防高溫中暑安全知識培訓誠信務實專業高溫防暑安全培訓廣州唐瑪特物流有限公司安全品質部唐瑪特物流誠信務實專業一、中暑的定義二、中暑因素分析三、防止中暑我們需要做什么？四、中暑的急救方法五、車輛采用那些辦法防高溫培訓類容誠信務實專業℃－是關系安全生產和人們健康的一種含有指標性意義的溫度是高溫和中暑的預警溫度。據專家介紹人的體溫普通維持在℃左右而皮膚在正常狀況下為℃。這℃之差使得體內新陳代謝過程中所產生的熱量得以向皮膚傳送然后再通過皮膚的輻射、蒸發和空氣對流將熱量傳送到體外。因此環境溫度要低于℃人體才會感到舒適。如果氣溫超出℃人體便會產生炎熱的感覺這時人體的汗腺開始“啟動”通過微微出汗來散發體內蓄積的熱量。當氣溫達℃時皮膚的血管開始擴張心跳開始加緊血液循環也隨之加速造成皮膚的血流量增加好幾倍以增加體表的散熱量。此時必須采用降溫方法。當氣溫達℃以上時心臟泵血量會增加％至％。℃！中暑預警線。誠信務實專業什么是中暑？中暑有哪些癥狀（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下機體體溫調節出現障礙水、電解質代謝紊亂及神經系統功效損害癥狀的總稱是熱平衡機能紊亂而發生的一種急癥。除了高溫、烈日曝曬外工作強度過大、時間過長、睡眠局限性、過分疲勞等均為常見的誘因。根據臨床體現的輕重中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。誠信務實專業什么是中暑？中暑有哪些癥狀（二）中暑癥狀：先兆中暑癥狀⑴高溫環境下出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀⑵體溫正常或略有升高⑶如及時轉移到陰涼通風處補充水和鹽分短時間內即可恢復。輕癥中暑癥狀⑴體溫往往在度以上⑵出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等體現或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等體現⑶如及時解決往往可于數小時內恢復。誠信務實專業重癥中暑癥狀顧名思義是中暑中狀況最嚴重的一種如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。⑴熱痙攣癥狀特點：多發生于大量出汗及口渴飲水多而鹽分補充局限性致血中氯化鈉濃度急速明顯減少時。這類中暑發生時肌肉會忽然出現陣發性的痙攣的疼痛。⑵熱衰竭癥狀特點：這種中暑經常發生于老年人及一時未能適應高溫的人。重要癥狀為頭暈、頭痛心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志含糊。此時的體溫正常或稍微偏高。什么是中暑？中暑有哪些癥狀誠信務實專業⑶日射病癥狀特點：這類中暑的因素正像它的名字同樣是由于直接在烈日的曝曬下強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引發腦細胞受損進而造成腦組織的充血、水腫由于受到傷害的重要是頭部因此最開始出現的不適就是激烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安繼而可出現昏迷及抽搐。⑷熱射病癥狀特點：尚有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長身體產熱過多而散熱局限性造成體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志含糊、血壓下降逐步向昏迷伴四肢抽搐發展嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。什么是中暑？中暑有哪些癥狀誠信務實專業二、中暑因素分析中暑的因素有諸多在高溫作業的車間工作如果再加上通風差則極易發生中暑露天作業時受陽光直接暴曬再加上大地受陽光的暴曬使大氣溫度再度升高使人的腦膜充血大腦皮層缺血而引發中暑空氣中濕度的增強易誘發中暑在公共場合人群擁擠集中產熱集中散熱困難。（一）中暑病因與機制：誠信務實專業二、中暑因素分析（二）發生中暑的氣象條件：誘發中暑的因素很復雜但其中重要因素還是氣溫。根據氣象特點可將發生中暑現場小氣候分為兩類：一類是干熱環境另一類為濕熱環境據實驗造成中暑發生的條件：①相對濕度氣溫℃②相對濕度氣溫℃③相對濕度氣溫℃。