跨區域教研之心理老師的進摘要：教研是提高心理健康教育教師教學能力的核心環節之一，關系著心理課堂[1]的順利、有效進行。本文將從我市心理健康學科備課、教研現狀出發，基于筆者的實際經歷，總結出筆者參與的線上教研組的模式與特點、個人收獲，并研究思考此教研模式的推廣價值。實踐證明，線上教研能聯結不同區域的心理健康教育教師，為教師們提供專業支持、促進心理健康教師快速成長。關鍵詞：跨區域，線上教研，心理健康教育。一、亳州市心理健康學科備課、為了了解亳州市心理健康教育學科教師備課情況，筆者采用訪談法采訪了亳州市12名心理健康教育教師。通過采訪得知，他們進行心理健康教育備課的主要形式是參考多方面教學資源、直接采用網絡優秀教案等。能夠看出我市心理健康教師具有很強的教學資源尋找能力，同時也反映出教師由于自身經驗不足，沒有足夠的同伴支持，需要從網絡尋找備課資源。參與訪談的大部分教師認為教師自身水平的限制、教研的內容側重不同等因素是影響學校心理健康集體備課效果的主要原因，僅有1/3的老師認為學校心理健康集體備課對實際教學有很大幫助，說明目前我市學校心理健康教育備課的效果不佳，如圖2。12位教師中，有9位教齡在10年以下7位教齡在5年以下，這反映了我起步較晚，心理健康教師的年齡結構偏年輕化，在集體備課時因自身水平限制了備課效率與成果。作為一名年輕的心理健康教師，筆者也面臨過同樣的困境，但是近期參與了本學科線上教研活動，得到了巨大的啟示與助力。二、跨區域線上教研本教研活動小組的5位心理教師來自亳州和阜陽的3所學校，教研組組長是一位有著豐富教學經驗、比賽經驗的優秀教師。2021年春開學前夕，教研組長王老師邀請大家研討設計“開學第一課”。在這次會議上，筆者關于新學期第一課導入活動的思考得到了王老師的贊賞與采納。會后，參會人員圍繞“適應新學期”的主題進行了同課異構。筆者選擇“定制開學能量杯”作為此課的主題活動，旨在幫助同學們發現開學后也有很多事情值得期待，從而達到正確認識開學的目的，提升開學的能量。教研組的老師們給了筆者一些建議：“調查發現，大部分孩子剛開學后存在心煩、心慌的現象，在這種情況下想讓他們找到開學的能量是有些困難的。寒假的壞習慣和情緒對開學有著延續性的影響，所以我們需要做一些開學準備‘我可以為我的新學期準備’，用不斷去添加力量的準備給自己自信的感覺的事情。”聽完老師們的建議，筆者也意識到自己忽視了學生的真實感受，準備帶領學生探討開學需要做什么準備。在新的課堂上，筆者更關注學生的狀態，幫助他們發現開學后狀態不好是普遍現象再請大家說一說“開學后我做”，讓他們從同學的分享中發現狀態的方法。以下是一位女生從心理方面做出的準備：“開學后，班級學習氛我也受到了感染，于是主動地調節自己的狀態，更加努力學他同學的思考。經過這次的課堂改進與課后反思，筆者受益良多，決定以后多和幾位老師互動。后來，王老師提出每周固定一個小時進行視頻教研會議，得到了大家的支持，自此，線上教研初具雛形。三、本線上教研小組的特1.固定時間線上備課每周四上午9點至10點是集體備課時間。視頻會議時，大家發言積極。發言前會舉手示意，分享完畢會表示自己發言結束。2.隨時隨地進行教研一周內，任何時候遇到了教學困惑，都可以分享在教研群中。其他成員在空閑時給予反饋，教學遇到的問題不必拖到教研會議時才被解決。3.無條件積極關注、積極反饋在這里沒有批判和指責，只有尊重和理解。成員們都彼此信任，接納對方的狀態與感受，能做到無條件積極關注。4.備課會議無干擾每位成員都會選擇安靜、無干擾的空間參與線上備課，這樣能保證心理環境的安全性，整個會議都不會被打擾。5.教學資源共享在本教研小組中，課件、備課思路、網絡信息、教學工具等資料是共享的。王老師每周都會把自己新課PPT作品上傳到群中，供大家學習參考。受王老師的影響，筆者和其他幾位老師也越來越積極主動地分享自己的資源。6.高質量的傾聽與反饋本教研組的每位成員都有充分表達自己、與他人建立連接的機會，且會得到高質量的傾聽和真誠的反饋，這能讓成員們體會被看到的溫暖，覺察自己、提升自己。四、本線上教研小組的模①集體備課討論下周新課的主題與思路；②會后，每位老師以討論出的思路為主線設計新課，采用同課異構法或多人同課循環法；③課后，將自己在實操中遇到的問題與感悟分享到教研群中和其他老師交流，及時改進教學方案；④不斷實踐、交流、改進直至教研會議時，各成員逐個匯報本周上課的困惑與感受，其他成員對該成員發言內容進行反饋與評價。（注：發言時，經驗最豐富的老師最后分享。）最后，討論并確定下周新課的主題與主線思路。五、參加線上教研的1.課堂紀律與積極發言筆者的心理課上，始終存在一個困擾：在同學發言時，總有其他同學說話。雖然筆者一直向學生們強調發言時的紀律，不過收效甚微，不能做到尊重與傾聽的心理課堂缺少足夠的安全性，愿意主動分享的同學越來越少。