第科學學習計劃范本十三篇

科學學習計劃范本十三篇。

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應該具備廣泛的知識和技能，以確保兒童的生命和健康得到最好的保障。下面是本人對兒科學習計劃的相關主題范文，旨在分享一下我對于兒科醫學的理解和見解。一、兒童生長發育的了解與關注兒科醫生首先需要對兒童生長發育方面有一個全面的了解。兒童的身體生長發育，需要醫生通過對兒童的身高、體重、頭圍等數據進行評估和監測。通過兒童生長曲線的觀察分析，醫生可以判斷兒童是否健康和正常成長。因此，我們需要注重兒童的生長監測，并根據標準曲線進行判斷和警惕。另外，兒童的生長發育還涉及到許多方面，如生理學、營養學、生物化學和心理學等。兒科醫生需要對這些領域的知識有一定的了解，以通過檢查和測試等方式幫助確保兒童的身體健康正常發育。二、兒童常見和罕見疾病的了解與診斷兒科醫生還需了解和熟悉各種常見、罕見兒童疾病的病理生理特點、致病因素、治療方法等。兒科醫生必須具備具體疾病的鑒別診斷能力，在臨床中能夠迅速準確地診斷各類兒童疾病，如一些常見的病毒感染、免疫缺陷、代謝障礙病、遺傳疾病等等。在此基礎上，兒科醫生也要掌握一些罕見疾病的診斷和治療方法，如罕見的代謝病、神經系統疾病、遺傳性疾病等。要了解這些疾病，我們需要進行深入的研究和了解病因修正、新藥試驗等最新的學術進展。三、兒童心理健康的重視和關注兒童的心理健康是兒科醫生關注的另一重要方面。兒童心理健康與身體健康同樣重要，影響兒童的成長和發展。因此，兒科醫生還需要關注兒童的心理健康狀況，協助家長、老師和社會開展一系列的心理健康宣傳教育工作。具體而言，兒科醫生還應該學習兒童心理學相關知識，優先掌握兒童常見心理問題的診斷和治療方法。如焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理問題。四、兒童營養和飲食的調理與指導兒童飲食與身體健康同樣密切相關。在不斷健康成長時，兒童的營養攝取和飲食調理通常是非常重要的。因此，兒科醫生還需學習兒童的營養學相關知識，為兒童進行營養評估、定制飲食方案、指導運動和起居等方面提供意見和建議。另外，飲食調理方案的定制通常需要參照兒童的年齡、性別、體重和活動量等因素。因此，我們需要了解不同階段兒童的特點，并結合實際情況為兒童制定科學、合理、適度的飲食方案。在總體上，兒科醫生的工作需要把握全面，以全面宏觀的視野和思維，從各個方面為兒童的健康和診療服務。這就要求兒科醫生必須保持對最新研究和發展趨勢的關注和了解，同時也要不斷提升自己的生物醫學和臨床實踐能力。截至本文，上述是我對于兒科學習計劃的建議和思考，希望對其他醫務從業者有些啟發和幫助。科學學習計劃篇7兒科學習計劃兒科學習是醫學中非常重要的一個領域，兒科醫生需要掌握兒童生長發育、疾病診斷、治療及預防等方面的知識。為了能夠成為一名優秀的兒科醫生，我制定了以下的兒科學習計劃。一、基礎知識學習作為醫學的一門學科，兒科學習需要具備扎實的基礎知識。因此，我需要在校內外學習醫學基礎課程，如生物學、解剖學、生理學、微生物學等基礎課程，這些課程可以為我的兒科學習打下堅實的基礎。二、臨床實踐在臨床實踐方面，我需要通過醫學實習、考取醫生資格證、進修等方式增加自己的臨床經驗，了解和掌握臨床疾病的特點及治療方法，同時提升臨床應變能力和診療水平。三、科學研究科學研究是兒科學習的重要組成部分。我要通過閱讀最新的兒科學雜志、參加學術研討會、開展各種科研課題，不斷提高自己的科學研究能力和學術造詣。