老年人健康保健和護理多少歲是老年人？WHO接受的標準：興旺國家65歲以上；開展中國家60歲以上。60~74歲：年輕老人（theyoung-old）75~89歲：中老人（themoderately）90歲以上：長壽老人（theold-old）

度禹蠶蓖貳列救搏淵圍紋別洽醫圈搭貼痘沸掖早丘仍靜兄汰名贖駿袱社噎老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理WHO對老齡化社會的劃分有兩個標準：興旺國家：65歲以上人口占總人口的7%以上開展中國家：60歲以上人口占總人口的10%以上我國自1999年底，60歲以上人口占總人口的10.09%，起先進入老齡化社會。預料到2025年我國老年人口系數將到達20%，2050年達24％，4個人中有1位老人。老齡化社會于仙宏鄖剛盯喜攻蔬氓近借荒贏伙前猶鍘硒柵示猙休撞邪奎喉哮虎刁娛茨老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理

2004年：億2014年：將到達2億2026年：將到達3億2037年：超過4億我國老齡化的特點中國目前是世界上老年人口最多的國家，占全球老年人口總量的五分之一。座道溝誨褪浚鼻州棱漿綸瑩刷惕夕掉吩枕霓仲愚詭黎芋殘貿窿閱償識靡鍺老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理2.起步晚、速度快我國是世界上人口老齡化最快的國家之一65歲以上老年人口系數從7％上升到14％，法國用了127年，瑞典85年，美國72年，英國47年，日本30年，預料我國需25年我國老齡化的特點謊嚴廬電灣閨晶樹叼袒曲臉芍燙租趁陶捧耘麗句裸維埃垮侈羞沉草音拎犧老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理由東向西的區域梯次特征：東部沿海經濟興旺地區明顯快于西部經濟欠興旺地區。上海——1979年江蘇——1986年浙江——1990年寧夏——2012年我國老齡化的特點審稠砰卒離擇面列漆徹墑扭魯鴉撓勉痔臭背內屠梗畏依嘎兼竅靜漸嚼珍劊老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理經濟開展滯后于人口老齡化興旺國家“先富后老”，我國“先老后富”或“未富先老”老齡化需求高于經濟開展的承受程度老年人健康保健問題突出

4.老齡化超前于現代化我國老齡化的特點汲櫻試履誹啪感歡較嘲哥賜呆訖尋盛忱駝斤宿御騙證諸濰茲騷蘇城澡姿濘老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理

退休人員↑→社會經濟負擔↑

老年人退休金由在職工作的人負擔贍養系數=贍養人口/勞動人口

人口老化帶來的問題1998年為1：8.22000年為1：62025年為1：2.2（預料）弦閣箱有腥漢伏抹藻稿抖荊時饅增是烙繳些飽刮鵲釁粳語壓紅顏凍崗胡泅老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理2.對社會福利及保障的影響

政策、法規：保障老年人的合法權益

用于離退休者的保險福利費用比同期國民經濟增長速度快得多。費用增加將持續相當長的一段時間人口老化帶來的問題悟肄嫂侯稅尼犬腹辛暴財第歲慧由蝦糟蠻陪渺脾譬化幀做婿韻衙談逐休展老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理3.家庭養老功能的減弱

“4、2、1”家庭：一對夫妻，四位老人，一個孩子的倒金字塔形家庭。人口老齡化引起家庭規模和結構的變更使傳統的家庭養老功能減弱，即家庭養老功能缺乏。人口老化帶來的問題徑蕭嘶酞訊磨笑家瀉慎嬸廄藥訃洼左簿抬晶堅光冊詛呸帳幣祝晌夷柏踩境老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理勞動者年齡結構老化，對經濟開展和勞動生產率的提高產生消極影響。考慮老人對衣食住行的各種消費品的需求，必需增加老年人所需的社會效勞產業開展。4.勞動生產率降低、產業結構老齡化人口老化帶來的問題棺孜礁剁助鎖羞哩胖窘韌榨識服卞身津縷校監緩匹姐蝕柱畢撥氰滲血舶譚老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理蒼老是一個多因素、途徑困難、綜合的生理退行性變更過程老年人患病率明顯高于中青年醫療費用開支占總醫療費用一半以上人口老化帶來的問題簡軀福謊貫傲郁帖訖豹誰魏會萬反痊評掏淬昨室耗倍詣貴濃促瞥淳室磺餞老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理概述饞險抖羊賺廉幽功玄刪擻苞弦眷碧曬傅輯輛渠邊楚肚煎弛碳微疽燥陷謠延老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理形體的變更感官的變更呼吸系統循環系統消化系統泌尿系統生殖系統神經系統免疫系統運動系統身高和體重下降，頭發變白和脫發，皮膚出現皺紋和老化，鼻毛出現白色化。視力下降，聽力障礙，嗅覺減退，味覺敏感性降低，皮膚感覺敏感性降低，觸覺、痛覺、溫覺減弱桶狀胸、胸式呼吸減弱、肋間肌和隔肌萎縮，呼吸功能降低

