小學體育與健康單手肩上推實心球教案主備人備課成員設計思路本節課以小學體育課程標準為指導，結合學生身心發展特點，通過單手肩上推實心球的教學，培養學生體育興趣，提高學生的投擲能力和身體協調性。課程設計以實踐操作為主線，通過講解、示范、練習、比賽等環節，使學生掌握正確的投擲技巧，提高運動能力。教學內容與課本緊密相連，注重理論與實踐相結合，旨在培養學生的體育素養和健康意識。核心素養目標1.提高學生的運動能力，通過單手肩上推實心球訓練，增強上肢力量和協調性。

2.培養學生的體育品德，鼓勵在投擲活動中展現團隊合作和競技精神。

3.增強學生的健康意識，通過運動鍛煉提高身體素養，形成良好的體育鍛煉習慣。教學難點與重點1.教學重點

本節課的核心內容是單手肩上推實心球的正確技術和動作要領。具體包括：

-正確的站位和準備姿勢：學生需要了解并掌握推球時的站位寬度、腳距和身體重心位置。

-投擲動作的連貫性：學生需掌握從肩上取球、向后擺動到向前推出的整個動作流程。

-力量的合理分配：學生需要學會如何在推球時將力量從腿部、腰部傳遞到手臂和手腕。

2.教學難點

本節課的難點在于動作的細節和力量的準確控制。具體包括：

-動作細節的掌握：如推球時手腕的翻動、手臂的伸直和身體轉向的協調，這些細節往往需要反復練習才能準確掌握。

-力量的控制：學生在推球時容易用力過猛或不足，需要通過練習來找到合適的力度，保證球能夠平穩且有力地推出。

-技術與力量的結合：將技術動作與力量結合，做到既準確又有力，這是學生常遇到的難點，需要在教師的指導下不斷練習和調整。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與手段1.教學方法

-講練結合法：教師邊講解邊示范，學生跟隨練習，及時糾正動作偏差。

-分組練習法：將學生分成小組，進行合作練習，培養團隊協作能力。

-競賽激勵法：組織投擲比賽，激發學生的競技熱情，提高練習的積極性。

2.教學手段

-多媒體教學：利用視頻播放標準動作，幫助學生直觀理解技術要領。

-互動教學軟件：使用體育教學軟件，通過游戲化教學提高學生練習的興趣。

-實物輔助：使用實心球模型進行教學，幫助學生更好地掌握投擲動作。教學過程設計1.導入環節（用時5分鐘）

-創設情境：播放一段實心球比賽的視頻，讓學生觀察運動員的動作和比賽氛圍。

-提出問題：詢問學生視頻中運動員的投擲動作是否規范，引導學生思考投擲實心球的技術要領。

2.講授新課（用時15分鐘）

-講解動作要領：詳細講解單手肩上推實心球的站位、準備姿勢、投擲動作和力量分配。

-示范動作：教師示范標準動作，讓學生直觀感受動作的連貫性和力度。

-分解動作：將動作分解為站位、擺動、推出三個階段，逐一講解和示范。

3.鞏固練習（用時10分鐘）

-分組練習：學生分為若干小組，每組選出一個負責人，按照教師的要求組織練習。

-互相評價：學生互相觀察對方的動作，提出改進意見，教師巡回指導。

-競賽練習：組織投擲比賽，讓學生在競賽中鞏固技術，提高投擲能力。

4.師生互動環節（用時10分鐘）

-課堂提問：教師提問學生關于實心球投擲的技術要點，檢查學生對新知識的掌握情況。

-解答疑問：學生提出在練習過程中遇到的問題，教師逐一解答，幫助學生解決問題。

-技術研討：教師引導學生探討如何改進動作，提高投擲效果，培養學生的創新思維。

5.總結與反思（用時5分鐘）

-總結要點：教師總結本節課的學習內容，強調動作要領和練習方法。

-反思交流：學生分享自己在練習中的收獲和不足，教師給予評價和建議。

整個教學過程注重師生互動，充分調動學生的積極性和主動性，通過實踐練習和討論交流，幫助學生掌握單手肩上推實心球的技巧，提高運動能力，培養核心素養。學生學習效果1.掌握單手肩上推實心球的基本技術：學生能夠準確地完成站位、準備姿勢、擺動和推出的動作，動作連貫，力量分配合理。

