九年級下學期體育與健康課教案第一周第1次課 授課教師：教1、障礙跑; 2、接力游戲.材1、 學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法.謝謝閱讀2、80％以上的學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直謝謝閱讀學障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。目3、學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵守紀感謝閱讀標律,注意安全。4、培養學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質。謝謝閱讀練教學教學教師活動時學生活動習過程內容間次數一2體育委員帶領全班同學課按約定地點集合，檢查堂到班人數并向老師匯報常出勤情況。規全班成二列橫隊集合.組織如圖一一、教師提前到場，準備×××××○○○○好場地、器材,等候上課.○并檢查學生人數及服裝在×××××○○○○開集合地點觀察學生，.○始1“同學們好!”△2、宣布本課的學習內容,★（圖揭示目標和要求。1、“老師好！3、安排見習生.2、認真聽講，明確學習內容和要等.3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1二二、教師講解隊列、隊形41、學生認真聽講，記住隊練習的內容和要求.并口練習的方法和要求。列令指揮.2、根據口令進行集體練隊1、稍息、立正、看齊、習。形報數等。要求：精神飽滿，動作2、二列橫隊-—四列一致.橫隊——還原3、組織如圖：部要求:通過練習,培養學生×××××OOOOO分高度的組織紀律性和注意×××××OOOOO力。×××××OOOOO×××××OOOOO★（圖二）廣復習中學生廣播操8練習對形（同圖二)2次播教師重申各節操的動作要學生成體操隊形操領和注意點。1、學生認真聽講，牢記準一、教師講解障礙跑的方廣播操的動作要領.法和技術要領。2、在音樂的伴奏下進行備重點：落地后快速跑進。練習。部難點：處理好起跳和擺動一、練習隊形如圖分腿的動作。××××××××基▊(高30cm）本×××××××ד踏上式”越過垂直障礙（圖三）2障二、教師示范技術動作.20××××××××5~8礙三、組織學生練習“踏上8(寬度1。2米）跑式"越過垂直障礙與“跨步××××××××接式”跨過寬度障礙。“跨步式"跨過寬度障力四、提示學生注意安全以礙。游及自我保護。（圖四)戲五、指導學生進行練習,幫二、學生練習助學生糾正錯誤并加以鼓1、認真聽講，記住動作勵。要領。2、模仿和體會教一、教師說明游戲的方法師的動作。3、自我確立部和要求起跳腳并分組練習.分1、給學生分組（4組)4、排頭小組長負責、學并提要求。生相互觀察和評介。2、鼓勵學生認真投入練習圖（略)練習。1、學生明確游戲方3、注意安全與自我保法及要求.護.2、模仿教師示范動二、游戲過程作。單足跳—-〉跨過1.2米寬3、分組練習并進行度友誼比賽。—-〉跳過一定垂直高度-4、學生相互鼓勵，—〉鉆過欄架——>快速跑爭取第一。40米結一、集體講評，評估本節3一、集合隊伍，學生自2次束小課的學習情況表揚優秀學我評介.部生。二、放松練習。結分二、整理放松練習。要求：放松、調整呼吸三、歸還器材、下課。三、師生再見第一周第2次課授課教師：教 1、障礙跑； 2、發展身體素質練習材35、學生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。教學6、60％以上的學生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。目標7、學生樂意接受教師指導,勇于克服困難.8、助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人.練教學教學教師活動時學生活動習過程內容間次數課2體育委員帶領全班同學堂按約定地點集合，檢查常到班人數并向老師匯報規出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一教師提前到場，準備好場×××××○○○○○地、器材，×××××○○○○開一、在集合地點觀察學生,○始并檢查學生人數及服裝。△部1、“同學們好！”★（圖分2、宣布本課的學習內容,1、“老師好！揭示目標和要求。 2、認真聽講,明確學習3、安排見習生. 內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。4一、復習中學生廣播體操41、學生認真聽講，牢記2教師重申各節操的動作要8廣播操的動作要領。領和2、在音樂的伴奏下進行注意點.練習。二、輔助性練習3、練習如圖：1、連續踢腿×××××OOOOO2、跨欄坐×××××OOOOO準3、起跨腿過欄×××××OOOOO備4、攻欄練習×××××OOOOO活教法：★動1、教師示范并講解動（圖二）作要領。1、學生知道輔助性練習2、組織學生練習并加的要求和動作過程。強輔導。2、在教師輔導下進行練3、鼓勵學生消除恐懼習。心理。3、相互學習、相互幫助。5、糾正錯誤動作5跨一、教師講解跨欄跑的方18一、練習隊形如圖6～欄法和技術要領.10××××××××8跑重點：處理好起跳和擺動（欄架）素腿的動作。××××××××質二、教師示范技術動作.（圖三）練三、組織學生練習并加以二、學生練習習輔導.四、鼓勵學生、克服1、認真聽講，記住困難并要注意安全。動作要領。五、單個輔導、糾正錯誤。2、模仿和體會教師基一、教師講解素質練習的的動作。本內容和方法3、明確兩腿過欄的部1、練習內容：⑴抱膝先后與落地位置。分跳4、認真按要求進行⑵加速跑練習，時刻注意安全.2、要求：自覺練習、1、學生知道素質練完成任務。習的內容和要求。二、組織學生進行素質練2、認真練習自覺鍛習。煉。三、巡視學生練習，加以3、抱膝跳：男生10次/鼓勵。人女生8次/人加速跑：30米*2/人結一、集體講評，評估本節3一、集合隊伍，學生自1次課的學習情況表揚優秀學我評介.束小生。二、放松練習。部結二、整理放松練習。要求：放松、調整呼吸分三、師生再見三、送還器材第二周第3次課授課教師：1、排球2、發展身體難點：墊球到位，動作自然協調感謝閱讀材 素質練習 重點：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三精品文檔放心下載提”6教 知識目標：學生知道正面雙手墊球和方法.學 能力目標：學生能掌握正面雙手墊球的技術動作,發展力量、柔韌等謝謝閱讀目標身體素質。情感目標：學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真,能遵守紀律,注意安全。在練習中改善人際關系，培養合作意識，并學會尊重他人。謝謝閱讀教學教學教師活動時學生活動過程內容間體育委員帶領全班同教師提前到場，準備好場 學按約定地點集合，檢地、器材,等候上課. 查到班人數并向老師匯報出勤情況.精品文檔放心下載9、在集合地點觀察學2全班成二列橫隊集合。課生，并檢查學生人數及分組織如圖一謝謝閱讀堂 服裝。 ×××××○○○常 2、“同學們好！” ○○開 規3、宣布本課的學習內容, ×××××○○○精品文檔放心下載始 揭示目標和要求。 ○○部 10、 安排見習生。 △分 ★ （圖準 一）備 1、“老師好！2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。

練習次數7二教師講解游戲的內容和和61、學生認真聽講，明2次游方法。確練習方法.戲1、“左右轉身傳球接2、按照練習方法進行力”。游戲。2、游戲方法、要求：組織如圖：男、女生各排成二路縱隊，前后間隔一臂，排 ●●●●●●頭持一排球，經左（右）轉向后傳球,接球者經 ●●●●●●右（左)轉向后傳球， （圖二）依次傳至最后（轉身時雙腳不能移動）,最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，最先到達終點隊為勝隊.3、 組織學生進行游戲。部教師講明練習內容、要求.4練習對形（圖三）分（1)壓指運動；（2）肩繞環學生在領操員帶領下進4*8基三運動（3）擴胸運動；(4）行練習拍體側運動（5）體轉運動；×××××OOOOO徒（6）腹背運動（7)弓步壓×××××OOOOO手腿；（8）側壓腿。×××××OOOOO操要求：動作正確,整齊、有×××××OOOOO一力。★正一、教師講解正面雙手墊一、全班如圖三隊形面球的方法和技術要領.二、學法：雙要點：(1）正面對準來1、認真觀看示范。手（2）兩手臂伸直、夾緊、2、學生跟練。墊提肩。3、學生自練自評。球 （3）腕關節以上小臂處擊球8（4)擊球時腿蹬地身體重心前移。（5）上下肢協調用力.二、教師提出練習要求.三、組織學生進行練習。四、教師巡回指導、糾錯.一、教師講解身體素質練習的內容及要求二4、給學生分組（4組）并提練習要求。本素5、鼓勵學生認真自覺部質投入練習。分教6、采用分組輪換練習材法二、練習內容跳繩立跳俯臥遠撐400（圖四） 米一、集體講評，評估本節結課的學習情況表揚優秀學束小 生.部結 二、整理放松練習。分三、布置回收器材.四、師生再見