在與教研組探討了這個問題后，筆者嘗試了她們推薦的方法。（1）認真且鄭重地傳達老師的態度之前，課堂上遇到上述情況時，筆者只是沖著說話的同學們喊一聲：“大家不要再說話了”，就繼續請同學發言，但是這樣做只能讓班級安靜幾請同學發言前，筆者都會鄭重地強調發言紀律，讓全班知道老師對這件事的態度。用了這個方法后，大部分學生能做到安靜傾聽同學的發言。（2）暫停發言，引導學生換位思考當學生分享時班級紀律很亂，則需要暫停發言，集中全班同學的注意力，請發言的同學回顧剛才的課堂氛圍，說出自己的感受：“我感覺剛才班級環境有些亂，好像沒有人在聽我說話。我感到很難過……”聽到該同學的感受后，班級會安靜下來，這時再請5/2他繼續分享。從同學們的眼神和坐姿上，筆者能看出他們理解了尊重的意義。（3）善用“懲罰”對于一些經過多次強調仍無法安靜的同學，筆者會指定一位對他說：“老師看到你們幾位一直在交流，下一個就”并落實執行，這樣可以使班級如果被點名回答問題的同學說得精彩，筆者也會邀請全班同學給對方掌聲鼓勵。用這種方式減少上課說話的行為，強化積極發言的行為。通過不斷努力，筆者的課堂紀律越來越好，同學們的發言的積極性也有所提高。2.一次偏離主題的教學設計一提到看見自己的情緒，筆者首先想到了“情緒的識別力”，個體情緒詞匯豐富程[2]度會影響情緒的識別與表達。于是信心滿滿地設計了一堂看見情緒、表達情緒、具體化情緒的課程。但是在實際操作中，活動一需要較多的時間，導致本課主題變成為了情緒詞語的學習與情緒表達，沒能達到預想的效果。在教研組中交流后，筆者認識到了存在的問題：通過對比可以發現，筆者設計的課程偏離了“看一看”的主題，更傾向于“說一說我的情”，只有深度地看清楚情緒，才能夠清晰地表達情緒者意識到這堂課的設計不利于學生深入覺察自己的情緒，應該選擇能把注意力集中在觀察個人情緒的活動，于是嘗試用王老師的設計進行此課。學生在課堂總結時說：“看到自己一周的情緒后，我發現自己的積極情緒占了一大半”“我發現自己的情緒似乎沒有想象中那么糟糕，我也有”，這堂課的情緒覺察為照顧情緒程奠定了良好的基礎。3.戰勝恐懼系列（1）直面恐懼，做個“勇敢”的教師在以前的教學中，筆者也會遇到很多問題，但是都沒有深入思考，選擇忽視和逃避默默忍耐著問題的困擾。在教研團隊中的自我表達，能幫助筆者直面自己的問題。神奇的是，當筆者嘗試描述困惑時，腦海中的思路也漸漸清晰，有了接下來要嘗試的方向。小組成員的反饋也能幫助筆者發現自己意識不到的問題。（2）把發言權還給學生此前，筆者還當過一段時間“學生代言人”，即理解學生的意思后，代替他們發言，或代替他們念出小組討論的結果。這種方法節省了很多時間，避免了許多突發狀況，但是也堵住了學生發言的嘴巴。教研組的幾次交流促使筆者反思：“我不能永遠代替他們發言。那我為什么選擇這樣做了呢？因為我擔心他們自己說不清楚。他們是有可能說不清楚的，我有辦法能引導他們說清楚嗎？我可以怎么做呢？”想通之后，筆者勇敢地將發言權還給學生，在需要的時候預留足夠的討論時間，保證他們能做充足的準備。發言時依照自愿原則，準備好的小組先發言，這樣能起到榜樣示范和競爭的作用，同學們表現的積極性越來越高！將發言權還給學生，筆者也解決了教師灌輸太多的問題。（3）不做啰嗦的“老”師在安排活動時語言啰嗦也是困擾筆者的一個問題。王老師建議筆者回顧自己在表達時內在的感受：“我擔心別人無法清楚理解自己的意思，所以盡力詳細描述。我有些害怕。”“在你表達的時候我們什么都沒說，你怎么知道我們沒聽懂呢？”“嗯……我可以不用害怕，對嗎？”經過王老師的點撥，筆者看到自己的啰嗦背后藏著的“害怕”情緒，于是在后面的課堂中，有意識地精簡自己的語言，并根據學生的反饋，有針對性地解答他們的疑問，這樣溝通的效率更高，筆者也不再受“啰嗦”的困擾。六、線上教研模式實踐及推1.跨區域線上教研能為心理健康教育教師提供專業支持跨區域線上教研能夠利用網絡資源優勢，將不同區域的心理教師聯系到一起，為孤單的心理健康教師提供專業支持與快速成長的平臺，能加強中小學心理健康教育區域間教研交流與合作，共享優質資源，提升心理教師整體素養，發揮團隊力量。2.促進區域間心理健康教育教師快速成長有助于心理健康教育教師增強自我覺察力，發現問題、提出問題、小組研討共商解決方案、嘗試解決問題，提高心理教師的教育教學能力與專業素養。讓心理教師從教研中成長，從磨課中提高，為生成優質的心理健康教育課程做好日常的積累性工作。3.有助于生成區域性心理健康教育教材和心理健康教育校本教材線上教研能解決時間與空間的限制，隨時進行教研交流。經過多次實踐、認真打磨的課程也已經得到了實踐的檢驗。教師可根據自己學校的特點總結經驗，將深度打磨過的課程編制成校本教材，或結合區域共同點，編制出可以在區域內推廣的心理健康教育教材。4.