教師漫筆培育幼兒飲水習慣教師漫筆培育幼兒飲水習慣近來我常常接到家長的短信“老師，麻煩你讓我的孩子多喝點水。”下午離園時，家長一接到孩子，就取出預先準備好的白開水或各樣飲料讓孩子喝。出現以上現象，無疑就是家長感覺孩子在園飲水量不足。其實，我們平常常常提示孩子們喝水，并且在每次飲水時都會說和滿滿一杯水啊！但這個提示的作用有多大呢？我靜靜地察看了幾日孩子們喝水的狀況發現，假如老師不盯著，孩子們就盛極少的水。怎樣讓幼兒擁有優秀的飲水習慣呢？這是要家長和老師相互配合達成的。一.準時喝水，保證喝水量幼兒的特色是喜悅過程強于克制過程，開朗好動，注意力不集中，喜愛做自己的事情。一玩起來，吃飯、喝水、大小便，什么都顧不得了。因此，每日要安排幼兒準時喝水的時間。清晨起床后，要準時讓孩子喝水，因為，夜間幼兒體內在不停地新陳代謝，起床后需要增補水；并且起床后喝水還可以促使胃蠕動加強食欲，對幼兒吃好早飯能起到很好的作用。早飯與午飯之間有三個半小時，是幼兒活動量最大、耗費體能最多的時間，這段時間幼兒準時喝水，午休起床后要準時給幼兒喝一次水，到吃晚飯前還要給幼兒喝一次水，晚飯到睡覺以前幼兒四個小時的時間，這段時間應讓幼兒喝兩次水。每次喝水許多于150毫升，每日保證喝水1600毫升至1800毫升。可是有的幼兒在準時喝水時只喝少許的水，為了保證幼兒的喝水量，剛開始老師親身監察，幼兒適應后，能夠讓幼兒相互監察，慢慢地幫助幼兒養成自覺的行為。二.聯合實質，隨渴隨喝在培育幼兒準時喝水習慣的同時，還不可以忽略培育幼兒隨渴隨喝的習慣。因為氣溫不同，幼兒活動量大小不同樣，飲食構造、身體狀況也不同樣，準時喝水未必能知足全部幼兒對水的需要，他們隨時有渴的可能。因此，在幼兒活動中、游戲中要提示幼兒聯合實質，隨渴隨喝。培育幼兒養成優秀的喝水習慣，還需注意以下幾個問題：、幼兒喝水時，要教育他不要玩水，免得水灑落在桌面上、地面上，要一口一口地喝，不要太急，不要談笑。、飯前、飯后半小時以內不喝水。小兒消化液中各種消化酶的功能和數目一般比成年人要差。飯前、飯后飲水會稀釋消化液，進一步減弱消化液的功能，長久這樣能夠致使消化不良。別的，飯前飲大批的水會使小兒產生飽脹感，減低食欲，影響正常的飲食，長久這樣會致使營養不良。、不可以邊吃飯邊飲水或吃水泡飯。吃飯時飲水也會稀釋消化液，更糟糕的是，邊吃飯邊飲水或吃水泡飯常常會使食品得不到充分的咀嚼。我們知道，食品消化的第一個過程就是咀嚼。只有獲得充分咀嚼，粉碎的很細的食品才簡單消化汲取，但吃飯時飲水或吃水泡飯時，較大塊的食品還沒有被嚼碎就滑進了消化道，這實質是加重了消化道的工作負擔，并影響了消化汲取。、睡覺前不喝水。小兒腎臟功能較成人差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在達成白日沒有達成的工作。假如睡前飲大批的水，只會加重腎臟的負擔，并影響小兒的睡眠。、幼兒強烈運動后不要立刻喝水。強烈運動后幼兒心臟跳動加速，喝水會給心臟造成壓力，簡單產生供血不足，因此，大批活動后必定不要立刻喝水。、不可以用飲料取代喝水。現在，各樣飲料不計其數，有的家長為了讓孩子多喝到水，就大批購置各樣飲料。這類做法對孩子的健康是沒有利處的，會使孩子更不想喝水，何況有些飲猜中還含有對孩子生長發育有害的糖精、防腐劑等。白開水是最合適孩子飲用的。水果、蔬菜含有大批的水分和維生素，可是它們不可以取代水，因此在給孩子豐富的水果、蔬菜的同時，必定要保證孩子的飲水量。要使幼兒養成喝水的好習慣，最好要形成合理的生活制度，促使幼兒在大腦中成立相