心里有陽光世上就無風雨——九年（1）班心理健康班會圖注：盡管身外的天幕是如此的陰暗，那幾把染滿麗日陽光的晴雨傘還是顯出了亭亭佇立之美。它們，從來都在竭力為自己喝彩！

心里有陽光世上便無風雨九年一班主題班會心里有陽光——九年（1）班圖注：心里有陽光九年一1

案例一

據說兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢！”于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”，于是想方設法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發了大財。

思考：是什么原因造成了兩個人的不同？從中你悟出了什么？案例一2

案例二：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去，再呆在這里，我會死掉的……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？——“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當地人交朋友，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的“牢房”中望去，終于望到了自己的“星星”。

思考：是什么讓她發生如此大的轉變呢？案例二：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經3

心態就是一個人面對生活所產生的心情及自己對生活采取的態度。生活就像一面鏡子，你對它哭，它就對你哭；你對它笑，它就對你笑。一個人的心態，在很大程度上就決定了最后的成功，這比其他因素都重要。所以我們對待學習和生活，要有積極的心態，滿腔的熱忱。熱忱在英文中是用兩個希臘字組成的一個是“內”一個是“神”，事實上一個熱忱的人等于是有神在他的心里。熱忱的心態不僅能激勵自己為實現目標采取行動，而且能對周圍的人產生巨大的影響和感染。

心態就是一個人面對生活所產生的心情及自己對生4

剖析自己：

同學們，你們在學習和生活中，遇到過哪些令你不開心的事情呢？你當時是怎么想的？后來又是如何解決的？

你在學習和生活中，有過哪些最令你自豪令你高興的事情呢？這些事情對你產生過怎樣的影響？剖析自己：你在學習和生活中，有過哪些最令你自豪令你高5擺脫憂郁情緒的方法：

1、不要為自己尋找借口

2、再給自己一點愛

3、分散你的注意力

4、改變你的行為

5、了解自己的極限

6、相信自己，也相信他人

7、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

8、向朋友訴說自己的煩惱

9、看到事情的光明面10、把復雜問題分解成簡單的問題

擺脫憂郁情緒的方法：

1、不要為自己尋找借口

2、再給自6如果你覺得你不快樂，看看他們。如果你覺得你不快樂，看看他們。7如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他。如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他。8當你想要放棄的時候，想想照片中的這位先生。當你想要放棄的時候，想想照片中的這位先生。9如果你覺得社會對你不公平，那么她的呢？

如果你覺得社會對你不公平，那么她的呢？10你覺得父母的嘮叨讓你很受不了？

而他們只能兄弟二人相依為命。你覺得父母的嘮叨讓你很受不了？

而他們只能兄弟二人相依為命。11

你痛恨飯食不好，可是他，一碗方便面已經很滿足了。

你痛恨飯食不好，可是他，12覺得上課很累很枯燥嗎？他們呢？覺得上課很累很枯燥嗎？他們呢？13這些你能記住嗎？

對人，我們不要總是放大人家的缺點；對事，我們不要總是看到它不利的一面。這樣我們才會與人友善，遇事樂觀。同學們，人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。決定人生價值的，并不是他取得的成績，而是他直面苦難時的堅守、樂觀和勇氣。這樣才能成為一個身心健康的人，一個愛生命、愛生活、愛集體、愛社會、愛祖國的人，以仁愛之心、善良之心、寬容之心、感激之心、對待人和事，最終，我們一定會成為一