初中體育說(shuō)課稿模板全冊(cè)

——教師面試說(shuō)課真題

教師站姿——挺拔、輕松、自然

教師在面試過(guò)程中表現(xiàn)得最多的姿勢(shì)就是站姿。良好的站姿能襯托出美好的氣度和

瀟灑的風(fēng)度。正確站姿的基本要求是：

1.抬頭、雙目向前平視，面帶微笑。

2.胸腹距離拉長(zhǎng)，雙臂自然下垂，或相搭放置腹前。

3.軀干挺直，身體重心在兩腿中間，不偏左也不偏右，兩腿直立。男士自然開(kāi)列，

女士雙膝靠攏，做到挺胸、收腹、立腰。不良的站姿：站立時(shí)縮脖、塌腰、聳肩，雙手

放在兜里或插在腰間。

作為體育教師，尤其重要。在事業(yè)單位教師、普崗教師、教師資格、昆明教師、特

崗教師面試中一定要注意自身禮儀。

籃球、接力跑

一、教材內(nèi)容

籃球：原地運(yùn)球、直線運(yùn)球

跑：接力跑。

二、教材分析

籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等動(dòng)作組成，是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下通過(guò)傳遞、

拋接、運(yùn)拍，最終把球送入固定籃圈的一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，具有集體性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、

趣味性濃等特點(diǎn)，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動(dòng)作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜

愛(ài)。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢

頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、擺不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致，密切配合的集體主義精神,

是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

本課教材內(nèi)容為籃球（復(fù)習(xí)原地運(yùn)球，學(xué)習(xí)直線運(yùn)球）和接力跑游戲，球類(lèi)是學(xué)

生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取

和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在

整個(gè)教學(xué)內(nèi)容中比重較大。初中階段重點(diǎn)是學(xué)習(xí)各種基本動(dòng)作，尤其是在初一教材里基

本技術(shù)動(dòng)作所占的比重最為主要。選擇直線運(yùn)球技術(shù)作教材，是根據(jù)初一學(xué)生的生理、

心理特點(diǎn)和認(rèn)知、技能水平情況。因此，將本課直線運(yùn)球的重點(diǎn)確定為運(yùn)球時(shí)的按拍部

位，難點(diǎn)為控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑，圓圈接力跑和接力區(qū)交接棒的接

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力跑，本課利用沙包在籃球場(chǎng)地中進(jìn)行接力跑，進(jìn)一步增加接力跑的知識(shí)性和趣味性。

接力跑游戲的重點(diǎn)定為提高學(xué)生的快速跑能力和靈敏素質(zhì)等。

三、學(xué)情分析

本次課的授課班級(jí)為農(nóng)村初級(jí)中學(xué)，體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體

素質(zhì)都比較好，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活

潑、好動(dòng)。組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，

本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方

法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的

主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)球一準(zhǔn)確的手型及按拍球的部位、力量。

教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)球一上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制掌握能力。

五、教學(xué)目標(biāo)

（-）認(rèn)知目標(biāo)

了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運(yùn)球、直線運(yùn)球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)

分原地運(yùn)球和直線運(yùn)球的不同之處。認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健

康。

（二）技能目標(biāo)

通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定

速度中能正確運(yùn)用直線運(yùn)球技術(shù)，提高手對(duì)球的控制支配能力。發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度

素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

（三）情感目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭(zhēng)勝利的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良

品質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的愛(ài)情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和心理素質(zhì)。

六、教學(xué)策略

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生

的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)

目標(biāo)。

全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、

緊湊、流暢、新穎。

全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)創(chuàng)設(shè)情景

教育、鄉(xiāng)土教育，既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又陶冶了學(xué)生情操。

七、教學(xué)程序

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在課的結(jié)構(gòu)上，從“身心協(xié)同”的基礎(chǔ)觀點(diǎn)出發(fā)，依據(jù)初一學(xué)生的身心特點(diǎn)，采用

“收心熱身、愉悅心身一-育心強(qiáng)體、磁智促技--穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身”的三段結(jié)構(gòu)。

（一）第一階段

在收心熱身、愉悅心身階段，用我國(guó)男籃健兒在奧運(yùn)會(huì)上的優(yōu)異表現(xiàn)引入教學(xué)主

題，通過(guò)開(kāi)口螺旋形跑，活躍氣氛，集中學(xué)生的注意力，緊接著成閉口螺旋形跑至站位

做球性練習(xí)，通過(guò)球性練習(xí)能使有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動(dòng)，而且與要學(xué)的

技術(shù)動(dòng)作有機(jī)結(jié)合。因?qū)W生水平各異，最后一個(gè)球性練習(xí)為自由創(chuàng)想展示練習(xí)，給學(xué)生

自我展示的機(jī)會(huì)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。這部分用時(shí)為7分鐘。

（二）第二階段

首先，運(yùn)用各種變化的原地運(yùn)球練習(xí)，改進(jìn)提高原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作及控制球的能力，

在運(yùn)球中要求學(xué)生養(yǎng)成觀察前方的良好習(xí)慣，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)正確的身體姿勢(shì)和腳部動(dòng)作，為

主教材教學(xué)做鋪墊。在學(xué)生情緒已活躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新教材，進(jìn)入直線運(yùn)球教學(xué)，我用

啟發(fā)性的語(yǔ)言和直觀對(duì)比，使學(xué)生能較清楚地認(rèn)識(shí)到“球的反彈角度與手按拍有直接關(guān)

系”等道理，并運(yùn)用不同信號(hào)手段組織學(xué)生進(jìn)行直線運(yùn)球練習(xí)，然后安排學(xué)生進(jìn)行直線

運(yùn)球追逐，使教學(xué)步驟由淺入深、由易到難、分層遞進(jìn)、對(duì)比探索、激發(fā)興趣達(dá)到初步

掌握技術(shù)動(dòng)作的目標(biāo)。練習(xí)中我突出要求學(xué)生相互觀察、相互糾錯(cuò)、共同提高，充分體

現(xiàn)和諧互助的精神。在這階段中，我還注重在練習(xí)隊(duì)形圖形上進(jìn)行變化，一方面充分利

用籃球場(chǎng)原有的線路，另一方面克服重復(fù)練習(xí)帶來(lái)的枯燥感。這部分用時(shí)18分鐘。

在接力跑游戲的按排上通過(guò)蜘蛛行走搬運(yùn)沙包接力。作為兩個(gè)內(nèi)容的過(guò)度，調(diào)動(dòng)

學(xué)生的積極性，使學(xué)生在游戲中體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。往返跑接力練習(xí)時(shí)在場(chǎng)地的布置

上，我用奧運(yùn)會(huì)五環(huán)營(yíng)造團(tuán)結(jié)友誼、積極進(jìn)取、奮發(fā)向上的氛圍，各組將本隊(duì)的沙包用

教師準(zhǔn)備好的布袋做成一個(gè)大沙包再進(jìn)行游戲接力。通過(guò)傳遞沙包進(jìn)行往返接力跑競(jìng)

賽，運(yùn)用游戲競(jìng)賽法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高快

速奔跑能力。并在每一次競(jìng)賽間隙都設(shè)計(jì)一些有關(guān)奧運(yùn)會(huì)的知識(shí)的問(wèn)題讓負(fù)隊(duì)學(xué)生回

答，一方面以激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義情感，另一方面給負(fù)隊(duì)一次充分發(fā)揮集體的智慧獲取

勝利和成功的機(jī)會(huì)，在教學(xué)中充分體現(xiàn)出啟迪心智、發(fā)展思維、強(qiáng)身健體、體驗(yàn)成功的

現(xiàn)代體育教學(xué)觀念。這部分用時(shí)12分鐘。

（三）第三階段

配樂(lè)并圍著五環(huán)做放松練習(xí)，后運(yùn)用“笑與不笑”游戲，以達(dá)到穩(wěn)定情緒、恢復(fù)

心身的目的，使學(xué)生的身心得到充分放松。最后進(jìn)行小結(jié)，對(duì)本課的練習(xí)效果進(jìn)行講評(píng),

指出學(xué)生練習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，鼓勵(lì)學(xué)生自制簡(jiǎn)單器材能力并進(jìn)行自我鍛煉的良好

習(xí)慣。對(duì)學(xué)生的成績(jī)給于肯定和表?yè)P(yáng)，提出今后注意事項(xiàng)，最后師生道別，再次拉近師

生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。從而結(jié)束本課教學(xué)。這部分用時(shí)3分鐘。

八、說(shuō)教學(xué)特色

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1.本課以“愉快教學(xué)法、成功教學(xué)法”作為指導(dǎo)思想，以發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力為

核心，以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體

地位，始終在師生的共同活動(dòng)中愉快、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué)，力求體現(xiàn)“大容量、高

