永嘉翔宇小學2014學年度第二學期一年級體育工作計劃

昌萬

一、學生分析

一年級的學生都是剛剛進校什么都不懂的新生，首先通過課堂常規的學習，

讓學生了解到體育的基本隊列隊形以及掌握基本的常規訓練，提高了學生的運動

能力，一年級的學生喜歡跑、跳、投、跳繩、游戲等活動，但有些學生因身體原

因如：肥胖等，學習動作顯得僵硬呆板，缺乏基本的運動技能和體育技能，身體

的協調性和敏捷性差，表現為動作笨拙，肢體支配能力差。

本學期先要明確學生的學習目的，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極

學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的

習慣。上體育課，看裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課。

二、教學目標及重難點

（一）教學目標：

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一

些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。

2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、舞蹈等項目的基本技術，

掌握簡單的運動技能，進一步發展學生素質，提高身體基本活動能力。

3、“以學生為本，健康第一”是我們的目標，在學校里，你會獲得有助于

你強壯體魄的體育運動項目和方法，有助你身心健康的運動心里小知識和衛生小

常識，有助你于你與人成功交往的各種小游戲和團隊活動，有助你于你感受成功

快樂的體育競賽游戲到操場上，到下，到大自然中去吧！積極主動地參與體育游

戲活動，你將獲得更多的新知識、發現更多的新方法、找到更多的新答案：在體

育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，你將會感受體育運動帶

來的樂趣，你將會發現體育運動增予的益處，你將會體驗到戰勝困難、獲得進步

的成功喜悅。同時你還可以不斷地發展和揚你的個性，充分地展示你的特長與你的

聰明才智，讓你的童年生活更絢麗多姿！讓你在小學階段的學習、生活更加有趣,

更美好！

（-）教學重點：

1.9-10月份做好學生體質健康測試工作。

2.9-10月份籌備秋季運動會，11月份舉辦學校秋季運動會。

3.進一步做好學校大課間活動，讓學生有豐富多彩的課余生活。

4.由于運動會有隊列比賽，所以每節課要進行一定時間的隊列練習。

3.4.

