下中牟縣孟莊小學郭剛強孟莊小學足球校本課程一、少兒足球校本課程的開發背景新一輪課程改革，將校本課程與國家課程、地方課程并列，作為課程三大板塊之一，這意味著原來屬于國家享有的課程開發的權力部分地下放給學校和教師，從而使課程開發不再是學科專家和課程專家的專利。國家鼓勵開發校本課程也為創建特色化學校和教師的專業化成長提供了大好機遇。我校以“為一生奠基”為辦學理念，“快樂足球、健康成長、運動強身、文化修身”為辦學特色。校園文化氛圍濃郁，積淀深厚。特別是學校體育教育，每年積極參加縣組織的各類體育比賽。二、少兒足球校本課程的開發宗旨、實施原則和目標（一）少兒足球校本課程的開發宗旨增強國民體質，提高國民素質，是國家體育工作和學校體育教育的根本目的。中共中央國務院《關于深化教育改革全面實施素質教育決定》中指出：“學校體育要樹立健康第一的指導思想”。近年來我國喜愛足球的人越來越多，城鄉足球熱在不斷升溫，青少年中喜愛足球，樂于參與的人也在不斷遞增。鄧小平同志曾指出：“足球要從娃娃抓起。”足球后備人才的培養需要全社會的共同努力，更需要我們學校體育工作者的努力。我校開展少兒足球校本課程的開發與實踐是基于推動足球運動，因地制宜推進特色教學的需要；加大全民健身工作的力度，努力提高國民身體素質的需要；幫助學生樹立終身體育、終身運動觀念的需要；進一步把競技運動項目教材化，讓所有學生有興趣、能力參加體育活動，促使體育教學走向主體性、快樂性的需要；改變長期以來運動員培養和輸送重訓練輕學習，“一條腿”走路現狀的出現；爭取我校足球項目成為市定點學校，實現區域推進，促進本地整體辦學水平與社區居民的健身意識和健身技能的提高。（二）少兒足球校本課程的實施原則1、快樂性原則：注入式教學模式變為以誘導、啟發為主的現代“快樂體育”教學模式，引導學生由被動吸收向主動領悟感知的方向發展，突出學生的主體地位個性化教育。2、激勵性原則：熱情是個體對探究的事物帶情緒色彩的認識傾向，探究的熱情是內部動力，是決定成效的重要因素。足球教學亦如此，對學生的一點一滴的提高都要給予激勵，讓學生享受成功的快樂，形成反復成功的循環體系，形成自我學習、自我教育、自我發展的學習內部動力機制。3、科學性原則：足球教學與足球運動要充分尊重學生的年齡特征和足球教學的本身規律，由淺入深，循序漸進，以興趣為重，以培養健身意識為重，不超重，不加壓，不偏執，以學生的全面發展為主。4、層次性原則：把握好學校體育與競技體育的區別，把握好隊伍訓練與普及教學的不同；充分尊重學生個體存在的差異以及發展的不平衡，對不同學生給予不同的要求、引導及幫助，為每個學生的個性特長發展提供機會。5、身心兼育原則：體育具有教育、健身和娛樂等本質功能，足球校本課程的教學的基本任務是促進學生的身心健康。足球運動強調團隊精神，強調頑強拼搏等，在有目標、有組織、有計劃地傳授足球知識與技能的過程中，教師更好地在健體基礎上發揮出育心的功能，重視對學生的興趣、情感、意志和自信心的培養，養成良好的自我健身習慣，促進學生身心健康。（三）少兒足球校本課程的實施目標我們把校本課程足球教學的目標定為初步了解國內外足球運動的發展，初步掌握足球運動的知識、技能以及比賽規則、足球運動保健常識，感受足球運動的樂趣，激發足球運動健身的熱情，初步樹立健康第一、終生健身的意識，培養團隊精神和合作能力，增強學生的身體素質。三、少兒足球校本課程的實施策略（一）校本課程管理和實施時間1、建立學校課程管理體統建立學校行政領導小組。由校長任組長，副校長任副組長，教導主任和體育教研組長為成員。建立專家指導小組。積極爭取邀請專業的足球教練為指導組成員。大家相互配合，有序、高效地運作，加強了校本課程的管理和開發。2、保證課程實施時間我們始終貫徹新課程理念為指導，在保持體育課的系統性與完整性的基礎上，把足球作為校本教材進入課堂，把足球課列入學校授課計劃；每周三下午安排專門時間學習足球運動，體育活動課以足球為主，兼顧其他。（二）少兒足球校本課程的操作與實施1、構建足球課堂教學模式。在教學實踐中我們摸索出“以學生為主體，以教師為指導，以活動為主線，以身心健康為宗旨”的“四主”足球活動課課堂教學模式。2、組建建立三級足球活動網。校本課程的開發和實施是一件具有極大創造性的系統工程，需要學校、學生、社會人士、特別是本校教師和學生的積極參與，因此我們建立了學校、年級、班級三位一體的足球立體活動網。班級隊是足球教學的基本訓練隊，各班根據本班實際，開展一些有利于足球教學的班隊活動、課外活動等，定期參加學校組織的班際足球比賽。年級隊是以年級為單位，在班級隊的隊員中挑選組建而成，具有規模大、人數多的特點。校足球隊是以在足球活動中涌現出來的有發展前途的苗子為主體，自覺參加。校隊每天參加集訓，他們訓練刻苦認真，多次參加市比賽取得了較為出色的成績。建立的三級一體足球立體活動網，為全校師生提供了一個優良的足球教學陣地，使學生的身心得到全面發展，為我校成為足球教學特色學校搭建了良好的平臺。3、教學與比賽相結合。教學與比賽相結合是提高學生學習興趣，培養學生參與意識、競爭意識的有效方法，也是普及教學與提高技能的有效途徑。為此，我們切實實行四結合原則：課堂教學與課外實練相結合；校內訓練與校外實戰相結合；集中指導與個別輔導相結合；長期堅持與臨戰集訓相結合。注重開展形式多樣、內容豐富的足球比賽活動，每年舉行一次班際足球錦標賽，安排運球跑、顛球、射門、一對一對抗等小型多樣化比賽活動，以普及和提高師生足球水平。人人參與的分年段、分班級的小型多樣比賽活動和以班、年級為單位的足球隊比賽，更為我們實施課程評價提供了依據。四、少兒足球校本課程實施的評價（一）評價原則1、評價活動的導向性原則教學評價實際上是一種管理手段，每一次評價就是對教學進行一次調控，通過評價，確保校本課程的順利實施。因此我們把評價和指導結合起來，不僅使被評價者了解自己的優缺點，而且為其以后的發展指明方向。也就是說，不就事論事，及時對評價的結果進行認真分析，從不同角度查找因果關系，確認產生的原因，并通過信息反饋，使被評價者明確今后的努力方向。2、評價內容的整體性原則在進行評價時，要對校本教材實施和開發的各個方面作多角度、全方位的評價，而不能以點代面，以偏概全。由于校本課程的系統性和復雜性，使得課程實施的效果往往從不同的側面反映出來，表現為一個由多因素組成的綜合體。因此，必須從整體上進行評價，首先做到評價標準全面，盡可能包括課程實施的各項內容；其次要把握主次，區分輕重；三要定性評價和定量評價相結合。3、評價方式的合理性原則評價采取學生和教師自評、互評和考核組評價四種方式，既體現自我反思，又體現民主參與，既體現客觀公正，又體現科學合理。做到形成性評價和總結性評價相結合，量性評價和質性評價相結合，注重發展性的評價方式.4、評價方法的可操作性原則每學期結束前，由任課教師對學生進行評價，學校考核組對教師和班級進行評價，評價采取聽、看、查、問、測等多種渠道收集信息，從教與學統一的角度出發，以課程實施目標體系為依據，確定合理統一的評價標準，采用科學、具體可操作性的評價手段。（二）評價內容和方法1、對學生的評價：注重“三維”，即關注基本知識和基本技能、過程和方法、情感態度價值觀。注重發展性評價，在關注比賽成績的同時，更注重學生參與活動的興趣、合作的意識、團隊精神的形成等。每學期根據教學任務，由各任課教師對學生進行踩球、顛球、頂球、傳球、運球、射門等項目的測試，測試結果作為學生的體育成績之一，記入學生素質報告單，并作為評定體育積極分子、三好學生、三好學生標兵的必備條件之一。評價方式有：自我評價、同伴評價、教師評價。2、對教師的評價：課程實施的關鍵是教學五認真的落實，任課教師在實施校本課程過程中的完成教學任務、備課、測試等情況，以及在活動中的組織、管理、指導等方面的能力和實效，都作為教學工作考核的具體內容。對于班主任，每個班級隊、年級足球隊人數、每屆班際足球比賽的結果，都成為“文明班級”考核內容。對于教練員，每次比賽成績和訓練出勤情況、訓練效果等作為考核內容。每個教師的考核結果記入教師檔案，并把考核結果與教師評優、職評、獎金等掛鉤。一、課程目標通過開展《足球》課程的學習，學生將：（1）增強體能，培養運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和本校的運動特色項目。（2）提高對個人健康和群體健康的責任感，表現出人際交往的能力和合作精神。（3）發揚體育精神，具有良好的心理品質，形成積極進取的生活態度和愛國情操。（4）廣泛開展足球運動，培養學生足球興趣，掌握足球的基本理論和技戰術，足球運動隊的訓練，形成濃厚的校園足球氛圍。（5）結合“新津少年足球訓練基地”的建設，以組建校足球運動隊為突破口，挖掘一批有潛力的運動員。二、課程內容（1）興趣：足球游戲、足球常識、宣傳推廣活動、觀賞比賽（2）技術：球性練習、傳球、接球、運球、射門、守門員（3）身體素質：正確的跑、跳動作，協調性、靈敏性和速度。（4）戰術：個人戰術、整體打法（5）比賽：《足球競賽規則》的掌握和運用、三個制、五人制比賽。三、課程實施（1）結合新課程《標準》，根據“健康第一”的指導思想，構建五個領域、三個層次的課程目標體系，制定符合本校實際的教學方案并組織實施。（2）教學內容的組合和教學形式的選擇。《足球》課程的教學，采用教學單元的形式，分低、中、高三個年級組進行教學。以三個年齡組的大綱為目標來安排教學內容。