密度”的教學(xué)特色，以達(dá)到最優(yōu)化的教學(xué)效果。

2.整堂課始終在一個(gè)籃球場(chǎng)地中進(jìn)行，布置簡(jiǎn)單清楚，器材實(shí)用，富有喻意，堅(jiān)持

“一場(chǎng)多用、一線多用、一材多用的指導(dǎo)思想。

九、場(chǎng)地器材

1.場(chǎng)地：籃球場(chǎng)一塊；

2.籃球41只，沙包10個(gè)，錄音機(jī)1臺(tái)。

十、預(yù)計(jì)教學(xué)效果

預(yù)計(jì)平均心率為：130—135次/分，

最高心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘

運(yùn)動(dòng)密度約為55%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。

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遠(yuǎn)撐前滾翻和快速跑

一、指導(dǎo)思想

本節(jié)課貫徹執(zhí)行“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想。以激發(fā)學(xué)生的體育興趣,

發(fā)展學(xué)生的基本技能為手段，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，練習(xí)為主線，領(lǐng)悟?yàn)槟康模?/p>

培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和終身體育鍛煉的習(xí)慣！

二、教材分析

教學(xué)內(nèi)容：九年制義務(wù)教育全日制初級(jí)中學(xué)《體育與保健》二年級(jí)教材一遠(yuǎn)撐前

滾翻和快速跑。

兩個(gè)教材從課的性質(zhì)上看；“遠(yuǎn)撐前滾翻”屬于技巧滾翻類(lèi)教材，更多的是鍛煉上

肢力量；“快速跑”屬于跑類(lèi)教材，目的在于鍛煉下肢力量，提高速度素質(zhì)。將這兩個(gè)

教材結(jié)合起來(lái)符合學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展的生理規(guī)律。遠(yuǎn)撐前滾翻是在學(xué)習(xí)前滾翻的基礎(chǔ)

上學(xué)習(xí)的，同時(shí)學(xué)好“遠(yuǎn)撐前滾翻”對(duì)以后的滾翻類(lèi)教材的學(xué)習(xí)有著重要的輔助作用，

在初中滾翻類(lèi)教材中具有很重要的位置，“遠(yuǎn)撐前滾翻”動(dòng)作要點(diǎn)概括講三個(gè)字：蹬、

撐、滾；經(jīng)常參加“遠(yuǎn)撐前滾翻和快速跑練習(xí)可提高身體柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)

學(xué)生動(dòng)作靈活，反應(yīng)敏捷，在現(xiàn)實(shí)生活中有著廣泛的實(shí)踐指導(dǎo)作用。

重難點(diǎn)：重點(diǎn)：遠(yuǎn)撐團(tuán)身

難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)

三、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并能說(shuō)出與前滾翻動(dòng)作的區(qū)別的,

理解快速跑運(yùn)動(dòng)在生活實(shí)踐中的現(xiàn)實(shí)意義。

2.技能目標(biāo)：70%的學(xué)生能獨(dú)立完成遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作，25%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)

美，具有明顯的騰空過(guò)程；在快速跑練習(xí)中鞏固遠(yuǎn)撐前滾翻技術(shù)動(dòng)作，提高速度素質(zhì)。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難、挑戰(zhàn)自

我的精神品質(zhì)。

四、學(xué)情分析

初二的男生正處于青春發(fā)育期，身體各素質(zhì)得到了相當(dāng)大的提高，敢于也喜歡在同

學(xué)面前表現(xiàn)自己，對(duì)技巧類(lèi)的技術(shù)動(dòng)作自然充滿(mǎn)興趣，再說(shuō)前滾翻動(dòng)作已經(jīng)基本掌握，

所以對(duì)于他們只要給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和細(xì)節(jié)的指導(dǎo)就可以了。而初二的女生隨著生理上的

發(fā)育，心理也出現(xiàn)了一系列的變化，相當(dāng)一部分女生產(chǎn)生了怕活動(dòng)、不愿活動(dòng)的心理，

尤其是這樣的技巧類(lèi)項(xiàng)目更是敬而遠(yuǎn)之，所以只能適當(dāng)降低難度，讓她們從簡(jiǎn)單的練習(xí)

中體驗(yàn)成功，鍛煉身體。

五、教法、學(xué)法

教法：通過(guò)教師的啟發(fā)，誘導(dǎo)，設(shè)疑，直觀演示，要點(diǎn)提示，講練結(jié)合以及分層遞

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進(jìn)等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，同時(shí)簡(jiǎn)化技術(shù)難點(diǎn)，降

低技術(shù)規(guī)范，使學(xué)習(xí)更貼近學(xué)生實(shí)際，使全體學(xué)生都有條件參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

學(xué)法：采用模仿法、分組討論學(xué)習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，

營(yíng)造合作探究，團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生通過(guò)多練習(xí)，多思考，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量,

體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，真正成為學(xué)習(xí)的主人。

六、教學(xué)過(guò)程

（-）收心熱身階段（2分鐘）

1.課堂常規(guī)

2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)（反口令練習(xí)）

目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)。集中學(xué)生注意力，提高興奮性。

（二）愉悅身心階段（8分鐘）

1.結(jié)合技巧特點(diǎn)：在音樂(lè)伴奏下師生一起做頭部、頸部、肩部等一些重要關(guān)節(jié)的專(zhuān)

門(mén)性練習(xí)，然后逐步通過(guò)拉伸練習(xí)，活動(dòng)各大肌肉群，避免傷害事故。

2.分八小組進(jìn)行誘導(dǎo)練習(xí)：團(tuán)身滾動(dòng)，4次。

目的：為培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，為學(xué)習(xí)技巧做好身心準(zhǔn)備。

（三）增智促技一育心強(qiáng)體階（30分鐘）

1.魚(yú)躍前滾翻（15分鐘）

（1）前滾翻練習(xí)，5次；要求：強(qiáng)調(diào)低頭含胸動(dòng)作，設(shè)計(jì)每位學(xué)生下巴夾張紙。

（2）教師示范遠(yuǎn)撐前滾翻完整動(dòng)作，并結(jié)合圖解，歸納、誘導(dǎo)、講解遠(yuǎn)撐前滾翻

動(dòng)作要領(lǐng)，及保護(hù)幫助方法。

（3）學(xué)生在小組長(zhǎng)的保護(hù)幫助下有組織的進(jìn)行遠(yuǎn)撐前滾翻練習(xí)。（分成八組，每

組推選一名小組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)該組的練習(xí)工作，如果發(fā)現(xiàn)有更適合做小組長(zhǎng)的同學(xué)的話可以

交換組長(zhǎng)，目的讓更多的學(xué)生參與到組織工作中，學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂(lè)）

具體練習(xí)步驟:練習(xí)中提示學(xué)生身體的重心要由低至高，手觸墊子的距離由進(jìn)漸遠(yuǎn),

適時(shí)設(shè)定障礙以限定遠(yuǎn)撐距離（遠(yuǎn)度設(shè)計(jì)：在體操墊上貼不同遠(yuǎn)度的標(biāo)志線；高度設(shè)計(jì):

可利用小折疊墊的角度調(diào)節(jié)高度）

（4）動(dòng)作掌握教好的同學(xué)展示技術(shù)動(dòng)作，同學(xué)們進(jìn)行學(xué)習(xí)和評(píng)價(jià)。目的讓學(xué)生通

過(guò)觀察，思考，評(píng)價(jià)，建立正確的動(dòng)作概念，提高自身的動(dòng)作質(zhì)量。

（5）根據(jù)自己練習(xí)情況結(jié)合教師評(píng)價(jià)，組內(nèi)討論進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。選擇練習(xí)難度，

通過(guò)練習(xí)反饋，進(jìn)行自我調(diào)整。練習(xí)難度分三組，基本完成組（A組）、達(dá)標(biāo)組（B組）、

創(chuàng)新提高組（C組）。在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，教師應(yīng)巡回指導(dǎo)，分組后對(duì)基本完成組同學(xué)

進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)。

（6）請(qǐng)2—3名不同類(lèi)型的同學(xué)示范。要求：學(xué)生仔細(xì)觀察，并能分析動(dòng)作，然后

教師客觀評(píng)價(jià)，并小結(jié)魚(yú)躍前滾翻練習(xí)情況。

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2.快速跑（10分鐘）

結(jié)合本節(jié)課學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)撐前滾翻，以及現(xiàn)有的器材進(jìn)行練習(xí)。

具體方法：分成四個(gè)小組，出發(fā)后越過(guò)大墊子，繞過(guò)小墊子回來(lái)，再利用大墊子做

遠(yuǎn)撐前滾翻，回來(lái)與下一位同學(xué)擊掌后，第二位同學(xué)跑出。依次進(jìn)行。

目的：學(xué)生通過(guò)快速跑在提高速度素質(zhì)的同時(shí)也進(jìn)一步鞏固提高了遠(yuǎn)撐前滾

翻的技術(shù)動(dòng)作，也讓學(xué)生真正體會(huì)到遠(yuǎn)撐前滾翻的實(shí)際生活意義。

（四）恢復(fù)身心階段（5分鐘）

1.教師領(lǐng)做放松操，學(xué)生模仿練習(xí)。

2.教師總結(jié)講評(píng)，歸還器械，師生道別。

目的：有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育教育，

培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美，表現(xiàn)美的能力。

七、教學(xué)媒體

水泥場(chǎng)地（籃球場(chǎng)）大墊子8塊小墊子16塊錄音機(jī)一臺(tái)

