化驗室優秀班組主要事跡（通用9篇）在日復一日的學習、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到事跡吧，事跡是對先進集體、先進人物的模范事跡進行綜合整理所形成的總結性書面材料。那么擬定事跡真的很難嗎？下面是小編收集整理的化驗室優秀班組主要事跡（通用9篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。化驗室優秀班組主要事跡1xx，女，漢族，現年xx歲，專科學歷，共青團員。xx縣城關鎮人，現供職于xx縣人民醫院檢驗科。自參加工作以來，該同志能認真學習鄧小平理論和“三個代表”重要思想，牢記為民服務的宗旨，兢業愛崗，無私奉獻，積極參加團的各項活動，受到了組織和群眾的一致好評。該同志2002—2004年連年被團縣委授予優秀團干榮譽稱號；多次被評為衛生系統先進個人。一、堅持學習，增強素質自參加工作以來，該同志始終把學習擺在重要位置，擠時間抽功夫自學充電，較好地適應了新形勢和新業務的需要。一是學習政治理論。系統學習了鄧小平理論和“三個代表”重要思想、中共十六屆四中、五中全會精神以及團的各項指示精神，從而堅定了政治信念，明確了政治方向，樹立了民本意識。二是學習業務知識。先后深入研究了醫學理論、醫療體制改革政策、檢驗學等相關業務知識，為技能水平提升夯實了理論基礎。三是學習實踐技能。工作中，樂于向老醫師學習，向業務骨干學習，取長補短，完善自身。僅去年以來，該同志書寫心得體會10篇，發表學術論文和新聞稿件6篇。二、踏實肯干，善于鉆研在平時工作中，能認真做好本職工作，做到三查七對，從不出差錯。對于患者家屬總能耐心地解釋，細心的治療，避免了許多醫患矛盾與糾紛。特別是縣醫療系統團組織在檢驗科開展“點名制”活動以來她的命中率是較高的。特別對住院病人，她不僅視病人為親人，熱情服務，經常為困難病人捐款捐物，而且定期不定期進行跟蹤服務，為患者留電話號碼以使病人及時聯系，做他們的“家庭醫生”，為了攻克技術難關，不惜“挑燈夜戰到天明”，與相關人員一道查閱資料，分析病情，耐心調查，在多項技術鉆研中發揮了應有作用，受到了組織和同事們的肯定。三、勤儉節約，發揚美德為響應“節約中國”這一號召，爭做模范共青團員，她又積極投身于降低成本、減少開支的工作中去，從小事做起，從一點一滴做起，節約每一度電、每一滴水，每天堅持最后一個下班，并查看電燈、水龍頭是否未關，身體力行；發揚老黃牛精神，利用自己的休假時間，查閱資料，刻苦鉆研，不恥下問，用心學習，將檢驗科的幾十余臺儀器的設計原理、操作規程爛熟于心，抓住一切時機請教廠家工程師，每隔一個月就對儀器做一次清潔、保養、調試、校準，降低了故障隱患，提高了工作效率，節約了因欠保養而造成的零件老化或因灰塵堵塞、腐蝕而多出的開支，一年節省10余萬元。她曾先后四次無償獻血之后沒有休息，投入搶救病人的工作中去。同時，生活中主動參與好人好事，照顧孤寡老人，打掃庭院，縫縫補補，獻出了自己的一片愛心，為團旗增添了光輝。化驗室優秀班組主要事跡2我在20xx年的工作中，利用自身所學專業知識，努力鉆研攻堅業務，在工作上，嚴格要求自己做好每一項事，不辜負領導對我的期望，盡職盡責完成自身本職工作。并在周圍科室同事的幫助下取得了長足的進步。現將上半年的工作情況匯報如下。一、時刻加強自身學習，強化個人能力要想不斷的取得進步，取得成績，就需要不斷的支學習。我做為一名化驗人員，深知這個在容易不過的道理了，為了使自身化驗專業水平提高到了一個新的起點。