第第頁習慣養成心得體會5篇我們應該做一個認真生活的人，培養自己良好的生活習慣，健康開心地生活，這次帥氣的我為您整理了5篇《習慣養成心得體會》，希望能夠給您提供一些幫助。

如何培養幼兒良好的生活習慣篇一

俗話說：“五歲成習，六歲亦然”，這句話雖然有些夸張，但也說明了幼兒期良好的生活習慣的養成對對人的一生有巨大的影響，這是由于這個時期幼兒的心理特點所決定的，好的生活習慣的養成不僅關系到幼兒的身心健康，而且關系到對幼兒的自信心、創造性、意志品質、人際交往的培養，淺談托班幼兒良好生活習慣的培養。因此，幼兒期是人的一生身心發展最旺盛的時期，也是幼兒良好生活習慣的形成的關鍵期。這個時期一旦養成良好的生活習慣，將是他們受益終生。以下談談本人對托班幼兒良好生活習慣的培養得體會，供大家探討。

一、分步學習，培養幼兒良好的生活習慣

2—3歲的幼兒可以聽懂成人的話，也可以和成人用語言溝通，單畢竟有限的，當成人一次要求幼兒做太多事，他們無法記住的，更談不上按要求執行。在洗手時我根據幼兒的年齡特點，分步進行，一次只講一個動作，如：教幼兒洗手“小肥皂，手中拿，手心手背搓一搓，沖一沖，甩一甩，擦擦毛巾小手好。”每天我只教一步，幼兒很快就學會了正確洗手的方法。養成每次飯前便后洗手的好習慣，幼教之友《淺談托班幼兒良好生活習慣的培養》。我班的顧天成小朋友，剛入園時老師讓他洗手，他總是說我不洗，我的手洗干凈了，戶外活動回到活動室，他坐在小椅子上不肯洗手，我和他一起去洗，他說我不會洗，后來經過我的分布步洗手法，他很快的學會洗手了，每天活動回到活動室，他不用老師提醒一聲不響的去盥洗室洗手了。看到別人忘了關水龍頭，他還會幫助別人關掉。多么好的習慣呀！

二、利用游戲活動，培養幼兒良好的生活習慣

游戲是幼兒最喜愛的一種活動，在幼兒的一日活動中，我除結合教學內容對幼兒進行生活習慣的培養外，還利用幼兒喜愛游戲的心理特點，把用餐、飲水、洗手、收拾玩具等內容，編成不同形式的游戲，使幼兒在輕松有趣的游戲活動中，主動的去學。在游戲活動中較好地掌握一些基本技能。如：我利用《娃娃家》的游戲教幼兒自己吃飯，我準備了好多瓶娃娃和蠶豆、小勺，請幼兒一勺一勺地喂娃娃吃，讓瓶娃娃吃的飽飽的，孩子們經過反復練習，很快掌握了拿小勺喂飯的訣竅，這時我再讓孩子們自己吃飯，，就容易多了，他們很快掌握拿小勺自己吃飯的技能。在建構游戲時，往往有些孩子會吧所有用過的東西放在一起，就算收拾玩了，怎么讓孩子把各種玩具分類歸放呢？光靠老師的說教是沒有用的。我就說“我們來布置一個家吧！”這確實是個不錯的主意，因為對于每個人來說，只有“家的感覺最好！”家是人的心靈之旅的港灣，對孩子而言，也是如此。“大積木放大籮筐里，小積木放小籮筐里……”一切按家的方式安設，整理干干凈凈，分類放置。多整潔的一個家呀！孩子從中學到了活動后要把玩具收拾干凈，分類放好。在以后的活動中，就再也沒有出現亂放的現象了。