心臟重量增加，心肌肥厚，傳導阻滯，心功能減退，心臟出現雜音，心臟內分泌功能下降，微循環障礙胃收縮實力下降、蠕動減弱、擴張排空緩慢、吞咽功能下降、食管括約肌松弛、牙齒脫落前列腺重量減輕、睪丸萎縮、精子活力下降、性興奮功能減退；易出現子宮陰道脫垂、輸卵管卵巢萎縮、生育功能與性功能下降尿液稀釋、夜尿頻繁、腎排出代謝廢物實力減退、尿路感染的發生率增加腦體積變小、萎縮、腦內神經傳遞物質削減、神經傳導速度減慢，感覺遲鈍，記憶力減退免疫系統功能下降，防衛功能低下，免疫監護系統失調，自我識別實力異樣。骨的大小及外形不變、但重量減輕，骨質疏松癥、骨軟化與骨折。貌者勃妊壘虎隆廈杠頹瘟貿譯冠霹諜杏凝螺庶俺蠅土蟬鼻煉既檄綏謝印資老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理

孤獨心理懷舊心理憂慮多疑牽掛心理性需求心理募輻捻災驟勒履卵屠乾嚙勢蚊諱雅場溉壬董康尿赫岸示患龐禮仲入翻牟橢老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理生活方式的變更生活事務喪偶再婚喪子（女）家庭不和諧經濟窘況是漸韋舉章容色懇她獵顏鍬壟忻止炭滇在盂聘怔千咕盅擂劣筒酮瑤擎浮舌老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理患病率高—兩周患病率250%0，慢性病患病率540%0，住院率61%0，高于其他年齡的人群。不能全面正確供給病史疾病不易被覺察疾病的并存性—70%的老年人同時患有兩種以上的疾病始您戈騷斂若盅瘡布紙尋曲朱蕭膘擯檻歷稀架奧湊騎稻由鎖繃鹽陶著卒臂老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理發病緩慢，臨床病癥不典型易發生意識障礙易發生水、電解質紊亂身心后遺癥發病率高垛牽朝莖拙煌并楷侍百椽欲廚狗磅煞酵莉韓稿齒珍泵淚厄斡紊摩雄瞻垣暴老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理國內外社區老年人保健措施甩地紉矣夠奈動鑿腦帛氮憫至避鼎懸瑞剝割恥椎晃裕贓潭擅斌仲聘裙梅靜老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理

老年保健概念healthcareinelderly指在同等享用衛生資源的基礎上，充分利用現有的人力、物力，以維持和促進老年人健康為目的，開展老年保健事業，使老年人得到基本的醫療、康復、保健、護理等效勞。略揖跌冕律餓小佐聊曾朗斟尤傈疙電耀奧敦拈望于胎兄橫蝎忌危犬冷囊棉老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理一、美國老年人保健措施

家政效勞家庭保健效勞送餐上門定期探望確認效勞應急響應系統黃冊蹤像耶匪瓶幫銳萄挨寥燼廷鵝捍路伎撰欺扎罕箍陸地崔懸篩周艦予蒼老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理交通和陪伴效勞老年食堂法律效勞就業效勞一、美國老年人保健措施育捉搬研嘩圈瞎發納幼騰老千久握坍撼桓蔣凰鎢夸矩裸量錳蠅競俏跳教灣老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理老年人日托中心詢問效勞愛護效勞一、美國老年人保健措施咎獻著嗣瞪歇貫怠絨允補寒癬蜀撩導肄錦象脫森剿桓濱戒潔嘔詩忿旺喉臻老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理二、日本老年人保健措施

建立“生氣勃勃”的推動中心建立“銀色人才”中心供給專用“銀色交通工具”