184、學生互練互評。4125、集體練習.4～三、練習步驟：61、徒手做準備姿勢8～2、學生徒手模仿試做原10地墊球動作。203、兩人一球,一人持球于腹前，另一人做墊固定球練習(著重體會手臂觸球部位和用力）.感謝閱讀4、一人一球，自拋自墊（體會擊球點和控制球能力）.四、學生知道素質練習的內容及練習要求.1、練習數量：跳繩30秒＊2立定跳遠10*2俯臥撐男生10＊2女生8＊2400米 中速跑進2、學生自覺積極地參與素質練習并完成任務。一、集合隊伍，學生自2我評介。 次二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見第二周第4次課授課教師:教1、排球難點：墊球到位，動作輕松自然協調材 2、發展身體素質練習重點：把握好擊球點及擊球方向.感謝閱讀9教知識目標：學生知道背向雙手墊球的方法。學 能力目標:學生能掌握背向雙手墊球的技術動作，發展力量、柔韌等精品文檔放心下載目標身體素質。情感目標：學生學習積極認真，能遵守紀律。在練習中改善人際關系，培養合作意識，并學會尊重他人.精品文檔放心下載教學教學教師活動時學生活動過程內容間體育委員帶領全班同學教師提前到場，準備好場按約定地點集合,檢查地、器材，等候上課。到班人數并向老師匯報出勤情況。課一、在集合地點觀察學生，2全班成二列橫隊集合。堂并檢查學生人數及服裝。分組織如圖一常1、“同學們好！”×××××○○○○開規2、宣布本課的學習內容，○揭示目標和要求.×××××○○○○始3、安排見習生。○部△分★（圖準1、“老師好！備2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。

練習次數10一教師講解游戲的內容和和61、學生認真聽講，明確6游方法.游戲的方法.～戲1。摸背游戲”。2、按照練習方法進行游82、教師講解游戲方法、要戲。次求：組織如(圖二）兩人一組,面對站立，做好準備姿勢，同時快速移動，去摸對方的背部。最先到達終點隊為勝隊。3、教師講明優勝者獎勵方法。4、組織學生進行游戲。教師講明練習內容、要求。4練習對形（圖三）（1)壓指運動；(2)肩繞環學生在領操員帶領下進4*運動3)擴胸運動；(4）體側行練習8二運動（5）體轉運動；（6）×××××OOOOO拍腹背運動（7）弓步壓腿；×××××OOOOO徒(8)側壓腿。×××××OOOOO手要求：動作正確,整齊、有×××××OOOOO操力。★部一一、教師講解背向雙手墊一、全班如圖三聽講、分背球的方法和技術要領。練習。基向要點：（1）注意擊球點及二、學法：雙擊球方向.（1）認真觀看示手(2)展腹挺腰、向后揚范。墊臂擊球。（2）學生跟練。球（3）上下肢的協調（3）學生自練自用力。評.11二、教師提出練習要求。三、組織學生進行練習。四、教師巡回指導、糾正錯誤。謝謝閱讀一、教師講解身體素質練習的內容及要求1、提出練習要求并組織學生進行練習。2、鼓勵學生認真自覺投入二 練習.本 素部 質分 教材一、集體講評，評估本節結課的學習情況表揚優秀學束小 生.部結 二、整理放松練習.分三、布置回收器材。四、師生再見

(4）學生互練互評.8（5）集體練習。～三、練習步驟：121、自墊練習，復習正面6雙手墊球技術。～2、學生徒手模仿試做原8地的背后向墊球動作。103、墊固定球練習(著重～精品文檔放心下載體會擊球點）.124、兩人一球，自拋背墊10給同伴(體會墊球方向~1和控制球4能力）。3一、學生知道素質練習次的內容及練習要求.21、學生自覺積極地參與次素質練習并完成任務.2、練習內容：（1）30秒快速跳繩（2）間歇跑400米男生：1分/40秒~1分/45秒女生：1分/50秒~1分/55秒一、集合隊伍，學生自2我評介。 次二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見第三周 第5次課 授課教師：1：蹲踞式跳遠難點：助跳與起跳結合技術材2:排球重點:助跑有節奏,踏跳有力12習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事.教知識目標：學生知道丈量步點助跑的方法.學能力目標：學生能掌握快速助跑起跳技術動作，掌握好正面雙手墊球目技術。標情感目標:培養學生勇敢頑強，刻苦困難的優良品質。教教學學教師活動時學生活動練習過內間次數程容體育委員帶領全班同教師提前到場，準備好場地、學按約定地點集合，檢器材，等候上課。查到班人數并向老師匯報出勤情況.課一、在集合地點觀察學生，2全班成二列橫隊集合.堂并檢查學生人數及服裝.分組織如圖一常1、“同學們好!"×××××○○○開規2、宣布本課的學習內容，揭○○示目標和要求。×××××○○○始3、安排見習生。○○部分△★準（圖一）備1、“老師好！2、認真聽講，明確學13一二、教師講解游戲的內容和61、學生認真聽講，明3游和方法。確游戲的方法及要求。戲1、“火車賽跑游戲"2、按照練習方法進行2、教師講解游戲方法、要求：游戲。隊伍行進間學生雙手不3、相互鼓勵，力爭第能脫離前面同學的肩.一.3、給學生分組(人數均等）4、組織學生進行游戲，并加×××××以鼓勵。×××××○○○○○○○○○○（相隔10米）教師講明練習內容及要4練習對形（圖三）二求。學生在領操員帶領下（1)伸展運動；（2）擴胸進行練習部準運動；(4）體側運動；(5)×××××OOOOO4＊8分備體轉運動；（6）腹背運動；×××××OOOOO拍操（7）弓步壓腿；(8）跳躍×××××OOOOO運動;(9）四肢各關節活動×××××OOOOO要求：活動充分★一、教師講解蹲踞式跳遠201、學生認真聽講，6~8的技術動作。10知道跳遠丈量步點2～3一（一）、講解助跑步點的丈的方法.4～6蹲量方法。2、學生每4人一30~4基踞1、組織學生學習步點丈量組，在跑道上練習0式法。助跑并丈量好各自20～本跳2、指導學生練習并加的步點。30部遠以單個輔導.3、相互觀察，相互改分二3、提示學生注意助跑進。排節奏.4、接受教師的指導。球（二）、指導學生練習助跑調整好自己的步點.(圖與起跳技術。四)1、講解并示范助跑與1、學生知道助跑起跳,提要領。起跳的技術要領。14要點：步頻步幅節奏相對2、短距離練習助穩定，踏跳快速有力.跑起跳成騰空步動2、組織學生練習助跑作，并繼續跑進.與起跳技術。3、利用各自的助3、單個輔導，集體糾跑步點，全程助跑練正錯誤動作.習蹲踞式跳遠。二、教師指導學生復習正4、接受教師指導，面雙手墊球技術。糾正錯誤動作。１、講解要領并示范.練習場地如（圖五）２、組織學生練習。×××××３、巡回視察,單個輔沙坑導。OOOOO４、幫助學生糾正錯誤。1、明確技術要領,模仿教師動作.2、每人一球，練習自拋自墊。3、兩人一組,練習對墊.4、相互觀察,改進技術。一、集體講評，評估本節3一、集合隊伍,學生自我2次結課的學習情況表揚優秀學評介。束小生。二、學生能積極進行放部結二、整理放松練習。松。分三、布置回收器材。四、要求：放松、調整呼吸。師生再見三、師生再見第三周第6次課授課教師：教 1：蹲踞式跳遠 難點:快速助跳與起跳的自然銜接材 2：發展展素質教材重點：助跑有節奏，踏跳有力，步點準確。謝謝閱讀教 知識目標：學生知道蹲踞式跳遠完整技術的要領，丈量助跑步點的方精品文檔放心下載學 法.目標 能力目標:學生能做到助跑有節奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。感謝閱讀情感目標：學生能自覺接受教師指導,樂意進行重復性練習，培養學生感謝閱讀15勇敢和克服困難的意志品質。教教學學教師活動時學生活動過內間程容體育委員帶領全班同學課按約定地點集合，堂檢查到班人數并向老師常匯報出勤情況.規教師提前到場，準備好場地、全班成二列橫隊集合。器材，等候上課。組織如圖一開在集合地點觀察學生，并檢×××××○○○○始查學生人數及服裝。○部1、“同學們好!"×××××○○○○分2、宣布本課的學習內容，揭○示目標和要求.△3、安排見習生。★(圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。

