徹底治愈多發性硬化（MS）的辦法自由之魂（qq15465193，有事情能夠留言，我看到后會回復的。我退出全部ms群了，我不想在網上和病友爭論諸多無聊的話題了。我后來只與有決心想徹底康復的病友討論，但凡沒有毅力和決心的人不要找我，我只協助那些“自助者天助”的人。）（.5.5初稿；.8.16最后稿）“不給多發性硬化復發留下任何機會！徹底治愈！”——自由之魂語錄什么是徹底治愈？用這樣兩個特性能夠表述“徹底治愈”：健康活到老死，沒有復發過；受損的髓鞘得以再生，后遺癥消失。那么怎么證明是“徹底治愈”了呢？第一，需要時間驗證，這個要用自己的一生來回答。第二，現在的身心狀態完全是正常人。如果符合上面提到的狀況，那么能否確保后來不復發呢？回答首先與否認的，就是不能確保不復發，如果你從此什么都不做了，你必定接著復發。另首先是必定的，就是能確保不復發，要想確保不復發，就必須堅持使用本文全部辦法直到老死，不能有絲毫放松，由于這是徹底治愈的必要條件和根本確保。我現在公開宣布已經治愈了，但有一種條件是我要終身堅持我所使用的全部辦法。當我們得了多發性硬化并且不停復發多次，已經造成嚴重的神經損傷，那么使用本文的辦法多長時間能見效呢？病情輕的需要2-5年；病情重的需要5-；在多發性硬化初次發病或者開始幾次復發使用這些辦法，效果最佳。是不是用了本文的辦法后，短時間內就能徹底治愈呢？我的回答與否認的。你已經用了你的前半生肆意虐待自己的身心摧毀了自己整個身體系統，發生了嚴重質變，想要短時間就恢復健康，有這個可能嗎？沒有。堅持使用本文辦法的病友，可能在開始時候要面臨著復發的危險，由于重建整個身體系統需要時間，在開始重建整個身體系統之初，可能會有幾次復發，但只要你堅持下去，隨之整個身體系統的重建完畢，復發也就離你遠去了。所謂的徹底治愈過程就是我們要重新活一遍的過程，就是按照身體的真實需要重新建造整個身體系統的過程涉及免疫系統。本辦法是針對多發性硬化的整個病程的。這里要提示的是，當你處在復發期（急性期）時候，一定要去國家三甲醫院的神經內科就診，如果需要長久服用處方西藥，也要嚴格遵照醫囑。即使是處在復發期，也要同時使用中藥治療，也要同時使用本文敘述的辦法。如果你能對的進行神經內科的治療，如果你能始終堅持本文這些辦法，我相信你幾年后就會擺脫復發的困擾，可能從此后來神經內科只是你生命中一種美妙的回想，它曾經在你危難孤立無援時候救助了你，現在你已有能力開始借助自己的力量進入長久的緩和期，一步步走向康復的陽光大道，可能長久到生命的終點。幾乎全部的病友總是樂意說一種內容的話：自己是特殊的，自己和別的病友不同，自己的病已經使用了全部方法了，好吧，你就始終特殊吧，始終不同吧，生命之樹的美麗就永遠不會向你顯露了。徹底治愈的辦法：第一，尋找多發性硬化發病和復發的因素并且果斷克服掉是徹底治愈多發性硬化的前提條件。第二，攝入含有50種營養素的飲食和營養補劑是徹底治愈多發性硬化的核心。第三，從內和從外打通全身經絡是徹底治愈多發性硬化的必要條件。第四，進行適度的體育鍛煉強健肌肉韌帶骨骼是徹底治愈多發性硬化的必要條件。第一，尋找多發性硬化發病和復發的因素并且果斷克服掉是徹底治愈多發性硬化的前提條件我是7月初次發病，盡管當時做了核磁共振，也做了腦脊液檢查，但是并沒有確診為多發性硬化，而是確診為腦干腦炎，并且說有了抗體，后來不會犯了。因此，我的生活基本沒有太大的變化，僅僅把之前喝了10數年的酒戒掉了。我是一向不抽煙的。生活照舊。因此，8月，我復發了。這次非常明確地確診為多發性硬化。我這兩次有病，住的是同一種醫院，給我治療的醫生也是同一種團體。我從8月開始，就始終反思自己為什么得了多發性硬化，為什么得的不是別的病，為什么在我周邊其別人沒有得多發性硬化。我剛開始時候，把發病的因素歸結為我晦氣，我命苦，我先天局限性，等等外在因素。但從4月開始，我接觸了中醫，學習了大量中醫養生保健知識，特別是中里巴人的《求醫不如求己》中敘述的健康理念；還理解了英國人霍爾福德在《營養圣經》中敘述的最佳營養學知識；看了樊永平和張星虎寫的《多發性硬化100問》和美國人寫的《多發性硬化手冊》。我慢慢明白了一種道理：我之因此得了多發性硬化，根本因素是我“虐待”自己“身和心”的成果。這個結論幾乎沒有人能認同，由于沒有人認為自己虐待過自己的“身和心”。尋找發病、復發的因素，能夠從這幾個方面入手去尋找。1.日常營養素的攝入與否均衡和全方面。什么是“營養素”？我相信除了營養學家外，懂得的人必定非常少。即使那些很有錢，有能力吃地球上任何食物的人，他也不懂得營養素終究是怎么回事。