大學生職業生涯規劃的制定與實施

附二醫：李建仁

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QQ:155197755大學生職業生涯規劃-制定與實施一、回顧：什么是職業生涯規劃？職業生涯規劃:是指在對一個人的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排的過程。他分成不同的階段，每一個階段都是為了最終目的的實現而服務的，大學生的生涯規劃也只是整個規劃中的一個環節大學生職業生涯規劃-制定與實施二、大學生職業生涯規劃的步驟

自我評估環境評估理想職業目標選擇職業生涯路線選擇實施評估與反饋制定彌補差距的方案清晰個人生涯愿景大學生職業生涯規劃-制定與實施畢業后出路在哪？找工作？考公務員？創業？出國留學？專升本？畢業后你選擇哪種出路?大學生職業生涯規劃-制定與實施第一步：明確個人生涯愿景自己到底想過一種什么樣的生活？即個人生涯愿景人生角色決定生涯愿景的內容是多方面的：包括自我形象、有形財產、家庭生活、個人健康、人際關系、社會貢獻、個人休閑等等大學生職業生涯規劃-制定與實施YourText1興趣愛好2特長專項3思想性格4學識技能5智商情商6其他第二步：自我評估

大學生職業生涯規劃-制定與實施第三步：環境評估行業環境職業環境社會環境單位環境大學生職業生涯規劃-制定與實施大學生職業生涯規劃以近期目標為重點。近期目標包括職業目標，也包括具體的目標職業目標：你將做什么職業，成為什么樣的角色。具體的目標：如自身素質的提高：學習成績、英語水平，計算機水平，各種專業技能證書，社會實踐和實習計劃等等第四步：確立目標大學生職業生涯規劃-制定與實施職稱目標：3年被執業麻醉醫師

5年被評為主治醫師

10年被評為副主任醫師學習目標：3年內讀出在職碩士研究生

10年內讀出在職博士研究生職務目標：5年內成為某醫院的科主任（如市二準入條件：學歷本科、職稱主管）

10年內成為某醫院的中層干部

15年內成為某醫院的副院長能力目標：3年內鍛煉很好的溝通協調能力

5年內加強鍛煉組織管理能力、領導能力等經濟目標：3年后年薪達6萬元，5年后達10萬，10年后達15萬

范例：一個麻醉本科畢業生的職業生涯目標大學生職業生涯規劃-制定與實施目標檢測⊙如果你的分數小于21分，你最好放棄你的計劃，因為你對計劃的承諾不足支持你完成它；⊙如果你的分數小于28分，你應該再想一想你的計劃，不用著急行動；⊙如果你的分數超過30分，你還等什么？大學生職業生涯規劃-制定與實施第五步：制定詳細實施方案

找準差距：思想觀念、知識、心理素質、能力等方面找對方法：教育培訓、討論交流、實踐鍛煉等制定行動方案：包括實施步驟與完工時間等可用表格的形式制作一份彌補差距的具體方案，以明確內容。

大學生職業生涯規劃-制定與實施某本科生的職業生涯目標分解與成就路線大學學習某醫院副院長10年5年3年1年分期目標目標分解線行動路線成功導向的價值觀標型靶執業醫師在職讀研究生在職讀MBA加緊業務學習、重視技能訓練大學生職業生涯規劃-制定與實施確定大學生涯發展路線