誠信務實專業二、中暑因素分析（三）易中暑人群身體素質較差或有其它疾病的人更容易出現中暑問題老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環系統功效衰退肌體散熱不暢孕產婦由于懷孕或產后體力消耗大身體虛弱如果逗留在通風不良、溫度較高的室內就容易中暑嬰幼兒的各系統發育不夠完善體溫調節功效差皮下脂肪又比較多對散熱不利炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮加重心血管的負荷。特別是心臟功效不全者。糖尿病患者的機體對內外環境溫度變化反映遲鈍易引發中暑誠信務實專業二、中暑因素分析患某些感染性疾病的患者由于細菌或病毒性感染能夠使人體產生內源性致熱原讓機體產熱加速。炎癥還能使機體釋放出某些物質使血管痙攣收縮更不利于散熱而容易中暑營養不良的人由于營養素的缺少使血壓下降反射性地引發血管的收縮。他們還容易重復腹瀉造成脫水和電解質紊亂而中暑服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會產生血管收縮使體溫調節中樞發生障礙容易中暑。誠信務實專業三、防止中暑我們需要做什么（一）防止中暑的普通辦法：喝水：喝的時候要慢慢喝不要渴了就猛喝要喝溫開水要定時飲水不要等口渴時再喝不要喝生水不要喝“陳”水還能夠多喝加淡鹽的溫開水喝某些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度及時散熱：當過于炎熱的時候應當用冷水沖淋頭部及頸部讓水分蒸發協助散熱留心體重變化：中暑有可能造成身體在持續幾天內逐步虛脫如出現體重在數天內直線下降的狀況應加以留心外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度誠信務實專業三、防止中暑我們需要做什么外出不要打赤膊：以免吸取更多的輻射熱通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣多吃多個瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒絲瓜解暑祛風、化痰涼血苦瓜祛暑清心黃瓜中的纖維素能夠排出腸道中腐敗的食物減少膽固醇南瓜補中益氣消炎止痛多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等多吃苦味菜：有助于泄暑熱和燥暑濕苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品多洗澡：幫汗水離開人體確保充足睡眠：合理安排作息時間不適宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。誠信務實專業三、防止中暑我們需要做什么（二）防暑降溫佳品：鹽開水：喝白開水時最佳加些鹽。夏季高溫出汗過多體內鹽分減少體內的滲入壓就會失去平穩從而出現中暑而多喝些鹽開水或鹽茶水能夠補充體內失掉的鹽分從而達成防暑的功效。茶水：鉀是人體內重要的微量元素鉀能維持神經和肌肉的正常功效特別是心肌的正常運動。科學分析表明茶葉含鉀較多占其比重的．左右。且鉀容易隨汗水排出綠豆湯：綠豆含有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效能防止中暑且減少血液中的膽固醇及保肝等都有明顯作用。苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口被人們視為難得的食療佳蔬。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。蜂蜜：蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液釀成。誠信務實專業三、防止中暑我們需要做什么（三）夏季生活十個“最佳”：最佳調味品食醋：醋夏炎熱出汗多多吃點醋能提高胃酸濃度協助消化和吸取增進食欲。醋尚有很強的克制細菌能力短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有防止作用。夏天人易疲勞、困倦不適等多吃點醋很快會解除疲勞保持充沛的精力。最佳蔬菜苦味菜：夏季氣溫高濕度大往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時吃點苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品可供選擇。