有一個質的變化，我主要加強了以下兩點：一是加強崗位練兵，增加自已對實驗各個環節的熟練程度，從而提高工作效率，二是加強內部各人員間的團結合作，互相緊密配合，充分挖掘集體的潛力。在日常的工作中我們必須要面對現實，不僅僅能夠在工作時埋下頭去忘我地工作，還要能在回過頭的時候，對工作的每一個細節進行檢查核對，對工作的經驗進行總結分析，從怎樣節約時間，如何提高效率，盡量使工作程序化，系統化，條理化，流水化！“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”機遇永遠屬于那些有所準備的人。正是因為這半年如一日辛勤的工作，才使我獲得如此驕人的成績。但這些成績的取得與公司和化驗室的領導、老師及同志們的培養、支持和鼓勵是分不開的，在此向你們表示衷心的感謝！金無足赤，人無完人。在肯定成績的同時，我也清醒地認識到自己存在一些不足之處：由于我所學專業與所從事行業的不同，在產品性能指標各方面我不能說我是百分百的認識到了，不過我有信心，并相信勤能補拙，憑著我的年輕，憑著我對新事物的接受能力和敏捷的思維，在今后工作中在同志們的幫助和關懷下我會克服不足，把工作做得更好。二、加強安全教育，提高安全意識常言道：安全高于生命，責任重于泰山。化驗室的大型分析儀器，有一部分需要用到高壓鋼瓶，要作好高壓鋼瓶的管理，氧氣、氮氣、氫氣等高壓鋼瓶的存放要達到實驗環境條件的規定。易燃易爆及有毒物品的保管發放設立一定的程序制度，熟悉事故處理方法。三、擺正位置，做好配角、當好參謀首先對本室里的工作，要盡職盡責，向領導提供合理建議和主張，幫助領導正確作出決策。其次，要有統籌兼顧的意識，當好參謀和助手，使做出的決策符合大多數人的意愿。當領導外出時，自己要堅守崗位，妥善處理內部事務工作，能獨擋一面，順利解決各類問題。總而言之，要做到盡職不越權，幫忙不添亂，補臺不拆臺。四、團結同志，虛心學習，協作發展天時不如地利，地利不如人和，團結就是力量。只有團結，工作才能形成合力。協助領導拓寬和疏通民主渠道，遇事和大家商量，虛心真誠地聽取同志意見，嚴于律己，誠懇待人，尊重同志，關心同志，設身處地為同志著想，努力創造寬松、和諧、愉快的工作環境。兼聽則明，偏信則暗，做好領導和同志，同志和同志之間的協調工作，多和大家交流思想和感情，做大家的知心朋友，努力營造一個相互信任、相互幫助、心情舒暢的工作氛圍。五、充分利用計算機優勢，勇于進取，開拓創新社會在進步，科技在發展。由于我具有一定計算機先進理論，可以利用計算機進行技術資料的搜索和同行業之間的技術交流。就這樣，我從無限繁忙中走進這一年，又到了今天，當新的工作新的挑戰來到我面前時，我只想說，來吧，我已從工作中長大。化驗室優秀班組主要事跡3十院檢驗科醫院領導的大力支持下，在各位成員的努力配合下，堅持求真務實，科學發展，以檢驗科本職工作為中心，以加強思想政治工作為重點，以服務病人為根本，不斷夯實傳統工作基礎，提升創新工作內涵，以改革創新的精神大力加強檢驗科的自身建設，扎實工作，發揮所長，更好的推進了醫院的發展建設。一、加強管理、完善建設，邁向現代化檢驗科。檢驗科開辦至今已走過70余年歷程，從只能做最基本的血、尿、糞三大常規的簡單化驗室，發展成為儀器設備好、人員素質高，檢測項目全，年檢測工作量超過2000萬件次，集臨床、教學和科研為一體的現代檢驗醫學科。二、緊扣專業、突出特色，創建優質服務品牌。科室目前已開展400余項檢驗項目，基本能夠滿足各類疾病的臨床診斷需要。并在染色體核型分析、骨髓細胞形態學檢查、腎臟功能早期損害檢測、流式細胞術的應用、腫瘤標志物檢測、自身免疫性疾病等檢測分析領域有其特色。