練習次數16一一、教師講解隊列隊形練習61、學生認真聽講,明確6～隊的內容及要求。練習內容和要求。8列1、原地反向的三面轉法2、在教師口令指揮下反3~5隊要求：學生注意力集中復練習。形2、分隊走、并隊走要求：精神飽滿，動作準練教師提要求并口令指揮一致。習二、教師帶領學生慢跑400原地反向的三面轉法練備二米習圖(同圖一）慢跑（分隊走）（并隊走）1、學生成二路縱隊在教師帶領下慢跑400米。要求：隊伍整齊教師講明練習內容及要4練習對形（圖三)三求。學生在領操員帶領下進(1)伸展運動；（2）擴胸運行練習部準動；（3）體側運動;（4）體×××××OOOOO4×分備轉運動；(5）腹背運動；（6）×××××OOOOO8拍操弓步壓腿;（7）跳躍運動;×××××OOOOO（8）四肢各關節活動×××××OOOOO要求：活動充分★一一、教師講解蹲踞式跳遠20一、學生認真聽講，2~3蹲完整技術。10知道蹲踞式跳遠完整2~4踞1、教師講解有節奏助技術的概念，及丈量2~4式跑與快速起跳的要助跑步點的方法。4～基跳領。二、練習步驟：6本遠2、教師示范完整技術動(1）、學生各自丈量步2～部二作。點，并作好標記.（2）、3分發3、組織學生練習.6~8步助跑起跳,擺動腿4~6展4、指導學生練習并加以單落地后繼續跑進。（3)、展個輔導。全程助跑自然跑進,核素5、幫助學生糾正錯誤動對步點.（4）、全程助跑質作。蹲踞式跳遠教二、教師說明素質練習內三、相互觀察，相互改17材容及要求進提高。1、練習內容：四、接受教師的指導。立定跳遠糾正錯誤。原地連續向上跳練習場地如（圖四）2、組織學生練習。×××××3、巡視鼓勵學生自覺參與沙坑OOOOO★鍛煉。1、學生知道素質練習的內容和要求。2、按照要求認真練習。并嚴格完成任務。3、立定跳遠:8～12次×2組原地連續向上跳：8次×2組.結一、集體講評，評估本節3一、集合隊伍,學生自我課的學習情況表揚優秀學評介。束小生。二、學生能積極進行放部結二、整理放松練習。松.分三、布置回收器材。要求:放松、調整呼吸.四、師生再見三、師生再見第四周第7次課授課教師:教1：蹲踞式跳遠難點：助跳與起跳的自然銜接材2:選用教材重點：助跑有節奏，踏跳有力,步點準確。教知識目標：學生能記住蹲踞式跳遠完整技術的概念.學能力目標：學生能做到助跑有節奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩目沖落地.標情感目標:學生能自覺接受教師指導，樂意進行重復性練習，努力提高跳遠成績.教教學學教師活動時學生活動練習次數過內間程容教師提前到場，準備好體育委員帶領全班同場地、器材，等候上課。學按約定地點集合，檢18查到班人數并向老師匯報出勤情況。課一、在集合地點觀察學2全班成二列橫隊集合。堂生，并檢查學生人數及分組織如圖一常服裝。×××××○○○規1、“同學們好！”○○2、宣布本課的學習內×××××○○○容,揭示目標和要求。○○3、安排見習生。△★（圖一)1、“老師好！開2、認真聽講,明確學習內容和要等。始3、見習生按要求隨堂部聽課，做力所能及之分事。準一教師講解隊列隊形練習61、學生認真聽講，明6~8備隊的內容及要求.確練習內容和要求。3～5列1、裂隊走、合隊走2、在教師口令指揮下隊教師提要求并口令指揮進行練習。(圖二）形教師帶領學生慢跑400要求：精神飽滿，動作練米一致。習二（裂隊走）（合隊慢走）跑學生成二路縱隊在教師帶領下慢跑400米.要求:隊伍整齊19部教師講明練習內容及要4練習對形（圖三)分求。學生在領操員帶領下（1）伸展運動;（2）擴進行練習胸運動；（3）體側運×××××OOOOO動;(4）體轉運動;（5）×××××OOOOO腹背運動；（6)弓步壓×××××OOOOO腿；（7）跳躍運動；（8）×××××OOOOO三四肢各關節活動★要求：活動充分1、學生認真聽講，準一、教師講解蹲踞式跳知道蹲踞式跳遠完備遠完整技術.整技術的概念，及丈操1、教師講解有節奏助跑量助跑步點的方法.與快速起跳的要領。2、練習步驟：2、教師示范完整技術動（1）、學生各自丈量作。步點，并作好標記。

4×8拍2～3203、組織學生練習.4、指導學生練習并加以單個輔導。5、幫助學生糾正錯誤動作。二、教師說明選項用教一材的內容練習內容：蹲（男生)足球腳內側踢踞球式基（女生)排球比賽跳本1、組織學生練習。遠部2、巡視鼓勵學生自二分覺參與鍛煉。選用教材一、集體講評，評估本結節課的學習情況表揚優束小秀學生.部二、整理放松練習。結分三、布置回收器材。四、師生再見

（2)、全程助跑蹲踞式8～12跳遠3、相互觀察，相互改進提高。4、接受教師的指導.糾正錯誤。練習場地如(圖四）謝謝閱讀×××××沙坑OOOOO★1、學生知道選項用教材的內容和要求。2、按照要求認真練習.并嚴格完成任務.3、學生分4組進行足球對角傳球。O O OOOOO O OOOO一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見第四周 第8次課 授課教師:教 蹲踞式跳遠考核 難點：快速助跳與起跳的自然銜接21材教學目標教學過程開始部分準備部分

重點:助跑有節奏，起跳準確，動作協調.知識目標：學生知道蹲踞式跳遠測驗的基本規則。能力目標：學生能做到助跑有節奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。動作自然協調.精品文檔放心下載情感目標：學生能主動與配合教師,認真嚴肅對待測驗.教練學教師活動時學生活動習內間次容數體育委員帶領全班同教師提前到場，準備好學按約定地點集合，場地、器材，等候上課.檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。課一、在集合地點觀察學2全班成二列橫隊集堂生，并檢查學生人數及分合。常服裝。4組織如圖一規1、“同學們好！”×××××○○○一2、宣布本課的學習內○○慢容,揭示目標和要求。×××××○○○3、安排見習生.○○一、教師組織學生進行△慢跑★（圖一）1、“老師好!2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。一、學生成二路縱隊，在體育委員帶領下慢22跑教師指揮學生進行徒手6二操練習(1）伸展運動；（2)擴胸備運動；(3）體側運動；(4）操體轉運動；（5)腹背運謝謝閱讀動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節活動感謝閱讀一、教師說明素質練習20的內容和和教學要求.101、練習內容一跳繩臺階跳基素質本綜200米舉重部合2、給學生分成四個小組分練(每個小組2個隊),同時習進行循環練習。3、教師講解練習順序及要求：注意安全、態度端正保質保量、刻苦鍛煉4、教師巡回觀察，鼓勵學生結一、集體講評，評估本3節課的學習情況表揚優束小秀學生。部結二、整理放松練習。分三、布置回收器材.四、師生再見第五周第9次課授課教師:

跑400米. 1要求:隊伍整齊、精神飽滿練習對形（圖二）學生在領操員帶領下進行練習OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO★1、學生認真聽講,知道素質練習的內容和要求。2、學生在小組長的帶領下進行練習秒快跳繩臺階跳×20次舉重物（沙袋)×10/15次快速跑一、集合隊伍,學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見精品文檔放心下載231、身體素難點：正面雙手墊球時上下肢協調用力，墊教質練習球輕松自然。2、選用教材材（排球)重點：明確素質練習的目的，認真完成各練習內容。教知識目標:學生知道正面雙手墊球的技術動作，知道素質練習的學方法.目能力目標:學生能較熟練的完成自拋自墊技術，能自覺完成各項標素質練習。情感目標：培養學生自覺參加鍛煉,認真進行學習的態度。感謝閱讀教 教學 學教師活動過 內程 容課堂常規教師提前到場,準備好場地、器材，等候上課.一、在集合地點觀察學感謝閱讀開生，并檢查學生人數及始服裝。部1、“同學們好！”分2、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。3、安排見習生。

時學生活動間體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。謝謝閱讀全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好!2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事.

