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文檔簡介

我眼中的自己七年級心理健康第七課尊重傾聽開放分享積極參與保密互助課堂約定熱身活動

大家在紙上畫出自己在鏡子中看到的自己，可以是具體的形象，也可以用一些符號、圖案來代表自己的特點。

規則：大家想象自己站在一面神奇的鏡子前，這面鏡子可以照出自己最真實的樣子

分享自己的自畫像和所寫的內容，分享過程中其他人可以認真傾聽，不做評價。聽了幾位同學的分享后，大家認為我們在向別人介紹自己時，應該從哪些方面出發呢？鏡子中的自己個人眼界的局限，通常會讓我們看自己的時候有些模糊或者片面。只有不斷反思，總結，才能全面地了解自己。不斷總結、全面認識自己活動總結認識我自己我們認識自己的時候，都可以從哪些方面來看待呢？接下來進入我們的第一個活動體驗01你眼中的自己是什么樣的？如果用一些詞匯來描述自己，你會怎么說？請向同伴介紹你對自己的描述，并用一些例子來具體說明。認識我自己身高體重身材氣質能力興趣地位作用人際生理我心理我社會我認識我自己—百寶箱活動總結自我認識主要包括認識和評價“生理我”“心理我”“社會我”三方面的內容。我們在認識自我的時候，需要全方面看待自己。三方面認識自我我的“喬哈里窗”心理學中有一個“喬哈里窗”理論，即把自我劃分為四個區域：公開區、盲目區、隱秘區和未知區。02隱秘區：表示自己知道而別人不知道的領域。例如個人的小秘密、沒有說出來的愿望等。公開區：表示自己知道，別人也知道的領域。例如姓名、性別、外表特征等。未知區：表示自己不知道，別人也不知道的領域。例如沉睡的潛能。盲目區：表示別人知道而自己不知道的領域。例如別人對自己的看法，自己沒留意到的優缺點等。我的”喬哈里窗“隱秘區：公開區：未知區：盲目區：請你在上方的喬哈里窗中盡可能的填寫一下你對于自己的認識吧我的”喬哈里窗“活動總結隨著時間的推移，我們對自己的認識也會不斷變化。我們可以根據自己的需求擴大公開區、縮小盲目區、開發未知區、發掘自己的潛能。喬哈里窗、自我探索認識自我的方法：1.自我反思2.外在行為認識自己3.通過比較認識自己4.通過別人的反饋認識自己認識自我是一個隨著時間變化而變化的過程。最初我們認識自我更多是通過某一方面，今天學習了相應的方法，我們會發現，認識自我的方法和途徑遠遠比我們想的多，讓我們充分的發掘自己的潛能吧！課程

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