./常用的素質拓展項目一、破冰游戲、滾雪球時間：10～15分鐘人數：不限、人多可劃分成若干個小組。概述：這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。目的：相互認識,消除彼此間的陌生和尷尬,以方便后面的項目。步驟：1．選一塊寬闊平整的游戲場地。2．全體同學圍坐成一個圈,然后由你自己開始按照順時針方向起立,自我介紹說：各位朋友好,我叫張XX。第二個人起立說："張XX你好,我叫楊XX"第三個人起立則說；"張XX,楊XX,你好,我叫劉XX"以后的人照樣把名字說下去,強迫大家把每個人的名字記住。二、第六感時間：20分鐘人數：不限道具：眼罩。概述：這是一個最基本的配合游戲,沒有搭檔將無法開展。目的：展示第六感的力量。步驟：1．每名隊員選一個搭檔。2．每對搭檔面對面站立,相距約l米左右,相互伸胳膊摸到對方的手后,把手收回。3．在隨后的游戲中,大家要始終保持沉默。4．所有隊員緊閉雙眼,旋轉三圈。然后面對自認為搭檔應該站立的位置,伸手摸搭檔的手。討論問題：游戲結束后,誰能摸到搭檔的手?你們是如何摸到搭檔的手的?·一些人真的有第六感嗎?

安全：可能有些人旋轉后會感到不適,可以讓他們做監護員。變通：3人一組,繼續做同樣的游戲。三、坐地起身時間：20分鐘分鐘人數：道具：無需道具場地：空曠的場地一塊目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合,游戲規則：1、四個人一組,2、在不用手撐地站起來；3、隨后依次增加人數,每次增加210四、驛站傳書時間：30分鐘人數：兩隊以上每隊至少5人目的：1、使學員強烈意識到,充分溝通對團隊目標實現的重要意義；2、制度規則的建立與修正。游戲介紹：全隊成員排成一列,你們每個人這時候就相當于一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速舉手,并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.

游戲規則項目開始后,1,不能講話2.不能回頭3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面4.當信息傳到最前面伙伴手中時,,教官手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條.

6.項目的最終解釋權和裁判權歸教官<,,,>

7.第一輪時間≤2分鐘.

