初中體育---跨越式跳高教案(浙江省湖州市)體育與健康課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容《體育與健康》初中三年級（浙江省湖州市教材）第五章第四節：跨越式跳高

教學內容包括：

1.跨越式跳高的基本技術動作：助跑、起跳、過桿、落地。

2.安全注意事項及保護方法。

3.跳高練習方法及訓練技巧。

4.跨越式跳高的比賽規則及評分標準。二、核心素養目標分析本節課旨在培養學生的運動能力、健康行為和體育品德三大核心素養。通過跨越式跳高的學習與實踐，提高學生的身體協調性、靈活性和力量，增強運動能力；通過安全意識和運動損傷預防的學習，培養學生健康行為習慣；同時，通過比賽規則的遵守和團隊合作精神的培養，提升學生的體育品德，形成積極向上的運動態度和團隊協作意識。三、重點難點及解決辦法重點：

1.跨越式跳高的基本技術動作要領。

2.安全規則及保護方法的掌握。

難點：

1.助跑與起跳的銜接技術。

2.過桿時的身體協調和空間定位。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作教學，讓學生清晰掌握跨越式跳高的技術要領，反復練習基本動作，加強技術定型。

2.采用小組合作學習，讓學生在互相保護下練習，培養安全意識，同時教師及時糾正動作中的錯誤。

3.設置不同難度的練習，逐步增加助跑速度和高度，幫助學生逐步突破技術難點。

4.利用視頻回放，讓學生直觀看到自己的動作，自我糾正和改進。

5.教師在旁指導，對學生的動作進行個別輔導，幫助學生準確把握起跳時機和過桿動作。四、教學資源四、教學資源

-跨越式跳高教學視頻

-體育場地及跳高器材

-保護墊

-標志物（用于助跑定位）

-秒表（用于計時）

-拍照/錄像設備

-教學PPT

-動作分解圖示卡

-學生練習記錄表五、教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對跨越式跳高的興趣，激發其探索欲望。

過程：

-開場提問：“同學們，你們知道跳高運動嗎？它有哪些種類呢？”

-展示一些跨越式跳高的圖片或視頻片段，讓學生初步感受跳高的魅力和動作特點。

-簡短介紹跨越式跳高的基本概念、技術要領和它在田徑運動中的重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.跨越式跳高基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解跨越式跳高的基本概念、技術組成和原理。

過程：

-講解跨越式跳高的定義，包括助跑、起跳、過桿和落地的基本技術元素。

-詳細介紹跨越式跳高的技術組成部分，使用圖示或示意圖幫助學生理解動作流程。

-通過實際動作示范，讓學生更好地理解跨越式跳高的技術要領和動作連貫性。

3.跨越式跳高技術動作演示與練習（20分鐘）

目標：通過動作演示和練習，讓學生深入了解跨越式跳高的技術特性和重要性。

過程：

-教師進行跨越式跳高的動作示范，分解每個技術環節。

-學生跟隨教師一起做熱身運動，準備進行跳高練習。

-學生分組，每組由一名學生進行跨越式跳高嘗試，其他學生觀察并給予反饋。

-教師針對每個學生的動作進行個別指導，糾正錯誤，指導正確的技術要領。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個跨越式跳高技術環節進行深入討論。

-小組內討論該技術環節的關鍵要點、常見錯誤以及可能的解決方法。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對跨越式跳高的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括技術環節的關鍵要點、常見錯誤及解決方法。

-其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.實踐訓練與總結（15分鐘）

目標：通過實踐訓練鞏固技術動作，總結學習內容，強調跨越式跳高的重要性和意義。

過程：

-學生進行跨越式跳高的實踐訓練，教師在旁指導，確保動作準確無誤。

-訓練結束后，教師簡要總結本節課的學習內容，強調跨越式跳高的技術要領和安全注意事項。

-強調跨越式跳高在提高身體素質和運動技能方面的重要性，鼓勵學生在日常鍛煉中加以實踐。

-布置課后作業：讓學生記錄自己在跨越式跳高訓練中的體會和進步，為下次課做準備。

7.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調跨越式跳高的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節課的學習內容，包括跨越式跳高的技術要領、動作分解和實際訓練。

