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文檔簡介
學會控制憤怒
——小學高年級心理健康教學
憤怒是由于外界干擾使個體的愿望實現受到壓抑，目的受到阻礙，從而逐漸積累緊張而產生的情緒體驗。學會控制憤怒教學環節：第一個環節：通過對比，切入主題。第二個環節：分享故事，明白控制憤怒的意義。第三個環節：創設情境，交流探討“控制憤怒”的方法。這兩種情緒，你喜歡哪一種呢？開心憤怒
科學研究：
在一種液體中，注入人在不同情緒下呼出的氣體……平靜時，液體并無顯著變化。
傷心時，則產生白色沉淀。生氣時液體變渾濁科學家們進一步實驗，就發現人在生氣時的分泌物甚至可以毒死一只老鼠。
研究表明：憤怒是一種激烈的消極情緒，會對人產生不好的影響。《壞脾氣與釘子》從前，有個小男孩很容易生氣，動不動就發火。于是，他爸爸就對他說：“從現在起，你生氣一次就釘一顆釘子到花園的木柵欄上，當你不那么容易生氣的時候再來找我好好談談。”小男孩同意了，并且做到了。他去找爸爸談話。爸爸把木柵欄上的釘子都取了下來，指著那些釘子留下的洞，語重心長地說……
看，這些是什么，這些就是你的憤怒，給木柵欄留下來不可愈合的傷口。就像你憤怒時在別人身上、心里留下的傷痕。就算你知錯了，道歉了，改正了，但是你給別人造成的傷害往往不能愈合，這對你也是一種傷害呀！現在你能做的就是盡量控制好自己的憤怒情緒，避免對別人造成不必要的傷害。思考：
聽了這個小故事，
大家有什么想法呢？
憤怒是一把雙刃劍，既傷害別人，又傷害自己。
我們應該如何控制憤怒的情緒呢？情境一：
一天，我在學校公區打掃衛生。當我剛清潔完的時候，發現有一個同學就在旁邊扔了一個紙團，我生氣極了。第一招：行為調節法情境二：那天，我在學校的一個轉角處聽到同學講我的壞話，我好生氣呀！第二招：轉移注意力法情境三：有一次，媽媽明明答應我可以跟同學出去玩的，現在說話不算數，讓我呆在家里學習。唉！第三招：合理宣泄法控制憤怒的招數一、行為調節法。二、轉移注意力法。三、合理宣泄法。你還有什么高招呢？小結：通過剛才的學習，同學們明白了憤怒是什么，也懂得了如何去控制憤怒。希望在今后的學習與生活中，同學們能控制好自己的情緒，擁有一個健康的人生。教學效果：1、這種設計使課堂教學“活”了起來，極大地調動了學生的學習熱情與積極性。2
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