第12周話題十二健康的生活方式話題與高考健康是人們最寶貴的財富。養成良好生活習慣，保持身心健康，才能讓自己的生命之花長久地綻放！順應時代潮流，“飲食與健康”類話題成為高考命題的熱點話題之一。2020新高考山東卷閱讀D、2018全國卷Ⅰ閱讀理解B、2018全國卷Ⅱ閱讀理解B和閱讀七選五涉及健康飲食話題。晨背第34天健康的生活方式(一)飲食習慣一、表達詞匯——力求準度(一)常用詞匯——寫對1．cancern.癌2．clinicn.診所3．dietn.飲食4．diseasen.疾病5．fatn.脂肪adj.胖的；肥的6．suppern.晚餐，晚飯7．reliefn.輕松，解脫；緩和；救濟8．supplyvt.&n.供給，供應9．habitn.習慣；習性10．thinadj.薄的；瘦的；稀的11．slimadj.苗條的12．menun.菜單13．stomachn.胃；胃部14．overweightadj.太胖的；超重的(二)拓展詞匯——用活1．painn.疼痛，疼painfuladj.疼痛的；痛苦的2．operatev.做手術，運轉；實施；負責；經營；管理operationn.手術；操作3．diev.死，死亡deadadj.死的；無生命的deathn.死，死亡4．servevt.招待(顧客等)；服務servicen.服務5．tastev.嘗起來n.品嘗tastelessadj.無味的tastyadj.美味的6．fitadj.健壯的unfitadj.不健康的7．smoken.煙v.冒煙；吸煙smokern.吸煙者smokingn.吸煙，抽煙；冒煙8．poisonn.毒藥vt.使中毒poisonousadj.有毒的二、閱讀詞匯——拓展廣度1．digestv.消化；領會2．nutritionn.營養；滋養3．swallowvt.吞下；咽下4．chewvt.咀嚼5．symptomn.癥狀6．virusn.病毒7．snackn.小吃零食及其他8．junkfoodn.垃圾食品9．creamn.奶油；乳脂10．buttern.黃油；奶油11．snackbarn.快餐店12．cheesen.奶酪13．vitaminn.維生素14．musclen.肌肉15．relievevt.減輕16．mineraln.礦物質17．fibern.纖維18．obesityn.肥胖19．proteinn.蛋白質20．intaken.攝入量21．cuisinen.飯菜；菜肴22．appetiten.食欲；胃口三、用短語表達——高人一籌1．be/goonadiet節食2．beingoodhealth身體健康3．berichin富含4．behigh/lowin含……高/低5．begood/badfor對……有益/有害6．haveapainin某處疼痛7．keepfit保持健康8．keepabalanceddiet保持均衡的飲食9．goonalow-fatdiet低脂飲食10．developahealthyeatinghabit養成健康的飲食習慣11．getupearlyandgotobedearly早起早睡背話題佳句——亮人一眼1．[2020·江蘇卷]Forthosewhocanmanagewithoutbreakfast,workingoutbeforebreakfastmaybemorebeneficialforhealththaneatingfirst.如果可以忍受空腹的話，在吃早餐前去鍛煉比吃過早餐后去鍛煉好處更多。2．[2020·浙江卷7月]Afteralongdayatwork,youwillfeeltired,butitcanhelpyourbrainstayhealthy.經過漫長的一天的工作，你會感到累，但它可以幫助你的大腦保持健康。3．Weshouldkeepabalanceddiet,thatistosay,weshouldnothavetoomuchfat,butmorevegetablesandfruits.我們應該保持飲食平衡，也就是說，不要攝入過多的脂肪，而要多吃蔬菜和水果。4．Withtheimprovementofthelivingstandards,moreandmorepeople,especiallychildren,aresufferingfromobesity.隨著生活水平的提高，越來越多的人，尤其是孩子，正在飽受肥胖之苦。寫話題佳句——有的放矢靈活利用晨背詞匯并參考話題佳句，補全下列各句。1．只有你形成良好的飲食習慣，你才能保持健康。Itisnotuntilyoudevelopagooddiethabit______________________________.2．健康飲食和經常鍛煉是保持健康的關鍵。Itishavingahealthydietandexercisingregularlythatare____________________________.3．在我看來，我們應當努力形成健康的飲食習慣來增強我們的體質。Inmyopinion,weshouldtrytodevelophealthyeatinghabits________________________________.4．眾所周知，新鮮的空氣和均衡的飲食對我們的健康有益。Itiswell-knowntoallthat____________________________________________________.晨背第35天健康的生活方式(二)鍛煉與健康一、表達詞匯——力求準度(一)常用詞匯——寫對1．jogv.慢跑2．lazyadj.懶惰的3．lifestylen.生活方式4．