我們日常吃的多個食物是營養素的載體，食物進入我們的體內，我們吸取了食物身上的營養素，然后把不需要的東西通過大便、小便、汗液等等方式排出體外。每種食物中含有的營養素只是我們身體需要的一小部分。老百姓流傳的所謂非常有營養的食物如果通過營養素的分析，發現沒有什么營養價值。這樣就出現了問題，我們由于錯誤的飲食習慣，錯誤的烹調辦法，表面上我們吃了食物，其實我們并沒有攝入應當有的營養素。人體需要的必需營養素涉及9種必需氨基酸、碳水化合物、2種不飽和脂肪酸、13種維生素、21種礦物質、纖維、光、氧氣、水。這些營養素在不同的食物中存在著，有某些特殊的營養素只在少數幾個食物中存在，并且某些烹調辦法會破壞營養素。因此，好好動腦想一想，你在日常飲食中與否攝入了足夠的營養素，與否保持體內營養素的均衡和全方面。人體大致需要50種營養素，缺少任何一種都有可能造成某種疾病的發生。2.與否攝入大量對身體健康有害的垃圾食品。這是當代人的通病，每天吃了大量對身體有害的垃圾食品，但卻沾沾自喜地認為自己吃了諸多好東西。首當其沖的是反式脂肪酸。例如油煎、油炸食品，高油溫炒菜，多個精制合成食品如月餅糕點餅干，咖啡伴侶，等等。只要你在食品成分中看到氫化植物油、精制植物油、植脂末、棕櫚油、人造黃油等等都是反式脂肪酸。像洋快餐肯德基、麥當勞提供的食品，基本都是垃圾食品。另首先是多個食品添加劑。特別在方便面、雪糕、飲料、奶茶、口香糖等等基本上是添加劑合成品。從理論上講，食品添加劑對人沒有危害，但大量的添加劑進入體內，造成腸道免疫系統無法應付，會發生連鎖的免疫反映，后果就是免疫系統紊亂了。上述的垃圾食品都是我們日常生活中當做好東西吃進去的食物，因此很容易讓人發現不了。普通人的觀點是既然市場上能賣，闡明這個東西就能吃，因此我們就能夠吃。這個邏輯是典型的腦殘邏輯。市場上銷售的東西是按照利潤和人的口感原則進行的，不是按照營養學和人體的需要原則進行的。另外尚有諸多明顯的有毒食物，這個普通人都能識別。3.七情（喜怒憂思悲恐懼）與否適度。喜難過，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，悲哀肺，恐傷腎，驚傷腎。一旦五臟六腑陰陽氣機失衡，就必然造成疾病的發生。有關七情致病的狀況，在我們身體比比皆是。特別我們中國人生活在復雜的人際關系網絡中，七情對我們的傷害是最明顯的。例如家庭中長輩與晚輩的矛盾，夫妻矛盾，親屬矛盾，鄰里矛盾等等。例如單位領導和下屬的矛盾，同事之間的矛盾等等。但凡無法活出自我的人，受七情的傷害最重。4.六淫（風寒暑濕燥火）與否過分。風從頸中入，寒自腳底生。在溫度低的時候沒有保護好后頸和腳底，造成風寒進入。與否注意規避這些自然界正常氣候變化對身體的侵害。在生活中，諸多人不注意這些自然的傷害。女人普遍有手腳冰冷的現象，因素是在于她們的穿著，你只要看看她們就懂得因素了。手腳冰冷是致命的，由于它封閉了人體12條經絡最核心的穴位。有人說，我很熱啊，明明氣溫很低，他也感覺很熱啊。這是由于經絡被風寒封住了，體內的熱無法散出造成的，特別是膀胱經堵塞。因此，要針對六淫做好防備工作。5.12條正經和任督二脈與否暢通。如果七情和六淫過分，必然造成經絡受損，經絡嚴重不通帶來整個身體系統的崩潰。每條經絡都對應著對應的臟腑，臟腑的病癥一定會在經絡上反映出來，經絡的堵塞一定會造成臟腑的不良變化。這些狀況都是很漫長的，不是一天形成的。一旦發現了問題，那都是長久量變的成果了。例如胃腸不好的人，在胃經、脾經上必然有反映，也就是有堵塞的穴位。例如大便干燥，必然在肺經和大腸經上有癥狀。例如小便不暢，必然在腎經和膀胱經上有反映。那么，反過來也是如此，如果經絡穴位有問題，必然表明對應的臟腑也有問題了，這個問題不一定是西醫體檢上的問題，這個問題多數都是量上的問題。一旦到了西醫體檢出來問題，那就是已經質變了。6.肌肉韌帶骨骼與否正常。不良的生活習慣和過分的身體損害，必然造成軀體出現病變，隨之影響到整個身體系統。例如久坐容易傷害骨骼特別是脊椎，容易得頸椎病和腰間盤突出等病。例如過分行走容易傷害腿部關節。7.身體自然運行的規律與否被破壞，涉及作息時間、生活方式、工作方式、學習方式、為人處世方式等等。例如作息時間，諸多人喜歡熬夜，早上不起床也不吃早飯，這樣長時間就傷害了對應經絡和臟腑。熬夜傷害了膽經和肝經，涉及對應的臟腑，容易得肝膽疾病。早上不吃早飯，容易傷害胃經和脾經，涉及脾胃疾病，連帶傷害大腸和小腸。例如工作方式，喜歡爭強好勝，如果爭強好勝僅僅由于工作本身的好壞，這個是應當激勵的，但更多人爭強好勝是為了升官發財取悅領導滿足自己的虛榮心，這個危害就大了。例如為人處世方式，過分在乎別人的感受造成自我的長久壓抑等等。

