起跑，身體前傾加步跑，至端線降低身體重心，伸乎同時側(cè)身轉(zhuǎn)體，過程中探臂換物，緊接加引導(dǎo)學(xué)生體驗側(cè)身降低重心取物。兩步制動側(cè)、轉(zhuǎn)要領(lǐng)。引導(dǎo)學(xué)生嘗試練習(xí)，點評指交；不過端線。指揮練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生觀察互評，糾正。勵(口頭，暫不好的同學(xué)成功同上分組站位與場地，撤掉跑礙。部分學(xué)生協(xié)認真聽講觀察，反饋說說自己懂得了什么要嘗試折返跑線路，積極體會要領(lǐng)：兩步側(cè)身橫腳制動，轉(zhuǎn)身抓物加速。互相交流體會，互相評價學(xué)部分優(yōu)秀同學(xué)演示。再小組集體輪換演練。50米×5+1要求：1、換物時，將定線中。2、不越起跑線。結(jié)束整理整隊集合口令指導(dǎo)放松：抖動與拍打臂、腿。回教室。集合令要求快速按原大指導(dǎo)放松"兔子舞"踢腿與甩臂。帶隊回教室4路橫隊置，安靜快速立模仿動作調(diào)呼有秩序回教室。若干拍%場地器材(3個泡沫方塊，2個障礙標志)/反思回顧學(xué)生對折返跑轉(zhuǎn)身加速的意識不夠強烈，姿態(tài)、節(jié)奏的把握上對加速的效果作用不夠突出。躲得快。即三人合作，其中兩人相距5、同學(xué)當感覺有人觸拍，馬上回頭(腳不動)放手反拍其肩背。促使中間同學(xué)重心低，轉(zhuǎn)身快。規(guī)則：連續(xù)往返觸及同學(xué)三次不被第二周1、"8"字接力跑；2、圓形接力跑難點重點：控制重心。難點：轉(zhuǎn)彎時身體內(nèi)傾。目的技能學(xué)習(xí)學(xué)生體驗彎道跑身體內(nèi)傾動作要領(lǐng)，學(xué)習(xí)圓形或彎道跑的方法。身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生起動反應(yīng)能力，靈敏性、速度能力。社會適應(yīng)學(xué)生樹立信心，增強遵守規(guī)則等意識行為。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生積極上進的學(xué)習(xí)態(tài)度，感受運動之快樂。(或示用意)導(dǎo)入與準備常規(guī)出操行進，整隊檢集中注意力了解課堂計熱身跑后拉弓步壓腿仆步壓腿高擺踢腿地，聽取檢查匯報。原地腳步式"石頭剪子布”簡述本課內(nèi)容。以小步跑、后踢跑、前踢墊步跑行進。口令節(jié)拍指揮拉四路縱隊二路行進。整隊成4列橫隊或6路縱有序出操，小干部整隊，報數(shù)明確動作與規(guī)則，積極反應(yīng)模仿正確，明確指令，充分熱00.1+%+%%基本教學(xué)主部分"8"場地字接力跑1、體驗跑曲要領(lǐng)：曲線跑中，保持身體重心移動、平衡，注意雙臂擺動時的不同力度。導(dǎo)入談話：曲線接力跑示范引導(dǎo)：跑成什么線路?與直線跑，身指揮各組集體練習(xí)，跑、不踩圈或穿越圈。擊掌出發(fā)。安全提醒：與同場競往對方左側(cè)閃過。每大組成2小組。2小地。觀察場地，各隊認真聽講，明確線路。各組魚貫習(xí)，熟悉繞標志線路，體驗身體聽令或擊掌后起動，快速反應(yīng)，盡力奔跑。互相跑中與同場組有交叉，注意避讓。××6%+%,順序(用意)量次時間基本教學(xué)主部分1、叫號反應(yīng)追要領(lǐng)：身體稍內(nèi)傾，外側(cè)臂擺幅稍大。2、"十"字接要點：初步認識引跑與前后交接棒的概念。導(dǎo)入：練習(xí)弧指揮學(xué)生站位“十”字與圓形交叉點。說明叫號追奔跑有力，繞圓外一圈。引導(dǎo)：體會彎導(dǎo)入：前后接力。1.與一學(xué)生示左(右)手交右2.接棒人引跑。指揮練習(xí)，點評指正。參考站位方案：各小組課明確位置與跑動路線。報數(shù)記號，積極反應(yīng)。重心控制，身體內(nèi)傾，擺臂動作先自覺體驗，互相交流后，再體會練習(xí)。理解；圓上前后接力怎么做?為什么要這么做?互動討論作練習(xí)體會要求的2點動作要領(lǐng)。再糾正性練2++十十土1t十十土1+結(jié)束整理與拍打臂、腿。回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教集合令要求快速按原大指導(dǎo)放松"兔子舞"踢腿與甩臂。小結(jié)并預(yù)設(shè)：將學(xué)交接棒技術(shù)。4列橫隊成兩路縱置，安靜快速立模仿動作調(diào)呼有秩序回教室。若干拍%場地器材2或4個圓形場地(兩個組成"8"字),1個小的直徑8米配1個大的直徑12米。反思回顧為了降低工作強度，畫場地可用這樣的方法：教師預(yù)設(shè)幾個標志物(圓心);在上周次，學(xué)生每人分發(fā)一個跳繩(繩團);、指導(dǎo)學(xué)生依據(jù)標志按組圍成圈，便可成幾個圈或連成“8”字圖案。第二周1、游戲"跑四角";2、2分鐘自然地形跑難點重點：跑時變向的重心控制。難點：轉(zhuǎn)彎時身體內(nèi)傾。目的技能學(xué)習(xí)學(xué)生熟練控制轉(zhuǎn)彎身體平衡與速度，學(xué)會耐力跑節(jié)奏控制方法。身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生速度、平衡能力，增強一般耐力素質(zhì)。社會適應(yīng)學(xué)生樹立運動安全等意識，增強遵守規(guī)行為。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生積極運動的興趣，勇敢頑強的意志品質(zhì)。(或示用意)量次強度時間導(dǎo)入與準備常規(guī)出操行進，整隊檢集中注意力熱身拉伸練小步跑、后踢跑、前踢墊步弓步壓腿、仆步壓腿、高擺踢腿帶隊至上課場地，聽取檢查匯報。簡述本課內(nèi)容。以。口令節(jié)拍指揮充分拉伸。聽或看信號"叫號四路縱隊二路行進。整隊成4列橫隊或6路縱一路縱隊有序出操，小干部整隊，報數(shù)明確動作與規(guī)則，積極反應(yīng)10+++%%%%游戲“跑四角”別站一小角標志下。聽令后，各隊第一四角跑，本方角算達終點。輪換。轉(zhuǎn)彎減速，控制轉(zhuǎn)彎身體重心，防止滑倒。導(dǎo)入談話：學(xué)跑壘，彎注意踩一下標志指導(dǎo)學(xué)生試練習(xí)，點安全提醒：轉(zhuǎn)彎降速，站在角上等候隊員不得干擾阻擋。指揮(報號)學(xué)生進行逆時針"跑四角你追我趕",控制規(guī)則小組。4小規(guī)則：按出出，追上一人得一分；按規(guī)定線路與踩圈動作觀察、聽講，明小組成員依次練習(xí)，跑四角外受：降速踏準。防滑倒。明確追趕時只伸手搭肩即可，不能推拉。42+%順序(用意)量次強度時間基本教學(xué)主部分松耐力跑要領(lǐng)：身體自有節(jié)奏地呼吸(三步一吸三步一呼),中等幅度。導(dǎo)入：提高大家的心肺功能，真正增強體力。說明奔跑線成縱隊跟進，比比達標人數(shù)哪隊多?!指導(dǎo)跑步時放松動作與呼吸節(jié)奏方法。原地指導(dǎo)，指揮近距離練習(xí)。指揮鼓勵學(xué)生跑完時間，達到規(guī)定距離(男375米，女350標人數(shù)多優(yōu)勝組。按大組成縱隊開始。場地可同時幾組進幾個組，在不同起跑點出發(fā)。或繞250米跑標標記(1些)。學(xué)生分大組，落定規(guī)定位置。原地做跑步動作配合呼吸節(jié)自由練習(xí)"逐漸放大步幅"的自然協(xié)調(diào)動作——頻率較慢。人),一半人練習(xí)。然后輪換。相互加油每人)輪或輪2分,1輪1分++結(jié)束整理整隊集合口令指導(dǎo)放松：抖動與拍打臂、腿。回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教速按原大組站列。指導(dǎo)放松"小白船”音伴律動。小結(jié)。4列橫隊成兩路縱置，安靜快速立模仿律動作調(diào)整呼吸。有秩序回教室。若干拍%場地器材志×8。反思回顧如果場地中只立4個桿，學(xué)生跑個4角，就不知什么是逆時針，什么是繞四角外面。心率曲線預(yù)計第三周1、結(jié)伴賽跑；2、10米×4往返跑教學(xué)重點難點目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的跑步姿勢，掌握低重心急停、靈巧轉(zhuǎn)身，快速起動的動作。