練習次數24一教師組織學生進行慢跑61、全班學生成二1圈慢教師領做廣播操口令指20路縱隊在體育委4*8跑揮員帶領下慢跑400拍二（1）伸展運動；（2）擴米2準胸運動;(3）體側運動；要求:隊伍整齊、精神備（4）體轉運動；（5）腹飽滿操背運動;(6)弓步壓腿；練習對形（圖二）(7）跳躍運動;(8）四肢學生在教師口令指揮綜各關節活動下認真做準備操.合一、教師講解素質練習×××××OOOOO素的內容和要求×××××OOOOO質1、素質練習內容×××××OOOOO練×××××OOOOO習跳繩舉重物★準臺階跳200米要求：態度端正、活動充分備2、教師講解練習方法和1、學生認真聽講,了部要求：注意安全、態度解素質練習的目的，分端正練習認真、保質保清楚練習的方法及要基量求.本3、教師組織學生進行循2、學生分成四個小組環練習（八個小隊），小組長4、教師巡回觀察加以輔負責各組練習。導3、練習數量:5、鼓勵學生刻苦練習、●30秒快速跳繩×1相互鼓勵次●舉重物（沙袋）×10/15次●200米快速跑×1次●臺階跑×20次4、學生按小隊為單位,循環練習各點素質內容。5、認真練習，完成任務25二、教師講解排球正面 10 1、學生知道正面雙手 2次感謝閱讀雙手墊球技術要領 墊球技術要領1、教師講解示范技術動2、每人一球進行自拋正作自墊練習部面要點：墊球部位準確、要求：墊球的高度要墊墊球輕松自然、動作規過頭分球劃.3、樂意接受教師的輔技2、組織學生進行練習導，糾正錯誤動作。3、巡回觀察單個輔導4、學生相互學習幫助4、幫助學生糾正錯誤動作一、集體講評，評估本3一、集合隊伍，學生結節課的學習情況表揚優自我評介.束小秀學生.二、學生能積極進行部二、整理放松練習。放松。結分三、布置回收器材。要求：放松、調整呼四、師生再見吸.三、師生再見第五周第10次課授課教師：1、頭手倒立 難點：穩住身體重心,控制身體平衡能力。感謝閱讀(男）、肩肘倒教立（女）重點：三角支撐,吸腹提臀伸髖（男），含胸材2、身體素質練吸腹，舉腿伸髖，肘內夾(女）。謝謝閱讀習教 知識目標:學生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領。謝謝閱讀學 能力目標：學生在保護幫助下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立感謝閱讀目標 （女）動作.情感目標：培養學生膽大心細、互幫互助的良好品質。教教練學學教師活動時學生活動習過內間次程容數教師提前到場,準備好體育委員帶領全班同場地、器材，等候上課.學按約定地點集合，26檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。課一、在集合地點觀察學2全班成二列橫隊集開堂生，并檢查學生人數及分合。始常服裝。組織如圖一部規1、“同學們好！”×××××○○○分2、宣布本課的學習內○○準容，揭示目標和要求。×××××○○○備3、安排見習生.○○部△分★（圖一）基1、“老師好!本2、認真聽講，明確學部習內容和要等。分3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事.27一一、教師組織學生進行81、學生知道游戲的方2~3游游戲法及要求.次戲⑴、游戲內容：“推小車要求：注意游戲安全，二"積極地投入游戲。準⑵、游戲目的：發展學2、學生分成各4備生身體的協調性，增強個大組進行練習。操手臂、腰腹肌力量。每二人一小組,相⑶、教師講解示范，并互協作。提出游戲要求及注意事3、練習圖項。×間隔10米⑷、給學生分組，哨音×指揮練習。×⑸、鼓勵學生認真參與×游戲。圖（二）二、教師領做徒手操、練習對形（圖三）口令指揮學生在教師口令指揮（1）伸展運動；（2)擴下認真做準備操。胸運動;（3）體側運動；×××××OOOOO（4）體轉運動；（5）腹×××××OOOOO背運動；(6）弓步壓腿；×××××OOOOO（7）跳躍運動；（8)四×××××OOOOO肢各關節活動★要求：態度端正、活動充分28一一、技巧教學5一、練習圖，如圖（四)4＊技1、教師講解技巧頭188拍巧手倒立（男）、肩肘6次倒立(女)的動作要6次領，并示范。個2、給學生分成8墊小組進行練習,小組長負責,并加以保護與幫助。3、教師巡回觀察，單個輔導。1、學生了解頭手4、幫助學生糾正錯倒立（男）和肩肘誤動作.倒立(女）動作過程及要領。2、輔助性練習頭手放成等腰三角后在同伴幫助下練習提臀動作，同伴幫助下做屈腿頭手倒立,同伴幫助下練習一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立（男生）。直腿坐后倒舉腿兩臂壓墊，同時迅速伸髖還原成直立 ,在保護幫助下練習肩肘倒立（女生）。3、接受教師指導,并相互保護幫助 ,注意練習安全。4、糾正錯誤動作，掌握正確的技術要領。29二、教師講解素質練習6二、練習圖，如圖8~1的內容和要求。4（五)(六)01、練習內容:⑴后拋××××○○○次實心球3次如圖（五）××××○○○二⑵30秒快速跳繩×××××OOOOO基如圖×××××OOOOO素本(六）×××××OOOOO質部2、組織學生進行練×××××OOOOO練分習.習3、觀察、鼓勵學生1、學生明確素質積極投入練習。練習的要求。4、單個輔導,糾正錯2、在教師的組織誤動作.下認真練習。3、樂意接受教師的輔導.一、集體講評，評估本3一、集合隊伍,學生自1次結節課的學習情況表揚優我評介.束小秀學生。二、學生能積極進行部二、整理放松練習.放松。結分三、布置回收器材。要求：放松、調整呼四、師生再見吸.三、師生再見第六周 第11次課 授課教師：１、頭手倒立 難點:控制身體重心，掌握身體的平衡能力.精品文檔放心下載(男)、肩肘教 倒立（女）材 ２、身體素質重點：三角支撐,吸腹提臀伸髖（男），含胸感謝閱讀練習 吸腹，舉腿伸髖，肘內夾(女)。30教知識目標：學生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領。謝謝閱讀學能力目標：學生在保護幫助下能較熟練地完成頭手倒立（男）、謝謝閱讀目標 和肩肘倒立（女）動作。發展學生的速度和靈敏素質.情感目標：培養學生互相幫助、相互合作的良好品質。精品文檔放心下載教教學學教師活動時過內間程容課教師提前到場，準備好2堂場地、器材，等候上課.常在集合地點觀察學生，規并檢查學生人數及服裝.1、“同學們好！”2、宣布本課的學習內開容，揭示目標和要求.始3、安排見習生。部分

學生活動體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。精品文檔放心下載全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○★(圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等.3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。

