田徑短跑途中跑教案授課對象：授課教師:授課地點：授課時間：2012年10月短跑途中跑教學設計一、指導思想本次課貫徹以運動技能學習為主要指導思想，根據運動技能形成的規律,采用多樣化的教學方法使學生掌握運動技能。同時在教學過程中,發展學生的速度、協調等身體素質；注重營造活躍的課堂氣氛，激發學生的運動興趣,在學練中引導學生進行探究、思考、自主學習,而實現學習目標的達成。二、教材分析本次課教材——短跑途中跑是大學本科田徑專選班必須掌握的教材內容。途中跑技術對于短跑成績的好壞起著重要作用，因而學好該技術具有十分重要的意義.途中跑技能學習練習相對較枯燥，因此在教學中復習蹲踞式起跑類容，既使練習內容豐富多樣，將課堂氣氛更加愉悅，又能更好地遵循技能形成的規律，使教學效果更加顯著。三、學情分析本次課的授課對象是大三田徑專選班同學，在以前的普修課中已初略學習過該內容。學生身體素質良好，協調性與動作領悟能力相對較強,因此本次課內容的掌握比較容易.四、教學目標1、使學生掌握好直道途中跑的動作要領，在練習中能把所學過的短跑技術銜接協調。2、復習蹲踞式起跑，使學生能鞏固提高此技術動作。3、發展學生的速度、協調等身體素質。五、重點與難點1、重點：支撐腿與擺動腿的協調配合2、難點:體會自然放松跑的技術和大步幅技術六、教學流程（一）開始部分：1、繞田徑場慢跑三圈,再自主拉伸練習。要求在跑的過程中嘗試前腳掌著地富有彈性地慢跑.2、一般準備活動：徒手操共八節，4X8拍/節（二）基礎部分：1、引入教學內容，講解示范直道途中跑的技術要領。2、跑的專門性練習各兩組:①小步跑過渡至加速跑②高抬腿過渡至加速跑③跨步跑④側身跑⑤后折疊腿跑3、圖片展示：用圖片給學生展示途中跑技術，在腦海中留下一定印像.4、學習擺臂技術：原地弓步站立,以肩為軸做前后自然擺臂,肩部放松避免身體搖晃.5、弓箭步走：前弓后繃,盡量使兩腿間的距離拉大。6、在直道上中等速度做60米勻速跑：“松、大、高”,合理的前擺落地,積極的著地緩沖，正確有力的后蹬，臂、腿積極的擺動。7、以勻加速跑60米，體會途中跑完整技術。8、蹲踞式起跑：①講解示范蹲踞式起跑技術②讓學生學習起跑器的安裝方法③體會起跑動作要領，成組進行練習④起跑及起跑后加速跑20～30米。9、游戲:跳繩接力跑方法：將學生分成人數相等的兩隊，成縱隊站在起跑線后，每隊排頭跳繩跑到規定距離后再跳繩返回來，下一個同學接著做。（三）結束部分1、放松練習：讓學生原地抖兩人抖動雙臂和和彈踢腿；自己拍擊身體部位。2、小結、評價:通過學生自評、互評、教師點評,從而使學生學會思考、學會總結。體育課教案年級人

數24時

間2012-10場地田徑場

執

教教學內容跑的專門性練習直道途中跑技術復習蹲踞式起跑技術重點支撐腿與擺動腿的協調配合難點

體會自然放松跑的技術和大步幅技術教學目標1、使學生掌握好直道途中跑的動作要領,在練習中能把所學過的短跑技術銜接協調。2、復習蹲踞式起跑，使學生能鞏固提高此技術動作。3、發展學生的速度、協調等身體素質。教學過程教學內容教師活動學生活動組織形式與要求運動負荷時間次數強度開始部分25＇M一、課堂常規1、集合整隊，檢查人數；2、宣布本節課的教學內容、重難點及組織要求；3、整理服裝，安排見習生；二、熱身準備：1、繞田徑場慢跑三圈后，自主拉伸練習。2、徒手操：共八節,4X8拍/節①頭部運動②擴胸振臂運動③體轉運動④立位體前屈⑤膝關節運動⑥弓步壓腿⑦仆步壓腿⑧踝腕關節運動1、督促學生列隊，清點人數，師生問好。2、提出注意事項，注意安全；安排見習生。3、通過提問來引出本次課的內容及目標；問題：途中跑由哪幾個部分組成,各部分要點是?教師督促、觀察學生的活動1、教師口令引導學生進行練習；2、進行鏡面示范；1、聽從口令，列隊上課，報告人數；2、認真聽講，明確本次課的任務。3、積極思考,回答問題。跑步三圈，自主進行拉伸練習，跑步時用前腳掌著地富有彈性地慢跑。1、積極參與,跟隨教師的口令認真做好熱身活動，避免受傷。2、認真練習、動作到位;集合隊形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€▲要求：快、靜、齊，精神飽滿。

