拓展訓練前后心得體會拓展訓練前后心得體會5篇

拓展訓練可以熔煉整個團隊，拉近員工與領導的關系，對于參訓者而言不僅可以增加自信念，提高解決問題的力量，并且能讓員工學會關懷他人，更為融洽地與群體合作。你有寫過拓展訓練心得體會嗎？下面是我細心推舉的拓展訓練前后心得體會，僅供參考，歡迎閱讀！

拓展訓練前后心得體會（精選篇1）

為了培育管理干部“凝心聚力、攻堅克難”的團隊精神，增加分散力，20__年，我礦組織了為期兩天的團隊拓展訓練。

活到開頭后，我們被分成四個小隊，各小隊自行設計隊名、選隊長、設計隊標、口號、隊歌，隨后開頭了《排雷》、《過河》、《穿越電網》、《流程作業》和《強度金沙江》等拓展項目。我所在的小隊隊名叫作城市獵人，共17人。

所參與的拓展項目中，穿越電網項目對我感受最深。所謂穿越電網：即在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發、衣襟等）都不能遇到網，否則即為“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，從前通過的人，都必需重新開頭。這是一項特別嚴峻而困難的嬉戲，也是我認為最有教育意義的項目。

一開頭大家躍躍欲試，經過實踐發覺，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的支配下，大家想方法，依據網格的大小和隊員的體形，合理進行支配，并進行了嚴密的分工，有人指揮，有人關心、有人監護。先嘗試過去兩個同伴，經過三次失敗，把“抱、抬、托、舉”各種手段都用上了，最終大家才全部通過了“電網”。

通過這次拓展訓練給我們留下的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富，總結起來有以下內容：

1．有許多事靠個人的力氣根本無法完成，必需依靠集體的力氣協同協作，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，肯定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。

2．大小不一的電網格子，有的特別小，象征著不同的環境和困難的條件。嬉戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易轉變嬉戲規章或者社會環境，唯一能做的就是在最短的時間內適應環境。同時，嬉戲的規章會不斷轉變，如同社會環境和競爭環境在轉變，競爭是一個不斷學習、改進的過程，不斷查找它的突破點。

3．大的格子特別有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必需留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必需學會合理安排。因此，任何一項工作開頭之前，團隊領導人要審時度勢，依據實際條件和資源，統籌方案，合理支配。

4．組織中雖然各有分工，但是全部人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必需留意一下其他同伴的動作，團隊全部成員都必需在相互協作中善意提示、彼此關注。

5．每托起一個同伴，我們都當心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴謹、仔細、負責的態度嗎？

6．一個人的勝利不能代表整個團隊的勝利，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

拓展訓練的過程中，大家得到的收獲超出了以往閱讀書籍獵取的間接閱歷和總結。它轉變了大家這些年來的思維模式，超越了自我，熟悉了團隊的巨大力氣，也領悟了創新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。堅固樹立責任意識，樂觀奉獻，勇于開拓，為我礦的平安進展發揮了生力軍和突擊隊的作用。

拓展訓練前后心得體會（精選篇2）

回顧短短3天拓展培訓的全過程，依舊記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次共享，每一次點評，都歷歷在目。只有親身經受的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只有在這種經受和體驗中，我們才會思索那些看似簡潔平凡的小問題，給我們思維的啟迪。而人生又何嘗不是由很多的經受與體驗組成，正是這很多的經受與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何查找人生的支點，如何實現自我的價值，這次公司組織的石家莊力源拓展培訓，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多。總結如下：

1、三天的培訓，我們一共參加了背摔、過電網、天使之手、空中單杠、天梯、求生墻、獨木橋、斷橋以及孤島救生等，這其中有順當完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產生的才智的火花，讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，全部這些交匯在一起，成為了參與這次受訓最大的也是最珍貴的收獲。

2、“孤島救生”訓練，使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否“有效”，明確有著不同經受、不同背景的人對同一事物的熟悉是否全都，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”。