練習次數31二一、教師組織學生進83次游行游戲一、學生知道游戲方戲⑴、游戲內容：“實心球法及要求左右轉體傳球接力”。1、練習圖如圖(二）⑵、游戲目的：發展學生協調性，增強學生腰×××××腹部力量。⑶、講解游戲方法和規○○○○○則及注意事項。2、學生分成4組，按游⑷、組織學生練習，加戲要求進行練習。以鼓勵.三一、復習技巧頭手倒5練習對形（圖三）4*8準立（男),肩肘倒立20學生在教師口令指揮下拍備(女)認真做準備操。準操1、教師講解并×××××OOOOO一示范完事動作×××××OOOOO備技2、復述技術要×××××OOOOO巧領,提示難重點.×××××OOOOO難點：控制身體重心★平衡要求：態度端正、活動一、復習技巧頭手倒立充分（男），肩肘倒立（女）練習圖（圖三)1、教師講解并示范完事動作2、復述技術要領，提示難重點。難點:控制身體重心平衡★323、組織學生練習，強調71、學生明確所學動作的8～謝謝閱讀身 安全 技術要領 124、巡回觀察，單個輔導2、按教師要求分組進行次素5、幫助學生糾正錯誤動練習,小組長負責保護3次質作與幫助練二、耐力素質練習3、相互學習、相互合作基習1、練習內容變速跑4、接受教師指導，糾正本2、教師講解練習方錯誤動作部法的要求1、要求掌握跑的節奏,分3、給學生分成4控制好跑的速度.組，依次出發2、練習負荷:4、鼓勵學生積極參(200米快跑+200米慢與鍛煉跑）＊3次３、學生自覺按要求完成練習一、集體講評，評估本3一、集合隊伍,學生自結節課的學習情況表揚優我評介。束小秀學生。二、學生能積極進行部二、整理放松練習。放松。結分三、布置回收器材。要求:放松、調整呼四、師生再見吸。三、師生再見第六周第12次課授課教師:頭手倒立向前滾翻難點：控制身體重心、掌握身體平衡的教成蹲立（男）能力材肩肘倒立向前滾動重點：動作自然協調、穩定性強，滾動成蹲立(女）圓滑。教知識目標:學生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平學衡的方法。目能力目標：學生能基本獨立完成頭手倒立和肩肘倒立，并難維標持3秒鐘，在幫助下完成向前滾翻成蹲立動作。情感目標：培養學生克服困難，相互學習幫助的優良品質。教教教師活動時學生活動練學學間習33過 內程 容課堂常規教師提前到場，準備好場地、器材,等候上課.在集合地點觀察學生，精品文檔放心下載開并檢查學生人數及服始裝。部1、“同學們好！"分2、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。3、安排見習生準

次數體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。謝謝閱讀全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂課,做力所能及之事。34備一教師組織學生進行慢8學生慢跑練習圖(二）1慢跑。并跑1、教師提出要求：裂隊伍整齊、輕松活潑隊2、教師組織學生隊進行練習跑跑練習方法：四列橫隊向右轉成四路縱隊，男生在前繞指定路線慢跑，女生在后,要求慢跑到指定位置再裂隊跑，慢跑結束成四路縱隊，原地踏步走，前后同學保持兩臂距離，向左轉成四列橫隊體操隊形。教師指揮學生進行徒手5練習對形（圖三)4×操練習學生在教師指揮下進8拍二（1)伸展運動;（2）擴胸行練習部準運動；（3)體側運動；（4)×××××OOOOO分備體轉運動；（5）腹背運×××××OOOOO操動；（6）弓步壓腿；(7)×××××OOOOO跳躍運動；(8）四肢各×××××OOOOO關節活動★35復習頭手倒立和肩肘倒練習圖,如圖（四）立25學習在以上動作基礎上向前滾翻成蹲立動作.18~1、教師示范并講解★20動作要領次要點：控制身體重心平衡，滾動圓滑自然1、學生能熟記動作要2、組織學生練習,領要求學生注意安全2、學生分成8個小組基3、巡回觀察，單個進行練習,有小組長本技輔導負責保護與幫助。4、3、復習頭手倒立和肩部巧集體糾正錯誤動分作肘倒立，盡量能獨自5、鼓勵學生積極認完成動作真地參與練習4、在保護與幫助下完成向前滾翻成蹲立動作.5、單獨練習完整動作，并接受教師的指導6、相互協作，糾正錯誤動作一、集體講評，評估本5一、集合隊伍，學生結節課的學習情況表揚優自我評介。束小秀學生。二、學生能積極進行部二、整理放松練習。放松。結分三、布置回收器材。要求：放松、調整呼四、師生再見吸。三、師生再見第七周第13次課授課教師:361、頭手倒立向前滾難點：控制身體重心、掌握身體平衡的教翻成蹲立(男)肩肘能力倒立向前滾動成蹲材重點：動作自然協調、穩定性強,滾動立（女)2、身體素質練習 圓滑。教 知識目標：學生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平精品文檔放心下載學 衡的方法。目標 能力目標：學生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立,發展學生快速靈敏素質.精品文檔放心下載情感目標:培養學生克服困難,相互學習、幫助的優良品質，自覺鍛煉的好習慣.謝謝閱讀教教學學教師活動時過內間程容課教師提前到場,準備好2堂場地、器材，等候上課.常在集合地點觀察學生,規并檢查學生人數及服裝1、“同學們好！”開2、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。始3、安排見習生部分

學生活動體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。感謝閱讀全班成二列橫隊集合.組織如圖一××××○○○○××××○○○○△1、“老師好！2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。

練習次數37一教師組織學生進行慢跑2學生成二路縱隊，在1圈慢400米。5體育委員帶領下慢跑跑教師指揮學生進行徒手400米。二操練習要求：隊伍整齊、精準（1）伸展運動；（2)擴神飽滿備胸運動；（3）體側運動；準操(4)體轉運動;(5）腹背運××備動;（6）弓步壓腿；(7）××部跳躍運動；（8）四肢各練習對形(圖二）分關節活動學生在教師指揮帶領下進行練習×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★一、教師組織學生復習練習如圖(三）頭手倒立向前滾翻成蹲立（男),肩肘倒立向前滾5～動成蹲立（女)208一2、教師重申動作要55～技領并多次示范.88巧難點：控制身體重心、10基二掌握身體平衡的3次本身能力。2組部體3、教師給學生分組1、學生分素進行練習，熟記動作要領,模質要求：注意安全、仿教師動作。練自覺鍛煉2、學生習4、教師巡回觀察，分成八個小組進重點輔導較差的學行練習，由小組長生負責保護與幫助。5、集體糾正錯誤。3、頭手二、教師組織學生進行倒立和肩肘倒立素質練習靜止時，加做“兩381、練習內容：腿前后、左右分開30秒快速跳繩×3次或屈伸等動作。快速臺階跳×20次4、頭手×2組倒立和肩肘倒立2、要求學生自覺鍛后，用力推掌，迅煉,完成練習任務。速低頭含胸，屈體3、鼓勵學生團身向前滾翻和上體迅速向膝、腳跟向臀靠攏團身成蹲立。5、相互協作，并獨立練習完整動作.6、接受教師指導，糾正錯誤動作。二、學生練習1、學生清楚素質練習的內容和要求。2、在教師指揮下積極練習3、相互鼓勵，完成學習任務.一、集體講評，評估本3一、集合隊伍，學生結節課的學習情況表揚優自我評介。束小秀學生。二、學生能積極進行部二、整理放松練習。放松。結分三、布置回收器材。要求:放松、調整呼四、師生再見吸。三、師生再見第七周第14次課授課教師：39前滾翻成蹲立（男)教肩肘倒立向前滾動材成蹲立（女)謝謝閱讀2、韻律體操1、復習頭手倒立向 難點：控制身體重心、掌握身體平衡的感謝閱讀能力重點：手臂波浪解決各關節依次屈伸，碎步練習的緊腰、立上體、踝關節用力，保持緊張感。感謝閱讀教知識目標：學生掌握控制身體平衡的方法，知道手臂波浪及碎謝謝閱讀學步動作的做法和特點。目標 能力目標:學生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，波浪動作基本能做到各關節依次屈伸，碎步動作中的高起踵。感謝閱讀情感目標:學生能樂意接受教師指導，反復自覺進行練習。感謝閱讀教 教學 學過 內程 容課堂常規開始部分