四、人文關懷兒科醫生的職責是治療病人，同時也要提供人文關懷，關心病人及家屬的生活或精神問題。我要增強自己的溝通能力，了解兒童及家長的需求和情感，適時給予精神支持和安慰，讓病人感到溫暖與關愛。五、全面素養作為一名合格的醫生，必須具備正確的價值觀及嚴謹的職業操守，并不斷提升自己的人文素養。我要積極參加課外文化活動和社會公益活動，增強自己的人文素養及責任感，做為社會棟梁的一份子貢獻自己的力量。兒科學習計劃，只有不斷的學習與提升，才能滿足兒童及家長的需求和社會對醫生的期望，為更多的孩子送去健康。科學學習計劃篇8時間安排：①每周的周六全天(必須保證上午至少3小時，下午2小時，晚上至少2-3小時的學習量，因為這是你暗中積蓄力量的絕佳時機，更重要的是，周六的一天8小時的學習量相當于一周每天增加了2課時的學習量，那是很了不起的!)②每天的完整時間：早上6:30-7:15(又是一節課時間!必須做到，當然，一開始可能會艱難些，但只要堅持，不到一個月就可以調整好生物鐘。切記，這個時間很重要，要排除萬難得到保證)6:20-7:00之間又有一節課!任務是完成老師布置的作業，加上第一節晚自習，大概差不多了。晚自習第二節課開始：按自己的學習計劃學習。記住，誰在一天內除完成作業外能騰出更多的時間給自己，誰的學習效率就是最高的，就可盡可能的取得進步，追趕先進!但前提是必須把當天的作業獨立完成并搞懂。零散時間：每節課間應盡力的.走出教室換換腦筋，進行休息，或者讀一讀《讀者》或《青年文摘》。手邊應隨手放著《新華字典》，經常不經意的翻看，久而久之，你會累積很多的文字和語文的基礎。每天下午6:20來教室之前，應先在校園里走走。稍作休息。1、在背誦方面一定要加強。通過反復背誦，默寫來加深印象。2、在語基方面，以學校發的練習為主，在字詞等方面過關.做好練習，不可以應付了事.還可以有計劃做一些高考題。3、在作文方面，平時多看一些書(推薦《今世的五百次回眸》)，記誦下優美詞句化為己用.在考場上寫作文為保分數，寫成一般式的就好，不必異想天開。1、平時的作業認真完成，并及時做好錯題摘入，分析做解的原因，并反復拿出來看一看，練一練。2、在此基礎上，每個周末安排時間看一些課外書籍，精講精練加深印象，進一步有規律提高數學解題的水平。3、定期對已學的知識進行復習，整理，找出不足之處改進，裝訂好試卷，以便復習。1、利用好早讀與晚讀時間練習聽力與熟識課文，運用好手頭的資料。2、做好錯題訂正，適當做一些課外閱讀。3、對重點語句進行背誦，單詞短語定時定期默寫以減輕(半)期考的復習負擔。科學學習計劃篇9數學數學針對數列、圓錐曲線、函數進行專項突破，因為基本的知識點我已經熟悉了，所以我選擇的輔導書是王后雄、《試題調研》和《龍門專題》，每天做一節，先看知識點，然后做題，并對錯題進行總結歸納。英語英語因為語法薄弱，所以我選擇了看53的語法總結，后來事實證明這種方法并不好，很多知識點總是看了忘忘了再看，導致我每次考試前都會很痛苦--我英語在高考前一個半月的沖刺階段里刷了1500余道選擇題，對于語法我想說，盡力去理解去學會吧，如果還是覺得困難，那就只能“唯手熟爾”了，有些錯誤你一次次的犯，總會記住的。如果遇到錯題自己又不能想明白的，一定要找老師問清楚。英語要保證手感，我那時候每天一篇完型和閱讀是少不了的，等閱讀練好了，我又把閱讀換成了短文改錯，我的英語也從125上升到了135以上。文綜文綜的話，地球運動應該是每個人揮之不去的痛吧。我復習地理永遠不會繞過這一章，也許就是為了追求地理選擇題滿分的效果吧。