課次序三、目的要求：1、掌握大學生心理健康的含義與表現2、掌握心理健康對于大學生的意義3、了解本課程的教學組織方式并現場分組四、重點、難點：五、教學方法及手段：學六、參考資料：七、作業：八、授課記錄：九、授課效果分析：第一章大學生心理健康教育課程概論持完整統一的人格品質6）能保持良好的環境適應能力7）心理行為符合年齡特征。1、分組。以男女生分別報數的方式來隨機分組，報到同一個數的學生為一組，注意每組男2、組內自我介紹。小組成員圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺地記住了他人的信息。1、更好地喜歡現在的自己2、更好地喜歡周圍的人1、用真誠的心面對自己和你的同學3、學會尊重每一個人，別人在說話的時候仔細認真聽4、認真對待每一節課5、學會付出，學會合作，學會團結6、一本作業本（不要太小的本子）課次序三、目的要求：1、掌握大學生自我認識的途徑22、對自我有初步的認識四、重點、難點：五、教學方法及手段：六、參考資料：七、作業：作業2：寫一首小詩“我是”八、授課記錄：九九、授課效果分析：他知公開我盲目我他不秘密我未知我知1、公開我代表了我們自己知道，別人也知道的領域，是我們不用藏或者想藏藏不住，或者是我們自己主動袒露公開的部分。2、盲目我代表了別人知道而你自己卻一無所知的領域，即我們沒有意識到或無意識地在別人面前表現出來的部分。個人隱私。4、未知我代表我們自己不知道，別人也不知道的領域，它可以是某種驅使我們去做某些事情的動機，但我們卻不知道它是什么，也可以是我們還沒有發現的自己的潛力。5、我們人生的成長目標就是不斷減少盲目我和秘密我的領域，擴大公開我的領域。1、在紙上以“我是一個————————的人”為體例寫下對自己的20個認識。2、請小組成員相互傳看彼此的結果，懷著欣賞的目光看看：能否發現自己欣賞的性格特征，用“！”表示1、與誰比：與不如自己的人比？還是與比自己強的人比？2、比什么：比不可改變的？還是通過努力可以改變的？四、他人與自我的評價的影響機制1、正面的評價會對自我產生積極的影響和暗示——期待效應2、負面的評價會對自我產生消極的影響和暗示——自我應驗效應我聽見（一種想像的聲音）我看見（一種想像的景象）我感到（一種想像的感覺）我觸到（一種想像的觸覺）課次序三、目的要求：1、掌握自己的氣質類型，了解氣質與學習、氣質與職業的關系2、發掘自己的重要他人四、重點、難點：五、教學方法及手段：六、參考資料：七、作業：八、授課記錄：九九、授課效果分析：第二節自我形成的根源1、氣質的定義：氣質是指那些主要是與生俱來的心理和行為特征，也就是那些由遺傳和生理決定的心理和行為特征。氣質實際上是人格中最穩定的、在早年就表現出來的，受遺傳和生理影響較大而受文化和教養影響較小的那些層面。2、各種氣質類型的表現：真仔細，情感體驗深刻、持久、少外露。3、大學生氣質類型與學習的關系學生B經過一段時間學習后，很容易感到疲勞，需要休息或睡一會兒才能恢復精力；對簡單作業要進行準備和沉思；學習新教材時常感到困難和疲憊，對復習舊教材表現出主動性，思維有著驚人的準確性和明晰性，抑郁質并沒有妨礙他成為一個優秀生，也不妨礙他的智力發展和畢業時獲得金質獎章，其思維的深刻性和細致性補償了他智力活動的困難。4、氣質與大學生就業（2）氣質沒有好壞之分，只要找到適合自己的工作便會充分發揮氣質中的優勢。1、父母的心理健康水平對孩子的影響2、家庭關系和氛圍對孩子的影響2、老師、陌生人、同班1、自我形象的支柱：歸屬感：知道自己被愛，感到被接受，因而有安全感；價值感：知道自己有價值，對別人來說是重要的；感到有能力、有信心。不管什么事情都能做到，能夠有所貢獻。2、健康正確自我形象的形成過程：個體在生活、學習、社會經驗中，被稱贊、了解、愛護、肯定、接納、欣賞、關心、注意、擁護、重視。待、責罵、忽略、誤會、羞辱、貶抑、輕視、否定、孤立。1、人格的發展性。人格是一個過程，不是一個客體；它是一個充滿活力的動力系統，而不是一個僵化的結構。