《保護視力》（教案）體育三年級上冊主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：保護視力

2.教學年級和班級：三年級

3.授課時間：2023年10月15日

4.教學時數：1課時

本節課以體育三年級上冊教材中的《保護視力》為主題，旨在讓學生了解正確的用眼習慣，提高保護視力的意識，并通過一系列體育活動，鍛煉眼部肌肉，增強視力保護效果。教學內容與課本緊密相關，注重實際操作和實用性。核心素養目標分析本節課核心素養目標聚焦于健康行為與體育品德。通過學習，學生將能夠掌握正確的用眼方法，形成良好的用眼習慣，提升健康意識；同時，通過體育活動，學生將培養團隊協作精神，增強自我管理能力，形成積極的生活態度，為全面發展奠定基礎。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

-學生已經了解了基本的視力保健知識，如保持正確的讀寫姿勢。

-學生在日常生活中已經有了一定的保護視力的實踐經驗，例如使用護眼臺燈。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

-學生對體育活動充滿興趣，樂于參與各種游戲和運動。

-學生具備一定的運動能力，能夠完成簡單的體育動作。

-學生傾向于通過實踐和游戲來學習，喜歡互動和團隊合作。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

-學生可能難以堅持長時間的正確用眼姿勢，需要在課堂上不斷提醒和引導。

-部分學生可能對視力保護的重要性認識不足，需要通過生動有趣的方式提高其認識。

-在實際操作中，學生可能難以準確掌握眼部肌肉鍛煉的方法，需要教師耐心指導。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源-軟硬件資源：計算機、投影儀、音響設備、視力保護宣傳冊

-課程平臺：校園內網教學資源庫

-信息化資源：視力保護動畫視頻、眼部鍛煉指導PPT

-教學手段：小組討論、游戲化學習、實踐操作、即時反饋教學過程1.導入新課

-（教師）同學們，大家好！今天我們要學習一個新的課題——《保護視力》。在我們的日常生活中，保護好眼睛非常重要。你們知道如何正確地保護視力嗎？現在，請大家和我一起來探討這個問題。

2.視力保護知識講解

-（教師）首先，我們來了解一下眼睛的基本結構。請大家看大屏幕，這是一幅眼睛的解剖圖。眼睛由眼球、眼瞼、淚器等部分組成。我們的視力主要依賴于眼球中的視網膜。

-（教師）接下來，我們來學習一些保護視力的基本知識。請大家翻到課本的第x頁，我們一起閱讀相關內容。在閱讀過程中，請注意以下要點：①保持正確的讀寫姿勢；②避免長時間注視電子屏幕；③保證足夠的睡眠；④定期進行眼部檢查。

-（教師）現在，請大家回答一下問題：你們在日常生活中是如何保護視力的？

3.學生分享經驗

-（學生）我在看書時，會保持書本與眼睛之間的一定距離。

-（學生）我會定時休息，每隔一段時間就遠眺一下，放松眼睛。

-（學生）我每天晚上都會做眼保健操。

4.視力保護實踐操作

-（教師）很好，大家都有自己的保護視力方法。接下來，我們來實踐一下。請大家分成四個小組，每個小組按照以下步驟進行眼部鍛煉：

①遠距離注視：找一個遠處的物體，如窗戶、墻壁等，注視20秒；

②眼部肌肉鍛煉：按照課本上的圖示，進行眼部肌肉鍛煉；

③眼部按摩：閉上眼睛，用雙手輕輕按摩眼球周圍。

-（教師）在實踐過程中，請注意以下幾點：①保持正確的姿勢；②動作要輕柔；③每個步驟重復3次。

5.學生實踐與反饋

-（學生）我們在遠距離注視時，感覺眼睛放松了很多。

-（學生）眼部肌肉鍛煉讓我們的眼睛更有力量。

-（學生）眼部按摩很舒服，感覺眼睛疲勞減輕了。

6.總結與布置作業

-（教師）通過本節課的學習，我們了解了保護視力的重要性，也學會了如何進行眼部鍛煉。為了更好地保護視力，請大家回去后堅持做眼保健操，并注意保持正確的讀寫姿勢。

-（教師）最后，給大家布置一個作業：請你們寫一篇關于保護視力的小文章，分享你們的經驗和感受。

7.結束語

-（教師）好了，本節課我們就到這里。希望大家能夠將今天學到的知識應用到日常生活中，保護好我們的眼睛。下節課，我們將繼續學習新的內容。大家加油！知識點梳理一、眼睛的基本結構