（三）教學難點：

一年級的學生理解動作比較慢，在進行一些協調性的練習時，可能接受比較

慢，所以韻律舞蹈和兒童的一些基本舞步學生接受起來會比較困難，另外對投擲的

動作要多加引導，不要盲目施教。

三、教材分析

一年級的體育教學容，改變了從開始就以運動技術體系為目標，每個教材容

都為運動技術的發展打基礎的寫法，而是以學生為本，選擇以發展基本活動能力

為主的鍛煉活動和游戲。教材容強調學生的興趣，并能有效地落實小學體育的目

標。具體的教學容，以游戲為主，分為基本活動和游戲。在基本活動中有一些簡

單的技術動作，也大都以游戲作為手段和方法進行教學。其中包括：

體育與健康常識（認識自己的身體，如何形成正確的身體姿勢）：基本體

操（走、跑、跳、投擲、平衡、徒手等）；游戲（隊列、奔跑、跳躍、投擲、球

類等游戲）。

四：教學措施及應該注意的事項

教學措施：

1、據時了解、分析學生的學習信息。

2、造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環境。

3、據學生年齡特征，采用兒童化、興趣化和多樣化的教法和手段，充分發揮游

戲、競賽的作用

4、讓學生在自主游戲中練習，充分體現學生的主體地位。

5、據學生實際，不斷變化練習方式。如增縮練習的距離，對器材的擺放，分組

的形式等進行變化，以不斷激發學生的練習興趣。

注意事項：

1：教師多加引導，難度要求小，注意安全

2：小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。

3：因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

2014.8.28

備注：雙桿屈腿懸垂學校沒有器材，另行安排其他容。

教學進度表

周次課次教學容

1課堂常規教育

2眼保健操

1

3眼保健操

機動（眼保健操）

4眼保健操

5學生體質健康測試

2

6學生體質健康測試

機動

7學生體質健康測試

8學生體質健康測試

3

9學生體質健康測試

機動

10學生體質健康測試

11簡單組合動作

4

12《七彩》預備節

機動

13《七彩》伸展運動

14《七彩》擴胸運動

5

15《七彩》踢腿運動

機動

16《七彩》體側運動

17《七彩》體轉運動

6

18《七彩》腹背運動

機動

19《七彩》跳躍運動

20《七彩》整理運動

7

21《七彩》復習

機動

22立、行平行

231.原地踏步走

8241.模仿動物走；2.追逐跑

機動

25自然地用前腳掌走

261.自然地用前腳掌走；換物跑

9271.用前腳掌沿地面上的自然跑；2.以各種姿勢起跑后的自

然跑

機動

281.10米直線走：2.游戲：“紅綠燈”

291.10米直線走；2.30米快速跑

10

301.原地擺臂練習；2.300-500米跑走交替練習

機動

1131考核：10米直線走

32模仿各種動物的跳

33單、雙腳跳接力

機動

34跳單雙圈

351.不同姿勢單、雙手向上拋接輕物：2.游戲

12

361.自拋自接；2.面對面拋接；3.拋球進筐

