學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁樂山師范學院《運動處方理論與實踐》

2022-2023學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、以下哪種運動項目對于提高身體的平衡能力效果明顯：A.冰球B.輪滑C.圍棋D.國際象棋2、在跆拳道比賽中，以下哪種攻擊方式是被允許的：A.用頭部撞擊對方B.用肘部擊打對方C.用腳踢對方腰部以上部位D.用手抓住對方3、進行健身跑步時，以下哪種跑步姿勢更有助于減少受傷的風險？A.前腳掌著地B.后腳跟著地C.全腳掌著地D.隨意著地4、在田徑比賽的跳遠項目中，運動員起跳時踩線，這一跳的成績是否有效？A.有效，只要跳得遠B.無效，踩線即為犯規C.視踩線的程度而定D.由裁判根據運動員的整體表現決定5、對于想要提高身體的柔韌性和平衡感的人來說，以下哪種運動較為合適：A.跳廣場舞B.跳街舞C.跳芭蕾舞D.跳鬼步舞6、在健身過程中，以下哪種食物有助于增加肌肉量？（）A.高糖的飲料B.富含蛋白質的食物C.高脂肪的食物D.大量的蔬菜7、在乒乓球比賽中，發球時球先接觸本方臺面，然后越過球網落在對方臺面，此發球是否有效？A.有效B.無效C.重新發球D.由裁判決定8、在乒乓球比賽中，采用的計分方法是：A.11分制，五局三勝B.21分制，三局兩勝C.15分制，七局四勝D.9分制，五局三勝9、在田徑的投擲項目中，以下哪個因素對投擲距離影響最大？A.出手速度B.出手角度C.身高力量D.風向風速10、以下哪種運動對于增強肌肉力量和耐力較為有效：A.跳繩B.太極拳C.俯臥撐D.踢毽子11、在帆船比賽中，決定帆船行駛方向的主要因素是：A.風力大小B.船員的體重C.船帆的角度D.船的大小12、進行登山運動時，為了預防高原反應，提前應該做好以下哪些準備？A.加強體能訓練B.提前服用抗高原反應的藥物C.減少飲水量D.快速攀登，縮短在高海拔地區的停留時間13、進行登山運動時，以下哪種天氣條件最不適合進行？A.晴天微風B.陰天小雨C.大風大雨D.小雪14、在足球比賽中，如果守門員在禁區內用手接了本方隊員用腳回傳的球，會：A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.不做判罰15、在體操比賽的平衡木項目中，運動員掉下平衡木，應如何計分？A.零分B.扣除一定分數C.重新比賽D.由裁判決定16、在足球比賽中，以下哪種情況不會被判罰點球？A.防守隊員在禁區內手球。B.防守隊員在禁區內拉倒進攻隊員。C.進攻隊員在禁區內假摔。D.防守隊員在禁區內踢倒進攻隊員。17、對于想要增強上肢力量的人來說，以下哪種訓練動作最為有效？A.俯臥撐B.引體向上C.仰臥舉腿D.側平舉18、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸方式最為合適？A.動態拉伸B.靜態拉伸C.PNF拉伸D.彈震式拉伸19、在帆船比賽中，風向和水流對比賽的影響程度如何？A.非常大B.比較大C.一般D.很小20、對于足球運動中的傳球技巧，以下說法錯誤的是：傳球時，不僅要考慮傳球的速度和準確性，還要注意傳球的時機和隱蔽性。那么，哪種傳球方式更適合在對方防守嚴密時使用？A.直傳B.斜傳C.回傳D.過頂傳球二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、乒乓球比賽中，運動員在比賽中衣服碰到球臺，應判其失分。（）2、在網球比賽中，球員在比賽中可以故意損壞球拍。（）3、在游泳比賽的自由泳項目中，運動員可以在水下潛泳超過15米。（）4、足球比賽中，守門員在罰球區內用手接了對方球員用胸部停球后的球，應判罰間接任意球。（）5、對于足球運動員，每天進行大量的長跑訓練是提高比賽體能的最佳方式。（）6、長期進行登山運動對增強腿部力量和提高心肺功能有顯著效果，但也可能對膝關節造成損傷，這種情況會出現嗎？（）7、在健身時，鍛煉后馬上洗澡會影響鍛煉效果。（）8、在網球比賽中，球員在比賽中可以隨意離開場地。（）9、排球比賽中，發球隊員在發球時，腳可以踩在端線上。（）10、在足球比賽中，如果一名球員在比賽中故意踢對方球員，應被紅牌罰下。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）對于想要提高游泳耐力的人，應采用什么樣的訓練方法和訓練周期？2、（本題10分）健身時，如何制定合理的飲食計劃來配合訓練，達到增肌或減脂的目的？3、（本題10分）對于初次接觸瑜伽的人，如何正確地進行呼吸練習，以及呼吸在瑜伽練習中的重要性是什么？4、（本題10分）闡述在籃球運動中，如何防