排球正面雙手墊球體能練習：腳步快速移動游戲說課稿-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：排球正面雙手墊球體能練習：腳步快速移動游戲

2.教學年級和班級：2023-2024學年高二上學期，人教版體育與健康必修第一冊，高二（1）班

3.授課時間：2023年10月15日

4.教學時數：1課時（45分鐘）二、核心素養目標1.提升學生的運動能力，通過排球正面雙手墊球技能的學習，增強學生的協調性和靈活性。

2.培養學生的體育品德，通過體能練習中的腳步快速移動游戲，鍛煉學生的團隊合作意識和競技精神。

3.增強學生的健康意識，通過體育活動提高學生對身體健康的認識，培養良好的體育鍛煉習慣。三、教學難點與重點1.教學重點：

-排球正面雙手墊球技術的正確姿勢和動作要領：本節課的核心內容是讓學生掌握正面雙手墊球的正確姿勢，包括站位、手臂擺放、擊球點選擇和用力順序。通過反復示范和指導，讓學生在實踐中形成正確的動作習慣。

-腳步快速移動游戲的規則與技巧：重點教授學生在游戲中如何快速、靈活地移動腳步，以及如何與隊友配合，提高移動效率和團隊協作能力。

2.教學難點：

-排球正面雙手墊球時的用力順序：學生往往難以掌握正確的用力順序，容易造成用力不均勻或手臂疼痛。需要通過分解動作，讓學生逐步理解并掌握從腳到腰、再到手臂的用力傳遞過程。

-腳步快速移動游戲中的靈活性和協調性：學生在游戲中可能會出現動作不協調、反應慢等問題。教師可以通過設置不同難度的練習，讓學生在游戲中逐漸提高靈活性和協調性，例如設置障礙物、變換移動方向等，幫助學生突破這一難點。四、教學資源-軟硬件資源：排球、籃球場、計分板、標志物

-課程平臺：學校體育課程管理系統

-信息化資源：體育教學視頻、運動技巧講解PPT

-教學手段：分組練習、個體指導、比賽模擬、動作示范五、教學過程設計1.導入環節（用時5分鐘）

-教師通過播放一段精彩的排球比賽視頻，引導學生關注排球運動中的正面雙手墊球動作。

-提出問題：“在排球比賽中，為什么正面雙手墊球如此重要？它有哪些關鍵技巧？”

-學生自由討論，教師總結并引入本節課的主題。

2.講授新課（用時15分鐘）

-教師示范正面雙手墊球的正確動作，并講解動作要領，包括站位、手臂擺放、擊球點選擇和用力順序。

-學生跟隨教師一起做動作，教師個別指導，糾正錯誤動作。

-教師講解腳步快速移動游戲規則，并示范游戲中的移動技巧。

-學生分組練習，教師觀察并給予反饋。

3.鞏固練習（用時10分鐘）

-學生進行正面雙手墊球練習，教師巡回指導，糾正動作。

-學生參與腳步快速移動游戲，教師觀察學生的移動情況和團隊協作情況。

-教師組織學生進行小組討論，分享練習中的心得體會。

4.課堂提問與師生互動（用時5分鐘）

-教師提問：“在正面雙手墊球時，如何才能保證力量的均勻傳遞？”

-學生回答，教師總結并強調正確的用力順序。

-教師提問：“在腳步快速移動游戲中，如何才能更快地做出反應？”

-學生回答，教師總結并強調觀察和預判的重要性。

5.解決問題及核心素養能力的拓展（用時10分鐘）

-教師設置難度不同的正面雙手墊球挑戰，學生嘗試并解決問題。

-教師組織學生進行團隊對抗賽，培養學生的競技精神和團隊合作意識。

-教師引導學生總結本節課所學內容，并反思如何在日常鍛煉中運用所學技巧。

6.總結與反饋（用時5分鐘）

-教師總結本節課的學習內容，強調正面雙手墊球和腳步快速移動的重要性。

-學生分享自己的學習心得和收獲。

-教師給予學生反饋，鼓勵他們在接下來的學習中繼續努力。

整個教學過程注重師生互動，教師通過示范、指導、提問等方式引導學生積極參與，培養學生的運動能力、體育品德和健康意識。同時，教學過程中穿插了不同形式的練習和游戲，使學生在實踐中鞏固知識，提高技能。六、知識點梳理1.排球運動概述