3、“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規章”這些詞語有了更真實的理解。教練說，信任是一種才智。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，或許會不經意間與許多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在肯定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對賜予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，擔當起自己應負的那份責任。整個“背摔”項目的順當完成還得益于完善的制度規范，從組織的角度考慮，組織目標的實現得益于組織系統的規范與科學、完善的制度。

4、“過電網”這個項目培育了我們全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信念，也讓我深切感受到團隊目標的實現需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節打算成敗”，懂得了管理過程中分工、協調、掌握的重要作用。

5、在這三天的培訓過程中，“斷橋”和“空中單杠”“獨木橋”“天使之手”屬個人項目。至今仍舊記得每次隊友們真誠的鼓舞和自己在某個瞬間閃過的內心的恐驚，但是越是在困難和恐驚面前，我們越是要更加的果決與頑強，不能由于環境的轉變而讓自己原本具備的力量被沉沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。共享體驗時，教練談到“心里示意”，舉了許多例子，講了許多道理，給我的啟發很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己勝利的示意，是不是面對任何狀況都對自己信念百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我遲疑了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的人，但是也難免會有灰心、懊喪的時候，從前每每這樣的時候，或許自己的表現總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我信任，我行！

6、“求生墻”是最讓人緊急，也最令人興奮和感動的一個項目。假如沒有我們的團結全都，沒有戰勝困難的決心和信念，沒有周密的方案、組織和協調，是不行能勝利完成這個任務的。當我們全力以赴將最終一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中布滿了感動與感動。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力氣是無窮的，我也看到了齊心協力完成任務后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，假如這不是我們此次培訓的最終一個項目，我想這肯定能夠讓我們的團隊更加團結，讓我們擁有更強的分散力。

總之，人生布滿了很多的第一次，每個“第一次”都是一個新的開頭，每一次的體驗都是一筆珍貴的財寶，都值得我們仔細體會，專心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，仔細做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。

感謝集團公司給了我這樣一個體驗培訓的機會;感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又布滿啟迪和激情的三天。拓展是體驗下的感悟。更是身體力行下的收獲。

我們所處的位置不同，打算了我們觀賞到不同的風景。但無論我們體會到了什么，信任這都是樂觀的，是有助于融匯團隊建設的，也是增加公司分散力，增加公司榮譽感的一種很好的方式，亦是提升工作氛圍、提高工作效率的一個有效途徑。

最終，我誠心感謝我們的教練、公司領導和同事。此次拓展訓練是特別勝利的，雖然只有短短三天時間，拓展培訓所賜予我們的啟發和閱歷卻是一筆永久的財寶，無論我們身處何種崗位、擔當哪些職責，只要專心體會都會從拓展培訓中獲益良多。在今后的工作中我情愿和我們的領導、同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更寬闊的天地。

今后，在工作中我們無論遇到最大的困難，首先想到的就是戰勝自己，借助這次培訓，我嘗試向自己挑戰，取得肯定成效。在今后的工作過程中要留意車間以前組織的培訓是以提高職工的技術學問和操作技能等個體培訓為主，今后的培訓要逐步轉向千方百計鍛造團隊方向。我要勇于挑戰自我，團結協作同事，敢于奮力拼搏，擅長樂于傾聽和擅長總結。更要勇于突破思維習慣，想方設法借助有利形勢，不斷總結閱歷教訓，卓有成效地作好本職工作。

拓展訓練前后心得體會（精選篇3）

金秋的北京，風景如詩如畫，顯的非常的五彩斑斕。10月29日，在國家中醫藥管理局和北京國家會計學院的細心支配下，第三期全國中醫藥行業會計領軍（后備）人才班的全體學員參與了戶外扣展訓練。

拓展正式開頭前，通過一系列歡快的互動活動，大家很快就消退了相互之間的隔閡，營造了輕松和諧的團隊氛圍。全體學員被分為4個小隊，各個小隊很快就選出了隊長、隊秘和旗手，并且有了各自的隊名、口號、隊歌、Logo和隊形，“幻想隊”、“雄鷹隊”、“綠巨人隊”、“旗開得勝隊”橫空出世。