我們深入臨床開展調查工作，及開展疾病譜的調查工作，針對高發病、常見病開發設計檢驗項目套餐40余種，方便臨床醫生的項目選擇。另外我們還建立方便直觀的電子化驗單系統，方便醫生選擇化驗項目。三、立足根本、提升質量，建立健全質控體系。我科嚴格按照衛生部臨檢中心和上海市臨檢中心對檢驗科的質量管理要求，并結合ISO15189質量能力認證體系，狠抓全面質量管理，全面修訂和完善了質量手冊、程序文件、項目作業指導書、標本采集手冊，建立了較完善的質量保證體系，三年內完成了ISO15189的初審、監督評審與復評審。此外我們還積極參加上海市臨床檢驗中心組織的室間質評活動，使工作質量不斷邁上新臺階。四、狠抓教育、激勵科研，打造十院精英團隊。我科承擔的主要教學工作有同濟大學本科生及研究生教育，實習生帶教工作，以及科內業務學習。此外科研工作也是科室工作的重要組成部分，我們積極申報各級科研課題，僅十二五前期我科就獲批國家自然基金項目7項、973子課題2項（課題組長單位1項），發表SCI論文共7篇。五、展現青春、彰顯活力，不斷增強科室凝聚力、戰斗力和向心力。近年來檢驗科引進了不少知識層次高，思想素質好的新員工。這也為這只優良隊伍注入了新鮮血液。我們積極參加各種“送醫、送藥、送健康”活動，跟隨醫技黨支部完成社區共建工作，尤其是在今年醫院的迎新晚會中大放異彩，總共十一個節目中檢驗科推選的就有兩個，占整體節目的18%。汗水與歡樂結伴，耕耘與收獲同行，今后我們將以長遠眼光謀劃工作，以全局意識統籌發展，以科學態度抓好事業，努力實現檢驗科的新發展。化驗室優秀班組主要事跡4檢驗科是一個年輕、富有朝氣、和諧的團隊。“富有活力，積極向上，團結奮進，和諧一致；全心全意為人民服務”是這個團隊的一貫精神。在平時的工作中大家任勞任怨，互相關心，相互關照，視科室為自己的家，主動加班加點，早來晚走，而沒有絲毫的怨言。每個工作周后，科室成員都會共同探討一周工作的得失。就是在這辛勤的耕耘中，年輕的科室正在進步著。檢驗科是一個綜合素質高，工作成績優異的團隊。檢驗科的工作宗旨是一切為了病人，服務于病人，一切為了臨床，服務于臨床。努力做好醫院輔助科室的角色，為醫院的全面發展貢獻我們的力量。幾年來，出色地完成了檢驗工作任務為臨床的診斷治療提供了大量準確可靠的實驗室數據。近年來，科室工作量逐步上升，全科同志發揚團結協作的團隊精神，不斷開展新項目，積極推動新技術的運用科室業務量逐年增長。我們堅持與時俱進，開拓創新，建一流的業績。2009-2010年度在公司領導與院領導的支持和關懷下我科室新增“經顱多普勒TCD儀”和“彩色超聲多普勒儀”通過科室成員卓大鵬同志的刻苦努力學習（xx醫院進修）成功為醫院添加新的診療項目比如多普勒腦血流檢測、彩色超聲心臟檢測、彩色頸部血管血流檢測等更給力的為臨床心腦血管疾病的診斷提供了可靠的診療依據。為醫院的業務發展更上一層樓。檢驗科是一個黨團工作扎實的團隊。黨、團組織發揮先鋒模范作用。在工作中我們時刻以黨員、團員的標準嚴格要求自己，黨員李潔主管檢驗師身為院職工代表，積極發揚黨建帶團建精神，及時推薦優秀團員青年向黨組織靠攏。她工作兢兢業業、以身作則。積極組織青年參加集團公司的各項活動，在拔河、歌詠、羽毛球、“把信送給加西亞”演講比賽中，均獲得好成績。檢驗科是一個政治過硬，制度嚴明，思想進步的團隊。各種醫療常規，交接班制度，檢驗試劑的管理制度等各項制度，無一不條目清楚，落成文字，且不斷更新，嚴格執行。真正做到了日常工作有法可依，紀律嚴明。科里成員定期進行政治學習和時事學習，始終和黨中央、集團公司、醫院保持高度的一致，堅持黨的四項基本原則和改革開放政策，擁護黨的基本路線方針，遵守國家法律法規及《中華人民共和國醫務人員醫德規范》，從無違紀現象發生。