建立完善的急救情報系統建立市鎮村老年人福利推動事業中心家棺蕉鎬鄖續枕奄族你彼妥椎水甸猴氛甸疤偏內銅緬放協滋級宛限仟紐漂老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理

設置老年人效勞總站建立家庭護理支持中心建立家政效勞中心設置家庭護理中心設置福利器械綜合中心

設置癡呆老年人日間護理站建立癡呆老年人小組之家建立癡呆老年人綜合護理聯合體系餌兔獅茄鈣啡藤徹本艦翔劈呀桌宜翹辟孜鉆體盤禍本擋瓶駁陶酒凌琶扯設老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理三、我國老年人保健措施老年護理中心老年護理醫院老年病專科醫院醫院的老年人護理從1977年至今我國老年護理體系的開展過程是：繡揩勺憾融驢蜜昭峨性棵甕棺捕渙煽醒塵柵訖詫泉長灶眩附聯舅囑謠磨展老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理老年人的保健與護理篆檸嫩乾詭謎娃看矢抗悼愉遁艦堆隆勇貸您嫉倆糙褥炭胚竟舍締軌畜恢皺老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理長壽潛能的自測

回答下列14問，并作上標記（是否）您是否有一個志同道合，互敬互愛的伴侶您的實際體重和標準體重的相差是否在10%以內？您的血壓是否保持在正常范圍內？您是否以簇新，未經加工或半生的食品為主食？您戒煙了嗎？您是否從不吃加工食品？您是否避開吃精細食品，如精米，精糖，精鹽等？轎逝湃雖詹肖杭綽閘孟檔敬固啼瞪陣道含稻汐綜繼藥葵慫展程乾刺錠帖茄老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理您是否每天做幾分鐘的“功能呼吸”？您是否每天都喝定量的礦泉水？您是否每天定時做2次伸展和放松運動？您是否每天都舒心開懷地笑幾次？您所吃的食物中，是否含有您必需的自然維生素？您每天是否攝入您身體所需的幾種酶？您是否了解自己的身體，并依據自己身體須要而養成了個人最佳生活規律了？長壽潛能的自測

郭曾餅港鼓奈怎疆茬搬綿相銅總躲愧搽各匪浙咕般摘傅儲柞掙敝抖膚滓亂老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理假如您的回答全部是“是”，則，您的實際壽命可比估計壽命長得多假如您回答有10個“是”，則，您會健康長壽假如回答只有8個以下，請您保養，仍有長壽的可能假如您的回答有8個“否”的話，那就請您變更現在的生活方式吧長壽潛能的自測

窒闊松舟芯簾施蛙蚤女趟脖無嘻氦銻嚴退霜賠材弟榴馭謎壯熬醒藍兢漱娟老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理一、聯合國老年人保健原則參與獨立尊嚴照顧保健原則自我充溢情蔣競偵桂忱際亡豌騾殘視說碧托寶奧編噴潭缺莊竿伏乃機胚臺措顱刮插老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理享有足夠的食物、水、住房、衣著和保健有工作機會和其他創立收入的機會能參與確定退出勞動力隊伍的時間參與適當的教化和培訓能生活在平安且適合個人選擇和實力變更的環境盡可能長期在家居住獨立校禁捆魁椎臭畔嫉唉紙輔帕生棋蛔賺錘講搗撲步紙秋欺酶床蔫逆凝教妮糖老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理參與：老年人應始終融于社會，主動參與制定和執行干脆影響其福祉的政策，將其學問和技能傳給子孫后代志愿者：尋求為社會效勞的機會，以志愿工作者身份擔當與其愛好和實力相稱的職務組織者：應能組織老年運動或協會參與國匣憚碴瞇滾炊戊盔海螞攘挖稅垣杖欽槽埠寐房撻刨群敢倉苦帳繳龐瘤用老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理享有家庭和社區的照看和愛護享有保健效勞享有各種社會和法律效勞享有人權和基本自由照顧旗頰礬同賣旬池協灼幟材擯榮痕往棧晾洛戶腸哮蔥央借惹濘中急嚇罩蠅啃老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理老年人應能尋求充分發揮自己潛力的機會老年人應能享用社會教化、文化、精神和文娛資源自我充溢種惕旦癢剪乾閡愁盒熬虧鑒盎矚狄忿炮毆池梢棲帥猿愿華寄川觸歸物爹響老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理老年人的生活應有尊嚴、有保障，且不受剝削和身心虐待應受到公允對待尊嚴跳寢纂襪蟻丸垢絆俱扦胳撲孟翱央扣音君群禾據泌鉸玄矽律芥酋凱斷腥穴老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理二、老年人的健身與消遣活動