機動

371.不同方向持輕物投擲；2.地滾球比遠

381.多種方式持輕物向有標志的方向擲遠；2.考核：小沙包

13

391.集合：找位；2.游戲

機動

401.集合：找固定位置；2.解散

411.集合；2.向前看齊一向前看

14

421.立正；2.稍息；向前看齊一向前看

機動

431.報數；2.原地踏步

44綜合練習

15

451.踢腿；2.壓腿；左右滾翻

機動

461.踢腿；2.單腳劈叉；3.左右滾翻

16471.劈叉；2.左右滾翻；3.前后滾翻。

481坐位體前屈

機動

49熟悉球性練習

50原地拍球

17

511.復習拍球；2.體前兩手持球擊打目標

機動

52考核：原地拍球

53單腳踩球1

18

54單腳踩球2

機動

55原地雙腳前后交替踩球

56原地雙腳左右交替踩球

19

57考核課：前后左右踩球

機動

58測試

59測試

20

60測試

機動

備注：機動大多為隊列隊形練習，廣播體操，假日被落下的課等，以上進度進供

參考。

永嘉翔宇小學2014.8.28

學生體育課堂常規教案第一課時

1、學生必須穿運動服或輕便服裝和膠鞋上課，不準攜帶有礙活動和影響安

全的物品。

2、上課時，應立即到指定地點集合，由體育委員整好隊，全體立正向老師

行注目禮，體育委員向教師報告人數，師生相互問好。

3、不遲到早退，不曠課。傷病學生或女生例假，需提前向教師請假，并按

老師的要求參加適當的活動、見習或病假休息。凡利用體育課時間做其他事情者，

一律以曠課計。

4、無故不參加某項考試要批評處理，并主動找體育教師補考。

5、課中要專心聽教師講解，仔細觀看動作示，積極開動腦筋理解動作要領。

嚴格遵守課堂組織紀律，不得擅自離開隊伍和練習場地，不做與課無關的其它活

動。

6、切實注意安全，嚴格按照教師規定的隊形、順序、動作的技術規格要求，

保護和幫助方法認真進行練習。練習中不得隨意移動升降器械的位置和高度，防

止傷害事故的發生。

7、愛護公共財物，不得隨意損壞和丟失，違者照價賠償。課前、課后協助

教師布置場地和收拾器材設備。

8、對教師要有禮貌，同學間要團結，互相幫助，共同提高，分組練習時，

要服從體育委員和小組長的指揮，有問題或意見要舉手出列向教師提出。

9、要認真聽取教師對課的小結，完成教師布置的課外作業，養成經?？茖W

鍛煉身體的習慣。

四節眼保健操（2-4課時）

揉天應穴

用大拇指按擦眉頭下的天應穴,

其他手指支承在前額上。

第一節，揉天應穴。

天應穴在攢竹穴下三分，以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的

上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。

擠按睛明穴

用大拇指和食指擠壓鼻根下的晴明

穴，先自上而下,然后自下而上。

第二節：擠按睛明穴。

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。

揉四白穴

大拇指支承在下額骨凹處，食指在

面頰中央的四白穴處按揉.