檢驗科是一個文明形象良好的科室。我們對每位病員實行“首接負責制”，強調“微笑服務”。增強服務意識，增強敬業精神，踏踏實實的做好每一天的工作。抽血窗口早上提前三十分鐘上班并向病員耐心介紹檢驗科檢測流程，回答好病員提出的每個問題并盡力滿足病員的需求，為他們解決實際困難。在工作中使用文明用語，視病員如親人，對病員有愛心、同情心，對工作有責任心、細心、耐心。檢驗科的工作重點是直接為臨床診斷與治療第一線服務，因此科室的每一項工作，制定的每一項措施，都應適用于臨床與病人，科室的工作宗旨是一切為了病人，服務于病人，一切為了臨床，服務于臨床。明確了工作目標，我們就有了努力的方向，全科同志一致認為我們應從傳統的“坐等病人”的服務方式轉變為切實“以病人為中心”的主動服務方式。檢驗科通過編寫標準操作規程，備案檢驗科工作制度，讓科室同事在工作中有章可循，有制度可依。保持檢驗報告的準確和公正，是工作的重中之重，也得到病員的信任和尊重，讓醫患關系這種醫療實踐中產生的特定人際關系保持了和諧的主流。建立和諧的醫患關系，使醫患之間、醫院內部之間、醫院與社會之間的關系和諧。近年來檢驗科的優質服務多次被病員表揚，也受到醫院的肯定。雖然工作中的步履匆匆，但是我們給病人帶來的是天使般的微笑，關愛的眼神，親切的話語，留下的是美好的祝福和無盡的祈禱。這是一個躊躇滿志，充滿希望，憧憬未來的團隊。這是一個“工作中忘我，娛樂中有我”，充滿勃勃生機的年輕的團隊。這是一個牽掛四方，遍撒愛心的團隊。正在前進中的檢驗科團隊，腳步會越來越快，越來越穩，凝聚力也會越來越強。“和諧”，“奮進”的團隊精神會繼續發揚光大；檢驗團隊將繼續勇往直前，風雨無阻，再創輝煌！化驗室優秀班組主要事跡5進入公司以來，xxx以微薄之力，在平凡的崗位上傾注著自己的熱情和青春。在工作中，她愛崗敬業、熱情服務，秉承“用戶至上”的價值觀，由最初的營業員、營業廳班長、客戶經理成長為現在的大客戶中心班長、普通員工到現在的四優黨員。曾多次受到領導、同事和客戶的一致好評。一、重視理論學習，培養自己良好的政治思想素質作為一名黨員，必須具備過硬的政治素質和良好思想素質。為了培養自己鮮明的政治立場，優秀的思想品質，從XX年入黨以來，她認真學習黨章、馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想，擁護和執行黨的路線、方針、政策，超市員工先進事跡堅持用科學的理論武裝自己的頭腦，認真聯系實際，自覺加強政治學習，時刻以一個共產黨員的標準嚴格要求自己，樹立了遵紀守法、廉潔自律、熱情服務、助人為樂的“為人民服務”的思想。二、勤于辨析思考，培養自己良好的服務業務能力作為一名客戶經理，xxx深深懂得，業務不熟練，就難以贏得客戶的信賴，為此，自成為客戶經理的那天起，她就把爭當“服務明星”“業務能手”作為自己的.追求目標。為了提升業務技能，她利用一切可以利用的時間和機會勤勉學習、鉆研業務知識，多次在縣分公司舉行的業務比賽中取得“第一名”。在同事的眼中，她是一個聰慧干練的“大忙人”。在集團客戶心中，她則是客戶第一時間想到的“貼心人”。有一次，她的兒子過四歲生日，剛下班的她正準備和兒子享受燭光里許愿的甜蜜，一位客戶打來電話，由于客戶緊急出差，需要設置號碼轉移。她二話沒說，立即應允。到客戶單位后發現客戶手機老化，企業員工先進事跡只有發送名片轉移號碼，她用了兩個小時的時間完成了客戶的需求。回到家里時，兒子已經睡著了。平常工作時，她常說：“我們一定要了解客戶的需求，客戶的工作時間非常緊張，我們要做好預約制度，按照客戶提出的時間去解決問題。