第二，攝入含有50種營養素的飲食和營養補劑是徹底治愈多發性硬化的核心這是通過最佳營養學來解決的。我所敘述的內容都來自于霍爾福德《營養圣經》。原則是：吃什么→怎么吃→能否消化、吸取、排出。人體需要的營養素大致有50種，這就是人體要吃的內容。1.脂肪：2種脂類：a-亞油酸（歐米伽6）和亞麻酸（歐米伽3），在魚類和亞麻籽中含量豐富并且比例合理。這是形成大腦的必需物質，人體不能合成，必須從食物中攝入。能夠通過亞麻籽油和魚油攝入。飽和脂肪要嚴格控制攝入量，特別是動物中的飽和脂肪。2.蛋白質：9種氨基酸，這是人體不能合成的，必須從食物中攝入。豆類中的蛋白質都是優質蛋白。3.礦物質：21種礦物質，每種食物中都含有部分礦物質。因此要全方面。4.維生素：13種維生素，每種食物中都含有部分維生素。因此要全方面。5.碳水化合物，也就是我們平時說的主食。但我們平時吃的大米和白面都是精加工的，已經變成快速分解的單糖，因此要配合五谷雜糧混合食用，這樣才干確保復合碳水化合物的攝入。6.纖維，有助于腸道的暢通，加速毒素的排出。在粗糧和水果蔬菜中含量豐富。7.光，就是溫暖的陽光。8.氧氣，植物豐富的地方氧氣質量高。9.水，指平時用的飲用水，固然礦泉水最佳。不是指飲料，飲料不是人體需要的水，而是毒素。上述這些營養素，終究應當怎么攝入呢？原則是：營養素協同作用效果最大化。通俗的講，就是指50種營養素在每天的飲食和營養補劑中要全方面均衡的攝入。任何單獨無限放大攝入某種營養素都會帶來身體意想不到的危險。因此，我們能夠通過攝入恰當的食物、低劑量攝入恰當的營養素組合，來獲得比某些人服用大量營養素補充劑更加好的效果。這就是營養素協同作用帶來的好處。要選擇適宜的烹調方式。蔬菜要低溫烹調或者涼拌，不要高溫爆炒；肉類要蒸燉，不要油煎油炸。要想順利排出廢物，必須攝入足夠的纖維素和大量的水。水的攝入要以早上起床前和起床后為宜，最少2-3杯溫開水。固然了，大小便是一種復雜和綜合的工程，需要多方面的配合才干順利實現，還涉及食物的多樣，適量的運動，經絡的暢通等等因素。有關營養素的問題，對于多發性硬化患者來說是無比重要的，我在這里不能詳談了，你必須通過看大量的營養學書籍來建立自己的一套日常飲食方案，涉及適量的營養補劑。營養補劑的選擇也是非常核心的，它是日常飲食的必要補充，補充飲食的不全方面。請各位病友都拿起多個營養學書籍來，學習吧，一分付出一分回報。第三，從內和從外打通全身經絡是徹底治愈多發性硬化的必要條件1.從內打通經絡是必須終身堅持間斷性服用調節臟腑陰陽平衡的中藥。我現在堅持服用北京天壇醫院中醫科主任樊永平醫生的中藥。也有其它病友服用其它中醫的中藥，通過交流懂得效果都不錯。原則是找國家正規三甲醫院的名中醫。中藥服用的時間能夠自己選擇，能夠一年春秋兩季服用兩次中藥，每次1個月左右；也能夠常年服用，隔天服用一副，或者隔兩天服用一副，或者服藥半個月停藥半個月，或者服用一周停藥一周。2.從外打通經絡是通過敲打、按摩、導引、艾灸、刮痧、拔罐等辦法實現的。這個排列次序也是從外打通經絡要優先選擇的。下面按照必須要做的和針對身體癥狀有選擇要做的兩個部分敘述。必須要做的；首先，打通全身經絡的核心辦法是引血下行三部曲。這是從外打通全身經絡的核心辦法，是核心的核心。這個必須要做徹底，并且要終身堅持，沒有任何借口回避這個辦法。有人由于身體的殘疾造成不能完全去做，但也要去做，能夠發明條件讓自己去做。第一部曲：推肚子-4000次。能夠上午推，也可下列午推，固然了晚上睡覺前和早上起床前推是最抱負的。嚴禁飯后推。從心口窩推到大腿根，整個腹部都要推到了涉及正面和側面腹部，從上向下推。有人用十指，有人用手掌，有人用拳頭，有人用刮痧板，用什么都行，一種目的：把肚子中的濁氣、濁水和宿便推出去。也有人揉肚子，敲肚子，這些都能夠，只要達成這個目的就行了。這樣就打通了三焦，新鮮氣血就從被阻塞的三焦運行到了臀部和大腿根。如果三焦不通很嚴重的人，請推肚子4000次，晚上睡覺前1000次，早上起床前1000次，上午1000次，下午1000次。判斷三焦不通的辦法是：大便干燥、大便不成形、其它類型便秘、小便不暢、長久不放屁、長久心情不好、長久脾氣不好、胃腸疾病、肝膽疾病、心腦血管疾病、其它多個慢性病等等。有人總是問，推肚子的原理是什么？只要你翻看醫學書籍，細細研究肚子里面的物件，理解它們是怎么運行的，一切都清晰了。我只說一點，人體腸道中淋巴系統是全身最大的淋巴系統，而這個淋巴系統時刻都在經受著毒素的直接侵害，你自己想一想后果吧。第二部曲：跪膝法。時間不限，多多益善。在地上放一種墊子，跪著在墊子上行走或者原地上下點膝，時間以膝蓋的耐受度而不停延長。這樣，新鮮氣血就運行到了膝蓋。隨著新鮮氣血運行的路線，失去滋養的肌肉和韌帶獲得了養分而恢復了功效，於堵的經絡疏通了。第三部曲：金雞獨立。就是單腿站著。時間不限，多多益善。隨著身體的康復要不停延長金雞獨立的時間。盡量不要手扶任何東西，但如果開始站不住或者腿部有殘疾的也能夠扶著東西。最后要達成的是閉著眼睛金雞獨立。引血下行三部曲是辦法中的辦法，也能夠說是絕招。這個辦法與否好使，與否能達成效果，核心看練習的人怎么做，是不是認真了，是不是真正付出了，記住了：一分付出一分回報。推肚子能夠解決五臟六腑產生的諸多慢性病，跪膝法和金雞獨立能夠解決腿部的多個問題和實現氣血全身大循環，而最值得一提的是引血下行三部曲能夠激活你脊髓中那些沉睡的95%干細胞，能夠重新建立免疫系統。用一句夸耀的話說：怎么形容引血下行三部曲的功效都但是分。它是康復整個身體的核心辦法。換句話說，引血下行三部曲是全部人涉及健康人和我們這樣的ms病友必須要做的。由于人體是一種整體，任何局部的問題都和人體的整個環境有千絲萬縷的聯系。多發性硬化病友特別要有這個整體觀，由于我們的病是免疫系統的病，是本身免疫性疾病，這是由于人整體身體環境發生了異化造成了免疫系統出了問題。因此，我們解決問題的手段必須是綜合的整體的系統的，不能局限于某一種部位去考慮，那樣永遠也解決不了。而引血下行三部曲是一套綜合的辦法，它不僅解決了局部，并且能解決整體。另首先，具體從外打通全身經絡的辦法按照優先選擇的次序排列為敲打、按摩、導引、艾灸、刮痧、拔罐、針灸。敲打，是全身敲打，不是局部，是整個體表，從頭到腳。能夠按照全身經絡穴位的分布進行全身敲打，也能夠從頭到腳全身敲打一遍無需理解經絡穴位。最佳是用雙手來敲打，也能夠用按摩捶來敲打。后背能夠雙人互相敲打，腳底和整個腳面能夠用按摩捶敲打。使用雙手敲打時候最佳使用空掌。每天最少全身敲打一遍，早上或者上午進行，時間30分鐘（這個時間不涉及腳底敲打），有條件的能夠上下午敲打兩遍。腳底敲打要單獨進行，時間最少30分鐘，下午或者晚上進行。有人雙手不好使，能夠由家人來完畢全身敲打任務，如果家人也不管，一定要沒有條件發明條件，自己想方法解決。全身敲打是每天必須要做的。按摩，能夠是全身按摩，也能夠是局部按摩。有錢的找人按摩，沒有錢的自己按摩，最佳方式是自己按摩。按摩沒有硬性規定，自己能夠有選擇的做，時間不定，地點不定，身體部位不定。如果你是腿涼，腿酸疼，膝蓋疼，你能夠在做著看電視時候按摩腿部肌肉。導引，這個能夠通過打坐、瑜伽、太極拳、腹式呼吸等等方式實現。這是靜功，是每天必須做的。懶人能夠打坐，練習腹式呼吸。有毅力的人能夠練習瑜伽和打太極拳。每天一定要拿出一段時間讓自己整個人的身心安靜下來。艾灸，這個是必須要做的。不一定每天做，但要堅持做。大部分身體經絡和穴位自己都能夠做，自己夠不到的經絡穴位能夠由家人協助做。某些人必須每天做，涉及脾胃虛寒，手腳冰冷，身體酸痛，神經受損出現偏癱，經常風寒感冒等等狀況的人。特別是中樞神經受損后造成周邊神經癱瘓，艾灸有奇效，但不是一天能見效的，需要長久堅持，某一天會出現奇跡的。艾灸的時間要足夠，每次最少40分鐘；艾灸的程度也要夠，必須讓穴位和對應經絡受到深度熱刺激。有人說能夠用烤電替代，我說替代不了，不信你就試試看。刮痧，不是每天做，能夠一周做一次。能夠保健刮痧，也能夠針對具體身體癥狀刮痧。拔罐，不是每天做，能夠一周做一次。能夠保健拔罐，也能夠針對具體身體癥狀拔罐。針灸，這個是針對有錢人使用的，由于必須去醫院找針灸師才干做。具體與否使用能夠自己根據本身的狀況選擇。再次，打通任督二脈。這個也不是每天做，但必須堅持做。能夠一周做一次。能夠使用艾灸法，也能夠使用刮痧法。另外要關注脊柱的健康，一旦出脊柱問題，例如頸椎病、腰間盤突出等病，能夠使用正骨療法治療，只要你選對正骨師，就能夠治好。