身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生變速跑能力，促進相應(yīng)的力量、柔韌等身體素質(zhì)。社會適應(yīng)增進學(xué)生之間友好合作、合理競爭的行為。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生積極參與結(jié)伴奔跑，勇敢頑強，克服困難意志品質(zhì)。(或示用意)量次強度導(dǎo)入與準備常規(guī)出操行進，整隊檢集中注意力熱身：后踢跑、高擺腿跑拉伸練習(xí)：上肢振臂、弓步壓腿、仆步壓腿。引導(dǎo)繞場變動作口令節(jié)拍指揮充四路縱隊二路行進。整隊成4列橫隊或6路縱一路縱隊有序出操，小干部整隊，報數(shù)明確動作與規(guī)則，積極反應(yīng)108+++%%結(jié)伴賽跑人以上手牽手，注意控制相近速度，步調(diào)一致。1、20米三人2、游戲"大漁網(wǎng)”(漁網(wǎng)捕到掛網(wǎng)，凡成3的倍數(shù)，可另拉成小網(wǎng))提示動作，互相之間注意控制速度，慢者盡力，快者照應(yīng)到慢指揮有序地進行了練習(xí)。點評指導(dǎo)。引導(dǎo)比賽，發(fā)令指導(dǎo)入游戲，說明安全不得推、撞人(網(wǎng)),凡被拉圍抱，不得再被捕。學(xué)生縱或橫向相鄰的同學(xué)三人手小小組比賽結(jié)伴認真聽講，明確方法規(guī)則，分配分散在指定場地內(nèi)游戲，遵守規(guī)則，注意觀察、安全。步調(diào)配合222輪%順序(用意)時間基本教學(xué)主部分10米×4往返跑要領(lǐng)：站立式起跑，身體前傾加步跑，至端線降低身體重心，伸乎同時側(cè)身轉(zhuǎn)體，過程中探臂換物，緊接加1、分組往返跑2、計時每位學(xué)生大概時間。(參考男優(yōu)11",良12",13",女加十分之五秒)引導(dǎo)掌握較好的學(xué)生示范，講解：兩步制動引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)練習(xí)，點評指導(dǎo)：4次3拍障礙；不過端線。指揮練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生觀察互評，糾正；側(cè)身降低重心拍擊標志物后，快速轉(zhuǎn)身折返。點評。逐個計時(教師計時4名)。即時告訴學(xué)生達到級別。分成六或八小組，每職下。部分學(xué)生協(xié)助設(shè)置標志筒。認真聽講觀察，反饋說說自己懂得了什么要練習(xí)折返跑線路，積極體會要領(lǐng)：兩步側(cè)身橫腳制動，轉(zhuǎn)身速。互相交流體會，互相評價學(xué)再小組集體進行往返接力。六或八人同時跑，學(xué)生協(xié)助0米x563米x0米x5631ah心ah心要求：1、換物時，將志物放在規(guī)定線中。2、不越起跑線。結(jié)束整理整隊集合口令指導(dǎo)放松：抖動與拍打臂、腿。回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教速按原大組站列。指導(dǎo)放松“小白船”音伴律動。小結(jié)。4列橫隊成兩路縱置，安靜快速立模仿律動作調(diào)整有秩序回教室。若干拍%場地器材+反思回顧化課學(xué)習(xí)能力相關(guān)性顯著,尤其是學(xué)靈這涉及到注意力，想象力和觀察模仿能力，協(xié)調(diào)性又涉及大腦胼脂體、左右大腦工作的協(xié)同性。心率曲線預(yù)計周次第三周教材1、繞、跨低障礙物跑；2、200至300米繞圖形跑教學(xué)重點控制好步頻與幅，調(diào)整呼吸節(jié)難點堅持勻速跑完全程。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)幫助學(xué)生鞏固曲線跑身體控制，學(xué)習(xí)體驗正確的耐久跑節(jié)奏。身體發(fā)展提高學(xué)生奔跑能力和耐力素質(zhì)，促進學(xué)生心肺等內(nèi)臟功能強健發(fā)育。社會適應(yīng)學(xué)生提升安全意識，堅持克服疲勞的感受。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于克服困難的意志品質(zhì)。順序(或示用意)時間導(dǎo)入與準備跑熱身200米拉伸練習(xí)：上肢振臂、弓步壓腿、仆步壓腿、體前屈。帶隊至上課場簡述本課內(nèi)容。口令節(jié)拍指導(dǎo)充分拉伸。四路縱隊二路行進。一路縱隊整隊成4列橫隊或6路縱隊。明確動作與規(guī)則，積極反應(yīng)做動作。認真做動作，108+%%,,61基本教學(xué)主部分曲線繞或跨障礙跑曲線跑；跨障擺臂蹬地有力，注意身體1至2報數(shù)出列分小組。點評指導(dǎo)，再指導(dǎo)小組比賽。引導(dǎo)跨障礙(40CM腿前伸起跨蹬，騰空前跑出。組織迎面接力，提醒安全要領(lǐng)。N直線跨N曲線N直線跨N曲線繞小組。認真觀察，明確練習(xí)任務(wù)。每小組魚貫式依次練習(xí)30米繞4～5個障礙。交流體會。越障礙跑的的動作，討論：盡量不做跳起雙腳落地的動作，感覺還是在跑過障為同伴加油。33xx2%%931×2順序(用意)量次強度間時間基本教學(xué)主部分300米左右繞場地圖形，擺臂輕松自然，用前調(diào)整呼吸節(jié)奏、講解耐久跑的要求，方法。指導(dǎo)原地跑步中呼吸與動作示速度分配勻速，起動作不宜太快。鼓勵堅持就能提升“小宇宙”能力。組長，熟悉圖案計時(放寬到1分20秒)計人數(shù)，鼓勵、加油。分原小小組分別跑。線路30×5控制步幅步頻，調(diào)整呼吸，堅持到底。比比哪一組在規(guī)定時間內(nèi)跑完全程人多，線560米×1米×3560+結(jié)束整理整隊集合口令指導(dǎo)放松：抖動與拍打臂、腿。回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教速按原大組站列。指導(dǎo)放松"小白船”音伴律動。小結(jié)。4列橫隊成兩路縱模仿律動作調(diào)整有秩序回教室。若干拍%場地器材每個跑道用海綿小折墊或泡沫小欄做障礙。至少24個。反思回顧實踐操作中應(yīng)該把一部分跑的內(nèi)容心率曲線預(yù)計周次第三周1、兩種變式跳短繩；2、踩尾巴教學(xué)重點改變習(xí)慣跳法節(jié)奏。難點變換跳法時能較順暢技能學(xué)習(xí)大多數(shù)學(xué)會直體后搖跳短繩，直體單雙腳交換跳，提高花樣跳能力。身體發(fā)展提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強一般跳躍能力與耐力，促進內(nèi)臟良好發(fā)育。社會適應(yīng)學(xué)生提升自我鍛煉的意識，掌握實用性日常鍛煉技能。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于克服困難的意志品質(zhì)。順序(或示用意)強度時間導(dǎo)入與準備常規(guī)出操行集中注意力熱身活動中分帶隊至上課場激趣反應(yīng)：腳變智勝游戲。提示每次結(jié)果后做出相應(yīng)表情要求繞圈慢跑中，到某點抓接教師拋四路縱隊二路行進。整隊成4列橫隊或6路縱有序出操，小干部整隊，報數(shù)集體與教師游戲，分勝、平、一路縱隊慢跑，抓接教師拋約0約07輪米左右+%%+%基本教學(xué)主部分直體跳短繩1.復(fù)習(xí)自己習(xí)2.單雙腳交替并雙腳跳，跳一次左(右)單腳跳，再換3.反搖跳向后下，繞過腳底。跳，調(diào)整隊列之間間距。手的跳法，練習(xí)1分示范，分解講解要巡視鼓勵表揚，指導(dǎo)同上法，讓學(xué)生理解結(jié)合跳躍。組織學(xué)會者練習(xí)一分鐘所跳個數(shù)，給于鼓勵。同上，散開每人之間間不干擾。調(diào)整各隊列、個人之間的間距。量繩后，試跳，再調(diào)整，做到互自己邊跳邊數(shù)個練習(xí)，個別表演集體練習(xí)，互相學(xué)生先練習(xí)后搖空甩跳法。結(jié)合起跳練習(xí)，基本會后舉手示意。學(xué)會者相互數(shù)練習(xí)23輪×%%%順序(用意)量次強度時間基本教學(xué)主部分踩尾巴要點：系腰間的繩子必須一端拖地上，一手可雙方須在指定方地上繩頭。