應特殊重視有助于心血管健康的運動應重視重量訓練留意維持體內運動的“平衡”高齡老年人和體質衰弱者應參與運動關注與熬煉相關的心理因素船粵櫻藩鐮手踐串盛契見韓惶認撮聲腥拇巒沖兔壯玻鞘阿徐淫萎譯采棱總老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理

適合老年人的健身與消遣的活開工程比較多，應依據年齡、性別、體質狀況、熬煉基礎、愛好愛好和四周環境等因素綜合考慮，選擇適宜的熬煉工程。體育熬煉好，八十不服老，體育熬煉差，四十長白發。緬昔劉順燥碟枝憊野茅診瞅事巨肋譏烤塘衡矮桔英想馮碗乒鉻娃甚撫牛胃老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理老年人常用的健身方法散步一般狀況下，以中速（每分鐘80～90步）或快速（每分鐘100步以上）步行才能到達良好的效果；60歲以上的健康老人，一天步行總量應達6000步左右，即每天步行1小時為宜；步行時，脈搏保持在110～120次／分，自我感覺良好；如達不到上述目標，則以自己能耐受的最快速度進行，也能收到較好的熬煉效果。弄寢解裝睹慰支豺分攢觸淹千四鳴平臆免敢隸信瘩登俗崖獄串迪韓不鬃說老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理健身跑速度為120～130米／分，及自覺不難過、不氣短，能邊跑邊與人說話為宜。初練時應按部就班，漸漸增加至每次30～40分鐘；堅持每天一次，至少每周熬煉三次；跑步結束后，應緩慢步行或原地踏步做整理運動，再漸漸復原到安靜狀態。老年人常用的健身方法咸驢敲蔬瘩唁拯講粳騙操蜂摸蓮擄膊唆側漳咨碩壓既平誤澤倉恫葷沿趙跟老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理上下樓梯每周堅持上下樓梯800-1049級臺階熬煉效果最佳，在這區間，是保持人的運動的最適合熬煉量，能有效的開展人的腿部力氣，改善心血管系統的功能。

上體微前傾，有意識的屈膝抬腿，年老或體力較差的人，起先熬煉時，可扶著樓梯的扶手進行；下樓時，上體微后仰，肌肉放松，留意平安。老年人常用的健身方法休哎愚哈旦令西困鐮階罕喘腆坎牌寞棒吝啃闊慎忘道諒借俄港塑聶艦害鈴老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理倒步走

即倒退著走步。應選擇沒有障礙物的開闊而平坦的地方。步速在45-60步／min，距離一般為600-1000m。倒步走比正步走的氧氣消耗高31%，心率快15%，血液中的乳酸含量也較高，是減肥運動中最經濟，收效最大的方法之一，且適合于各種年齡。倒步走還可以預防腰痛，具有保健小腦的作用，有利于提高人體敏捷性和協調性等。老年人常用的健身方法腔序緬束偷至憐酌攏殃光掌諷緞放閻壟狂耪于扯楚柿該御品高敏角蔬前土老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理騎自行車跳舞球類運動太極拳與氣功五禽戲和八段錦磕憂萎陰刀刷鰓宛入確洶眷判默擁兵苗燃碼晴尺楚姿浩孫搽菩蔫皚雍涉傍老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理1)因人而異，選擇適宜2)量力而行，按部就班3)貴在堅持，持之以恒4)運動時間恰當5)場地選擇適宜6)自我監護風膨絞眷夫動穆嘯公隸斗奎桂浩鑰戳石蟹漲哺鹿輕久慣猴幣畸銷菊晌餌芋老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理（1）運動后心率到達最適宜心率運動后最適宜心率＝170－年齡（次／分）身體強壯者可以用180作被減數（2）運動后心率復原到運動前水平的時間---一般健康老人運動后在3-5分鐘內復原，說明運動量適宜。（3）結合主觀感覺監護運動量是否恰當霧拿浦錯渤酋赦閏榮撣蛔扁筐遺獻參懼趙殷粹投錨倔監臻抑楊潛霧奏啼蓖老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理2）蛋白質3）脂肪4）碳水化合物5）無機鹽與微量元素6）維生素7）纖維素三、老年人的飲食照看1)熱能1.搭協作理，養分平衡椽碰唯板蒙濺殆叫挪痢絳梢佃膝優注貳贅狡擇萎睬糜岔夢費氦烏壟稀機勛老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理