-強調跨越式跳高在田徑運動中的價值和作用，鼓勵學生堅持不懈地練習，提高運動技能。

-布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于跨越式跳高的心得體會，以鞏固學習效果。六、教學資源拓展1.拓展資源：

-跨越式跳高技術解析視頻：提供專業運動員的跨越式跳高比賽視頻，以及技術解析視頻，幫助學生更直觀地理解技術細節。

-跳高運動發展史資料：介紹跳高運動的歷史演變，包括不同跳高技術類型的出現和發展，以及跳高運動在奧運會中的演變。

-運動生理學知識：提供有關運動生理學的資料，幫助學生了解運動對身體的影響，特別是在跳高運動中如何通過訓練提高身體機能。

-運動損傷預防與恢復：介紹跳高運動中常見的運動損傷類型，以及預防措施和恢復方法，強調運動安全的重要性。

2.拓展建議：

-觀看跨越式跳高技術解析視頻，并記錄下關鍵的技術要點和動作細節，以便在訓練中實踐和應用。

-閱讀跳高運動發展史資料，了解跳高運動在不同歷史時期的技術特點，增加對跳高運動的認識和興趣。

-學習運動生理學知識，特別是在進行跳高訓練時，如何通過科學的方法提高訓練效果，同時避免過度訓練。

-研究運動損傷預防與恢復的資料，學會正確的熱身和拉伸方法，了解在發生運動損傷時如何進行初步處理和恢復訓練。

-鼓勵學生參與田徑俱樂部或校隊，與其他運動員交流跳高技術，通過實踐比賽來提高自己的技術水平和比賽經驗。

-推薦學生閱讀相關的體育雜志和書籍，了解最新的跳高運動技術和訓練方法，拓寬知識視野。

-建議學生記錄訓練日志，記錄每次訓練的感受、技術改進點和遇到的問題，以便教師進行針對性的指導。

-鼓勵學生參加體育科學講座和研討會，與專業人士交流，加深對跳高運動科學原理的理解。

-提醒學生在進行跳高訓練時，要注意營養攝入和休息，保持良好的身體狀態，以支持高強度的訓練和比賽需求。七、教學反思與總結這節課我主要講授了跨越式跳高的技術要領和訓練方法。在教學內容的設計上，我力求將理論與實踐相結合，讓學生既能理解跨越式跳高的基本原理，又能通過實際操作來提升技能。以下是我對本次教學的一些反思和總結。

在教學方法的運用上，我嘗試采用了多種教學手段，如視頻演示、動作示范、小組討論等，以增強學生的學習興趣和參與度。我發現，通過視頻演示和動作示范，學生能夠更直觀地理解跨越式跳高的技術細節，而小組討論則有助于學生之間的交流和合作。但在實際操作中，我也發現了一些問題。例如，在小組討論環節，部分學生參與度不高，討論不夠深入。這可能是因為學生對討論主題的理解不夠，或者是討論引導不夠明確。未來，我需要在討論環節設置更具體的問題，引導學生深入探討。

在課堂管理方面，我努力營造了一個輕松、和諧的學習氛圍，鼓勵學生提問和表達自己的觀點。但我也注意到，在課堂紀律方面還有待加強。有些學生在課堂練習時注意力不夠集中，影響了課堂的整體效果。我計劃在今后的教學中，加強對學生的紀律教育，確保課堂秩序井然。

關于教學策略，我認為本節課的一個亮點是結合了學生的實際情況來設計教學內容。我注意到，不同學生的身體素質和運動能力存在差異，因此在訓練環節，我設置了不同難度的練習，以適應不同學生的需求。這樣的做法得到了學生的積極反饋，他們能夠在自己的能力范圍內得到提升。但同時，我也意識到，對于一些基礎較弱的學生，可能需要更多的個別輔導和關注。未來，我會更加注重對這些學生的個別化教學。