八、預(yù)計(jì)效果

教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，學(xué)生不論是在生理或心理都得到了滿(mǎn)足和愉悅的體驗(yàn)。預(yù)計(jì)課

的平均心率為135—150次/分，練習(xí)密度38-42%o

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原地側(cè)向投擲壘球

【此片說(shuō)課稿，是2015年事業(yè)單位教師面試，教師資格試講的一篇真題，考試公告

出來(lái)后，考生就積極準(zhǔn)備面試的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，抽到題目后從容的寫(xiě)出說(shuō)課稿之后就熟悉說(shuō)

課稿，面試順利通過(guò)，也祝各位考生順利通過(guò)考試】

一、教材分析

投擲是人類(lèi)的基本技能之一，盡管人類(lèi)科學(xué)文明的發(fā)展突飛猛進(jìn)，作為生存的基本

技能及運(yùn)動(dòng)鍛煉的手段之一，投擲仍有它存在的價(jià)值。本課是第三課時(shí)，是在學(xué)生已初

步掌握蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的基礎(chǔ)上，主要解決出手有角度、速度及手腳同時(shí)用力的投擲

動(dòng)作的教學(xué)練習(xí)。

本課通過(guò)廢物利用引申到期主題，讓學(xué)生在歡樂(lè)的情境中自主、能動(dòng)的學(xué)習(xí)。本

課預(yù)計(jì)學(xué)生能積極參與活動(dòng)，在練習(xí)中獲得愉快的心理體驗(yàn)和感受。

二、教學(xué)目標(biāo)

（一）認(rèn)知目標(biāo)

通過(guò)創(chuàng)設(shè)活躍、歡樂(lè)的課堂氣氛，使學(xué)生在自主、合作的學(xué)習(xí)活動(dòng)中掌握原地投擲

的方法。

（二）技能目標(biāo)

通過(guò)教師的引導(dǎo)式教學(xué)，使學(xué)生在游戲和自我練習(xí)中提高原地側(cè)面投擲的技能的方

法，發(fā)展上肢力量的身體的協(xié)調(diào)性。

（三）情感目標(biāo)

通過(guò)自主練習(xí)，提高學(xué)生的交往能力及在活動(dòng)中主動(dòng)參與，樹(shù)立自己的信心。同時(shí)

讓學(xué)生在游戲過(guò)程中養(yǎng)成“自立、自控、自律”的行為習(xí)慣。

三、教學(xué)策略

（-）挖掘?qū)W生潛能，發(fā)揮學(xué)生主體

本課在教學(xué)過(guò)程中強(qiáng)調(diào)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和能力培養(yǎng)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、自主性。

通過(guò)學(xué)生自學(xué)、自創(chuàng)、自練、自評(píng)來(lái)加強(qiáng)教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生情感的體驗(yàn)和意志的培養(yǎng)，

使學(xué)生能在教學(xué)活動(dòng)中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，成功的快樂(lè)，從而培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。

（二）學(xué)練結(jié)合，學(xué)玩相間

教學(xué)中讓學(xué)生自創(chuàng)練習(xí)方法，從學(xué)生的學(xué)為立足點(diǎn)，通過(guò)教師在教學(xué)過(guò)程中激勵(lì)、

組織、點(diǎn)撥、引導(dǎo)等方法，使之成為學(xué)生的引路人。

（三）自制器材，一材多用

本課運(yùn)用廢舊報(bào)紙制成“棒”，成為學(xué)生多種活動(dòng)項(xiàng)目的器材，接著把“棒”變成

“球”又很好地過(guò)渡到投擲內(nèi)容，使學(xué)生活動(dòng)起來(lái)也非常盡興，體現(xiàn)了一物多用的思想。

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四、教學(xué)過(guò)程

本課以學(xué)生的“創(chuàng)”、“學(xué)”、“練”為線貫穿整堂課。

(-)準(zhǔn)備部分

通過(guò)學(xué)生對(duì)話將學(xué)生引入本課，熱身活動(dòng)是以學(xué)生自創(chuàng)自練的戲“棒”聯(lián)系來(lái)完

成的。學(xué)生積極活躍的參與使學(xué)生消除了緊張情緒，以愉快的心理狀態(tài)進(jìn)入本課的學(xué)習(xí)

內(nèi)容。

(二)基本部分

在壘球擲遠(yuǎn)練習(xí)前，教師引導(dǎo)學(xué)生把“棒”變成“球"，我先安排了“打雪戰(zhàn)”

游戲，由于它是一項(xiàng)非常普通而深受孩子喜歡的游戲，教學(xué)目的首先是為了讓學(xué)生在歡

樂(lè)的氣氛中很快的進(jìn)入角色，充分體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣。其次通過(guò)打雪戰(zhàn)活動(dòng)，初步體

會(huì)側(cè)面投擲壘球和揮臂“鞭打”動(dòng)作，潛移默化地讓學(xué)生形成正確的技術(shù)動(dòng)作定型。為

完整地學(xué)習(xí)原地側(cè)向投擲壘球打好基礎(chǔ)。同時(shí)，充分發(fā)揮游戲活動(dòng)的作用，激發(fā)學(xué)生的

運(yùn)動(dòng)興趣。

在壘球教學(xué)過(guò)程中，我將采用分組練習(xí)，讓學(xué)生在體驗(yàn)基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上，通過(guò)

自身嘗試、提練出基本動(dòng)作要點(diǎn)。學(xué)生通過(guò)觀察——體驗(yàn)——帶問(wèn)題練習(xí)——師生討論

——學(xué)生表演——自鍛自測(cè)，從而提高學(xué)生觀察、判斷及思考能力。同時(shí)，采用語(yǔ)言啟

發(fā)學(xué)生掌握基本動(dòng)作的方法，培養(yǎng)積極主動(dòng)參與的熱情，再則，在投擲練習(xí)過(guò)程中，不

但要注意安全更要利用教材對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育。

結(jié)束部分:根據(jù)音樂(lè)完成手臂肌肉的放松，并以教師自身即興表演來(lái)引逗學(xué)生大笑,

使學(xué)生身心得到調(diào)整放松。

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快速跑與負(fù)重搬運(yùn)說(shuō)課稿及教案

一、本課的指導(dǎo)思想及思路

根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教

育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，對(duì)于義務(wù)教育階段來(lái)

說(shuō)，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為

形成終身體育鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、

合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社

會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度,重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

本課力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“游

戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”，寓教育、教學(xué)于游戲中。

根據(jù)初一學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，從語(yǔ)文課《人民的勤務(wù)員》雷鋒同志是如何助人

為樂(lè)的故事情節(jié)，設(shè)計(jì)本課情境。旨在讓學(xué)生在體育課中感受文章的內(nèi)容，即融入體育

與語(yǔ)文學(xué)科間的學(xué)科滲透和體育與德育之間的滲透，同時(shí)也讓學(xué)生再一次的學(xué)習(xí)了雷鋒

的共產(chǎn)主義精神和集體主義精神。

二、教學(xué)目的

通過(guò)跑、負(fù)重等練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中初步樹(shù)立正確的快速跑動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生

的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。讓學(xué)生知道正確的途中跑運(yùn)動(dòng)技能，以力求達(dá)到80%

的學(xué)生途中跑時(shí)不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。同時(shí)整堂課以游戲形式貫穿雷鋒

同志幾個(gè)平凡的小故事，教學(xué)內(nèi)容結(jié)合游戲的思想性、趣味性，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德

教育，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于助人、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)和奉獻(xiàn)精神。由于具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性和

趣味性，能滿(mǎn)足青少年身心發(fā)展的需要，對(duì)鍛煉身體，鍛煉意志都具有重要的價(jià)值和意

義。

三、教材內(nèi)容

1.跑的練習(xí)：快速跑（第一次課）

2.負(fù)重練習(xí)：搬運(yùn)

四、教學(xué)對(duì)象分析

本課教學(xué)對(duì)象是初一年級(jí)學(xué)生，共30人，男生22人、女生8人，該班學(xué)生各方面

素質(zhì)比較好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識(shí)，但與

他人合作方式存在一定困難，學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好

動(dòng)，心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象。

（一）有利因素

由于學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣普遍較高，好勝心強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，因此對(duì)本次課內(nèi)容將

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會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的求知欲，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生的積極性主動(dòng)性是很容易調(diào)動(dòng)的。

（二）不利因素

由于學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式的影響較大，可能會(huì)出現(xiàn)“老師教、學(xué)生學(xué)”的依賴(lài)心理,