/WI\

第三節：揉四白穴。

先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下

腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，

按揉面不要太大。

按太陽穴，輪刮眼眼

大拇指按住太陽穴，食指的第二節

內物輪利眼眼上下各一圈.

/I、■I\

第四節，按太陽穴，輪刮眼眶。

第四節涉及的穴位主要有太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子船、

承泣等，做的時候拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左

右食指第二節側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止,

下面從眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。

做眼保健操時要注意幾點:

1、操練時要閉著眼睛，跟著廣播的速度進行；

2、經常剪短指甲，并保持兩手清潔；

3、按揉時穴位要準確，手法要輕緩，以有酸感為宜，不要過分

用力，防止壓迫球；

4、做眼保健操的同時還要注意用眼衛生。

下面詳細介紹四節眼保健操的動作要領：1.揉天應穴：用雙手大

拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處），其他四指散開，

彎曲如弓形，支持在前額上，然后按照音樂節拍按揉，每旋轉一圈為

一拍，共64拍，每8拍換一次旋轉方向。2.擠按睛明穴：用一

只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼毗處）先向下按，然

后又向上擠，一按一擠為一拍，共64拍。3.揉四白穴：用從手

食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處），兩手

大拇指支撐在下頜骨凹陷處，食指按揉四白穴，其余手指收攏，旋轉

按揉一圈為一拍，共64拍，每8拍改變一次旋轉方向。4.按太

陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一

橫指處），然后用彎屈的食指第二節側面輕刮眼眶一圈，由上->

外上，外下，下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承

泣等穴位受到按摩。

一年級體育課教案（第5-7教案）

時間第二周課時5-7課時

教學重

教材測量身高、體重、肺活量測量仔細認真

點、難點

1.通過測試，了解學生的身體的各種狀態。

教學

2.提高學生動作的協調性和動作的準確性。

目標

3.培養學生不怕苦，不怕累的精神。

順序教學容組織教師活動學生活動數時強

課堂常規圖一：組織：如圖一

開1、整隊集合，教法：要求：

始檢查人數1提前到場，1快、靜、齊

部2、師生問好準備器材2師生精神110小

分3、宣布課的2整隊，檢查飽滿

容人數，問好3著裝輕便

-教師-

4、安排見習3精神飽滿，

學生

生聲音宏亮

一、教學容：1.教師語言

測量身高、體在各班教室要清晰。1認真聽教

重、肺活量學4三坐在位2.教師講解師講解。

置上,待老師課堂要求和2遵守課堂

叫至他的時任務。常規，安靜的

二、動作要候上來測試。3.教師講解等待測試。

領：略測試方法和3記住測試

—I1

―31*

要求。方法和要求，

4.教師登記按教師要求

每位學生的進行測試。120小

基三、教學重難測試成績。4明白自己

本點：測量仔細5.宣布學生的成績，并作

部認真。測試成績并出今后的打

分提出要求。算。

5.認真聽取

自己的各項

測試成績，按

照教師要求，

順序教學容組織教師活動學生活動數時強

進行課外訓

練

16.不合格的

同學，下次進36小

基行補考。/

本4

部

分

結一、放松；組織：1.教師總結本1.認真聽講

束次課的情況。情緒飽滿。

部二、小結；2.下課。2.下課。14小

分

三、下課

場

地

設

計

教1.在給學生測量身高時，發現很多學生都駝著個背，影響了測試的結果，

后平時應教學生平時做作業和走路時注意自己的形態

反

思

一年級體育課教案（第個教案〉

時間第三周課時8-10

1.跳繩2.坐位體前屈教學重

教材認真測試。

3.50米跑測試。點、難點

1.通過測試，了解學生的各項成績，制定下階段計劃。

教學

2.提高學生動作的協調性和動作的準確性。

目標

3.培養學生不怕苦，不怕累的精神

順序教學容組織教師活動學生活動數時強

課堂常規圖一：組織：如圖一

開1、整隊集合，教法：要求：

始檢查人數1提前到場，1快、靜、齊

部2、師生問好準備器材2師生精神110小

分3、宣布課的2整隊，檢查飽滿

容人數，問好3著裝輕便

4、安排見習-教師-3精神飽滿，

生學生聲音宏亮

一、教學認真聽教師

容:1.跳繩1.教師語言講解。

2.坐位體前圖二：要清晰。1.遵守課堂

屈3.50米跑2.教師講解常規，安靜的

測試。課堂要求和等待測試。

二、動作要50米跑任務。2.記住測試

領：略5.教師講解方法和要求，

三、教學重測試方法和按教師要求

難點：圖三：要求。進行測試。

1.跳繩：上下手，'多6.教師登記3.明白自己120小

基肢的協調配每位學生的的成績，并作

跳繩

本合。測試成績。出今后的打

部2.坐位體前5.宣布學生算。

分屈：正確的坐測試成績并5.認真聽取

姿。提出要求。自己的各項

3.50米跑：上測試成績，按

體保持正直，照教師要求，

后蹬有力，擺

臂自然。

順序教學容組織教師活動學生活動數時;雖

進行課外訓

練

6.不合格的36小

基同學，下次進/

本行補考。4

部

分

結一、放松；組織：1.教師總結本1.認真聽講

束次課的情況。情緒飽滿。

部二、小結；2.卜課。2.下課。14小

分

三、下課

場

地

設

計

教1.學生坐位體前屈測試中，有的學生柔韌性較差。

后2.跳繩一（3）班學生比較差，但有的學生也比較好.