時教師活動 學生活動間2 體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。教師提前到場，準備好 全班成二列橫隊集場地、器材，等候上課。 合。1、在集合地點觀察學 組織如圖一生，并檢查學生人數及 ×××××○○○服裝. ○○2、“同學們好！" ×××××○○○3、宣布本課的學習內 ○○容,揭示目標和要求。 △（圖一）4、安排見習生。 1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。

練習次數40教師講解隊列隊形練習51、學生認真聽講，明6～一的內容及要求。確練習內容和要求.8隊1、體操隊形慢跑4、在教師口令指3～列并隊走、分隊走揮下進行練習。5隊2、講解練習方法，5、要求：精神飽形提出要求.滿，動作一致。準練3、教師口令指揮學4、慢跑練習隊形（圖習生練習。二）備（并隊走) (分隊走）★教師講明練習內容及要4練習對形（圖三)求。學生在教師口令指揮（1）伸展運動;下進行練習（2）擴胸運動;×××××OOOOO（3)體側運動；×××××OOOOO二（4）體轉運動；×××××OOOOO（5）腹背運動；×××××OOOOO部準(6）弓步壓腿；★分備（7）跳躍運動;(8）四肢各關節活動要求：活動充分

4×拍基一一、教師組織學生復習203、學生認真聽2～本技頭手倒立向前滾翻成蹲10講，熟記技術動3部巧立(男)，肩肘倒立向前滾作的要領.8～分二動成蹲立(女）4、學生在小組長1241韻6、教師重申技術要的帶領下進行練律領。習.注意安全體難點：控制身體重心、5、練習圖如（圖操掌握身體平衡的能力。三)2、教師示范完整技術動作.3、給學生分成八組,組織好學生進行練習。4、指導學生練習并對較差學生單個輔導。5、幫助學生糾正錯誤動6、相互觀察，相作。互改進提高.二、學習韻律體操手臂7、接受教師的指波浪和碎步技術導。糾正錯誤。1、教師講解技術動二、學生練習隊形如作的要領（圖四）要領：波浪動作中的依×××××OOOOO次連續性和碎步中的協×××××OOOOO調和肌肉緊張感。×××××OOOOO2、教師分解動作示×××××OOOOO范★3、教師口令節拍指1、學生認真聽講，知揮學生練習道練習內容的技術要4、教師帶領，在音領樂伴奏下進行練習。2、隨教師口令練習做5、幫助學生糾正錯手臂各關節的屈伸動誤動作。作，模仿教師動作練習碎步動作3、在音樂伴奏下進行練習4、相互學習，糾正錯誤結小一、集體講評，評估本3一、集合隊伍，學生束節課的學習情況表揚優自我評介。結部秀學生。二、學生能積極進行42分 二、整理放松練習。 放松。三、布置回收器材. 要求：放松、調整呼四、師生再見 吸.三、師生再見第八周第15次課授課教師：1、考核：頭手倒立難點：控制身體重心、掌握身體平衡的向前滾翻成蹲立能力教（男），肩肘倒立向材前滾動成蹲立(女)重點:獨立完成動作，并考出優異成績。2、任選教材：排球、籃球教知識目標：學生掌握控制身體平衡的方法。學能力目標：學生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立(男）和肩肘倒目立滾動成蹲立。標情感目標：學生能認真參與考核，爭取好的成績。教教練學學教師活動時學生活動習過內間次程容數43課2體育委員帶領全班同堂學按約定地點集合，檢常查到班人數并向老師規匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。教師提前到場，準備好組織如圖一場地、器材，等候上課。××××○○○○開1、在集合地點觀察學××××○○○○生，并檢查學生人數及始△（圖一）服裝.部1、“老師好！2、“同學們好！”分2、認真聽講，明確學3、宣布本課的學習內習內容和要等.容,揭示目標和要求。 3、見習生按要求隨堂6、安排見習生。 聽課,做力所能及之事。一 教師講解游戲的練習方5學生練習如（圖二） 6謝謝閱讀游 法 ~戲 1、 游戲內容:圓周 8慢跑聽口令做“找朋 ★ 次友” 1、 學生理解游戲2、 組織學生進行練 要求習 2、 學生四列橫隊3、 口令指揮 變兩圓周隊伍，全體向右轉，三、四組先跑，一、二組在三、四組之后，跑上圓周。3、 注意力集中，聽口令練習44教師講明練習內容及要4練習對形（圖三）求。學生在教師口令指揮（1）伸展運動；下進行練習（2）擴胸運動;×××××OOOOO（3）體側運動;×××××OOOOO二（4)體轉運動；×××××OOOOO（5）腹背運動；×××××OOOOO準（6）弓步壓腿；★4×備（7）跳躍運動；圖三8拍操（8）四肢各關節活動要求：活動充分一、教師宣布考核技巧231、生都能明確考2次男生：頭手倒立向前滾8核的內容和要求翻成蹲立。女生：肩肘2、考核練習如倒立向前滾動成蹲立（圖四）1、教師說明考核標準××××××××一（男生）：90分以上，技頭手倒立時身體自然展基巧開，靜止時間達3秒,向本二前滾翻圓滑、連貫。部自75至89分,頭手倒立時OOOOOO分選身體直，靜止時間約2OO教秒,向前滾翻圓滑3、按照順序依次材60至74分,手倒立沒有考核，每個學生兩靜止，向前滾翻基本圓次。滑、連貫。4、未輪到考核的60分以下，手倒立沒有學生自覺復習,并靜止，向前滾翻不圓滑，相互幫助學習。考不連貫、動作節奏不對.核結束的學生參（女生）:90分以上,滾動與自選內容的鍛45圓滑,肩肘倒立直，能靜 煉.止3秒 5、 學生能認真參75至89，滾動圓滑，肩 加考核，爭創好成肘倒立基本直，能靜止2 績。秒。60至74分,能基本完成動作，有些小錯誤。分以下,不能完成肩肘倒立，滾動不圓滑，不連貫。、組織學生依次考核,并及時宣布成績。、考核結束的同學自己選擇鍛煉內容，排球：自拋自墊籃球：籃下45度投擦板球要求：學生能自覺參與鍛煉一、集體講評，評估本3一、集合隊伍,學生自節課的學習情況表揚優我評介.束小秀學生。二、學生能積極進行部二、整理放松練習。放松。結分三、布置回收器材.要求：放松、調整呼四、師生再見吸。三、師生再見第八周第16次課授課教師：教1、鉛球：側向墊步難點：墊步與最后用力的銜接推鉛球材2、身體素質練習重點：動作連貫，重心不起伏。感謝閱讀教知識目標：學生知道側向墊步推鉛球的方法和動作要領.學能力目標:學生能初步掌握墊步技術，并完成側向墊步推鉛球動目作。標情感目標：學生能主動參與練習，培養學生刻苦鍛煉的良好習慣.46教教學學教師活動時學生活動過內間程容體育委員帶領全班同教師提前到場，準備好學按約定地點集合，場地、器材,等候上課。檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。一在集合地點觀察學生，2全班成二列橫隊集課并檢查學生人數及服分合.堂裝。組織如圖一開常1、“同學們好!”×××××○○○始規2、宣布本課的學習內○○部容,揭示目標和要求.×××××○○○分3、安排見習生.○○準△備★（圖一）部1、“老師好!分2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。