對于政史，因為我學的時候基礎不錯，又有點小套路，所以選擇很少丟分，政治大題我們的老師是有專門的套路的，書其實已經看了很多了，所以每次講評試卷學學老師怎么答大題的思路就好了，盡力向組織靠攏，我們的老師每年也會參加高考閱卷，所以他的標準拿來應付高考也沒大問題(至今仍懷念當年六模文綜272分的那次，回想高考成績真的好想哭。)語文語文我一直沒付出太大精力，就是跟著老師的節奏，背背課內古文古詩，平時多看看書就可以了，語文這東西，真的是在生活中學習的。科學學習計劃篇10一、強化衛生強鎮（鄉、街道）創建，全面夯實農漁村衛生工作基礎（一）主要內容與目標要求1、加大衛生強鎮（鄉、街道）創建力度。根據《舟山市定海區衛生強區與十一五衛生發展規劃綱要》要求，與社會主義新漁農村建設、小康社區、文明社區創建等有機結合，互聯互動，全面啟動市級衛生鎮（鄉、街道）創建工作，不斷改善農漁村衛生基礎設施，提高農漁民衛生意識，推進農漁村愛國衛生工作。2、加快衛生項目建設步伐。今年是國家和省、市實施拉動內需、促進發展政策措施的關鍵一年。要緊緊抓住有利時機，積極爭取和落實重點衛生建設項目，全面提升基層醫療衛生服務能力和水平，如期完成長白、冊子、北蟬鄉衛生院等國債建設項目。3、建立“分層服務機制”。按不同人口規模實行“四加一”的服務模式，實現對懸水小島和偏遠村莊衛生服務網絡的全覆蓋。在金塘、長白設立二家惠民醫院分院，為貧困家庭居民等弱勢群體提供基本醫療衛生服務，降低醫療費用。加大財政保障力度，建立財政對農漁村衛生投入的穩定增長機制，加快推進我區農漁村衛生工作。4、加強農漁村衛生人才隊伍建設。緊緊圍繞擴大數量、改善結構、提高素質、保持穩定的目標，加強衛技人才隊伍建設。今年要做好新一輪局管后備干部推薦考察工作，配齊配強區屬各醫療衛生單位領導班子；加大對高學歷、高職稱衛技人才引進力度，完善系統內部人才培養機制。深入實施農漁村衛技人員素質提升工程，落實基層衛技人員補助政策，提高農漁村衛技人員待遇。5、全面完成系統創衛指標。今年是創建國家衛生城市關鍵之年，按照上級的統一部署，重點做好“五小行業”整治、傳染病防治、健康教育、病媒生物監測、愛國衛生工作及臺帳檔案資料收集等方面工作，加強公共場所禁煙工作，如期完成系統創衛任務和指標。（二）工作步驟1、年內爭取全區創建成功2—3個衛生強鎮（鄉、街道）。2、按期完成國債建設項目在建工程，提升基層醫療衛生服務能力和水平。3、抓緊設立金塘、長白惠民醫院分院，8月底前完成對懸水小島和偏遠村莊“4+1”服務模式全覆蓋。4、與區人事勞動社會保障局共同完成本年度39名事業編制人員招聘工作（包括3名定向招聘人員），同時在8月底前做好第一批定向委培基層衛技人員簽約工作。5、繼續做好創建國家衛生城市相關工作。二、進一步完善新型農漁村合作醫療制度，提升健康保障水平（一）主要內容與目標要求1、提高新農合基金使用率和參合農漁民受益水平。落實各級財政補助資金，提高參合農漁民繳費標準，今年人均籌資標準不低于188元。同時要嚴格控制新農合基金結余。2、進一步抓好新農合經辦機構和定點醫療機構管理機構建設。加強經辦機構管理人員培訓，充分發揮其在新農合管理、監督、指導等方面的職能。加強定點醫療機構監管，嚴格督導，提高服務質量；健全醫療機構檢查、治療、用藥規范及自律機制，完善醫藥費用信息定期公示制度，督促定點醫療機構加強費用控制。3、全面推行鄉鎮衛生院門診補助實時結報。加強鄉鎮衛生院信息化系統建設，實施鄉鎮衛生院門診補助實時結報，方便群眾結報醫療費用。4、繼續推進第二輪參合農漁民健康體檢工作。