自己列的新年計(jì)劃一定要完成Didyouusherinthenewyearbygoingtothegym,eatingahealthymeal,startinganewbook,ortellingalovedoneyouappreciatetheircompany?Oneweekintothenewyear,areyoustilldoingthesethings,andhowconfidentareyouthatyoucankeepupthesegoodhabits?你可曾在新年伊始主動(dòng)去健身房鍛煉、吃一頓健康的飯菜、開(kāi)始讀一本新書(shū)、或是感謝愛(ài)你之人的陪伴？新年第一周已經(jīng)過(guò)去了，你還在堅(jiān)持做這些事情嗎？你是否有信心能將這些好習(xí)慣一直堅(jiān)持下去呢？ManyofusmakeNewYear’sresolutionsthatwegiveuponalltooeasily.AccordingtoTheWallStreetJournal,arecentsurveyshowsmorethan40percentofthosepolledfailedtokeepupwiththeirNewYear’sresolutionsin2014.許多人在制定了新年計(jì)劃后，很容易悉數(shù)放棄。《華爾街日?qǐng)?bào)》最近的調(diào)查顯示，在20xx年，40%的人都未能完成自己的新年計(jì)劃。AnotherstudyofNewYear’sresolutionsshowsasteepdropoffinhowlongthey’rekeptup.Seventy-sevenpercentoftheresolversstudiedmadeitthroughafullweek,whereas55percentstuckwiththeirgoalsforamonth.ByJune,only40percentofthosewhohadmadeaNewYear’sresolutionwerestillstickingwiththegoal.另一項(xiàng)調(diào)查顯示，隨著時(shí)間的流逝，能夠繼續(xù)堅(jiān)持的人數(shù)驟降。堅(jiān)持一周的人數(shù)約為77%，而能夠連續(xù)一個(gè)月完成目標(biāo)的人就只剩55%；等到年中（6月份），還在堅(jiān)持自己新年計(jì)劃的人就只剩下40%了。Whyisitsohardtostickwithagoodhabit?AlexcisSpencerLopez,alifecoachandtherapistbasedinArizona,US,sayswearegoingaboutourNewYear’sresolutionsallwrong.WritingonnewswebsiteQuartz,shesayswearealwaystryingtochangethesymptoms—whetheritislosingweightorquittingsmoking–insteadofaddressingtheheartoftheproblem.Lopezsaysweneedtoresolvetomakebetterresolutions.為什么堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣如此之難？阿勒克斯?斯賓塞?洛佩茲是美國(guó)亞利桑那州的治療師兼人生導(dǎo)師，她認(rèn)為我們對(duì)新年計(jì)劃的看法大錯(cuò)特錯(cuò)。在Quartz網(wǎng)站上，她寫(xiě)道：不論是減肥還是戒煙，我們總是致力于改變表面現(xiàn)象，卻并沒(méi)有解決問(wèn)題的本質(zhì)。她認(rèn)為，我們需要一份更好的計(jì)劃表。Lookinsideyourself審視自我Weallwanttoovercomeunhealthyhabits.AccordingtoLopez,unhealthyhabitsarewhatwedotodistractfromuncomfortableemotionsthatwedon’tknowhowtodealwith.人人都想戰(zhàn)勝壞習(xí)慣。而在洛佩茲看來(lái)，我們養(yǎng)成壞習(xí)慣，只是為了逃避無(wú)法解決的情感不適。Resolvingtostopthedistractingbehaviorwithoutfirstfindingoutwhat’smotivatingitisdoomingyourselftofailure,shesays.Lopezsaysyoushouldresolvetoreconnectwithyouremotionalselftofindoutwhat’sdrivingyousothatyoucanmakeaconsciousdecisiontochangeyourbehavior.她還說(shuō)：如果沒(méi)有找到形成壞習(xí)慣的真正原因，只是一味想要改掉壞習(xí)慣，那我們注定失敗。因此，你應(yīng)該重新審視自己的情感，了解真正令自己陷入其中（壞習(xí)慣）的原因，如此才能做出理智的決定，洗心革面。