誠信務實專業三、防止中暑我們需要做什么最佳湯肴番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養料又能補足水分一舉兩得番茄湯（燒好待冷卻后再喝）所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效最適合于男子。最佳肉食鴨肉：奧妙：鴨屬水禽性寒涼從中醫“熱者寒之”的治病原則看特別適合體內有熱、上火的人食用如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。鴨與火腿、海參共燉燉出的鴨汁善補五臟之陰鴨肉同糯米煮粥有養胃、補血、生津之功對病后體虛大有裨益鴨同海帶燉食能軟化血管、減少血壓可防治動脈硬化、高血壓、心臟病鴨肉和竹筍燉食可治痔瘡出血。誠信務實專業三、防止中暑我們需要做什么最佳飲料熱茶：茶葉中富含鉀元素（每克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶毫克紅茶毫克）既解渴又解乏。據英國專家的實驗表明熱茶的降溫能力大大超出冷飲制品乃是消暑飲品中的佼佼者。最佳營養素維生素E：維生素可讓你平安度夏“最佳”桂冠非維生素E莫屬。、最佳運動游泳：游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹并且惠及體內的臟腑如心、腦、肺、肝等特別對血管有益被譽為“血管體操”。另外由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地故游泳還能削減過多的體重收到健美之效。誠信務實專業三、防止中暑我們需要做什么最佳服色紅色：奧秘：紅色可見光波最長可大量吸取日光中的紫外線保護皮膚不受傷害避免皮膚老化甚至癌變而其它服色（涉及白色）此種功效較弱。最佳取涼“設施”扇子：從健身角度看取涼“設施”是扇子最佳。扇子即使已是“老古董”了但其健身效果卻是其它任何當代降溫設備所無法比擬的。搖扇能夠鍛煉肢體：用左手搖扇還可收到活化右腦、開發右腦潛能、防止中風的意外之效最佳保健方法起睡定時：夏季最佳就寢時間是：：最佳起床時間是::。誠信務實專業(四)防止中暑小常識：三、防止中暑我們需要做什么出行規避烈日夏日出門記得要備好防曬用品外出時要做好防護工作如打遮陽傘、戴遮陽帽準備充足的水。衣服選用棉、麻、絲類的織物少穿化纖品類服裝以免大量出汗時不能及時散熱引發中暑。別等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水由于口渴已表達身體已經缺水了。最抱負的是根據氣溫的高低每天喝至升水。飲食夏天的食的蔬菜如黃瓜、西紅柿等的含水量較高新鮮水果如桃子、西瓜、等水分含量為％至％都能夠用來補充水分。另外乳制品既能補水又能滿足身體的營養之需。誠信務實專業三、防止中暑我們需要做什么保持充足睡眠夏天日長夜短氣溫高人體新陳代謝旺盛容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放松最佳就寢時間是時至時最佳起床時間是時分至時分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電電扇下以免患上空調病和熱傷風。謹防情緒中暑夏天持續的高溫天氣使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振等。“情緒中暑”的體現有：特別粗心上班提不起精神容易激動或情緒低落等。誠信務實專業三、防止中暑我們不能做什么（五）警惕降暑六大誤區：過分依賴空調電電扇直吹人體誠信務實專業三、防止中暑我們不能做什么大汗淋漓時洗冷水澡涼水沖腳圖涼爽誠信務實專業三、防止中暑我們不能做什么帶病游泳貪食冷藏西瓜誠信務實專業四、中暑急救的辦法：（一）科學用“兩水”：藿香正氣水：有解表化濕、理氣和中的功效主治因外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐腹瀉等癥。夏季陰雨天氣較多是一年中濕氣最盛的季節當濕氣侵犯人體脾胃時則影響脾胃的功效而引發疾病。當代醫學研究證明藿香正氣水可用于夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。臨床體現有惡寒發熱、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉者能夠服用。誠信務實專業十滴水：有健胃、驅風的功效主治因中暑所致的頭暈惡心胃腸不適腹痛等癥。