9.2:增強生命的韌性

2021/5/911、什么是挫折？2、如何正確對待挫折？3、如何發掘生命的力量，增強生命的韌性？2021/5/92第一目生活難免有挫折生活就像心電圖，一帆風順就證明你掛了!2021/5/931、在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？2、造成這些“不愉快”的原因是什么呢？說一說2021/5/94洪水外部因素戰爭2021/5/95外部因素老師教育方法不當同學老嘲笑我父母態度粗暴2021/5/96內部因素成績總不及格有不誠信檔案2021/5/97失敗1、什么是挫折？2021/5/98

被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他憤怒又難過，并將自己關在房子里不愿與人見面。但是，不甘就此退出樂壇的強烈信念，使他重新振作起來，并且發出了“要扼住命運的咽喉”的堅強吼聲。創作出氣勢雄偉，舉世聞名的《命運交響曲》。想一想：挫折對貝多芬造成了什么影響呢？2021/5/99消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。2、挫折的影響積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。2021/5/910請你辨析:挫折有益無害

挫折既有積極影響又有消極影響：略。如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。2021/5/911挫折越多越好挫折雖有積極影響，但也有消極影響：略。挫折畢竟是人生道路上的阻礙、失利和失敗等。在人生的道路上，雖然挫折難以避免，但并不是挫折越多越好。2021/5/912挫折挫折

面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應。2021/5/913

《兩只驢子》

一天，一頭老驢子不小心掉進了一口枯井。老驢子看著高高的井口，它害怕地閉上了眼睛……小驢子到處找老驢子。最后，小驢子在枯井前找到了它已經死去的媽媽，悲哀的是，小驢子也沒有逃出掉進枯井的厄運。它拼命哀鳴，喊來了它的主人。主人想了很多辦法，可是也不能將小驢子救出來，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。終于，小驢子冷靜了下來，不再哀號。令人吃驚的是，每一鏟土下去，小驢子就迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，小驢子便跑出了枯井。

遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的。2021/5/914一遇到挫折，就放棄目標。勇敢面對挫折，向挫折發出挑戰。害怕地閉上了眼睛。冷靜下來，不再哀號把土抖掉，并墊到腳下。情緒感受和行為反應認識和態度

產生這些不同感受和行為反應的主要原因，是人們對挫折的認識和態度不同。2021/5/915

人們對挫折的認識和態度不同，會產生不同感受和行為反應。3、如何正確對待挫折？2021/5/916

清代作家蒲松齡落第后，并沒有被落第造成的挫折擊垮，他及時調整自己，下決心干一番事業，寫下了一副對聯：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了。終于完成了傳世名著《聊齋志異》。

讀了蒲松齡的故事，你有什么感悟？2021/5/917我們要及時調整自己，正確對待挫折。挫折挫折挫折挫折挫折2021/5/918222326272934464749經商失敗競選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競選州議長失敗爭取國會提名失敗競選參議員失敗競選副總統失敗競選參議員失敗林肯的挫折數數林肯經歷了多少次失敗才獲得成功的？你有什么啟示？擔任美國總統512021/5/919生活中的挫折是我們生命成長的一部分。2021/5/920小結：如何正確認識挫折的影響？2021/5/921第二目發掘生命的力量失敗的人在每次挫折中只找到借口，成功的人在每次挫折中都看到機會。讓生命中的挫折轉變成你的助力!2021/5/922光禿禿的樹干會長出新芽2021/5/923斷尾的壁虎會長出新的尾巴2021/5/924

我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。2021/5/925

我們可以培養自己面對困難的勇氣和堅強意志。天行健，君子以自強不息。2021/5/926

自強不息的霍金21歲時，被診斷患有肌肉萎縮性側索硬化癥，醫生曾斷言他只能活兩年，可他堅強地活了下來。他全身癱瘓，不能言語，被禁錮在輪椅上，只有三根手指和兩只眼睛可以活動。卻是現代最偉大的物理學家之一，研究宇宙論和黑洞。

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自強不息的馬云

1982年，馬云第一次參加高考，落榜，數學只得了1分。馬云充滿了挫敗感，之后他跟表弟到一家酒店應聘服務生，結果表弟被錄用，自己慘遭拒絕，老板給出的理由是馬云又瘦又矮，長相不好。1983年，馬云第二次參加高考，再次落榜，數學提高到了19分。父母勸他放棄，好好學門手藝。1984年，馬云第三次參加高考，這次數學考了89分，被杭州師范學院破格升入外語本科專業。2021/5/928發掘自身的力量并不排斥借助外力。我們學會與他人建立聯系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量。2021/5/929欣賞、培養幽默感把和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結果培養某方面的興趣④增強生命韌性的方法關心、幫助他人2021/5/930小結：如何發掘生命的做法？

面對挫折，發掘自身的生命力量，培養自己面對困難的勇氣和堅強意志。發掘自身的力量并不排斥借助外力。學會與他人建立聯系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。2021/5/9311、（單選）如果說人生是一首優美的樂曲，那么痛苦則是其中一個不可缺少的音符；如果說人生是一望無際的大海，那么挫折則是一朵驟然翻起的浪花；如果說人生是湛藍的天空，那么失意則