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€€要求：跟上隊形組織如圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：教師：聲音洪亮，清楚;學生：動作到位，整齊；5分鐘20分鐘1次1次小中基礎部分70＇M1、引入教學內容,講解示范直道途中跑的技術要領，運用圖片直觀感知動作技術；2、跑的專門性練習，特別強調腿部蹬擺技術（重點）①小步跑接加速跑

②高抬腿接加速跑③跨步跑④后折疊腿跑3、學習擺臂技術：原地弓步站立，上體前傾15～20度。以肩為軸前后自然擺臂,肩部放松避免身體搖晃4、弓箭步走：前弓后繃，盡量使步幅拉大；5、在直道上中等速度做60米勻速跑；以勻加速跑60米，體會途中跑完整技術.6、蹲踞式起跑：講解示范起跑器的安裝方法及起跑技術，同時組織學生起跑及起跑后加速跑20—30米的練習。7、游戲：跳繩接力跑方法：省略1、講解短跑直道途中跑的任務，作用，組成部分，及各部分要點；2、圖片展示，安排學生小組討論、自主練習；3、用分解練習法，示范單個動作環節;1、教師講解技術要領，進行動作示范;2、指導學生練習，觀察糾錯，進行幫助；（支撐腿與擺動腿的協調配合是途中跑技術的關鍵）1、講解示范動作要領，運用擊掌變化改變擺臂速度;2、指導學生進行多次練習；3、觀察學生練習，對錯誤的地方進行糾正；（身體的放松及步幅的加大)1、指導學生將各環節要點聯系起來，運用完整練習法進行練習;2、觀察學生的活動，對個別進行指導幫助；3、選擇做的較好的同學作為示范；1、講解示范起跑器的安裝方法及起跑起跑技術;2、通過“頂肩"、“起跑”過線等手段練習，幫助學生掌握技術動作；3、指導學生成組練習;進行觀察糾錯，給予幫助1、講解游戲方法，組織學生進行游戲2、參與其中，角色可為裁判1、認真聽講，初步建立途中跑概念；2、參照圖片,以小組討論學習，自主體驗進行原地模仿練習;3、根據教師的動作示范，聯系動作要領,進行練習；1、以練習為主，過程中注意感受腿部的蹬擺協調:腿部正確有力的后蹬，合理積極的前擺折疊高抬動作。2、練習動作到位,掌握方法，重復練習；1、認真聽講,仔細觀察；2、根據教師的指導認真練習；3、積極思考總結，熟練掌握動作要領;在練習中，注意體會完整動作，注意：“松、大、高”，合理的前擺落地,積極的著地緩沖，正確有力的后蹬，臂、腿積極的擺動，掌握正確的動作要點；1、學會安裝起跑器，領會蹲踞式起跑動作要領；2、練習時認真體會，領悟要點；根據老師指示，遵守游戲規則,根據所學內容注意事項，進行情景體驗練習。組織形式:XXXXXXXXXXXXXXXXXX要求:學生認真思考，模仿練習組織形式：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：學生練習時保證練習質量；組織如圖：

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要求：動作到位,身體放松組織如圖:組織如圖：

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要求：熟練掌握X

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X要求:注意安全5分鐘10分鐘10分鐘15分鐘20分鐘10分鐘1次2次×每組2次×每組3次×每組3次×每組1次小大中大大中結束部分5＇M1、放松運動讓學生原地抖兩人抖動雙臂和彈踢腿;自己拍擊身體部位。2、課后總結與點評（1)老師帶領學生回顧本次課所學的內容；（2)學生就本次課所學的內容談自己的體會；（3）老師總結學生整體的學習效果。1、指導放松動作，使學生身心得到放松.2、對本次課進行小結評價，安排下次課內容，布置學生收還器材。1、根據教師示范進行放松練習，使自身得到身心放松。2、積極發言本次課的體會。聽取教師要求，學生與教師再見，學生收還器材。放松隊形:€€€€€

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