1.眼球：眼球是眼睛的主要部分，包括角膜、瞳孔、晶狀體、視網膜等。

2.眼瞼：眼瞼保護眼球，防止灰塵和細菌進入。

3.淚器：淚器分泌淚液，潤滑眼球，清除異物。

二、視力保護基本知識

1.保持正確的讀寫姿勢：保持書本與眼睛之間30-40厘米的距離，姿勢端正。

2.避免長時間注視電子屏幕：每隔20分鐘，遠眺20秒，放松眼睛。

3.保證足夠的睡眠：充足的睡眠有助于眼睛的休息和恢復。

4.定期進行眼部檢查：及時發現視力問題，采取措施。

三、眼部鍛煉方法

1.遠距離注視：找一個遠處的物體，注視20秒。

2.眼部肌肉鍛煉：按照課本上的圖示，進行眼部肌肉鍛煉。

3.眼部按摩：閉上眼睛，用雙手輕輕按摩眼球周圍。

四、視力保護措施

1.使用護眼臺燈：選擇柔和的光線，避免眼睛疲勞。

2.控制用眼時間：合理安排學習、工作、休息時間，避免過度用眼。

3.注意飲食：攝入富含維生素A、C、E等營養物質的食物，有助于眼睛健康。

4.戶外活動：積極參加戶外活動，增加眼部鍛煉，預防近視。

五、視力保護常識

1.避免在弱光或強光環境下閱讀：光線過暗或過強都會對眼睛造成負擔。

2.避免躺著看書：躺著看書容易導致眼睛疲勞，甚至形成斜視。

3.避免長時間開車：長時間開車容易導致眼睛疲勞，適當休息，做眼部鍛煉。

4.避免吸煙：吸煙會導致眼部疾病，如白內障、青光眼等。

六、視力保護誤區

1.戴眼鏡會加重近視：戴眼鏡可以矯正視力，不會加重近視。

2.眼保健操無用：眼保健操可以緩解眼睛疲勞，對預防近視有一定的作用。

3.眼鏡越貴越好：眼鏡的選擇要根據個人視力情況，并非越貴越好。

4.一次性眼鏡不能反復使用：一次性眼鏡在保證衛生的前提下，可以反復使用。典型例題講解例題一：

小華每天都會在電腦前工作很長時間，他應該如何保護視力？

解答：小華應該每隔20分鐘就遠眺20秒，放松眼睛。同時，保持電腦屏幕與眼睛之間50厘米的距離，調整屏幕亮度，避免眼睛疲勞。

例題二：

小明的眼睛容易疲勞，他應該如何進行眼部鍛煉？

解答：小明可以按照以下步驟進行眼部鍛煉：

1.遠距離注視：找一個遠處的物體，注視20秒；

2.眼部肌肉鍛煉：按照課本上的圖示，進行眼部肌肉鍛煉；

3.眼部按摩：閉上眼睛，用雙手輕輕按摩眼球周圍。

例題三：

小紅的眼睛經常干澀，她應該如何緩解？

解答：小紅可以采取以下措施緩解眼睛干澀：

1.保持室內濕度，使用加濕器；

2.定時休息，每隔一段時間就遠眺一下，放松眼睛；

3.多吃富含維生素A、C、E等營養物質的食物；

4.適當做眼保健操，促進眼部血液循環。

例題四：

小剛每天晚上都會熬夜看書，他應該如何調整作息時間以保護視力？

解答：小剛應該調整作息時間，保證每天有足夠的睡眠。他可以設定一個固定的睡覺時間，并逐漸調整晚上看書的時間，避免熬夜。同時，保持閱讀時光線適中，使用護眼臺燈。

例題五：

小王發現自己的視力逐漸下降，他應該采取哪些措施？

解答：小王應該采取以下措施：

1.立即到醫院進行眼部檢查，了解視力下降的原因；

2.如果需要，佩戴合適的眼鏡；

3.注意用眼衛生，保持正確的讀寫姿勢；

4.定期進行眼部鍛煉，緩解眼睛疲勞；