練習次數47二一、教師說明游戲的練3一、學生練習圖二8次游習方法和要求53~5戲4、游戲內容：“拔河次三比賽”輔5、教師講解游戲具助體的練習方法并示練范。1、學生能清楚游習6、組織學生練習,戲的方法的要求鼓勵學生2、學生兩人一組二、半蹲姿勢腳尖走按游戲方法進行1、教師講解并示范練習。2、指揮學生練習向前走側跨走××××學生練習圖三教師講明練習內容及要4練習對形（圖四)求。學生在教師口令指揮四（1)伸展運動；（2）擴下進行練習準胸運動；（3）體側運×××××OOOOO4×備動;(4）體轉運動；（5)×××××OOOOO操腹背運動；（6）弓步壓×××××OOOOO8拍腿；（7）跳躍運動；（8）×××××OOOOO四肢各關節活動★要求：活動充分一一、教師說明墊步推鉛18一、學生牽記墊步5次基鉛球技術8技術動作要領10球1、教師講解動作要二、學生練習步驟～本二領1、隨教師徒15部素重點：墊步連貫、重心手練習墊步次分質不起伏。練習圖如（圖四）3~5教2、教師示范墊步推要求：反復體會動作次材鉛球完整技術動作,要領，墊步結束形成48并多次示范墊步技最后用力的開始姿術動作勢。3、提示學生墊步結2、持實心球束雙腳即做蹬轉,左進行側向墊步腿支撐,配合右腿蹬推鉛球。地，投擲臂做快速推練習圖五鉛球動作.×××××OO4、組織學生進行練OO習。★5、單個學生輔導。×××××OO6、集體糾正錯誤動OO作。3、學生聽都二、教師講解素質練習口令進行練的內容和方法習。1、練習內容：4、相互觀察,30秒快速跳繩互相學習。引體向上（男)，仰臥起5、接受教師坐(女）指導，糾正錯2、指導學生開展練誤。習，并注意觀察。二、1、學生認真聽教3、積極鼓勵學生，師宣布素質練習內容要求超負荷完成任及如何開展。務，努力達優.6、學生自由結合小組，在組長帶領下積極開展練習。7、自覺參與,刻苦鍛煉，.一、集體講評，評估本5一、集合隊伍，學生結節課的學習情況表揚優自我評介。束小秀學生.二、學生能積極進行部二、整理放松練習。放松.結分三、布置回收器材.要求：放松、調整呼四、師生再見吸。三、師生再見第九周第17次課授課教師：491、鉛球：側向墊步 難點:墊步與最后用力的銜接教推鉛球2、任選教材:身體素重點：上下肢協調用力,無停頓動作，謝謝閱讀質練習 自然做出換步緩沖。教知識目標：學生能說出側向墊步推鉛球的方法和動作要領。學能力目標：學生能完成側向墊步推鉛球動作，上下肢協調用力，目并初步掌握換步緩沖的技術動作。標情感目標:學生能主動參與練習，培養學生自覺刻苦鍛煉的良好習慣。教教學學教師活動時學生活動過內間程容體育委員帶領全班同教師提前到場，準備好學按約定地點集合，場地、器材,等候上課.檢查到班人數并向老師匯報出勤情況.

練習次數一在集合地點觀察學生，2全班成二列橫隊集課并檢查學生人數及服分合。堂裝。組織如圖一常1、“同學們好！”×××××○○○規2、宣布本課的學習內○○開容，揭示目標和要求。×××××○○○3、安排見習生。○○始△部★（圖一）分1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事.50二一、教師組織學生進行2一、全班學生由體一游慢跑5育委員帶領成二圈戲二、教師組織學生徒手路縱隊慢跑4004×三操練習米8拍準（1）伸展運動；（2）擴要領：隊伍整齊、活備胸運動;動充分操（3）體側運動；（4）體二、練習隊形如(圖二)轉運動;×××××○○○（5）腹背運動;（6）弓○○步壓腿；×××××○○○（7）跳躍運動;（8）四○○肢各關節活動×××××○○○○○×××××○○○○○★學生聽口令一起練習徒手操一、教師說明復習側向23二、學生牽記側向墊5次墊步推鉛球技術步技術動作要領6~81、教師講解動作要領三、學生練習步驟次一重點：上下肢協調用力、81、徒手模仿空中換步12~出手速度快，換步緩沖。緩沖技術動作.16鉛2、示范墊步推鉛球完整2、徒手練習完整側向次基球本二技術動作，并多次示范墊步推鉛球動作。空中換步緩沖技術動作3、分組在投擲圈內部素3、提示學生兩腳積極蹬進行練習，由小組長分質教地空中換步有利于手臂負責。加速推鉛球。4、相互觀察、相互學材4、組織學生進行練習,習。強調安全。5、接受教師指導,糾5、單個學生輔導。重點正錯誤動作。指導較差學生。三、練習圖如圖6、集體糾正錯誤動作。（三）51二、教師講解素質練習的內容和方法 ×○4、 練習內容: ×○⑴連續跳過6個障礙× ×★○3 ×○⑵各種跳繩練習 ×○⑶10秒鐘原地高抬腿× 二、 學生清楚素質3 練習的內容和要⑷舉重物×20×3 求5、 指導學生開展練 1、 根據自身習,并注意觀察。 情況，自由選6、 鼓勵學生積極練 擇練習內容，習，自覺完成任務。 2、 相互協作，7、 巡回輔導 相互鼓勵3、 練習中注意安全，有小組長負責。一、集體講評，評估本5一、集合隊伍，學生結節課的學習情況表揚優自我評介。束小秀學生.二、學生能積極進行部二、整理放松練習.放松。結分三、布置回收器材.要求：放松、調整呼四、師生再見吸。三、師生再見第九周第18次課授課教師:1、鉛球:側向墊步推 難點:墊步與最后用力的銜接教 鉛球2、足球:腳內側踢、重點:上下肢協調用力，無停頓動作，感謝閱讀接球 自然做出換步緩沖.教 知識目標：學生能說出側向墊步推鉛球的方法和動作要領，知感謝閱讀學 道腳內側踢、接的方法目標 能力目標：學生能正確完成側向墊步推鉛球動作，能利用腳內側踢、接球動作。精品文檔放心下載情感目標:培養學生刻苦耐勞、團結協作的精神52教教學學教師活動時過內間程容課堂常規教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。在集合地點觀察學生，開并檢查學生人數及服始裝.部1、“同學們好！”分2、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。3、安排見習生二二、教師組織學生進行5隊隊列隊形練習：齊步走、2列左右轉彎；蛇行走、交準隊叉走。備形1、教師說明練習方部練法及要求分習2、口令指揮學生操三 練。慢 三、組織學生慢跑400跑米

學生活動體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。感謝閱讀全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。一、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習練習如(圖二）××××○○三、由體育委員帶領××××○○學生★成二路縱隊慢跑米。要求：隊伍整齊、情緒高漲