<給出8,然后回來第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加。第一輪所有方法不能再使用不能傳遞和扔任何物。第二輪時間≤1<給出7分鐘的討論時間,8、第三輪：以上規則繼續生效,第三輪時間≤40秒<給出6,然后回來9、第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加,前三輪所有方法不可用,屁股不可20秒,<5,五、齊眉棍1、游戲人數：人2、場地要求：3、需要器材：34、游戲時間：305、活動目的：在團隊中,如果遇到困難或出現了問題,很多人馬上會找到別人的不足,卻很少發。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用六、五毛和一塊道具：不需要；場地：稍微寬敞一點就可以,沒有特別要求；人數：10幾個人就可以,人多些更好玩的人員：一定要有男有女,比例不限裁判：一名,負責發號司令規則：在游戲中,男生就是一塊錢,女生則是五毛錢。游戲開始前,大家全站在一起,裁判站邊上。裁判宣布游戲開始,并喊出一個錢數〔比如3塊5、6塊或8快5這樣的,裁判一旦喊出錢數,游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊,打比方說喊出的是3塊5,那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快,因為資源是有限的,人員也很少有機會能平均分配,所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗,所以該出手時就出手,看見五毛<mm>先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人,有可能裁判叫的是3塊5,但你們團隊里已經變成5塊了,這時候你就需要踢人了,該狠心時就狠心,一般被無情踹出去的都是可憐的一塊七、信任背摔游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目,每個隊員都要筆直的從高臺上向后倒下,而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任,否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任,就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人,是難以獲得別人的信任的。這個游戲能使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。游戲人數：12－20人場地器材：背摔臺、束手繩游戲時間：30分鐘,滿分10分,挑戰失敗或不參加游戲者,如有隊友主動要求代替其做任務的可以不予減分,否則減1分。活動目標：1．挑戰自我,建立小組成員間的相互信任。2．懂得團隊的重要性,互相幫助很重要。3.體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺,從而理解每個人在工作中的位置不同,感受也不同的道理。同時學會戰勝自已和敢于相信同伴、信任部下。游戲步驟：1游戲開始之前,員摘下手表、戒指以及2在項目開始之前做準備活動〔防止運動損傷。〔1頭部運動〔2振臂運動〔3擴胸運動〔4體側運動〔5體轉運動〔6弓箭步壓腿〔7膝關節運動〔8手、足關節運動3背摔隊員需要提前捆綁兩肘關節,避免后倒時誤傷其他隊員4保護隊員的動作：首先找到一個身高與體型與自己相仿的隊員,兩人成弓步站立、重心在兩腿之間、雙腳內側相貼、膝蓋內側貼緊、雙臂平伸、肘部略彎、掌心向上、五指并攏、雙手搭在對面搭檔的肩部,注意搭上即可,眼睛注視背摔隊員,頭往后仰。切記不可拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕5試壓：〔摘除硬物后全體保護隊員就位,培訓師用雙手用力下壓每一組學員的手臂,并糾正不正確的保護姿勢。6跌落者收緊下巴,身體挺直,兩腿必須夾緊,兩手緊抱于胸前并捆綁住<避免兩手隨意擺動>。并且,跌落者下落時要始終挺直身體,不能彎曲。如果他們彎腰,后背將會戳傷某些承接員——換句話說,他們有可能會被砸倒在地。7充電口號：我叫XXX,我準備好了,你們準備好了嗎？答：我們準備好了,回：我來啦,答：請相信我們。然后3、2、1、倒！8盡量要求所有隊員都參與跌落,如果有人不愿意參加,不要逼迫或者戲弄他們。,若確實有一兩個人不愿意參加,可以只讓他們在平臺上,面對承接隊伍站一會兒,然后跳下來<到承接隊尾,好像他剛跌落完畢>。或許他會改變主意,愿意跌落到承接隊伍中。對于某些學員的失常表現,給學員找個臺階：1、本能；2、自控能力。注意事項：四點；1、搭人床的隊員第一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30很高,通常可以安排為女士；第二、三組應用力度最強的四個人,當然,如果背摔者的個子較高受力點應向后調節。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙；應保持由低漸高的坡狀,剩下的隊員要用雙掌推住最后一組隊友的肩膀處,以保護人床的牢固,所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退；當聽到背摔隊員的詢問：準備好了嗎時,頭要向后仰同時側向隊友的背部,當隊友倒下來后一定遵守"先放腳后將身體扶正"2、做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌,以免發生其他意外。3、二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。4、如有嚴重外傷病史,或有嚴重心、腦血管及精神病、高度近視、本身身體變通：對于那些既成的團隊,可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度。討論：在背摔項目中,面對未知世界的挑戰中,我們每個人表現得非常出色,給我們自己一個掌聲。下面請大家談談對背摔這個項目的體會。1、最初你們對此游戲有何認識2、參加游戲之后你們有何感受3、你們在臺下接隊友的時候有何感想？當站在平臺上準備向后倒時,你有何感想4、為什么我們每個人敢背對大家倒下呢？〔信任隊友怎樣贏得別人信任？八、雷區取水目的：團隊協作、創新人數：至少10時間：3010分,游戲中途如碰雷區需重新1分道具：手套若干、礦泉水10步驟：開篇詞：接下來,我們進行一個獲取資源的生存訓練,這也是我們拓展項目當中一個非常經典的項目"雷區取水"背景：二戰期間盟軍被包圍,所有的物質都被封鎖,包括我們生存必要的水資源,都被封鎖在一個雷區里,要想生存,就必需獲得水資源。現在我們只有一個繩子。規則：1、30分鐘內用種不同的方法102、只能用繩子和人身體本身,不能借用其它任何工具3、在取水過程中身體的任何部位不能接觸雷區,否則從新取水,如人數較多觸地可定為陣亡。〔陣亡的人不再參加游戲注意事項：當有小隊進行此項目時,要求其他小隊到別處,以看不到項目進行為準。點評：1隊員的創新能力；2有效資源的優化配置；3隊員之間的協助,合作團結；4不要刻舟求劍,市場變化了,我們也應以變應之；5目標的漸進性,一目的：1．活躍團隊氣氛。2．促進團隊合作。九、袋鼠賽跑<二人游戲>時間：5～10人數：不限道具：給每兩個隊員至少準備一個氣球。兩根繩子<>步驟：1．將兩根繩子沿著運動場某一邊緣,平行放置,相距102．讓大家互相結對兒。3．給每對搭檔發一個氣球。4．讓其中拿著氣球的隊員站在一條線上,他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上。5．讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間,并且放好之后,手不能再碰氣球。6．解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊員,聽到你的信號后,像袋鼠一樣跳躍通過運動場<保>,7．最先跳回起始線的那對搭檔獲勝,在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。討論問題：是誰最先返回起始線的什么因素加大了游戲難度什么因素可使游戲更為簡單?