如何培養幼兒良好的生活習慣篇二

一、問題的提出

培養幼兒良好的生活習慣，能讓幼兒正確、有序、科學、合理地進行生活活動，形成良好的情感和個性心理品質，為成為未來社會所需要的高素質人打下扎實的基礎。然而隨著計劃生育政策的不斷深入，人們的物質條件可以說是空前的優越，隨之而來的“溺愛”、“嬌生慣養”也比比皆是，他們對幼兒生活方面大大小小的鎖事兒幾乎是一切包辦代替，從而忽視了對幼兒生活習慣的培養。我們經常可以看到這樣的場面，父母、爺爺、奶奶背著或抱著健康結實的孩子上幼兒園；在家里四個大人輪流充當“保姆”，穿衣、洗臉、洗手，一切都照顧得周周全全。吃魚吃蝦更是挑凈刺，剝去殼，親自送到孩子的口中。造成了“飯來張口，衣來伸手”的局面。如此這般，父母的辛苦。幼兒受害，我們著急，鋮在如何幫助幼兒形成良好的生活習慣即良好的生活處理能力（包括飲食、睡眠、穿脫能力等）；急在如何讓家長也參與到我們的教育行列中來，讓我們朝著共同的。目標，互相利用各自的優勢，分別主動地同步對幼兒實施教育從而產生綜合化教育效應。于是，本課題組試圖對本園幼兒的生活習慣現狀進行調查分析，并針對實際情況，探求培養幼兒良好生活習慣的有效途徑，從而為我園幼兒良好生活習慣的培養教育工作及指導家庭教育工作的開展提供現實依據和對策。

二、幼兒生活習慣的現狀

為了更清楚的了解幼兒良好生活習慣的形成情況，于2023年9月對全園抽樣的114名幼兒進行生活習慣的調查，隨機抽查我園8個班級的幼兒及相對應家長，樣本合計為114名幼兒，其中小班30名，中班45名，大班39名，在幼兒中有一定的代表性。其結果如下（調查標準見附表）：

表（1）小班良好生活習慣調查統計表（30名新生）

項目睡眠能力穿脫能力飲食能力項目通過率（%）27.33%36.67%32.7%

表（2）中班幼兒良好生活習慣調查統計表（45位幼兒，其中25位老生）

項目睡眠能力穿脫能力飲食能力項目通過率（%）60.45%50.48%64.44%老生占項目通過率的比例（%）44.44%40.00%46.67%

表（3）大班幼兒良好生活習慣調查統計表（39位幼兒，其中30位老生）

項目睡眠能力穿脫能力飲食能力項目通過率（%）86.15%66.35%82.05%老生占項目通過率的比例（%）74.36%53.85%66.67%

從上調查結果表明了以下幾點：（一）幼兒良好生活習慣通過率低；（二）已在園生活老生的良好生活習慣的通過率高于剛入園新生；（三）幼兒的生活活動大多依賴于成人的幫助；（四）幼兒本身參加生活活動的積極性不高。

經分析，這主要與以下幾個因素相關：（一）從幼兒園看，是否做了幼兒良好生活習慣培養的管理工作；（二）從家庭中看，部分幼兒由于父母的過分寵愛，剝過了孩子動手鍛煉的機會，久而久之造成了幼兒生活習慣差的結果；（三）從幼兒本身和教師角度上看，教師是否鼓勵幼兒積極參與各種生活活動，教師是否對幼兒的個別差異了如指掌，并運作自如，讓每個幼兒都有所提高。