出卷后踩中無效，逃出圈者不圈，為認輸。導(dǎo)入：繩子除了跳著鍛煉，還可以另一種玩法。與學(xué)生一起作示范。并說明說明裁判方法：規(guī)定時間內(nèi)比踩得多。組或2-2對學(xué)生明確規(guī)則，個別演示：用腳踩對方拖在質(zhì)疑不明確的要求或規(guī)則。如果場地有對抗中，尋找若干輪+抗，散點站結(jié)束整理集合帶隊指導(dǎo)放松回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回到口令或哨音集放松活動指導(dǎo)：以繩代做帶操中引導(dǎo)回顧室。常規(guī)隊列，如6路縱隊二路組長召集并帶拉開間距，試抖說體驗與收獲。組長帶隊依次回若千拍%場地器材人手一根短繩。反思回顧第四周力量素質(zhì)練習(xí)。難點重點：身體后傾、手臂后引。難點：協(xié)調(diào)連貫地完成動作。::技能學(xué)習(xí)學(xué)生理解并學(xué)會側(cè)向站投擲方法，復(fù)習(xí)掌握揮臂的線路和發(fā)力動作。身體發(fā)展提高學(xué)生機體感覺靈敏性，增強上肢為主的肢體協(xié)調(diào)快速力量。社會適應(yīng)使學(xué)生強化遵守紀律、安全意識，發(fā)揮相互合作、共同提高的優(yōu)勢。意志情趣引導(dǎo)學(xué)生在運動中養(yǎng)成積極思考、主動探究的習(xí)慣和上進心態(tài)。順序(或示用意)導(dǎo)入與準備常規(guī)出操行進，繞場熱身慢跑，背靠互仰俯；③帶隊至上課場安排見習(xí)。激趣反應(yīng)：雙臂指方向"上下左右前后"(或正或反)領(lǐng)跑控制速度與范，配合講解，指縱隊。一路縱隊形，前后兩有序出操，小干部整隊，報數(shù)快速判斷積有序跟進，不搶不落，保持慢充分拉伸。二百米拍小%+%%基本教學(xué)主部分一.復(fù)習(xí)性輔助1、單腿跪肩上要領(lǐng)：右(右手為參照)手第一二指關(guān)節(jié)抓球，松腕。右膝跪墊，左腿在前成蹲屈，側(cè)身引臂，轉(zhuǎn)腰帶肩揮動大臂成肩上屈肘(向前方),緊跟小臂與手腕作鞭打甩出。二.核心力量3、背抬身摸高發(fā)令指揮，巡視指指導(dǎo)核心力量素質(zhì)手把手指導(dǎo)讓個別數(shù)量。安排學(xué)生相小組成橫隊站立，建議面對墻面。復(fù)習(xí)持球，肩上屈肘揮臂的動作要4343x米x2++%%/相互交流，糾正動順序(用意)量次基本教學(xué)主部分側(cè)向投擲壘球要領(lǐng)：以正面站立動作開始(以右手前，右腳在后，球投出。1.開立步投。2.側(cè)身開立步投調(diào)整學(xué)生隊列站位，導(dǎo)入側(cè)(手臂經(jīng)后上屈肘向前投出)。引導(dǎo)學(xué)生比較側(cè)身開始投擲特點——后傾身體引臂。或示優(yōu)秀運動員投擲教學(xué)圖片。激趣鼓勵，比一比誰反彈的球組織場地同上，以便點評，個別指導(dǎo)。要求：聽哨音投擲，聽指令撿球。聽指令依次進行練習(xí)。前后三四人為練習(xí)小組，相互交流互評，自評動作。動作對比練習(xí)后，說出側(cè)身投的特點。思考：為什么臂?聽指揮反復(fù)練習(xí)，投擲全球2次x4組以上20+4%0+45結(jié)束整理整隊集合指導(dǎo)放松：轉(zhuǎn)身回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教室。速按原組站列。指導(dǎo)放松"小組指導(dǎo)有序解散。4橫隊或6列縱隊縱隊有序回走。各組將球按頭上至筐箱中。有秩序回教室。1十35%4場地器材小實心球或充氣小按摩球1個/2人。反思回顧突出練習(xí)前的徒手模仿，熟記動作要領(lǐng)，相互糾正，再約定信號，明確練習(xí)指心率曲線預(yù)計第四周1.側(cè)向站上兩步投擲小沙包；2.游戲："激戰(zhàn)前哨"難點教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)學(xué)生理解并體驗側(cè)向站上兩步投擲動作方法和過程，大部分動作初步具身體發(fā)展提高學(xué)生機體感覺靈敏性，增強上下肢與身體協(xié)調(diào)快速力量。社會適應(yīng)使學(xué)生強化遵守紀律、安全意識，發(fā)揮相互合作、共同提高的優(yōu)勢。意志情趣引導(dǎo)學(xué)生在運動中養(yǎng)成積極思考、主動探究的學(xué)習(xí)態(tài)度。順序(或示用意)強度時間導(dǎo)入與準備背靠互仰俯；③弓步互跳躍。帶隊至上課場激趣反應(yīng)：雙臂指方向"上下左右前后"(或正或反)領(lǐng)跑控制速度與范，配合講解，指二路行進。縱隊。一路縱隊形，前后兩人合作。有序出操，小干部整隊，報數(shù)快速判斷積有序跑進，不搶不落，保持慢充分拉伸。二百米8拍+小+%%+%基本教學(xué)主部分1.復(fù)習(xí)側(cè)向開帶肩拉臂屈肘甩動作。2.側(cè)向上兩步投擲。(右手為復(fù)習(xí)練習(xí)，側(cè)向開引導(dǎo)說說要領(lǐng)：怎總結(jié)為：拉長發(fā)力距離，快速鞭打揮引入思考：怎樣擲得更遠?——怎么沖一下?我們要助跑有效，得學(xué)會上指揮練習(xí)，巡回點靠攏講解，分開練習(xí)。要求聽指揮球。學(xué)生隊列調(diào)動站回顧原地側(cè)身投學(xué)生討論思考，可嘗試一下自己想象的動作。“沖跑一下再擲”先徒手模仿，互相牽拉作上步動持器械練習(xí)，進一步體會、糾正2次%/順序(用意)量次基本教學(xué)主部分哨，封鎖裝甲”得分。導(dǎo)入游戲情景。并結(jié)合情景故事說明游戲規(guī)分配角色，讓“裝甲車”如何做裝甲，如何行個別指導(dǎo)動作。調(diào)整角色輪一局后比比(3大組),兩側(cè)4小組，沖鋒2小組。認真聽講，明按角色進行游戲，注意投擲時用所學(xué)的正確動作，遵守紀律，聽從指+40%互換輪次。中間跑的沖一個來回為一輪，每個組沖一輪為一局。結(jié)束整理回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教速按原組站列。4橫隊或6列縱隊縱隊有序回稍拉開間距，各自%5%4場地器材小沙包、或紙團，或充氣小按摩球反思回顧心率曲線預(yù)計第四周教材1.正面站上兩步側(cè)向投擲小沙包；2.難點教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)讓明白正面與側(cè)面開始的投擲動作的異同，基本掌握正面過渡到側(cè)身交身體發(fā)展提高學(xué)生機體感覺靈敏性，增強上下肢與身體協(xié)調(diào)快速力量。社會適應(yīng)使學(xué)生強化遵守紀律、安全意識，發(fā)揮相互合作、共同提高的優(yōu)勢。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生在運動中積極思考、主動探究和樂于展示自我的精神風貌。順序(或示用意)強度時間導(dǎo)入與準備整隊檢查。內(nèi)容。繞場熱身側(cè)身安排見習(xí)。激趣反應(yīng)：聽聲按節(jié)拍作敲鑼打鼓。領(lǐng)跑控制速度與線路。與個別學(xué)生示范，配合講解，指導(dǎo)。二路行進。整隊成4列橫隊或6路一路縱隊繞圈跑或兩列橫隊左右側(cè)有序出操，小查服裝。聽老師模仿保持間隔慢勻速。正確學(xué)練，充分拉伸。48二百米×拍，節(jié)48%+%+%基本教學(xué)主部分1.復(fù)習(xí)側(cè)向上兩步投擲。(右手為例)2、學(xué)習(xí)正面站要領(lǐng)：正立，出蹬轉(zhuǎn)投。復(fù)習(xí)練習(xí)，側(cè)向上步投擲。引導(dǎo)說說要領(lǐng)：指明演示側(cè)向交叉步上兩步投擲動作。指揮復(fù)習(xí)練習(xí)，進一步指導(dǎo)。導(dǎo)入：從正面站立開始。示范，講解動作要球，側(cè)身傾球后引拉，右叉左跟落地快，緊跟蹬轉(zhuǎn)臂跟上。”指導(dǎo)徒手練習(xí)；指揮持輕物練習(xí)。靠攏講解，分開練習(xí)。要求聽指揮學(xué)生隊列調(diào)動站位。回顧側(cè)身上交叉步投擲要領(lǐng)，練一練，回答，交流一下。復(fù)習(xí)練習(xí)。