教科版小學(xué)《科學(xué)》五年級(jí)上冊(cè)《健康生活》單元1.我們的身體蘇州愛牛科教器材有限公司2022年新版小學(xué)科學(xué)教學(xué)網(wǎng)資源建設(shè)團(tuán)隊(duì)吳夢(mèng)菲

討論：身體健康與哪些因素有關(guān)？現(xiàn)在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢？我們需要檢測(cè)自己的身體狀況！檢測(cè)我們的身體狀況身高體重指數(shù)=體重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]體重體重指數(shù)（BMI）

體重指數(shù)是目前國(guó)際上常用的衡量人體肥胖程度的一個(gè)指標(biāo)。檢測(cè)我們的身體狀況肺活量肺活量是指人在盡最大努力吸氣后，再盡最大努力呼氣所能呼出的氣體量。檢測(cè)我們的身體狀況50米跑50米一分鐘跳繩一分鐘仰臥起坐檢測(cè)我們的身體狀況討論：我們的身體狀況數(shù)據(jù)來源：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》與五年級(jí)的學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)相比較，看看自己達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了嗎？討論：我們的身體狀況體重：45千克身高：1.5米肺活量：1910毫升50米跑：9.7秒一分鐘跳繩：130個(gè)一分鐘仰臥起坐：39個(gè)體重指數(shù)=體重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]=45÷（1.5×1.5）

=20

=20統(tǒng)計(jì)：班級(jí)學(xué)生健康狀況（

）班學(xué)生體質(zhì)健康統(tǒng)計(jì)表體重指數(shù)（千克/米2）肥胖（

）人低體重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人50米跑（秒）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人一分鐘跳繩（個(gè)）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人一分鐘仰臥起坐（個(gè)）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人我的發(fā)現(xiàn)影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素討論：影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些呢？影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素

1.遺傳因素

我們的身高、體重、軀干和四肢的比例等會(huì)受到遺傳的影響。影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素

2.飲食習(xí)慣

青少年必須提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，來補(bǔ)充身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要。影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素

3.體育鍛煉

正常的體育鍛煉是促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)的重要手段。影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素

4.睡眠時(shí)間

充足的睡眠能保證體內(nèi)新陳代謝的正常進(jìn)行，還會(huì)使我們有充沛的精力，對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育意義重大。一般來說，五年級(jí)學(xué)生每天應(yīng)該保證10個(gè)小時(shí)的睡眠。影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素

5.生存環(huán)境

影響健康的環(huán)境因素包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，良好的生存環(huán)境有益于健康。而噪聲、霧霾、污水等不良環(huán)境對(duì)人體健康有害。研討：為了健康生長(zhǎng)，我們都還需要做哪些努力呢？1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；2.保持好的心態(tài)；3.保護(hù)周圍環(huán)境；……拓展：除了身體健康，健康還包括哪些方面？世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的解釋是:

健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，還指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的完好狀態(tài)。授權(quán)淘寶店

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