下面是針對身體癥狀有選擇要做的：頭部經絡能夠使用梳頭和敲打的辦法，用十指能夠，用牛角木梳也能夠，用刮痧板也能夠。頸部、背部、胸腹部經絡頸部經絡能夠使用手掌搓熱法（前后頸部都能夠用），能夠使用刮痧法（只能是頸部的側面和背面），也能夠用艾灸法（只能是頸部的側面和背面）。背部經絡能夠使用撞墻撞樹法，也能夠使用敲打法，也能夠使用刮痧法，也能夠使用拔罐法，也能夠使用艾灸法。胸腹部經絡能夠使用推肚子，能夠使用敲打法，能夠使用刮痧法。手臂經絡胳膊、手在多發性硬化復發后會留下某些后遺癥，例如麻、木、疼、神經反映、無力、僵直等等問題。根本因素都是氣血局限性和經絡堵塞所致。解決的根本辦法是打通手臂六條經絡，把新鮮氣血引導至手臂的各處。六條經絡是背面大腸經、三焦經、小腸經，正面肺經、心包經、心經。打通手臂六條經絡。1.最簡樸最容易的一種辦法是敲打法，用另一只手敲打手臂，能夠沿著經絡走向敲打，也能夠重點敲打某些穴位。2.按摩法，用另一只手去按摩手臂的經絡和穴位，疼的按不疼了，沒有感覺的按有感覺了。3.拔罐、刮痧、艾灸、針灸，能夠沿著經絡和選用重點穴位。4.拍手法。在散步的時候，邊走邊拍手，要有點力度，雙手相對。在家里也能夠拍手，但一定要走著拍，不要靜止了拍。從簡樸的角度說，這個辦法能夠打通手部經絡，引導新鮮氣血到手部，而手部是手臂六條經絡的聚集地。從復雜的角度說，拍手療法是一種綜合的打通全身的療法。那么拍多少次呢？最少1000次。我說的全部辦法，次數少了都不見效，必須達成一定程度才干見效，并且要長久堅持。有人做的認真，一天就見效了。例如有人推肚子，一天就解決了長久大便干燥的問題。但有人一種月也沒有解決任何問題，找一找自己的因素，是不是沒有認真去做啊。拍手的好處只有自己認真去做了才干體會到。固然了，對于ms病友，你就當做鍛煉手指了。5.熱水療法。很簡樸，用熱水經常泡泡手，用力搓搓，并且按摩手部的穴位，例如勞宮穴、合谷穴等等。6.手臂的多個鍛煉。辦法有無數多，能夠自己去發明。例如聳肩、上舉、平舉、大繞環、活動手腕、十指伸握、用手指轉鐵球核桃等等。還例如有個最容易的辦法，用你的十指敲擊桌面，好處是大大的，用了才懂得。到此為止吧。總之一句話：不要讓你的手臂閑著！腿腳部經絡多發性硬化的多數病友，有一種差不多共性的問題，腿部神經受到影響。有人嚴重某些，例如已經出現了殘疾現象。有人輕某些，例如只是無力或者腿部氣血局限性或者腿部多個感覺異常問題。但不管什么因素，不管什么疾病造成的腿部殘疾問題，解決方案都是一種，就是康復。只但是，不同因素造成腿部殘疾的康復方案不同而已。我接觸了某些ms病友，能夠說多數人只是消極的等待醫生的喜訊，沒有對于腿部出現的問題做什么事情。他們想固然的認為，腿部的問題是中樞神經系統來的，神經髓鞘不好，腿部問題也不能解除。這是一種多么錯誤的想法啊。正是這個錯誤的想法，造成了ms病友還沒有做到輪椅上，但卻像已經成為了廢人。不懂得大家與否想到，世界上其實有無數的疾病都比ms要嚴重。但ms病友卻像要面臨死亡同樣的絕望和消極。例如，能工作的不去工作了；能走路的不去走路了；能學習的不去學習了；能戀愛的不去戀愛了；能過正常生活的不去正常生活了。我現在明確告訴全部受到多發性硬化困擾的病友：我們的疾病是能防止的并且能治愈的，但我們首先要治愈我們軟弱的心靈。下面我只是就腿部出現的多個問題提供某些參考的解決辦法。腿部出現問題的根本因素是由于氣血局限性，新鮮的氣血不能順利達成腿部和對應的經絡，造成腿部肌肉和韌帶無法受到新鮮氣血的滋養，腿部經絡於堵，因此，肌肉和韌帶尚有其它組織慢慢失去了功效。如果不及時進行康復，那么腿部功效徹底喪失了，就成為真正的殘疾人。解決腿部問題進行康復的最根本途徑是引導新鮮氣血到腿部，使失去滋養的肌肉和韌帶恢復功效，使堵塞的經絡暢通起來。血在脈里走，氣在經絡里行。氣為血之帥，如果經絡於堵，氣不通，因此血也不通。氣血不能達成的地方，機體就失去了功效。因此，打通經絡的同時也引導了新鮮血液。這也是，為什么要先打通經絡。其實兩者是同時進行的。打通腿部六條經絡。如果經絡不通，那么氣就不通，而氣不通就不能推動血液實現大循環。因此，流到腿部和腳底的血是死血，不能回流。靜脈曲張之類的病就是這樣產生的。如何打通腿部六條經絡呢？1.最簡樸的辦法是用雙手敲打腿部六條經絡循行路線，這既解決了雙手的鍛煉問題，也打通了腿部經絡。尚有其它辦法能夠使用，例如使用按摩錘敲打，要容易和輕松某些，一定要注意腳底，必須敲打，由于腳底有腎經大穴涌泉穴，另外后腳跟是必須徹底敲打的位置。這是敲打的辦法。2.針灸要找好針灸師才行，并且要根據你的需求去針灸，這個是非常難以辦到的。因此不推薦針灸。3.艾灸，是很經濟的辦法，點著了艾條沿著經絡熏穴位就行了，特別是小腿和腳部的穴位要重點熏，由于腿上的經絡從腳開始的向上運行的。如果開頭不打開，背面就更加不通了。刮痧和拔罐是更加經濟的方式，有一種刮痧板和刮痧油，一套拔罐器就行了。腿部的經絡穴位自己都能夠著，能夠拔罐和刮痧。經絡穴位是要經常打通的，但如果一旦疏通了，就要休息一下，給經絡一種休息和喘息的時間，否則經絡穴位也會疲勞的。如果腿部的經絡疏通了，氣通到腳底，才干推動新鮮氣血實現大循環，這樣腿部的肌肉韌帶以及多個組織有了滋養，功效慢慢恢復了。4.每天泡腳30分鐘。水溫45度左右，要不停添水沒過腳腕。身體有寒的人能夠放某些姜或者艾絨（從艾條撕下一塊就行）。泡完腳后，要自己做某些足底簡樸按摩，例如手搓腳心（涌泉穴）100次，按摩太溪穴10分鐘。或者腳部其它穴位，自己能夠輪換著來。5.每天步行一種小時。這個非常重要。諸多得了ms的人，一下子就蔫了，縮在屋里不敢出去了，膽怯感冒。為什么會感冒?由于體抗力不強，而越縮在屋里體抗力越差。而每天堅持步行一種小時是能夠提高體抗力的。步行一種小時不僅能夠恢復腿部機能，并且對于人整個軀體都是有百利而無一害。特別能夠增強免疫系統的功效。不能進行戶外步行的ms病友，能夠在屋里走，也能夠在屋里原地踏步，嚴重的坐輪椅了能夠借助機器帶動腿部運動。6.在屋里做多個腿部的運動。首先是腿部韌帶抻拉，這是每天都要做的。可下列腰，能夠多個方向壓腿，能夠坐在床上用手勾腳，能夠盤腿打坐，能夠兩個腳心對著坐著，能夠按摩韌帶。辦法是靈活的，你能夠發明自己的辦法，但目的只有一種就是讓韌帶變得柔軟有彈性。另首先，活動關節。能夠坐在床邊轉腳腕各300次，這是打通腳部經絡的辦法。再次，能夠練習提踵和下蹲。這樣能夠增強小腿肌肉和大腿肌肉力量，也能夠增強臀部力量。