比較前且兩進一步體會、糾正動作。次次交換2+%5,順序(用意)強度基本教學(xué)主部分核心力量素質(zhì)練習(xí)：(課課練)(1)仰臥起坐側(cè)轉(zhuǎn)收腿。(2)持實心球跪仰起。※如果輕器械與場地允許，可進行游戲："打龍尾”練功，功夫不稀松。——練相關(guān)力量。指導(dǎo)動作，說明所練習(xí)的要點與作用。※分兩個場地，簡述規(guī)則，控制輪換時間。兩人一墊子合作，成圈形站立。※每人一個充氣按摩球理解素質(zhì)的練習(xí)意義。認真練習(xí)，堅持到位，互助合作。※打龍尾注意守規(guī)則，規(guī)定巴"上同學(xué)腰下有效。2020次×)組x!輪※若干輪+40%結(jié)束整理整隊集合指導(dǎo)放松：自拋自接沙包。回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教室。速按原組站列。指導(dǎo)放松：上拋擊掌后自接。引導(dǎo)小結(jié)。4橫隊或6列縱隊縱隊有序回走。稍拉開間距，各自拋自玩。有秩序回教室。%5%4場地器材小沙包、或紙團，或充氣小按摩球反思回顧心率曲線預(yù)計第五周教材核：側(cè)向投擲壘球.難點難點：動作連貫，身體協(xié)調(diào)教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)幫助學(xué)生鞏固正確投擲動作的動力定形，提高投擲步的熟練度自我調(diào)整出手角度與時機。身體發(fā)展提高學(xué)生機體感覺靈敏性，增強上下肢與身體協(xié)調(diào)快速力量。社會適應(yīng)增強學(xué)生遵守紀律、安全有序的自我管理意識；學(xué)習(xí)相互評價、幫助。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)和樂于展示自我的精神風貌。順序(或示用意)導(dǎo)入與準備集中注意，簡述內(nèi)容。三擊拍手操(1)伸展；(2)擴胸；3)體側(cè)；(4)踢腿；(5)體展；(6)背屈下蹲安排見習(xí)。不同轉(zhuǎn)向三面轉(zhuǎn)。示范，提示特點“大”字左右開，動作連續(xù)拍。口令指揮。要領(lǐng)：即第2拍，第6拍擊掌拍手.連續(xù)快節(jié)奏拍手掌31-2\2\2-3-4,5-6\二路行進。整隊成4列橫隊或6路縱隊。應(yīng)，不受他組干擾。1+%+%+%9191擴腳體側(cè)體轉(zhuǎn)出規(guī)律，努力活動開，感覺手臂基本教學(xué)主部分練習(xí)正面站立上兩步側(cè)向投壘球.要領(lǐng)：(同上指揮站列，導(dǎo)入要考核的內(nèi)容.思想準備，提示要領(lǐng)：右腳前插(同時宜小，左腳前邁這一步須連貫.目的盡可能使上體后男：15M;女：12M可在田徑環(huán)形跑道邊練學(xué)生以徒手\紙球等，依次進行上步練習(xí)相互糾正動作.明確評判依說出上兩步側(cè)向投擲動作與原地側(cè)面投擲的區(qū)兩步側(cè)向投，擲過及格線2%第五周難點重點：蹲跳有力，身體協(xié)調(diào)。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生掌握雙人蹲跳的1～2種方法，學(xué)會立臥撐跳的完整動作。身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展下肢的力量及身體靈敏協(xié)調(diào)能力，刺激心肺內(nèi)臟功能增強社會適應(yīng)增強學(xué)生遵守紀律、相互合作，體會合作在練習(xí)中的重要性。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)和樂于進行鍛煉活動。順序(或示用意)時間導(dǎo)入與準備慢跑熱身，合作操，活動下動；③"探戈步"運動。集中注意，隊列：向左(右)轉(zhuǎn)，兩列隊并成一列隊及還原。帶隊至上課場口令指揮。原地拉伸徒手操示范領(lǐng)操。激趣反應(yīng)：由原地左右轉(zhuǎn)，過渡前后兩列隊并隊，再出列分隊的4拍變隊形練習(xí)。簡述導(dǎo)入下題內(nèi)二路行進。整隊成4列橫隊或6路縱隊。然后成環(huán)形認真模仿練習(xí)徒手操，呼應(yīng)節(jié)拍。從口令，正確反應(yīng)動作、方向、0××呼×43十十小%%站列。基本教學(xué)主部分雙人蹲跳放"放炮仗""袋鼠跳"“兔子跳”“青蛙跳”啟發(fā)引導(dǎo)：兩腳向上向前跳時，你首先要做什么?你覺得蹲到怎樣的程度，最能跳得高?教師示范總結(jié)：半跳起。引導(dǎo)練習(xí)"放炮仗"小組合引導(dǎo)模仿相應(yīng)的下蹲程度，試試用不同的下蹲動作織往返接力練習(xí)組隊列，(圓跳7米)圓周上原地練習(xí)。各組向圓心中作往返練學(xué)生嘗試自由雙腳跳，體會關(guān)節(jié)的屈伸。學(xué)生再尋找自己覺得跳得有力的預(yù)備下蹲姿勢。各組聽"嗤"從排頭依次作蹲跳起空中擊掌。別體會直腿跳、深蹲跳、半蹲跳間互相指正。4×4%1順序(用意)次基本教學(xué)主部分(2)雙人合作蹲跳合作形式：左右手牽手左右臂挽臂前后手搭肩前后背靠背臂挽臂※課課練：20秒及格：男12,女子11。不行。提示學(xué)生雙人跳方法，啟發(fā)引導(dǎo)：每種合作跳的方向怎樣合適?步驟：先讓學(xué)生小組中互相嘗試練習(xí)，再進行比賽性練習(xí)。規(guī)則可從安全有序角度制定。※學(xué)習(xí)體能練習(xí)動作。示范，講解"蹲撐、俯撐、收蹲、蹬立"4拍動作。同上。散于場地外開闊處。比賽時按逐對進行。規(guī)則：雙人脫離，重做。互動評判。小組中自找同伴，若不能成雙成合。按提示姿勢形式，分別可向前跳2種、橫向左右跳2種。動作到位，成蹲跳，合作時相互配合默契，互相鼓※學(xué)習(xí)練習(xí)動聽計時練習(xí)，參照個數(shù)標準，自評或互評達到級次每對×4若干3+5%3+5結(jié)束整理整隊集合回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教室。速按原組站列。指導(dǎo)原地踏步，坐地拍打按摩。引導(dǎo)小結(jié)，指導(dǎo)有序解散。4橫隊或6列縱隊縱隊有序回走。踏步放松，相互按有秩序回教室。+00%+004場地器材圓球形場地，半徑8.5米.按組分區(qū)反思回顧雖然向上跳是重點，但落地屈膝緩沖也要安全提醒。心率曲線預(yù)計第五周1、雙腳原地起跳觸高；2、國際趣味田徑：15秒“十”字靈敏跳(自選)難點教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生體驗雙腳快速蹬地的技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)揮自身最大能力。身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展下肢的力量及身體靈敏協(xié)調(diào)能力，刺激心肺內(nèi)臟功能增強社會適應(yīng)增強學(xué)生遵守紀律、相互合作，體會合作在練習(xí)中的重要性。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)和樂于進行鍛煉活動。順序(或示用意)量次強度時間導(dǎo)入與準備集中注意力容。熱身跑行中，飛，鴨子跑，企鵝走，天鵝步。帶隊至上課場小組比比。簡述課堂內(nèi)容。要求繞圈慢跑中，結(jié)合行進間模仿操。示范指導(dǎo)二路行進。整隊成4列縱隊。橫隊縱隊小進。有序出操，小動作，與口令相響應(yīng)，喊節(jié)拍響一路縱隊慢跑繞場。約約7輪0米左右小+小+%%/7!靈敏跳”趣味要領(lǐng)：從場地中按左右跳一輪得1得分。引導(dǎo)進入場地，快速跳，別亂掉。分組，鼓勵練之間比賽練習(xí)。自由組合，6組。每組一個場地。認真聽講觀察，弄清方法，問明規(guī)則。找朋友組合，合作交流，互動練習(xí)。數(shù)一數(shù)，比一※2至。輪2%順序(用意)時間基本教學(xué)主部分原地雙腳起跳起。導(dǎo)入：向上跳。啟發(fā)：試試看，你覺得怎么跳，會很高一些?以壓彎“彈簧"作引導(dǎo)。讓動作比較合理的同學(xué)示范。教師配以講解。組織指導(dǎo)練習(xí)形式：1、連續(xù)雙腳縱跳2、引導(dǎo)自選分組摸高。