2021年紹興共需科目，做自己的心理壓力調節師題庫

(2020-12-2720:22:42)

1、對事物的認識往往是綜合了感知、記憶、思維、想象等過程后獲得的，屬于認知的（B）。

A.認知的多維性

B.認知的相對性

C.認知的聯想性

D.認知的整合性

2、感恩日記屬于哪種形式的內觀訓練？（D）。

A.分散內觀

B.集中內觀

C.講述內觀

D.體驗內觀

3、系統脫敏方法中，沃爾普早期實驗的動物是（B）o

A.貓

B.狗

C.小白鼠

D.蟾蛛

4、非正式正念練習STOP技術中，P是指（D）。

A,停止

B.呼吸

C.覺察

D.繼續

5、非正式正念練習STOP技術中T是指（B）。

A,停止

B.呼吸

C.覺察

D.繼續

6、他人知道，但是自己不知道的部分（B）。

A.公開自我

B.隱私自我

C.盲點自我

D.未知自我

7、內觀訓練過度，容易導致自卑的是（C）o

A.第一主題

B.第二主題

C.第三主題

D.任何主題都不會

8、個人應對壓力的能力和壓力事件的水平之間的關系最佳狀態是（D）.

A.壓力水平和應對能力旗鼓相當

B.壓力水平遠遠低于應對能力

C.壓力水平遠遠高于應對能力

D.壓力水平稍稍高于應對能力

9、同一事物，從不同角度看，結果不一樣，反映了個體認知的局限性和片面性，屬于

認知的（B）。

A.認知的多維性

B.認知的相對性

C.認知的聯想性

D.認知的整合性

10、在親密關系中，最理想的模式是（D）。

A.共生模式

B.寄生模式

C.獨立模式

D.相互依存模式

工、用來自強探為募的方5去o（2.O分）

口標記該翹

IAOA.公開自強

BOB.隱私自我

COc.盲■點自我

DOD.未知自弱

2、內5!見曲修東的三個王題，牽十又寸的是。（2.O分）

口標記該胞

AOA.同一個人

BOB.兩個人

Coc.三個人

DOD.同一件事

13、以下不屬于正念練習對心靈的鍛熔的是。（2.O分）

口標記該庭

AOA.專注力

BOB.覺察力

Coc.態虔

DOD.情緒首理熊力

4、，心、理問題通常被稱為。（2.O分）

口標記考題

AOA.?，二3里疾病

BOB.??、王里感冒

COc.?心理異率

DOD.?心理變態

5、問自己，這件事情最壞的結果是什么？是認知調整中的。（2.0分）

口標記該題

AOA.質疑式

BOB.價值式

COC.極端式

DOD.定語式

6、當一個人的能力大于應對的事件時，個體感覺＜〉?（2.0分）

口標記該題

AOA.沒有任何壓力

BOB.有壓力的體瞼

COC.存在個體差異，但通常不會有壓力感

DOD.壓力很大

7、壓力水平和績效的關系是。（2.0分）

□標記該題

AOA.平行線

BOB.拋物線

COC.正比例直線

DOD.反比例直線

8、系統脫敏法構建焦慮等級的初始水平是〈）。（2.0分）

口標記該題

AOA.。分

BOB.10分

COc.20分

DOD.30分

9、內觀療法的主.要方式是。（2.0分）

口標記該題

AOA.呼吸

BOB.運動

COC.回憶

DOD.體蛉

10x自己知遒，他人不知道的自己的部分。＜2.0分）

口標畝金題

AOA.公開自我

BOB.隱私自我

COC.盲點自我

DOD.未知自我

11、鴕鳥政策是指防御機制中的。（2.0分）

口標記法題

AOA.否認

BoB.壓抑

COc.潘抑

DoD.升華

12、情人眼里出西施，屬于認知的。（2.0分）

,口標記該題

AOA.認知的多維性

BOB.認知的相對性

cOc.認知的聯想性