它會隨著時間的推移變化發展。2、審視重要他人對我們的評價。正面的，就相信它；負面的，就不要再讓它像毒蛇一樣侵蝕你。3、自己可以對自己有影響。留心并注意自己的人格如何發展，你就可以在一定程度上影響這種變化成長的方向。母親一位重要人物另一位重要人物1、在你家里有沒有一句常說的諺語，一句警句或者一個重要的詞?它讓2、你如何評價父母的生活質量？家里的氣氛如何？課次序三、目的要求：1、了解理想自我與現實自我2、學會接納自我和發展自我四、重點、難點：五、教學方法及手段：六、參考資料：七、作業：八、授課記錄：九九、授課效果分析：第第三節自我接納2、本我、自我、超我1、不自我接納的表現或別人為自己設下的形象我否定和自我排斥上，帶著較多對自己的不滿、失望，甚至否認和拒絕。2、自我接納的表現：個體對自身及自身所具特征所持的一種積極的態度，即能欣然接受自己現實中的狀況，滿意于自己有某些長處的同時，也要允許自己有很多不足的地方。承認自己是有限制的，但能夠接納自己，愛自己，坦然地面對自身缺陷。人格中的懦弱面和陰暗面微笑時，它回報給你的也是微笑。犯錯誤，但是犯錯后，做出補償并且不二過。3、停止否認或逃避自己的負性情緒。不論我產生什么樣的負性情緒，我選擇積極地正視、關注和體驗它，我將從中了解自己的思想和問題，并給以建設性的解決。4、無條件地接納自己。1、每個人填寫下面的句子：態度，認真傾聽，并在每個人宣讀完畢給予掌聲鼓勵。1、完美只是一個概念2、“他人即地獄”高的內心活動水平；喜歡深度，交際較深；內向是外向的基礎，就像根基對于枝葉的關系。課次序三、目的要求：1、了解人際吸引因素2、了解人際交往深入的影響因素四、重點、難點：五、教學方法及手段：六、參考資料：七、作業：個人人際吸引因素分析八、授課記錄：九九、授課效果分析：4、性格與能力第一節人際吸引因素及人際交往的深入1、首因效應。人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成并占據著主導地位，這種效應即為首因效應。第一印象作用最強，持續的時間也長，比以后得到的信息對于事物整個印象產生的作用更強。2、光環效應。光環效應又稱暈輪效應,它是一種影響人際知覺的因素。這種愛屋及烏的強烈知覺的品質或特點,就像月暈的光環一樣,向周圍彌漫、擴散,所以人們就形象地稱這一心理效應為光環效應。3、刻板印象。刻板印象指的是人們對某一類人或事物產生的比較固定、概括而籠統的看法,是我們在認識他人時經常出現的一種相當普遍的現象。1、相貌。相貌在很大程度上會影響第一印象。“相由心生”。2、正面互動。3、相似性和互補性。5、性別。性別角色的中性化越來越受歡迎。2、社會交換。人際交往在本質是社會交換過程，人們都希望社會交換對于自己來說是值得的。要想得到，必須要先付出。而且平衡不是絕對的，是相對的。3、維護自尊。任何人在人際交往的過程中都有明顯的對自我價值感的維護的傾向。他人的態度在人們的自我價值感確立方面有特殊的意義。要注意：多用“我”語言；先肯定后否定；對事不對人。致或都能從對方那里得到新的有益見解時，兩人都會覺得滿足，就會有共同的心理領域。課次序三、目的要求：1、了解人際交往中情緒處理的三種方式2、了解同感的應用3、了解支持性反應和解釋性反應四、重點、難點：五、教學方法及手段：六、參考資料：七、作業：情緒表達練習八、授課記錄：九、授課效果分析：第二節人際交往中情緒表達與交流1、壓抑情感。長期壓抑情感會引起諸多身體不適，也會給人冷漠、沒有表情的印象，而且最關鍵的，沒有解決問題，對方不知道這樣會激怒自己，下次還會這樣。2、流露情感。3、描述情感。1、何為同感2、如何增強同感能力？1、支持人們會固執地堅持極端、負面的看法，會覺得生活一團糟，一無是處。需要我們提供不同的解釋。1、被動行為：不明確表達自己的觀點態度，也不采取行動。2、攻擊行為：身體或語言的攻擊礎上伸張自己的權利。