也有可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象將會(huì)給本次課增加不小難度，這就要求在教學(xué)中采

用有趣性的組織教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)

行。

五、教學(xué)過(guò)程分析

體育課的結(jié)構(gòu)是人體的參與活動(dòng)，根據(jù)人體機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，過(guò)去一般把體育

課的教學(xué)過(guò)程分為幾個(gè)部分進(jìn)行。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，把本節(jié)課

的主體內(nèi)容融成了一個(gè)整體。

根據(jù)人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)必須有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。這一部分應(yīng)充分

調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣營(yíng)造快樂(lè)的學(xué)習(xí)氣氛。

（-）教學(xué)常規(guī)

師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容和提出相關(guān)的要求，以集中學(xué)生注意力，使之進(jìn)入課的良

好狀態(tài)。大概2分鐘時(shí)間。

（二）導(dǎo)入熱身

采用“音樂(lè)準(zhǔn)備操”一自編跆搏操。

復(fù)習(xí)老師所授的跆搏操，同時(shí)課前讓學(xué)生搜集資料分組編操，讓學(xué)生嘗試編操的樂(lè)

趣，教師加以指導(dǎo)幫助，組合成一套適合同學(xué)們自己的操。學(xué)生能在教師指導(dǎo)下集體

合作認(rèn)真參與，課堂氣氛活躍，這有助于感情的融洽和學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生之間

的合作意識(shí)，為進(jìn)行基本部分做好生理、心理準(zhǔn)備。大概8分鐘時(shí)間。

而課的主體部分，是“教”與“學(xué)”的重點(diǎn)，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，給學(xué)生

充分的學(xué)習(xí)空間，積極啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行思維，進(jìn)行創(chuàng)新。由于學(xué)生比較易興奮，又易抑

制，精神不易集中;對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求強(qiáng)的教學(xué)，因其理性思維還不完善而不易

接受，也不感興趣;相反，對(duì)于直觀的，新穎的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣

較高。因此，本節(jié)課采用了多種教學(xué)方式、方法：

1.快速集合游戲（情景模擬：雷鋒具有的時(shí)間觀念）。老師運(yùn)用啟發(fā)教學(xué)法引導(dǎo)出情

景，學(xué)生練習(xí)，要求學(xué)生聽(tīng)清哨聲，迅速集合，練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)能力。大概2-3分鐘。

2.快速起跑游戲（情景模擬：雷鋒第一時(shí)間到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)助人）。老師導(dǎo)出情景運(yùn)用啟發(fā)

式教學(xué)法，讓學(xué)生采用各種起跑方法練習(xí)起跑方式。學(xué)生充分展開(kāi)想象，自主練習(xí)，體

會(huì)何種起跑方式最快?老師提問(wèn)，學(xué)生總結(jié)。大概5-6分鐘

3.快速跑游戲（方法：一人搬運(yùn)實(shí)心球一個(gè)，可單手或雙手將球放在體前、體側(cè)、

體后沿直線足跑練習(xí)）（情景模擬：雷鋒幫旅客搬東西）。導(dǎo)出情景，老師示范，要求學(xué)

生練習(xí)時(shí)眼視前方，腳要盡量落在一條直線上跑。在休息之余，引導(dǎo)學(xué)生思考影響快速

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跑的因素，總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生針對(duì)自身特點(diǎn)，提高動(dòng)作技術(shù)。大概8-10分鐘。

4.兩人一組的快速跑游戲（方法：兩人搬運(yùn)一個(gè)實(shí)心球，可并排搬，可前后搬，可

兩臂交叉搬）（情景模擬：雷鋒與同事之間合作幫助學(xué)習(xí)）。要求全組同學(xué)合作、探索哪

兩個(gè)人組合最好，而且兩人合作哪種跑步方式速度最快。大概6-8分鐘。

5.快速跑接力游戲（情景模擬：我們現(xiàn)在接過(guò)雷鋒同志助人為樂(lè)的接力棒一代一代

傳下去）。大概需要5-6分鐘。

最后是人體活動(dòng)由動(dòng)態(tài)恢復(fù)到靜態(tài)的部分，安排一些放松運(yùn)動(dòng)如學(xué)生自編操，可以

使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)，這大概3分鐘時(shí)間。課快結(jié)束時(shí)，學(xué)生自我評(píng)價(jià)本節(jié)課學(xué)習(xí)

的情況，教師做個(gè)小結(jié)同時(shí)點(diǎn)一下在現(xiàn)在的社會(huì)怎樣學(xué)習(xí)和發(fā)揚(yáng)雷鋒精神?再提醒體委

收拾器材，宣布下課。大概2分鐘。

六、預(yù)計(jì)課的效果

學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。預(yù)計(jì)課的

練習(xí)密度為40%左右，最高心率大概出現(xiàn)在35—40',為150—160次/分，平均心率達(dá)

到120—130次/分。根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的制定和教材的特點(diǎn)及對(duì)學(xué)生的分析進(jìn)行估測(cè)，預(yù)

計(jì)本課能達(dá)到所制定的教學(xué)目標(biāo)。

七、場(chǎng)地布置與器材

場(chǎng)地：結(jié)合我校場(chǎng)地小的特點(diǎn)，場(chǎng)地布置做到小而精一場(chǎng)多用。布局面做到規(guī)范合

理，便于教師的操作和學(xué)生的練習(xí)。

器材：錄音機(jī)、磁帶、實(shí)心球、接力棒

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乒乓球課正手攻球

一、課的內(nèi)容

根據(jù)義務(wù)教育課程《體育與健康》學(xué)生用書(shū)，確定本課為乒乓球運(yùn)動(dòng)中的正手攻球

技術(shù)的教學(xué)。

二、教材分析

乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，有著廣大的群眾的基礎(chǔ)、完善的乒乓球設(shè)施，并且隨著我國(guó)

乒乓健兒一次又一次的奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽等各種國(guó)際大賽上奪得冠軍，人們對(duì)乒乓球

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的期望更是達(dá)到了前所未有的重視。因而，我選擇了乒乓球正手攻球技術(shù)為本

課主教材。正手攻球是乒乓球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻的一種主要技術(shù)，具有速度快、力量大、攻擊性

強(qiáng)、應(yīng)用范圍廣泛等特點(diǎn)，深受廣大中學(xué)生的喜愛(ài)。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是初中八年級(jí)的學(xué)生，男生20人，女生20人。乒乓球是他們喜愛(ài)

的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。他們正處于青春發(fā)育期，生理和心理的日趨成熟，具有獨(dú)立思考、判

斷和模仿能力，同時(shí)他們具有良好的速度、力量和靈敏素質(zhì)且有一定的乒乓球基礎(chǔ)，具

備了學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)的條件。

四、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教學(xué)內(nèi)容結(jié)合教材和學(xué)情的分析，確定如下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：

（~）認(rèn)知目標(biāo)

學(xué)生了解正手攻球的相關(guān)技術(shù)，并且知道正手攻球的動(dòng)作方法與特點(diǎn)。

（二）技能目標(biāo)

85%學(xué)生能夠基本掌握正手攻球技術(shù)，通過(guò)練習(xí)技術(shù)動(dòng)作逐漸鞏固和提高，在比賽

中能夠靈活運(yùn)用。

（三）情感目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、沉著冷靜等優(yōu)良品質(zhì)，有效地提高學(xué)生的反應(yīng)和

思維能力。

五、教學(xué)重、難點(diǎn)

根據(jù)教材和學(xué)生的實(shí)際情況確定本的重、難點(diǎn)。

重點(diǎn)：判斷球準(zhǔn)確，揮拍到位、用力得當(dāng)

難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)配合

六、教學(xué)方法

結(jié)合教材的特點(diǎn)和學(xué)生好動(dòng)，模擬能力強(qiáng)等特點(diǎn)，采用以下方法進(jìn)行教學(xué)：

1.遵循循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)用徒手操、游戲等輔助主教材教學(xué)。

2.結(jié)合圖示，精講動(dòng)作方法與要領(lǐng)，做好示范，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。

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3.采用正誤對(duì)比法，進(jìn)行集體糾錯(cuò)與個(gè)別輔導(dǎo)。

4.設(shè)置教學(xué)比賽，鞏固所學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生隨機(jī)應(yīng)變和學(xué)以致用的能力。

5.通過(guò)自我評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)等手段，提高學(xué)生認(rèn)識(shí)水平。

七、教學(xué)流程

本節(jié)課是一節(jié)新授課，采取分組不輪換的形式，教學(xué)程序如下：1.課堂常規(guī)；2.

