第一屆山東省職業(yè)技能大賽社會體育指導（健身）項目競賽淄博市選拔賽實施方案一、競賽名稱：第一屆山東省職業(yè)技能大賽社會體育指導（健身）項目競賽淄博市選拔賽二、工作目標：以“綠色、科學、公平、公正”為原則,舉辦省賽項目市級選拔賽,確保選拔出代表淄博最高水平的選手。以選拔賽為重要契機,進一步提升職業(yè)技能競賽組織實施能力和選手水平,實現(xiàn)以賽促學、以賽促訓、以賽促建。弘揚勞模精神、勞動精神、工匠精神,激勵廣大技能從業(yè)人員特別是青年技能人才走技能成才、技能報國之路。三、組織機構主辦單位：淄博市人力資源和社會保障局承辦單位：淄博師范高等專科學校大賽成立組委會，負責統(tǒng)籌協(xié)調(diào)大賽的相關事宜。組委會辦公室設在淄博師范高等專科學校，負責大賽的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)及具體籌辦工作。四、競賽時間、地點1.競賽時間：2023年5月6日2.競賽地點：淄博師范高等專科學校五、競賽安排1.競賽內(nèi)容序號競賽內(nèi)容競賽時間計分權重1體能5分鐘30%2動作分析15分鐘40%3運動處方設計10分鐘30%2.實施計劃與技術標準（1）體能參賽選手須按規(guī)定路線及順序連續(xù)完成下列三項競賽內(nèi)容，以總時長進行排名，獲得相應積分；比賽選手需在5分鐘內(nèi)完成比賽，5分鐘沒有完成比賽項目的選手不記比賽成績；由于在項目設置和運動強度上的區(qū)別，比賽將不區(qū)分性別組。=1\*GB3①跳繩設置：跳繩區(qū)域，放置跳繩。參賽選手比賽中不得超出此區(qū)域。要求：完成60次。可使用雙搖，計兩次。犯規(guī)：起跳后，沒有通過，不計數(shù)；單腳或者雙腳跳出比賽區(qū)域，不計數(shù)。=2\*GB3②沙袋拋投過橫桿設置：起始端設置標志線（距離橫桿的垂直距離為2米）。男子橫桿高度170厘米，女子150厘米。男子沙袋重20千克，女子10千克。要求：參賽選手由起點端出發(fā)將沙袋舉起并反復拋投過橫桿6次，再將沙袋放回起點。犯規(guī)：參賽選手拋擲沙袋過程中，若將橫桿碰落地面，須自行將橫桿與沙袋復位，直至成功拋過該橫桿方可繼續(xù)。=3\*GB3③折返跑設置：場地內(nèi)設置起始端標志線，距離起始端標志線10米處，設置完成端標志線，兩標志線及中間每間隔2米設置1個標志點，共設置標志點6個。起始端標志點編號為1號，并按順序依次將標志點編號為2-6號，6號為完成端標志點。要求：參賽選手從起始端標志線起跑，觸碰2號標志點后返回起始端，觸碰1號標志點；折返觸碰3號標志點后返回起始端，觸碰1號標志點；折返觸碰4號標志點后返回起始端，觸碰1號標志點；折返觸碰5號標志點后返回起始端，觸碰1號標志點；折返觸碰6號標志點，完成比賽。犯規(guī)：參賽選手未按照規(guī)定路線行進，須返回錯誤折返標志點位置繼續(xù)比賽；參賽選手未用手觸碰到標志點，須返回并觸碰到標志點繼續(xù)比賽。參賽選手須按規(guī)定路線及順序連續(xù)完成跳繩—沙袋拋投過橫桿—折返跑三項競賽內(nèi)容，以總時長進行排名和計算名次（第一名計100分，每低一名次低2分）計算個人計分。閉關時間為5分鐘（規(guī)定時間未完成者按59分計分，未上場參賽者計0分）。（2）動作分析=1\*GB3①比賽形式：觀看動作，閉卷作答。=2\*GB3②比賽內(nèi)容：參賽選手根據(jù)演示的動作，按要求寫在答題卡上。=3\*GB3③比賽時間：15分鐘=4\*GB3④比賽要求：統(tǒng)一時間觀看動作演示、統(tǒng)一時間發(fā)答題卡、統(tǒng)一時間作答、統(tǒng)一時間收卷。動作演示完畢后，即刻計時和作答。=5\*GB3⑤評分要點：共100分，具體評分要點和分數(shù)構成如下阻力方向5分與阻力方向相反5分環(huán)節(jié)運動5分主動肌5分對抗肌5分5分主動肌5分對抗肌5分5分主動肌5分對抗肌5分5分主動肌5分對抗肌5分5分主動肌5分對抗肌5分5分主動肌5分對抗肌5分（3）運動處方設計=1\*GB3①比賽要求：根據(jù)題目給定的條件，講解如何了解、評估被指導對象的健康狀況以及體能狀況；根據(jù)被指導對象的具體情況設計運動處方的內(nèi)容并簡要介紹思路和依據(jù)。=2\*GB3②比賽形式：現(xiàn)場講解。=3\*GB3③比賽時間：10分鐘（準備5分鐘、講解5分鐘）=4\*GB3④評分要點：共100分，具體評分要點和分數(shù)構成如下比賽內(nèi)容評分要點體適能測評：40%了解健康狀況、了解生活方式、體適能測試等運動計劃設計：50%設計原則漸進性、特殊性、超負荷、恢復性內(nèi)容頻率、時間、強度、類型、注意事項等綜合素質(zhì)：10%形象、表達、內(nèi)容完整性等3.決賽評判（1）由5位裁判員進行每個方面的評分，去掉一個最高分，去掉一個最低分，取中間三個裁判員的平均分為參賽選手最后得分；最終的評分標準細則參照評分要點，由全體裁判員討論通過；產(chǎn)生分歧的最終由裁判長確定，評分標準細則在選拔賽前確定。（2）當綜合成績相同時，以動作分析、運動處方設計合計分高者名次在前；若仍相同，以動作分析、運動處方設計、體能先后順序得分高者名次在前。裁判組確認總成績表