體育與自尊自信的培養

一、學習目標

1、明確自尊和自信的含義和成因；

2、了解自尊和自信的價值；

3、積極參加體育活動，培養和發展自尊和自信；

4、掌握增強自尊和自信的鍛煉方法。

二、教學重點和難點：

重點：明確自尊、自信的涵義，努力在體育鍛煉中培養這種品質；

難點：讓學生在體育運動中培養和發展自尊和自信的方法。

三、教學方法：設置問題，自主學習，探究問題，師生互動

友情提示：我校每節課的時間是40分鐘，所以我的教學時長為40分鐘。

教學

教師活動

環節學生活動

、通過“快樂傳遞”的游戲，使學生擺脫以往對體

導入學生主動積極地參與游戲，勇于回答教師的

育理論課枯燥乏味的傳統觀念。再通過設置的四個問

問題

題逐漸引入新課,最后運用名人名言引出本次課主題

《體育與自尊自信的培養》。

（一）講解一下本課的學習目標和重點1、學生認真聽講

讓學生明白學習本次課的目的。

（二）通過設問提出自尊的定義

2、學生根據自己的理解解釋一下自尊的定義,

教師評價完學生的回答后再補充一下內容認真聽教師

（三）提出影響自尊的五大因素3、學生分組討論，總結答案

--、利用圖例列舉出五個方面，提出其中哪些因素是

新授

可以通過后來的體育鍛煉逐漸培養和發展的呢？

（四）通過提問提出自信的定義和形成原因

4、學生根據自己的理解解釋一下自信的定義

教師補充完整；利用圖例逐一解釋自信是怎樣

在評價和比較中形成的。

（五）通過選擇題的考察，了解學生掌握知識的程5、學生逐一認真做題，說出答案。

度。從第6題的提干引導學生對自卑與自負

的理解。

（六）講解臺釗晨的《一個和高跟鞋有關的故事》6、學生從中學習她如何由自卑走向自信

的成功實例。

（七）教師通過圖例解釋克服自卑和自負的最有效方7、學生討論一下克服自卑和自負的方法都是

法：體育鍛煉有哪些？

①了解自己產生羞怯的原因

②鼓起勇氣，不怕失敗

③相信自己，看到自己的力量

④學會同各種各樣的人打交道

⑤讓自己經常處于松弛狀態

⑥多參加一些自己喜歡的體育運動

8、學生講解國外運動員菲爾普斯、科比、梅

（八）播放鄧亞萍的比賽視頻，并講解鄧亞萍克服自

西的故事和國內一些知名運動員（劉翔、姚明）

卑走向成功的故事；

的刻苦訓練的事跡。

（九）播放科比的籃球進球集錦9、學生通過學習優秀運動員的事例，更加激

發他們熱愛運動的動力。

（十）總結評價學生的表現10、學生集體做室內健身操一一上肢運動

（十一）講授體育鍛煉對增強學生的自尊和自信的意

11、學生認真聽取教師的講解，努力學習

義

（十二）分別介紹在體育活動中展現和培養自尊、自信

的方法：

三、我們可以利用視頻的觀看和學習，激發學生鍛煉

拓展討論探究

的興趣和求知欲。

探究

自尊自信是一切成功的源泉，希望同學們在高中

階段利用體育鍛煉積極培養這種品質。

四、通過本節課我們學習了：

回顧

(1)自尊、自信的定義和形成原因；

總結

(2)自卑與自負向自信的轉化過程；

學生根據學習過程回顧總結

(3)克服自卑和自負的有效方法是體育鍛煉；

(4)體育運動對增強自尊、自信的意義；

(5)在體育活動中展現和培養自尊、自信的方法。

(1)整理學案，填好學生課堂表現評價量表和課后

五、

反思；

布置課下完成

(2)課下積極參與體育鍛煉，在運動中努力培養自

作業

尊自信

板書設計

體育與自尊自信的培養

自負

自信

自卑

學生課堂表現評價量表

個人同學教師

類別A級B級C級

評價評價評價

上課認真聽上課能認真聽上課無心聽講，

課堂

講，參與討論的講，偶爾會有參極少參與討論，

表現

態度積極與討論不愛表現

積極舉手發言，能舉手發言，有很少舉手，極少

態度積極參與討論與參與討論與交參與討論與交

程度交流，課下積極流，課下有體驗流，課下不體驗

體驗

大膽提出和別人有提出自己的不不敢提出和別人

自信不同的問題，大同看法，并作出不同的問題，不