整隊(duì)、檢查出勤；3.師生問(wèn)好；4.安排見(jiàn)習(xí)生；5.宣告內(nèi)容和目標(biāo)。

（一）準(zhǔn)備活動(dòng)

1.托、顛球跑游戲；2.腳步動(dòng)作練習(xí)；3.揮臂練習(xí)（正、反手）；4.球性練習(xí)。

（二）正手攻球

1.借助掛圖講解；2.示范；3.徒手揮拍練習(xí)；4.正手攻自拋反彈球練習(xí)；5.單個(gè)動(dòng)

作練習(xí)；6、推攻練習(xí)；7、教學(xué)比賽。

（三）放松與小結(jié)

1.音樂(lè)放松；2.評(píng)價(jià)本課情況；3.布置歸還器材；4.師生再見(jiàn)。

八、預(yù)計(jì)負(fù)荷與密度

根據(jù)教材特點(diǎn)，學(xué)生實(shí)際情況以及內(nèi)容安排，本節(jié)課運(yùn)動(dòng)密度、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中等。

練習(xí)密度：35%±5

平均心率：120次/min±5

九、場(chǎng)地與器材

乒乓球拍：41只乒乓球：41只

乒乓球臺(tái)：10張

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繩趣

各位評(píng)委老師好，我今天說(shuō)課的課題是《繩趣》。

一、教學(xué)理念

本課全面貫徹新課程理念，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的主動(dòng)性、

自主性、創(chuàng)造性為設(shè)計(jì)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)教學(xué)中學(xué)生個(gè)性發(fā)展和能力的培養(yǎng)。一根普通的繩，

經(jīng)過(guò)教師的巧妙構(gòu)思，豐富多彩的跑、跳項(xiàng)目出現(xiàn)在學(xué)生的活動(dòng)中，充分體現(xiàn)了以學(xué)生

為本，面向全體學(xué)生，做到人人參與體育，人人擁有健康，并將為學(xué)生實(shí)施終身體育奠

定良好的基礎(chǔ)。

二、教材分析

本課以繩子為道具貫穿全課程，讓學(xué)生在跳繩和繩趣中還原孩子們活潑好動(dòng)的本

色。繩是學(xué)生十分喜歡的體育器械，價(jià)格便宜，便于攜帶，不需要很大的場(chǎng)地隨時(shí)隨地

可進(jìn)行鍛煉，是體育課中很好的教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用繩進(jìn)行跑跳活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌

肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)等具有顯著作用。跳

繩項(xiàng)目是每個(gè)學(xué)生人人喜歡，也必須參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，同時(shí)它也是體育中考選考項(xiàng)

目。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生，他們正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，他們活潑好動(dòng)，喜歡做游

戲,而且善于思考，同學(xué)間合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng),鑒于以上學(xué)情，我設(shè)計(jì)了這節(jié)以繩為主線，

貫穿游戲、跑、跳活動(dòng)為主題的一系列教學(xué)活動(dòng)。

四、教學(xué)目標(biāo)

（-）認(rèn)知目標(biāo)

了解和嘗試?yán)K的多種用法，能積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中去，并大膽向同伴展示自己

的動(dòng)作。

（二）能力目標(biāo)

了解幾種花樣跳繩方法和創(chuàng)編合作跳繩方法，以此發(fā)展跑跳能力、身體協(xié)調(diào)能力、

表現(xiàn)力及創(chuàng)新能力。

（三）情感目標(biāo)

在學(xué)習(xí)中感受練習(xí)的樂(lè)趣,充分展示自己的特長(zhǎng),提高參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性,

并感受到與人交往、團(tuán)結(jié)協(xié)作的愉悅情感。

五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：體會(huì)多種跳繩方法。

教學(xué)難點(diǎn)：積極思考，不斷創(chuàng)新。

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六、教法和學(xué)法

（一）教法

為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，我在本課教學(xué)設(shè)計(jì)中，嘗試采用以繩為主線，貫穿游戲、

跑、跳繩為主題的教學(xué)活動(dòng)模式，主要通過(guò)情境教學(xué)法、直觀教學(xué)法、講解與示范法，

游戲法等教學(xué)方法，讓學(xué)生“在玩耍中體驗(yàn)，在練習(xí)中感悟，在創(chuàng)想中升華”。

（二）學(xué)法

在教師的精心組織下，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)，發(fā)揮學(xué)生自主性學(xué)習(xí)。學(xué)生通

過(guò)練習(xí)法、游戲法、合作學(xué)習(xí)法等自主學(xué)習(xí)、合作探究，體驗(yàn)到練習(xí)、合作、創(chuàng)新、成

功的愉悅心情，讓每個(gè)孩子都能最大限度地發(fā)揮自己的潛能，快樂(lè)地學(xué)習(xí)。

七、場(chǎng)地器材準(zhǔn)備

師生每人一根繩，錄音機(jī)一臺(tái)，磁帶一盒。

八、教學(xué)流程

根據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容，我精心設(shè)計(jì)了以下教學(xué)環(huán)節(jié)：1.玩；2.練；3.

創(chuàng)；4.靜。

（一）玩

1.相信自己，我能行

學(xué)生雙手舉繩，后踢腿跑進(jìn)教學(xué)場(chǎng)地，在跑動(dòng)中和教師擊掌親近教師，擊掌的同時(shí)

學(xué)生口喊：相信自己，我能行！

在這個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中，無(wú)形間建立了良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍，同時(shí)也揭示了本課

主題：開(kāi)動(dòng)腦筋，積極創(chuàng)新。

2.繩操

學(xué)生散點(diǎn)站立，在音樂(lè)的伴奏下，跟老師一起進(jìn)行繩操練習(xí)。

這個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)體現(xiàn)了音樂(lè)與體育課程的整合，讓學(xué)生在音樂(lè)旋律中模仿完成繩操，

使他們身心愉悅，同時(shí)也發(fā)展了身體各關(guān)節(jié)韌帶的靈活性和柔韌性，為下面的教學(xué)內(nèi)容

做好準(zhǔn)備。

（二）練

自由跳短繩

①學(xué)生散點(diǎn)站立，分組練習(xí)并腳跳短繩，教師巡視，提出問(wèn)題（在練習(xí)時(shí)身體的變

化，即心率和肌肉酸痛的狀況）；

②一分鐘計(jì)時(shí)并腳跳短繩練習(xí)。

這個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)以敢于運(yùn)動(dòng)、體會(huì)益處、發(fā)展智力、鞏固知識(shí)為程序目標(biāo)，通過(guò)教師

的提問(wèn)，學(xué)生能積極動(dòng)腦，涌躍回答。這里，師生共同練習(xí)，共同討論，突出了學(xué)生的

主體地位，讓學(xué)生在寬松、和諧、奮進(jìn)的教學(xué)氛圍中，輕松愉悅地完成教學(xué)任務(wù)。同時(shí)

教師有目的性啟發(fā)學(xué)生，為創(chuàng)新作準(zhǔn)備。

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（三）編

1.創(chuàng)編花樣跳繩

①以小組為單位創(chuàng)編并演示多種短繩花樣創(chuàng)編動(dòng)作（可個(gè)1人動(dòng)作，也可多人合

作），學(xué)生演示時(shí)，老師和學(xué)生共同參與評(píng)價(jià)。

②老師補(bǔ)充示范幾種個(gè)人花樣跳繩動(dòng)作，還可請(qǐng)2-3名同學(xué)一起演示幾種合作跳繩

動(dòng)作。

③學(xué)生散點(diǎn)合作長(zhǎng)繩花樣創(chuàng)編動(dòng)作

這個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)是本課的“亮點(diǎn)”，從短繩到長(zhǎng)繩的花樣創(chuàng)編，學(xué)生發(fā)散思維，大膽

創(chuàng)新。在長(zhǎng)繩花樣創(chuàng)編時(shí)學(xué)生可根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，自由選擇玩伴，自由選擇各人喜

歡的運(yùn)動(dòng)方式，積極地參與到活動(dòng)中去。挖掘了運(yùn)動(dòng)潛能，張揚(yáng)個(gè)性，培養(yǎng)了合作能力

與創(chuàng)新能力。

2.小游戲（踩蛇尾）

學(xué)生自由組合2人一組進(jìn)行踩蛇尾游戲。

這個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)生在音樂(lè)伴奏中游戲，使氣氛更活躍，你追我趕，體現(xiàn)了學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)

好勝的心理特點(diǎn)，有利于培養(yǎng)爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)，不甘落后的優(yōu)良品質(zhì)。

（四）靜

學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)做伸展活動(dòng)配合呼吸調(diào)整，放松肢體，平靜心率。

最后教師總結(jié)，同學(xué)們通過(guò)今天這一節(jié)課的學(xué)習(xí)充分體現(xiàn)出勇于創(chuàng)新，敢于創(chuàng)新，

善于合作的思想意識(shí)，相信大家在以后的學(xué)習(xí)生活中會(huì)做的更好，不要忘了我們的口號(hào)

是：相信自己，我能行！

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上手前拋實(shí)心球

【此片說(shuō)課稿，是2014年事業(yè)單位教師面試，某年中央特崗的一篇真題，考試公告

出來(lái)后，考生就積極準(zhǔn)備面試的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，抽到題目后從容的寫(xiě)出說(shuō)課稿之后就熟悉說(shuō)