練習次數圈53教師講明練習內容及要5練習對形（圖三)求。學生在教師口令指揮四（1）伸展運動；（2）擴下進行練習準胸運動；(3)體側運動；×××××OOOOO4×備(4）體轉運動；（5）腹×××××OOOOO8拍操背運動;（6）弓步壓腿；×××××OOOOO（7）跳躍運動;（8）四×××××OOOOO肢各關節活動★要求：活動充分一、教師講解側向墊步18一、學生練習5推鉛球技術81、學生熟記動作要101、教師講解動作要領領，模仿教師動作.～重點:墊步與最后用力2、全班分成4個小組15的鏈接，掌握換步緩沖進行練習，有小組長10技術動作.負責.6~82、教師示范側向墊步推3、練習如（圖四）6鉛球完事技術動作。103、組織學生進行練習，一強調安全第一。4、單個學生輔導。重點★基鉛輔導較差學生。×××○○○本球5、集體糾正錯誤動作，4、相互觀察、互相學部二提出糾錯方法.習分足二、教師組織學生復習5、接受教師指導，糾球腳內側踢、接球練習正錯誤動作。1、教師講解并示范，提二、學生按教師要求要點.認真開展練習要點：踢球腿的擺動和1、一人踩球，一人做擊球部位(屈膝外轉、展腳內側輕踢球動作。髖，形成腳內側正對出兩人一組,輪換練習.球方向）2、每人擊球一次，要2、提示擊球時，踢球腳求接地滾球，力量適的踝關節勾屈緊張，腳宜；每組6~8人。趾上翹，使踝部三角區3、學生用腳內側踢球形成一個穩定的擊球的方法，將球從門柱54面。和小旗之間射入，強3、組織學生進行練習調“準”。巡回觀察,并輔導學生，4、腳內側定位球射單個指導，糾正錯誤.門。一、集體講評，評估本5一、學生二列橫隊集結節課的學習情況表揚優合隊伍，并自我評介.束小秀學生。二、學生能積極進行部二、整理放松練習。放松。結分三、布置回收器材。要求：放松、調整呼四、師生再見吸。三、師生再見體育理論課教案第十周第19次課授課教師:揭開科學鍛煉的奧秘一、教學目標：1、 認知目標：通過學習，學生了解運動處方和運動處方的重要性。謝謝閱讀2、 能力目標：通過學習，能夠用運動處方的一般知識來指導自己的精品文檔放心下載體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。精品文檔放心下載3、情感目標：通過學習，學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實踐中運用科學的手段進行鍛煉。感謝閱讀二、教學重點、難點：重點:運動處方和一般的處方的區別。難點：根據實際情況制定運動處方.三、教學方法：教師提示，學生結合實際展開思考。四、教學過程：（一)什么是運動處方1、什么是運動處方:運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當的謝謝閱讀運動項目、時間、負荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。精品文檔放心下載2、 處方的重要性:按照運動處方進行體育鍛煉，可以大大提高體育精品文檔放心下載鍛煉的科學性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性,達到有效地增進健康的目的。感謝閱讀（二）運動處方的基本原理1、基本內容:運動處方的基本原理就是“運動"。2、什么是“一時性運動”：人一進行體育運動,身體就會發生各種變化,謝謝閱讀55即身體機能隨著運動刺激的變化而變化,產生“一時性適應"，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等.謝謝閱讀3、 么是“持續性適應":如果“一時性適應”在體內反復發生，身體精品文檔放心下載就會產生“持續性適應”,也即提高了身體機能水平。4、發生的條件：（1）是不同的運動手段會導致不同的適應，如舉重與耐久跑,舉重主要是提高力量與增加肌肉,耐久跑主要是增強心血管系統的功能.（2）是不同的運動時間、運動強度、運動頻度也會導致不同的適應，如強度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果；反之,強度過大、時間過長也會對身體的傷害.感謝閱讀（三）運動處方的基本內容1、醫學檢查：在制定運動處方前，無論是病人，還是健康人,都要先進行醫學檢查，以便查明健康狀況，決定能否進行體育運動。謝謝閱讀2、為了確定適合不同個體的運動處方，必須事先做個體能診斷。為了使體能診斷更安全,對于平時不進行運動的人，應安排一個準備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。感謝閱讀3、 定運動處方：根據個人的健康、體能、興趣愛好以及季節、氣候等感謝閱讀條件，確定體育鍛煉處方.五、布置課后作業1．牽記運動處方的概念2．結合實際制定出切實可行科學的鍛煉方法。第十周第20次課授課教師：1、足球：正腳背難點：控制好身體重心和支撐腿的位教踢球置,擺動腿-大腿帶動小腿加速前擺材2、身體素質綜重點：腳背繃緊,利用腳背正面擊球中合練習部。教知識目標：學生能知道足球中正腳背踢球動作和方法及要領。學能力目標：學生能做出正腳背踢球動作，并且動作自然協調。目情感目標:培養學生群體合作的精神,學會尊重同學、熱愛集體，標增進友誼交往。教教練學學教師活動時學生活動習過內間次程容數教師提前到場，準備好體育委員帶領全班同場地、器材，等候上課。學按約定地點集合，56檢查到班人數并向老師匯報出勤情況.課在集合地點觀察學生，2全班成二列橫隊集堂并檢查學生人數及服分合。常裝。組織如圖一規1、“同學們好!”×××××○○○2、宣布本課的學習內○○容，揭示目標和要求。×××××○○○3、安排見習生。○○△★（圖一)1、“老師好!2、認真聽講，明確學習內容和要等。開3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之始事。部分一一、教師引導學生進行5二、學生分成4組，準游游戲2有小組長帶隊練習備戲1、游戲內容:練習圖略部二（1）拉魚網1、學生知道游戲慢（2)排球砸腰以下方法及要求跑部位2、積極參與游（3）開火車戲，并注意安全。(4）貼燒餅三、由體育委員帶領2、指導各小組長帶成二路縱隊慢跑400隊組織練習米3、教師來回巡視并指導4、游戲結束作簡單評價二、教師組織學生慢跑400米57三、教師講明練習內容5練習對形（圖三）及要求。學生在教師口令指揮三（1）伸展運動；（2）擴下進行練習份準胸運動；(3)體側運動；×××××OOOOO備（4）體轉運動；（5）腹×××××OOOOO操背運動；(6）弓步壓腿;×××××OOOOO（7）跳躍運動;（8）四×××××OOOOO肢各關節活動★要求：活動充分一、1、組織學生進行腳18一、學生練習內側踢球的復習101、在教師安排下，組2組織學生進行游戲與成四個小組進行練比賽：“方形搶截球游戲習。"。2、按游戲規則積極開3、教師講解并示范展游戲，氣氛活躍.正腳背踢球的動作3、認真聽講，仔細觀要領.察，做好徒手練習。一要點:支撐—大步踏上，4、根據不同要求組織撐于球側；膝蓋微屈，好各個練習:足腳尖向前；擺動—大腿(1）正腳背踢球模仿基球帶動小腿加速前擺；擊練習（重心穩,方向本二球與跟隨-腳趾緊扣，腳正）；部素背繃緊，腳背正面擊球（2）對墻踢定位球練分質中部。習；練4、組織學生進行模(3）傳球射門練習。習仿與踢球練習.二、注意聽教師講解,5、輔導學生練習，記住動作要求,認真并糾正錯誤觀察教師示范，建立二、教師組織學生進行動作表象。綜合素質練習練習（1）如圖四1、練習內容ΟΟΟ××××（1）連續單足跳(左、ΟΟΟ××××右腿）ΟΟΟ××××30M（2）俯臥撐ΟΟΟ××××(3）30M沖刺跑練習（2）如圖五

4×拍6~822258一、講解各素質練習的練習(3）如（圖四）方法及要求。二、哨音指揮學生練習三、觀察、語言提示四、及時糾正錯誤一、集體講評,評估本節3一、學生二列橫隊集結課的學習情況表揚優秀合隊伍，并自我評介。束小學生。二、學生能積極進行部二、整理放松練習。放松。結分三、布置回收器材。要求：放松、調整呼四、師生再見吸。三、師生再見第十一周第21次課授課教師：教1、鉛球：側向墊步難點:墊步與最后用力的銜接推鉛球材重點:上下肢協調用力，無停頓動作，2、身體素質練習自然做出換步緩沖.教知識目標：學生能說出側向墊步推鉛球的方法和動作要領，知學道素質練習的方法。目標能力目標：學生能正確完成側向墊步推鉛球動作，認真完成素質練習任務。情感目標：培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的優良品質。教 教學 學過 內程 容

時教師活動 學生活動間體育委員帶領全班同教師提前到場 ,準備好 學按約定地點集合 ,場地、器材，等候上課. 檢查到班人數并向老師匯報出勤情況.感謝閱讀

練習次數59課在集合地點觀察學生，2全班成二列橫隊集堂并檢查學生人數及服分合.常裝.組織如圖一規1、“同學們好！”×××××○○○2、宣布本課的學習內○○容，揭示目標和要求.3、×××××○○○安排見習生。○○△（圖一）1、“老師好！2、認真聽講,明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂開聽課，做力所能及之始事.部分一教師組織學生進行游戲5一、練習如(圖二)8-1準游1、教師說明游戲方法及××××○○○2備戲要求游戲“擊球”方法：每人持小實心球，××××○○○擊向中線的大實心球，學生分成人數相等的將大實心球擊至對方限兩隊，每人持小實心制線為勝。球1個.規則：擲者不準過線擊1、學生清楚游戲方法球及要求2、要求學生用單手、雙2、在教師指揮下認真手擊球，注意安全，嚴參與游戲禁對人擊球。3、口令指揮學生操練。4、游戲結束后進行講評.60教師講明練習內容及要5練習對形（圖三）求。學生在教師口令指揮二（1）上肢運動；(2）擴下進行練習部準胸運動；(3)體側運動；×××××OOOOO分備（4）體轉運動；（5)腹×××××OOOOO操背運動；（6)弓步壓腿；×××××OOOOO（7）跳躍運動；（8）四×××××OOOOO肢各關節活動★要求：活動充分一、復習側向墊步推鉛一、學生分成八組球技術進行推鉛球練習1、教師講解動作要領20如(圖四)重點:墊步與最后用力10的銜接2、教師示范側向墊步推

4×拍12~16鉛球完