DOD.認知的整合性

13、內觀訓練過度,容易產生自大結果的是〈〉。（2.0分）

口標記該題

AOA.第一主題

BOB.第二主題

COC.第三主題

DOD.任何主題都不會

14、感恩日記屬于哪種形式的內觀訓練？。（2.0分）

幣標記該題

AOA.分散內觀

BOB.集中內觀

COc.講述內觀

DOD.體瞼內觀

15x爰自己最核心的內容是。（2.0分）

口標記該題

AOA.接納自己

BOB.認識自己

COC.改變自己

DOD.探素自己

1、情人眼里出西施，屬于認知的。（2.0分）

口標記該隨

AOA.認知的多維性

BOB.認知的相對性

COC.認知的聯想性

DOD.認知的整合性

2、個人應對壓力的能力和壓力事件的水平之間的關系最佳狀態是。（2

口標記該題

AOA.壓力水平和應對能力旗鼓相當

BOB.壓力水平遠遠低于應對能力

Coc.壓力水平遠遠高于應對能力

DOD.壓力水平稍稍高于應對能力

3、正念練習要將自己的專注力集中與。（2.0分）

口標記該題

AOA.鼻腔

BOB.口腔

COc.呼口及

DOD.腹部肌肉

4、在親密關系中，最理想的模式是。（2.0分）

口標記該題

AOA.共生模式

BOB.寄生模式

COC.獨立模式

DOD.相互依存模式

5、鼻孔交替呼口及法最適用時間為。（2.0分）

口標記該題

AOA.身體疲勞的時候

BOB.準備開始工作前

COC.感覺壓力大的時候

DOD.晚上睡覺前

6、森田療法的核心理念是。（2.0分）

口標記該題

AOA.順應自然，為所當為

BOB.認知調整，改變情緒

COc.將情緒和行動融為一體

DOD.實踐唯一標準

7、事物都是由兩個相對的部分組成一個整體，有好就有壞，有強就有弱，屬于認知的。

口標記該題

AOA.認知的多維性

BOB.認知的相對性

COC.認知的聯想性

DOD.認知的整合性

8、內又見訓練過度，容易引發內疚的是〈）。（2.0分）

口標記該題

AOA.第一主題

BOB.第二主題

COC.第=主題

DOD.任何主題都不會

9、內現療法的主要方式是。（2.0分）

口標記該題

AOA.呼吸

BOB.運動

COC.回憶

DOD.體驗

10、親密關系相處，最重要的是看到對方的。（2.0分）

□標記該題

AOA.情緒

BoB.行為

COC.需要

DoD.成長經歷

11、當一個人的能力大于應對的事件時，個體感覺（）。（2.0分）

口標記該題

AOA.沒有任何壓力

BOB.有壓力的體蛉

COC.存在個體差異，但通常不會有壓力感

DOD.壓力很大

12、人們之所以避免談及死亡的話題，除了覺得死亡不吉利以外，還有對死亡的。（2.0分，

口標記該題

AOA.討厭

BOB.鄙視

COC.恐懼

DOD.焦慮

13、關于性格，以下說法不正確的是。（2.0分）

□標記該題

AOA.性格沒有好壞之分

BOB.沒有兩個人的性格是完全一致的

COC.了解性格有助于理解他人

DOD.每個人的性格都是固定的

14、內觀訓練之所以會使人產生幸福的感覺，是因為產生了。（2.0分）

□標記該題

AOA.感謝欲

BOB.道歉欲

COC.回報欲

DOD.成長欲

15、如果生命有意義，感受痛苦就有意義，被稱為〈〉。（2.0分）

□標記該題

AOA.存在的價值

BOB.悲慘的樂觀

COc.壓力應對策略

DOD.喪失的意義

1、關于性格，以下說法不正確的是。（2.0分）

口標記該題

AOA.性格沒有好壞之分

BOB.沒有兩個人的性格是完全一致的

COC.了解性格有助于理解他人

