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文檔簡介

你知道這是什么運動嗎？

行進間運球

小學體育與健康籃球

運球是籃球比賽中持球隊員個人進攻的重要技能，是個人移動、擺脫防守、突破進攻的重要手段。運球的作用完整動作示范動作圖解1、身體姿勢2、拍按球的手型3、手拍按球的動作4、球的路線

手拍按球的手型運球手五指分開，用手指和指根部位及手掌外緣接觸球，手心空出。

動作要領手拍按球的動作以肘關節為軸，臂上下屈伸，當手接觸球時，小臂和手腕隨球上引緩沖，而后小臂下伸，手腕下壓，將球拍向地面。拍球的位置及球的落點向前運球時，按拍球的后上方，同時后腳蹬地運球行進，球得落點在同側腳的前側方；跑動的步伐要與球彈起的節奏協調一致

動作重難點

手對球的控制能力

手、腳的協調配合

2、動作難點1、動作重點易犯錯誤1、運球手型不對（手沒有形成半球形）糾正：多體會手指、手腕隨球上引和柔和拍按球動作。如對墻連續拍球、原地運球練習

2、運球時低頭看球糾正方法：大膽運球，盡量不要看球，在快速運球中培養自己手指的球感，這樣才能放解放視野3、運球時腳踢球，球的落點不好糾正方法：反復練習，提高控制球的能力，強調球的落點在前腳的外側前方

練習一：直線慢跑運球接力練習練習內容練習二：變向運球過障礙方法：運球至標志桶（或標志桿等），做360度繞桶，

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