拓展訓(xùn)練感悟的范文感悟，是指人們對特定事物或經(jīng)歷所產(chǎn)生的感想與體會，是一種心理上的【妙覺】。它的表現(xiàn)形式不一，或漸悟或頓悟，或隱藏或彰顯。下面是拓展訓(xùn)練感悟的范文，請參考。拓展訓(xùn)練感悟1聽老師說要組織我們?nèi)ネ卣梗覀冋媸窍渤鐾猓卣褂?xùn)練。星期五早晨七點鐘，我就準(zhǔn)時來到學(xué)校。我們排著整齊的隊伍踏上去拓展的“旅程”，一路上有說有笑，很快就到達目的地。第一個項目是攀巖。我望著高高的巖壁，心想：這可怎么爬？幸虧我們的救星——教練，及時趕來。教練說：“一會兒我會為你們穿上安全護具，幫上安全繩。爬的時候腿要用力，盡量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移。”我們隊的蘇琪斯是最先爬到頂?shù)模遗伟∨危K于輪到我。誰知看起來容易做起來難，我只攀一小段胳膊就酸，停好長一段時間，也沒能再往上爬，只好放棄，小學(xué)四年級作文《拓展訓(xùn)練》。下來后，我找到自己的不足之處，原來我在爬的時候， 只想著往上爬，卻忘記要領(lǐng)。攀巖過后，我們又玩用管子傳球的游戲。每人拿著一截管子，把所有的管子接在一起，然后從最頭上把一個乒乓球放進去，如果一排的同學(xué)把管子接起來還沒有把乒乓球傳到小桶里，那么排頭的同學(xué)就再到后面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉，那就從頭再來一次。前兩次我們都失敗，大家不禁有些氣餒，第三次終于成功，大家又有精神，我們把球一次次傳進水桶里，一共完成五個球，我們勝利！從這次拓展活動中，我明白很多道理：同學(xué)之間不要相互抱怨，才能有永恒的友誼；合作中只有團結(jié)一致，大家一條心，才能取得勝利。拓展訓(xùn)練感悟28月29日，我們46位老師在李校長的帶領(lǐng)下，來到馬家湖拓展訓(xùn)練中心，進行一天的集中訓(xùn)練。短短一天的時間，通過一系列的個人挑戰(zhàn)與團體合作訓(xùn)練，磨礪意志、增進感情，加深認識，實在是人生難得一次超越。來到拓展訓(xùn)練基地才發(fā)現(xiàn)我們和裕民小學(xué)的老師組成一個團隊。首先教練為大家介紹拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴(yán)格的紀(jì)律要求，接下來我們開始訓(xùn)練前的熱身后，教練將團隊分為五個隊，讓各自隊命名，選隊長、衛(wèi)生員、宣傳員、安全員，這些任務(wù)教練要求我們在20分鐘內(nèi)完成。開始命令一下達，五個小組就各自忙成一團。大家集思廣益，設(shè)計隊徽，創(chuàng)作隊歌和口號。我們隊取名為“飛鷹隊”。大家在隊長王文燕的指揮下，畫出隊旗圖案，編出對歌：“飛得更高，飛得更高，像飛鷹一樣無所畏懼，沖向云霄”，用團隊造型表達我們的口號“飛鷹飛鷹無所畏懼，沖向云霄 !”接下來拓展訓(xùn)練就正式開始。我們隊在汪教練的帶領(lǐng)下來到訓(xùn)練場地“高空斷橋”下，進行早上的第一項訓(xùn)練。這是個人獨立完成的項目，這個訓(xùn)練項目是要求一個人要站在米高的斷橋上，在沒有任何東西可以扶的情況下，跳到斷橋的另一端，斷橋中間的寬度只有一米二。高空斷橋由于我恐高，所以開始不敢自告奮勇的上去，只能看著其他隊員先上。隊員們面對斷橋有的十分果斷的跳過，有的再三猶豫后跳過，有的猶豫再三才在汪教練的指導(dǎo)和隊友們的一遍又一遍的鼓勵聲中也勇敢的跳過去。看到前面13個隊友都勇敢的跳過去，自己也就不再恐懼，心里忽然有自信，于是在教練問下一個誰上時，我便全副武裝地上場。在隊友們的鼓勵聲中，我邁開前進的腳步。在沿著立柱往上攀登的過程中，我一遍又一遍地給自己打氣：不要緊張!你一定行的!當(dāng)我正要為自己的勇氣驕傲的時候，距離斷橋的頂部還有一步，無意間我看到站在地面上的隊友，感受到自己離開地面的距離，恐懼一下子向我襲來，頭開始發(fā)暈，手開始發(fā)抖，腿也軟，哪里還有力氣蹬上斷橋!這時耳邊不斷傳來隊友們鼓勵的話語，教練指導(dǎo)動作的聲音，同時還感受到心靈深處的自己給自己加油：你行的!你一定行的!于是我把目光移向遠方，按照教練的指令做深呼吸，努力使自己平靜下來，右腳向上一蹬，我終于爬上斷橋，我定定神，緩緩地站起來，同時我張開雙臂，以保持平衡，啊，我終于站在斷橋上。可是，我的心撲通撲通的跳個不停，整個9米高的斷橋也隨之開始劇烈搖晃。心的顫動帶來身的顫動。但我意識到若是再抖下去，我就會面臨“自由落體”，我本能的意識到必須要讓自己鎮(zhèn)靜下來，擺脫恐懼。我深深地吸口氣，眼睛緊緊盯住正前方，并告訴自己，忘記所有，心無雜念。一秒種、二秒種、三秒種這時，我聽到隊友的加油聲：“王磊，加油，王磊，加油!閉上眼睛就跳出去。”我定定神，張開雙臂，同時緩緩地往前走，我驚奇的發(fā)現(xiàn)自己的心漸漸地鎮(zhèn)定下來，斷橋也漫漫地停止抖動，太好，我一陣竊喜。我強烈地感覺到我已經(jīng)戰(zhàn)勝恐懼，讓自己變得偉大。可是我還是沒有足夠的勇氣立刻跳過去，盯著斷橋的那一端，不知站多久，也不知在心里數(shù)多少個“1、2、3”，心里還是膽怯、猶豫。這是隊員們的鼓勵聲又次次地響起：“你行的!一定行的!”于是我又深吸一口氣，“1、2、3”，用力躍起，成功!我聽到熱烈的掌聲和歡呼聲，是來自隊友的，更是來自內(nèi)心的。剛才那一躍的瞬間真的是美妙而又激動人心的，，忽然發(fā)現(xiàn)自己不再頭暈，我已不再恐高，心中只有成功的喜悅。于是，我就一轉(zhuǎn)身又跳過去，那一刻，真的很爽。“高空斷橋”讓我深深地體會到，人最大的敵人就是自己，你若戰(zhàn)勝自己，那你就勝利，成功。但這次成功，若沒有隊員們的鼓勵，沒有教練肯定的話語，我也是不可能完成任務(wù)的，一個好的團隊是你成功的堅強后盾。后來的“雙人走鋼絲”、“過冰山”、“攀越畢業(yè)墻”，所有這些拓展訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力，協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過重重考驗，終于順利完成。這些拓展訓(xùn)練項目，給我最大的感觸就是：團結(jié)就是力量 !雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)過去幾天，回味整個訓(xùn)練歷程，我深深的為我們所