扎實開展第二輪（20__年—20__年）參合農漁民健康體檢工作，確保體檢率達到60%以上，全面落實社區健康報告制度和體檢后續服務。（二）工作步驟1、4月開通新農合異地代辦結報服務，加強信息化系統建設，方便群眾結報。2、6月組織開展新農合工作檢查，修改完善相關制度。3、做好年度醫療儀器設備采購工作，確保年內實現第二輪參合農漁民健康體檢率達到60%。三、強化社區衛生服務內涵建設，深入推進社區健康工程（一）主要內容與目標要求1、以責任醫生團隊品牌建設為基礎，提升社區衛生綜合服務能力。繼續吸納責任性強、工作認真的鄉村醫生充實到責任醫生團隊，使得全區每個責任醫生服務人數減少到1300—1400人。要強化責任醫生團隊的動態管理，對于工作變動的要及時調整充實并在第一時間讓服務對象知曉，深入實施“零距離家庭健康維護”工程。2、以績效考核為切入點，提高社區衛生服務工作滿意度。按照“費隨事走”的分配機制，根據社區責任醫生的服務人口、服務范圍、服務數量、服務質量，結合社區居民對社區責任醫生的認知度及滿意度，加強督查考核，考核成績與社區責任醫生服務經費發放掛鉤。同時對考核結果優秀的責任醫生要表彰獎勵，切實提高社區責任醫生工作責任心和主動性。3、以實踐培訓為載體，全面提升社區責任醫生素質。以干覽鎮社區衛生服務中心為區級實踐培訓基地，開展區級實踐技能培訓。爭取20__年內使全區50%的社區責任醫生完成第一輪實踐技能輪訓。4、以規范化創建為抓手，促進社區衛生服務再上新臺階。根據《舟山市定海區城鄉社區衛生服務體系建設規劃》（20__—20__），啟動新一輪社區衛生建設行動，認真組織實施，重點加強社區衛生服務中心的升級改造。今年，金塘鎮、白泉鎮社區衛生服務中心要積極爭創省級規范化社區衛生服務中心。5、以健康教育為先導，增強城鄉居民的健康意識。不斷加大社區衛生服務健康教育經費投入，推廣社區健康報告制度，完善健康教育網絡，創新載體，實施重點人群及重點場所健康教育，著力打造具有海島特色的社區衛生服務健康教育新模式，促進全區社區衛生服務工作深入開展。（二）工作步驟1、建立定海區社區衛生實踐培訓基地，按照《浙江省全科醫師崗位培訓社區實踐大綱（試行）》要求，結合我區社區衛生服務工作要求和公共衛生服務項目開展情況，計劃在1—2年內完成對我區125名社區責任醫生的第一輪實踐培訓。2、加強城鄉醫療技術交流，爭取全部社區衛生服務機構有城市醫院對口支援，全體社區責任醫生有上級醫師指導。3、規范完善績效考核程序內容，加強績效考核力度，促進社區責任醫生工作責任心和主動性。4、加強社區衛生服務中心升級改造，抓好省級規范化社區衛生服務中心創建項目。四、進一步加強公共衛生保障，努力實現公共衛生服務均等化（一）主要內容與目標要求1、加強區級醫療衛生機構建設。以市三院、區疾病預防控制中心、區衛生局衛生監督所為重點，加快區公共衛生大樓建設，爭取年內基本完成區疾控中心實驗室標準化建設。2、加強公共衛生和疾病預防控制。認真落實綜合防治措施，加強霍亂、艾滋病、肺結核、病毒性肝炎、人禽流感等重點傳染病預防控制工作，確保不發生暴發流行。加強產前診斷和疾病篩查，努力降低孕產婦和嬰兒死亡率，預防遺傳性疾病發生。強化無償獻血工作，確保用血安全。建立完善突發公共衛生事件監測網絡，及時收集、匯總、分析突發事件信息動態，健全預警和部門協作機制，提高應急處置能力。3、促進基層衛生監督執法工作全面開展。堅持衛生監督重心下移、觸角前移的原則，重點加強衛生監督分所規范化建設。認真學習貫徹《食品安全法》，調整工作思路和工作方法，全面履行食品安全綜合協調職能。