blindadj.失明的5．reducevt.減少，縮減6．trainv.訓練7．refreshv.(使)精神振作，(使)精力恢復8．normaladj.正常的；平常的9．quitvt.停止(做某事)；離開10．exercisevt.鍛煉(二)拓展詞匯——用活1．harmn.&v.傷害；損傷harmfuladj.有害的；致損傷的harmlessadj.無害的；不致損傷的2．energeticadj.精力旺盛的energyn.精力；能量3．strongadj.強壯的；強大的strengthn.力氣，力量stronglyadv.強壯地strengthenv.加強4．bearvt.容忍；忍受bearableadj.可忍受的；忍受得住的unbearableadj.難以忍受的；不能容忍的5．breathn.氣息；呼吸breathevi.呼吸*breathlessadj.氣喘吁吁的6．healthn.健康；衛生healthyadj.健康的；健壯的unhealthyadj.不健康的；不衛生的7．necessaryadj.必需的，必要的necessarilyadv.必然地unnecessaryadj.不必要的unnecessarilyadv.不必要地8．injurevt.損害，傷害injuryn.受傷處9．depressvt.使沮喪；使不景氣；削弱；按下；使貶值depressedadj.沮喪的depressionn.沮喪10．mildadj.輕微的；溫和的；溫柔的mildlyadv.輕微地；溫和地11．physicallyadv.身體上mentallyadv.精神上12．developv.發展developedadj.發達的developingadj.正在發展的developmentn.發展undevelopedadj.不發達的13．mentaladj.精神的；腦力的physicaladj.身體的；物理的二、閱讀詞匯——拓展廣度1．calorien.卡路里；熱量2．diagnosevt.診斷3．appropriateadj.合適的；恰當的4．dizzyadj.頭暈目眩的5．achevi.&n.痛，疼痛6．musclen.肌肉7．lengthenvt.延長8．desperateadj.絕望的9．allergicadj.過敏的10．energizevt.使精力充沛三、用短語表達——高人一籌1．takeexercise進行運動，鍛煉2．breakdown(身體)垮掉3．beharmfulto對……有害doharmto對……有害4．workout解決；鍛煉5．sufferfrom遭受；患上6．keephealthybothphysicallyandmentally保持身心健康7．domorningexercise做早操8．inahealthyway用健康的方式9．feeltiredbothphysicallyandmentally感到身心疲憊10．reducestress減輕壓力11．fitnesscenter健身中心12．reducestress減輕壓力13．fitnesscenter健身中心14．loseweight減肥背話題佳句——亮人一眼1．SomeofusthinkthatSenior3studentsshouldtakeexerciseafterschoolbecausethey'reconvincedthatsuccessdependsongoodhealthwhiletheothersholdquitedifferentviews.我們中一些人認為高三學生課余時間應該參加體育鍛煉，因為他們堅信成功依賴于健康的體魄；而另一些人持不同意見。2．[2017·天津卷書面表達]Nowadays,cycling,alongwithjoggingandswimming,isregardedasoneofthebestall-roundformsofexercise.如今，與慢跑和游泳一樣，騎自行車被看作一種最全面的運動方式。3．We'dbettertakepartinmoreoutdooractivitiesinsteadofsittinginfrontofTVsetsorcomputersforalongtime,whichisbadforourhealth.我們最好多參加一些戶外活動，而不要在電視或電腦前坐很長時間，這對身體有害。4．OneoftheeffectivemeansofreducingourpressureistakingexerciseincludinghavingPEclasses.減輕壓力的有效方法之一是鍛煉，包括上體育課。寫話題佳句——有的放矢靈活利用晨背詞匯并參考滿分好句，補全下列各句。1．鍛煉不僅能改善我們的健康狀況，而且能使我們心情愉悅，提高我們的學習效率。Notonlydoesexercise______________________andraiseourlearningefficiency.2．均衡飲食和有規律的運動可以幫助我們保持身心健康。Abalanceddietandregularexercisecanhelpus________________________.3．只要你每天有規律地鍛煉，均衡飲食，你就能減輕一些體重。______________________andhaveabalanceddieteveryday,youcanlosesomeweight.4．人們相信鍛煉可以使我們更健康，更有精力來提高我們的成績。Itisbelievedthattakingexercisecan________________________toimproveourgrade.5．