DOD.每個人的性格都是固定的

2、內觀訓練的三個主題，針對的是。（2.。分）

口標記該題

AOA.同一個人

BOB.兩個人

COc.三個人

DOD.同一件事

3、自己知道，同時別人也知道的自己的部分。（2.0分）

口標記該題

AOA.公開自我

BOB.隱私自我

COc.盲點自我

DOD.未知自我

4、鼻孔交替呼吸法最適用時間為。（2.0分）

口標記該題

AOA.身體疲勞的時候

BOB.準備開始工作前

COC.感覺壓力大的時候

DOD.晚上睡覺前

5s系統脫敏的第一個等級的分數要小于＜＞。＜2.0分）

口標記該題

AOA.1O分

BOB.25分

COC.30分

DOD.35分

6、個人應對壓力的育總力和壓力事件的水平之間的關系最佳狀態是。（2.0分,

口標記該題

AOA.壓力水平和應對靛力解鼓相當

BOB.壓力水平遠遠低于應對能力

COC.壓力水平遠遠高于應對於力

DOD.壓力水平稍稍高于應對能力

7、自己知道，他人不知道的自己的部分。（2.0分）

口標記該題

AOA.公開自我

BOB.隱私自我

COC.盲點自我

DOD.未知自我

8、森田療法的核心理念是。（2.。分）

匚I標記該題

AOA.順應自蟋，為所當為

BOB.認知調整，改變情緒

Oc.將情緒和行動融為一體

DOD.實踐唯——標準

9、二人三足的游戲，就如同親密關系中的模式。（2.0分）

口標記該題

AOA.共生模式

BOB.寄生模式

COc.獨立模式

DOD.相互依存模式

10、感恩日記屬于哪種形式的內觀訓練？。（2.0分）

口標記該題

AOA.分散內觀

BOB.集中內觀

COc.講述內5!見

DOD.體險內觀

11、情人眼里出西施，屬于認知的。（2.0分）

口標記該題

AOA.認知的多維性

BOB.認知的相對性

COC.認知的聯想性

DOD.認知的整合性

12、非正式正念練習STOP技術中，P是指。（2.0分）

口標記該題

AOA.停止

BOB.呼吸

COC.覺察

DOD.繼續

13、當一個人的能力大于應對的事件時，個體感覺〈》。（2.0分）

口標記該題

AOA.沒有任何壓力

BOB.有壓力的體驗

cOc.存在個體差異，但通常不會有壓力感

DOD.壓力很大

14、同一事物，從不同角度看，結果不一樣，反映了個體認知的局限性和片面性，屬于認知的

□標記該題

AoA.認知的多維性

BoB.認知的相對性

CoC.認知的聯想性

DoD.認知的整合性

15、內觀訓練過度,容易引發內疚的是〈）。（2.0分）

口標記該題

AOA.第一主題

BOB.第二主題

COC.第三主題

DOD.任何主題都不會

2、生活中總是會有很多始料未及的事情發生，這種現象被稱為。（2.0分）

□標記該題

AOA.意外

BOB.有償

COc.永恒

DOD.無常

3、事物都是由兩個相對的部分組成一個整體，有好就有壞，有強就有弱，屬于認知的。（2.0分

□標記該題

AOA.認知的多維性

BOB.認知的相對性

COC.認知的聯想性

DOD.認知的整合性

4、自己和他人都不知道的部分，代表潛力。（2.0分）

□標記該題

AOA.公開自我

BOB.隱私自我

COC.盲點自我

DOD.未知自我

5、內觀訓練過度，容易產生自大結果的是（）。（2.0分）

□標記該題

AOA.第一主題

BOB.第二主題

COC.第三主題

DOD.任何主題都不會

6、系統脫敏的第一個等級的分數要小于（）。（2.0分）

□標記該題

AOA.10分

BOB.25分

C