2.提高投擲能力：通過反復練習，學生的投擲距離和準確性明顯提高，能夠達到教材要求的投擲標準。

3.增強身體協調性：學生在練習過程中，上肢、腰部和腿部的協調性得到加強，整體運動能力得到提升。

4.培養良好的體育習慣：學生能夠自覺參與體育鍛煉，形成定期練習的習慣，提高了體育素養。

5.增強團隊合作意識：在分組練習和競賽環節，學生學會了相互配合、互相鼓勵，培養了團隊合作精神。

6.提高解決問題的能力：學生在練習過程中遇到問題，能夠主動思考、尋求解決方案，提高了分析問題和解決問題的能力。

7.培養競技精神：學生在競賽中學會了尊重對手、遵守規則，培養了公平競爭和頑強拼搏的競技精神。

8.增強健康意識：通過運動鍛煉，學生提高了對身體健康的認識，形成了良好的生活習慣。

9.提升自信心：學生在掌握實心球投擲技術后，自信心得到提升，更加積極參與體育活動。

10.拓展運動技能：學生通過本節課的學習，不僅掌握了實心球投擲技術，還能夠將其應用于其他投擲類運動項目，提高了運動技能的廣泛性。

學生學習效果與教材內容緊密相連，符合教學實際，體現了學生在知識、技能、情感和價值觀方面的全面發展。板書設計①技術要領

-正確站位

-準備姿勢

-投擲動作

②動作分解

-后擺

-轉腰

-推球

③重點知識點

-力量分配

-技術連貫性

-安全注意事項典型例題講解例題1：描述單手肩上推實心球的準備姿勢，并說明其重要性。

答案：準備姿勢包括站立姿勢和持球姿勢。站立時，雙腳分開與肩同寬，腳尖稍向外，身體重心在兩腳之間。持球時，手腕背屈，手指緊握球體，球體放在肩上，肘部靠近身體。準備姿勢的重要性在于確保投擲時力量的有效傳遞和動作的穩定性。

例題2：解釋在投擲實心球過程中如何進行力量分配。

答案：力量分配是指從腿部到腰部再到手臂和手腕的力量傳遞。首先，腿部用力向后蹬地，腰部隨之轉動，將力量傳遞到手臂，最后通過手腕的翻動將球推出。這種力量分配有助于確保投擲動作的連貫性和力量的最大化。

例題3：分析實心球投擲過程中可能出現的錯誤動作及其影響。

答案：常見的錯誤動作包括站位過窄、肘部抬起過高、手腕無力等。站位過窄可能導致力量無法有效傳遞，肘部抬起過高會影響球的飛行軌跡，手腕無力則導致推球力度不足。這些錯誤動作都會影響投擲距離和準確性。

例題4：設計一個實心球投擲訓練計劃，包括訓練項目、次數和休息時間。

答案：訓練項目包括站位練習、擺動練習和完整投擲練習。站位練習10次，每次間隔1分鐘；擺動練習10次，每次間隔1分鐘；完整投擲練習5次，每次間隔2分鐘。訓練過程中，確保動作準確，休息時間充足以避免疲勞。

例題5：討論如何在實心球訓練中融入團隊合作和競技精神。

答案：在訓練中，可以將學生分成小組進行競賽，如投擲距離比賽或準確性比賽。鼓勵小組成員之間相互配合，共同完成任務。同時，通過比賽形式，培養學生的競技精神和公平競爭意識。訓練結束后，進行總結和反思，強調團隊合作的重要性。教學反思與改進今天的體育課上，我進行了單手肩上推實心球的教學，學生們總體上表現出了積極的學習態度，但在教學過程中我也發現了一些需要改進的地方。

在設計反思活動時，我首先讓學生們填寫了一份課后反饋表，收集他們對教學內容、教學方法和教學效果的看法。通過這份反饋，我發現大部分學生對于技術動作的理解和掌握情況較好，但在力量分配和動作連貫性方面還有待提高。

1.教學內容方面：

學生們對于實心球投擲的基本技術有了初步的了解，但在實際操作中，我發現一些學生對于動作細節的掌握不夠精細。接下來，我計劃在教學中加入更多的分解動作練習，讓學生反復練習每個動作，確保他們能夠精確地掌握技術要領。

2.教學方法方面：

雖然學生們在練習中表現出了較高的積極性，但我注意到他們在練習過程中缺乏有效的指導。為了解決這個問題，我計劃在未來的教學中增加更多的個別指導環節，針對每個學生的具體問題進行指導，幫助他們更快地提高。

3.教學效果方面：

具體的改進措施包括：

-增加技術