第四，進行適度的體育鍛煉強健肌肉骨骼是徹底治愈多發性硬化的必要條件體育鍛煉是必須的，生命在于運動。能夠根據自己的身體狀況選用適合自己的體育鍛煉辦法。首先第一位要考慮的鍛煉辦法是走。只要腿能走的，不管能走多遠，一定到戶外去走，每天不停延長走的距離，以每天一種小時為宜。諸多病友膽怯別人笑話自己的身體，不敢去走。我問你，你是給自己活著呢還是給一種陌生人的眼色活著呢？如果你實在怕見人，你就在屋里面走，必須完畢每天行走的距離和時間。如果你不能獨立走了，也要扶著墻走，也要不停延長距離和時間。如果你徹底不能走了，就在地上爬，也要不停延長距離和時間，有一天你就會站立起來。如果你連爬也不能進行了，你就在家人的協助下，固定跪著或者固定站著，直到能爬，直到能走。我最反對坐輪椅了，只有在需要坐輪椅干什么具體事情時候能夠坐，否則不要做，就在地上爬，要像一種嬰兒同樣重新開始。你可能要說，沒有用的，這些辦法沒有用的，那么我只能說你就這樣度過余生吧。我為什么強調一定要走呢，要跪著呢，要站著呢，要爬呢？由于這是激活你95%沉睡的干細胞的辦法。另首先，也能夠選擇其它的鍛煉辦法，例如游泳，慢跑，騎自行車，跳舞，小型力量鍛煉等等不是過于激烈的體育鍛煉辦法。總之，動起來。本文已經徹底寫完了，我再也不會補充了，由于我已經治愈了，我后來需要做的事情就是堅持做文章中所說的辦法直到老死。如果需要補充的話，請各位病友自己去補充吧。各位病友看完后，會發現一種問題，就是整篇文章提出的辦法幾乎都是規定病友自己親自完畢的，并且不停規定病友去看書，去尋找具體的辦法和答案。為什么呢？由于多發性硬化是我們自己虐待自己造成的，那么我們也只能自己去償還這筆孽債，我們不能責怪政府也不能責怪社會，不能責怪父母也不能責怪別人，多發性硬化與他們沒有任何關系。