在各小隊競賽的預備環節，小隊成員集思廣益，細心預備，將每個項目的活動流程進行解剖，找出可以優化的環節，盡量避開可能消失的人為失誤，并組織分組訓練，提高隊員之間的默契度，大到項目的挨次支配，小到每個隊員的站位，大家出謀劃策，排兵布陣，務求做到盡善盡美。

在正式競賽過程中，各小隊成員個個精神抖擻，“不倒森林”項目要求每個隊員留意力高度集中，統一聽從指揮，步調完全全都，并且還要兼顧前后隊友的狀況；“千里傳珠”項目要求每個隊員必需全力協作，PVC管的對接既要快，更要穩，需要掌握好節奏，才能在最短的時間內完成任務；“同心擊鼓”項目要求每個隊員將個人完全融入到團隊，球在不斷的變化，鼓的位置也要不斷的調整，勁往一處使，才能擊中目標。大家在競賽中齊心協力，優勢互補，相互關心，隊員個人的特長和力量得到了發揮，同時更加彰顯了團隊的才智和力氣。

最終，各小隊分別進行了小結和閱歷共享，通過一天的拓展訓練，讓我們更加意識到了團隊協作的重要性，更加懂得了責任和擔當，深刻感受到了細節往往打算成敗，幻想只有付出才會有回報，讓我們有了更多的人生感悟，這對于我們今后的工作和生活都將會有很大的關心，讓我們終身受益。

拓展訓練前后心得體會（精選篇4）

十月的北京，已有了七八分的寒冷，而這七八分的寒冷卻絲毫不能影響我們的心情。這一天，晴空萬里，空氣是那么的清爽！天空湛藍湛藍的，沒有一絲白云，你甚至會以為那是一張嶄新的藍色畫紙，等待著天真的孩童給它添上豐富鮮亮的顏色。太陽當空照著，給冷風中的人們帶來了滿意的暖和。我們――第三期全國中醫藥行業會計領軍（后備）人才培育班的小伙伴們，在暖暖的朝陽照射中，乘坐大巴駛向了我們的目的地，去開展我們的團隊建設拓展活動。

北京的秋天，風景迷人。一路上，透過車窗，抬頭看天，你會看到各種顏色的樹葉，紅的、橙的、黃的、綠的，襯托著藍色的天空，顏色的豐富、鮮亮和反差，給人帶來了劇烈的視覺沖擊，那樣的美，讓人沉醉。一忽兒，窗外溜過一棵好玩的銀杏樹，扇形的葉面，靠葉柄的一大部分還是綠色的，扇沿一邊卻已變成了黃色，乍一看，就像蝴蝶翅膀的斑紋，一樹“蝴蝶”，不由讓人感嘆自然的奇異。

享受完沿途的風景，我們來到了目的地――瑤臺山莊。在一片空闊的平地上，在團建老師的帶領下，我們開頭了團隊建設拓展活動。先是“破冰”的互助活動，然后是打開氛圍、調動心情的追趕嬉戲。做完了熱身，我們開頭組隊。根據報數挨次，我們被隨機分成了四組。然后是選隊長，起隊名，畫隊徽，列口號，唱隊歌，大家發揮聰慧才智，各顯其能，很快都完成了任務。你瞧，那邊著紅色衣服的是“雄鷹”隊，他們隊旗上的隊徽是一只展翅的雄鷹，昂著首，正預備一飛沖天；另一邊著藍色衣服的是“旗開得勝”隊，光從隊名上就呈現出了他們必勝的決心和信念；這邊身著黃色衣服的是“幻想”隊，不錯，“有幻想，才會羸”；第四組，穿著綠色衣服，他們給自己取名叫“綠巨人”，隊里的畫畫能手在隊旗上畫了一個小小的綠巨人，既形象生動，又憨態可掬，他們的口號是“力大無窮，‘四’不行擋”。