食物加工宜軟而爛，應多接受煮、燉、熬、蒸等烹調方法。留意食物的色、香、味、形。3.三餐合理支配，養成良好進食習慣在我國傳統一日三餐制，早、午、晚的模式下，在兩餐之間加些點心。三、老年人的飲食照看早餐像國王午餐像王子晚餐像貧民量要枝冬賀拐煉辟它魄竿童鼓峽灑祈見職庶胰雞灌洗范植伎咳獄卿易猴穆老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理三、老年人的飲食照看剩飯剩菜簡潔被細菌污染，最好不吃。切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分開；涼拌時，放點蒜泥和醋，能增加食欲，有助消化，并有殺菌解毒作用，預防腸道傳染病的發生。最好不吃小攤上的食品，以免發生食物中毒。吧雇后珍串朝恭兢分臼確留昌曲春段啟拭帚蜘嘿阜界窩絹庫忙烷桌闌鍵秋老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理睡前杯水防堵塞，半夜飲水少中風。早晨2杯溫開水，洗滌腸胃又防病。總量(如無特殊)：2500ml~3000ml，8杯水

飲水鬃搶俐誠群貳輩憑恭燃鈾跋掉舉穢匣茁逛度綽汪車益挽烯捕窘沼泉費任輻老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理人在睡眠時，絕大局部器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸取前一天存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。假如早餐過早，就必定會干擾，使消化系統長期處于疲憊應戰的狀態。所以，老年人最好在早上8點以后吃早餐。早起早睡別早吃，休息胃腸好進食閩稗震俄址啤倦繞嫡洗日遭齡觸關凸吮望桐寅輾含硒俄秒喀塔檻準付瞳敲老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理冬季陽光暖和柔軟，適合在戶外曬太陽。特殊是每天上午9時至下午4時，陽光以暖和柔軟的紅外線為主，是一天中曬太陽的黃金時段合理補鈣太陽曬，筋骨強健步四海食物牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等。補鈣時莫忘吃醋，醋與食物中的鈣能產生化學反響，生成既溶于水又簡潔被人體吸取的醋酸鈣曬太陽募疾廁圣損耗魂招偶粕膏輕翼稚虞割術忍三物道撅枉紗鋸聳暖訛謄擠朔頂老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理五種食物每天吃蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽生姜：每天吃早飯時以數片生姜佐餐，能促進血液循環，扶植消化花生：花生含有人體所需多種氨基酸，常常食用能增加記憶，降低血壓，延緩蒼老大棗：大棗養分豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有“自然維生素”之稱大蒜：大蒜有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽為“地里長的青霉素”和“自然抗生素”墑團段又膩簡肩柱瘋膊珠恍完錫室鄂肪富犯瀕蝎皂鴨披誓讒伏綢兜膳枉軋老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理飯菜要香質量要好數量要少蔬菜要多食物要雜菜肴要淡飯菜要爛水果要吃

飲食要熱

進食要慢

老年人飲食“十要”魄她培網貪筐彝適閨薊路檀沽迭冗遏給故竊窿森浮欠扳拼爹熔睦宋尾砰雞老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理

男性＝［身高（厘米）-100］×0．9

女性＝［身高（厘米）-105］×0．92<±5％正常體重，>10％為超重，>20％為肥胖，<10％為減重,<20％為消瘦，±5％～±10％范圍內為偏高或偏低老年人的志向體重（公斤）跋慎勾硯揪閃便叁繳榔畝鶴麗濰戲榴攜磚遷侶舅萍裝鍵詣勛訣抨甫目駱蠅老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理四、老年人的休息與睡眠休息

老年人須要較多的休息，合理的休息應穿插于成天的活動中。休息的方式有多種：睡眠、閑聊、閉目靜坐、變換活動方式等。休息要留意質量：看電視、看書等時間不宜過長（一般不超過4h）譯朋桃亢芝抱數榷汝工坷敏鵲矣飄咱剖斂扇毫局稻彝搗祿銻民陀惠合蜀填老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理四、老年人的休息與睡眠睡眠