表現膽嘗試并表達自嘗試敢嘗試和表達自

己的想法己的想法

善于與人合作，能與人合作，能缺乏與人合作的

合作

虛心聽取別人的接受別人的意精神，難以聽進

精神

意見見。別人的意見

能有條理表達自能表達自己的意不能準確表達自

思維己的意見，解決見，有解決問題己的意思，做事

活動問題的過程清的能力，但條理缺乏條理性，不

楚，做事有計劃性差能獨立解決問題

我這樣評價自己：

同學眼里的我：

老師的話：

注：

1、本評價分為定性評價部分和定量評價部分。

2、定量評價部分總分為100分，最后根據自評、同學評和教師評的分數，按比例取平均值；

3、定性評價部分分為“我這樣評價自己”、“同學眼里的我”和“老師的話”，都是針對學生

作出的概括性描述和建議，以幫助被評學生的改進與提高。

《體育與自尊自信的培養》學情分析

提起體育人們會有這樣的看法：體育=運動=運動方法，認為運動是體育的核心。而且從

小學到中學，學生和家長都把體育鍛煉作為體育課的重點，認為只要身體好，學習好，一切

都好了。其實不然，隨著高中學生年齡的增長，自我意識的增強，自尊和自信水平越來越高，

但同時也變得越來越敏感。作為正在加速成長的特殊群體,他們渴求獲得社會和他人的認同、

重視，得到較高的評價，因此表現為極力維護自尊。

通過前期的體育理論的學習，學生已經了解了學習體育知識的重要性，但是也出現了部

分學生感覺枯燥乏味的現象。這次教學過程采用了游戲的導入方式，給學生帶去了新鮮感,

體驗到運動的快樂。在邊玩中邊學習，在學習中找到自信。教學手段的獨特性，也給學生帶

來了興趣。隨時在學習的過程中，利用檢測題鞏固已經學到的知識。學習臺釗晨的故事，更

加貼近高中學生的生活。播放鄧亞萍和科比的比賽視頻，更加促進學生學習的興趣。利用體

育明星的故事更加激勵他們對自尊自信培養的信念。

學生在學習理論的同時，讓學生做室內健身操，更能體現體育的魅力。逐漸擺脫單一的

教師在講臺上面講，學生在下面聽的傳統教學模式。寓教于樂的學習方式是新課程的新理念,

學生在這樣的教學方式下更能加深對學習的興趣，更能掌握到新知識。

《體育與自尊自信的培養》效果分析

采用討論式、問答式的教學形式，講練結合、自主學習和小組合作為主的教學方式，教

師必須精心設計課堂中每個任務，讓有體會的學生發問發言，相互啟發，各抒己見。最后教

師進行總結性發言。在快樂的游戲下展開學習，密切聯系身邊的故事和體育明星的故事的情

境中，在完成任務的同時再結合室內健身操來獲得成就感，感同身受。讓90%的同學全部完

成教學任務，從主觀上激勵，使學生產生強烈的學習欲望，營造良好的課堂氛圍。合理的任

務設置，保證了良好的課堂效果。

本節課采用了互動式和自主式的教學輔助平臺。通過這一平臺，學生可以獲得知識的同

時，又能鍛煉自身，更進一步熱愛體育知識，懂得體育運動的意義，在體育運動中積極培養

和發展自尊自信。

整節課由于設計了合理的教學方法，配合多媒體課件，播放體育明星的成功視頻及貼近

生活的故事，整節課過渡自然，學生參與度高，完成了預期教學目標，效果良好。

《體育與自尊自信的培養》教材分析

《體育與自尊自信的培養》是體育與健康必修教材第三章《促進心理健康》第一節的內

容，本節要求學生在在體驗體育鍛煉的樂趣的同時，能夠從中正確的認識和評價自己。堅持

體育鍛煉可以使體格強健，精力充沛，而隨著身體能力的提高，成就感的出現，最后個體的

自尊和自信水平也會日漸增強。

通過上一章的《促進身體健康》的學習，學生了解了高中階段正是身體健康發展的關鍵

階段，加強體育鍛煉，培養終身體育觀念，建立健康的生活方式，不僅對學生現在的身心健

康有益，而且還會對學生一生有深遠影響。健康不僅是指身體的健康，而且還包括心理健康。

心理健康是健康的重要部分，這章的學習是對上一章內容的延伸和補充。隨著社會生產方式

和生活方式的改變，人類的物質文化生活水平大大改善，人類社會已經從“軀體疾病時代”

