駕馭網絡遠離網癮駕馭網絡遠離網癮第一節網絡是把“雙刃劍”第二節

主要網絡心理問題及應對第三節

網絡成癮問題及應對名家箴言人的一生可能燃燒也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃燒起來！

——俄國作家奧斯特洛夫斯基自覺遵紀守法，倡導社會公德，促進綠色網絡建設；提倡先進文化，摒棄消極頹廢，促進網絡文明健康；提倡自主創新，摒棄盜版剽竊，促進網絡應用繁榮；提倡互相尊重，摒棄造謠誹謗，促進網絡和諧共處；駕馭網絡遠離網癮名家箴言提倡誠實守信，摒棄弄虛作假，促進網絡安全可信；提倡社會關愛，摒棄低俗沉迷，促進少年健康成長；提倡公平競爭，摒棄爾虞我詐，促進網絡百花齊放；提倡人人受益，消除數字鴻溝，促進信息資源共享。——中國因特網協會《文明上網自律公約》駕馭網絡遠離網癮第一節網絡是把“雙刃劍”

網絡的積極效應

一、作為一個巨大的信息源，網絡具有信息量大、傳播速度快和影響范圍廣的特點。網絡學習改變了傳統教育以課堂和書本為主要途徑的學習方式。(一)學習的改變學習方式的改變1.學習方式的改變勢必引起學習思維的改變。首先，網絡的匿名性和公平性使大學生擺脫了對權威的服從心理。通過網絡自由大膽地表達自己的意見和觀點，有利于大學生創造性思維的發揮。其次，在網絡環境中，大學生不再是被動的知識接受者，而可以根據自己的需要來構建個性化的知識結構，這有利于大學生的個性發展，使他們真正成為學習的主人。學習思維的改變2.第一節網絡是把“雙刃劍”豐富的網絡知識拓寬了大學生的知識面。在網絡中，政治、經濟、文化、社會等各方面的知識充盈其間。同時，一個知識點的周圍往往發散出一系列的相關知識，令人目不暇接。與傳統的書本知識相比，網絡極大地擴展了大學生的知識面，開闊了大學生的知識視野。另外，網絡跨時空、跨文化的特點使得人類文化能夠更快地融合互補，這使大學生在網絡中暢游時可以汲取各種養料，為他們成為博學多才的國家棟梁提供了有利條件。知識范圍的改變3.第一節網絡是把“雙刃劍”網絡的虛擬性、交互性、無時空限制性，使網絡中的人際交往呈現出戲劇性、平等性、廣泛性的特點。通過網絡，大學生可以接觸到一個由多元文化組成的世界，可以跨越時空的限制與各種類型的人進行平等的對話和交流。對于內向害羞的大學生，網絡交際可以彌補他們在現實生活中的缺憾。(二)人際交往的改變第一節網絡是把“雙刃劍”社會化是一個人學習社會文化、取得社會成員資格的過程，也是一個人積累社會知識、發展自己個性的過程。傳統社會化的一個重大缺陷就是，由于信息的傳播受物理時空的限制，人們只能被動地接受占統治地位的社會主流文化，如社會規范、價值觀念、理想、態度、習慣等。這會使人的社會化具有很強的局限性，個性難以得到充分的發揮，而網絡正好彌補了這方面的不足。在網絡中，信息是交互流動的，人們不只是被動地接受信息，還可以制造和發布信息。網絡的普及大大拓展了大學生的思維和行為空間，增強了其行為的靈活性，有助于其個性的充分發揮。(三)個性發展的改變第一節網絡是把“雙刃劍”當代大學生既具有中華民族的傳統美德，也具有現代人的人格特征，他們含蓄、害羞，但又充滿熱情，具有鮮明的個性。網絡成為當代大學生展現自我的最好舞臺。在這個舞臺上，大學生通過寫博客、建主頁、上論壇等多種形式展現自我的風采。(四)自我展現方式的改變第一節網絡是把“雙刃劍”