課稿，面試順利通過(guò)，也祝各位考生順利通過(guò)考試】

一、教學(xué)內(nèi)容

上手前拋實(shí)心球

二、指導(dǎo)思想

認(rèn)真貫徹課改的精神，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，開(kāi)發(fā)體育教學(xué)資源，引導(dǎo)

學(xué)生建立新的學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動(dòng)性、參與

性。尊重學(xué)生的個(gè)體差異，使每一個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的成功和樂(lè)趣。

三、教材分析

前拋實(shí)心球是《新課標(biāo)》要求學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動(dòng)作的基

礎(chǔ)，也是一種發(fā)展力量、協(xié)調(diào)性的基本方法。在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序

漸進(jìn)，即面向全體，又注重個(gè)性發(fā)展，注意運(yùn)動(dòng)安全，并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的組織

形式來(lái)保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

四、學(xué)情分析

授課班級(jí)為八年級(jí)學(xué)生本班學(xué)生具有好奇心強(qiáng)、勤奮好學(xué)、善于模仿、組織紀(jì)律好

等特點(diǎn)，便于組織調(diào)動(dòng)和傳授知識(shí)，且通過(guò)一節(jié)投擲適應(yīng)練習(xí)的課，已對(duì)教材有了一個(gè)

初步的了解，只是在腰腹發(fā)力和動(dòng)作的協(xié)調(diào)方面有所不足。本課結(jié)合學(xué)生的這些實(shí)際情

況，有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。

五、重難點(diǎn)

重點(diǎn)：頂腰收腹直臂前甩

難點(diǎn)：腰腹力量與上肢協(xié)調(diào)用力

六、教學(xué)目標(biāo)

（-）認(rèn)知目標(biāo)

了解雙手前拋擲實(shí)心球的正確動(dòng)作，體會(huì)各種腰腹力量練習(xí)方式。

（二）技能目標(biāo)

通過(guò)不同的練習(xí)方式，使80%以上的同學(xué)能掌握如何運(yùn)用腰腹力量投擲實(shí)心球，40%

以上的同學(xué)能協(xié)調(diào)腰腹與上肢的動(dòng)作進(jìn)行投擲。

（三）情感目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)，發(fā)揚(yáng)集體主義榮譽(yù)感。

七、教法與學(xué)法

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（-）收心熱身階段

教師主要采用：講解示范法

學(xué)生主要采用：觀察法、練習(xí)法

（二）育心強(qiáng)體階段

教師主要采用：講解示范法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、積極性評(píng)價(jià)法、分層遞進(jìn)法

學(xué)生主要采用：觀察法、小團(tuán)體練習(xí)法、模仿練習(xí)法、評(píng)價(jià)法

（三）恢復(fù)身心階段

教師主要采用：講解示范法、積極性評(píng)價(jià)法

學(xué)生主要采用：觀察法、練習(xí)法

八、教學(xué)流程

（-）收心熱身階段

1.課堂常規(guī)

2.花樣繩操：

根據(jù)短繩，設(shè)計(jì)一組繩操，打開(kāi)身體各關(guān)節(jié)再根據(jù)不同的時(shí)間和次數(shù)要求，訓(xùn)練學(xué)

生的速度、力量、耐力。提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平及注意力。

目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對(duì)較低水平逐漸

調(diào)動(dòng)起來(lái),為人體進(jìn)入工作狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（二）育心強(qiáng)體階段

分為兩個(gè)部分，第一部分為實(shí)心球投擲練習(xí)，將學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行投擲練習(xí)。

男生使用實(shí)球，女生使用排球，提高學(xué)習(xí)有效性，在地上劃出不同的目標(biāo)線，不同的練

習(xí)要求達(dá)到不同的距離，以提高學(xué)生練習(xí)的目標(biāo)性。

1.直腿坐投擲練習(xí)

方法：采用直腿坐，體會(huì)手臂的發(fā)力，但投的并不遠(yuǎn)；有的同學(xué)為了使投擲的距離

更遠(yuǎn)，會(huì)嘗試性的加大上體的擺動(dòng)幅度，但畢竟從仰位需要花費(fèi)較大的腹部力量。教師

在這個(gè)練習(xí)中要強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生的手臂動(dòng)作、以及出手的角度。

2.跪姿投擲練習(xí)

方法：雙膝跪地，體會(huì)腰背部力量對(duì)投擲的作用，學(xué)生發(fā)現(xiàn)這個(gè)姿勢(shì)使腰部的活動(dòng)

范圍變大，可以用得上力了，這時(shí)在強(qiáng)調(diào)手臂動(dòng)作的同時(shí)，教會(huì)學(xué)生使用腰背部的力量,

提醒學(xué)生不能坐在腿上進(jìn)行投擲，因?yàn)樽壬涎康牧α繒?huì)發(fā)不出來(lái)，只用到腹部的力

量。

3.單膝跪地投擲練習(xí)

方法：?jiǎn)蜗ス虻厥请p膝跪地的延伸和鞏固，腳有前后站立，這時(shí)教師要提醒學(xué)生上

體后仰、重心后移，投擲時(shí)要有頂腰的動(dòng)作體現(xiàn)，臀部不能坐在后腿上，體會(huì)腰腹的發(fā)

力。

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4.雙腳開(kāi)立投擲練習(xí)

方法：這個(gè)練習(xí)要求學(xué)生直立、雙腳開(kāi)立，體會(huì)上肢的協(xié)調(diào)用力，有了前面幾個(gè)動(dòng)

作的練習(xí)鋪墊，學(xué)生已基本能正確使用腰腹部力量進(jìn)行實(shí)心球的投擲練習(xí)，教師可設(shè)置

一定的高度，解決實(shí)心球的出手角度。

5.完整動(dòng)作投擲練習(xí)

方法：通過(guò)前面的層層深入的練習(xí)，體會(huì)完整動(dòng)作中腰腹發(fā)力的重要性，使上手投

擲實(shí)心球動(dòng)作得到進(jìn)一步的鞏固和強(qiáng)化。

（二）障礙跑

利用墊子、實(shí)心球、排球、短繩設(shè)置一定的障礙進(jìn)行障礙跑。

目的：體現(xiàn)“快樂(lè)體育”的教學(xué)思想，力求采用多種教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)，層層深入,

充分發(fā)揮學(xué)生自主創(chuàng)新能力，鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、持之以恒、

頑強(qiáng)拼搏的精神，課中要時(shí)刻注意學(xué)生安全。

（三）恢復(fù)身心階段

集合、放松、小結(jié)、師生道別。

目的：使學(xué)生的生理、心理都得到放松。

九、場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)、墊子8塊、跳繩18根、實(shí)心球4個(gè)、排球4個(gè)。

十、效果預(yù)計(jì)

平均心率：120次/分——125次/分

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等

運(yùn)動(dòng)密度：40%—45%

H—、本課特色

1.采用層層遞進(jìn)的方式使學(xué)生體會(huì)上手前拋實(shí)心球的腰腹發(fā)力。

2.女生采用排球，解決了力量不足、動(dòng)作易變形的難題。

3.在不斷的挑戰(zhàn)中忘卻單調(diào)的投擲練習(xí)帶來(lái)的苦惱，使學(xué)生達(dá)到更理想的教學(xué)成

效，并留下回味。

4.將素質(zhì)訓(xùn)練融入到準(zhǔn)備活動(dòng)中，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。

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愛(ài)玩球的小兔子

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)新課標(biāo)的要求，本著“學(xué)生為本、健康第一”的原則，安排教學(xué)內(nèi)容，在課的

教學(xué)過(guò)程中注重學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)；通過(guò)學(xué)生自覺(jué)、自律、互學(xué)、互練、自

創(chuàng)、互評(píng)等教學(xué)手段提高小籃球、小足球的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作；課的設(shè)計(jì)富有趣味性、多樣

性、情景性、實(shí)效性。

二、教材分析

本課選用新體育課程標(biāo)準(zhǔn)低年級(jí)學(xué)習(xí)水平一要求，進(jìn)行小籃球、小足球各種簡(jiǎn)單組

合動(dòng)作練習(xí)；在情景游戲：愛(ài)玩球的小兔子教學(xué)內(nèi)容中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的創(chuàng)造性。

難點(diǎn)：根據(jù)新課標(biāo)五個(gè)不同領(lǐng)域要求，在心理健康標(biāo)準(zhǔn)使學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)示范表演方法控

制自己情緒

三、教學(xué)目標(biāo)

1.通過(guò)教學(xué)初步了解學(xué)習(xí)小籃球、小足球的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作

2.在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中增強(qiáng)學(xué)生之間的合作意識(shí)