這就是李秋艷，一個把客戶需求視為己任的移動人。三、積極實踐創新，培養自己良好的工作能力素質XX年她競聘為大客戶班長。這是一個新的起點，她在心里暗下決心：要想把工作干好，就必須全身心撲到工作中，盡心竭力地干好每一件事，處理好每一個細節。四、總結成績，繼往開來從XX年至今，她先后獲得眾多榮譽，鮮花和掌聲的背后，是超越自我的信念，是平凡的崗位下那一份堅定的執著。化驗室優秀班組主要事跡62020年伊始，一場突如其來的由新型冠狀病毒引起的肺炎迅猛暴發，由點及面，很快波及全國。疫情就是命令，防控就是責任，全國醫護人員和疾控工作者積極響應黨中央的號召，前赴后繼、視死如歸，投入到了與病毒搶奪時間、挽救人民生命的偉大斗爭中。同志們立下了神圣的誓言：無論生死，不計報酬!在這千千萬萬名抗疫戰士中，有一位疾控新兵，她叫許蓉蓉。24歲的許蓉蓉2019年9月剛剛入職到儀征市疾控中心檢驗科。平時工作刻苦、勤奮，深得大家的贊許。2019年11月，許蓉蓉被派往揚州市疾控中心進修學習PCR技術(生物學的聚合酶鏈反應)。2020年1月30日，當她接到去揚州市疾控中心協助檢測新冠肺炎病毒核酸工作的通知時，沒有絲毫遲疑，收拾行裝，立刻趕往揚州市疾控中心報到。在長達26天的時間里，她全程參與了揚州市疾控中心的核酸檢測任務，包括樣本的前期處理、核酸檢測體系的配制以及核酸的提取工作。穿上厚重的防護設備，在實驗室里一待就是4、5個小時，最長6個多小時，加班到凌晨更是家常便飯。悶熱、疼痛、饑渴，但她始終不叫一聲苦、不喊一聲累，兢兢業業地完成所有工作。許蓉蓉的父母也是醫務工作者，一家三口同在抗疫一線，每天在繁忙工作的同時，給予了她很大支持。晚上加班到很晚的時候，他們一邊擔心女兒的安全，一邊又怕打擾她的工作，常常在家一直等她進了家門才會回房休息。雖然家在臨近的邗江區，但一家三口在一起吃飯的次數卻屈指可數。作為檢驗隊伍中最年輕的一員，許蓉蓉積極主動地承擔各項工作。“能干，吃苦耐勞，認真負責”是揚州市疾控中心檢驗科老師們對她最多的評價。在結束了揚州市疾控中心的調用工作后，她立即回到了儀征市疾控中心檢驗科的崗位，投身到新的工作當中，開展疑似新冠肺炎樣本采集、送檢單匯總、樣本的核對等工作。當前，新冠肺炎還在肆虐之中，任重道遠。我們相信，在黨中央堅強有力的領導下，有全國人民的共同奮斗，有無數個象許蓉蓉一樣優秀的醫護人員、疾控工作者的忘我拼搏，我們必將取得最后的勝利!化驗室優秀班組主要事跡7xxx，中心化驗室溶液站物理分析員工。20xx年進入溶液站將近有兩年的時間。在這期間按照“科學，嚴禁，準確，高效”的質量方針，遵循公司與中心化驗室各種規章制度，本著“快，新，實，儉”的行為準則，時刻嚴格要求自己，充實自己，完善自己，得到了一定的好評。現簡要介紹如下：一、以嚴謹的態度積極的做好工作。一年來我自身嚴格要求自己，端正態度，認真工作。一面，注重理論與實踐知識的結合，逐步積累豐富的經驗；一面善于在工作中發現問題，勇于創新，主動找事干，做到“眼勤，手勤，嘴勤，腿勤”得到同事與班長的認可。我們擔負著溶液站物理性能固含，浮游物，含水率，液固比的分析，在整個氧化鋁的生產過程中起到生產眼睛的作用，為此我注重工作能力的提高，對所出化驗數據報告負責，從沒出過差錯，做到發放率及時，數據正確率100%。二、積極奮進，做好員工。我遇到各類活動與會議，都積極參加，與同事齊心協力不計較個人得失，不管好壞，只重視能把工作搞好，與同事和睦相處。提出合理化建議，6S改善提案，幫助領導正確做出決策，當領導不在時，順利解決遇到的各類問題。三、各方面取得較好的成績。