白領(lǐng)健康策略主講：邵鴻亮健康5%亞健康75%病人15%死亡5%一、人類健康疾病所占比例二、據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，影響健康因素三、白領(lǐng)健康現(xiàn)狀調(diào)查1、脂肪肝：醫(yī)院的健康體檢中，脂肪肝檢出率最高，接近50%；其中白領(lǐng)患病率達(dá)30%2、肥胖：中國(guó)肥胖者已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過9000萬名，超重者高達(dá)2億名。專家預(yù)測(cè)，未來十年中國(guó)肥胖人群將會(huì)超過2億三、白領(lǐng)健康現(xiàn)狀調(diào)查4、眼睛：我們國(guó)家的近視人數(shù)已居世界之最其中以眼睛過度疲勞為主要誘因的新發(fā)眼睛疾病中，近視占到首位5、皮膚：出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚松弛下垂色素沉淀、暗沉三、白領(lǐng)健康現(xiàn)狀調(diào)查3、失眠睡眠時(shí)間與受教育程度成反比，文化越高的人睡得越少。上海的一項(xiàng)調(diào)查則表明，只有17%的上海市民每天能睡足七八個(gè)小時(shí)，而67%的人每天只睡五六個(gè)小時(shí)。在接受調(diào)查的兩萬人中，超過70%的人入睡有困難，近25%的人不得不依賴安眠藥。四、著名人士英年早逝五、“過勞死”10大危險(xiǎn)信號(hào)將軍肚早禿、斑禿頻頻去洗手間性功能下降記憶力下降心算能力做事易怒、后悔、煩躁、悲觀注意力不集中睡眠時(shí)間短，質(zhì)量差耳鳴、頭暈、頭痛等，檢查沒結(jié)果六、“過勞死”10大危險(xiǎn)信號(hào)自查：2項(xiàng)以上黃燈注意保養(yǎng)3項(xiàng)以上紅燈過勞死征兆6項(xiàng)以上2次紅燈過勞死預(yù)備軍七、哪些人易“過勞死”只消耗不保養(yǎng)工作狂，沒休息和嗜好有家族病史，又自以為健康夜班多，作息不規(guī)則長(zhǎng)期睡眠不足期望值高，易緊張八、用一生的努力換回的……

破壞神經(jīng)系統(tǒng)1、熬夜影響蛋白質(zhì)水鹽代謝常在紫外線電腦下工作熱能消耗多配方：蛋白粉、倍力健、VE九、白領(lǐng)常見的癥狀和預(yù)防策略2、失眠，記憶力下降疲勞，緊張，工作效率下降配方：蛋白粉、倍力健、銀杏3、肥胖心血管、糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、脂肪肝配方：蛋白粉、倍力健、VE、茶族、魚油纖維九、白領(lǐng)常見的癥狀和預(yù)防策略4、腰酸背痛適當(dāng)運(yùn)動(dòng)配方：蛋白粉、CaMg、VE5、視力下降影響生活質(zhì)量，工作效率下降配方：蛋白粉、倍力健、越橘九、白領(lǐng)常見的癥狀和預(yù)防策略6、皮膚粗糙、臉部長(zhǎng)痘影響美觀配方：蛋白粉、倍力健、類胡蘿卜素九、白領(lǐng)常見的癥狀和預(yù)防策略十、白領(lǐng)健康，十字方針平心：平衡心理、平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒減壓：緩解過度緊張壓力順鐘：順應(yīng)生物鐘，調(diào)整好休息睡眠增免：有氧運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)免疫改良：改變不良生活習(xí)慣，從源頭堵住亞健康9、春去春又回，新桃換舊符。在那桃花盛開的地方，在這醉人芬芳的季節(jié)，愿你生活像春天一樣陽(yáng)光，心情像桃花一樣美麗，日子像桃子一樣甜蜜。3月-253月-25Thursday,March13,202510、人的志向通常和他們的能力成正比例。14:35:3014:35:3014:353/13/20252:35:30PM11、夫?qū)W須志也，才須學(xué)也，非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。3月-2514:35:3014:35Mar-2513-Mar-2512、越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。14:35:3014:35:3014:35Thursday,March13,202513、志不立，天下無可成之事。3月-253月-2514:35:3014:35:30March13,202514、ThankyouverymuchfortakingmewithyouonthatsplendidoutingtoLondon.ItwasthefirsttimethatIhadseentheToweroranyoftheotherfamoussights.IfI'dgonealone,Icouldn'thaveseennearlyasmuch,becauseIwouldn'thaveknownmywayabout.。13三月20252:35:30下午14:35:303月-2515、會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。三月252:35下午3月-2514:35March13,202516、如果一個(gè)人不知道他要駛向哪頭，那么任何風(fēng)都不是順風(fēng)。2025/3/1314:35:3014:35:3013