山東省郯城第三中學高一體育鉛球的最后用力和身體練習教學實錄新人教版學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容新人教版高中體育教材，第一章“田徑運動”，第二節“鉛球技術”，內容包括鉛球的基本技術動作、最后用力的技巧以及身體練習方法。通過本節課的學習，使學生掌握鉛球最后用力的關鍵動作，提高投擲成績，培養學生的身體素質和運動技能。核心素養目標分析本節課旨在培養學生的運動技能、健康行為和體育品德。通過鉛球技術的學習，學生將提升動作技能，增強體質；通過身體練習，學生將培養自我管理能力和團隊合作精神；同時，學生將學會在體育活動中遵守規則，培養公平競爭的意識，體現積極向上的體育品德。教學難點與重點1.教學重點，

①正確掌握鉛球最后用力的動作要領，確保力量的有效傳遞和投擲方向的一致性。

②熟練運用身體練習，增強核心肌群和上肢力量，為鉛球投擲提供堅實的基礎。

2.教學難點，

①理解并實踐鉛球最后用力的瞬間動作技巧，包括旋轉、擺動和用力順序的協調。

②在實際投擲過程中，將技術動作與力量、速度、協調性相結合，實現最佳投擲效果。

③克服心理障礙，提高學生在緊張比賽環境中的投擲表現和穩定性。教學資源-軟硬件資源：鉛球器材、計時器、測量尺、安全墊

-課程平臺：學校體育教學平臺

-信息化資源：鉛球技術動作視頻、在線教學資料庫

-教學手段：多媒體教學設備、投影儀、體育教學軟件教學過程設計一、導入環節（5分鐘）

1.通過展示鉛球運動員比賽視頻，激發學生對鉛球運動的興趣。

2.提問：同學們，你們知道鉛球比賽的基本規則和技巧嗎？

3.引導學生討論，總結鉛球比賽的關鍵點。

二、講授新課（15分鐘）

1.講解鉛球最后用力的動作要領，包括旋轉、擺動和用力順序。

2.展示鉛球技術動作視頻，結合實際動作講解動作要點。

3.強調身體練習的重要性，介紹核心肌群和上肢力量的增強方法。

三、師生互動環節（10分鐘）

1.提問：同學們，誰能分享一下自己在鉛球練習中的感受？

2.邀請幾位學生分享他們的練習心得和遇到的問題。

3.針對學生的提問，進行解答和指導。

四、鞏固練習（15分鐘）

1.分組進行鉛球投擲練習，每組派一名組長負責監督和指導。

2.教師巡回指導，糾正學生的動作錯誤，強調技術要領。

3.進行小組間的投擲比賽，激發學生的學習熱情。

五、課堂提問（5分鐘）

1.提問：同學們，通過本節課的學習，你們掌握了哪些鉛球技術？

2.學生回答后，教師進行點評和總結。

六、總結與拓展（5分鐘）

1.教師對本節課的重點內容進行總結，強調鉛球最后用力的關鍵動作。

2.提出拓展問題：如何將鉛球技術應用到其他運動項目中？

3.學生進行討論，分享自己的看法。

教學過程總用時：45分鐘

備注：在教學過程中，教師需根據學生的實際情況調整教學內容和進度，確保教學效果。同時，注重培養學生的團隊協作精神和自主學習能力。拓展與延伸1.《田徑運動教程》中關于鉛球技術發展的歷史概述，讓學生了解鉛球運動的起源和發展。

2.《體育科學研究》中關于鉛球技術動作生理學分析的文章，探討鉛球投擲時人體各部位的運動規律。

3.《體育教學與訓練》中關于鉛球教學方法的論文，介紹不同年齡段鉛球技術的教學要點和訓練方法。

4.《運動心理學》中關于運動員心理素質培養的內容，分析鉛球運動員在比賽中可能遇到的心理問題及應對策略。

5.《體育科學實驗報告集》中關于鉛球投擲實驗的數據分析，讓學生了解鉛球投擲實驗的設計和數據分析方法。

二、鼓勵學生進行課后自主學習和探究

1.學生可利用圖書館、網絡等資源，查閱鉛球運動相關的書籍、文章和視頻，豐富自己的知識儲備。

2.鼓勵學生結合本節課所學內容，設計自己的鉛球訓練計劃，并在課后進行實踐。

3.組織學生進行小組討論，分享各自在自主學習中的心得體會，互相學習、共同進步。

4.學生可嘗試將鉛球技術應用到其他運動項目中，如籃球、排球等，探討不同運動項目間的技術關聯。

5.鼓勵學生關注國內外鉛球比賽的最新動態，了解鉛球運動的發展趨勢，為自己的訓練提供參考。

6.學生可嘗試撰寫關于鉛球技術的實驗報告或論文，提升自己的科研能力。重點題型整理1.題型：鉛球投擲技術動作描述題

答案示例：鉛球投擲技術動作包括以下幾個步驟：①握球和準備姿勢；②旋轉和擺動；③最后用力；④維持平衡和落地。其中，最后用力是決定投擲成績的關鍵環節，需要學生掌握旋轉、擺動和用力順序的協調。