四、課程水平目標水平一：（一、二年級）目標：I、滿足隊員對足球比賽興趣的需求，培養集體主義精神及遵守紀律的良好作風。II、發展球感和控球能力，學習基本的運球技術。III、通過比賽領會“進球和阻止進球”這一足球比賽的基本戰術思想。IV、培訓正確的跑、跳技術、發展身體行動的協調性和靈敏性。訓練次數和時間：每星期一節課訓練內容：球性練習、運球身體訓練：正確的跑心理訓練：團隊意識理論傳授內容：進球與阻止進球比賽：3對3考核：3個水平二：（三、四年級）目標：I、進一步發展隊員對足球運動的興趣和愛好，學習和感受小組行為（包括幫助同伴與被同伴幫助，被同伴接受和認同等）。II、繼續發展球感和培養控球基本能力，提高控球和處理球過程中球和身體的協調程度，初步掌握基本的運、傳、接、技術，了解射、搶和頭頂球。III、了解戰術行動準則，傳授個人戰術。IV、基本掌握正確的跑、跳技術，注重發展身體動作的協調性、速度和靈敏素質。訓練次數和時間：每星期一節課訓練內容：球性練習、運球、傳接球戰術訓練：二過一身體訓練：協調性、速度和靈敏素質理論傳授內容：二過一配合比賽：5對5考核：5個水平三：（五、六年級）目標：I、培養和鞏固對足球運動的興趣，發展對足球比賽的積極態度，培養良好的訓練和比賽作風。II、充分利用提高足球技術的“敏感期”，系統全面地發展個人足球技術，在進一步發展球感和完善控球能力的前提下，注重發展技術動作的速率與時間的快速連接。III、傳授戰術基礎知識，基本掌握個個戰術要素，在全面發展個人戰術的基礎上，開始學習全隊戰術行為。IV、在發展全面身體基礎素質的前提下，注重發展隊員的速度、靈敏和協調素質，基本掌握協調、快速、敏捷的足球專項跑、跳技術。訓練次數和時間：每星期一節課訓練內容：基本的運、傳、接、技術，了解射、搶和頭頂球。戰術訓練：二過一（掌握3種）身體訓練：全面身體基礎素質心理訓練：積極態度理論傳授內容：閱讀比賽比賽：5對5、7對7考核：7個1、課程內容表學習主題學習要求學習內容適用年級足球知識了解足球運動的歷史、足球比賽的規則與場地知識，學習足球的技戰術、足球裁判知識，掌握足球與健身的相關知識。足球知識啟蒙聽球星球隊的故事水平一足球規則、中國足球歷史足球世界杯、欣賞精彩比賽水平二國際足聯收集球星球隊的故事水平三足球與健身水平二、三足球戰術水平二、三足球技能掌握踢球、接球、運球、射門、擲界外球等動作要領，能準確流暢的完成各類動作。運球、傳接球水平一、二運球、傳接球、射門（組合）水平二、三擲界外球、頭頂球水平三文化活動結合文藝等方面的活動，開展創意設計，積累文化底蘊學足球小游戲畫足球想象畫水平一做足球小游戲跳足球韻律操水平二編足球小游戲編足球韻律操水平三足球啦啦隊足球俱樂部水平二、三2、課程考核表根據學生年齡和身體特點，在低、中、高三個年段分別設置了“顛球章”、“傳球章”、“運球章”、“射門章”，章目（年級）鍛煉的目的要求與考核標準顛球章(一、二年級)天每天自行鍛煉10～30分鐘，培養球感，增加對足球的興趣。能用單腳的正腳背連續顛球3以上。

顛球章(三年級)每每天自行鍛煉10～30分鐘，培養球感，增加對足球的興趣。能能用雙腳的正腳背交替連續顛球5個以上。

傳球章(四年級)能能掌握用腳的內側傳球的動作要領。能用雙腳的正腳背交替連續顛球7個以上。知曉長傳、外側傳、頭球傳以及后跟傳等傳球要領。

運球章(五、六年級)能夠快速運球，動作協調、靈活。能在跑動中急停、急轉，做出規避動作，且動作協調，舒展、實用。運球過障礙接射門或傳球組合動作。

基礎知識足球運動的起源與發展足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。經歷了古代足球游戲和現代足球運動兩大歷史階段。蹴鞠蹴鞠1、中國古代足球游戲2月4日國際足聯確認了“中國山東淄博臨淄為足球發源地”。足球起源于2300年前的中國山東淄博臨淄，稱為“蹴鞠”，中國古代把腳踢球叫“蹴鞠”。在我國兩千多年以前的文字記載中，當時的足球就叫“2、世界古代足球游戲足球在西方，公元10世紀以后，法國、意大利、英國等一些國家有了足球游戲。到15世紀末有了“足球”足球3、古代女子足球游戲古代女子足球活動最早見于中國。中國自漢至清的一千多年中，各朝均有女子足球活動，內容主要包括足球舞和足球游戲，表演性強，對抗性差。世界女子足球游戲雖然晚一中國，但也有數百年的歷史。16世紀英格蘭己出現女子足球游戲。★現代足球運動的起源及發展現代足球運動起源于英國。1846年，英國劍橋大學為了適應本國各學校的比賽，制定了一個簡單的規則，當時被稱之為“劍橋大學規則”。1857年，英國成立了第一個足球俱樂部。1863年10月26日，在討論修改“二、足球與奧運會從1896年在希臘舉行的第一屆現代奧運會以來，奧運會足球比賽每四年一屆。1996年第26屆奧運會增加了女子足球項目。三、國際足球聯合會1904年5月21日，由法國等到七國足協代表在巴黎發起成立了“國際足聯組織的世界性比賽有7種：世界杯足球賽、奧運會足球賽、世界青年足球錦標賽、世界少年足球錦標賽、女子足球錦標賽、世界室內足球錦標賽、世界俱樂部杯賽、聯合會足球賽。1991年在中國廣東舉辦了第一屆女子足球錦標賽。四、中國現代足球1840年現代足球運動由英國傳入中國。1979年10月，中國重返國際足聯，1988年第24屆漢城奧運會首次進軍奧運會；1994年4月17日，中國足球職業聯賽詐生；在歷史性地獲得了第17屆韓日世界杯決賽資格，但中國男足在世界足球的水平還是處于較低層次；中國女子足球的水平相對較高，先后獲得了1996年26屆奧運會的亞軍和1999年第三屆世界女子足球錦標賽的亞軍。2000二、足球運動的特點足球運動是以腳支配球為主，兩個隊在同一場地內進行攻守的體育運動項目。它是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運動項目，足球運動的主要特點是：（一）參加比賽的人數多、集體性強足球比賽由兩隊共22人參加，每隊有11名隊員。場上的11人思想統一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。（二）爭奪激烈，對抗性強足球運動是一項競爭激烈的對抗性項目，比賽中雙方為爭奪控制權，達到將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門的目的，展開短兵相接的爭斗，尤其是在兩個罰球區附近時間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和沖撞倒地次數多達200次以上，可見對抗之激烈。（三）比賽場地大、時間長、運動負荷大、技戰術復雜、難度大足球比賽中，運動員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個有球和無球的技術動作，因而運動員的能量消耗是很大的。足球運動在技術上種類繁多、戰術上變幻莫測，比賽中運用技、戰術時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰術是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。（四）趣味濃厚，容易開展除正規比賽外，場地和球門可大可小，參加比賽的人數可多可少，足球競賽規則比較簡練，器材設備要求也不高，而且不受季節和氣候變化影響。因而是全民健身中一項十分易于開展的群眾性的體育運動項目。三、足球運動的鍛煉價值：足球對促進身心發展的價值主要有以下幾個方面：（一）能全面發展人的身體素質，提高人體各器官系統的功能、增強人的體質足球運動是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動中一項行之有效的體育運動項目。經常從事足球運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質，并能使人的高級神經活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統、呼吸系統等內臟器官的功能，從而促進人體的健康。（二）能改善人的心理素質通過參加足球運動的比賽，能提高人的注意力、觀察力、想象力和思維能力。改善人的心理素質，提高人的心理健康水平。（三）能培養人的優良品質經常從事足球運動，不僅對自身良好性格的形成能產生巨大的影響，而且還可以培養人的意志、自制力、責任感及勇敢頑強、機智果斷、堅韌不拔、勇于克服困難、團結協作、密切配合、集體榮譽感、守紀律等思想品德。專項身體素質練習部分1、靈敏素質：10米往返跑、繞障礙快速跑、聽哨聲或教師手勢變向快速跑等。2、柔韌素質：踝、膝、關節的柔韌性練習，壓腿、壓肩牽拉肌肉練習等。3、力量素質：俯臥撐練習、各種形式的跳躍練習、腰腹力量練習、杠鈴練習等。4、速度素質：30米快速跑、100米跑、200米跑、運球快速跑等。5、耐力素質：1000米跑、12分鐘跑、5000米跑、萬米跑等。球性練習部分

