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女孩青春期生理衛生知識講座

青春期青春期即是從兒童成長為成人，也就是從第二性征出現到發育停止階段，這時你的身體從一個孩子變成一個成人；女孩一般進入青春期的年齡為11-12歲至17-18歲，男孩稍遲2年，但女孩在8-13歲之間任何一個時期皆有進入青春期的可能，由于氣候、體質、遺傳、營養等因素的影響，青春期開始的年齡不盡相同，稍有出入；青春期分3個階段，早、中、晚早期生長突增第二性征開始發育，中期第二性征迅速發育多數已出現月經初潮，晚期性腺發育基本成熟，第二性征發育完成、骨骺趨向完全愈合，體格發育逐漸停止；剛才所講的第二性征是指除生殖器以外的性別特有征象：女生音調變細而高、乳房增大，骨盆更加寬大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加豐滿，富有曲線，長出陰毛與腋毛等生理上的變化女孩身高、體重急速增加，身體曲線出現，脂肪開始在腹部胸部和臀部周圍積累，大部分女孩月經在此期間來潮。女孩對她們生長變化的身體感到非?？鄲馈＿@年齡的男孩和女孩都要經歷到身體的巨大變化，但是女孩的生理變化遠比男孩復雜得多。這就造成“演變為女性”比“成長為男性”充滿更多的艱辛。特別是10歲以后身體的變化，有些女孩形容沒有比來月經更窘迫和沮喪的事情了。結構圖子宮和卵巢月經月經是指性周期（內分泌激素）的調節下，子宮內膜發生有規律、周期性的脫落及出血。第一次來月經叫初潮，一般在13-15歲之間，如果超過18歲不來月經則為原發性閉經要看醫生。月經周期一般從來月經第一天開始算時間，兩次月經之間間隔28-30天左右，提前或延后3天仍屬正常；持續3-7天，最約50ml，以第2、3天為多，若量超過80-100ml則屬過多有病理的可能；經血一般色暗紅、粘稠、不凝固。月經期一般無特殊不適，部分人可有下腹及腰骶部墜脹、疲倦、頭痛、情緒激動、乳脹及經前水腫等情況，如果不影響學習與生活仍屬生理現象。許多女孩在初潮半年到一年內周期不太規則，在生活環境和情緒突變時也易出現失調現象：如量多或少、提前或推遲等，一般多在短期內恢復；若6個月不來月經或經期延至11天以上或出血量過多時應及時到醫院就診。月經期由于子宮內膜脫落，血管破裂未愈，形成了一個“傷口”，加上子宮頸微脹，陰道酸性分泌物被經血沖淡，因此易感染發炎.痛經痛經：是月經前后或行經期出現腹痛、腰酸、下腹墜痛，影響工作和生活處理原則：1.進行體育鍛煉，增強體質。注意生活規律，勞逸結合，適當營養，充足睡眠，重視月經生理的宣教，消除其恐懼、焦慮及心理負擔。加強經期衛生，避免劇烈運動，過度疲勞，防受寒等等。2.嚴重者在醫生指導下藥物治療：鎮痛、鎮靜、解痙。如益母草，縮宮素，阿托品等經期衛生（1）注意選擇質量信得過，安全衛生的衛生巾。比較有名的牌子的質量有保證，不要使用廉價不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。（4）多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。心理上的變化心理特征青春期，女生由于生理變化，也會引起心理的一些變化。（一）青春期帶來的變化講究打扮，留意誰在看自己；喜歡看描寫愛情的電影或小說；在特別的日子喜歡給人送禮物；愛把抽屜、日記加鎖；生理——體態變化；心理——關注異性；行為——重打扮；在學習態度、交往范圍、對父母的態度等方面都出現新的變化。青春“困惑”有許多，如：“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們?！薄安恢獮槭裁?，我現在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我‘不學好’，我很生氣，難道愛美之心有錯嗎?”“我有時很高興，有時又覺得沒意思，不知怎么回事?！薄爱斘矣龅嚼щy時，常想：為什么自己要長大？還是小時候那樣該多好，整天無憂無慮多快活?！薄拔页３８悴磺宄约菏窃鯓拥囊粋€人，有時覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時候又覺得自己什么都不行，甚至不敢發表自己的意見。”“不知不覺開始注意起異性同學，并想在他面前表現得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學面前又表現出對異性的不屑一顧。究竟應怎樣與異性同學相處呢？”（二）青春期心理變化（1）思維的獨立性、批判性創造性有了明顯發展（2）情緒發展情感豐富易變（3）自我意識的增強青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。乳房結構圖乳房女孩一般10歲左右乳房開始發育，在乳頭下面小小的、平的、乳房蓓蕾開始形成，里面長有脂肪、乳汁和組織，后從乳房蓓蕾中長出乳頭，在胸部突起，乳暈也隨之增寬、增大，隨著青春期進展，乳房逐漸增大，要經過4-5年后（15歲左右）基本成型，變的豐滿隆起，其大小由脂肪量而定。下面我講一下有關乳房發育有一些憂慮且是生理現象的問題：（1）乳房腫塊，表現為乳房下的一枚紐扣硬結，有些人懷疑自己得腫瘤，這是生理現象不必擔心；（2）發育初期會有癢、痛感覺，尤其被內衣摩擦或由碰時會感疼痛，這些都不是生病跡象，完全屬于正常發育，所有這些不適會逐漸消失。（3）兩側發育大小或速度不一致的問題，一般情況下兩側乳房增大皆是對稱性的，少數人也可能一側先開始，間隔幾個月后另一側才開始，這表現出兩側不一樣大；這也不用擔心，到一定時期兩側會一樣大的，只有極少數人大小不同；（4）乳頭塌陷；指的是乳頭長在乳暈里而不是突在外面，這種現象是天生的，但在青春期才表現得很明顯，有些人在青春期能長出來，有些人則不能，因塌乳頭易感染，故需特別注意保持清潔衛生。現在講一下選擇胸罩及何時穿胸罩才妥；一般女孩在15歲左右，乳房發育基本定型后，就要選擇合適的胸罩戴；戴胸罩有四點好處：a可使乳房得到承托而保持血液循環暢通；b可防止活動后的震蕩不適；c防止外傷；d防寒保暖。何謂大小合適，從后面插入2指頭或手舉過頭頂胸罩沒上移，不起皺或打褶，覆蓋住全部乳房，即為合適。還有，乳房發育過程中不能束胸，因其有3點危害：a防礙乳房發育；b影響心肺功能；c影響內臟發育。自我檢查1站在鏡子面前觀察乳房周圍是否有異常變化？仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或