排球正面雙手墊球；身體素質課課練——立臥撐接往返跑接力教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）排球正面雙手墊球；身體素質課課練——立臥撐接往返跑接力教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊設計思路本節課以排球正面雙手墊球為主要教學內容，結合身體素質訓練，設計立臥撐接往返跑接力，旨在提高學生的排球技能和身體素質。課程設計遵循循序漸進原則，通過分解動作、示范講解、分組練習等環節，讓學生掌握排球正面雙手墊球技巧，同時鍛煉學生的速度、力量和協調性。核心素養目標1.培養學生合作與溝通能力，通過團隊合作完成立臥撐接往返跑接力。

2.提升學生運動技能，學習排球正面雙手墊球，增強動作規范性和技術性。

3.增強學生身體素質，提高速度、力量和耐力。

4.培養學生積極鍛煉的習慣，形成健康的生活態度。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

學生在進入高中階段前，可能已經接觸過一些基本的體育活動，包括簡單的球類運動和基本體能訓練。然而，對于排球正面雙手墊球這一具體技能，大多數學生可能缺乏系統的學習和實踐，因此對墊球的基本動作要領和技巧了解有限。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

高一學生通常對新鮮事物充滿好奇心，對體育活動有較高的參與熱情。他們的學習能力較強，能夠較快地接受新知識。學習風格上，既有獨立學習者，也有偏好合作學習的個體。在團隊活動中，學生能夠展現出良好的團隊協作精神。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

由于排球正面雙手墊球技巧要求動作協調、力量控制和身體平衡，部分學生可能在學習過程中遇到動作不規范、力量不足、協調性差等問題。此外，對于身體素質相對較弱的學生，完成立臥撐接往返跑接力可能存在一定的挑戰。因此，教學中需要針對性地進行指導和幫助。教學資源-排球若干

-網球場地或排球場地

-計時器

-標準動作示范視頻

-教學掛圖

-體能訓練器材（立臥撐器材、接力棒）

-計分板

-安全防護裝備（如護膝、護腕）教學流程1.導入新課

-詳細內容：教師通過展示排球比賽精彩瞬間視頻，激發學生的興趣，引導學生回顧已知的排球知識，并提出問題：“排球比賽中，有哪些基本技能是每位運動員都必須掌握的？”學生回答后，教師總結并引出本節課的主題：“排球正面雙手墊球”，強調其重要性。

2.新課講授

-詳細內容：

a.動作示范與講解：教師示范排球正面雙手墊球動作，并詳細講解動作要領，包括站位、手臂姿勢、擊球點和用力順序等。

b.分解動作練習：將墊球動作分解為站位、手臂擺動、擊球和用力等步驟，讓學生逐一練習，教師巡回指導。

c.完整動作練習：在學生掌握分解動作的基礎上，進行完整動作的練習，教師糾正錯誤動作，強調動作的連貫性和協調性。

3.實踐活動

-詳細內容：

a.單人墊球練習：學生獨立進行正面雙手墊球練習，教師巡回指導，糾正動作錯誤。

b.對墊練習：兩人一組，進行正面雙手墊球對墊練習，相互糾正動作，提高配合默契度。

c.小組對抗練習：將學生分成若干小組，進行正面雙手墊球對抗練習，培養學生的團隊協作精神和競爭意識。

4.學生小組討論

-3方面內容舉例回答：

a.動作要領：如何正確站位？手臂如何擺動？擊球點和用力順序是怎樣的？

b.錯誤動作及糾正：在練習過程中，學生可能會出現哪些錯誤動作？如何糾正？

c.練習方法：如何提高練習效果？如何合理安排練習時間和強度？

5.總結回顧

-內容：教師引導學生回顧本節課所學內容，強調排球正面雙手墊球的重要性，總結動作要領和練習方法。同時，針對學生的練習情況，指出優點和不足，鼓勵學生在課后加強練習，提高技術水平。

教學流程具體安排如下：

1.導入新課（5分鐘）

2.新課講授（15分鐘）

-動作示范與講解（5分鐘）

-分解動作練習（5分鐘）

-完整動作練習（5分鐘）

3.實踐活動（15分鐘）

-單人墊球練習（5分鐘）

-對墊練習（5分鐘）

-小組對抗練習（5分鐘）

4.學生小組討論（10分鐘）

5.總結回顧（5分鐘）

本節課重難點分析及舉例：

-重難點一：正確站位和手臂擺動

舉例：學生在練習過程中，站位不準確，手臂擺動過大或過小，導致墊球不穩定。教師應強調站位要正對來球，手臂擺動要協調，以保持墊球的準確性。

-重難點二：擊球點和用力順序

舉例：學生在擊球時，擊球點過低或過高，用力順序不正確，導致墊球力量不足或方向偏差。教師應指導學生找到正確的擊球點，并強調用力順序，先以上臂帶動前臂，再以前臂帶動手腕，以產生最大的墊球力量。