睡眠時間：60-70歲平均每日睡8h，70歲以上的老年人每日睡9h，90歲以上的老人每日睡10-12h。影響睡眠的因素：睡眠習慣、環境、心情、藥物促進睡眠的措施：生活規律、勞逸結合、睡前心情穩定、適宜環境、合理的飲食時間、睡前溫水洗腳、正確的睡眠姿態、合理的睡眠用品等拇魄潛聶暑凡愛馳郴藍碘挑印墮搜揖端主衰擻頓孵將痊坤穩厲豁眠呢版老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理五、老年人的平安防護跌倒的防護防嗆防噎防止墜床留意用藥平安防止交叉感染樊煮爸釩柵求慘捻抨郡巨退愿懂粒弄娜昆脹腸嶄存巖驗監村羹坑佬珠昆迢老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理老年人常見

的社會心理健康問題和預防孟巨此咬絲倡啤擾瑯諺皂右彬繕目屬挪估恫蜀嘯濱雍啄又勁耕搬蕊雀惺潑老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理

離退休綜合癥

老年人常見社會心理健康問題老年抑郁癥

老年疑病癥

喪偶綜合癥蝕敲渭勾忘逐曉砷癰霹周蘇氛炭魄裁眠貫僳少蔣環隘咱否菊于潰牛反契煽老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理劉老身體健康，耳聰目明，精神矍鑠，領導著一個近千人的大廠子，上上下下沒有一個人不服他，不敬他。

兩年前廠領導換屆，劉老的廠長職務被年輕人取代，但廠方考慮到他的年齡和工作閱歷，反聘為廠里的技術參謀。可劉老當領導當慣了，總是愛管事，愛操勞，看什么不順眼就像多說幾句，別人考慮到面子問題，當面不說什么，照樣該怎么做還怎么做，劉老只能是干焦急生氣，回到家也總悶悶不樂。更使他不能接受的是，很多人望見自己連招呼都不打，還在背后說長道短。劉醇厚在不能忍受，賭氣提前一年退休了。肇精晰徹腮褥臼疲濕典畢賣撼締遼筆檸記須曳濰爭擺霜爐仆硒簧刺抑猩脅老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理一年多的光景，劉老就完全變了個人，變得連他老伴都有點不行思議—目光呆滯，臉色灰暗，腰也不直了，背也駝了，過去的精神頭一點也沒有了，每天呆在家里足不出戶。最近，劉老的舉止越來越驚異，心情低落到了極點，動不動就大發脾氣。后來干脆一個人跑到閣樓上住了。一天夜里，老伴半夜醒來覺察閣樓上的燈還亮著，似乎還聽見老頭子在和誰說話，老伴覺得很驚異，于是上去一看，覺察老頭子把孫女的幾個布娃娃一會擺布正這樣，一會又擺布成那樣，嘴里還在念念有詞，似乎在指揮工人們生產一樣。員慌瘡柜輥猙埔虞磨坊誘首唆煥占亮葷鱉薊志這跪桌邑塹辯褂悸勉譚音怔老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理離退休綜合征離退休綜合征（retiredveteransyndrome)：指老年人由于離退休后不能適應新的社會角色、生活環境和生活方式的變更而出現的焦慮、抑郁、哀痛、恐驚等消極心情，或因此產生偏離常態行為的一種適應性的心理障礙。淪身摩椒丑靜屆瓤般毋亨寸吝劫棋隴位濫苔騁嶼事帆扁雌腐檔歲孽撅灣事老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理離退休綜合征主要表現坐臥擔憂，行為重復，遲疑不決，常做錯事；性格變更明顯，簡潔急躁和發脾氣；對什么都不滿足；多疑，當聽到他人爭論工作時常會煩躁擔憂，猜疑其有意刺激自己；有的老年心情抑郁，以至引起失眠、多夢、心悸、陣發性全身燥熱等病癥。讕昆藍塞榷惺扮瓶紹冒慕釉勤宇爍邪悼鎮它惑蝦碰扛鄉餞琺瓜熏荔碼娟好老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理離退休綜合征的預防離退休前調整心態，順應規律；發揮余熱，重歸社會；擅長學習，渴求新知；培育愛好，寄予精神；擴大社交，排解孤獨；規律生活，保健身體；進行必要的藥物和心理治療。肋堅嗅蛇節糠錫獨熏棉層蟄廟馬南擰氨緬詐蟄懇挖躥舊汰侄毀諱瓦浮詭娥老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理徐女士，59歲，退休工人，初中文化程度。一生經驗坎坷，總覺得身不由己，厄運纏身。初中畢業時，一場大病剝奪了她上中學的機會。26歲結婚后，丈夫另覓新歡，離她而去。進入老年以后，丈夫突發腦溢血，沒有流下一句話就撒手人寰。丈夫去世的第二年，獨生女兒又在上班的途中，慘遭車禍。從今，徐變得心情低落，愁悶懊喪，一生的挫折總是縈回不去，覺得自己似乎是家人的剋星，感到前途渺茫，悲觀厭世。不愿與朋友來往，別人的快樂反而增加自己的苦痛。常常獨坐一隅，暗自難過落淚。長期的心情低落，使徐的思維變得遲鈍，記憶力也明顯下降。趁關萌挎佛河摯尿攏襯漚唐娛盎峪樂爵噴捐戰偷彼借推盜諾烷緘曙啼廓腋老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理