3.全面培養(yǎng)學(xué)生對(duì)球類(lèi)動(dòng)作的創(chuàng)新精神

四、課的過(guò)程

（-）準(zhǔn)備部分

以圓形隊(duì)伍為主要組織教學(xué)形式，安排了生動(dòng)、形象的武術(shù)、拳擊操練習(xí)以此達(dá)到

提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

（二）基本部分

通過(guò)講解與示范，力求學(xué)生在互幫互學(xué)的過(guò)程中從易到難，從集體學(xué)習(xí)到兩人自由

組合練習(xí)再到個(gè)人創(chuàng)新動(dòng)作相結(jié)合建立和諧的人際關(guān)系，最后又進(jìn)行集體小結(jié)、鼓勵(lì)膽

子較小的學(xué)生出來(lái)進(jìn)行示范表演。培養(yǎng)他們的自尊心和自信心。

（三）結(jié)束部分

師生在快樂(lè)的游戲、舞蹈動(dòng)作中，使師生融合和體會(huì)到體育給師生帶來(lái)的興趣，整

堂課在一片歡樂(lè)的氣氛中結(jié)束。

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站立式起跑

一、指導(dǎo)思想

本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)基本理念為指導(dǎo)，貫徹體育教學(xué)“健康第一”、促進(jìn)學(xué)生身心健

康發(fā)展的思想，以學(xué)生發(fā)展為本，以體驗(yàn)觀察、啟發(fā)思維、合作探究、團(tuán)結(jié)協(xié)作為主線，

注重全體學(xué)生的參與和合作學(xué)習(xí)，充分展示學(xué)生的個(gè)性。在本節(jié)課中利用不同目的的站

立式起跑，促使學(xué)生積極參與練習(xí)，有效發(fā)展快速起跑與反應(yīng)能力，使學(xué)生的身心得到

鍛煉。

二、教材分析

站立式起跑是中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，深受學(xué)生們的喜愛(ài)。本課的主教材站

立式起跑相對(duì)簡(jiǎn)單，易于掌握，適合中學(xué)一年級(jí)階段學(xué)生的年齡和生理特點(diǎn)，是中學(xué)低

年級(jí)階段練習(xí)跑時(shí)最適合的起跑方式。

輔教材往返接力跑，是《體育與健康》中學(xué)一年級(jí)的規(guī)定教學(xué)內(nèi)容，往返跑時(shí)采用站立

式起跑，鞏固了新學(xué)的站立式起跑的技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)提高了學(xué)生快速反應(yīng)和起動(dòng)的能力，

培養(yǎng)學(xué)生間相互配合完成游戲活動(dòng)的能力，最終使學(xué)生身體健康，身心愉快。

三、學(xué)情分析

初中一年級(jí)的學(xué)生，比高年級(jí)的學(xué)生難于集中注意力聽(tīng)課，情緒不穩(wěn)定。在外因的

誘惑下，自控能力還比較差。我授課的班級(jí)學(xué)生十分活潑，思維敏捷，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，但學(xué)

生身體素質(zhì)整體偏弱。

四、教學(xué)目標(biāo)和重、難點(diǎn)

1.認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)教學(xué)使學(xué)生知道站立式起跑的動(dòng)作以及起跑動(dòng)作在快速跑中的作

用。

2.技能目標(biāo)：基本掌握并運(yùn)用站立式起跑的動(dòng)作，學(xué)生的快速反應(yīng)起動(dòng)有所突破。

3.情感目標(biāo)：使學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)成功的喜悅，提高學(xué)生主動(dòng)參與充分展示的

意識(shí)，發(fā)展小組合作的精神。

4.教學(xué)重點(diǎn)：快速起動(dòng)的方法。

5.教學(xué)難點(diǎn)：快速反應(yīng)能力

五、教學(xué)流程

(-)準(zhǔn)備部分

為了提高學(xué)生的積極性我采用情境導(dǎo)入的教學(xué)方法，用游戲活動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)

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興趣。在游戲活動(dòng)的過(guò)程中，充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)部位，之后用徒手操來(lái)作為輔助練習(xí)，

為學(xué)習(xí)站立式起跑打下基礎(chǔ)，同時(shí)加大了運(yùn)動(dòng)量，起到了充分熱身的作用。

（二）基本部分

教師先和一學(xué)生討論站立式起跑，引出學(xué)習(xí)內(nèi)容。然后讓學(xué)生用自己的方法體驗(yàn)站

立式起跑，再進(jìn)行簡(jiǎn)明易懂的講解和正確的示范動(dòng)作，讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)有清晰的概念,

同時(shí)，教師又夸張的演示易犯錯(cuò)誤同手同腳的動(dòng)作，引起學(xué)生的哄堂大笑，引起學(xué)生的

注意并避免這一問(wèn)題的出現(xiàn)；老師講解示范后學(xué)生集體練習(xí)起跑動(dòng)作，教師巡視及時(shí)對(duì)

錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正；教師指導(dǎo)分組練習(xí)，學(xué)生兩人一組先互相糾正各就位動(dòng)作，

體現(xiàn)合作學(xué)習(xí)，然后比一比誰(shuí)快，為了提高學(xué)生的反應(yīng)能力教師采用同號(hào)繞圓圈追拍小

游戲并參與其中，然后教師集合講評(píng)糾錯(cuò)后再進(jìn)行集體練習(xí)，教師巡視。鞏固練習(xí)階段,

輔教材“往返接力跑”體現(xiàn)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，并進(jìn)一步鞏固了站立式起跑，通

過(guò)游戲使學(xué)生體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

（三）結(jié)束部分

通過(guò)放松活動(dòng)，使學(xué)生放松身心；然后教師引導(dǎo)學(xué)生談體會(huì)并對(duì)本課整體情況進(jìn)行

講評(píng)，再次強(qiáng)調(diào)站立式起跑的易犯錯(cuò)誤；師生再見(jiàn)，宣布下課。

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初中接力跑教學(xué)（實(shí)踐課）

一、教學(xué)理念

古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識(shí)，他們?cè)诠?世紀(jì)，在埃多斯山

涯上刻下了這樣膾灸入口的名言：

“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！”

“如果你想健美，跑步吧！”

“如果你想聰明，跑步吧！”

現(xiàn)代科學(xué)研究和實(shí)踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能全面增進(jìn)人的健康，使人

充滿(mǎn)生命活力。跑作為鍛煉身體活動(dòng)的基本手段之一，不論任何年齡，不論職位高低，

不論古代或現(xiàn)代還是將來(lái)，都是永恒不變的主題。所以為了你的健康，為了你的美麗，

為了你的聰明，跑步吧！

二、教材分析

（-）起源與發(fā)展

在美國(guó)南北戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，由于通訊兵在戰(zhàn)場(chǎng)上進(jìn)行軍事聯(lián)絡(luò)和傳遞戰(zhàn)物品，需要在戰(zhàn)

場(chǎng)上跑得快，又能迅速傳遞物品的戰(zhàn)士，首先在軍隊(duì)里進(jìn)行選拔。久而久之，發(fā)展演變

為今天的接力跑比賽，并在19世紀(jì)末，被列入田徑正式比賽項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)的比賽規(guī)則規(guī)

定接棒人在20米接力區(qū)內(nèi)跑進(jìn)中從傳棒人手中接棒。20世紀(jì)后期，規(guī)則規(guī)定從接力區(qū)

后沿向后延長(zhǎng)10米，作為預(yù)跑線，接棒隊(duì)員可以在10預(yù)跑區(qū)域內(nèi)任選一處開(kāi)始起跑，

但傳接棒仍然必須在20米接力區(qū)內(nèi)完成。從中也可以看出，在快跑中完成傳接棒和提

高跑速是接力棒今后發(fā)展的方向。

（二）教材的地位和作用

接力跑是由短跑和傳接棒技術(shù)組成集體配合的徑賽項(xiàng)目。它既能發(fā)展學(xué)生的快速奔

跑能力，又能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，在學(xué)校中占有重要的地位和作用。田徑正

式比賽的接力跑項(xiàng)目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，

它是由四人配合,各跑一段距離完成全程跑。學(xué)校中以4*100米接力運(yùn)用練習(xí)的比較多o

（三）教材內(nèi)容

田徑場(chǎng)上正式比賽的接力跑傳接方法的上挑式和下壓式兩種，起跑方式采用蹲踞式

起跑技術(shù)。

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上挑式：

接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40—50度角，掌心向后，拇指與其

它四指自然張開(kāi)，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。

這種傳棒方法的優(yōu)點(diǎn)是接棒人向后下方伸手臂動(dòng)作比較自然，傳棒人傳棒動(dòng)作也比

較自然，容易掌握。缺點(diǎn)是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時(shí),

則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影響快速前進(jìn)。

下壓式：

也有稱(chēng)〃向前推送〃的傳棒方法，應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)指出，在傳棒時(shí)，手臂不要太高，而是用

手腕動(dòng)作將棒向前下方推送入接棒人手中。并且，傳棒人可以用手腕動(dòng)作來(lái)調(diào)整傳棒動(dòng)