我的建議是你應該多鍛煉，這對你會有很大好處。Mysuggestionisthatyou________________________，whichwilldoalotofgoodtoyou.晨背第36天健康的生活方式(三)睡眠與健康一、表達詞匯——力求準度(一)常用詞匯——寫對1．asleepadj.睡著的；熟睡的2．awakev.(awoke,awoken)喚醒adj.醒著的3．drugn.[C]藥；藥物；麻醉藥；成癮性毒品4．causen.原因，起因vt.促使，引起，使發生5．lackvi.&vt.缺乏；沒有n.缺乏；短缺的東西6．expensen.消費；開支7．restn.休息；剩余的部分，其余的人(物)8．toweln.毛巾9．showern.陣雨；淋浴10．screenn.幕；熒光屏11．curen.&vt.治療；醫好(二)拓展詞匯——用活1．drinkvt.(drank,drunk)飲；喝；舉杯祝賀；提議(祝酒)drunkadj.醉的；陶醉的2．considervt.&vi.考慮；認為，覺得considerateadj.考慮周到的considerationn.考慮3．comfortn.安慰；慰問comfortableadj.舒服的；安逸的；舒服自在的uncomfortableadj.不舒服的4．riskn.風險，冒險v.冒……的危險riskyadj.冒險的5．addictn.吸毒成癮的人；對……入迷的人addictedadj.入了迷的；上了癮的addictionn.沉溺；嗜好6．effectn.結果；效力effectiveadj.有效的7．medicaladj.醫學的；醫療的medicinen.藥8．repeatvt.&vi.重復repeatedadj.重復的repeatedlyadv.一再，多次9．evaluatevt.評估evaluationn.評價；評估10．sleepv.睡；睡覺n.睡覺；睡眠；睡眠時間；一覺sleepyadj.想睡的；困倦的；瞌睡的二、閱讀詞匯——拓展廣度1．clumsyadj.笨拙的；愚笨的2．toastv.&n.敬酒；祝酒3．toughadj.堅硬的；結實的；棘手的；難解的4．unfoldvt.展開，打開5．bleedvi.流血，出血6．stomachachen.胃疼7．unconsciousadj.昏迷的；不省人事的8．tabletn.藥片9．bacterian.細菌10．prescriptionn.處方；藥方11．*recipen.食譜三、用短語表達——高人一籌1．betiredout精疲力竭2．bodyclock生物鐘3．compensateon彌補4．keepaway遠離5．gotobedearlyandgetupearly早睡早起6．keeptrackof記錄7．keepitup堅持下去8．keepyoursleep/wakeschedule保持睡眠/起床時間9．setasecondalarm又一次定鬧鐘10．sleepspecialist睡眠專家11．stickto堅持12．stayup熬夜；不睡覺13．takeanotherlookat再看一下14．wakeup醒來；叫醒15．wake-uptime睡醒時間背話題佳句——亮人一眼1．Stayinguptostudydoesharmtoyourhealth.Inaddition,itwillaffectyourstudythefollowingdayforlackofenergy.熬夜學習對你的身體有害。此外，你還會因為精力不足而影響第二天的學習。2．Tobeginwith,weneedenoughsleepatnightbecausestayinguptoolatehasabadeffectonourhealth.首先，我們晚上需要足夠的睡眠，因為熬夜對我們的健康有不良影響。3．Itgoeswithoutsayingthatgoingtobedearlyandgettingupearlyisofgreatbenefittoourhealth.毋庸置疑，早睡早起對我們的身體有益。4．Onlywhenwearehealthyandenergeticcanwebecomepreparedforanyhardtaskandgetfruitfulresults.只有當我們身體健康、精力充沛時，我們才能做好準備挑戰任何艱難的任務，取得豐碩的成果。5．Earlytobedandearlytorisemakesapersonhealthy,wealthyandwise.早睡早起會使人健康、富有和聰明。寫話題佳句——有的放矢靈活運用晨背詞匯并參考滿分好句，補全下面的普通書信。[2021·河南省六市高三第二次聯考]假定你是李華，近期你收到英國朋友Jack的微信，談及全球疫情嚴重流行時傳統中醫藥良好的醫治作用，他希望了解更多中醫藥的優點，請你給他回信，內容包括：1．完全來自大自然，副作用小；2．對人的身體進行全面治療；3．能夠作為治療癌癥等疾病的藥物。參考詞匯：傳統中醫藥TraditionalChineseMedicineDearJack，Howiseverythinggoing?AsismentionedinyourWeChat,TraditionalChineseMedicinehasshowngreatpowerin2020epidemicprevention.NowI'dliketotellyousomeadvantagesofitasfollows.Tobeginwith,Chineseherbsco