大力開展職業衛生、傳染病防治、打擊非法行醫等專項整治工作。4、積極探索流動人口公共衛生服務新模式。制定《定海區流動人口公共衛生管理辦法》，建立流動人口公共衛生財政保障機制，依靠社區公共衛生聯絡員、社區（村）基層干部、社區責任醫生，加強流動人口重點傳染病的防治工作。建立新居民定點分娩救助衛生院，積極創造條件，降低住院分娩費用，杜絕非法接生和家庭分娩，保障母嬰安全。設立新居民門診，提供常見病、多發病和慢性病診療服務，減輕民工醫療負擔，確保醫療安全。（二）工作步驟1、加快區公共衛生大樓建設籌備工作進程，爭取該工程在年內全面啟動。2、3月底完成公共衛生人員培訓方案，4月初完成衛生應急機動隊伍封閉式訓練，12月底完成年度培訓任務。3、年內完成衛生監督派出機構建設，爭取100%的衛生監督派出機構實現規范化運作。規范職業病危害企業職業衛生管理臺賬，建檔率達到100%。4、在金塘鎮社區衛生服務中心設立新居民定點分娩救助衛生院，年內爭取在各衛生院設立新居民門診。五、加強衛生黨建工作，理順民營醫療機構黨建工作網絡（一）主要內容與目標要求1、扎實推進黨建工作。切實加強區委衛生工作委員會班子建設，建立健全區委衛生工作委員會各項規章制度，完善黨務工作蹲點聯系機制，定期開展支部工作交流講評，推進黨建工作規范化進程。摸清醫療機構黨員、黨組織基本情況，徹底理順全區醫療機構黨組織管理體系。積極探索區委衛生工作委員會工作模式，創新工作方法，充分發揮黨組織的戰斗堡壘作用，努力開創大橋時代衛生工作新局面。2、積極探索，進一步完善系統廉政建設機制。一是進一步規范藥品采購行為。在鄉鎮衛生院藥品聯合采購的基礎上推行醫用試劑聯合采購，進一步完善醫藥采購中集“源頭治腐、環節節約、群眾受益”為一體的長效機制。推行醫用試劑聯合采購，加大藥品（醫用試劑）聯合采購讓利幅度，擴大讓利藥品范圍。同時，繼續實行群眾常用藥品平價銷售，增加零利潤銷售藥品數量，全面減輕群眾看病貴負擔。二是實施鄉鎮衛生院會計核算制。成立全區鄉鎮（街道）衛生院會計核算中心，對12家鄉鎮（街道）衛生院實施財務統一集中核算，保持“三不變”，即預算管理權不變、資金所有權和使用權不變、財務審批權不變。會計核算中心統一開設銀行帳戶，統一辦理各衛生院財務的結算，衛生院不再設置出納崗位，只設置兼職或專職報帳會計。最大限度的提高資金使用效率，降低資金運行成本，健全內部約束機制。3、認真組織開展學習實踐科學發展觀活動。根據區委統一部署，今年在全系統重點開展學習實踐科學發展觀活動。學習實踐科學發展觀活動要與構建“民本衛生、和諧衛生、滿意衛生”結合起來，努力為全區人民的身體健康提供優質服務；要與加強衛生系統作風建設結合起來，加強學習型、服務型、效能型、創新型、節約型、廉潔型“六型機關”建設和衛生文化建設，以實際行動來實踐科學發展觀的要求。要以“創建平安醫院”為載體，深化“醫院管理年”活動，在主動服務上抓落實，在提高效率上抓落實，在減少審批上抓落實，在健全制度上抓落實。繼續深入推進院務公開，增加醫療服務透明度；完善醫患糾紛防范和處置機制，努力構建和諧醫患關系；認真落實黨風廉政建設責任制，加強衛生行風和醫德醫風建設，不斷提高群眾對醫療衛生的滿意度。4、全面啟動系統文明單位創建活動。文明單位創建是群眾性精神文明建設的重要組成部分。深入開展文明單位創建，是“弘揚‘三創’精神、推進‘兩個率先’、構建和諧社會”的重要載體，是不斷提高衛生系統干部職工素質和單位文明程度的有效形式。