拉開間距。會動作并思考。互相觀察，學(xué)會要領(lǐng)。小組合作，小組兩人站高處(墊子相疊加),拉橫繩，根據(jù)小組成員高度調(diào)整繩高度。小組成員作連續(xù)學(xué)生還可根據(jù)自己能力分組，自選高度練習(xí)。輪2次每人6輪345%至十0%3或結(jié)束整理整隊集合回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教室。速按原組站列。指名協(xié)助回收器材。引導(dǎo)小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊或6列縱隊縱隊有序回走。小組運送器械。有秩序回教室。+30+30%4場地器材每組4個墊子，一根長繩.或長短不同的掛包4檔，每檔兩件。反思回顧心率曲線預(yù)計第六周教材多級接遠跳。難點重點：有力腳踏跳，雙腳落地緩沖。難點：身體協(xié)調(diào)配合，落地緩沖。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生迅速反應(yīng)單腳快速蹬地的技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)揮自身最大潛能。身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展下肢的力量及身體靈敏協(xié)調(diào)能力，刺激心肺內(nèi)臟功能增強社會適應(yīng)增強學(xué)生遵守紀律、相互合作，體會合作在練習(xí)中的重要性。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)和樂于進順序(或示用意)時間導(dǎo)入與準備集中注意。徒手操1:手腳關(guān)節(jié)運動2:擴胸運動3:腰部運動4:膝關(guān)節(jié)運動5:雙腳蹲跳運動帶隊至上課場約定口令與動作，正與反，抗干示范與口令，中間停一停.二路行進。整隊成4列橫隊或6路有序出操，小干部整隊，報數(shù)聽口令，快速反應(yīng)動作.正確充分做好準備活動4x4x4呼×5+%%NN,基本教學(xué)主部分要領(lǐng)：練習(xí)單腳沖，連續(xù)跳，有節(jié)奏。空中接來球示范，講解要鼓勵與個別提醒指導(dǎo)入：用單腳起跳雙腳落，能否與雙我們學(xué)過雙腳蹲跳起一樣有力?示范，引導(dǎo)觀指揮學(xué)生有序激發(fā)趣味“騰在每2組場地如下圖，分同上跑道，縱隊組，在指定距離區(qū)域內(nèi)依次練習(xí)。各組按指揮有體會正確的節(jié)時，另一腿怎么小組成員聽指邁步"動作。2+%5,順序(用意)時間基本教學(xué)主部分國際田聯(lián)少兒多級接遠跳完成隊員的腳尖開始),比最后哪讓幾個學(xué)生配合講解演示，說明跳動作要領(lǐng)，跳的中間落地一蹲巡視參與，裁判與評價，鼓勵按第一種游戲，則仍在以上跑道上分式，則可讓學(xué)生自由組合小組，分散在指定區(qū)域游學(xué)生弄清方法與規(guī)則前提下進行分組練習(xí)，或組要求，落地后要講誠實公平，不偷前明確練習(xí)鍛煉者，一對一，背或每人33+結(jié)束整理回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教速按原組站列。指名協(xié)助回收器引導(dǎo)小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊或6列縱隊縱隊有序回+0%31場地器材平高蹺約10副反思回顧心率曲線預(yù)計第六周1、跑幾步單腳起跳雙腳落沙坑；2、體能游戲：“20秒左右跨線跳”(自選)難點技能學(xué)習(xí)使學(xué)生能在快速奔跑中單腳蹬地身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展身體靈敏協(xié)調(diào)能力和下肢彈跳力。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的品質(zhì)和樂于進行鍛煉、表演自我的精神風貌。順序(或示用意)強度間時間導(dǎo)入與準備集中注意，熱身活動：帶隊至上課場安排見習(xí)。引導(dǎo)集體練習(xí)跳導(dǎo)入課堂教學(xué)主二路行進。有序出操，小干部整隊，報數(shù)明確方法，積極反應(yīng)動作，正各小組魚貫習(xí)：跳著去，慢1+小+%%0[!0[!91基本教學(xué)主部分助跑幾步，在一定區(qū)域內(nèi)單腳起跳，雙腳跳，另一腿協(xié)調(diào)上擺，盡量使身體騰起，落地時須雙腳著地。(1)走一步起跳(2)走幾步起跳(3)跑幾步起跳度稍加快起跳練習(xí)。覺得怎么做?示范助成縱隊，在沙大致踏跳區(qū)自由模仿練習(xí)。再各組依次展示練習(xí)。2%1保護墊保護墊順序(用意)量次強度基本教學(xué)主部分20秒左右跨線跳。即兩腿"騎線",以橫向側(cè)跳移步形式，向左(右)連續(xù)跨騎二線后得一分。調(diào)整隊列方法：在三條直線之間左右往返移動，比一比反應(yīng)靈敏性。O各小組成縱向站于跑道兩側(cè)，按指揮進入練習(xí)區(qū)。利用跑道線.就站隊到位，注意靜齊快。練習(xí)。可同一小組一判。3練習(xí)若干次每人35+4%5+4結(jié)束整理整隊集合回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教室。速按原組站列。指導(dǎo)放松：太極云手與上步左右式。引導(dǎo)小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊或6列縱隊縱隊有序回走。模仿放松動作。小組運送器械。有秩序回教室。+3+34!場地器材大海綿墊子3個。反思回顧3道單腳……以提高工作效率，降低工作強度。第六周1、考核：比比誰跳得遠；2、力量游難點教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)學(xué)生進一步鞏固單腳踏跳，肢體擺動配合，雙腳輕巧落入沙坑的動作.身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展下肢的力量及身體靈敏協(xié)調(diào)能力，刺激心肺內(nèi)臟功能增強社會適應(yīng)增強學(xué)生遵守紀律、相互合作，體會合作在練習(xí)意志情趣培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)和樂于進順序(或示用意)量次強度時間導(dǎo)入與準備進，整隊檢查。集中注意。(可先告知配合考核的游戲活動規(guī)則)帶隊至上課場激趣反應(yīng)：手腳左右左右，左左右左，右右左右。告知內(nèi)容，指導(dǎo)熱身跑與徒手操。整隊成4列橫隊或6路縱隊，散開隊距。重整體操隊有序出操，小干部整隊，報數(shù)以提膝，舉臂方式作出反應(yīng)。比比誰的腦筋快認真活動，充1小%%/基本教學(xué)主部分雙腳落入沙坑遠。及一男2.2M,女良一男2.5m,女優(yōu)一男2.8m,女2.5米.)引導(dǎo)復(fù)習(xí)：上一課的助跑單腳起跳雙腳落地動作，其實就是跳遠。還記可試跳一二次。告訴評判參照標準。1、回答問題。區(qū)只要不踩入沙坑或明顯超出沙坑邊沿，并越過軟式障按名冊一個組隊參加考可玩“斗雞”學(xué)生試口述要領(lǐng)，在空草地上自由練習(xí)起跳學(xué)生明確評價標準工資1、緩沖。2、動作技能標準：跑幾步30cm高的皮筋功海綿塊，落入相×6×28,順序(用意)時間基本教學(xué)主部分合考完或未考沒動):1.上肢腰背力量游戲："推小車”。提起部位。2.游戲："斗雞"同站一圈中，以單腳站立，開始使對方出圈或雙腳落地而自己保持單腳站調(diào)整隊列方引導(dǎo)小組同學(xué)間合作，動作上合作配合默提腿者要照度，只能跟隨，不能推、或拉?——可讓一對同學(xué)演示說明。游戲2(略)注意平整的草地或塑膠上進行，每個場地沖撞安全系數(shù)高。各小組成縱向站于跑道一側(cè)，按指揮進入練習(xí)需要準備好手套16副。塑膠跑道上橫向推行(支撐爬行)5至6米左右游戲2場地宜小，半徑站隊到位，注意靜齊快。明確方法后，練可先自由組合練習(xí)，再小組逐對準：途中身體觸地為失敗，撐空才可繼續(xù)前行。