用身體合理部位，去接觸球，使球馴服于自己隨心所欲的控制范圍之下的一種熟悉球性的動作。特點：身體各個合理部位都能顛球，是足球基本功，通過各部位肌肉本體感去顛控制球，是各級別運動員必須長期練習的基本動作。各合理部位顛球的基本動作要領：第一，挑球：支撐腳踏在球的后側方約30厘米處，膝關節微屈，身體重心移到支撐腳上，挑球腳的腳前掌踏在球的上方并向后輕拉，在球開始向后滾動的同時，腳尖、腳掌迅速著地。當球滾上腳背的同時，腳尖稍翹起向上挑起。第二，腳背正面顛球：支撐腳的膝關節微屈，身體重心移到支撐腳上，當球落至低于膝關節（離地面約20厘米）以下時，顛球腳的膝、踝關節適當放松，并柔和地向前稍上方甩動小腿，腳尖稍翹起，用腳背輕擊球的底部，將球向上顛起。第三，腳內側顛球：支撐腳膝關節微屈。身體重心移至支撐腳上，當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻，輕擊球的底部，將球向上顛起。第四，腳外側顛球：支撐腳的膝關節微屈，上體支撐腳一側稍傾斜，重心移至支撐腳上，當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝撇腿，腳外側向上擺，腳外翻輕擊球的底部，將球向上顛起。第五，大腿顛球：支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上，兩臂自然張開，當球下落到接近髖關節高度時，顛球的大腿屈膝上擺，當大腿擺到成水平狀態時擊球的底部，將球向上顛起。第六，頭顛球：兩腳左右或前后開立，膝關節微屈，身體重心下降于兩腳間，兩臂屈肘自然張開，頭后仰使前額正面成水平狀態，當球下降到接近前額正面時，兩腳同時柔和地向上蹬地伸膝，用前額正面輕擊球的底部，將球向上顛起。第七，肩部顛球：兩臂屈肘自然張開，兩腳左右開立，身體重心落在兩腳間，當球下落到接近顛球一側肩部時，軀干和頭部稍向異側傾斜，肩上聳，擊球的底部，將球向上顛起。第八，胸部顛球：兩臂屈時自然張開，兩腳左右或前后開立，膝關節微屈，身體重心稍下降，上體成背弓后仰，收下頜，當球下落接近胸部時，兩腳同時蹬地向上，展腹挺胸，撞擊球的底部，將球向上顛起。第九、拖拉球練習：向前用左右腳底連續做拖球練習，向后用左右腳底連續做拉球練習。第十、撥扣球練習：左右腳連續做撥扣球練習。雙腳交替做右扣左撥，左扣右撥練習。第十一、顛挑球練習：在顛球過程中做挑球過人練習。第十二、游戲（品德教育、環保知識）：用“抓老鼠”等游戲培養學生合作的團隊精神和環保知識。基本技術一、腳內側踢球：踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球的側后方15厘米處，膝關節微屈，踢球腿以髖關節為軸向后向前擺動。在前擺過程中膝蓋外轉，踢球腳內側與出球方向約成90°，腳尖稍翹起，小腿加速前擺，腳掌與地面平行，腳腕用力繃緊，用腳內側部位踢球的后中部。腳內側向前踢球腳內側向前踢球腳內側踢球腳內側踢球腳內側踢球練習腳內側踢球練習二、腳內側停地滾球：接地滾球時，支撐腳正對來球方向，膝稍屈。當觸球時，接球腳向前下輕壓，將球接于身前。來球力最大時，接球腳可稍后撤，以緩沖來球力量將球接在腳下。腳內側切壓停球的要領，是當球運行到支撐腳的側后方或前側方時。停球腳以腳內側切壓球的后上部，同時稍壓膝。腳內側切壓停球腳內側停球腳內側切壓停球腳內側停球腳內側傳球、停球練習腳內側傳球、停球練習三、腳內側踢空中球：大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內側對正出球方向，利用小腿的擺動平敲球的中部。如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。腳內側踢空中球腳內側踢空中球腳內側踢空中球練習腳內側踢空中球練習四、腳內側停空中球：根據來球的高度，將停球腳舉起，腳內側對準來球路線，腳與球接觸的剎那開始后撤。在后撤過程中用腳內側接觸球，把球控制在銜接下一動作需要的位置上。腳內側停反彈球時，支撐腳踏在球的落點的側前方．膝關節彎曲，上體稍前傾并向停球腳方向微轉，同時停球腳提起并放松，用腳內側對準球的反彈路線。當球落地反彈剛離地時，用腳內側觸球的中上部。腳內側停空中球腳內側停空中球腳內側停空中球練習腳內側停反彈球腳內側停空中球練習腳內側停反彈球五、腳背內側踢定位球：腳背正面踢球沿著與球成45°角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側后方約兩腳處，膝彎曲，以腳掌外側著地支撐體重，上體稍向支撐腳一側傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時，以大腿帶動小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍內外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內側觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。腳背正面踢球六、腳背內側踢弧線球：用腳背的內側踢球的后外側部位。擺腿的方向不通過球的中心。在踢球的一剎那，踝關節用力向里轉并上翹，使球成側旋向沿一定的弧線運行。腳背內側踢球、踢弧線球練習腳背內側踢球、踢弧線球練習七、腳背正面踢球：直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球—腳左右的側方，踢球的腳尖正對出球方向，膝稍屈；同時踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時，要用大腿帶動小腿。當大腿前擺至垂直地面位置時，小腿加速前擺。在腳觸球剎那，腳背繃直，并稍收腹，以正腳背部位觸球的后中部。踢球后，身體要有隨前動作，并跨出—兩步。腳背內側踢弧線球腳背內側踢弧線球八、腳背正面踢空中球：首先要判斷好球的運行路線和確定好踢球點，并使身體側對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側傾斜，踢球腳的大腿高抬接近與地面平行。然后以大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉。踢球的剎那，兩眼要始終注視球，身體正對出球方向。踢球后，面對出球方向跨出一步。腳背正面踢空中球腳背正面踢空中球腳背正面踢定位球、空中球練習腳背正面踢定位球、空中球練習九、腳背正面推踢球：當支撐腳在球后面過遠時，為了控制出球的高度可用踢推來調整踢球動作。腳背正面推踢球練習推踢球技術腳背正面推踢球練習推踢球技術十、腳背正面彈撥球：踢球腿以膝關節為軸快速側擺或側前擺。擊球時，踝關節快速轉動將球彈拔出。踢球后，踢球腳快速收回。外腳背彈撥球外腳背彈撥球腳背正面彈撥球練習腳背正面彈撥球練習十一、腳背正面彈踢球：以踢球腳的膝關節為軸，利用小腿的快速前擺踢球射門：彈踢動作小，起腳快，有一定的力量并富有突然性。彈撥球部位彈撥球部位彈踢射門彈踢射門十二、腳背外側踢球：直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球一腳左右的側方，踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時，要用大腿帶動小腿。當大腿前擺至垂直地面位置時，小腿加速前提。用腳背外側觸球。在踢球的一剎那，腳背要繃直，腳趾用力下扣，腳尖內轉，踢球的后中部。踢球后，身體要有隨前動作，并跨出一兩步。腳背正面彈踢空中球練習腳背正面彈踢空中球練習腳背外側踢球練習腳背外側踢球練習十三、腳背外側踢弧線球：腳背外側踢定位球支撐腳踏在球側15~20厘米處，身體稍向支撐腳一側傾斜，踢球腳的腳腕用力，并以腳背外側踢球的側后方，擺腿的方向不通過球心。踢球后，踢球腿向支撐腿—側的前上方擺出，以加大球的旋轉力量。腳背外側踢定位球腳背外側踢球部位腳背外側踢球部位十四、腳背內側和外側運球：腳背內側運球時，由于球和腳接觸面積較大，因此容易控制，并便于做轉變方向的曲線運球，也便于用身體掩護球。腳接觸球的部位同腳弓踢球。運球時，支撐腳向前跨出一步，落在球的側前方，膝稍屈，重心放在支撐腳上，同時上體向運球方向前傾，運球腳提起后用腳弓推拔球的后中部。腳背外側運球對跑的速度影響較小，多見于直線快速運球。這種運球方法容易改變方向，隱蔽性強，便于傳球或射門。腳觸球的部位和外腳背踢球相同。運球時，上體要稍前傾，運球腳的腳尖和髖關節稍向里轉，膝微屈，腳腕放松。在向前邁步將要落地前，用外腳背推撥球的后下部。腳背外側踢弧線球腳背外側踢弧線球腳背外側踢定位球、弧線球練習腳背外側踢定位球、弧線球練習十五、腳背外側停地滾球：腳內側運球身體重心先放在支撐腳上，支撐腿稍屈，同時接球腳提起，膝稍屈，放在支撐腳的側前方，腳背外側對準來球的方向。