作的準(zhǔn)確性。所以在做此動(dòng)作時(shí)，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50—60度

角，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其它四指自然張開(kāi)，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由

上向下傳給接棒人手中。下壓式傳接棒技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是每一棒次的接棒，都能握住棒的一

端便于持棒快跑。缺點(diǎn)是接棒時(shí)，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。采用下壓式傳接

棒方法，練習(xí)時(shí)應(yīng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員雙手都能掌握傳接棒技術(shù)，雙手不但會(huì)傳，而且也會(huì)接。

持棒方法：

右手握住棒的后部，拇指與其它在指分開(kāi)撐地，拇指與其它三指分開(kāi)撐地，棒前端

上翹。

初中接力跑有迎面接力跑、圓周接力跑和不同距離的團(tuán)體接力等內(nèi)容，迎面接力跑

一般用立棒式傳接棒。本次課學(xué)習(xí)上挑式、下壓式接力跑左右傳接棒的方法，其中以學(xué)

習(xí)下壓式左右手傳接棒為主要內(nèi)容。

（四）接力跑教學(xué)技術(shù)的重點(diǎn)和難點(diǎn)

接力跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)是傳、接棒技術(shù)和速度的衍接，難點(diǎn)是在接力區(qū)內(nèi)用高速度

跑完成傳接棒技術(shù)。如果傳接棒技術(shù)差，勢(shì)必影響跑速耽誤時(shí)間。在擇各棒隊(duì)員時(shí)，必

須根據(jù)各個(gè)隊(duì)員的特長(zhǎng)，即各隊(duì)員起跑手技術(shù)，彎道跑技術(shù)，沖刺跑技術(shù)和傳接棒技術(shù)

等，發(fā)揮每一個(gè)隊(duì)員的特長(zhǎng)，把最有特長(zhǎng)的隊(duì)員安排在最合適的棒次上。另外，無(wú)論是

采用哪一種傳接棒方法，接力棒傳遞的順序，都應(yīng)是第一、第三棒沿跑道內(nèi)側(cè)跑進(jìn)，以

右手將棒傳給第二、第四棒隊(duì)員的左手，第二棒隊(duì)員沿跑道外側(cè)跑進(jìn)，以左手將棒傳給

第三棒隊(duì)員的右手。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)習(xí)掌握傳接棒技術(shù)，以學(xué)習(xí)下壓式左右手傳接棒技術(shù)為主要內(nèi)容。

2.明確各棒分工和個(gè)人所扮演的角色，掌握好傳、接棒時(shí)機(jī)與配合，控制好情緒，

增強(qiáng)自信心。

3.在課外活動(dòng)和校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)等能夠操作運(yùn)用傳接棒技術(shù)。

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4.增加趣味接力賽，讓學(xué)生在活動(dòng)中用智慧和技巧與同伴協(xié)作，體驗(yàn)成功樂(lè)趣，發(fā)

揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

四、教學(xué)方法與措施

1.采用圖片教學(xué)，配合師生互動(dòng)演習(xí)，這樣能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學(xué)生領(lǐng)會(huì)意圖

快，容易接受。

2.分組練習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過(guò)多次和反復(fù)練習(xí)，達(dá)到熟練。

3.組織小組間接力賽，增加競(jìng)爭(zhēng)性和娛樂(lè)性氣氛。

易犯錯(cuò)誤：

起動(dòng)標(biāo)志不準(zhǔn)確；伸臂過(guò)早；傳接棒不準(zhǔn)。

糾正方法：

初步確定起跑標(biāo)志后，根據(jù)傳接棒同學(xué)的具體情況，作具體的調(diào)整，可在起跑處放小紙

團(tuán)作為標(biāo)志物；未聽(tīng)到到信號(hào)，一般不做伸臂接棒準(zhǔn)備，熟練后可不采用信號(hào)；明確傳

接棒時(shí)機(jī)和方式，只有通過(guò)多次反復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到熟練無(wú)誤。

五、教學(xué)流程

（-）開(kāi)始準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

1.集合整隊(duì)，師生問(wèn)好，常規(guī)檢查

2.宣布課的教學(xué)內(nèi)容

3.分組活動(dòng)

（1）“開(kāi)火車(chē)”

練習(xí)方法：分四組，每組10人。排頭從起點(diǎn)處開(kāi)始，后面學(xué)生抓住前面學(xué)生的腳

踝，一起單腳齊跳過(guò)10米距離，以排尾通過(guò)終點(diǎn)線，途中不能斷開(kāi)，否則失敗。

（2）三角傳接球

練習(xí)方法：每3人一球，分組散點(diǎn)傳接練習(xí)，以每人接住30個(gè)球?yàn)橥瓿扇蝿?wù)。也

可用6人兩球同時(shí)傳接球的練習(xí)方法。兩人之間隔4——6米。

教學(xué)設(shè)計(jì)與要求：

設(shè)計(jì)以上兩組活動(dòng)需要同伴及集體間的默契配合，為本堂課團(tuán)結(jié)協(xié)作交流做準(zhǔn)備，

同時(shí)也活動(dòng)各關(guān)節(jié)，達(dá)到熱身目的。

（二）傳接棒教學(xué)（23分鐘）

1.教學(xué)導(dǎo)入

介紹接力跑在學(xué)校中地位和作用及今后發(fā)展方向，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

2.教學(xué)方法步驟

（1）教師學(xué)生互動(dòng)，相互配合演練展示，結(jié)合教學(xué)圖片講解傳接棒技術(shù)。

（2）循序漸進(jìn)練習(xí)分組練習(xí)：

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A.起跑練習(xí)。

B.在跑道內(nèi)原地傳接棒練習(xí)，前后相距約1.5米，內(nèi)外側(cè)跑道站位。

C.兩組相互觀察、交流、練習(xí)，相互提高。

D.慢跑中完成傳接棒，沿操場(chǎng)跑，傳到最前面，棒扔邊上，最后一位拾起再繼續(xù)練

習(xí)。

E.在接力區(qū)內(nèi)，確定起跑標(biāo)志后，可在跑道上放小紙團(tuán)作為標(biāo)志物，用中等跑速練

習(xí)傳接棒，起跑距離約5.5米

教學(xué)設(shè)想與要求：

通過(guò)講解練習(xí)，讓學(xué)生明確并掌握知識(shí)點(diǎn)及動(dòng)作要領(lǐng)，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)練習(xí)，達(dá)成合

作默契。并提醒學(xué)生控制好情緒，增強(qiáng)自信心。

（三）教學(xué)實(shí)踐練習(xí)

“羚羊飛奔”

羚羊是草原上跑的最快的動(dòng)物，讓我們也學(xué)羚羊飛跑，并進(jìn)行小組比賽。

方法：分5組，每組8人。每組安排一個(gè)道次，每一個(gè)道次有5個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，第一個(gè)

標(biāo)志點(diǎn)為起點(diǎn)。開(kāi)始時(shí)起點(diǎn)處4個(gè)人持棒起跑，當(dāng)傳到第五個(gè)標(biāo)志點(diǎn)時(shí)，第五個(gè)點(diǎn)的持

棒人可傳棒給起點(diǎn)處的另外4個(gè)人，然后依次循環(huán)。

教學(xué)設(shè)想與要求：

因?yàn)榈来尾煌嚯x不同，每組實(shí)力可按道次由內(nèi)到外依次增強(qiáng)，或者男女生互相搭

配調(diào)整，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力。每個(gè)標(biāo)志點(diǎn)站8個(gè)人，這樣便于循環(huán)，左右手也可交換接棒。本

次課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，這樣設(shè)計(jì)使可學(xué)生以有適當(dāng)休息時(shí)間。

（四）拓展小游戲（10分鐘）

1.“搬運(yùn)大西瓜”

方法：每人抱三只籃球，從一端跑到對(duì)面交給同伴，同伴抱球再返回，依次循環(huán)。

每掉一個(gè)球?yàn)槲鞴洗蛩椋笾匦卤蚶^續(xù)跑，計(jì)個(gè)數(shù)與時(shí)間來(lái)決定勝負(fù)。（分5組，

每組8人，兩邊人數(shù)相等，間隔距離10米）

2.“趕小豬”

方法：用接力棒撥籃球使籃球從凳子四只腳中間過(guò)，過(guò)兩條凳子傳給對(duì)面同伴。組

織方法同上。

3.頭頂與胯下傳接球

方法：前面同學(xué)把籃球頭上傳給后面同學(xué)，后面同學(xué)從胯下傳給后面同學(xué)…….依

次類(lèi)推。（分5組，每組8人）

教學(xué)設(shè)計(jì)現(xiàn)要求：

要求學(xué)生嚴(yán)格按規(guī)則完成游戲，開(kāi)發(fā)集體智慧，發(fā)展學(xué)生想象力，體驗(yàn)成功樂(lè)趣，

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發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

（五）課堂小結(jié)放松活動(dòng)（4分鐘）

1.學(xué)生間相互放松