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文檔簡介

實用文檔(三)熱身活動：烏鴉與烏賊(5分鐘)在活動結束后，可進行簡單引導。在聽到指令時立即行動，即使不能完全(四)最近有點煩：音樂響起，老師慢慢的情境帶入學生的情緒，在這個環節中，老師在咨詢中運用(五)"心"中的障礙(10分鐘)要求他(她)蒙著眼睛沿通道從活動室前面走到后面去。先請他(她)看好要走的通道上他(她)的眼睛。這時讓其他成員悄悄搬開通道中的障礙物。這位成員會小心翼翼的、摸(1)被蒙眼睛的成員在活動過程中有什么想法?(緊張、害怕、擔心等)以往考試失敗的經驗以及緊張、害怕、擔心等情緒有時就會成為我們“心”中的障礙物，削弱我們的信心，阻礙我們的行動。中考快要臨近了，很多同學都感覺到了緊張。這種緊理是考生對考試具有自律性和責任心的表現。適度的緊張有利于維持考生的興奮性，增強學習的積極性和自覺性，提高注意力和反應速度等。但是如果你經常想到考試失敗或者意識某種失敗的可能性，擔心達不到目標而形成擔心、憂慮、緊張不安張過度了。這樣就會妨礙復習，無法發揮正常水平，影響考試成績。今天我們就教同學樣把“心”中這些障礙物搬開，放松心情去努力和奮斗。“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。”合理情緒療法的創始人、美國心4教師總結隨隨便便成功",想要達到自己的目標就要付出積極地努力。努力"把握生命里的每一分鐘，"思想決定行動，行動注

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