接球腳觸球時，輕輕下壓，將球接于身前。如欲將球接向體側時，腳尖和髖部外展，將球接于身旁。腳內側運球腳背外側停地滾球腳背外側停地滾球腳內側和腳背外側運球繞竿練習腳內側和腳背外側運球繞竿練習腳背外側運球腳背外側運球腳背外側停地滾球練習腳背外側停地滾球練習十六、腳尖和腳跟踢球：支撐腳踏在球的側后方。踢球時，腳尖翹起，踝關節緊張用力并保持穩定，以腳尖踢球的后中稍偏下的部位。腳跟踢同側球時，踢球腿自然前跨到球的前方，然后以膝關節為軸，小腿突然快速后擺，踝關節緊張用力，以腳跟踢球的前中部，把球向后踢出。腳跟踢同側球腳跟踢同側球腳尖踢球腳尖踢球腳背外側踢地滾球練習腳背外側踢地滾球練習十七、搓踢過頂球：腳尖、腳后跟踢球練習踢球腳的動作是自后向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底部，用腳趾部搓踢球的底部，使球出腳尖經腳頂面向前上方回旋而出。腳尖、腳后跟踢球練習搓踢過頂球搓踢過頂球十七、大腿和腳背停高球：面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對準下落的球，肌肉適當放松。大腿在與球接觸的剎那迅速撤引，使球落于便于銜接下一個動作需要的位置上。腳背停高球時，身體正對來球，接球腿屈膝提起，以腳背對準來球。當球與腳接觸的—剎那，小腿和腳腕放松下撤，緩沖來球力量，使球落在身前：另外一種接法是：接球腿稍抬起，在球接近地面時，用正腳背觸球，隨球下撤落地。大腿停高球大腿停高球大腿停高球練習大腿停高球練習大腿停高球大腿停高球十八、腳內側扣球突破：是運用轉身和腳腕急轉壓扣的動作，以腳內側或外側部位觸球，將球迅速停住或改變方向。用腳背內側扣球的動作叫做“內扣”，用腳外側扣球的動作叫做“外扣”。用扣球動作改變方向后，應突然加快報撥球動作越過對手。腳內側扣球突破腳內側扣球突破腳內側扣球突破練習腳內側扣球突破練習十九、腳外側撥球突破：對方迎面搶截時，開始可先用右腳里腳背假做向左扣撥動作，等對方重心移動向左側堵截時，突然改用右腳外腳背撥球，在越過對方后運球前進；也可用身體左晃的動作誘使對方身體左移，然后突然向右繼續運球前進。腳外側撥球突破腳外側撥球突破腳外側撥球突破練習腳外側撥球突破練習二十、假停突起擺脫防守：對方內側面搶截時，先快速運球前進，誘使對方追趕。這時運球人可突然降低前進速度或腳在球上前后晃動，使對方也放慢速度。然后突然加快速度甩開對方。假停突起合作練習假停突起合作練習假停突起擺脫防守假停突起擺脫防守足球戰術部分足球戰術分為進攻戰術和防守戰術兩大系統。各系統又都包含個人戰術、局部戰術、整體戰術和定位球戰術。根據課程標準的精神和要求，將技術、戰術、教學比賽、規則簡介等部分相互結合，相互促進，有利于對足球教學內容的學習和掌握。教學中可根據實際需要，結合教學實際對這部分內容進行分析講解，加深學生的理解和運用。這里主要將有關基本戰術的內容作進一步分析說明，供教學中參考使用。1.個人戰術個人戰術是指隊員為完成全隊戰術配合及取得比賽的勝利而采取的個人行動和方法。(1)個人進攻戰術個人進攻戰術包括跑位、傳球、射門和運球突破。①跑位比賽中無球隊員不斷地進行有目的的跑位，對完成全隊的戰術配合，起著極其重要的作用，跑位也就是為完成全隊的戰術配合服務的。根據不同的戰術目的，跑位分為接應跑位、拉策跑位、切入跑位等。不論哪種跑位，都要掌握好跑位的時機、方向和地點。跑位時機要恰到好處，若跑得早，同伴可能傳不出球或看不到，同時易被對方識破，起不到應有的戰術作用。所以跑位要在同伴可能傳球時，突然擺脫防守及時跑位。跑位的方向有三個：向前跑、向后跑和向兩側跑。向前跑是主要的、積極的，首先考慮能否向前跑，加快推進速度；其次才是向后、向兩側跑，接應控球或扯拉空當。在中后場控球，隊員要積極向前跑位，向前傳球是可取的，在前場距門40米左右，跑位則是在球前面的隊員向后跑位拉出防守隊員，制造空當，在球后面的隊員則突然插入空當接傳球，突破防守。跑位方向要因場區而異，不可千篇一律。跑位地點同樣注意不要幾名隊員跑一個方向一個地點。跑向對方球門是最有威脅的。所以在跑位時要注意協調配合，幾名隊員跑位要注意先后次序，防止跑向一個地點，一個方向。另外，每名隊員不應只做一種一次性的跑位，而是要根據比賽實際不斷調整、改變跑位的目的、方向和位置。②傳球傳球在比賽中運用得最多，傳球和跑位是構成集體進攻戰術配合的基本條件。傳球是組織進攻、變換戰術和創造射門機會的有效手段。傳球的目標只有兩個：一個是向同伴腳下傳球，一個是向空當傳球。向腳下傳球的力量可大些，這樣用力傳球不易被對方搶斷，同伴還可直接出球。向同伴腳下傳球時還應注意向遠離防守者的一側傳球。向空當傳球要注意力量和落點，力量要適當，做到人到球到。向空當傳球比向腳下傳球的威脅要大，在比賽中應多向空當傳球，隊員也應向空當跑位，才能加快進攻速度、突破防守。總之，傳球要準確、及時。教學中應使學生明確：·應該較熟練地掌握常用的傳球方法，并能快速、簡練、多變地進行傳球配合。·應該學會隱蔽自己的傳球意圖，使對手難以捉摸。·要求學生養成傳球配合的戰術意識。·多向前傳、多向空當傳，多傳直線球，多打長傳球，長傳與短傳結合。·傳球前的運球方向應與傳球方向不同。·一側進攻受阻，應采取長傳球轉移進攻方向。·下雨天，場地泥濘，應多向腳下傳球；風天，逆風應多傳地滾球，順風應注意傳球力量的控制。③運球突破運球突破是個人進攻戰術動作，它可以在局部地區造成以多打少的人數優勢，運球突破最后一道防線即可直接威脅對方球門。也為本隊其他隊員制造射門得分機會。要想突破對手的防守，需要掌握全面技術，特別是快速起動和運球過人的技術。運球過人突破防守的方法有強行突破、假動作過人突破、人球分走、穿襠過人等。運球過人、運球突破是學生非常喜歡練習的戰術動作。運球過人可以多練，但要使學生明確傳球比運球快得多。2.個人防守戰術個人防守戰術包括選位與盯人、搶截戰術。(1)選位與盯人這是個人防守戰術的統一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。選位應是根據比賽實際，不斷調整防守位置，但應始終站在對手與本方球門中心所構成的直線上。在場地的任何位置防守，都要根據要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位，并在選位的同時要做到人球兼顧，切不可只顧球不盯人，或者相反，都是不對的。盯人是緊逼盯人還是松動盯人，應根據場上的活動情況靈活運用。緊逼盯人是貼近對手，不給對手從容活動的余地；松動盯人是與對手保持適當的距離，以便隨時上前搶斷對手的球。一般情況下，有球的一側要采用緊逼盯人，無球的一側松動盯人。松動盯人的隊員要注意人球兼顧，既要注意對手的活動意圖，又要注意保護門前危險地區。(2)局部戰術局部進攻戰術：包括“二過一”、“三打二”。“二過一”戰術比賽中在任何地區、任何位置都可以運用“二過一”擺脫搶截或突破防守，它是通過隊員傳切配合，在局部地區以多打少的基礎戰術配合。常用的“二過一”配合有：斜傳直插二過一、直傳斜插二過一、回傳反切二過一、踢墻二過一等形式。運用“二過一”配合時，應注意以下幾點：①傳球人注意距離對手1.5米左右突然傳給接應隊員，然后快速超越對手接回傳球，傳球距離不可過近或過遠。②接應隊員在允許的條件下，應直接把球敲傳到同伴跑向的空當。③如果是突破最后一名防守隊員時，應注意避免越位。④比賽中出現“二過一”配合的時機是短暫的，應該是發現時機就果斷地進行配合。教學方法：1、介紹“二過一”戰術要領，目的意圖。2、加強運、停、傳球練習，達到熟練掌握程度。3、三人一組搶截球練習。4、組織“二過一”戰術配合練習，斜傳直插或直傳斜插配合。二、五人制足球的戰術打法教學要點：教學比賽或正式比賽，必須根據本隊具體情況及場上變化，靈活運用所學過的技術及攻防戰術，既要明確分工又要互相合作，培養團結友愛的集體主義精神。教學方法：1、介紹“五人制”比賽陣式。2、明確站位職責，強調既分工又合作。3、可利用教學工具，擺好各隊員的位置示意圖，使隊員明確站位。4、隊員在場上站位，進一步明確各陣式的位置。5、半場的攻、防教學比賽。4、進行全場的教學比賽。足球運動鍛煉常識1、做好準備活動。使身體發熱，盡快進入比賽狀態。2、加強自我保護。△要在平坦、沒有坑洼和石子的場地上踢球，以防止扭傷、摔傷；△在奔跑和空中落地時，切忌踩在球上，這樣最容易扭傷踝關節；△在沖撞搶球和空中爭頂落地摔倒時，手臂著地要注意緩沖，做側翻或前后滾翻，切不可硬撐，否則最易受傷。3、做好運動后的放松。有助于消除疲勞，恢復體力。4、飯后1小時內不宜踢球和比賽。否則容易引起事業心、嘔吐、腹痛等到癥狀。5、比賽中、比賽后不宜大量飲水。大量飲水會增加胃腸道和心臟的負擔。6、不要吸煙。吸煙嚴重影響身體的各項機能，降低運動員足球運動水平。