Soundsliketherewillbealotofsoul-searchinginvolved.Ohwell,ifyoudon’twanttomakethingstoocomplicated,simplysetanattainablegoalforyourself.Typically,peoplefailtosticktotheirgoalsbecausetheirresolutionsaretoodemandingorunrealistic,likecommittingtolosing20kilosorquittingplayingvideogames.如此說(shuō)來(lái)，我們似乎需要進(jìn)行大量自省。如果你覺(jué)得這樣做過(guò)于麻煩，也可以從實(shí)現(xiàn)眼前的目標(biāo)開(kāi)始。通常人們無(wú)法堅(jiān)持自己的目標(biāo)，大都因其過(guò)于困難或是不切實(shí)際，比如減肥20公斤，或是戒掉電腦游戲。AccordingtoexplanatoryjournalismwebsiteV,expertswhostudygoal-settingallagreethatthemoremanageablegoalsaretheonespeopleactuallysucceedatattaining.解釋性新聞網(wǎng)站V研究目標(biāo)制定的專(zhuān)家們就一致認(rèn)為：易于掌控的目標(biāo)大都是人們真正能夠完成的目標(biāo)。Anotherbenefitofsettingattainablegoalsisyoucanalwaysuptheante.Thepersonwhocommitstolosing2kilosandsucceedscansetanothertargettoloseabitmoreweight.Butthepersonwholoses2kiloswhilecommittedtoshedding20kilosisstillfarawayfromdeclaringavictory.制定能夠企及的目標(biāo)還有另一個(gè)好處：那就是你可以不斷設(shè)定更高的目標(biāo)。對(duì)于目標(biāo)是減去兩公斤的人，在完成目標(biāo)之后又可以制定更高的減肥目標(biāo)。但是，對(duì)于目標(biāo)是20公斤的小伙伴而言，減去兩公斤離完成目標(biāo)還有“十萬(wàn)八千里”。更多英語(yǔ)學(xué)習(xí)方法：企業(yè)英語(yǔ)培訓(xùn)第二篇：20xx年新年計(jì)劃1000字一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月31日二、活動(dòng)人員：全體幼兒、家長(zhǎng)、老師三、活動(dòng)過(guò)程：來(lái)園活動(dòng)(各班教室生活活動(dòng)新年心愿包活動(dòng)準(zhǔn)備：紅信封、紙、蠟筆、記號(hào)筆玩法：各班家長(zhǎng)和孩子共同在紙上畫(huà)或?qū)懶履晷脑福傺b入紅信封袋內(nèi)。親子運(yùn)動(dòng)會(huì)準(zhǔn)備：場(chǎng)地布置、主持人一名、音樂(lè)(新年好)過(guò)程：1)律動(dòng)“新年好”2)親子運(yùn)動(dòng)游戲放鞭炮準(zhǔn)備：每班自制炮竹一個(gè)玩法：分小班組，托班組。每班出6對(duì)家長(zhǎng)和孩子。將幼兒和家長(zhǎng)分成一一對(duì)應(yīng)，面對(duì)面排。開(kāi)始由幼兒手捧“爆竹”由起點(diǎn)跑向自己的家長(zhǎng)，當(dāng)家長(zhǎng)接過(guò)“爆竹”后，雙手上舉，口中喊道“砰啪”，就算送到一個(gè)。然后孩子再將“爆竹”運(yùn)回給下一名幼兒手中，看哪對(duì)先放完。運(yùn)彩球準(zhǔn)備：彩色的球、圈玩法：適用于小班幼兒，每班10名幼兒，分兩對(duì)面站立，用圈趕彩球行進(jìn)走，走至對(duì)面交給另一位幼兒，依次往返接力。剝桔子：準(zhǔn)備：小桔子50只，椅子3個(gè)，垃圾筐每班5對(duì)家長(zhǎng)和孩子玩法：幼兒從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)拿一個(gè)桔子，跑回來(lái)剝掉皮給家長(zhǎng)吃，第二個(gè)幼兒繼續(xù)，以此類(lèi)推，看哪隊(duì)最快為勝。搶氣球游戲：準(zhǔn)備：凳子或椅子;各色氣球;拴氣球的繩子。玩法：老師或主持人發(fā)出指令，復(fù)習(xí)顏色。如果說(shuō)紅色就要跑到拴有紅色氣球的椅子旁，用力把氣球坐爆。分組比賽，小組第一晉級(jí)下一輪，直到輪完初賽，最后小組第一之間進(jìn)行決賽，分出獲勝者。請(qǐng)幾位家長(zhǎng)帶著小朋友一起聽(tīng)主持人發(fā)令，按照規(guī)則進(jìn)行。開(kāi)火車(chē).準(zhǔn)備：起跑處標(biāo)志玩法：由家長(zhǎng)或老師(6——8人)組成一列火車(chē)，蹲著行進(jìn)走，以先到的一列火車(chē)為勝。(必須下蹲走)袋鼠跳準(zhǔn)備：大袋子四個(gè)，可以用面粉包裝袋之類(lèi)的，要大一些玩法：一名小朋友與自己的爸爸或媽媽組成一組，每次游戲找四組為一單位，小朋友與家長(zhǎng)面對(duì)面站立，中間距離約30～50米。游戲開(kāi)始后，小朋友要拿起放在地上的大袋子，跑向自己的爸爸媽媽?zhuān)职謰寢尳拥酱雍螅R上套住自己的雙腿，跳回孩子的起始位置，以速度定輸贏。揪尾巴準(zhǔn)備：紙尾巴若干條。玩法：