如暑熱兼濕使脾胃升降失常有惡心、胃腸不適、等癥狀可急服十滴水。十滴水用于治療中暑屬于暫短的急性疾病病程僅數十分鐘或數小時故在發病時服用－毫升即可。需提示的是十滴水所含的藥品成分有一定毒性故不適宜多服。四、中暑急救的辦法：誠信務實專業四、中暑急救的辦法：（二）中暑五忌：忌大量飲水：中暑患者應采用少量、多次的飲水辦法每次以不超出毫升為宜切忌狂飲。由于大量飲水不僅會沖淡胃液影響消化功效還會引發反射性排汗亢進使體內水分和鹽分進一步大量流失嚴重時可造成熱痙攣。忌大量食用生冷瓜果：中暑患者大多脾胃虛弱大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣重者會出現腹瀉腹痛等癥狀。誠信務實專業四、中暑急救的辦法：忌吃大量油膩食物：中暑后應少吃油膩食物以適應夏季腸胃的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔并使大量血液滯留于胃腸道造成輸送到大腦的血液相對減少人會感到疲倦。忌純補：中暑之后暑氣未消雖有虛癥卻不能單純用補法過早進補會使暑熱不易消退或使已經逐步消退的暑熱復燃。忌偏食：中暑患者應以清淡飲食為主但可適宜佐以魚、肉、蛋、奶等。以確保人體所需營養成分誠信務實專業四、中暑急救的辦法：（三）中暑急救五字訣（二）中暑五忌四移快速將病人移至陰涼、通風的地方同時墊高頭部解開衣褲以利呼吸和散熱。敷可用冷水毛巾敷頭部或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。誠信務實專業四、中暑急救的辦法：促將病人置于℃水中并按摩四肢皮膚使皮膚血管擴張加速血液循環增進散熱。待肛門溫度降至℃可停止降溫。擦四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周把皮膚擦紅普通擦分鐘左右即可把體溫降至℃大腦未受嚴重損害者多能快速蘇醒。誠信務實專業五、車輛采用哪些方法防高溫夏季普通自６月初持續到月底現在正是高溫炎熱的天氣人在這樣的氣溫下很容易中暑。而汽車也是同樣某些使用頻繁或負荷較重的系統裝置例如空調系統、潤滑系統、輪胎等都易發生故障。因此必須把這些故障消亡在萌芽狀態中。誠信務實專業五、車輛采用哪些方法防高溫、檢查空調與否缺氟空調是汽車夏季使用較頻繁的部件也最容易發生故障建議您盛夏之際一定要檢查愛車的空調與否缺氟。普通狀況下制冷劑局限性是空調失效的因素之一。另首先要檢查與否有泄露。普通干燥罐上都有玻璃觀察孔從氣泡的流動狀況即可初步鑒定其工況。最后還要檢查一下與否缺冷凍潤滑油。溫馨提示：為了杜絕夏季傳染病的流行空調應注意定時消毒普通每七天消毒一次為宜。誠信務實專業五、車輛采用哪些方法防高溫、盡量避免長時間行車高溫酷暑條件下應盡量避免長時間行車。行駛途中要注意適時休息。停車時應盡量選擇在陰涼通風處如條件允許也可打開發動機罩通風散熱。若溫度表的指針已經指近高溫度區這時就必須把車停下來“退熱”使發動機逐步降溫。必要時也可用冷水澆在散熱器上千萬注意不要弄濕線路。溫馨提示：定時清洗散熱器片誠信務實專業五、車輛采用哪些方法防高溫、高溫路面行車胎壓會增高出車前要經常查看電路與否短路、漏電插頭與否松動檢查油路接頭與否漏油、排氣管與否放炮如有問題應立刻檢修要注意保持蓄電池通氣孔暢通。夏季公路路面溫度經常在７０攝氏度以上汽車輪胎如長時間在高溫路面行駛胎內氣壓增高此時若輪胎有損傷或單薄處很容易發生爆胎。溫馨提示：車內要配備有效的滅火器材。保持規定的輪胎氣壓高溫炎熱特別是午間炎熱時應適宜減少車速。誠信務實專業檢查胎壓最簡樸的辦法就是學會目測車胎通過觀察輪胎接觸地面的變形程度來判斷輪胎的胎壓與否正常。普通而言輪胎的正常使用壽命為年或KM屆時應考慮及時更換以防爆胎引發不測。五、車輛采用哪些方法防高溫誠信務實專業五、車輛采用哪些方法防高溫、避免燃油系統故障由于氣溫高汽油容易蒸發造成混合氣濃度有所增加。因此可適宜調節供油量孔或對應減少浮子室油面高度。夏季熱浪滾滾注意加油不可過滿汽車油箱蓋都設有通氣孔如果汽油加得比較滿行駛中的顛簸會使汽油溢出遇上靜電就會引發怒災。特別提示吸煙的同志不要在車內放置打火機等易燃品車輛通過強烈陽光暴曬后車內的溫度足以使打火機發生爆炸或自燃引發火災。誠信務實專業五、車輛采用哪些方法防高溫、避免疲勞駕車引發事故駕駛車輛是一種需要耗費大量體力和腦力的勞動。由于夏季溫度較高加上晝長夜短睡眠不好或局限性更容易疲勞造成車輛事故。因此駕駛人員一定要注意勞逸結合要保持足夠的睡眠時間同時也必須意識到疲勞不是能夠對抗或者堅