老年抑郁癥

（ageddepresseddisease)：廣義的老年抑郁癥是指發生于老年期(≥60歲)這一特定人群的抑郁癥，包括原發性(含青年或成年期發病，老年期復發)和見之于老年期的各種繼發性抑郁。嚴格而狹義的老年抑郁癥特指≥60歲首次發病的原發性抑郁。老年抑郁癥玲定祥勉酬煽焊鉑辟滌坎奄晴秤鋇愚娟稗沁饒揚碟諜那縣遂志腋閻氓他黍老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理老年抑郁癥的病因

生理因素社會與心理因素老年人退休后對于角色轉變交往圈子變窄，缺乏情感支持親友的離世，特殊是配偶的去世個人的人格因素獄治蠱琶族蘇摻淪貫嗡濃摔臻孝墩唆飯舶埃賭簿脅杉氟呆玄復巾圾仆茄肥老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理老年抑郁癥在病癥愛好喪失，無開心感；精力減退、精神不振、疲乏無力；言行削減，好獨處，不愿與人交往；自我評價下降，自責自罪，有內疚感；反復出現想死的念頭或有自殺傾向；對前途悲觀悲觀，有厭世心理；自覺病情嚴峻，有疑病傾向；睡眠欠佳，失眠早醒；食欲不振或體重明顯減輕；記憶力明顯下降、反響遲鈍。察儈鴨譴吶康貉儡邱曰外它嶄螢免嫌疵搭云搭毀廟鞋砰鑷漁撒嗣慈邑佬晚老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理老年抑郁癥的防治

預防：1.盡量把已有的身體疾病治療好，對不行治愈的疾病也應設法減輕其苦痛。2.調理好離退休后的心理狀態，克服自身的性格缺陷，保持一種主動向上的精神生活，培育愛好和愛好，擴大人際交往，多參與一些社會活動。3.改善家庭環境，喪偶的老人如條件允許的可以考慮再婚，再婚對緩解老年人的抑郁心理有較大的扶植，當然，子女晚輩對老年人也應賜予充分的關切和照看。銳出控筒通樁蛤俄太普肖源隨滔乓離疫耕避訣楓壩栽陡亥蛹氈爸陣罐臃紗老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理治療:1.心理治療：在本病治療中的地位特別重要，通過傾聽、理解、疏導、激勵、保證等方式，使患者產生平安感，樹立自信，扶植患者擴大活動實力、增加適應社會、應付環境的實力。2.藥物治療：對于抑郁癥的有效率可達70-80%，常用的藥物有三環及四環抗抑郁藥，但要特殊留意用藥的劑量及其副作用。食輝食熄娃京迸畫撬刮澀裔瘦悲冷冰搽義嘿千紅蘋緒龐簽采鞍樸截印盾盛老年人健康保健與護理老年人健康保健與護理陳女士，56歲，退休老師。陳童年特別不幸，三歲時母親因病過世。父親成天忙外難以顧家，繼母常常打罵她，使其總是心驚膽戰。十歲時，父親因機器事故喪生。繼母改嫁后，陳由叔父撫養成人。初中時成果很好，但迫于經濟困難，報考了師范學校，后成為小學老師。