參考文獻：1.全部有關營養學方面的資料來自于霍爾福德《營養圣經》《免疫大革命》。2.全部有關經絡穴位方面的資料來自于中里巴人《求醫不如求己》全四冊。3.多發性硬化中醫方面的資料來自于樊永平和張星虎《多發性硬化100問》。4.多發性硬化西醫方面的資料來自于江新梅等譯《多發性硬化手冊》和《多發性硬化100問》。5.艾灸，來自于單桂敏的博客和她的書《灸除百病》，尚有人民軍醫出版社《圖解艾灸療法》。刮痧，人民軍醫出版社《圖解刮痧療法》和張秀琴的《全息刮痧法》。按摩，人民軍醫出版社《圖解按摩療法》。拔罐，人民軍醫出版社《圖解拔罐療法》。6.有關體育鍛煉方面的資料能夠參考多個有關書籍。

附錄一我患多發性硬化的過程和反思我是7月多發性硬化首發（這是復發后才擬定的），7月多發性硬化復發，現在7月完全康復，我是用了整整兩年時間實現了受損髓鞘的再生，證據就是我的全部周邊神經曾經有的疾病癥狀完全消失。我個人的康復原則是“五位一體”：1.尋找致病因素。2.攝入含有50種營養素的合理膳食和必要的營養補劑。3.急性期中西醫結合治療；緩和期長久（終身）服用中藥。4.打通全身經絡穴位。5.適度的體育鍛煉。下面介紹一下我個人的簡要病歷。自由之魂，男，1972年生人。8月初確診為腦干腦炎，核磁共振片顯示頭部有幾個病灶。之前有三個月左右左半邊肢體麻木，發展到胸部下列都麻木，右眼外展神經麻痹。哈醫大五院神經內科治療。當時也曾經懷疑是多發性硬化，因此做了腦脊液檢查，拿到哈醫大二院一種實驗室去檢查，排除了脫髓鞘疾病，也就是排除了多發性硬化，診療為腦干腦炎。使用激素沖擊治療，幾天后出院。然后進行康復治療，針灸治療右眼外展神經麻痹，六個月后康復。醫生說，腦炎治好就有抗體了，后來不會復發了。由于說病已經治好了，因此我沒有做任何控制疾病的方法，生活一如往常。我只做了一件事情：年終，我把喝了10數年的大酒戒掉了。現在看來，我這個戒酒的決定是無比對的的，如果我不戒酒，我可能在后很快就復發了，可能我還會得更加嚴重的疾病。但我僅僅戒酒了，飲食、生活方式等等方面沒有做出任何變化和調節，這樣才造成了的第一次真正復發。3-5月已經出現發病征象，但由于無知和愚昧沒有發現。（我為什么后來下大力氣研究康復的辦法，就是由于對于我自己的這種無知和愚昧的無比后悔和自責。）7月10日再次發病，左腳酸麻，每日不停向上移動，至左小腿、左膝蓋、左大腿，7月20日酸麻至左腹部和腰部。胸部下列以肚臍為中間分界限，左胸部下半身全部酸麻，出現功效障礙。7月24日，出現語言障礙，間斷性出現吐字含糊不清，大舌頭。7月27日哈醫大五院神經內科治療，頭部、頸椎和胸椎核磁共振顯示小腦、中腦、頸髓和胸髓多處感染。診療“多發性硬化”。持續靜脈注射甲潑尼龍5天，1000mg/每天，接著口服甲潑尼龍片，逐步減量，直到年終減完。8月4日，酸麻感慢慢消失。但右手間斷性無力，語言障礙仍然存在。同時大慶中醫院省名中醫治療，服中藥5個療程。重要是補腎壯骨增髓，診療為心腎不交。8月20日，左胸部下列酸麻感消失，但神經反映比右部稍顯遲鈍。語言障礙消失。右手間歇無力消失。3月末至4月上旬，服用中藥2個療程。診療為心腎不交。8月復發到3月間，我所做的一切是：1.大劑量激素沖擊，然后口服激素減量。2.服用了兩個階段的中藥，涉及復發早期1個多月和第二年春天1個多月。3.飲食和生活方式做了大部分調節。4.做了某些零碎的康復。這些方法有某些身體變化，但沒有獲得非常令人鼓舞的變化。但從4月開始，事情發生了神奇的轉變。我由于對所得到的治療不滿意，決定自己親自給自己治病，因此我開始學習中醫六法重要是中里巴人的經絡療法和英國人霍爾福德的最佳營養學理論，并且親身實踐，兩個月就獲得了明顯的健康效果，身體發生了令人鼓舞的變化。因此，我始終認為經絡和營養素是控制多發性硬化復發的核心環節之一。下面重要介紹一下中藥的治療過程。我復發后始終尋找適宜的中醫來治療，我通過多個途徑排除了國內無數自稱能治療多發性硬化的中醫，最后擬定去北京天壇醫院找中醫科主任樊永平試一試。這一試，還真是讓我找對人了。我現在始終堅持服用樊主任的中藥，基本上是服藥半個月停藥半個月。我通過六個月左右的中醫六法學習和實踐，已經對中醫有很深的認識了，因此決定去北京天壇醫院中醫科找樊主任看病。第一次：.9.13天壇醫院首診。刻診：左半身感覺減退，左面麻，左眼皮力量削弱，或眼皮跳，左口角麻，舌尖左側麻。胸椎、腰椎疼；右肩疼；口腔潰瘍重復出現，牙齦出血，小便不暢夜間明顯。舌紅，根有黃苔，雙側脈細滑。證：MS。腎虛痰熱血瘀。治：補腎化瘀泄熱，活血化瘀。中藥方：生地12g熟地12g山萸肉12g丹皮9g地龍9g蜈蚣1條赤芍12g

酒白芍12g桃仁9g紅花9g懷牛膝10g片姜黃12g天麻3g浙貝母12g炙首烏15g。該藥方持續吃7劑。第二次：9月21日天壇醫院復診。刻診：藥進7劑，上周口瘡未作，牙齦出血減，左臉麻不明顯。大便質粘，胸腰椎疼減。舌尖麻輕。舌質淡紅，苔薄白，脈細弦。舌尖有瘀點。夜間小便次數減少，亦較前暢通。藥方：生地12g熟地12g山萸肉12g丹皮9g地龍9g蜈蚣1條全蝎5g赤芍12g酒白芍12g桃仁9g紅花9g懷牛膝10g天麻3g炙首烏15g狗脊12g鉤藤15g。返回大慶，該藥方到10月24日已經持續吃28劑。第三次：網上開藥。10月24日，身體狀況以下：9月21日從北京返回大慶后，到大慶中醫院一邊服用樊主任所開中藥，一邊用針灸治療。始終到10月8日，左臉麻木和背部疼痛沒有根本性變化。后停止針灸，找正骨醫生檢查，認為頸椎、胸椎和腰椎有幾處移位現象，懷疑左臉及左舌尖出現的麻木可能與此有關，胸椎和腰椎疼痛也與此有關。通過整脊正骨治療和服用中藥，左半身感覺減退有所好轉；左面麻已經明顯改善，左眼皮力量明顯增強，左眼皮跳消失，左口角麻也明顯改善，舌尖麻尚有，胸椎、腰椎疼和右肩疼已經基本消失。口腔潰瘍沒有出現。刷牙時候牙齦偶然出血。小便已經暢通。大便已經正常。舌尖仍然有瘀點。鼻尖紅。