反

思

一年級體育課教案（笫1111個教案）

時間第四周課時11

教學重重點：學會簡單組合動作

教材簡單組合動作

點、難點難點：動作連貫、到位

1.通過模仿學習單個動作及簡單的組合動作練習，了解簡單動作的方法；

教學

2.能在教師教慢的口令指揮下，模仿完成簡單組合動作練習；

目標

3.培養學生良好的動作姿勢。

順序教學容組織教師活動學生活動數時強

課堂常規圖一：組織：如圖一

開1、整隊集合，教法：要求：

始檢查人數1提前到場，1快、靜、齊

部2、師生問好準備器材2師生精神110小

分3、宣布課的2整隊，檢查飽滿

容人數，問好3著裝輕便

4、安排見習-教師-3精神飽滿，

生學生聲音宏亮

一、教學容：1.通過錄像、1.認真聽講，

簡單組合動圖解、教師仔細觀察。

作圖一：示，使學生熟2.模仿學習

悉，了解整套單個動作。

二、動作要操的概況。3.單個動作

領：把整套操2.教師講解，重復練習。

中的動作的先分節令期故，4.難點動作

難點動作分在連續領做。重復練習。

-教師-

解成簡單的3.根據低年5.模仿進行

學生

動作，串聯成級學生的特單個動作的120小

基一套動作簡點，可采用先組合練習。

本單的組合動分解后完整6.聽口令連

部作。的方法進行續模仿簡單

分教學。的組合動作。

4.先讓學生7.分組反復

了解和認識練習：比一比

動作的特征，那組一小組

然后在采用做得好。

分解與完整

的教法。待

順序教學容組織教師活動學生活動數時

三、教學重難學生基本掌握

點：重點：學后，再配以音

會簡單組合樂進行練習。

動作5.教學過程中

難點：動作連應重視對學生

貫、到位正確姿勢的培

養。36小

基5.課外相結/

本合。4

部

分

結一、放松；組織：1.教師總結本1.認真聽講

束次課的情況。情緒飽滿。

部二、小結；2.下課。2.下課。14小

分

三、下課

教

后

反

思

一年級體育課教案（第力2■岫個教案）

時間第四?五周課時12-14

預備節、伸展運動、擴胸運教學重重點：動作技術

教材

動點、難點難點：動作的協調性和路線

1.通過模仿學習預備節、伸展運動、擴胸運動，了解這三節的動作要領；

教學

2.初步學會三節操的動作技術，提高動作的協調性和節奏感；

目標

3.培養同學間的團結合作、積極向上的精神。

順序教學容組織教師活動學生活動數時弓&

課堂常規圖一：組織：如圖一

開1、整隊集合，教法：要求：

始檢查人數1提前到場，1快、靜、齊

部2、師生問好準備器材2師生精神110小

分3、宣布課的2整隊，檢查飽滿

容人數，問好3著裝輕便

-教師-

4、安排見習3精神飽滿，

學生

生聲音宏亮

一、教學容：一、預備1.模仿練習

預備節、伸展圖一：節法；

運動、擴胸運1.起落踵充2.自喊自練

動分，有彈性，法；

手外旋過程3.難點動作

二、動作要中肩部沒有分解、強化練

領：預備節：動：2.語言提習；

_教師?

起落踵充分，示；3.強化訓4.分組練習

學生

有彈性，手外練。糾錯法；

旋過程中肩5.動作到位120小

基部沒有動作。展示法'

本伸展運動：動二、伸展運動6.重復練習

部作舒展，身體（語言提示法。

分伸展充分，上法：胸前“握

肢動作橫平，拳”與眼平，

方向準確。擴轉體“互握”

胸運動：擴胸同耳平）

充分，下肢屈O

伸有彈性。

順序教學容組織教師活動學生活動數時

三、教學重難三、伸展運動

占.重占.動圖一：1.語言提示

作技術法：上舉兩臂

難點：動作的緊靠耳；2.強

協調性和路化練習法

線■教師-

學生36小

基/

本4

部

分

結一、放松；組織：1.教師總結本1.認真聽講

束次課的情況。情緒飽滿。

部二、小結；2.下課。2.下課。14小

分

三、下課

我在教學第一-套廣播操時，可以說是教得費力，學生學得痛舌。我在教開頭幾節

教

時，往往是讓學生認真記牢動作，不斷.重夏地練習/學生的興趣也不高，看來也提高

學習的興趣性0

后

反

思

一年級體育課教案（第峰潴個教案）

時間第五■六周課時15-16

教學重重點：動作技術

教材踢腿運動、體側運動

點、難點難點：動作節奏和路線

1.通過模仿學習單個動作及簡單的組合動作練習，了解簡單動作的方法；

教學

2.能在教師教慢的口令指揮下，模仿完成簡單組合動作練習：

目標

3.培養學生良好的動作姿勢。

順序教學容組織教師活動學生活動數時弓1

課堂常規圖一：組織：如圖一

開1、整隊集合，教法：要求：

始檢查人數1提前到場，1快、靜、齊

部2、師生問好準備器材2師生精神110小

分3、宣布課的2整隊，檢查飽滿

容人數，問好3著裝輕便

-教師-

4、安排見習3精神飽滿，

學生

生聲音宏亮

一、教學容：1.教法同上。1.模仿練習；

踢腿運動、體圖一：2.自喊自練；

側運動2.難點動作3.難點動作

二、動作要提示O分解、強化練

領：習；

踢腿運動：踢踢腿運動：4.分組練習

腿快速有力，1語言提示糾錯法；

_教師?