足球運動的作用和意義經常參與足球運動，可以增進人們的身體健康，提高人們的力量、速度、靈敏、彈跳、耐力等身體素質。增強人體的心血管系統、呼吸系統、神經系統等內臟器官的功能，有效地促進健康。可以培養勇敢機智、頑強拼搏、堅忍不拔、熱愛集體、團結協作、遵守紀律以及勝不驕、敗不餒的良好品質，增強人們的責任心和榮譽感。五人制足球是足球的一個變種。在五人制足球中，每支球隊只有5名隊員上場比賽而不是通常的11名。五人制足球與普通足球的其他不同包括在較小的場地比賽，使用較小的球門以及較小尺寸的足球，以及縮短了的比賽時間。比賽通常在室內進行五人足球的發展五人制足球是足球項目的一個變種。在五人制足球中，每支球隊只有5名隊員上場比賽而不是通常的11名。五人制足球比賽通常是非正式的，因此比賽規則也相對靈活，有時是在比賽之前當場決定，這些規則與FIFA官方制定發布的室內足球相當不同。競賽性的或半正式的五人制比賽通常使用通用的一般規則。比賽通常在室內進行。五人制足球與11人制足球一樣有自己的世界杯和洲際杯，而且五人制足球將于20XX年進入巴西奧運會，成為奧運會正式比賽項目。Futsal是由足球世界性主管團體國際足聯(FIFA:FédérationInternationaledeFootballAssociation)官方認可的五人制足球版本。FUTSAL為室內足球之意，是國際足聯（FIFA）正式認可的比賽型式，名字取自葡萄牙語futeboldesalão及西班牙語fútbolsala或fútboldesalón，意思是“房間足球”。室內足球由兩隊對賽，每隊五人中一人為守門員；此外各隊可以有數位后備球員。與其他形式的室內足球比較，FUTSAL的場地以畫線為界，而非皮球可以回彈的網或板。FUTSAL是提高足球技術、敏捷度和速度的絕好教育平臺。它要求有敏捷的反應，快速的思維和精確的傳球，給那些想在將來改踢常規足球的球員提供了絕佳訓練。巴西室內足球皇帝法爾考五人制比賽正規性五人制足球比賽通常是非正式的，因此比賽規則也相對靈活，有時是在五人制足球比賽之前當場決定；這與規則由FIFA官方制定發布的室內足球相當不同。競賽性的或半正式的五人制比賽通常使用通用的一般規則。五人制足球起源五人制足球的出現在上世紀五六十年代的南美洲，那是社會最低層窮人孩子的唯一娛樂。四塊磚頭擺兩個門，一大群光著腳丫的窮小子，在街頭巷尾，在每一塊空地，在沙灘上進行龍爭虎斗，盡情地享受足球給他們帶來的樂趣，同時也有一個美麗的憧憬，期望有朝一日能成為職業足球選手，能夠吃上牛奶三明治和穿上長褲子。就是這樣的環境，一批又一批風華絕代的球星橫空出世：貝利、加林查、肯佩斯，還有馬拉多納。五人制足球發展五人足球運動雖然發展時間較短，但其比賽的方法具有很高的鍛煉價值，同時其趣味性、靈活性的特點也能豐富業余文化生活、陶冶情操，五人制足球主要反映運動員所掌握，運用技術復雜，多姿多彩，戰術多樣，變幻莫測，攻守變換快，比賽起伏跌宕，精彩紛呈，勝負難以預料，經常出現戲劇性變化，這正是五人足球運動的魅力所在。現在，無論是在歐洲、美洲、還是在亞洲，幾乎全球的愛好者都熱衷于這項運動，在歐洲聯賽冬歇期、歐洲各豪門球隊還要參加歐洲五人室內足球錦標賽。自誕生之日起，五人制足球（Futsal弗特塞爾）就在整個南美洲，尤其是巴西受到普遍的歡迎，專業的地區性社團也如雨后春筍般不斷涌現。由于這種小編制的足球比賽在世界范圍內流行起來，足球的發展日新月異，國際足聯(FIFA)對此項運動的發展也賦予特別的關切。1989年國際足聯開始正式把五人制足球（Futsal弗特塞爾）納入管理范圍之內，成為其主管團體。為了使五人制足球（Futsal弗特塞爾）更利于發揮運動員的能力，并且提高其比賽的觀賞性，國際足聯制定了一整套針對五人制足球運動的新規則。在國際足聯與其成員的共同的努力下，五人制足球（Futsal弗特塞爾）的相關知識和資源在越來越多的國家得到了傳播。憑借本身所具有的無可比擬的優勢,五人制足球（Futsal弗特塞爾）的聲譽也同時得到了極大程度的提高，隨之而來的就是更多的社團組織開始接納并喜愛上這項運動。目前大多數國家已經不再把五人制足球（Futsal弗特塞爾）當作一項非正式、非官方的小型足球看待了。它已成為了世界上普及最快的體育項目之一。世界范圍內也已有100多個國家的高達3000多萬人從事著這項運動。五人制足球發展歷史1936首套適用于五人制足球的通用規則在巴西圣保羅公布。1949首屆五人制足球少兒錦標賽在巴西里約熱內盧舉辦。1954首個五人制足球的官方組織--五人制足球城市聯盟在里約熱內盧成立。1955圣保羅建立五人制足球聯盟。1956首屆五人制足球錦標賽在里約熱內盧開幕，共有42個支隊伍參加了比賽。1958巴西體育聯合會決定把五人制足球設為官方體育運動，并且在巴西各州進行推廣。1959首屆巴西五人制足球全國錦標賽舉行。1965首屆五人制足球國際競賽舉行，巴拉圭隊捧得首座美洲杯.1971隨著五人制足球的影響力不斷從南美洲迅速擴展，受歡迎程度不斷提高，一個專門管理這項運動及其錦標賽的機構在巴西誕生。這個機構就是現今為世人熟知的國際室內足球聯合會（FIFUSA，出自西班牙語和葡萄牙語）。國際室內足球聯合會的首任主席是日后成為國際足聯主席的喬·阿維蘭熱。1965-79期間舉行了六屆美洲杯比賽，均以巴西隊的奪冠而告終。1980巴西隊繼續著它在五人制足球比賽上無人能敵得神話，取得了首屆泛美洲杯的最終勝利。1982首屆五人制足球世界錦標賽在國際室內足球聯合會的支持下在巴西舉辦，巴西隊又一次贏得了冠軍。包括很多日后成為11人制足球場上的巨星如貝利、里維利諾、法爾考和濟科在內的在這次比賽中展示了其高超的球技，而這些球技無一例外地都是在五人之球場上訓練出來的。1983美國五人制足球協會成立。1985在西班牙舉辦的第二屆五人制足球世界錦標賽上，巴西隊在此問鼎世界冠軍。1988第三屆五人制足球世界錦標賽在澳大利亞舉行，巴拉圭最終奪冠。1989隨著五人制足球的快速普及和迅猛發展，國際室內足球聯合會已無力掌管日益繁雜的事務，國際足聯適時接管了相關的管理權，成為五人制足球的主管團體。國際室內足球聯合會的絕大多數成員國都順利轉入國際足聯，成為其成員，并同意引入新規則把小球的諸多種類融合成現在的公眾所熟知的五人制足球中。真正意義上的五人制足球由此誕生。同樣是在1989年，國際足球聯盟接手后的第一屆五人制足球世界錦標賽在荷蘭舉行，眾望所歸的巴西隊再一次奪冠。1992國際足聯五人制足球世界錦標賽在中國香港舉行，冠軍仍是巴西隊。1996國際足聯五人制足球世界錦標賽在西班牙舉行，冠軍依然巴西隊。2000第四屆國際足聯五人制足球世界錦標賽在拉丁美洲的危地馬拉舉行，西班牙成功取代巴西，成為本次比賽的冠軍。2001歐洲足球協會聯盟主辦的第二屆五人制足球歐洲錦標賽舉辦。2004第五屆國際足聯五人制足球錦標賽在中國臺北舉行，西班牙衛冕成功。2008五人制足球將會在中國得到全面推廣。2009中國室內五人制足球國際邀請賽在杭州舉行。參賽的隊伍有中國、日本、伊朗、荷蘭。五人制足球運動的特點與作用1、接觸球的機會多由于五人制足球場地小和隊員人數少，使每名參賽隊員有更多的機會接觸球。而隊員相互之間距離小，雙方爭奪的更加激烈，攻守轉換的速度更快、技戰術更靈活，所以腳尖踢球、腳底停球、快速的短傳和低傳配合及個人運控球技術運用的較多，對提高球員的實戰能力大有好處。2、射門多，比分高五人制足球比賽，每場比賽，每隊可以射門26次以上，進球一般比11人制高出一倍以上，射門的方式主要是傳切突破射、個人帶球突破射、邊路傳中包抄射、補射等等。所以不但爭奪激烈，要求技術細致快速，而且進球多。因此，既有良好的觀賞性，又有利于培養隊員的射門能力。3、攻守轉換的節奏快由于比賽的場地小、人數少，雙方隊員相互之間的距離較近，防守時主要采用緊逼盯人斷球反擊戰術，進攻隊員運用突然起動，假動作等突破對方防守，攻守雙方常處在短兵相接的拼搶狀態，攻守轉換次數多、頻率快、強度大。這種快節奏的攻守戰術靈活多變，對球員的速度耐力提出了很高的要求，所以場上隊員必須保持充沛的體力。4、實戰能力要求較高，競爭性強比賽中隊員要面臨各種各樣的問題，對提高球員的比賽能力非常適宜。五人制比賽由于場地小，隊員的密度大，防守時采用人盯人戰術，能鼓勵隊員利用比賽場地的寬度和深度，拉開空檔，通過橫傳為了實現向前傳，通過向前傳之后的回傳或橫傳，使對手的位置錯亂，獲得射門的時間和空間，對磨煉、培養球員快速細巧的技戰術的運用能力，提高戰術意識起到了很好的作用。五人制足球規則一、球場（一）球場尺寸比賽場地必須是長方形，邊線長度必須長于球門線的長度。長度：最長42米，最短25米寬度：最長25米，最短15米上述規定的原則下，比賽場地可因地制宜，如用長30米，寬23米，長35米，寬25米……等尺寸亦可。（二）場地球場地面必須平坦，硬度合適，以不傷害運動員和不影響球的正常彈力和運動員為原則。