為了杜絕安全隱患的發生，我努力學習各種安全知識，熟知各種急救辦法，增加保護能力，盡最大能力的帶動身邊的同事。今年我們順利通過了國家認可委員會的現場評審，通過學習使我更加明確分析數據記錄的重要性。為此我嚴格要求記錄從無涂改。接著公司大力開展6S，我積極投入，配合領導改善環境與工作場所，把所有設備，用具全部定位，不能用的及時處理掉，由于工作努力，獲得班組獎。總之，20xx年我取得了一定的成績，在20xx年中我將會更加努力，提高與完善自身的素質。發揮自身的潛力，更好的與大家團結奮進迎接新的一年。化驗室優秀班組主要事跡8xxx，女，現年34歲，20xx年進入永寧采油廠工作，20xx年調至野山聯合站化驗崗至今。她以“提素質、建功業、促發展”為信念，立足于崗位，不斷提高自身修養和專業操作技能，在平凡的工作崗位上默默地貢獻著自己的，贏得了職工的一致好評。“精、細、準”——用專業技能立足對于聯合站來說，化驗崗是要害崗位，容不得半點含糊。化驗崗的工作說起來很平凡，取樣、化驗、采集數據，每天重復著同樣的工作。但是，通過精準地化驗，使輸油污水等生產崗位及時調整生產工藝，從而確保了聯合站油水質量達標。因此，化驗崗也被稱為生產的“眼睛”、聯合站的“咽喉崗”。作為老員工，xxx深知自己崗位的重要性，因此工作中她從不敢有一點馬虎。可在初來聯合站時，因為專業知識和技能的缺乏，讓她走了不少彎路，雖然小心謹慎，從沒出過岔子，可也讓xxx默默地在心里下定決心：一定要成為一名知識與技能兼備地專業化驗員！至此，xxx開始了專業學習之路，除了積極參加廠里組織的計量化驗的培訓，工作之余她涉獵專業書籍，向懂操作的老員工學習、討教，長期的積累和努力，使得現在的她終于成為一名專業的化驗員。xxx在多年如一日操作中，掌握了專業的操作技能，她也不吝于向新來的年輕工友們講解化驗操作，“精、細、準”是她堅持不變的三條信念，她堅信，只有掌握專業技能才能立足崗位，才能談貢獻發展。“思、學、練”——用創新提高效率賣油翁的故事每個人都耳熟能詳，這個故事告訴我們熟能生巧的道理。對于化驗員來說也是同樣的道理，多年如一日的操作，xxx的技能已經非常熟練了，她也不止滿足于現在日復一日的操作中，愛思考的她，有了更多的想法，那就是怎樣提高化驗速度和準確率。熟能生巧，說的就是一個“巧”字，這個巧就是方法、竅門，同樣地，在提高化驗速度和準確率上xxx在尋找捷徑和竅門上動起了腦筋。長年累月的經驗積累使她通過觀察油樣就可以作出簡單判斷，或者攪拌后再對著光看樣杯，觀察油樣掛壁情況這一方法，同樣能用肉眼判斷出不同含水油樣的特點，然后再取樣蒸餾。兩種辦法，都將化驗時間至少縮短10分鐘，為倒罐等后續工作贏得了時間。思考、學習、練習，這是xxx給自己定的目標，她相信，哪怕只是一個小小的創新，但只要有利于采油廠的效益也是有價值的，只有不斷創新，才能提高工作效率。“勤、省、持”——從細小處節支降耗2015年以來，油價持續走低，企業也迎來了有史以來的寒冬。廠里開展節支降耗、降本增效等活動，作為企業的一員也應積極響應，在各自的崗位上為節約成本盡微薄之力。化驗崗雖然都是細小的工作，但哪怕是能為廠里節省一厘一毫也不應放過。為了節省到細微處，xxx還真動了不少腦筋：給掃帚美容修理，使其延長使用壽命；提出回收常用的汽油和石油醚，重復使用；用塑料杯代替樣桶杯取水樣，可以減少使用汽油清洗樣杯的用量……這些小點子在節支降耗中得到充分發揮，xxx細心、節約的工作方法也得到了職工們的認可和贊賞。用專業技能立足，用創新提高效率，從細小處節支降耗，“精確、細心、準時、思考、學習、練習、勤奮、節省、堅持