總之，以上三者因素相互作用，必定會影響幼兒良好生活習慣的形成。

三、家庭中幼兒良好生活習慣培養的現狀調查與淺析

幼兒良好生活習慣的形成與幼兒園、家庭、教師及幼兒本身都有直接的關系，于是我對家庭中幼兒良好生活習慣培養的現狀進行調查，從座談會的談話中表明，家長們基本上把智力開發、知識性傳授放在首位，對于良好生活習慣還不夠重視，沒有遵循兒童身心發展的規律和全面發展的原則。目前看來，許多家長往往只重視開發幼兒的智力，一廂情愿地造就“神童”和“天才”，期望子女出人頭地，還有許多家長以能做幾道算術題，能識幾個字，能念幾首兒歌，能跳幾支舞等作為衡量孩子唯一尺度，使家庭教育走入“誤區”，同時也說明了家長的家庭教育觀有誤，沒有清楚的認識到“家庭教育的目的是使子女得到全面的發展，一個良好生活習慣對孩子的重要到”。我國著名教育家陶行知先生認為“凡人生所需要之習慣、傾向、態度、多半可以在六歲以前培養成功……。六歲以前是人格陶冶的重要時期。”因此，作為父母應該重視從小培養幼兒的良好生活習慣，對幼兒的培養應遵循幼兒身心發展的規律和全面發展的原則。雖然家長在家庭教育中走進了誤區，還明確提出對如何進行幼兒良好生活習慣培養有困難，而且很愿意與幼兒園合作。

四、探索培養幼兒良好生活習慣的方法

通過以上的調查，我們探索培養幼兒良好生活習慣的方法。根據實際情況，我們設兩個實驗班和1個對照班，同樣是小班段，因為小班都是剛入園新生，能使我們更好的開展實驗，兩個實驗班中1個班是日托班，一個班是全托班，在實驗班采取的主要措施是：

1、制定合理的生活制度

幼兒園生活制度是根據幼兒的生活特點安排幼兒一天的生活，即是對幼兒主要的生活內容，如吃、睡、活動等時間和順序給以合理的安排與劃分，合理的生活制度可以培養幼兒按一定的要求，重復多次，大腦皮層在時間刺激的影響下，就能使幼兒形成按時飲食、按時游戲、按時睡眠的良好生活習慣。這種在一定時間內堅持一定的正確要求，重復多次，大腦皮層在多次刺激的影響下，就能使幼兒形成良好的生活習慣。良好的生活習慣就是一系列的良好條件反射。由于條件反射的形成，使幼兒能更快更好地熟悉和適應生活環境，由于更快更好地適應環境，從而達到保護幼兒身心健康的目的。幼兒形成良好的生活習慣后，腦神經細胞可以付出最經濟的活動而收到最大效果。所以，合理的生活制度可以培養幼兒良好的生活習慣，是促進幼兒良好身心健康發育的基礎，而且生活制度是保教人員做好工作的條件。

2、保教人員的教育方法要一致。

在執行生活制度時，保教人員的教育方法一致，這樣容易形成幼兒的良好行為習慣。保教人員以身作則，堅持正確的教育方法，并持之以恒，給予耐心教育，正確引導。

3、注意個別差異，給予個別照顧。

在進行每次活動時，既照顧到全班的大多數幼兒，同時也照顧個別體弱、動作慢幼兒。在照顧中，要單方面仔細觀察和照顧，做到普遍照顧和個別照顧相結合。

4、有針對性地確定幼兒健康教育內容。

根據幼兒的不良生活習慣，我們有針對性地確定了幼兒健康教育內容。內容共分為三個單元：第一個單元為營養教育活動，目標是幫助幼兒認識常見食物的名稱、種類及不同食物的營養，使幼兒養成不挑食、不偏食、按時進食等良好的飲食習慣；第二單元為衛生習慣教育活動，目標是培養幼兒良好的作息、睡眠等衛生習慣；第三單元為生活自理活動教育，目標是鼓勵幼兒養成自己的事情自己做的良好習慣，并學習一些自理方法。

5、探索家園同步教育方法

為了順利達到我們的共同目標，我們把重點放在如何提高家長、教師的育兒水平和如何促進家園合作，探求促進家園相佐、同步培養幼兒良好生活習慣的方法。其主要措施有：

（1）充分發揮家長學校的作用。

家長學校有針對性地對家長宣傳科學育兒知識，定時為家長上課，扭轉家長的教育觀念。

（2）定期召開家長座談會。

家長座談會的召開可以讓家長了解，配合園內各項工作，聽取家長對園內工作意見、要求，使我們結合實際情況，有針對性地開展一些工作。

（3）開辟家長宣傳欄。

開辟宣傳欄簡單易行，而且能達到家喻戶曉的目的。我們根據當前工作的主要內容，一切為孩子的主要工作，及時更換家長宣傳欄內容，家長宣傳欄的內容是多方面的。

（4）加強師資培訓工作，提高教師對家庭教育指導工作的能力。

作為教師，除了要具有專業文化知識，還要不斷勤學進取，讓自己善于學習，抓住瞬息萬變的信息，不斷提高自身素質。因此，幼兒園經常送教師外出學習培訓，拓寬教師的視進視野。