新生入學某醫院護士4年3年2年1年階段目標目標分解線行動路線積極參與各種工作、活動等加緊業務學習、重視技能訓練等努力實習等努力適應、重視基礎課程學習大學生職業生涯規劃-制定與實施第六步：實施、評估與反饋用行動落實規劃，在行動中不斷實現每個目標，在行動中完善新的目標。在實施過程中，對生涯規劃進行評估和修訂，使得規劃更加符合自身情況和社會需求，更加切實可行，行之有效！大學生職業生涯規劃-制定與實施大學生職業生涯規劃的主要原則目標導向：目標引領未來，目標促進行動可行性：符合自己的實際情況；滿足社會需求時間梯度：兩個時間坐標：開始的時間和預期實現時間可調整性：目標具有彈性，可依照環境變化而調整一致性：主要目標與分目標一致，目標與措施一致、個人目標與班級、群體目標一致激勵與挑戰性原則：規劃能對自己產生內在激勵作用，具有挑戰性等重在大學：職業生涯發展的重要準備期。選定一個職業發展方向，對大學生涯進行規劃。重點是對大學期間的學習、生活、社團活動、社會兼職等方面進行合理規劃。大學生職業生涯規劃-制定與實施職業生涯規劃書的書寫大學生職業生涯規劃-制定與實施職業生涯規劃的內容1題目——包括姓名、年限、年齡跨度、起止日期2職業方向和總體目標3社會環境職業環境分析結論4行業分析企業分析結論5自我分析及角色建議大學生職業生涯規劃-制定與實施職業生涯規劃的內容6目標分解選擇組合7成功標準8自身條件及潛能測評結果9差距分析自身現實狀況與實現目標要求之間的差距10縮小差距的方法及實施方案大學生職業生涯規劃-制定與實施職業規劃中的決策大學生職業生涯規劃-制定與實施生涯平衡單

平衡單是由詹姆斯和曼設計，主要是將重大事件的思考方向集中在四個問題上：自我物質方面的得失他人物質方面的得失自我贊許與否（自我精神方面的得失）社會贊許與否（他人精神方面的得失）大學生職業生涯規劃-制定與實施平衡單的操作步驟步驟一：開放性的會談步驟二：使用平衡方格單步驟三：比較生涯細目表步驟四：各項考慮加權計分步驟五：排定各種選擇等級大學生職業生涯規劃-制定與實施步驟一：明確選擇，排出順序（潛在生涯）你對將來尋找工作這件事是怎么認識的？有沒有明確、具體的計劃？你曾經考慮過各種職業意向，可不可以將最近幾個與來仔細考慮過的職業列出來？請你將這幾個自認為最合適的職業按先后順序排列出來。大學生職業生涯規劃-制定與實施步驟二：為每個選擇填寫平衡方格單正面預期反面預期自我物質得失自己考慮的各項因素他人物質得失自我精神得失他人精神得失

對比生涯細目表，+10至-10，按重要程度給系數大學生職業生涯規劃-制定與實施步驟三：填寫生涯細目表選項考慮因素生涯選項一：教書生涯選項二：讀研個人物質得失個人收入（*4）健康狀況（*2）休閑時間（*3）未來發展（*2）升遷狀況（*1）社交范圍（*3）8（+32）2（+4）1（+1）3（+9）-6（-12）-1（-3）3（+6）6（+12）4（+4）-6（-24）-2（-6）-1（-3）他人物質得失家庭收入（*5）3（+15）2（-10）大學生職業生涯規劃-制定與實施步驟三：填寫生涯細目表選項考慮因素生涯選項一：教書生涯選項二：讀研個人精神得失所學應用（*2）進修需求（*3）改變生活方式（*3）富挑戰性（*4）成就感（*5）5（+10）1（+3）2（+8）3（+15）-4（-12）5（+10）6（+18）3（+12）3（+15）-1(-3)他人精神得失父親支持（*4）母親支持（*3）男|女朋友支持（*2）6（+24）5（+15）-8(-16)3（+12）5（+15）2(+4)總分8362大學生職業生涯規劃-制定與實施步驟四：平衡單加權計分大學生職業生涯規劃-制定與實施生涯決定平衡單（1）考慮的項目可以根據個人情況設定。主要包括：“自我部分”（能力、價值觀、心理需求、聲望、社會地位、生活狀態、健康等）；“自我與環境部分”（家人支持、社會地位、經濟收入、足夠的社會資源、適合目前處境、擇偶以建立家庭、與家人相處時間）；“外在部分”（工作環境、工作發展前進、工作內容有變化等）（2）每一項具體的分數是根據分析出的有缺點得出（原始分在1-10分之間）（3）根據每個項目的重要性確定權數（加權范圍1-5倍），折合成加權后的分數。（4）比較每一種方案的綜合分數得分據此做出生涯決定，此決定就是用生涯抉擇平衡單所做出的綜合效用最大化的決定。大學生職業生涯規劃-制定與實施莎莎三年級，會計專業。她心里很矛盾，既希望工作穩定，又希望工作能有挑戰性。她的個性外向、活潑、能力強、自主性高，目前她考慮的三大方向是：考公務員、國內讀研究生、到國外去讀MBA。她的生涯決定平衡單?案例大學生職業生涯規劃-制定與實施莎莎的考慮因素