10月25日，樊主任通過網上開出藥方為：生地12g熟地12g山萸肉12g丹皮9g地龍9g蜈蚣1條全蝎5g赤芍12g酒白芍12g桃仁9g紅花9g懷牛膝10g天麻3g炙首烏15g鉤藤15g白蒺藜12g生蒲黃12g服14劑。該方已經于11月9日服完。11月10至12月5日停藥26天。當時由于樊主任建議隔天服藥或者服藥半個月停藥半個月，因此，才停藥了這些天。第四次：網上開藥。12月5日的身體狀況是：左眼皮偶然有跳動現象，特別是激動或者疲勞后；舌尖尚有瘀點；刷牙時候牙齦偶然出血，牙齦脆弱，不能咬整個水果，容易牙齦出血，只能小塊吃；鼻尖紅；其它身體狀況全部正常。12月5日，樊主任網上開出藥方：生地12g熟地12g山萸肉12g丹皮9g

赤芍12g酒白芍12g黃芩9g懷牛膝10g

天麻3g

炙首烏15g

鉤藤15g白蒺藜12g三七面3（沖服）需要繼續吃，能夠間斷服藥。12月8日開始服藥，持續服藥兩周，期間感冒一次中斷，始終到12月28日服完。12月28日至1月23日期間停止服藥27天。期間感冒時候癥狀是咳嗽、發熱38.9度、大便干燥不下、小便黃赤，看西醫拍片還沒有達成肺炎建議服抗生素，我回絕了轉看中醫認為是肺熱，服中藥兩付治好了，上午10點服中藥，下午4點痊愈了。第五次：網上開藥。1月24日身體狀況是：在12月20日感冒后，左邊身體的神經系統受到影響，左眼角、左嘴角、左側臉部、左側腹股溝、左側腿部有神經游走現象，不是經常的。感覺左眼角肌肉力量局限性。口腔左側腮部出現了幾天腫脹，后消除。上門牙里側牙床出現腫現象。右側胸部肋骨、腋下肋骨、后背肩胛周邊肋骨經常疼痛。樊主任.1.24網上開方：柴胡3黃芩9清半夏12生地15天麻3鉤藤15僵蠶10全蝎5蜈蚣1條桃仁9紅花9懷牛膝10赤芍12

14劑。1月26日開吃，到2月10日吃完14劑。2月11日至4月11日停藥兩個月，由于感覺不錯，因此停藥時間稍微長了一點。第六次：網上開藥。4月11日的身體狀況是：右側胸部肋骨、腋下肋骨、后背肩胛周邊肋骨區域經常疼痛，刮痧按摩艾灸后減輕；胸椎有幾個疼痛點；偶然舌尖微麻；坐久了左側髖部、襠部、腿部、腳某一微小神經區域微麻，站起來活動后消失；經常看書后左側眼角力量稍微欠缺；鼻尖紅；舌尖有瘀點；牙齦還是脆弱；睡覺夢多，都是持續劇類型的夢境；其它都是正常的。4月11日樊主任網上開出藥方為：柴胡3

制香附12清半夏12細辛3天麻3鉤藤15僵蠶10全蝎5蜈蚣1條桃仁9紅花9懷牛膝10炒白芍18

4月27日服完14劑。

第七次：網上開藥。6月6日的身體狀況是：現在的身體狀況一切都正常，沒有特別明顯的癥狀。樊主任6月6日網上開方為：4月11日方，減細辛，加當歸18。具體以下：柴胡3

制香附12清半夏12天麻3鉤藤15僵蠶10全蝎5蜈蚣1條桃仁9紅花9懷牛膝10炒白芍18

當歸18。持續服藥14天兩個療程。6月24日吃完。現在，我已經完全康復了。但是針對多發性硬化重復復發的特點，不能掉以輕心，中藥仍然要堅持吃，準備終身服藥。有人要問了，為什么只找樊主任看病呢？由于現在國內三甲醫院只有他是專門針對多發性硬化來進行中醫治療的。尚有一種找他看病的因素是他的醫德是我懂得的中醫中最崇高的，他網上開藥不收取任何費用，他門診看病也就收取掛號費，一向沒有強迫患者在天壇醫院拿藥。至于無數的江湖游醫聲稱能治療多發性硬化，我是不相信的。