在實踐工作中，教師除了做好孩子的導師，還要做好家長的導師，不斷總結經驗，掌握一定的家庭指導藝術，不斷提高自己指導家長工作的能力，和家長之間要互相理解，相互溝通，達到教育的最佳效果。

五、結果與討論

經過三個月的干預后，兩個實驗班幼兒提高的速度大大超過了對照班，而且從測查結果看出全托班的通過率高于日托班的通過率（見表）。這也充分說明一個問題：兩個實驗班幼兒的發展水平不同必定與家庭教育的關。因此，只要做好指導家長工作，對家長進行培訓，提高他們的育兒水平，使得家園共育，才會有事半功倍的效果。

開展幼兒良好生活習慣培養和家園同步教育，從幾個項目的實驗結果和家長的反映情況看，活動基本上達到了預定的目標。

1、要培養幼兒良好生活習慣，幼兒園要制定合理的生活制度，保教人員的教育方要一對要一致。

2、⒏⒏⑴加強師資培訓工作，提高教師對家庭教育指導工作的能力。

3、家園同步教育拓寬了家教育的內容和方法，其效果是正相關。從家長反映的情況看，可以肯定家園教育比幼兒園單方教育效果好。

4、家長同步教育，取長補短，相互學習，能豐富育兒知識，交流教育方法，有利于培養幼兒良好的行為習慣，促進幼兒全面發展，提高幼兒素質。

5、為更好的培養幼兒良好生活習慣，教師與家長雙方共同總結出以下幾點經驗：

⑴放心放手，給孩子營造一個鍛煉的機會。

⑵目標一致，給孩子提供一個平衡的環境。

⑶言傳身教，給孩子樹立一個模仿的榜樣。

⑷持之以恒，給孩子養成一個良好的習慣。

這次調查研究后，給我留下了幾個值得思考的問題。

⑴怎樣做才能幫助家長家教正確，教育得法、放心放手，是大有文章的，可長年累月的探索。

⑵如何發揮家園同步教育在其他領域中的作用。

⑶教師如何才能更好的做好幼兒家長的導師。

習慣養成心得體會篇三

養成教育指的是培養少年兒童良好習慣的教育。一個人良好素養的形成是一個持續、漸進、積累的過程，不是一朝一夕形成的，而是通過每一件事，每一項活動，每一節課，長期熏陶形成的。俗話說：“嫩枝容易彎也容易直”，這說明了加強小學生行為習慣養成教育的重要性。小學生年齡小，知識少，行為習慣正處在形成之中，可塑性大，可變性強。那么，如何更好地培養學生養成良好的行為習慣呢？以下是自從我校開展該課題研究以來，本人就我班學生行為習慣養成教育情況的工作心得。

一、確定指導思想

1、良好行為習慣的養成，關鍵是養成教育，須遵循“從他律到自律”這一規則。

2、良好行為習慣的養成，應從實處，細微處入手，可以通過訓練養成，加強訓練，指導與主體意識相結合。

3、良好行為習慣的養成，要持之以恒，常抓不懈，不是一蹴而就的，在實踐中體驗，在活動中感受。

二、制定計劃，明確目標

根據學生年齡結構，心理特點，我班確定學生行為習慣養成目標訓練主要有三大方面的內容，分別是：衛生習慣養成目標，行為習慣養成目標和學習習慣養成目標。

三、抓好行為習慣養成教育的具體做法

（1）明確職責，培養習慣。

開學初我就在全班中開展了“一人一崗，各負其職”的活動。讓學生明白每一個學生在集體中都是“小主人”，他們有權利和義務為集體做出自己的貢獻。集體的光榮與恥辱是和他們各自的表現是分不開的。我對學生說，你的一點點失誤就可以給集體帶來批評和抹黑。相反，你的一點點進步和努力就可以給集體帶來表揚和榮譽。所以說每一個人都關系著集體的`榮辱，只有大家全都養成良好的行為習慣，集體才可能擁有更多的光榮。