進入了“精神疾病時代”。因此，引導和幫助青少年克服各種心理挫折和心理障礙，維護他

們的心理健康是我們現在的重要目標之一。

針對學生在上外堂課時存在的羞怯、膽小和缺乏合作意識的狀況，本節課除了讓學生了

解自尊和自信的定義外，學到克服自卑和自負的方法;懂得體育鍛煉對增強自尊自信的意義，

最后讓學生學到在體育鍛煉中展現和培養自尊自信的方法。本節課是一節新授課，所以內容

不要太過復雜和枯燥。這一章節會安排2個課時完成，在第二課時里會指導學生掌握體育學

習中目標設置的策略和方法，根據鍛煉目標設置的合理程度和大小來培養學生的自尊自信。

《體育與自尊自信的培養》評測練習

一、選一選

1.當我們發現自己做錯了或有些事情做得不好，便主動承擔責任，主動地接受他人的批評

指正，積極改進并把事情做得更好。這是（）

A自尊自信的表現B.懦弱無能的表現C信心不足的表現D.沒有原則的表現

2.小品演員潘長江說：濃縮的就是精華。戲劇演員葛優自嘲道：熱鬧的馬路不長草，聰明的

腦袋不長毛。這表達了他們的（）

A.樂觀B.達觀C.知恥D.有自知之明

3.在上學的路上，交警把你叫到崗亭前。當著許多人的面批評你，因為你騎車撞了人卻不

認錯，對該事例的態度，正確的認識是（）

A.交警很負責，但應注意解決問題的方式方法。

B.交警應以說服教育為主，不可侮辱他人人格。

C.交警處理問題過于嚴厲，傷害了我的自尊。

D.交警批評及時，只有尊重他人，才會得到他人的尊重。

二、辯一辯

1.自尊的人不僅自我尊重，同時也希望得到他人、集體和社會的尊重。（）

2.自尊的人能用正確的言行維護自己的尊嚴和榮譽。（）

3.自卑有壞處，但好處是主要的，自卑的人永遠謙虛，不會驕傲（）

4.人人都有缺點，我也有缺點，但這并不妨礙我樹立自信。（）

5.要自信，首先要找到自信的“支點”，即找到自己的優勢和長處。（）

二說""說I

某校即將舉行校運動會。高一年級（15）班學生擔心身體比其它班的學生矮小，體格比

較單薄，難以與之競爭，因而產生畏難情緒，參賽熱情不高。班主任老師召開了以“初生牛

犢不怕虎”為主題的班會，讓大家聯系校運會暢談對這個成語的理解，最后鼓勵大家要像

“小牛犢”一樣奮力拼搏。同學們的自尊心與自信心被班主任激發出來，熱情高漲。運動會

那天，班主任帶領同學們為參賽隊員吶喊助威，運動員奮力拼搏，居然獲得4X100米第一

名。請結合上述材料，用增強自尊自信的相關知識加以分析說明。

《體育與自尊自信的培養》課后反思

本節課的內容是體育理論學習，在教學中為了擺脫枯燥乏味的傳統的填鴨式教學模式，我

采用了一些獨特的教學手段，現將反思優點介紹如下：

一、激起千層浪的導入；

導入是課堂教學的熱身活動，本節課采用“快樂傳遞”的游戲，學生的參與熱情立即高

漲，而且對整堂課都會產生積極影響。在導入過程中，根據學生的身心特點，采用了富有情

趣的游戲活動，營造了一個寬松、積極、主動的教學環境。吸引學生的學習興趣，促使學生

體驗體育的快樂。

二、實踐與理論的結合；

為了調動學生的學習興趣，我采用了設疑和討論式的方法帶領學生投入學習中。重視學

生的主體地位，努力讓學生真正成為學習的主體，引導學生積極參與教學活動，較好地吸引

學生積極主動地投入到學習中去，收到了良好的教學效果。

三、牢固樹立“健康第一”的指導思想，以快樂教學為宗旨；

時刻都在想如何把快樂帶入課堂，“室內健身操”的運用使要我練為我要練，提高學生

的身體健康水平。使學生在體育活動中體驗成功的快樂。在學習到培養自尊自信的方法外，

又進一步通過運動得到了實際的體驗。教學由重知識傳授向重學生發展轉變，由重教師“教”

向重學生“學”轉變，由結果向重過程轉變，由統一規格教育向差異性教育轉變。

四、采用多變的教學策略,改變教學方法。

內容生動、形象，創設學習情境，使講練相結合，引發學生的好奇心，激發學生的學

習興趣。以身邊的高中生和體育明星的故事情境貫穿整個課堂，這樣既能充分調動學生的積

極性，又能吸引學生使其能發揮學生的主體