考慮方向考公務員國內讀研究生國外讀MBA優點滿意的工作收入鐵飯碗工作穩定輕松，工作壓力較小一勞永逸和國內產業發展不會脫節能建立與師長、同學、朋友的人際關系網較高文憑日后工作升遷較容易圓一個國外留學的夢增廣見聞、豐富人生英文能力提高訓練獨立然后工作升遷較容易激發潛力旅游缺點鐵飯碗會生銹，容易產生厭倦不容易升遷不容易轉業，而且無法想象自己會做一輩子的公務員不符合自己的個性課業壓力大沒有收入課業壓力大語言、文化較不適應花費較大挑戰性高沒有收入其他爸媽支持男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）自己一直想到國外走走大學生職業生涯規劃-制定與實施莎莎的生涯決定平衡單（原始分數）

考慮項目（加權范圍1-5倍）第一方案（考公務員）第二方案（國內讀研）第三方案（出國留學）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、適合自己的能力-4562、適合自己的興趣

-3483、符合自己的價值觀5374、滿足自己的自尊心

-2375、較高的社會地位-5366、帶給家人聲望2127、符合自己理想的生活狀態35-3大學生職業生涯規劃-制定與實施（續上表）考慮項目（加權范圍1-5倍）第一方案（考公務員）第二方案（國內讀研）第三方案（出國留學）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）8、優厚的經濟報酬7-1-89、足夠的社會資源28-110、適合個人目前處境52111、有利擇偶以建立家庭75-512、未來有發展性合計得失差數-558合計31-1944-145-17得失差數124328大學生職業生涯規劃-制定與實施莎莎加權后的生涯決定平衡單

考慮項目（加權范圍1-5倍）第一方案（考公務員）第二方案（國內讀研）第三方案（出國留學）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、適合自己的能力（*5）-2025302、適合自己的興趣（*2）

-128163、符合自己的價值觀（*4）2012284、滿足自己的自尊心（*2）

-46145、較高的社會地位（*3）-156186、帶給家人聲望（*2）4247、符合自己理想的生活狀態（*5）1525-15大學生職業生涯規劃-制定與實施（續上表）考慮項目（加權范圍1-5倍）第一方案（考公務員）第二方案（國內讀研）第三方案（出國留學）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）8、優厚的經濟報酬（*3）21-3-189、足夠的社會資源（*2）416-210、適合個人目前處境（*5）25101511、有利擇偶以建立家庭（*4）2820-2012、未來有發展性合計得失差數（*3）-151524合計117-60148-3139-61得失差數5714578大學生職業生涯規劃-制定與實施步驟五：排定各種選擇的等級再審查一下所有的項目確認后將分數按高低排序注意的是，這不一定是永久的決定，是根據目前的情況而得的。與個人掌握的信息量、對自己的了解程度有關。大學生職業生涯規劃-制定與實施制定目標—SMART方法SPECIFIC:具體的，明確的。不能含糊不清的。MEASURABLE:可以量化的，能度量的ACHIEVEABLE&CHALLENGING:可達到但必須有一定挑戰。REWARDING:目標需有一定意義，有價值的TIME-BOUNDED:有明確時間限制的。大學生職業生涯規劃-制定與實施目標分解的原則小目標是大目標的條件大目標是小目標的結果小目標的實現之和，一定是大目標的實現大學生職業生涯規劃-制定與實施目標分解——剝洋蔥法近期目標（月周日即時等）短期目標（0·5-1年）中期目標（2-3年）長期目標（5-10年）總體目標（人生核心軸）終極目標（人生真諦）大學生職業生涯規劃-制定與實施◆參加職業資格考試，獲取求職第二塊“敲門磚”◆輔修第二專業，增加就業砝碼◆利用課余時間打工，積累工作經驗◆參加職前培訓，掌握求職技巧大學生開拓就業道路的途徑大學生職業生涯規劃-制定與實施