在集體中有很多的事情需要有專人負責，這樣就可以使老師更好地進行管理，同時也培養了學生強烈的責任心。所以我為他們進行崗位的分工。當每一個學生都有了自己崗位后，就要向他們宣布各自崗位的職責，使他們明確自己應該做什么，應該怎樣去做。每個學生，只有他在集體中承擔一定的責任時，他的積極性才能得以最充分的發揮。如我對每個學生在保持教室的清潔中都有明確的責任分工，落實到每一個人上，如每人座位周邊必須做到沒有紙屑，值日生做到收拾講臺，倒垃圾，保持教室干凈整潔等。衛生部長及時檢查，真正做到了自己的事情自己做，自己做了自己查。既培養了責任感，鍛煉了能力，又有助于良好習慣的養成。

由于學生的年齡特點和能力水平的不同，難免會有不負責任的學生，對自己所管理的不去盡職。如果這樣的話，就很難起到活動的效果，所以，在活動中還需要所有的同學們在站好自己崗位的同時去監督和提醒其他的同學，做到“互幫互助，整體進步”。

每個周末留一定的時間讓各個部長對一周學生的崗位工作進行總結，肯定做得好的地方，指出存在的不足之處，明確下一周努力的方向。一位教育家曾經說過：要盡可能多的尊重學生，也要盡可能多的對學生提出要求。

（2）、樹立典型，帶動整體。

對班級中自覺守紀，熱愛學習的同學大力進行表揚，一方面使他們更加嚴格要求自己，表現更出色。另一方面在學生中樹立起學習的榜樣，讓這些學生去影響、帶動其他學生共同進步。如白元貴、陶文忠、陶文斌等已成了同學們心目中的勞動好榜樣；李婉媚、秦勇、潘顏春等是同學們心目中的勤奮學習好榜樣對于每個學生的點滴進步，我都看在眼里，喜在心里，總會給予肯定、表揚。特別對于個性強的學生，我給予更多的關注，因為這些學生的一舉一動，往往會影響一大批學生。如班上的何海蓮同學，平時頑皮淘氣，大大咧咧，做事和學習也馬馬虎虎。可我發現在開學初的大掃除中，她勞動特別賣勁，她把瓷磚擦得干凈、錚亮，擦好瓷磚后，他又把抹布用肥皂粉洗得干干凈凈。這對于她來說，不簡單。大掃除結束后，我把“表揚何海蓮認真做衛生”幾個字寫在白板上邊，把她洗過的毛巾給大家看，給孩子們樹立了一個榜樣，并要求全體同學向她學習，起到了帶動整體的作用。在那一刻，我發現孩子臉上的微笑是多么燦爛！這又何嘗不是孩子學習、生活旅途中一個新的起點呢？一學期來，無論是學習上，還是紀律上何海蓮同學都有了一定的進步，雖然他的表現還時有反復，但終究在進步，令老師、同學感到高興。

四、取得的成效與努力方向。

在同學們的共同努力和配合下，我班學生的行為習慣養成教育方面取得了一定的成效，班風班貌良好，學生自覺、自律、自信、自強。當然也還存在著許多的不足，如行為習慣訓練還需關注細節，注意從細小處入手。我們的學生多數是進城務工子弟，家長素質參差不齊，普遍不高。家長與老師攜手共同培養學生行為習慣養成教育將是今后努力的方向。