在教學效果方面，我認為本節課達到了預期的目標。學生不僅掌握了跨越式跳高的基本技術，而且在訓練中展現出了積極的態度和良好的團隊精神。通過課堂展示與點評，學生們的表達能力得到了鍛煉，對跨越式跳高的理解也更加深入。但同時，我也發現了一些不足之處。例如，部分學生在技術細節上還存在問題，需要進一步的指導。此外，學生在訓練時的安全意識也有待提高。

針對這些存在的問題和不足，我計劃采取以下改進措施：

-加強課堂紀律教育，確保學生能夠集中注意力參與課堂活動。

-對基礎較弱的學生提供更多的個別輔導，幫助他們更好地掌握技術要領。

-在訓練環節，增加安全意識的教育，確保學生在訓練過程中的安全。

-定期組織學生進行技術交流和比賽，以提升他們的競技水平和團隊協作能力。八、典型例題講解例題1：跨越式跳高助跑階段，應該如何調整步頻和步幅？

答案：在跨越式跳高的助跑階段，運動員應根據自身速度和節奏調整步頻和步幅。一般來說，助跑的前半段應保持較高的步頻，以獲得較大的初速度；而在助跑的后半段，逐漸減小步幅，增加步頻，以便在起跳點附近達到最佳起跳速度。

例題2：在跨越式跳高中，如何確定起跳點位置？

答案：起跳點的位置對于跨越式跳高至關重要。運動員應在助跑過程中，根據自己的步長和速度，以及在起跳時的舒適度來確定起跳點。一般來說，起跳點距離橫桿的距離應為運動員身高的1.5倍左右。

例題3：跨越式跳高過桿階段，應該如何調整身體姿態？

答案：在跨越式跳高的過桿階段，運動員應盡量保持身體緊張，頭部和肩部向前傾，同時向上抬起腿部，以腳尖先著地的方式過桿。在過桿過程中，運動員應盡量將身體的重心保持在桿的下方，以減小空氣阻力。

例題4：如何通過訓練提高跨越式跳高的起跳力量？

答案：提高跨越式跳高的起跳力量，可以通過以下幾種訓練方法：

-進行腿部力量訓練，如深蹲、跳箱等。

-進行爆發力訓練，如跳繩、立定跳遠等。

-進行專門的起跳訓練，如起跳摸高、起跳臺階等。

例題5：在跨越式跳高比賽中，如何避免犯規？

答案：在跨越式跳高比賽中，運動員應遵循以下規則以避免犯規：

-確保在起跳時，身體的任何部位不得觸碰到起跳線前的地面。

-在過桿時，身體的任何部位不得觸碰到橫桿。

-在比賽過程中，不得使用任何非規定動作，如推、拉橫桿等。作業布置與反饋作業布置：

1.理論作業：請學生結合教材內容，撰寫一篇關于跨越式跳高技術的短文，內容包括跨越式跳高的基本技術要領、訓練方法以及個人在訓練中的心得體會。要求字數不少于300字，以加深對跨越式跳高技術的理解和認識。

2.實踐作業：要求學生在家中或學校體育場地進行跨越式跳高練習，記錄自己的助跑步數、起跳點位置、過桿姿態以及每次練習的成績。要求連續練習一周，每天至少進行三次跨越式跳高嘗試，并記錄每次的數據。

3.觀看視頻：請學生觀看跨越式跳高技術解析視頻，并記錄下視頻中的關鍵技術和動作要點，分析視頻中運動員的動作是否規范，以及自己可以從中學習到的技巧。

作業反饋：

1.理論作業反饋：在學生提交短文后，我會認真批改每位學生的作業，重點關注學生對跨越式跳高技術要領的掌握程度以及個人的心得體會。對于理解深刻、表達清晰的學生，我會給予積極的肯定和鼓勵；對于理解不夠深入或有誤解的學生，我會指出具體問題所在，并給出詳細的改進建議，幫助學生更好地理解和掌握技術。

2.實踐作業反饋：在學生提交實踐作業后，我會根據學生的記錄數據，分析