概括總結能力的鍛煉第1篇概括總結能力的鍛煉第1篇第一、職場第一印象。首次獲得的信息往往成為以后認知與理解的重要根據，因此，盡管有時第一印象并不完全準確，但第一印象總會在決策時，在人的情感因素中起著主導作用。在求職、業務洽談、交友等社交活動中，大大影響著我們的職業前程。雖然古人有云：“人不可貌相”，但為了讓機遇來得更順暢一些，我們還是有必要把這個部分做的相對完美一些。所以，三水招聘網認為，做好個人“印象管理”，為職業生涯加分，成為我們提升職場競爭力的一個不可或缺的方面。

第二、提升自身的職業能力。做一個高績效人才，你的職場競爭力自然清晰可見。當然追求高績效并不完全靠自身天賦，后天的職業能力學習也很重要，如工作中有目標管理意識，學會科學的時間管理方法，養成流程化作業的工作習慣等等。

第三、提升自身的語言表達能力。把握有效溝通原則和技巧，做一個說的清晰，聽得明白，能充分與人良性互動，并快速達成共識的口力人才是提升職場競爭力的又一要點。

第四、提高團隊合作能力。“團隊合作”成為了這個時代的主旋律，而我們也只有能夠很好融入團隊文化，做好團隊合作，養成時刻以團隊利益優先的作風，才能在職場中的具有絕對的競爭優勢。三水招聘網認為也是我們提升職場競爭力的要點。

第五。自我認知能力。提前對自我有正確認知，明確自己的性格特點、職業優勢，為自己做最恰當的職業方向定位，這樣才能真正做到發揮自己的最大的優勢，取得最高的成就。

結合興趣找到自己真正的長板，做相對準確合宜的職業方向選擇，在這樣的前提基礎上，來逐步完善自己的職業能力，提高各方面的職場能力。

提高職場執行力的方法

1、從現在做起

現在應該做什么，就馬上動手，需要什么條件，就設法創造什么條件，干起來再說。至于干當中存在的問題，在干當中解決。也就是遇到問題，解決問題，遇到困難克服困難。這是實現人生目標的重要一步。

2、今天的事情今天完成

3、養成立即行動的習慣

行動是習慣，拖沓也是習慣。這種習慣與能力無關。有些人能力很強，但就是因為有拖沓的習慣，使自己一事無成，職業生涯規劃不能實現。所以，這個習慣必須引起重視。如果你有這個毛病，就應有意識地訓練自己，用好習慣取代拖沓的習慣。每當自己發現有拖沓的傾向時，靜下心想一想，你的目標是什么?在此時間內應該完成什么任務?如果今天不干，明天會出現什么問題?考慮完這些問題后，定出一個最后期限，自我約束，漸漸地就會養成好的習慣。

概括總結能力的鍛煉第2篇1、提高自己的行業知識和產品知識，常言道：干一行就要愛一行，做一行就要專一行。在與客戶溝通時有一定的行業知識和產品知識，才能使溝通言之有物，言之有理，說服力強，才能贏得客戶的信任。

2、增強自己待人接物的能力，不斷向生活學習使自己成為雜家。一個具有豐富知識的人，一個懂得人情世故的人，必然會在溝通上占有優勢，也會拉近與客戶的距離。

3、圍繞目標，清晰簡捷明了的表達自己的意圖。我發現有許多銷售員在和客戶溝通時，口若懸河，滔滔不絕，可不是離題千里就是漫無目的，不能把自己的意圖表達明白，結果造成溝通的失敗，

因此讓對方明白你的意圖成了溝通成功的關鍵。銷售員要抱著真誠的態度，養成尊重每一個人的習慣，也要學會：見人說人話，見鬼說鬼話，見了不人不鬼的說胡話。

4、平心靜氣的傾聽對方的表達，為溝通找到共同點。溝通的高手往往會目不轉睛的看著對方的眼睛，不時的點頭示意自己在認真的傾聽對方的敘述，不會隨便打斷對方的講話。這是贏得溝通成功的必要準備。有許多銷售員不等對方講完，就斷章取義的反駁或者插話，這樣做都是不明智的。傾聽會為你帶來朋友，傾聽會讓你更明白對方的想法，為最終達成協議，打下良好的基礎。

5、要懂得何時堅持何時退讓，為達成成功學會犧牲小利益。溝通的目的就是求同存異，因此，退讓是為了更好的進取。中美的世貿談判堪稱是溝通的典范，有所失才能更好的得。

概括總結能力的鍛煉第3篇怎么提高人際交往能力

增強親和力

親和也就是合群，增強親和力也就是增強合群能力。與人相處，要盡可能顯示出隨和、親切、自然，并表現出愿意與他人在一起的愿望。放不下架子，或過于呆板，都是不受人歡迎和喜愛的。

