第頁共頁小雪的講究模板小雪的講究篇一經常在室內工作的市民別忘了適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離枯燥和流感。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。冬季室內保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設施附近放一盆水，讓水漸漸蒸發，以保持室內空氣潮濕。此外，在居室內養幾盆花草或是購置加濕器，也可調節室內濕度，使居室內充滿清新空氣。2、小雪養生禁忌早睡早起小雪前后的起居調養切記“養藏”陽氣。專家強調，人們要適當早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。3、小雪養生禁忌吃燥熱食物冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵御嚴寒。比方，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補的食物。但是并不是熱性的食物都適宜在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等，但不要過多食用燥熱的食物，比方過度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對身體不好，咸味入腎，可導致腎水更寒，有擾心陽，所以冬季應該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃。其實除了以上介紹的食物之外，在我們的生活中適宜小雪節氣養生吃的還有很多，我們只要保持安康的生活習慣，不用刻意去滋補，身體也可以很安康。小雪表示降雪的起始時間和程度。雪是寒冷天氣的產物。小雪節氣，南方地區北部開始進入冬季。"荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝"，已呈初冬景象。因為北面有秦嶺、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，寒潮減弱，致使華南"冬暖"顯著。全年降雪日數多在5天以下，比同緯度的長江中、下游地區少得多。大雪以前降雪的時機極少。由于華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數可達60天以上，一些高寒地區全年都有降雪的可能。1、注意保暖，在冬季，注意保暖是一個永久不變的話題。很多年輕人，依仗身體強壯，而忽略的保暖，很容易導致身體出現感冒發燒的情況。還有就是一些弱勢群體，像老弱病殘孕這類人群，就更加需要注意保暖了，防止感冒生病。天氣漸漸進入真正的寒冷，多穿衣服來御寒，注意保暖是必不可少的，而一些特殊疾病的病人，就更應當保護好自己的身體。2、注意保持好的心態，這點主要是和冬季的氣候有很大的關系?？偹苤坏┑搅硕欤S著天氣越加寒冷，人的心情也會變得喜怒無常，這是自然的生理現象，但是也要好好的進展調節，否那么很容易出現肝