習慣養成心得體會篇四

一個人如果希望自己獲得成功或者活得充實，需要養成良好的習慣。良好的習慣又需要不斷地強化，這樣最后才能變成無意識的行為而讓人自覺遵行。

我有寫日記的習慣，但是堅持得并不是很好，總是斷斷續續的。從今年開始，我對自己嚴格要求，要求自己每天必須寫日記。每天睡覺以前，我都安排好自己第二天的工作、學習、讀書和運動的時間，這叫原定計劃。例如某一天的計劃為工作10小時、讀書兩小時、體育鍛煉兩小時、應酬兩小時。到晚上睡覺以前，我就會檢查一下自己完成計劃的情況。如果是超額完成原定計劃，我就會很開心。如果沒有完成原定計劃，我就會找找原因。比如有的時候是應酬時間超時了：原本需要兩個小時，但事實上卻花費了四個小時。于是我就會在下一次去應酬的時候，盡量在規定時間內完成應酬，不耽誤原計劃的讀書時間。當然，原定計劃并不意味著一直緊張地工作。有的時候，我的原定計劃就是一天爬山八個小時，那么在這八個小時里，我就一心一意地爬山。當天的日記里，我會給日記配上照片，圖文并茂，讓記憶變得真實、美好。當我老了，記性不好的時候，文字和圖片可能是唯一能夠提醒我當年做過什么事情的印記。

重復成習慣，習慣成自然，自然成個性，個性最終就成了命運。所以，人的個性并不是天生的。脾氣有急緩，智商有高低，長相有不同——這些都是天生的。但我們的行為方式、思維習慣、遇到事情時的應急反應都是基于過去養成的習慣。很多時候，決定你命運的是你面對事情的態度，而非事情本身。曼德拉進監獄后把監獄當成了民族統一大業的基地，監獄歲月見證了他為人民謀求自由和民主的過程。所以，在20xx年的監獄生活中，他始終志向不改。而如果換一個人，這個人也許會把進監獄當作生命的終結，從此自暴自棄，甚至在監獄里了卻自己的生命，何談堅持與成功。這就說明不同的人面對同一件事的不同態度將造就不同的人生。

早在兩千多年前，孟子就說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨……”所以，你要明白是什么決定你的命運的。養成良好的時間規劃習慣就是改變命運的開始，因為時間浪費不起，浪費了就永遠追不回來。現在，很多人把錢看得太重，認為浪費不起的是錢，而不是時間。別人拿了你十元錢，你可能會記一輩子。記得有一個朋友很久以前曾經借給我五元錢，后來我忘記還了，過了十年他從國外回來，喝酒的時候還說：“你當年還欠了我五元錢呢。”當時的五元錢還是值錢的，因為一個月的工資也才幾十元。這個例子表明人對錢很看重。但我們卻很少看到有人這么看重時間的。浪費兩個小時你會覺得難受嗎？你有多少時間是和別人在一起浪費掉的，或者是自己荒廢掉的？你為此感到難過嗎？也許只有不再年輕的人才真正明白，沒有什么比時間更可貴。

如果想充分利用時間，首先，我們就必須設立一個目標，并力爭完成這個目標。比如我曾設立了一個每年讀50本書的目標，此目標一旦設立，我就告訴自己必須完成，年底盤算時，閱讀量必須達到50本書，一本都不能少。其次，我們每天都要反省自己是否有進步，每天睡覺前想一想：我今天做的事情有進步嗎？背了十個單詞，記住了兩個英語句子，糾正了某個單詞的發音——這些都是有進步的表現。同時，我們還要學會放松和思考，學會有張有弛地使用時間，這樣才能抓住生命的重點。有張有弛是什么？就是你緊張地學習五天以后，要放松一天，到郊外徒步一天，或者爬山一天，或者在原野之間逛蕩一天，或者和朋友們娛樂一天，這樣才能重新激發你繼續做事的熱情，保持精神的彈性。