網絡的消極效應

二、不得不承認，網絡在帶給人們大量有用知識的同時，也帶來了很多有害的信息。封建迷信、色情、賭博、恐怖、暴力等不良信息在網絡中唾手可得。很多大學生最初抱著好奇、探秘的心態走近這些消極的信息，結果往往因為缺乏辨別力和抵抗力而陷入黑色的旋渦當中。這些有害的信息對大學生的心理健康構成嚴重的威脅，給他們的思想、信仰、道德等帶來許多負面影響。(一)知識良莠不齊第一節網絡是把“雙刃劍”2001年上海某高校退學、試讀、留級的237名學生中，約有80％是由于沉溺于游戲、看碟、上網聊天不能自拔，而無法正常完成學業的。這里可以作一個簡單的計算：以一個普通在校大學生為例，假設他平均每天上網兩個小時，除去節假日，一年按照300天計算，一年下來花在網絡上的時間就是600個小時，四年大學生活就有2400個小時泡在網上，相當于300個工作日，也就是說，四年中幾乎有一年的時間是在網上度過。(二)嚴重影響學業第一節網絡是把“雙刃劍”大學階段是個體社會化的重要時期，是大學生邁向社會生活的過渡階段。大學生社會化的質量和水平決定了他們今后在社會中生活和實踐的能力。由于網絡是一個虛擬的世界，網上交際主要依靠抽象的數字和符號，人們交往的對象、身份都不確定，這削弱了大學生對社會角色的認知。如果沉迷于這種虛擬模式，大學生對現實社會的適應能力就會受到影響，嚴重的還可能引發社交障礙。(三)影響個體的社會化進程第一節網絡是把“雙刃劍”網絡信息的豐富性為大學生的學習提供了便利，同時也為很多大學生抄襲剽竊創造了有利條件。有些大學生上網下載思想匯報、課后作業，甚至畢業論文。

（四）網絡道德缺失剽竊1.第一節網絡是把“雙刃劍”爭強好勝、好奇冒險是20歲左右青年人的特點，網絡黑客正好可以滿足這個年齡段大學生的這種心理。而如今，一些大學生黑客掌握著高超的電腦技術，卻把非法入侵、破壞他人網站當作一種樂趣，以為這是對自己智商的挑戰。更有甚者利用自己的技術進行網絡盜竊、網絡詐騙等非法活動。這些行為已遠遠超出道德的底線，構成犯罪。黑客2.第一節網絡是把“雙刃劍”如今手機的拍照及攝像功能已經十分發達，手機拍攝的隱蔽性加上網絡信息傳播的匿名性，讓很多大學生無視他人的人格尊嚴和隱私權，肆意將一些偷拍的信息發至網上任其流傳，這給他人造成的影響十分惡劣。侵犯隱私3.第一節網絡是把“雙刃劍”(五)引發生理病癥一些大學生長期沉湎于網絡游戲，廢寢忘食，這一方面會導致他們胃腸功能紊亂，另一方面也會導致他們內分泌失調、情緒低落、眼花、雙手顫抖、疲乏無力、焦躁不安、失眠等，從而嚴重影響身心健康。第一節網絡是把“雙刃劍”第二節主要網絡心理問題及應對