變通：比賽結束后,給大家1～2分鐘的設計時間,然后再重復一次游戲。帶球跳躍,以及討論怎樣才能提高速度。記下所有搭檔所耗時間。十、無敵風火輪項目類型：道具要求：場地要求：游戲時間：10詳細游戲玩法：將圓十一、同舟共濟時間：5分鐘人數：隊內所有成員概述：在微涼的秋日里,大家聚在一起可以取暖道具：報紙50張目的：讓大家可以盡快的融入到這個學生會這個大的集體當中,同時對各部成員有進一步的了解步驟：〔1第一次,從對中選出五個人站在一張報紙上第二次,從對中選出12個人站在兩張報紙上第三次,對中的所有人都要站在4張報紙上〔4在每個步驟規定的30秒內,如果沒有完成任何一次任務,教練根據情況懲罰隊長。十二、十人九足項目類型：團隊協作型場地要求：一片空曠的大場地需要道具：每組一條長約五米的繩子詳細游戲規則：以系別為單位共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排,相鄰的人把腿系在一起,一起跑向終點,用時最短的勝出。分成三組進行比賽,抽簽決定比賽次序。活動目的："十人九足"項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。十三、瘋狂的設計1、游戲類型：益智型、團體合作型2、游戲目的：增強組員的團體合作能力3、游戲人數：至少兩個小組,每組10人左右4、游戲道具：小紙條、筆〔工作者提前準備5、游戲規則：第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個,然后用最短的時間擺出這個字母。第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞,然后用最短的時間擺出這個單詞。6、游戲時間：30分鐘十四、殺人游戲一、游戲類型：心理游戲、策略游戲二、游戲特點：1.簡單易學：任何人只要明白規則或看別人玩過一盤,馬上就會玩了。2.參與性強：只要認真對待所扮演的角色,無論是老朋友還是第一次見面的新朋友,馬上會"殺"成一片。三、游戲環境：室內室外均可,最好大家圍坐一起。光線暗一點效果更好。四、游戲人物：法官：控制游戲進程的人。明確每個人的身份,要做到絕對公正。殺手：白天隱藏在好人中間；黑夜出來殺人。被殺后沒有遺言,并不得再發言。好人：白天和大家一起抓出壞人；黑夜閉眼,對殺手行兇完全不知；被殺后有遺言,然后不得再發言。五、游戲規則：以9人為例1、根據人數準備好9張牌,按照不同的花色事前規定好法官1人、殺手2人、好人6人。2、每人取一張牌,明確自己的身份,除法官外,不要讓任何人知道。3、法官宣布：所有人閉上眼睛,殺手睜眼相互認識。4、法官知道誰是殺手后,宣布：殺手閉眼,所有人睜眼。5、下面開始個人發表意見,按照座位順序依次發言,相互指正,找出壞人。6、所有人發言完畢后,被指正最多的人有一次為自己申辯的機會。7、申辯完畢后,大家舉手投票決定是否處決這個人。沒