-排球運動的起源與發展

-排球比賽規則簡介

-排球運動的基本技術

2.正面雙手墊球技術

-正面雙手墊球的定義與作用

-正面雙手墊球的動作要領

-站位：雙腳分開，與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心略微前傾

-手臂擺放：雙手自然下垂，手掌心朝前，手指張開，準備接球

-擊球點選擇：選擇離地面約一臂距離的位置作為擊球點

-用力順序：從腳跟開始，通過腿部、腰部，最后傳遞到手臂，用力將球擊出

-正面雙手墊球的訓練方法

3.腳步快速移動游戲

-游戲規則與目的

-游戲中的移動技巧

-起步快速：聽到指令后迅速起步

-變向靈活：在移動過程中，根據實際情況靈活變換方向

-配合默契：與隊友保持良好的溝通與配合，提高移動效率

-腳步快速移動游戲的訓練方法

4.排球比賽中的戰術運用

-發球策略：根據對手的弱點進行針對性發球

-攔網技巧：利用身高和彈跳優勢，阻止對方進攻

-傳球配合：通過精準的傳球，為隊友創造得分機會

-進攻策略：根據對手的防守布局，選擇合適的進攻方式

5.排球運動中的體能訓練

-耐力訓練：提高心肺功能和肌肉耐力

-速度訓練：提高反應速度和動作速度

-力量訓練：增強肌肉力量，提高排球技術的穩定性

-柔韌性訓練：增加關節活動度，預防運動損傷

6.排球運動中的心理素質培養

-自信心的培養：通過訓練和比賽，積累成功經驗，增強自信心

-溝通能力的提升：學會與隊友、教練有效溝通，提高團隊協作能力

-應對壓力的方法：學會調整心態，面對比賽壓力，保持冷靜

7.排球運動與健康

-排球運動對身體健康的好處

-運動損傷的預防與處理

-運動營養與恢復七、教學反思與改進在完成了今天的排球正面雙手墊球和腳步快速移動游戲的教學后，我對自己在教學過程中的表現進行了深入反思。以下是我對本次教學的一些思考以及未來教學的改進措施。

首先，我發現學生在正面雙手墊球的技術掌握上還有一定的差距。雖然我在課堂上進行了詳細的動作示范和講解，但部分學生在實際操作中仍然存在用力不均、擊球點選擇不當等問題。我計劃在未來的教學中，增加更多的個別指導環節，針對每個學生的具體問題進行針對性輔導，確保他們能夠更好地掌握技術要領。

其次，腳步快速移動游戲的設計雖然激發了學生的興趣，但在實際操作中，我發現部分學生在快速移動時缺乏靈活性和協調性。我打算在后續的教學中，加入更多的輔助練習，如設置障礙物、變換移動路線等，來提高學生的移動能力。

在教學過程中，我也注意到學生在團隊協作方面的不足。在腳步快速移動游戲中，有些學生過于關注個人表現，而忽視了與隊友的配合。為了改善這一點，我計劃在未來的課堂中加入更多的團隊協作訓練，通過團隊比賽等形式，讓學生在實踐中學會溝通和協作。

此外，我也反思了自己的教學方法。雖然我盡量使用生動形象的語言和動作示范來解釋技術要領，但可能對于一些學生來說，這種方式還不夠直觀。因此，我打算利用多媒體資源，如制作排球技術動作的動畫或視頻，來幫助學生更直觀地理解技術細節。

針對以上反思，以下是我在未來教學中計劃實施的改進措施：

1.增加個別指導時間，針對學生的具體問題進行個性化輔導。

2.設計更多輔助練習，提高學生的移動靈活性和協調性。

3.強化團隊協作訓練，通過團隊比賽等形式，培養學生的團隊精神。

4.利用多媒體資源，制作動畫或視頻，幫助學生更直觀地理解技術要領。

5.定期進行教學效果評估，通過學生的反饋和表現，及時調整教學方法和內容。八、內容邏輯關系①排球正面雙手墊球技術

-重點知識點：正面雙手墊球的動作要領和用力順序

-重點詞：站位、手臂擺放、擊球點、用力順序

-重點句：確保從腳跟開始的用力順序，通過腿部、腰部，最后傳遞到手臂，用力將球擊出

②腳步快速移動游戲

-重點知識點：游戲規則、移動技巧和團隊協作

-重點詞：快速起步、變向靈活、配合默契

-重點句：在移動過程中，要根