主要網絡心理問題

一、大學生正處于學習求知階段，對新鮮事物具有很強的好奇心。在網絡中，生動鮮活的電影、音樂、flash等電子作品琳瑯滿目；網絡游戲不僅形象逼真，而且充滿了競爭與挑戰；在網絡中聊天可以扮演各種角色，滿足各種需求。這使網絡具有了強大的吸引力，也使大學生越來越離不開它。(一)網絡成癮首先，大學生沉迷于網絡，沉溺于虛擬環境中的“人—機”交往，就會自然而然地忽略了現實生活中的社會交往和人際溝通，長此以往，他們會失去對周圍環境的感知力，變得冷漠、疏遠，并產生孤獨感和挫折感。其次，長期沉溺于網絡會使大學生的自我角色出現混亂。最后，網絡中的交往是匿名的，雙方不僅不知道對方的真實姓名，甚至連對方的性別也無從知曉，所以在交往過程中雙方可以不用為自己的態度和言行負責，長此以往會造成責任感和公德意識的缺失。(二)逃避現實第二節主要網絡心理問題及應對(三)網戀陷阱最后，網戀較少受到社會道德的牽制。再次，網戀具有無限的機會。其次，網戀具有神秘的誘惑。首先，網戀具有新鮮的魅力。第二節主要網絡心理問題及應對(四)黃色毒害網絡使大學生獲取性知識有了更加便捷的途徑，但與此同時，也使大量的不健康信息展現在他們面前。有些大學生因為深陷黃色陷阱而無法自拔，整日神魂顛倒，無所事事；有些大學生受網友誘惑，想體驗一下“一夜情”新鮮刺激的感覺，于是隨便被邀去發生性關系；有些大學生玩起了網絡“性交易”游戲，通過向對方具體地描述性行為，荒誕地在網上產生了“性關系”；更有些大學生因為網絡的誘惑徹底失去了自我的約束和道德的控制，最終走上了違法犯罪的道路。第二節主要網絡心理問題及應對小胡曾是一名優秀的大學生，卻因強奸罪被判刑。他來自農村，以前從來沒接觸過計算機。上大學后，在一次瀏覽網頁的過程中，一個色情網站突然彈了出來，對性幾乎一無所知的他當即面紅耳赤，連忙拔掉電源，心里怦怦跳了許久。事后那些令他感到心跳的圖片時常在腦海中浮現，于是他又禁不住再次打開了那些“赤裸裸”的圖片。此后，小胡便經常趁同學不在的時候偷偷地上黃色網站。在強大的視覺沖擊和心理誘惑下，他最終沒能控制住自己……