增強表達能力

準確、豐富、動人的表達能力是人際交往中不可缺少的。所謂表達能力，就是在人際交往中展示和說明自己的思想、情感和意愿的能力，它可以通過口語、書面語言和態勢語言來進行。如果不善表達，就會影響人際交往，甚至造成人際關系的障礙。

增強解決實際問題的能力

無論是在工作中還是在生活中，每個人都會遇到這樣或那樣的問題。如果你能夠在別人遇到問題時，善于給對方提出一些有參考價值的建議，或者能夠幫助對方解決他們遇到的問題。久而久之，你將會越來越受歡迎，而且會自發地形成以你為核心的朋友圈。

增強應變能力

在人際交往中，往往會出現許多意想不到的情況，這就要求人們要能夠隨機應變，應付自如。過分地固執己見或因循守舊，都是不受人歡迎的。

要增強自己的應變能力，首先要堅持不懈地學習，擴大自己的知識面。我們都知道，很多戲劇演員和雜技演員都是“臺上一分鐘，臺下十年功”。其實，應變能力也主要源自平時的知識積累，以及對很多問題、現象的深入思考。

其次，我們平時可以參加一些富于挑戰性的工作，以鍛煉自己遇事沉著冷靜的能力，及戰勝困難的毅力和勇氣。

最后，要有意識地擴大自己的交往范圍，從而便于自己學會與各種各樣的人打交道，進而增強自己在處理人際關系時的應變能力。

增強自制力

自制力在人際交往中是非常重要的，與人相處時要善于控制自已的言行。高興時，不要得意忘形;憤恨時，要善于克制忍讓;挫折時，不要自暴自棄。

善于正確地表現自己

會不會正確地表現自己，是人際交往的重要一環，矯揉造作或油頭滑腦，都是不受人歡迎的;過分的扭捏靦腆、自我封閉，也是會引起反感的。

正確地表現自己，一是要盡可能揚己所長，避己所短。但要記住，不要僅僅為迎合對方而失去自我，也不要迫使自己去遵循某種模式而喪失個性;二是要善于微笑，善于表達。微笑，既是自信的象征，又是禮貌的表示;表達則是表現自已的關鍵。因此，善說會聽，機智幽默，巧用暗示等都是不可缺少的基本功。

為什么人際交往能力很重要

人際交往的重要性——增強團隊凝聚力

良好的人際關系能夠促進人們共同協作，為完成特定的任務而共同奮斗。現代科學技術的發展，既為交往創造了快捷方便的條件，也對交往方式提出了更高的要求。現在許多社會工作任務，越來越不能靠單個人單槍匹馬來完成要通過眾多人的共同協作來完成。每個科研項目的攻關，也離不開眾多科學家的聯手合作，加強聯系，共同研究。

人際交往的重要性——促進信息交流

良好的人際關系能夠促進人們之間的信息交流和信息共享。現代社會知識量激增，“信息爆炸”，不建立一個和諧的人際關系進行交往，就不能盡快獲得信息。有人曾說，現代社會80%的信息是通過交往獲得的。而在現代社會掌握了信息就等于增加了成功的砝碼。

人際交往的重要性——1+1>2

人們可以從友好協作的人際關系中吸取力量，增強信心，在人生業績的創造中左右逢源，得心應手。反之，如果人與人之間互相拆臺，互相牽制，積極性受到壓抑，才能無法發揮，消磨意志，空耗時光，則根本談不上人生業績的創造。

人際關系對我們的職業發展，人生業績的影響很大，是職業女性取得成功的重要條件。良好的人際關系對職業發展很重要，可以說是人生事業成功的需要。

概括總結能力的鍛煉第4篇如何提高閱讀能力

第一選擇喜歡的內容。

隨著信息化時代的發展，人們日常會遇到大量的.文字材料。對于個人來說，我們需要選擇一些與自己的日常生活和工作比較貼近的內容，如生活、娛樂、時尚等等。我們還可以在手機上瀏覽和閱讀，也是比較方便的。

第三思考和理解。

很多時候，我們會遇到一些比較抽象的問題，這在不少考試中會出現的。因此，我們在閱讀的時候，可以由淺入深的去理解和思考。一些文章和書籍表面上似乎有些淺顯，但是到了后面就會向讀者提出一些比較有深度的問題。這些問題的提出是想要我們聯系實際來思索和推斷。

第四多閱讀。

朗讀文章和書籍能夠有效的培養出一種語感來，盡管默讀被認為是提高閱讀能力最好的方式。但是朗讀對于訓練一個人的表達能力和記憶力方面還是比較顯著的。此外，我們可以選擇喜歡的文章去朗讀，久而久之就會覺得自己的閱讀能力有了不少的提升。