開頭，我們進行的是“一分鐘排序”的嬉戲，團建老師拿出一套30張的卡片，卡片上不同的圖畫分別代表1—30不同的數字，要求每隊在一分鐘內完成從1到30的排序。第一輪，全部的隊都毫無預備，拿到卡片時，都在苦苦思考，左猜右想，成果都不抱負。其次輪，大家都利用網絡查詢，得知了答案，但是答案不單一，信息量大，數字多，大家都盡可能多記，然而拿到卡片時仍舊比較混亂，有的數字記得答案卻找不到卡，有的卡一時無人記得答案，結果一分鐘內仍舊無法完成任務。第三輪時，大家都在隊里進行了組織支配，實行“分人分記，各負其責”的方法，分散了記憶量，每個人對自己負責記憶的數字記得更深刻了，上場時排序非常順暢，最終每個隊都在規定的時間內完成了任務。這一嬉戲讓我們更深刻地熟悉到了科學的組織支配是非常重要的。

接下來，我們每隊要共同完成一系列競技嬉戲，有“不倒森林”、“穿越火線”、“能量傳遞”、“眾人抬鼓擊球”和“我們是一家人”，按規定要求完成任務，用時最短的隊伍獲勝。在隊長的帶領下，隊員們紛紛獻計獻策，考慮嬉戲對身材大小、身手靈敏度、心里穩定性、不同嬉戲之間的連接時間要求等各方面因素，盡可能合理支配上場人員和嬉戲挨次，然后是努力的練習，在練習中不斷調整和修正，經過將近一個小時的練習，我們基本都能保證了每項嬉戲的順當進行。競賽正式開頭了，全部的隊伍都表現出了高漲的士氣和昂揚的斗志，競賽進行得激烈而精彩，部分隊伍在部分嬉戲項目中消失了一些失誤，然而在隊友們的勸慰和鼓舞下，都很快得到了補救，各隊都取得了很好的成果，其中，“旗開得勝”隊由于零失誤，以最短的時間完成任務，獲得了第一名，果真不負了他們的隊名，大家都對他們的勝利表示了慶賀。

不知不覺，日已西斜，一天的拓展活動也結束了。歸程中，同學們仍舊興奮著、談論著、歡樂著。這一天，我們熬煉了身體，放松了心情，在活動中充分感受到了同學之間的互助、互愛、關懷和鼓舞，更深刻熟悉了團隊合作的重要性。我想，作為行業會計領軍（后備）力氣的我們，也應當在我們中醫藥行業會計領域，充分發揮我們團隊的力氣，團結合作，奮勇當先。

拓展訓練前后心得體會（精選篇5）

為了進一步加強員工隊伍建設，使我們的團隊在工作中更團結、更具有競爭力、更頑強、具有樂觀向上的進取精神，能夠更好的適應無限變化的環境。公司特地組織全部后備班長參與象山森林公園野外素養拓展訓練。我們這次開展的項目有永不放棄、信任背摔、高空天梯、雷區取水。

早上我們七點半集合，經過一個小時的車程，我們順當的到達了目的地——象山森林公園，訓練開頭時，教官為全部參訓員下達了警訓，全部訓練人員都是訓練營中得一員，并告誡我們：不管我們在公司是什么職位，既然有緣來到了這里就是訓練，就應當把以前公司的職位放下，每個人都一樣，必需具有歸零心態，把自己看成一個空杯子，只有保持空杯心態，我們才能在這里學習到更多，成長的更快。

我們這批共有68名參與，首先上午我們按培訓需要分成四個小組，選出隊長、政委、體育委員，并確定了口號、隊歌和隊名，其中我們小組通過激烈的爭論最終確定把隊名取為公牛隊，由于我個人覺得我們奧克斯需要的是拓荒牛精神，我們情愿做奧克斯的一頭拓荒牛，為我們奧克斯成為世界品牌出一份淺薄之力。確定好那些后我們通過各小組風采展現的方式進行pk。

風采展現完畢后我們隊首先的第一個項目就是永不放棄，開頭教練員叫我們把自己的抱負寫在紙上，然后開頭每個人為了達到自己的抱負必需付出全身心的力氣，努力的向前一步一個腳印兒的攀爬的去達到你的人生目標。輪到我是，首先是我把我的抱負大聲的說出來，然后把紙條交給教官，他把我的抱負放在前面十米的位置，開頭幻想起航，四個隊友拉著我的腿，我用力的向前攀爬，剛開頭時，我用勁全身力氣都只能向前