做情緒的主人

小學(xué)生情緒豐富而強(qiáng)烈，情緒的起伏變化也很大，而且很容易沖動(dòng)情緒是怎么產(chǎn)生的呢？滿足好情緒——未滿足壞情緒——不良的情緒會(huì)對(duì)小學(xué)生產(chǎn)生哪些影響？1、影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活。2、影響同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛。3、影響身體健康。4、違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律。。。。。。。徐力殺母

17歲的徐力是浙江省金華市第四中學(xué)高二學(xué)生，徐力從小到大基本都是在母親的細(xì)心照料下成長的，母親工資不高，靠幫別人加工毛線衣賺點(diǎn)錢供徐力讀書，徐力考進(jìn)了學(xué)校的重點(diǎn)班，母親要求兒子以后每次期中、期末考試成績都要排在班級(jí)前10名。重壓之下的徐力感到母親對(duì)自己的要求太嚴(yán)格，無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，深感委屈和壓抑。在一天中午，徐力對(duì)母親的管束不滿，便拿了一把鐵錘將母親活活殺害。

從有關(guān)部門舉辦的精神衛(wèi)生健康講座中獲悉：

目前，在我國17歲以下兒童青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾，專家們呼吁，關(guān)注兒童青少年心理健康刻不容緩。調(diào)節(jié)情緒的方法轉(zhuǎn)移注意法

把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情移開，如轉(zhuǎn)移話題，做感興趣的事，改變一下環(huán)境等，是情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。調(diào)節(jié)情緒的方法合理發(fā)泄法調(diào)節(jié)情緒的方法理智控制法自我暗示自我激勵(lì)心理換位學(xué)會(huì)升華調(diào)節(jié)情緒的方法自我激勵(lì)法遇到的煩心事情緒調(diào)節(jié)方法轉(zhuǎn)移注意法轉(zhuǎn)移注意法自我激勵(lì)法合理發(fā)泄法轉(zhuǎn)移注意法摔了一跤上課遲到受到批評(píng)把同學(xué)的眼睛摔破上課走神受到批評(píng)沒有得到父母的安慰痛苦傷心難過害怕難過你贊同哪種觀點(diǎn)？

喜怒哀樂雖然是個(gè)人的事情，但還是要考慮周圍人的感受。

該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管別人下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？當(dāng)我不開心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說。當(dāng)我受委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒有什么是不可克服的困難”當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去看待問題。A.轉(zhuǎn)移注意B.合理發(fā)泄C.自我激勵(lì)D.理智控制AABCD你不能左右天氣，但你可以___________。你不能選擇容顏，但你可以___________。你不能控制他人，但你可以___________。你不能預(yù)知未來，但你可以___________。你不能樣樣順利，但你可以_______