第五寫下感悟和理解。

讀后感也許是我們對閱讀以后體會較深的一種讀書筆記的形式。這種讀后感可以不受形式的限制，能夠自由的發揮你所理解的內容和感想。每個人對書籍和文章的解讀和理解是因人而異的，但這不會影響你對作品主旨把握的準確性。

概括總結能力的鍛煉第5篇想要學習從事實中概括出本質，就需要在平時養成經常總結的習慣。

當你和別人聊天，聽完對方所說的話時，你可以用自己的話，把對方說話的主要內容總結出來，這樣會使你的總結能力不斷提高。

通過這樣不斷地總結，能夠很快地抓住話題的本質，從而起到非常好的傳播信息的作用。

在總結話語的訓練過程中，不能隨意地概括，一定要抓到話題的本質和核心。特別是在總結別人的話語時，一定要抓住對方說話的真正內涵，讓他們知道你是在很認真地聽他們說話，而且抓住了他們所要表達的重點。

如果你抓不住話題的本質和核心，可能就會失去對方的信任。而因為你總結得不夠恰當，從而做不出正確的回應，使談話無法繼續進行下去。

所以，進行總結最重要的是要抓住話題的本質與核心，也只有這樣，才能提高交流溝通的能力。

概括總結能力的鍛煉第6篇需要注意的是，你在進行總結時，一定要等對方說話告一段落時才能進行，如果對方只說了一半你就插嘴，而且你的話說得也不好聽、不中聽，或者表達得不到位，對方就有種說話被打斷的感覺，對你的印象也會變差，對你的總結也會感到失望。

在進行總結之后，一定要留意對方的反應，只有當你的總結抓住了話題的要點后，你們倆之間的會話才能夠順利地進行下去。

如果你沒有抓到本質，或者對方反應比較遲鈍，就可能會流露出非常詫異的感覺和表情，如果出現這種情況，一定要想辦法自圓其說，并立刻轉換話題，使話題能夠繼續進行下去，投入到新的對話過程中。

概括總結能力的鍛煉第7篇學習中的總結歸納即是用自己的語言把知識重新組織并表達出來，本質上是對大腦中已攝入知識(注意：不是對書中知識)進行再加工的過程。

大腦中積累知識越多，大腦在知識間進行聯系和區辨的能力就越強，對知識進行總結和歸納也就更輕松。

因此，提高總結歸納能力，首先要多閱讀，多積累素材，擴大自己的知識面，見多才能識廣。

在學習中，如果只學了部分知識，就開始對知識進行總結歸納，或者，對知識還相當陌生，就開始總結歸納，此時，總結歸納出來的知識結構未必對知識有整體性的把握，未必能很好地兼容后續要掌握的知識。

因此，學習的開始階段，可不急于總結歸納，不急于下判斷，作結論，保留部分知識的不確定性，保持對知識的開放狀態。

當對整個知識的理解更深入，自己站的位置更高以后，總結和歸納才會更有條理。

總結歸納更多是用在復習中對知識的回顧和重組，而不是一邊學習一邊就總結歸納。

寫作的能力是總結歸納能力的基礎，因為良好的寫作能力，其背后體現的是良好的思維能力、良好的對思維中素材進行取舍和組織的能力。

當遇到好的文章、好的筆記、好的論述答題、淺顯易懂的書籍時，可對這些范本多觀摩多模仿，并選擇性地背誦一些，提高自己的寫作能力的同時，也在提高總結歸納的能力。

平日里多思考一些這類的問題：一本教材，若自己來編排，該如何確定目錄順序?若把知識向別人講解，該從何開始講起?該先講A還是B?當你這樣思考時，你已在進行總結和歸納了。

也可從模仿老師、他人或網上的筆記，把書上知識用目錄樹或圖表的形式表達出來，逐漸過度到自己獨立地建立出更加完善的筆記結構。

作業和考試中的一些答題，即是從大腦思維中選擇和提煉一些知識，用文字寫出來，這也是一個總結歸納的過程。

但很多學生在學習中，并不主動對知識進行回顧重組，而是過分依賴做題和測試來提高能力和成績，是其總結歸納能力不高的原因。

有時候你覺得看懂了聽懂了，知識還未必是你的;正確地把題做出來了，知識也未必是你的;但若你說出來了，并且把他人說懂了，知識就肯定是你的了。

經常和好友組隊，互相向對方敘述書中的知識，互相檢查和指正。

這是很好的學習手段，長期使用也能大幅地提高總結歸納能力。

總結歸納能力是比較基礎的能力，其提高是一個長期的`過程，練習了未必會馬上看到效果。

比較而言：答題或寫作的方法更正式，較累，有嚴謹的評測體系，若做得不好，容易傷害積極性;而組隊互相講解的方法較隨意，更有趣味性，表達得不好也不會太傷人。

而且經常和他人進行