-重難點三：動作協調性和身體平衡

舉例：學生在墊球時，身體動作不協調，導致墊球不穩定或失誤。教師應指導學生注意身體平衡，保持動作協調，通過反復練習提高技術水平。教學資源拓展1.拓展資源：

-排球運動發展史：介紹排球運動的起源、發展歷程以及在我國的發展情況，增強學生對排球文化的了解。

-排球規則與裁判法：簡要介紹排球比賽規則、裁判法以及比賽中的常見判罰，提高學生的規則意識。

-排球技術分類：講解排球技術的基本分類，如傳球、墊球、發球、扣球等，幫助學生全面掌握排球技術。

-排球戰術：介紹排球比賽中的基本戰術，如進攻戰術、防守戰術、換人戰術等，提高學生的戰術意識。

2.拓展建議：

-鼓勵學生觀看排球比賽錄像，學習專業運動員的技術動作和戰術運用。

-組織學生參加校內外排球比賽，提高實戰經驗，增強團隊協作能力。

-利用網絡資源，觀看排球教學視頻，學習更多排球技巧。

-邀請專業教練進行指導，幫助學生提高技術水平。

-開展排球知識講座，邀請排球教練或運動員分享經驗，激發學生的學習興趣。

-結合教材內容，設計排球主題活動，如“我最喜歡的排球運動員”、“排球知識競賽”等，提高學生的學習積極性。

-組織學生參觀排球訓練基地，了解專業運動員的訓練生活，激發學生對排球運動的熱愛。

-鼓勵學生自主創作排球故事，發揮想象力，豐富校園文化生活。

-開展排球文化周活動，通過展覽、講座、比賽等形式，推廣排球運動，提高校園排球氛圍。內容邏輯關系①排球正面雙手墊球動作要領：

-站位：兩腳開立，與肩同寬，身體正對來球。

-手臂：兩臂自然下垂，掌心相對，手指并攏。

-擊球點：在身體前方，與腰同高，手臂向前下方擊球。

-用力：以上臂帶動前臂，前臂帶動手腕，擊球時用力要均勻。

②立臥撐接往返跑接力訓練方法：

-立臥撐動作：快速站立，然后迅速躺下，再迅速站立，連續進行。

-往返跑：從起點跑到指定標志物，再返回起點，連續進行。

-接力：一名學生完成立臥撐后，將接力棒傳遞給下一名學生，依次進行。

③學生小組討論要點：

-動作要領：如何正確站位？手臂如何擺動？擊球點和用力順序是怎樣的？

-錯誤動作及糾正：在練習過程中，學生可能會出現哪些錯誤動作？如何糾正？

-練習方法：如何提高練習效果？如何合理安排練習時間和強度？重點題型整理1.題型：排球正面雙手墊球動作步驟

-答案：排球正面雙手墊球動作步驟包括：站位、手臂姿勢、擊球點和用力順序。

-站位：兩腳開立，與肩同寬，身體正對來球。

-手臂姿勢：兩臂自然下垂，掌心相對，手指并攏。

-擊球點：在身體前方，與腰同高，手臂向前下方擊球。

-用力：以上臂帶動前臂，前臂帶動手腕，擊球時用力要均勻。

2.題型：立臥撐接往返跑接力訓練要點

-答案：立臥撐接往返跑接力訓練要點包括：動作規范、速度控制、接力技巧。

-動作規范：立臥撐動作要迅速、準確，往返跑要直線跑動。

-速度控制：在保證動作規范的前提下，盡量提高速度。

-接力技巧：傳遞接力棒時要穩定、迅速，避免掉棒。

3.題型：如何糾正排球正面雙手墊球中的錯誤動作？

-答案：糾正排球正面雙手墊球中的錯誤動作可以從以下幾個方面入手：

-站位：糾正站位不準確的問題，讓學生保持身體正對來球。

-手臂姿勢：糾正手臂姿勢不正確的問題，讓學生保持兩臂自然下垂，掌心相對，手指并攏。

-擊球點：糾正擊球點過低或過高的問題，讓學生找到正確的擊球點。

-用力：糾正用力順序不正確的問題，讓學生以上臂帶動前臂，前臂帶動手腕，擊球時用力要均勻。

4.題型：如何提高排球正面雙手墊球的練習效果？

-答案：提高排球正面雙手墊球的練習效果可以通過以下方法：

-分解動作練習：將墊球動作分解為站位、手臂擺動、擊球點和用力等步驟，逐一練習。

-完整動作練習：在掌握分解動作的基礎上，進行完整動作的練習。

-反復練習：通過反復練習，提高動作的熟練度和協調性。

-觀看教學視頻：學習專業