附錄二我的日常飲食和營養補劑的攝入1.日常飲食我的飲食是幾乎全素，涉及五谷雜糧、蔬菜水果堅果、初加工的豆制品，吃海產品、魚類和蛋清。沒有任何麥類。其它食品絕大多數都不吃。不吃四蹄動物，也不吃兩蹄動物，由于會攝入大量動物飽和脂肪，有研究表明動物飽和脂肪過多也可能造成多發性硬化。不吃麥類，由于有研究認為麥類含有麩質即面筋，是過敏原，有可能造成多發性硬化產生。至于其它多個加工食品，通過認真分析會發現，絕大多數是垃圾食品。我吃的東西具體涉及：主食、副食、平時零食。主食：大米為主、小米、玉米、高粱米、黃米、糙米、糯米、黑米、紫米、薏仁米、黑豆、紅豆、白豆、蕓豆、大白豆、綠豆、山藥、芡實、茯苓、大棗，等等多個谷物類和豆類以及87種藥食同源（既是食品也是中藥）的食品。根據身體狀況和季節變化部分選用，放在一起用高壓電飯鍋熬稠粥或者燜飯。拌堅果粉（亞麻籽、南瓜子、黑芝麻、核桃、葵花籽）一起食用。沒有一丁點麥類。這是我最重要最重要的飲食，由于它提供了人體所需要的必需50種元素，因此它是我進行多發性硬化治療的核心之一。副食：重要是多個時令蔬菜和多個初加工豆制品。偶然吃點適宜的海產品，重要是最便宜的海魚，例如東北冬季市場上的沙丁魚，才4元一斤。平時零食：重要是多個應季水果。偶然吃點多個堅果。喝大量白開水。偶然喝黃芪泡水。2.營養補劑我從7月開始吃善存多維元素每天一片、安利B族維生素每天一片、養生堂維C和1.5元一瓶100片的維C每天大概300-600毫克、亞麻籽油（直接口服，每天一湯勺）。現在不吃善存和安利了，也不吃維c了。從7月開始改吃usana基本營養素套裝了，usana基本營養素套裝每天的攝入量比善存和安利加起來還高，并且種類齊全。現在吃的是usana基本營養素套裝和葡萄籽精髓，立刻就要吃黃豆蛋白粉了。美國版，按照產品足量服用。我每天攝入的營養補劑具體營養素構成以下：鈣270毫克，鎂（hvp）300毫克，碘225微克，鋅20毫克，硒（hvp）200微克，銅2毫克，錳2.5毫克，鉻300微克，鉬50微克，釩40微克，硅（hvp）4毫克，硼3毫克，超級微量礦物質3毫克，β-胡蘿卜素15000國際單位，維生素C1900毫克，維生素D31800國際單位，維生素E400國際單位，維生素K60微克，維生素B127毫克，維生素B227毫克，煙酸40毫克，維生素B632毫克，葉酸1000微克，維生素B12200微克，生物素300微克，泛酸90毫克，橄欖精髓30毫克，混合生育酚34毫克，生物類黃酮198毫克，肌醇150毫克，酒石酸氫膽堿67.4毫克，N-乙酰L-半胱氨酸100毫克，菠蘿蛋白酶50毫克，硫辛酸20毫克，輔酶Q1012毫克，姜黃精髓15毫克，葉黃素600微克，番茄紅素600毫克，西蘭花濃縮素15毫克，葡萄籽精髓（原花青素）200毫克，亞麻籽油20毫克。3.怎么吃。主食混合在一起高壓電飯鍋熬粥，或者分類調劑煮飯。副食低溫清炒、水燉、清蒸，選用不飽和脂肪酸高的植物油，特別是亞麻酸高。基本杜絕油煎、油炸、高溫炒，如果需要的話會使用橄欖油，由于橄欖油是單元不飽和脂肪，能夠耐高溫。炒菜只用食鹽、花椒、大料、蔥、蒜、姜，其它一概不用。不吃醬油、醋、雞精、味素。4.能否消化、吸取、排出。每餐吃7-8分飽。早餐7-8點左右，午餐11-12點左右，晚餐5-6點左右。服用中藥、打通經絡和體育鍛煉也是實現消化吸取排出的辦法。5.我的飲食方案就是天然、自然、植物。即使在飯店或者其它地方吃飯，我也是按照我自己的這套方案選擇適宜的食物。我的目的是吃入全方面的營養素，而不是滿足感官的快感。附錄三防治感冒感冒，對于MS患者來說，有某些可怕的意味。我從八月復發，哈醫大五院神內羅主任和神內專家李專家警告我說不要感冒，并且給我說過多次。我到哈醫大二院找神內主任梁慶成專家看病，他在我病歷上第一條寫的是要防止感冒。幾乎全部的防止MS的書和文章都說要防止感冒，由于有一種觀點是感冒有可能誘發MS復發。為了要防止感冒，我有將近一年時間幾乎變成了真空人，變成了實驗室中無菌人。我家只有兩個人，我和我媳婦，任何人都不能來看我，涉及我父母。任何人多的地方我都不去。工作停止了，一切生活交往都停止了。不停的實驗多個避免感冒的辦法。我基本上有了自己的一套防治感冒的辦法，即使我媳婦感冒過幾次，我也沒有事情。9月我在北京呆了將近20天，去天壇醫院找樊主任看病。去諸多北京景點游玩，幾乎每天都是密集的人群，我也沒有什么問題。最核心是我不膽怯感冒了，我已經建立起不膽怯感冒的自信心了。即使我在底感冒了一次很嚴重，但根據自己的經驗，一天治愈。對于感冒的認識，中醫和西醫是不同的，我們不說那些專業術語，我們只談看到的表面特性。普通狀況下，一種人有點感冒癥狀了，會到藥店買某些治療感冒的藥品，多數都是西藥。只有個別人會買某些治療感冒中成藥。如果感冒還不好，可能要去醫院或者診所打針或者點滴了。醫院的醫生幾乎都使用抗生素來治療感冒，說是有病毒，要消炎。吃了一大堆藥，打了諸多瓶點滴，弄了諸多天，感冒好了。大家都想，我這樣吃藥和點滴，這樣多天才好，如果不吃藥，那還不完玩了嗎。但是諸多西方發達國家的醫生并不是如此治療感冒的，而是讓病人去吃大量富含維C的水果。記得小時候在農村，沒有錢吃藥看病，感冒了用大被捂上，發一身汗，好了。因此，并不是全部的感冒都要吃藥、吃多個感冒藥、打抗生素的。中醫認為感冒有風寒感冒、風熱感冒和流行感冒，這個流行感冒和西醫認為的感冒基本同樣，但西醫只認為有這樣一種感冒，不承認有什么風寒感冒和風熱感冒。因此，我防止感冒是綜合中西醫來操作的。我不去管中醫和西醫有什么紛爭，我只是把中西醫綜合起來考慮。從病毒性感冒、風寒感冒和風熱感冒入手，來解決問題，預計應當全方面照顧到了。第一，解決病毒性感冒問題：服用維生素C。維C來源有諸多個，例如合成的，天然濃縮的，多個含維C的水果等等。8月我復發時候，一開始我吃天然維C，太貴了吃不起，后來開始吃小瓶的維C丸，100丸的。我在10月份之前都是吃天然維C，保持每天1000毫克。遇上我媳婦感冒時候，我要吃毫克。但是太貴了，兩天就一瓶，60多元就沒有了。后來服用二三元100丸的小瓶普通合成維C，每天保持在300-600毫克，吃了大概10個月。從7月開始吃usana了，每天維C總量是1900毫克。我一開始也不信合成維C。我是看到我一種當醫生的親屬吃這個小瓶便宜的，我才吃的。我開始吃的都是天然的，后來和賣保健品的人聊天，他說幾乎沒有天然的維C。多吃水果固然也能夠啊，重要是維C量很小，一種橙子大概50毫克維C，一天要吃12個橙子才干達成600毫克的量，因此必須通過補充維c才干達成抵抗病毒的量。我得病后始終到8月份，幾乎不到人多的地方去。就是怕感冒，但是這樣也不行啊，還要工作和生活啊。因此就始終在探尋有效避免感冒的辦法。記得上海一種出名醫院的西醫專家，有一次在電視訪談中談他每天必須確保大量維C攝入，忘了怎么說的了，當時只是隨口說的。至于維c不僅防止感冒，尚有諸多意想不到的好處。有愛好能夠查看一下就懂得了。以前我媳婦不吃，自從她多次趕上流行感冒后，她現在也開始吃了。和我吃的量同樣。哈哈，在我影響