案例第二節主要網絡心理問題及應對

網絡心理問題產生的原因

二、網絡的存在狀態是無形的，網絡里的知識、信息、聲音、圖像等內容實際上都是以數據的形式存在的，這一特點構成了網絡的虛擬性，進入網絡就等于進入了一個虛擬的世界。(一)網絡自身的特點虛擬性1.第二節主要網絡心理問題及應對網絡的另一個特點是隱蔽性。通過網絡，人們可以虛擬自己的一切，包括身份、成就、性格，這樣做的直接后果就是沒人知道網絡之中的你是誰。一方面可以使人把在現實生活中戴著的虛假面具摘下來，表達自己，宣泄不良情緒；另一方面也容易引發“道德失范”，令人失去理智與道德的束縛，暴露人性惡的一面。隱蔽性2.第二節主要網絡心理問題及應對網絡信息的廣容性不僅指信息的數量不受限制，更指信息的內容良莠不齊。因為網絡的隱蔽性，在網上發布的一些信息沒有經過嚴格的監督和審查，這導致了虛假和不健康信息的發布和傳播。這些不良信息對缺乏社會經驗、判斷力和抵抗力的大學生造成的影響是巨大的。廣容性3.第二節主要網絡心理問題及應對網絡的隱蔽性滿足了大學生對安全感的需要。網絡的隱蔽性可以讓大學生在網絡里隱藏自己的真實身份，做自己想做的事，說自己想說的話，不用擔心誰會對自己造成傷害。同時，在網絡中，大學生擺脫了現實生活中法律道德的約束，可以嘗試各種新事物，體驗各種情感而免受懲罰，從而滿足了大學生對安全感的需要(二)個體的心理需要安全需要1.第二節主要網絡心理問題及應對愛與歸屬的需要表現為一個人渴望與他人建立感情上的聯系，如向往愛情，需要朋友，希望參加一個團體并被團體所接納等。對于一些性格內向、不善言辭的大學生來說，在現實世界中，人際交往受到口才、性格、環境等多種因素的限制，他們往往無法充分地展示自己，獲得大家的認同和喜歡。但在虛擬世界里，他們可以塑造一個全新的形象，一個隱藏更多缺點、顯露更多優點、吸引他人的形象。愛與歸屬的需要2.第二節主要網絡心理問題及應對網絡的平等性滿足了尊重的需要。網絡的平等性消除了現實社會中的各種等級觀念和人與人之間的高低貴賤，使大學生在網絡中滿足了交往和尊重的需要。大學生渴望在心理上獲得獨立，希望他人能夠尊重自己的想法和做法。網絡中平等的交流給予了大學生人格上的尊重，增強了他們的自尊心。尊重的需要3.第二節主要網絡心理問題及應對自我實現的需要是指一個人渴望充分發揮自己的潛能，希望自己成為某種人物，希望完成與自己能力相稱的一切活動。大學生的成長過程正是其自我意識的發展過程，在這個過程中，大學生特別渴望實現自我價值。在現實世界里，大學生自我價值的實現面臨著諸多限制與困難。但在虛擬的網絡世界里，沒有現實世界中的條條框框，大學生可以在這幻想的空間中自由行動，充分發揮自己的潛力，不僅可以實現現實生活中不能實現的價值追求，得到一種虛擬的價值認可，甚至還很容易獲得某種短暫的高峰體驗，滿足自我實現的需要。自我實現的需要4.第二節主要網絡心理問題及應對我國大學生年齡在18～25歲之間，處于青春中后期。這一時期生理發育已基本成熟，加上大學校園氛圍相對自由，導致大學生對性充滿好奇，渴望與異性交往。網絡的隱蔽性和信息的廣容性為他們在網上吸引異性的注意，獲取異性的好感，表達心中的愛意提供了極大的便利。但大學生如果發展成網戀，就會沉溺其中，無法自拔。生理需要5.第二節主要網絡心理問題及應對研究證明，大學生網絡問題的出現與其父母的教育方式密切相關。對于網絡成癮的大學生，其父母的教育方式表現出更少的理解和情感溫暖，更多的拒絕、否定、懲罰和嚴厲。因為網絡成癮行為可以緩解家庭對青少年的要求與他們的自我成長需求之間的矛盾沖突，使他們可以在網絡世界里逃避成長過程中的痛苦。(三)環境因素家庭環境1.第二節主要網絡心理問題及應對目前，社會競爭日益激烈，我國高校體制改革的力度也不斷加大，大學校園成為一個半社會化的環境。讀書自費，就業自主，校園不再是“象牙塔”和“世外桃源”，大學生也不再是“天之驕子”。持續四年的考試壓力，各種各樣的考級、考證，愈演愈烈的考研熱、出國熱，再加上殘酷的就業形勢，給大學生帶來巨大的心理壓力。很多大學生為了緩解壓力、發泄郁悶而選擇遠離現實的網絡世界。校園環境2.第二節主要網絡心理問題及應對網絡作為一種改變生活方式的重要科學技術，一經產生便迅速融入人們的生活。在電影、電視、小說、新聞中，計算機和網絡往往會與高科技、高社會地位、時尚等概念相聯系，大學生上網能夠滿足他們追逐科技、追求時尚的心理。另外，目前的網絡環境并不很理想。良好的網絡環境培育健全的人格，惡劣的網絡環境造就有缺陷的人格。為了保障大學生網絡心理的健康發展，學校、社會等多方力量應當優化網絡環境，凈化網絡信息，加快網絡信息控制技術研究，為大學生提供一個清新的網絡環境。社會環境3.第二節主要網絡心理問題及應對