5.保持良好的作息時間，避免長時間用眼。課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂上，我會通過提問的方式來檢驗學生對視力保護知識的掌握情況。例如，我會問學生：“請說出三種保護視力的方法?！被蛘摺盀槭裁撮L時間注視電子屏幕會對眼睛造成傷害？”通過學生的回答，我可以了解他們是否理解了課堂內容。

-觀察：我會觀察學生在課堂上的行為和反應，比如他們在進行眼部鍛煉時的動作是否正確，是否能夠遵守正確的讀寫姿勢等。這有助于我發現學生在實踐中的問題，并及時給予指導。

-測試：在課程結束時，我會進行一次小測試，以評估學生對本節課知識點的掌握程度。測試可能包括填空題、簡答題或者實踐操作題，如模擬正確的用眼姿勢。

課堂評價的具體實施如下：

-在講解視力保護知識后，我會隨機抽取學生回答問題，檢查他們對知識點的理解。

-在實踐環節，我會觀察學生的動作，確保他們正確執行眼部鍛煉，并在必要時提供幫助。

-課堂結束前，我會發放小測試試卷，學生在規定時間內完成，然后我會收集并批改試卷，了解學生的掌握情況。

2.作業評價：

-批改：我會認真批改學生的作業，包括他們對保護視力知識的理解和眼部鍛煉的實踐記錄。我會注意學生是否能夠準確描述視力保護的方法，以及他們是否能夠堅持進行眼部鍛煉。

-點評：在批改作業后，我會對學生的作業進行點評。對于做得好的地方，我會給予表揚和鼓勵；對于需要改進的地方，我會提出具體的建議和指導。

-反饋：我會及時將作業評價的結果反饋給學生，讓他們了解自己的學習效果。對于表現優秀的學生，我會鼓勵他們繼續保持；對于需要幫助的學生，我會提供額外的輔導和支持。

作業評價的具體實施如下：

-學生提交作業后，我會逐一審閱，并在作業上寫下評語，指出學生的優點和需要改進的地方。

-我會在課堂上或通過班級群公告作業評價結果，確保每個學生都能收到反饋。

-對于作業中普遍存在的問題，我會在下一堂課中進行集中講解，幫助學生理解和掌握正確的知識點。內容邏輯關系①視力保護的重要性

-重點知識點：眼睛的基本結構、視力保護的必要性

-重點詞：角膜、瞳孔、視網膜、預防近視

-重點句：保護好眼睛，才能擁有清晰的世界。

②視力保護的方法與措施

-重點知識點：正確的讀寫姿勢、用眼衛生、眼部鍛煉

-重點詞：護眼臺燈、眼保健操、遠眺

-重點句：保持良好的用眼習慣，遠離視力問題。

③視力保護的實際應用

-重點知識點：眼部鍛煉的具體方法、視力保護在日常生活中的實踐

-重點詞：定時休息、避免熬夜、合理飲食

-重點句：將視力保護知識應用到生活中，保護我們的雙眼。反思改進措施（一）教學特色創新

1.結合實際生活案例，讓學生更加直觀地理解視力保護的重要性。

2.設計互動性強的小組討論環節，鼓勵學生主動探索和分享視力保護的方法。

（二）存在主要問題

1.教學管理方面，課堂紀律有時難以維持，部分學生注意力不集中。

2.教學組織方面，實踐環節的時間安排不夠合理，導致部分學生未能充分參與。

3.教學評價方面，作業反饋不夠及時，學生對于自身學習情況的了解不足。

（三）改進措施

1.針對課堂紀律問題，我將采取以下措施：

-建立明確的課堂規則，讓學生知道什么是可以接受的行為，什么是不可以接