自我生涯準備——知識計劃

知識就是我們借以飛上天堂的羽翼。

——莎士比亞1、學好課程，掌握專業知識2、學好英語電腦，熟練運用工具3、參加實踐，理論聯系實際（學生干部、社團、競賽、實習）4、拓寬視野，提升文化素質大學生職業生涯規劃-制定與實施

自我生涯準備之——社交計劃

請覺悟“與人共同生活”的重要性，常懷感恩的心，以不忘恩、不忽略感謝、尊重義氣的心，與人相交往。

——松下幸之助

1、掌握社交禮儀，給人良好印象

2、把握處世技巧，與人深入交往

3、塑造迷人個性，展現自我風采

4、拓展人際關系，攜手共創成功大學生職業生涯規劃-制定與實施

自我生涯準備之——生活計劃

世上充滿了有趣的事情可做，在這令人興奮的世界中，不要過著乏味的生活。

——戴爾.卡耐基

1、合理安排時間

2、保持身心健康

3、享受家庭親情

4、正確對待愛情大學生職業生涯規劃-制定與實施

自我生涯準備之

——克服自身弱點，超越自我1、活在過去的桎梏中——擺脫2、孤芳自賞的孤獨者——拒絕3、陷入自卑的沼澤地——走出4、過度的沖動與偏激——避免5、可怕的嫉妒心理——遠離6、心靈上的憂郁壓抑——拋棄7、作決定時優柔寡斷——丟棄8、被仇恨蒙蔽了雙眼——化解9、養成拖拖拉拉的惡習——改掉10、非理性的好高務遠——制定目標11、辦事總是虎頭蛇尾——有始有終大學生職業生涯規劃-制定與實施第四節發起就業運動大學生職業生涯規劃-制定與實施◆是什么使得求職很困難?復雜和不明確的線索淹沒性的大量信息互相依賴的行動步驟不確定的結果大學生職業生涯規劃-制定與實施

◆

障礙害羞/缺乏自信害怕被拒絕缺乏必需的技能拖延不知道從哪里開始大學生職業生涯規劃-制定與實施

◆10個求職誤區1.糟糕的簡歷2.工作網絡失靈3.有限的工作資源4.刻板的方法5.不充分的面試準備6.不好的面試技巧7.有限的工作尋找8.搜索時間太少9.消極的態度10.不合適的衣著和外表大學生職業生涯規劃-制定與實施

◆

建議獲得朋友和生涯服務專家的支持當你取得進步的時候獎勵自己注意自己的身體健康避開消極的人大學生職業生涯規劃-制定與實施◆簡歷的形式

簡潔清晰協調一致誠實認真

—強調關鍵詞的搜索

—避免使用奇特的樣式大學生職業生涯規劃-制定與實施簡歷常見的錯誤太長組織紊亂拙劣的打字/打印拼寫錯誤，排版錯誤過于稀疏結果沒有指向性不相關的事項和目標不匹配提出薪水要求大學生職業生涯規劃-制定與實施

◆面試準備了解自己了解雇主大學生職業生涯規劃-制定與實施面試前要準備好面試可能覆蓋的問題清單找出你的可遷移的技能意識到自己的長處確定你在工作中想尋找什么了解你與職位或者組織的匹配程度使用書面資源和“人的”資源來研究組織大學生職業生涯規劃-制定與實施

成功的著裝按照組織的習俗著裝制造積極的第一印象

要避免的事情夸張的顏色；強烈的香