方向準確，上法；2.先分解5.動作到位

學生

下肢配合協后整合的練展示法；

調。習，先教下肢6.重復練習120小

基體側運動：動動作，再叫整法。

本作伸展充分，體動作。

部輕快，有節

分奏。

體側運動：

1.語言提示

法；強化練習

順序教學容組織教師活動學生活動數時

三、教學重難

點：

重點：動作技

術

難點：動作節

奏和路線

36小

基/

本4

部

分

結一、放松；組織：1.教師總結本1.認真聽講

束次課的情況。情緒飽滿。

部二、小結；2.卜課。2.卜課。14小

分

三、下課

匚節課下來，面對一無精打采的小臉自己也覺得愧疚。這也讓我意識到，在體育

教

教學中如果我再二味的讓學生反復、枯燥的練習動作，只會降低他們的學習熱情，并

使他們產生厭學態度，也就達不到學習的目的。后來我想，是否在教學中分階段來實

后

施教學，第一階段感受動作，第二階段理解動作，增加趣味性。

反

思

一年級體育課教案（第力小榆個教案）

時間第六周課時2-3課

教學重」1點：動作技術

教材體轉運動、腹背運動

點、難點難點：協調一致

1.通過模仿學習單個動作及簡單的組合動作練習，了解簡單動作的方法；

教學

2.能在教師教慢的口令指揮下，模仿完成簡單組合動作練習；

目標

3.培養學生良好的動作姿勢。

順序教學容組織教師活動學生活動數時強

課堂常規圖一：組織：如圖一

開1、整隊集合，教法：要求：

始檢查人數1提前到場，1快、靜、齊

部2、師生問好準備器材2師生精神110小

分3、宣布課的2整隊，檢查飽滿

容人數，問好3著裝輕便

-教師-

4、安排見習3精神飽滿，

學生

生聲音宏亮

?、教學容：1.教法同上。1.模仿練習；

體轉運動、腹圖一：2.難點動作2.自喊自練；

背運動提示。3.難點動作

二.、動作要體轉運動：第分解、強化練

領：三個八拍，語習；

言提示法“轉4.分組練習

體轉運動：體體不半蹲，腳糾錯法；

-教師-

轉充分有力跟不離地”。5.動作到位

學生

度，伸膝、體腹背運動：展示法；

轉配合協調。（第三個八6.重復練習120小

基拍）法。

本腹背運動：動(1)1?2手臂

部作連貫，有節“體前交叉”

分奏，體前屈充再成側上舉，

分。3-4手臂放下

來經體側后

再成上舉。下

來時節奏放

慢到極慢動

作演示，并

順序教學容組織教師活動學生活動數時強

三、教學重難讓學生跟著

點：做。

重點：動作技(2)強化練

術習。

難點：協調一

致

36小

基/

本4

部

分

結一、放松；組織：1.教師總結本1.認真聽講

束次課的情況。情緒飽滿。

部二、小結；2.卜.課。2.卜課。14小

分

三、下課

教

后

反

思

一年級體育課教案（第恰驗個教案）

時間第七周課時1-2課時

教學重」1點：動作技術

教材跳躍運動、整理運動

點、難點難點：動作協調一致

1.通過模仿學習單個動作及簡單的組合動作練習，了解簡單動作的方法；

教學

2.能在教師教慢的口令指揮下，模仿完成簡單組合動作練習；

目標

3.培養學生良好的動作姿勢。

順序教學容組織教師活動學生活動數時強

課堂常規圖一：組織：如圖一

開1、整隊集合，教法：要求：

始檢查人數1提前到場，1快、靜、齊

部2、師生問好準備器材2師生精神110小

分3、宣布課的2整隊，檢查飽滿

容人數，問好3著裝輕便

-教師-

4、安排見習3精神飽滿，

學生

生聲音宏亮

?、教學容：1.教法同上。1.模仿練習；

跳躍運動、整圖一：2.難點動作2.自喊自練；

理運動提示。3.難點動作

跳躍運動：分解、強化練

二、動作要（1）語言提習；

領：示法：第一個4.分組練習

跳躍運動：動八拍，第一次糾錯法；

-教師-

作輕快，有彈后踢腿出右5.動作到位

學生

性。腳，第二次出展示法；

整理運動：動左腳，第三、6.重復練習120小

基作放松，輕快四個八拍中法。

本流暢，調整呼的“分并腿7.比賽法。

部吸。