一般用砂泥混合土壓平，表面蓋有上公分厚度的細砂，賽前向場地灑水保持地表面的濕潤為原則。（三）界線比賽場地應畫出界線，線的寬度一律為8厘米。界線分為邊線，球門線，中線，中圈線，罰球區線，替換區線。連結球門的兩條短線叫球門線，連結球門線兩條較長的線叫邊線，橫穿球場中間連結兩條邊線的叫中線，在中線的中點畫一個明顯的標記，并以此為圓心，以3米為半徑畫一個圈叫中圈。（四）罰球區在兩條球門柱之間的球門線上取一中點，并以此中點為圓心，以6米為半徑向場內畫一弧線與門柱兩邊的球門線相連，這條弧線與球六線所形成的區域叫罰球區（若球場寬度在25米以上可用7米為半徑，寬度15—20米用5米為半徑）。（五）罰球點在兩門柱之間的球門線取一中點，向罰球區弧線引一垂直線與弧線相交之點作一標記，叫罰球點。（六）替換區域在球場設置替換隊員度的一側邊線上，以中線為準向兩邊3米垂直于邊線處各畫一條長80厘米的線，40厘米畫進場內，40厘米畫在場外，是規定運動員替換出進場的區域。（七）球門球門設在兩條球門線的中央。由兩根內側相距3米的直立門柱與一根下沿地面2米的水平橫梁連接而成。門柱與橫梁的寬度均為8厘米。球門后掛有網，網與門柱、橫梁應有一定空間、以不影響守門員活動和便于觀察球進門為原則。球門可以固定，亦可以搬動。（八）燈光晚上比賽，球場在沿邊線1.5米以外樹立燈桿3—4桿，每桿高度在6米以上，燈光亮度為500瓦以上（含500瓦）。（九）攔網球場四周沿球六線、邊線1.5米以外樹立桿掛攔網，高度在6米以上。（十）座位若球場邊線設座位（或固定座位），均需離邊線1.5米以外。二、球全區比賽用球為4號球（基層比賽根據主辦單位規程規定比賽用球）。一旦確定比賽用球，非經主辦單位同意不得更改用球。比賽進行中，未經裁判員允許不得更換球。裁判員有權檢查比賽用球，確定比賽用球。在比賽中發生球破裂或損壞，裁判員根據規則換球和重新開始比賽。有條件的比賽要有1—2個備用球。三、隊員人數（一）一場比賽應由兩隊參加，每隊上場隊員不得多于5人，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊隊員少于5人或在比賽中隊員被罰出場到使場內隊員少于5人時，該場比賽隊員少的隊為棄權，對方3:0勝，如對方進球數超過，則按實際進球數計。）（二）替換隊員不得超過5人。（三）替換隊員次數不受限，可以重復替換上場。（四）替換隊員可以在比賽進行中替換（守門員除外），替換時出進場隊員均需到替換區進行，先出場后進場。（五）守門員可以和任何隊員互換位置，但必須報告裁判員，并在死球時互換。（六）替換隊員未完全離場說進場，裁判員應停止比賽，令提前進場的替換隊員出場，并對其實行黃牌警告。判由對方隊員在比賽暫停時球所在的位置踢間接任意球。如果球當時在罰球區內，則該間接任意球應在比賽暫停時距球最近的罰球區線上執行。如果替換隊員不在換人區進行替換，裁判員可在死球時對這違規替換上場隊員和下場隊員進行黃牌警告。裁判員對執行違規替換的處罰時，應考慮作出不利于犯規方的處罰。四、隊員裝備（一）隊員不得使用或佩戴可能危及自己及其他隊員的裝備或任何物件（包括各種珠寶飾物）。（二）運動上衣（顏色相同，有號碼），短褲（同一顏色）。守門員上衣顏色與隊員區別，可穿長運動褲。（三）帆布面膠釘鞋，帆布面膠平底鞋。（四）違反上述規定裁判員可令其更換，不更換不準上場。五、裁判員（一）每場比賽由一名裁判員控制，具有全權執行與比賽有關的競賽規則的權力。裁判員的權限和職責與11人制足球規則相同。（二）裁判員在記分臺對面的邊線沿邊線執法、必要時可適當進入場地內執法。（三）只有裁判員才能向違規隊員出示黃紅牌。（四）裁判員執法時應具備的器材是哨子、手表、黃紅牌、園珠筆和記錄卡。（五）裁判員的裁判服應區別于隊員的服裝顏色。六、助理裁判員（一）每場比賽應委派一名助理裁判員，他與裁判員隔著場地對面沿邊線執行任務，必要時也可適當進入場地執法。他的職責（由裁判員決定）應為：1、指示哪一隊開角球，球門或界外球。2．把握替換隊員的過程是否符合要求。3、掌握被紅牌罰出場2分鐘補充隊員進場。4．用哨音協助裁判員按照規則判罰隊員犯規，控制比賽。5．不得干擾裁判員的判罰，當判罰不一致時應服從裁判員的判罰。（二）裁判員有權撤換不稱職的助理裁判員，指定他人代替并報告主辦單位。（三）比賽主辦機構認為必要，可設一名記錄員，協助外管理及掌握隊員被罰出場后的2分鐘處罰時間。七、比賽規則：比賽在長約45米、寬約28米的場地上（即萍中新籃球場）進行。兩端的防守區長度為11米，中場區長度為23米，場地中央設一開球點，球門寬3米，高2米，比賽使用4號球；比賽雙方各出場5名球員，不設守門員，每隊每場替補隊員人數和人次不限，可輪換休息；全場比賽時間為50分鐘，上、下半場各25分鐘，中間休息10分鐘；比賽無越位限制，角球和任意球可直接射門得分，隊員被紅牌罰下，5分鐘后可繼續參加比賽。其他規則與大場足球相同。八、比賽時間比賽時間分為兩個20分鐘相等的半場。在每半場比賽因各種原因損失的所有時間應被扣除。在每半場比賽結束時，如因執行罰點球，應允許延長時間執行罰完點球為止。（一）上下半場之間的休息時間不得超過10分鐘。（二）每場比賽時間和休息時間按可根據主辦比賽機構規程定。（三）扣除損失時間補足比賽時間由裁判員根據場上出現的情況定。九、比賽開始（一）擲幣選擇場地、猜中的選擇場地、對方開球。下半場開球和場地互換。（二）開球時雙隊員站在半方場內，開球的對方站在中間。（三）中圈開球可以直接射門得分。（四）違反比賽開始的有關規定的判罰按11人制足球規則相同。十、比賽進行及死球（一）凡球從地面或空中全部越位球門線或邊線，或裁判員已鳴哨作出的判罰均視為死球。（二）凡隊員已有犯規但裁判員不鳴哨判罰，或球從門柱、橫梁場內裁判員，助理裁判員身上彈回場內均視為比賽進行。（三）死球后場上出現的犯規按規則處罰，處罰后按死球時的原來情況恢復比賽。在比賽進行中的犯規按規則執行和恢復比賽。十一、計勝方法（一）凡符合《競賽規則》將球的整體進入對方橫梁下兩門柱之間的球門線內，即為進球得分。（二）兩隊比賽，誰進球多誰為勝隊，如果雙方不進球即為“平局”。十二、犯規與不正當行為（一）裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量在雙方進行爭搶或對方隊員控制球時實施鏟搶，被視為嚴重犯規，判給對方直接任決球，可根據犯規嚴重情況給予黃牌警告或罰出場。這條規則是和11人制規則最大的區別，說明五人制足球對于不論從各方向進行的鏟球只要動作過大、力量過分都進行判罰。原則上不允許鏟搶。（二）除上述（一）條規定外，其余什么是犯規，什么是不正當行為，怎么樣被判直接任意球、怎么樣被判間接任意球、怎么樣被出紅牌，怎么樣被出黃牌，這一切都和11人制足球規則相同。運動員可根據11人制足球規則的這些規定踢球、裁判員根據這些規定進行判罰。（三）沒有越位犯規的判罰。（四）同一場比賽同一隊員被出示兩張黃牌應同時出示紅牌罰該隊員出場。被紅牌罰出場的隊員不能坐在替補席上。同時不能重新進場比賽，并停止下一場比賽，他所屬的球隊應在隊員被罰出場2分鐘后再重新補充隊員上場（上場隊員站到替換區由助理裁判示意或記錄員允許方可進場）。十三、任意球、球點球、角球、球門球、界外球（一）任意球任意球有直接任意球和間接任意球兩種，直接任意球直接入門得分，間接任意球直接入門不算得分，除非球入門前碰對方或本方隊員進門可算得分。罰球程序：1．將球放定在犯規地點。2．對方隊員距球到少5米。3．在裁判鳴哨或示意4秒鐘內將球踢出。4．踢球時主罰隊員一腳站定，用另一腳踢球，（即不能助跑或跨步踢）。5．球被觸動后即算比賽開始。罰則：1．球在踢出前對方進入距球5米以內，裁判員應該罰球延至符合規則規定后再開出，對進入5米內的對方球員給予警告。2．球踢出后沒有碰到本方隊員或對方隊員、踢任意球者再次觸球示為重踢，判給對方在原地點踢間接任意球。3．超過4秒鐘才將球踢出，判給對方在原地點踢間接任意球。4．在本方罰球區內踢任意球，球要出罰球區比賽才算開始。在對方罰球區內踢任意球，球應放在距犯規地點最近的罰球區線上進行。5．裁判員認為球是用助跑或跨步踢出的，判給對方在原地點踢間接任意球。（二）球點球罰球程序：1．球放在罰球點上。2．除主罰隊員外，其余雙方隊員離開罰球區外，并到至少距罰球點5米。3．對方未踢球前，守門員必須站在兩門柱之間的球門線上。4．主罰隊員在罰球區舉手向裁判示意，在裁判鳴哨后，主罰隊員一腳站定，用另一腳將球向前踢出（即不能助跑或跨步踢）。5．球點球直接入門算得分。6．為完成罰點球過程延長的時間踢出的球點球，只要沒有其它犯規，球進門有效（包括球在進門前，觸及門柱、橫梁、守門員身體或先后觸及三者后進入門內）。罰則：1．守方隊員犯規，球未罰中應重罰。2．踢點球以外的攻方隊員犯規，罰中無效，應重罰。3．主踢隊員將踢出后，球未碰到本方或對方隊員再次觸球視為連踢，判給對方踢間接任意球。