網絡心理問題的應對

三、因特網是當代信息發展的產物，它對人們的學習和生活產生了重大影響。這些影響既包括積極的方面，也包括消極的方面。一方面，網絡的出現使人們能夠克服距離的障礙，跨越時空的限制，使人與人之間的溝通更加通暢；但另一方面，網絡對人們也有消極的影響。(一)正確認知第二節主要網絡心理問題及應對過分依賴網絡的大學生，在現實中常常比較自卑，缺少自我價值感和成就感。他們或者不敢與他人交往，或者不會與他人交往，內心十分孤獨，渴望交到知心朋友。網絡給他們提供了交朋識友、實現自我價值的機會。他們往往在網上虛設一個自我，并通過這個虛設的自我，獲得日常生活中得不到的東西。(二)信任自我第二節主要網絡心理問題及應對首先，大學生要充分信任自己，相信只要付出努力，沒有克服不了的困難。自信是成功的第一步。其次，大學生要提醒自己，網絡是一種資訊工具，是一種娛樂消遣的手段，它不應該成為光陰的謀殺者。最后，大學生應盡可能在現實生活中發展自己的興趣與愛好，把自己的注意力從網絡轉移到現實生活中有意義的活動上來。(三)掌控自我第二節主要網絡心理問題及應對①必須尊重他人，只有尊重他人才能贏得他人的尊重。②大學生與他人進行交往時，應保持真誠的態度。③大學生不要對小事斤斤計較，應學會克制和忍耐，對他人持寬容態度。④大學生要盡量理解他人，多關心和體恤別人。⑤大學生與人交往一定要講究信用。(四)貼近現實第二節主要網絡心理問題及應對第三節網絡成癮問題及應對

網絡成癮的原因

一、(一)網絡成癮的心理機制1.孤獨、性格內向、喜歡獨處、不喜歡參加社會性活動2.低自尊、自我形象不佳、具有很高的人際敏感性和警惕性3.喜歡標新立異、不服從社會規范4.高水平的厭倦傾向、社交焦慮、自我封閉(二)網絡成癮的生理機制(1)上網持續時間比較長，大腦神經中樞長期處于高度興奮狀態，引起腎上腺皮質激素等物質釋放異常增高。(2)腦細胞傳達物質感受器，在人體各種分泌的異常激素值之間進行調節，抑制異常狀態的發生。(3)感受器數值異常，個體感覺精力、情緒、活動難以達到興奮狀態。(4)為達到興奮狀態，個體只有延長上網時間，從而產生網絡活動過剩或強迫性活動傾向。第三節網絡成癮問題及應對

網絡成癮的表現和判斷

二、(一)網絡成癮的表現④初始時只是精神依賴，隨著沉溺程度的加重，逐漸發展成軀體依賴。③大部分時間沉溺于網絡世界，忽視現實生活的存在，或對現實生活世界極度不滿。②隨著快感需求的增加，需不斷延長上網時間才能得到滿足。①網絡操作時間失控，無法自拔。第三節網絡成癮問題及應對(二)網絡成癮的判斷①專心于網絡；②上網的時間越來越長；③不斷地試圖減少網絡的使用；④當減少網絡使用時會出現退縮癥狀；⑤時間管理出現問題；⑥面臨著環境的壓力（來自家庭、學校、工作、朋友）；⑦對周圍的人隱瞞自己的上網行為；⑧由于使用網絡導致情緒改變。第三節網絡成癮問題及應對

網絡成癮的預防與克服

三、(一)網絡成癮的預防——未雨綢繆，防患于未然首先，要規范電子游戲市場，創建良好的社會文化環境。其次，公安部門要加強對校園周邊環境的治理，尤其是規范網絡經營活動，加大執法力度，以防止大學生在校外網吧無節制地上網。社會層面1.第三節網絡成癮問題及應對首先，要加強大學生心理健康教育。其次，要大力開展健康向上、豐富多彩的科技、文娛、體育和社會實踐等校園文化活動，營造良好的校園文化氛圍。最后，要營造良好的校園網絡文化氛圍，通過開辦學生喜聞樂見的網站，提高大學生的點擊率，從而把大學生的眼球吸引到寓教于樂的網頁中來。學校層面2.第三節網