今年，要在全區各鄉鎮（街道）衛生院全面啟動文明單位創建活動，以制度建設年、“文明窗口、巾幗示范崗、青年文明號”等創建活動為載體，進一步加強基層衛生隊伍紀律作風、思想作風建設，增強干部職工的工作激清和活力，努力營造風清氣正、爭先創優的工作氛圍，以良好的作風促政風、抓落實。（二）工作步驟1、加強區委衛生工委黨建工作，3月底前理順定海城區民營醫療機構黨組織管理體系，充分發揮黨組織的戰斗堡壘作用。2、上半年完成醫用試劑聯合采購招標工作，進一步完善醫藥采購中集“源頭治腐、環節節約、群眾受益”為一體的長效機制；4月初啟動定海區鄉鎮（街道）衛生院會計核算中心，對12家鄉鎮（街道）衛生院實施財務統一集中核算。3、制定定海區衛生工委深入學習實踐科學發展觀活動實施方案，加強組織領導，根據實施方案認真開展為期半年的學習實踐活動，達到以學習實踐促進我區衛生事業全面發展的目的。4、在確保本系統原有的市級、區級文明單位復核成功的基礎上，在全區鄉鎮（街道）衛生院全面啟動文明單位創建活動，爭取屆內有3—4個創建成功。科學學習計劃篇11作為一個學生，我們需要在學習中不斷地吸取知識，提高自己的學習效率和成效。科學學習計劃便是一種高效的學習方法，可以幫助我們更好地規劃時間，提高學習效能。首先，一個好的科學學習計劃應該明確學習目標。在確定學習目標時，我們需要考慮自己的學習目的、個人興趣和職業規劃等方面，同時也要考慮到學習的難度和實用性，制定出合理的目標。明確了學習目標后，我們就能更加有針對性地制定學習計劃，有目的地去學習，提高學習效率。其次，一個好的科學學習計劃應該充分利用時間。時間管理是一個很重要的問題，對于我們學生來說更是如此。制定學習計劃時需要充分考慮到自己的時間，安排好課程以及其他活動，合理安排自己的時間表，把時間用在刀刃上，以免浪費寶貴的時間。同時，我們需要避免時間上的浪費和分散，減少不必要的娛樂和社交，集中精力學習。其次，一個好的科學學習計劃應當圍繞學科重點進行。每個學科都有它的重點、難點和核心內容，在制定學習計劃時需要對這些方面進行重點思考。在計劃中，我們需要在有限的時間內完成學科的重點知識點，使學習的效果在保證時間充分利用的前提下最大化。最后，一個好的科學學習計劃應該有計劃地進行學習。根據不同學科的不同特點，我們可以采取不同的學習方式和方法，制定具體的學習計劃。我們可以采用聽課筆記法和口頭復述法，使自己在課堂上接受知識的質量和速度得到提高。此外，我們也可以通過閱讀高質量的學習材料、復習筆記以及通過發問交流等方式加深對重點學科知識的理解和掌握。總之，科學學習計劃是一個有效的學習方法，可以幫助我們更好地管理時間，提高學習效率和成效。我們需要結合自己的特點和學情，制定一份適合自己的學習計劃，并且在實現計劃的過程中要堅持不懈，積極探索和尋找更好的學習方法，不斷提高自己的學習水平和能力。科學學習計劃篇12總結上學期的學習，我想，主要有以下幾個方面：第一，學習態度比較端正。能夠做到上課認真聽講，不與同學交頭接耳，不做小動作，自覺遵守課堂紀律;對老師布置的課堂作業，能夠當堂完成;對不懂的問題，主動和同學商量，或者向老師請教。第二，改進了學習方法。為了改進學習方法，我給自己訂了一個學習計劃：(1)做好課前預習。也就是要擠出時間，把老師還沒有講過的內容先看一遍。尤其是語文課，要先把生字認會，把課文讀熟;對課文要能分清層次，說出段意，正確理解課文內容。(2)上課要積極發言。對于沒有聽懂的問題，要敢于舉手提問。(3)每天的家庭作業，做完后先讓家長檢查一遍，把做錯了的和不會做的，讓家長講一講，把以前做錯了的題目，經常拿出來看一看，復習復習。