（三）界外球當球的整體從地面或空中越過邊線后，應由球出界前最后觸球的對方在球出界處踢界外球恢復比賽。踢球程序：1．將球放在球出界處的邊線上。2．對方隊中必須距球5米。3．踢球隊員一只腳站定在邊線上，用另一只腳將球踢進場內（不能助跑或跨步踢球）。4．必須在4秒鐘內將球踢內。踢界外球直接進門不算得分。罰則：1．踢球隊員違反上述規定，由對方在原處踢界外球。2．踢球隊員的對方違反上述規定應重踢。3．踢球隊員踢出的球沒有觸到對方隊員再次觸球視為重踢，判給對方在發生位置踢間接任意球，在罰球區內則判點球。4．在本方罰球區內踢任意球，球可放在罰球區內任何一點執行。（四）球門球球的整體從地面或空中越過球門柱外的球門線，而最后踢或觸球是攻方隊員，判由守方守門員擲球門球。罰球程序：1．守方守門員站在本方罰球區內，用手將球擲出本方罰球區外，但不得將球擲過中線，算合法，比賽方算開始。若球擲出后被罰球區外擲球方半場內的隊員（不論那方）踢或觸及，球落在任何一方半場也算合法。2．擲球門球時，對方隊員在球未被擲出罰球區之前應站在罰球區外。罰則：1．球未出罰球區，任何隊員踢或觸及無效，重新擲球門球。2．球出罰球區外，但未被本方半場的隊員踢或觸及而越過中線，判違規，由對方在球越過中線處踢間接任意球。3．球被守門員擲出罰球區后未被其他隊員踢或觸及，該守門員再次觸及球時，判由對方在守門員觸球處踢間接任意球（如果用手或臂觸球即判直接任意球）。4．守門員在罰球區內可以用手接對方來球和本方頭頂回傳球。但不能接本方隊員用腳有意回傳的球。違者判由對方在距球位置最近的罰球線上踢間接任意球。（五）角球球的整體從地面或空中越過球門柱外的球門線后，而最后踢或觸球的是守方隊員，判為攻方踢角球。踢角球的程序：1．將球放定在球出線所在的球門線與邊線的交點上。2．踢球隊員一只腳站定，用另一只腳將球踢出（不得助跑或跨步踢）。3．必須在4秒內將球踢出。4．對方隊員要距球5米。5．角球可以直接射門得分。罰則：1．角球踢出后未經其他隊員踢或觸及，踢球隊員再次觸球，判由對方在犯規地點踢間接任意球，如果用手或臂觸及，判由對方踢直接任意球。2．如果角球已合法放好位置，但踢球隊員未能在4秒鐘內將球踢出，判由對方在原處踢間接任意球。十四、互踢球點球決勝的規定（淘汰制點球決勝辦法）互踢球點球程序：1．由裁判員選定一個球門。2．裁判員召集雙方隊長以投幣選踢，猜中一方先踢。3．由比賽結束時場上的各5名隊員全部輪流踢，不足5名隊員的可由替補隊員補足再踢。在踢滿5次前，有一方已明顯超過另一方時，比賽結束，進球多的隊勝。4．踢完第一輪尚未決出勝負的，繼續，由場上隊員輪流踢，在踢球次數相同的情況下，誰進球多誰勝（不用踢滿5次）。5．場上隊員均有權與守門員互換位置。6．除輪到踢點球的隊員外，其余隊員均站到中圈內。7．裁判員確定守門員外，可由場外替補隊員補上。8．裁判員確定隊員受傷，可由場外替補隊員補上。守門員接回傳球的規則：守門員只能接在我方半場隊友的一次回傳球，接兩次回傳球算違例，但如果回傳球的隊友過了半場則不計算在內。十五、相關的數據要求第二罰球點：距球門線10m。角球弧：每個角以半徑為25cm的1/4圓距角球弧5m的標記線換人區標志線5m-80cm（40cm/40cm）始端距中線5m；球門：球門寬：（內側距）3m高：（橫梁下沿至地面）2m。球網：上端80cm/下端100cm。4號球：直徑Φ=20cm；重量W=400~440g；氣壓P=0.4~0.6atm。球在2m處墜下，彈起高度應在50-65cm之間。國際足聯決議場地決議1．球門線長度15-16米的球場，罰球區圓弧的半徑只有4米。在此球場，罰球點的位置不是在罰球區的界線上，仍然是在距離兩球門柱之間的中點6米的位置，并與兩球門柱距離相等。2．一般比賽的球場表面可為天然草皮、人工草皮或泥土，但是不可用作國際比賽的球場。3．在球場的球門線外側，距離角球區弧線5米可劃一垂直線。踢角球時確實執行守球員保持此距離。垂直線的寬度8厘米。4．各球隊替補席座位的位置在邊線外側，鄰接計時員桌子正前方的空間。比賽用球決議1．國際比賽不可用毛氈制成的球。2．球的彈力，從2米的高度墜地時，第一次反彈的高度不可超過65厘米，也不可低于50厘米。國際足球總會主辦的比賽和各洲足球聯盟管轄的比賽，所使用的球必須有下列三種標志之一：·正式的「國際足聯核準合格」標志（FIFAAPPROVED）。·正式的「國際足聯檢驗合格」標志（FIFAINSPECTED）。·「國際比賽球標準」證明（INTERNATIONALMATCHBALLSTANDARD）。3．足球上附有這些標志，表示正式通過檢驗，除了符合本規則規定的基本規格，并且符合各種標志的技術規格。各種標志的技術規格由國際足聯發布。執行檢驗的機構由國際足聯挑選。各國家足球協會可規定其比賽使用有這三種標志之一的球。其它所有比賽使用的球，必須都符合本規則的規定。國家足球協會規定其比賽使用有FIFAAPPROVED標志或FIFAINSPECTED標志的球，也必須允許使用有免付費的INTERNATIONALMATCHBALLSTANDARD的標志的球。國際足球總會主辦的比賽，和各洲足球聯盟及各國家足球協會管轄的比賽，比賽使用的球不可有商業廣告，除了競賽及主辦單位的徽章及授權的制造廠商的商標。競賽規程可規定這些標志的大小及數量。隊員人數決議1．比賽開始時，每隊上場比賽球員人數至少5人。2．有球員被判罰離場，如果任何一隊球員少于3人（包括守門員），這場比賽應停止。裁判員決議1.如果裁判與第二裁判同時對一犯規吹哨，而兩人對處罰那一隊的判決不同時，以裁判的判決為最終判決。2.裁判與第二裁判都有權警告球員或判罰球員離場，當兩人的判決不同時，以裁判的判決為終決。3．在國際比賽中，必須委派一名第二裁判員。4．國際比賽必須指派一名計時員及一名第三裁判。5．國際比賽使用的定時器與計數器，須具備各種必要功能包括：·要能精確計時·能夠同時對4名判罰離場的球員各計時2分鐘·能夠顯示兩隊在上下半場比賽的累計犯規次數。比賽進行及死球決議1．在室內球場比賽時，球意外碰到天花板：·應由最后觸球球員的對方球隊踢界外球或擲球門球，重新開始比賽·踢界外球或擲球門球，應在最接近球碰到天花板的正下方的邊線或球門線踢出或者擲出。編輯本段聯賽、杯賽五人制足球與11人制足球一樣有自己的世界杯和洲際杯，而且極有可能進入奧運會（國際足聯與國際奧委會正進行協商），成為奧運會正式比賽項目。亞足聯目前正在亞洲大力推廣五人制足球，以期提高亞洲五人制足球在世界足壇的地位。中國五人制足球運動在亞洲也屬于較低水平，中國足球協會已經充分認識到其巨大市場潛力而正設法在全國推進，在下半年正式推出五人制足球職業聯賽，并成立了全國室內五人制足球專項委員會，今年全國五人制足球甲級聯賽已經舉辦到第4屆。五人制足球于20世紀70年代起源于德國。最早是德國職業球員在賽季前準備期為維持體能而設計的技戰術練習，后來逐步演變成為一種室內球類比賽。由于其攻防節奏快，個人觸球機會多，技術細膩，技巧性更強，自20世紀70年代起，就開始風靡歐洲、南美。室內五人制足球比賽場地室內球場應為長方形，長為38到42米，而寬則為18到22米。球場表面必須平坦平直，不能有坑洞，一般都由木材或合成物質制成。標準用球室內足球重量輕、尺寸小，其氣壓也只在0.4—0.6個大氣壓之間，比大球的0.6—1.1個大氣壓幾乎小了一半，使球的運行速度和彈性大大地降低。球門高2米、寬3米，守門員區域長5米、寬2米，在距兩球門立柱間中點6米和9米處各有一個罰球點。特殊規則比賽時間：半場比賽時間為20分鐘，上下半場各休息10分鐘。每個球隊在每半場有一次要求暫停的機會。人數：雙方場上各有5名隊員（其中1名守門員），場下7名替補隊員，比賽時替換球員的次數沒有限制。犯規：比賽中沒有越位判罰，隊員累計犯規達5次將被罰下。一隊在半場比賽內累計犯規次數不超過3次，被判任意球時可排人墻；如果犯規4次以上，由對方在9米線處罰直接任意球，不允許排人墻。若進入加時比賽則不設暫停。界外球：如果球出界，球員必須用腳罰界外球。注意事項1．避免穿帶釘的鞋。有的運動鞋底部帶有膠釘，當我們急停轉身的時候，力量便集中在腳下的幾個個別釘柱上，使鞋底與地面的接觸面減少，便很容易出現打滑或摔倒的現象。2．避免向地面灑水或吐痰。3．使用室內專用球。這種球既減少了在空中彈來跳去的運行過程，增加了控球時間，同時也降低了球員在近距離大力踢球時因球速過快而對他人造成的危險程度。孟莊小學足球教案一、運球運球就是以不同的速度帶球跑動，是足球基本技術中主要技術。運球是為個人突破、擺脫對方阻擊和戰術配合服務的，只要掌握動作要領，運球技術很容易學會。運球也是傳球、射門技術的基礎，運與傳、射的技術要領相似．輕輕將球往前推送是運球，力量稍為大一點擊球就是傳球；對著門，加大力量踢球，就是射門。從運球學起，再學傳球、射門技術就能觸類旁通、事半功倍，在訓練中取得較好和較快的效果。這里介紹十四種運球的技術動作和方法。第一課時：腳背外側運球教學內容：1、