互相幫助，遇體重較大者，可多人協(xié)助抬腿。游戲2(略)練習(xí)若干，比賽3輪次4十%60全4十%609約1M。約1M。結(jié)束整理整隊集合回顧點評。指導(dǎo)安全回教室。集合令。以大極左右野馬分鬃放松。點評小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊或6列縱隊縱隊有序回走。置，靜齊快。模仿放松動作。說感受所得。有秩序回教室。十十□3場地器材30米卷尺一把.手套16副或畫場反思回顧第七周教材1、爬越80～100CM高的障礙物；2、跳短繩(校本)難點教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)手扶箱體，一腳上跨爬越箱體的方法，提高爬越能力。身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展身體靈敏性和協(xié)調(diào)能力，增強肢體的力量。社會適應(yīng)增強學(xué)生遵守紀律、團結(jié)合作，友好交往的品意志情趣培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)和樂于進行鍛煉活動的興趣。順序(或示用意)量次時間導(dǎo)入與準備集中注意。走四向。簡述內(nèi)容。左右支撐跳激趣反應(yīng)：隊列練習(xí)，齊步走聽指令"向*轉(zhuǎn)走"。告知學(xué)習(xí)內(nèi)容。指導(dǎo)熱身跑與徒手操。支撐左右跳，要求同學(xué)合作。二路行進。整隊成4列橫隊或6路縱隊，散開隊距。一路行進，重整體操隊形練習(xí)。查服裝。齊步走過渡到轉(zhuǎn)體走。積極正確地反應(yīng)。認真活動，充肩左右提臀收腿跳1+++小+%%%聲聲71基本教學(xué)主部分爬越高80~100CM的障礙物。要領(lǐng)：雙手扶箱面一端，人體壓臥箱面，同時一腳蹬地，另一腳借力上跨。提擺臀部，使得兩腳先從箱體另一端越過，從另一側(cè)落地。調(diào)整隊列，指導(dǎo)示范爬越過箱體或海綿包的整套再分解重點指導(dǎo)：手扶的位置，“先手后腳再手”指導(dǎo)保護的方法：上半身。指揮有序練習(xí)，強調(diào)慢、穩(wěn)。鼓勵勇敢又小心者。組，每組兩隊，互相幫肩。復(fù)述要領(lǐng)：先手扶、身臥趴、一腿跳、一退跨、下肢挪——下雙腳——手放掉。才放手。一組看并另一組一對依次保護。一組依次練習(xí)。注意緩慢、穩(wěn)而輕巧。2+≈%6,木的的木的的順序(用意)強度時間基本教學(xué)主部分復(fù)習(xí)直體花樣跳短繩1.單雙腳交替跳。要領(lǐng)：跳一次并再換另一側(cè)單2.反搖跳要領(lǐng)：從前下向前上，向后，向后下，繞過腳底。試跳，調(diào)整隊列之間間距。引導(dǎo)前面課所學(xué)的新跳法。提示動作要領(lǐng)或形式一一變節(jié)奏。組織學(xué)會者練習(xí)一分鐘所跳個數(shù)，給于鼓勵。指導(dǎo)個別。同上法，讓學(xué)生理解反搖跳搖繩方法。再結(jié)合跳躍。同上，散開每擾。調(diào)整各隊列、自己邊跳邊數(shù)個數(shù)。練習(xí)，個別表演展示。學(xué)生先練習(xí)后基本找到感覺后，再相互計數(shù)練習(xí)。2至21輪2至2+45+45%5%結(jié)束整理整隊集合回顧點評。指導(dǎo)安全回教集合令。以大極左右野馬分鬃放松。點評小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊或6列縱隊縱隊有序回走。模仿放松動作。有秩序回教室。%4場地器材反思回顧~第七周教材1、爬越80～100CM高的障礙物；2、雙人跳短繩(校本)難點重點：選擇合適的動作正確地爬越有定高度的障礙物。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)幫助學(xué)生鞏固爬越方法，引導(dǎo)學(xué)生掌握安全爬越一定高度障礙的技巧。身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展身體靈敏性和協(xié)調(diào)能力，增強肢體的力量。社會適應(yīng)促進學(xué)生遵守紀律、團結(jié)合作，友好交往品質(zhì)形成。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生勇于開拓的精神和樂于進行鍛煉活動的興順序(或示用意)強度時間導(dǎo)入與準備集中注意。走四向。簡述內(nèi)容。左右支撐跳激趣反應(yīng)：隊列練習(xí)，齊步走聽指令"向*轉(zhuǎn)走"。告知學(xué)習(xí)內(nèi)容。指導(dǎo)熱身跑與徒手操。支撐左右跳，要求同學(xué)合作。二路行進。整隊成4列橫隊或6路縱隊，散開隊距。一路行進，重整體操隊形練習(xí)。有序出操，小查服裝。齊步走過渡到轉(zhuǎn)體走。積極正確地反應(yīng)。認真活動，充1+小+%%771/基本教學(xué)主部分爬越高80~100CM的障礙物。1.復(fù)習(xí)上一個2.若有其它障它技術(shù)動作。調(diào)整隊列，指導(dǎo)強調(diào)手扶的位置，兩腿過障礙的配合次序與幅度。“先手后腳再手”提示自我保護和互相保護。指揮有序練習(xí)，強調(diào)慢、穩(wěn)。鼓勵勇敢又小心者。指導(dǎo)用合適的方法，安全爬越其它障礙。——如先跨、翻上成跪撐，再站起跳下落地緩組，每組兩隊，互相幫肩。復(fù)習(xí)要領(lǐng)：先手扶、身臥趴、一腿跳、一退跨、下肢擺——落雙腳——手放掉。才放手。一組看并另一組一對依次保護。一組依次練習(xí)。注意緩慢、穩(wěn)而輕巧。魚貫式依次練習(xí)。2%,大不☆大不☆第七周1、跪跳起；2、滾爬接力(自選)難點重點：擺臂制動，小腿壓墊收腹。難點：擺臂挺腰，與下壓小腿配合。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生初步學(xué)習(xí)跪跳起的方法，使其掌握擺臂制動及小腿壓墊的動身體發(fā)展增強學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性，發(fā)展他們的腰部力量。社會適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、團結(jié)合作，相互幫助的品質(zhì)。意志情趣樹立學(xué)生自信心，增進樂于進行鍛煉順序(或示用意)量次強度時間導(dǎo)入與準備整隊檢查整隊口令。約定信號與動游戲熱身，控制時間與次數(shù)。兩路縱隊成四或六列分小小組進行小組長領(lǐng)隊排分成小小組，學(xué)生遵守紀1十%%7基本教學(xué)主部分1.臺階上跳上跳有人扶住)2.用力壓小腿、擺臂向前跪跳。調(diào)整隊列，置于引導(dǎo)學(xué)生原地起跳，體會擺動手示范跳臺階，指揮有序練習(xí)。引導(dǎo)體會：腰背、手臂指導(dǎo)墊子上作跪跳起練習(xí)：示范，提示要領(lǐng)，強調(diào)要點(手臂從后上向下擺時，就要用腳面背壓墊)。①配合擺臂連續(xù)做伸屈髖跪著向前移動動作；②學(xué)生站隊站練習(xí)并體會手臂的擺動，交手作答。依次反復(fù)練習(xí)，體會身體的學(xué)生依次有序作動作①②,完成兩個墊子的222≈%1順序(用意)基本教學(xué)主部分“海豚爬”總結(jié)技術(shù)動訣):腳背壓墊成膝蓋。引導(dǎo)在一二層箱蓋上練習(xí)，重點指導(dǎo)保護與幫助。巡視協(xié)助，指導(dǎo)動作、鼓勵與指名個別展示。各隊組將折墊子平輔打開接長，學(xué)生依次作爬行、滾動的練學(xué)生復(fù)述熟記要領(lǐng)，在墊子上再跳遠出墊子。學(xué)生按小組練習(xí)，每組至少兩人在側(cè)前方作保護，扶上身肩臂，防止前撲。習(xí)，小組之間比比，哪一組成功數(shù)高?演。先按提示動作魚貫式演練，再往返接力。互相加油，幫助整理散開的墊子。1+5+4%1+5+41留的自的8留的自的80③0③結(jié)束整理整隊集合回顧點評。指導(dǎo)安全回教室。集合令。以大極左右野馬分鬃放松。點評小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊或6列縱隊縱隊有序回走。模仿放松動作。