時間對每個人都是公平的。養成好的習慣，把握住有限的生命，你才能度過有意義的人生。

如何培養幼兒良好的生活習慣篇五

家庭是人生最早接受習慣培養的課堂，家庭中的所有成員都是寶寶形成好習慣的老師。從孩子呱呱落地開始，在父母為孩子喂奶、把尿、哄睡覺時，都可以有意無意地培養習慣。

幼兒年齡越小，神經系統的可塑性越大，各種好習慣越易形成。我們應抓住習慣培養的最佳期，提出適宜幼兒的習慣培養方案，堅決、耐心、持久地實施，做到既不放任自流、也不“二天打魚、兩天曬網”，以求獲得良好效果。孩子一出生，即應注意開始訓練，為小兒制訂一個體活日程表，使小兒從小就依照一定的時間進食、睡眠、活動。為以后的良好生活習慣打下基礎。兩三歲時、應強化模仿、學習，以行為主，以理為輔；3歲以后，則行教并重、講練結合，使幼兒對為什么要這樣做的簡單道理有初步了解。

(一)為孩子制定合理的生活制度。

所謂生活制度指的是有科學根據的生活秩序。為孩子制定生活制度就是把孩子一天在家里的各種活動和休息時間，如起床、吃飯、活動、睡眠等的時間和次序科學地安排，并將它固定下來，待之以恒。制定合理的生活制度，是保證幼兒大腦皮層興奮與抑制有規律地轉換，做到勞逸結合的重要條件，從而進一步保證幼兒身心得到健康發展。問時，這對家長來說也是一件太好事、省去了許多不必要的煩惱，家里也安寧多了。

(二)飲食習慣的養成。

應根據月齡的增長訓練小兒自立進食的能力。如6個月的嬰兒就要訓練他拿著奶瓶喝奶。再大一些就可以培養按進餐的馬慣，進餐前避免過度興奮或疲勞，進餐的環境應安靜、舒適，固定進餐的位置和餐具，有些家長發愁自己的孩子木認真吃飯，吃幾口就去干別的，餓了又回頭找吃的，這是孩戶開始自立吃飯時大人沒有把握好造成的。進餐除定時外，還應定量，孩子飯前短時間內木要吃雜食。以免影響正餐的食量。平衡膳食，葷素搭配，為養成孩子不挑食的習慣，父母要做好榜樣。

(三)唾眠習慣的訓練。

充足的睡眠是保證小兒身體健康的重要條件。嬰兒睡眠時間的長短。可因年齡而有不同，一晝夜所需睡眠時間新生兒約18-20小時，2-3個月為16-18小時、5-9個月為15-16小時。1歲時為14-15小時。1-3歲小兒每日睡眠時間12-14小時，白天安排睡1-2次，晚上開窗睡眠，冬開氣窗，夏開門窗，養成習慣可防止呼吸道感染。

在規定的睡眠時間內，要培養孩于主動入睡的習慣。家長不要抱著、拍著或唱催眠曲使孩子入睡。要給孩子創造良好睡眠條件，如室內要安靜、溫度要適宜，睡前要大小便，換干尿布，使嬰兒能適當入睡。

睡眠時，要注意孩子姿勢正確，自立安靜的睡眠習慣。

有一個問題讓許多父母感到頭痛，隨著年齡的增大，孩子入睡開始慢了，或者貪玩，或者要吃的，或者要聽故事。這是因為孩子心理發育不穩定，入睡前無所適從。為了保證睡眠質量，要根據孩子的特點，誘導他盡快入睡。

省一種辦法是把鬧鐘放在孩子旁邊，告訴他指針指到哪一點之后我們就安睡覺。雖然孩子不會看鐘，但他知道鐘的指針的運行方向，并且鬧鐘走動的輕微的聲音也可以起到誘導作用。這個方法還可以讓孩子逐漸學會看鐘。

孩子獨自入睡前不要讓他劇烈地玩耍。要和孩子平靜地玩一會兒。也可以讓孩子熟悉的玩具或小動物模型陪伴在身邊。

(四)大小便習慣的養成。

要養成小兒夜間少尿或不尿的習慣，這要從滿月后開始訓練，入睡前要少喂或盡量不喂水，