(4)要多讀一些課外書。每天中午吃完飯，看半個小時課外書;每天晚上做完作業，只要有時間，再看幾篇作文。第三，課外學習不放松。能夠利用星期天和節假日，到少年宮去學習作文、奧數、英語和書法，按時完成老師布置的作業，各門功課都取得了好的成績。參加少兒書法大賽，還獲得了特金獎。經過自己的不懈努力，這學期的各門功課，都取得了比較好的成績。自己被評為學習積極分子雖然取得了比較好的成績，但我決不驕傲，還要繼續努力，爭取百尺竿頭，更進一步，下學期還要取得更好的成績。口號和心理暗示：扼住命運的咽喉，使它不能使我屈服!持之有恒決不放棄!的含辛茹苦，不能在最后的兩年付之東流，兩年的奮斗，應該成為12年濃縮的精華!沒有什么可以阻擋我的決心和行動!①每周的周六全天(必須保證上午至少3小時，下午2小時，晚上至少2-3小時的學習量，因為這是你暗中積蓄力量的絕佳時機，更重要的是，周六的一天相當于一周每天增加了2課時的學習量，那是很了不起的!)②每天的完整時間：早上6：30?7：15(又是一節課時間!必須做到，當然，一開始可能會艱難些，但只要堅持，不到一個月就可以調整好生物鐘。切記，這個時間很重要，要排除萬難得到保證)6：20?7：00之間又有一節課!任務是完成老師布置的作業，加上第一節晚自習，大概差不多了。晚自習第二節課開始：按自己的學習計劃學習。記住，誰在一天內除完成作業外能騰出更多的時間給自己，誰的學習效率就是最高的，就可盡可能的取得進步，追趕先進!但前提是必須把當天的作業獨立完成并搞懂。零散時間：每節課間應盡力的走出教室換換腦筋，進行休息。或者讀一讀《讀者》或《青年文摘》。手邊應隨手放著《新華字典》，經常不經意的翻看，久而久之，你會累積很多的文字和語文的基礎。每天下午6：20來教室之前，應先在校園里走走。稍作休息。行為不錯過一分一秒，思想不偏離一絲一毫，筆記不缺漏一點一滴，心態積極，思維超前，當堂盡可能掌握更多內容，主動發言，無所顧忌，做好復習，不恥下問。(記住，課堂是學習的根本，脫離老師上課講授的學習是最愚蠢的學習，效率最低下的學習，最自以為是而又得不償失的學習)目標是學習的原動力，是學習計劃的期望結果，分為最低目標和最高目標。最低目標：行為和作息上的要求是最低目標，學習上每天有目標，可以在一天結束后作為尺度衡量當天計劃和任務完成的情況，每次考試有目標，應該在一次考試結束后就確定下一次的目標，分為要趕超的同學和總分的增長幅度。每個最低目標的完成，為最高目標打下堅實的基礎。最高目標：分為學期目標、高考目標、專業目標和人生大目標。必須符合實際和愛好，又頗具有吸引力，要有夢想成真的可能性和勇氣。及時調整自己的額外任務和計劃，調整目的是要讓自己的任務和計劃能夠符合自己的實際，能夠在自己全方位的努力下一定能夠完成，而不是心很高但每次都打破自己的任務和計劃。如原定每天額外記憶5個英語單詞，但發現很容易完成，就必須調整到10個，循序漸進，不斷提高。內容：作息時間、老師布置的作業，當天所學內容的復習，自己的額外任務(做題量、詞匯量、閱讀量)效率就是時間，因為效率高相當于延長時間(靠單方面增加時間來學習的辦法是錯誤的)聽課效率：腦耳手并用，主動思維，積極回答問題，決不能隨意聽課。休息效率：必須按時作息，必須養成作息規律，在這個計劃里，休息時學習的一部分，是為了學習而進行的休息，是追求質量的休息，休息也要分秒必爭!進餐紀律：進餐必須從容，但不能浪費時間，趕不上統一進餐時間，就必然會浪費時間，還有可能違反紀律。好吃從來都是和懶做連接起來的。決不買零食。作業完成效率：當