有秩序回教室。0%十0%工場地器材跳繩，跳箱2件，高海棉包。反思回顧心率曲線預(yù)計第八周1、跪跳起；2、花樣跳繩(校本)難點技能學(xué)習(xí)進一步學(xué)習(xí)跪跳起的動作方法，使一部分同學(xué)掌握身體向上騰起的動作身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)，增強學(xué)生核心力量。社會適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、團結(jié)合作，相互幫助的品質(zhì)。意志情趣樹立學(xué)生自信心，增進樂于進行鍛煉活動的興趣。順序(或示用意)時間導(dǎo)入與準備集中注意力了解課堂計劃熱身活動：繞場地圓形跑，行進做后踢腿一結(jié)合抱團游戲。帶隊至上課場簡述本課內(nèi)容。引導(dǎo)繞場地慢跑，以小步跑、后踢跑、前踢墊步跑行進。放同伴膝蓋上。四路縱隊二路行進。整隊成4列橫要求：模仿正確，明確指令快速反應(yīng)。有序出操，小積極反應(yīng)動作，邊高抬踏步邊正確做動作。指示數(shù)，聽哨音相觸相圍。001+%%基本教學(xué)主部分腿、擺臂向前跪跳。要領(lǐng)：擺臂展髖調(diào)整隊列，置于場地邊。指導(dǎo)墊子上作指揮學(xué)生連續(xù)向前跪跳起。啟發(fā)激勵：怎樣才能輕松跳起?引導(dǎo)相互牽手做幫助——找助力動作。小結(jié)：展髖挺成幾小組，隊，圍圈站立。組前輔折墊。從后半個墊子跳出墊子外學(xué)生站隊站位，遵守秩序。依次反復(fù)練習(xí)，體會身體的動作。學(xué)生依次有序作動作，完成離。學(xué)生互助牽合做跪跳起。學(xué)生小組依次向前跳，努力爭取達到級別。22%12.跪跳起到達指定遠度。順序(用意)量次時間基本教學(xué)主部分1.單雙腳跳2.反搖跳雙人花樣跳發(fā)器材。啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)練習(xí)花樣跳，提示要領(lǐng)：手腳協(xié)調(diào)，搖跳鼓勵連貫性計時，互動比指導(dǎo)動作要點，鼓勵學(xué)生練習(xí)；規(guī)定時間，提示目標個數(shù)(個數(shù)定級),成兩兩相對分散點整齊學(xué)生列隊，按指導(dǎo)分散間距，領(lǐng)器材量繩準備。練習(xí)兩種跳繩樣式。習(xí)，相互計成功個數(shù)。自由組合，就近找同伴。互動合作，嘗試用一人跳，再嘗試用兩人同時跳。比比哪一組是“黃金搭檔”+55%+45%固③晶固③晶結(jié)束整理整隊集合回顧點評。指導(dǎo)安全回教室。集合令。以太極左右攬雀尾。點評小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊或6列縱隊縱隊有序回走。模仿放松動作。有秩序回教室。名41場地器材跳繩，跳箱2件，高海棉包。反思回顧第八周教材1、跪跳起；2、跳繩(校本)難點教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)進一步改進跪跳起的動作，使大部分同學(xué)動作連貫協(xié)調(diào)，收腿成蹲身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)，增強學(xué)生腰腹部核心力社會適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、團結(jié)合作，相互幫助的品質(zhì)。意志情趣學(xué)生體驗成功感，樹立自信心，增進樂于進行鍛煉活動的興趣。順序(或示用意)時間導(dǎo)入與準備(口令有正、有反、有干擾)告知課堂計劃熱身活動：繞場地標志物慢跑拉伸徒手操激趣集中注意力：高、矮、胖、簡述本課內(nèi)容。引導(dǎo)繞場地“小樹林"曲線慢跑。弓步壓、仆步壓、四路縱隊二路行進。整隊成4列橫有序出操，小跑法：后踢腿，10++%+%%218,))回隊列，散開整齊站。基本教學(xué)主部分1.收腹跳。要領(lǐng)：原地蹲跳起后在空中作后屈腿緊接前屈髖成蹲。2.坐墊斜仰劃3、變式跪跳起練習(xí)。調(diào)整隊列，置于指導(dǎo)原地做屈腿收腹跳。示范，并指出要領(lǐng)。指揮連續(xù)跳練指導(dǎo)仰臥開始，做坐起收腹提膝練指揮練習(xí)秩序，控制練習(xí)時間與輪提示復(fù)習(xí)要領(lǐng)：展髖挺腰后，一擺臂一壓腳面，提膝指導(dǎo)多人手牽手合作跪跳起。鼓成幾小組，隊，圍圈站立。組前輔折墊。約2至3人一墊子學(xué)生站隊站位，遵守秩序。依次反復(fù)練習(xí)，體會收腹的動作。學(xué)生依次有序作動作，完成學(xué)生依次個人練習(xí)連續(xù)做跪跳起。重點體會快速收腹提膝。學(xué)生小組合作挑戰(zhàn)，3至8人集體手牽手做功率。223%6,第八周教材1、后滾翻；2、快快跳起(自選游戲)難點重點：團身緊、方向正。難點：推手位置正確，動作協(xié)調(diào)連貫。技能學(xué)習(xí)使學(xué)生基本會做后滾翻，懂得自我身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生靈敏性與柔韌性，促進學(xué)生前庭器管等平衡系社會適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、團結(jié)合作，相互意志情趣學(xué)生體驗成功感，樹立自信心，增進樂于進行鍛煉順序(或示用意)強度導(dǎo)入與準備出操站隊行進常規(guī)檢查趣味游戲：有保護外套的小動跑中作下蹲團1、講解課堂要求任仿小烏龜、小刺猬低險”信號，作埋頭團身抱蹲(或跪躺蜷縮)二路縱隊縱隊后轉(zhuǎn)成路整隊至操場，由小干部帶隊分組整熱身游戲注意塑膠上進行。10+%%81基本教學(xué)主部分學(xué)習(xí)后滾翻團身——向后倒的時候手放肩上——翻過之后手向上推。動作完成之后要起身亮(1)團身滾動(2)后滾翻往返(3)情景保護中的后滾翻。難點：滾成團，調(diào)整隊列，指揮站引導(dǎo)依次逐個在墊子上作抱膝團身左右導(dǎo)入：后滾翻完整動作的4字訣竅：倒、教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯。找做的好的同學(xué)做示范表演。引導(dǎo)大家點評：有哪些繩，后滾翻在生活中是一種自我保護的技時的順勢滾翻三至四人一小小組，每小小組一墊子。間4D按墊子分小小組，聽教師口令多暢、快速。同學(xué)相復(fù)習(xí)后滾翻要領(lǐng)：學(xué)生仔細觀察并模仿，復(fù)述要領(lǐng)口訣，進行若干輪同伴之間對比的基礎(chǔ)積極舉手互換角色練習(xí)：飛球 4834835×人×3人%6,順序(用意)基本教學(xué)主部分合有序。練習(xí)，說明要求和安全注意事項。如1、有秩序，同學(xué)之間保持間距；2、拖地橡膠帶不能高過膝蓋；起跳落地須屈膝緩沖站穩(wěn)。展。并演示說明規(guī)1.縱隊依次跳起躲閃過兩人移動的橫2.圓圈上，中間一人用繩子沿一定旋明確游戲目標：練一組演示時須認真觀察，疑問舉手提問，以明確方法，規(guī)聽指令，兩種形式的“快快跳起”都進心得體會(預(yù)判準備，注意集中，起跳及時)第二種跳躍躲閃罰則要求：被"釣"到(觸碰到腳、膝以下腿)者，須暫時退出在一旁墊子上練習(xí)仰臥起坐20個，才繼+《55%,結(jié)束整理放松指導(dǎo)。回顧點評。室。抖繩舞動，繞繩點評小結(jié)，指導(dǎo)縱隊門十門十工場地器材反思回顧心率曲線預(yù)計~第九周教材1、考核：后滾翻；2、核心力量游戲(自選)難點重點：團身緊、方向正。難點：推手位置正確，動作協(xié)調(diào)連貫。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)使學(xué)生進一步學(xué)好后滾翻，懂得自我保護中運用。身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生靈敏性與柔韌性，促進學(xué)生腰腹力量。社會適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、團結(jié)合作，相互幫助的品質(zhì)，提升上進意志情趣學(xué)生體驗成功感，樹立自信心，增進樂于進行鍛煉活動的興趣。