2.題型：鉛球投擲力量訓練方法選擇題

答案示例：以下哪種力量訓練方法對鉛球投擲最有幫助？（A）深蹲；（B）臥推；（C）引體向上；（D）跳繩。答案為A。深蹲可以增強腿部和臀部肌肉的力量，對鉛球投擲中的最后用力階段有積極影響。

3.題型：鉛球投擲技術動作錯誤分析題

答案示例：學生在鉛球投擲中出現了以下哪種錯誤？（A）旋轉過程中身體不平衡；（B）擺動階段用力過猛；（C）最后用力時力量分散；（D）落地時姿勢不正確。答案為C。最后用力時力量分散會導致投擲距離縮短，學生需要通過練習和指導來糾正這一錯誤。

4.題型：鉛球投擲比賽規則判斷題

答案示例：以下哪種情況不屬于鉛球比賽規則？（A）運動員必須在規定的投擲圈投擲；（B）運動員投擲時，鉛球必須從靜止狀態開始；（C）運動員可以站在投擲圈外進行投擲；（D）運動員投擲后，必須在鉛球落地前離開投擲圈。答案為C。運動員必須在投擲圈內進行投擲，這是比賽的基本規則。

5.題型：鉛球投擲技術動作改進建議題

答案示例：針對以下鉛球投擲技術動作，提出改進建議：（1）旋轉過程中身體不平衡；（2）擺動階段用力過猛；（3）最后用力時力量分散。答案示例：

（1）改進建議：加強旋轉過程中的身體平衡訓練，如進行平衡木練習，提高身體的穩定性。

（2）改進建議：調整擺動階段的力量分配，避免用力過猛，可以通過慢動作練習來感受力量的控制。

（3）改進建議：通過專項力量訓練，如鉛球推舉、深蹲等，增強最后用力的集中力量。同時，結合技術動作的糾正，確保力量的有效傳遞。板書設計1.鉛球技術動作步驟

①握球與準備姿勢

②旋轉與擺動

③最后用力

④維持平衡與落地

2.鉛球投擲技術關鍵點

①旋轉與擺動的協調性

②最后用力的時機與力量

③身體平衡與穩定性

3.鉛球投擲身體練習

①核心肌群訓練

②上肢力量訓練

③靈活性與協調性訓練

4.鉛球投擲比賽規則

①投擲圈規定

②投擲姿勢要求

③投擲距離測量

5.鉛球投擲心理素質培養

①比賽前的心理準備

②比賽中的心理調節

③比賽后的心理總結課堂1.課堂評價

1.1提問評價：通過課堂提問，檢驗學生對鉛球技術動作的理解和掌握程度。提問內容包括基本動作要領、技術細節以及動作過程中的注意事項。通過學生的回答，教師可以了解學生對知識的掌握情況，并及時進行針對性的講解和示范。

1.2觀察評價：教師通過觀察學生的實際操作，評估學生的動作規范性和技術熟練度。重點關注學生的握球姿勢、旋轉擺動、最后用力等環節，以及學生在練習過程中的進步和存在的問題。

1.3測試評價：在課堂結束時，進行鉛球投擲測試，評估學生的實際投擲成績。測試可以包括投擲次數、投擲距離等指標，以量化學生的投擲能力。通過測試結果，教師可以了解學生的整體水平，為后續教學提供依據。

2.作業評價

2.1作業布置：課后布置鉛球技術動作練習作業，要求學生根據課堂所學，自行練習并記錄動作要領和感受。作業可以是書面形式，也可以是視頻記錄。

2.2作業批改：教師對學生的作業進行認真批改，重點關注學生的動作規范性和練習效果。對于動作不規范的地方，教師應給出具體指導和糾正方法。

2.3反饋與鼓勵：在作業批改過程中，教師應及時反饋學生的學習效果，對學生的進步給予肯定和鼓勵。同時，針對存在的問題，提出改進建議，幫助學生提高練習效果。

3.學生互評

3.1小組內互評：在課堂練習和測試中，鼓勵學生之間進行互評，相互學習，共同進步。學生可以從動作規范性、技術熟練度、投擲成績等方面進行評價。

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