熟悉球性的練習；2、

腳背外側運球。教學目標：運動參與：主動觀察和評價同伴的運動動作；示范所學的運動動作；運動技能：知道所學的足球運動技術術語；掌握足球簡單的踢球、停球及運球技術；身體健康：能夠用正確的身體姿勢進行學習、運動和生活；發展速度和平衡能力；心理健康：知道通過體育活動等方法調節情緒；敢于進行難度較大的體育活動；社會適應：在體育活動中表現出對弱者的尊重與關愛。課的部分時間教學內容組織教法練習量開始部分一.隊長整隊集合報告人數

二.師生相互問好

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布本單元教學內容和要求

五.安排隊長檢查服裝成隊形××××××××××××××Δ小準備部分6一、慢跑500米二、柔韌性練習一、成兩路縱隊繞跑道跑走交替進行二、成隊形××××××××××××××Δ要求：動作規范整齊中基本部分26一、熟悉球性的練習兩腳推、拉、撥球的練習。二、腳背外側運球：運球就是以不同的速度帶球跑動，是足球基本技術中主要技術。初學者運球時，速度不宜快，必須進行四至六米空跑，動作要準確，以便銜接下一個動作。一、組織××××××××××××××教法：教師示范推、拉、撥球的動作，學生練習，每人練習的距離大約20米。要求：練習時要抬頭向前看，不能低頭只看眼前。二、組織同上。動作要領：1．腳接觸球的部位——以第五腳趾(即小腳趾)根背為中心，腳跟提起。2．球的接觸部位——球的后下中部。3．支撐腳的位置——腳尖向正前方，在球的內側，離球約十五公分。4。上體——上體稍向前傾，膝微彎屈。身體重心在左支撐腳上，兩臂放松，保持身體平衡，提起腳尖向內轉。5．視向——當用腳背外側輕輕推球前進時，眼睛看著前方。中中結束部分4整理放松：小結本課

回收體育器械

宣布課后練習下課成隊形××××××××××××××Δ小場地器材：足球場半塊，足球15個。課后小結：第二課時：腳背內側運球教學內容：1、

熟悉球性的練習；2、

腳背內側運球。教學目標：運動參與：主動觀察和評價同伴的運動動作；示范所學的運動動作；運動技能：知道所學的足球運動技術術語；掌握足球簡單的踢球、停球及運球技術；身體健康：能夠用正確的身體