順序(或示用意)量次強度時間常規(guī)出操隊列，自編熱身墊子操練習(xí)：伸展運動，前屈運動，俯撐轉(zhuǎn)體運動，后踢運動出勤。口令指揮導(dǎo)入演示，提示操名，口呼或哨音節(jié)鼓勵學(xué)生領(lǐng)操。范者給予指正。兩路縱隊成四或六列橫隊。小組長領(lǐng)隊排整齊，動作與布置墊子，學(xué)習(xí)動作認真到位，自呼節(jié)拍，動作合拍。82若干82++小++%%%81考核：后滾翻完成后滾翻，動向正起身順暢。1.分組復(fù)習(xí)練習(xí)2.考核動作：后滾翻。(安排大組輪換活動：爬、滾墊子)引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)后良——動作上稍響滾動撐起。及格——能滾翻起，但不太順或不太正。列，指揮學(xué)生按組輪換考核。要求自主練習(xí)時，小干部管理設(shè)計好爬、滾方法，有考核打分記載。小小組每學(xué)生按標準練習(xí)，互相幫助評價幫助。學(xué)生按大組重新列位，輪換活動組每組三至四個墊子。有序活動，小組之間比賽往返接力。參加考核組依次進行，每人2次機會。6每人2次6%,順序(用意)基本教學(xué)主部分洞”2、游戲：雙人指導(dǎo)小級合作合作練習(xí)，一半人挺橋，一半人鉆爬。提醒注意安全，按秩序，避免相撞。指導(dǎo)練習(xí)。指揮與組織比賽。同上親雜認真聽講，明確動作，互相觀摩，比較別人和自己的練習(xí)動作鉆爬的同學(xué)盡著臀跪爬。練習(xí)。找到前進效果好的方法。找其它組挑2輪335%至1結(jié)束整理整隊集合放松指導(dǎo)。回顧點評。指導(dǎo)安全回教室。集合令。坐墊互相抖動肢體。點評小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊或6列縱隊縱隊有序回走。模仿放松動作。有秩序回教室，部分同學(xué)協(xié)助收拾器材。工場地器材跳繩，體操海綿墊子18塊。反思回顧~第九周教材1、屈腿懸垂擺動；2、游戲“懸垂過人”難點難點：大腿后壓，身體回擺。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)、提高屈腿懸垂擺動動作，了解游戲方法，并相互配合。身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生上肢力量。社會適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、團結(jié)互助，安全自我保護意意志情趣學(xué)生體驗戰(zhàn)勝困難，取得成功，增進樂于進行鍛煉活動的興趣。順序(或示用意)量次常規(guī)出操隊列，后”自編熱身操練原地跑步走一立定，上肢伸運動出勤。口令指揮導(dǎo)入演示，提示操名，口呼或哨音節(jié)鼓勵學(xué)生領(lǐng)操。范者給予指正。兩路縱隊成四或六列橫隊。小組長領(lǐng)隊排整齊，動作與學(xué)習(xí)動作認真動作合拍。82若干次82+小+%%%282游戲：懸垂過人與自己的身體特征，有選擇地配人方案。引導(dǎo)步入場地站挑選兩人，在指導(dǎo)置，面向同是左(或是準備，第二次換手單杠上懸垂過人游的學(xué)生在平梯上練習(xí)(體驗成功感)。組，也可利用雙杠的一側(cè)。站位，觀察。小弄清換手換位的順序與相對位置演練習(xí)——再分小組作懸垂過人練習(xí)。比比，挑戰(zhàn)，在低單杠上試試哪一組過人多。每人3輪%順序(用意)時間基本教學(xué)主部分屈腿懸垂擺動前屈，身體后壓前回……課課練：蕩過山澗(在平地上畫線表示)讓學(xué)生演示互助與幫助：側(cè)面保護(地上輔海棉墊子),前后各一人持一墊子，作為懸垂前發(fā)令控制規(guī)定時間。高單杠系拔河繩或利用爬繩進行練習(xí)。按以上小組觀察、練約分成4或6組，每組學(xué)生先集合觀察，了解方法，要求。提問質(zhì)疑。再分散練習(xí)，流如何“蕩”得起來?比比誰達到要求幅度擺動的幅度的次數(shù)多。(規(guī)定時間)互評互學(xué)。明確方法，每人嘗試動作：蹬地抓繩，收腿收腹，蕩過兩線間。分幾組練習(xí)，然后比比過"澗"人數(shù)哪組多。33門了%4%門了%4%至一根繩子。一根繩子。結(jié)束整理整隊集合回顧點評。指導(dǎo)安全回教室。集合令。放松：原地踏步點評小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊或6列縱隊縱隊有序回走。模仿放松動作。有秩序回教室，部分同學(xué)協(xié)助收拾器材。0+0%0+0%31場地器材反思回顧第九周教材1、屈腿懸垂擺動；2、游戲“吊杠猜拳”難點重點：懸垂擺動、擺蕩協(xié)調(diào)連貫難點：大腿后壓，收腹屈腿上舉。技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)、提高屈腿懸垂擺動動作，了解游戲方法，社會適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、團結(jié)互助，安全自意志情趣學(xué)生體驗戰(zhàn)勝困難，取得成功，增進樂于進行鍛煉順序(或示用意)量次強度導(dǎo)入與準備常規(guī)出操隊列，集中注意力游后”自編熱身操練原地跑步走一立定，上肢伸展運動，環(huán)肩體運動口令指揮導(dǎo)入演示，提示操名，口呼或哨音節(jié)兩路縱隊成四或六列小組長領(lǐng)隊排整齊，動作與82若干次82+小+%%%282基本教學(xué)主部分吊杠猜拳要點：根據(jù)身高體重，有選擇地配對。關(guān)鍵是單手能瞬間抓得住杠。引導(dǎo)步入場地單手握杠，另一手瞬間脫手離杠幾導(dǎo)入游戲：挑選兩人，在指導(dǎo)下作懸垂過人演示，短時間單手抓杠出手“石頭剪子布”。分成幾個場地同時挑戰(zhàn)，在低單杠上試試短時垂。反復(fù)練習(xí)助，但腳著地為每小組之間分別對抗比賽，每人3輪%第十周教材難點難點：全身的協(xié)調(diào)用力。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)通過雙手胸前傳接球的練習(xí)，鞏固學(xué)生正確的傳球技術(shù)，提高準確身體發(fā)展增強學(xué)生上肢大肌肉群與小肌肉群力量的均衡發(fā)展，提高全身協(xié)調(diào)社會適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、團結(jié)互助，共同有序活動的意識習(xí)慣。意志情趣學(xué)生體驗籃球運動的樂趣，了解籃球是群體活動項目。順序(或示用意)時間出操站隊行進常規(guī)檢查激趣反應(yīng)活動：敲鑼打鼓(上肢運動)。熱身活動：開小搭肩高抬腿搖臂或直腿跳行進。)1、師生問好2、講解課堂要求任務(wù)，檢查。3.激趣反應(yīng)約定：發(fā)“咚”聲作模仿打變化。二路縱隊縱隊后轉(zhuǎn)成出教室整隊行至操場。由小干部帶隊分組整隊。常規(guī)自我檢查。球。34至5次×6拍3%773,1.熟悉球性1.胯下?lián)芮蚶@"8"字；2.雙手掌～雙手接。4.拋球后轉(zhuǎn)身接。2.胸前傳接球?qū)W練。1)接球：伸臂、沖重點：伸臂、勵自創(chuàng)難度的自拋自原地兩人相距3先重點指導(dǎo)接球的方向遠近，移動步伐接球。巡視指導(dǎo)，集中點評，糾正性指導(dǎo)動作。同上，兩人一組。各組站位，兩耍球練習(xí)。認真、大。練習(xí)范，看自身帶的技能力展示2x2x4》0××2輪≈%,順序(用意)基本教學(xué)主部分3.傳跑結(jié)合練習(xí)1)不搶跑，必須可出發(fā)。2)先完成隊獲勝組織演示練要求配合，傳球后跑動到對面組排尾，掉球由引導(dǎo)練習(xí)，再指正后，激發(fā)學(xué)引導(dǎo)站位排隊。演示結(jié)合講解方法與規(guī)則要指揮，指導(dǎo)方法上改進，規(guī)則人一組，每3部分小組按老師指導(dǎo)演示，其它觀察明確方法，規(guī)則。正：動作，方法。學(xué)生自評、互評。明確完成快速的關(guān)鍵是不失誤。先完成一個輪回(自己原先位置)。待線內(nèi)同組同學(xué)。運傳球結(jié)合。33至4輪至2輪33至6%0%1181結(jié)束整理回顧點評。指導(dǎo)安全回教點評小結(jié)，指導(dǎo)4