要注意：讓別人清楚知道自己的想法和感受；避免質問式的、威脅的、批評的或者獨斷式的用詞；保持目光接觸及堅定的身體姿態；維持平和而堅決的聲調，避免支支吾吾；保持平和堅定的態度，表達清楚恰當的內容。1、以和藹的態度拒絕2、應明確地說出事實3、不要傷害對方的自尊心4、用友情來說服對方5、給對方留一個退路課次序三、目的要求：1、了解影響大學宿舍人際關系的因素2、了解宿舍人際關系處理原則四、重點、難點：五、教學方法及手段：六、參考資料：七、作業：建立室志八、授課記錄：九九、授課效果分析：第三節大學生的宿舍人際關系1、不良言行2、父母教養3、家庭排行4、家庭成長背景1、統一作息時間?如果你是“夜貓子”，可以和室友一起提前洗漱，待他們休息后，盡量減少燈光和聲響對室友的影響。和某一位室友“咬耳朵”，說悄悄話；在寢室里，保證和每一位室友都說話，并且話量相當。課次序課次序三、目的要求：1、了解與父母的相似之處2、了解與父母的相處方式四、重點、難點：五、教學方法及手段：六、參考資料：2008.5七、作業：給父母寫一封信八、授課記錄：九九、授課效果分析：第四節大學生的家庭關系1、我與媽媽的相似之處2、我與爸爸的相似之處3、我的某些觀念是否受父母的影響4、我的某些情緒是否受父母的影響5、我的某些行為是否受父母的影響1、團體活動：我對父母知多少？我父母最喜歡的食物是什么？他們最喜歡的娛樂是什么？我知道他們現在從事什么工作嗎？父母最關心我什么？父母最不放心我什么？回家和離家時，我主動和他們打招呼嗎？我還記得他們最后一次生病的情形嗎？我給他們洗過腳嗎？我從來不和他們頂撞和發脾氣嗎？我一向尊重他們的意見嗎？2、我們的愛我喜歡爸爸什么？我喜歡媽媽什么？父母如何表達愛我？我如何表達對父母的愛？3、我們的沖突與傷害4、了解家庭關系模式，寫下新的原則。課次序三、目的要求：1、了解愛情的定義、要素、成分2、學習各種愛的能力四、重點、難點：五、教學方法及手段：六、參考資料：七、作業：我為什么愛上你八、授課記錄：九九、授課效果分析：第一節大學生的戀愛第一節大學生的戀愛1、愛不是需要，不是迷戀，不是好感2、愛與喜歡的區別自內心中形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的感情。求的期盼，可以分享和分擔，與對方相處很快樂，為對方著想，在愛中成長；相處渴望結婚。5、愛情的成分：（1）動機成分：動機有內發的性驅力，也包括異性之間身體容貌等特征彼此吸引。以動機為主的兩性關系是激情的。（2）情緒成分：由刺激引起的身心激動狀態，如喜、怒、哀、懼等。以情緒為主的兩性關系是親密的。（3）認知成分：對情緒和動機是一種控制因素，是愛情中的理智層面。以認知為主的兩性關系是承諾的。1、你準備好談戀愛了嗎？2、學會約會3、建立親密感（1）親密感的基礎是：完善的自我和足夠的信任；親密感需要交流；親密感需要“示弱”；親密感不等同于性關系（2）如何建立親密感：4、解決戀人之間的沖突學會“先聽再講”，一定請你確認自己已經“聽到”、“聽完”、“聽懂”再發言，否則你說的，多半是你想像中的事情，并不是事情本身。多用“我”話語，盡量避免“你”，可幫助我們把談話聚焦到自己的感受上，而不容易傷到對方，會收到出其不意的效果。么樣的行為有利于我們的感情。5、學會分手....,有保留的交流.課次序三、目的要求：1、了解正確科學的性知識2、學習尊重自己和別人的身體四、重點、難點：五、教學方法及手段：六、參考資料：七、作業：了解科學的性知識八八、授課記錄：九九、授課效果分析：愛1、了解正確科學的性知識2、性行為前，需要問自己的問題1、1、同性戀2、各種性變態課次序三、目的要求：1、了解自己的價值觀2、規劃自己的人生目標四、重點、難點：五、教學方法及手段：六、參考資料：七七、作業：當生命結束時八、授課記錄：九九、授課效果分析：1、每個人擁有10000元。每種價值基本底價1000元?當一個名人（名聲）2、小組討論?為什么你要花那么多錢買那一樣？?最后，你必須作出一生中最艱難的選擇，只留下一樣，其